सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 6 पैकी 1 पद्धतः काउंटरवरील उपायांचा वापर
• 6 पैकी 2 पद्धत: डॉक्टरांना भेटा
• 6 पैकी 3 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे
• 6 पैकी 4 पद्धत: अस्वस्थता दूर करा
• 6 पैकी 5 पद्धत: थंड फोडांचा प्रतिबंध करणे
• 6 पैकी 6 पद्धतः तुमची जीवनशैली बदलत आहे
• टिपा
• चेतावणी

कोल्ड फोड वेदनादायक, फोडाप्रमाणे फोड असतात जे बहुतेकदा तोंडाभोवती दिसतात आणि हर्पस सिम्प्लेक्स विषाणूमुळे उद्भवतात (एचएसव्ही -1) सर्दी घसा (याला ताप फोड देखील म्हणतात) थंड फोड सहसा एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर स्वतःच निघून जातात, परंतु अशा त्वरