लेखक:
Gregory Harris
निर्मितीची तारीख:
14 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
- पावले
- 4 पैकी 1 भाग: परिस्थितीचे मूल्यांकन करा
- 4 पैकी 2 भाग: नातेसंबंध तयार करा
- 4 पैकी 3 भाग: संवाद साधा
- 4 पैकी 4 भाग: पुढे जा
- टिपा
जरी आपल्यापैकी प्रत्येकजण मजबूत मैत्रीसाठी प्रयत्न करतो, तरीही संबंध वेळोवेळी थंड होऊ शकतात. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचा मित्र तुमच्याशी थंडपणे वागत आहे आणि त्याबद्दल खूप काळजीत आहे, तर कारवाई करण्याची वेळ आली आहे. मोकळे आणि प्रामाणिक व्हा. आपल्या मित्राच्या भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. आपला वेळ घ्या, सहानुभूती बाळगा आणि आपले संबंध सुधारण्यास बांधील आहेत.
पावले
4 पैकी 1 भाग: परिस्थितीचे मूल्यांकन करा
1 अलीकडील घटनांचा विचार करा. निश्चितपणे संबंध एका कारणामुळे थंड झाले आहेत. शक्य तितक्या वस्तुनिष्ठपणे परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा. जे घडले त्याला तुमच्यापैकी कोणाला जास्त दोष द्यावा याचा विचार करा. - जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या मित्राने तुम्हाला दुखावले आहे, कदाचित तुमच्या नात्यात असे काही वेळा असतील जेव्हा तुम्ही नकळत त्याच्या भावना दुखावल्या असतील.
- दुसरीकडे, जर परिस्थितीचे चिंतन केल्यानंतर, तुम्हाला समजले की तुम्हीच चूक केली आहे, या वर्तनाची कारणे विचारात घेण्यासाठी पुरेसा वेळ घ्या, तसेच याची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता.
2 निष्कर्ष काढण्यासाठी आपला वेळ घ्या. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे नाते थंड करण्याचे काही कारण नाही, तर निष्कर्षाकडे धाव घेऊ नका. कदाचित तुमच्या मित्राला अशा अडचणींचा सामना करावा लागत आहे ज्यांचा तुमच्याशी काहीही संबंध नाही आणि म्हणूनच त्याने तुमच्याकडे कमी लक्ष द्यायला सुरुवात केली. 
3 जबाबदारी घेण्यास आणि / किंवा क्षमा करण्यास तयार रहा. जर तुम्हाला मैत्रीची पुनर्बांधणी करायची असेल तर तुमच्या स्वतःच्या चुका मान्य करणे आणि / किंवा तुमच्या मित्राला क्षमा करणे महत्वाचे आहे, अन्यथा परिस्थिती बदलणार नाही. - तुमच्या भावना कमी होण्याआधी तुम्हाला तुमच्या मित्राशी एकापेक्षा जास्त वेळा बोलण्याची आवश्यकता असू शकते.तुम्ही एखाद्या मित्रासोबत गोष्टींची क्रमवारी लावण्यापूर्वी, तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही काय झाले याबद्दल शांतपणे बोलू शकता. समस्या अधिक गंभीर होणार नाही याची काळजी घ्या. मित्र कदाचित तुमचे प्रथम ऐकत नाही, परंतु कालांतराने, तुमचा दृष्टिकोन पाहून, कदाचित तो आपला विचार बदलेल आणि तुम्हाला क्षमा करेल.
4 पैकी 2 भाग: नातेसंबंध तयार करा
1 आपण आपल्या मित्राला काय सांगाल ते आगाऊ ठरवा. जर तुम्हाला समजले की तुम्हाला माफी मागणे आवश्यक आहे, तर तुम्ही काय माफी मागत आहात याबद्दल स्पष्ट व्हा. प्रामाणिक व्हा. आपल्याला खरोखर खेद वाटतो आणि क्षमा मागतो याचा विचार करा. - उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या मित्राकडे दुर्लक्ष केले कारण तुम्ही तुमचा सर्व वेळ एका नवीन उत्कटतेसाठी दिला, तर तुम्ही त्या व्यक्तीसोबत वेळ घालवण्याचे निमित्त करू नये. त्याऐवजी, असे सांगा की आपल्या मित्रासाठी वेळ न काढल्याबद्दल तुम्हाला खूप वाईट वाटते.
2 मित्राला कॉल करा किंवा त्याला भेटण्यासाठी आमंत्रित करा. नक्कीच, आपण एखाद्या मित्राशी वैयक्तिकरित्या बोलल्यास ते चांगले होईल: देहबोली कधीकधी आमच्या शब्दांपेक्षा मोठ्याने बोलते. म्हणून, समोरासमोर बोलणे आपल्याला गैरसमज टाळण्यास मदत करेल. तथापि, आपण एखाद्या मित्राला प्रत्यक्ष भेटू शकत नसल्यास, त्याला कॉल करा. - अपॉइंटमेंट घेताना, "आम्हाला बोलण्याची गरज आहे" सारखी अस्पष्ट वाक्ये टाळण्याचा प्रयत्न करा. अशा वाक्यांशामुळे तुमचा मित्र बचावात्मक बनू शकतो. त्याऐवजी, "मला तुझी आठवण येते" किंवा "मला तुझ्याबरोबर थोडा वेळ घालवायचा आहे" असे सांगून वेगळा दृष्टिकोन वापरून पहा.
3 एक पत्र लिहा. जर तुम्ही खूप लाजाळू असाल किंवा मित्राला भेटण्याची संधी नसेल तर त्याला एक लहान पत्र लिहा. याबद्दल धन्यवाद, आपण आपल्या दरम्यान बर्फ वितळवू शकता. काही प्रकरणांमध्ये, भावना शब्दात मांडण्यापेक्षा कागदावर व्यक्त करणे खूप सोपे आहे. आपले विचार सहज आणि स्पष्टपणे व्यक्त करा; शेवटी, अनौपचारिकपणे मित्राला भेटण्यासाठी आमंत्रित करा, उदाहरणार्थ, एकत्र कॉफी घ्या किंवा फिरा.
4 पैकी 3 भाग: संवाद साधा
1 प्रामाणिक व्हा. तुमच्या मित्राला सांगा की तो तुमच्यासाठी खूप महत्वाचा आहे आणि तुम्ही त्याला मिस करता. जरी आपण शक्य तितक्या लवकर संभाषण समाप्त करू इच्छित असाल तरीही ते करू नका, अन्यथा ते आपल्यावर क्रूर विनोद खेळू शकते. आपण आपल्या भावना लपवू नये. - "चला मेकअप करूया" सारख्या वाक्यांपर्यंत स्वतःला मर्यादित करू नका. अशी वाक्ये आपल्या मित्राला सतर्क करू शकतात.
2 आपल्या मित्राचे मत ऐका. नक्कीच, जर तुम्ही तुमच्या मित्राला कसे वाटत असेल किंवा तो तुम्हाला काय सांगेल याबद्दल कोणतीही गृहितके लावण्याचा प्रयत्न न करता, तुम्ही खुल्या मनाने संभाषणाशी संपर्क साधला तर उत्तम. आपल्या मित्राला जे वाटेल ते सांगू द्या. - कदाचित तुमचा मित्र तुमची वाट पाहत असेल, "मला खात्री आहे की माझ्या कृतीमुळे तुम्ही खूप अस्वस्थ झाला आहात," किंवा, "आम्ही पुन्हा मित्र बनू इच्छितो. हे शक्य आहे का? "
- व्यत्यय न आणता ऐका, जरी तुम्हाला तुमच्या बचावामध्ये काही सांगायचे असेल.
3 तुमच्या मित्राला विचार करायला वेळ द्या. बहुधा, तुम्ही एखाद्या मित्राशी बोलण्याची तयारी करत असाल, पण तो नाही. तुमच्या दोघांना याचा विचार करायला वेळ लागेल. आपण संभाषण सुरू करून एक महत्त्वाचे पाऊल उचलले आहे, आता एक पाऊल मागे घेण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून आपला मित्र गोष्टींचा विचार करू शकेल. - तुमच्या मित्राने तुमच्या शब्दांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया दिली आहे का याचा विचार करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. कदाचित काही आठवड्यांत किंवा महिन्यांत, तो नातेसंबंध सुधारण्यासाठी तुमच्याकडे येईल.
- नक्कीच, तुमच्यासाठी मागे हटणे कठीण होऊ शकते कारण तुम्ही तुमच्या नात्याला खूप महत्त्व देता. तथापि, कधीकधी मैत्री पुनर्संचयित करणे आवश्यक असते.
4 पैकी 4 भाग: पुढे जा
1 धीर धरा. गोष्टींचा विचार करण्यासाठी तुमच्या मित्राला कदाचित तुमच्या विचारांपेक्षा जास्त वेळ लागेल. मैत्री ही एक गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे, त्यामुळे एका रात्रीत नातेसंबंध सुधारण्याची अपेक्षा करू नका. 
2 आपण काय बदलू इच्छिता याबद्दल बोला. जर तुम्ही दोघेही तुमची मैत्री पुन्हा तयार करण्यास तयार असाल, तर तुम्हाला तुमच्या मैत्रीमध्ये काय बदलायला आवडेल याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे. तुमच्या दोघांना शिकण्याची आणि सुधारण्याची ही एक उत्तम संधी आहे. - उदाहरणार्थ, आपण अधिक चांगले ऐकण्यासाठी शिकण्यावर काम करू इच्छित असाल आणि आपला मित्र आपल्यावर कमी टीका करत असेल.
- याचा अर्थ असा नाही की तुमच्या मित्राला खूश करण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला पूर्णपणे बदलावे लागेल. जर तुमचा मित्र तुमच्याशी सहमत नसल्याची मागणी करत असेल तर तुम्ही खरोखर प्रेम आणि परस्पर आदर यावर आधारित मजबूत मैत्री आहे का याचा विचार केला पाहिजे.
3 योजना बनवा. जेव्हा तुमचे नातेसंबंध सुधारू लागतात, तेव्हा एकत्र करण्यासारख्या गोष्टींची बोलणी सुरू करा. आपण आधी जे केले ते करण्याची ऑफर करा (कॅम्पिंगला जा, रात्रीचे जेवण एकत्र करा, चित्रपटांना जा). तुम्ही तुमचे नाते योग्य दिशेने चालवू शकाल.
टिपा
- कधीकधी मैत्री स्वतःच संपते. लोक कालांतराने बदलतात किंवा क्षमा करणे कठीण असलेल्या गोष्टी करतात. जर तुम्ही प्रयत्न केले असतील आणि नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्याचा वारंवार प्रयत्न केला असेल, पण तुमचा मित्र त्यासाठी तयार नसेल, तर तुमचे प्रयत्न थांबवणे फायदेशीर ठरेल.
- "आपण" किंवा "आपले" सारख्या शब्दांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा कारण हा आरोप म्हणून समजला जाऊ शकतो. तुम्ही तुमच्या स्वतःची जबाबदारी घेत आहात आणि त्या व्यक्तीशी मैत्री तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे हे तुमच्या मित्राला दाखवण्यासाठी "मी" किंवा "आम्ही" सर्वनाम वापरा. उदाहरणार्थ: “मला माहित आहे की मी चूक केली. तुझी आणि माझी अशी घट्ट मैत्री होती. "
- जेव्हा तुम्ही दोघेही चांगल्या मूडमध्ये असाल आणि बसून शांतपणे बोलायला प्रवृत्त असाल तेव्हा संभाषण सुरू करा. भूतकाळात तुम्हाला एकसंध करणार्‍या सामान्य रूची आहेत का हे पाहण्याचा प्रयत्न करा; आपल्या नात्याला दोन आठवडे संधी देण्याचा प्रयत्न करा आणि काय होते ते पहा.
- मैत्री जतन करायची की नाही हे देखील तुम्ही ठरवायला हवे. जर तुमचा मित्र तुमचा सर्वात चांगला मित्र नसल्यामुळे किंवा जर तुम्ही कालांतराने पूर्णपणे भिन्न लोक असाल तर तुमचे नाते संपले असेल तर तुम्ही ते पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करू नये.
- जर तुमच्या मित्राला वैयक्तिक जागा हवी असेल तर त्याच्यावर दबाव टाकू नका, त्याला आवश्यक असलेले स्वातंत्र्य द्या. रडणे आणि लढण्यापेक्षा एकटे असणे चांगले. हा एकमेव मार्ग आहे जो आपण मजबूत संबंध बनवू आणि टिकवू शकता.
- तुमच्या मित्रांवर विश्वास ठेवा, खासकरून जर तुम्ही ज्या व्यक्तीशी चांगले संबंध जोडू इच्छिता त्या व्यक्तीला ते ओळखत असतील. ते आपल्या नात्याचे वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करू शकतात आणि ते कसे पुनर्संचयित करावे याबद्दल आवश्यक सल्ला देऊ शकतात.
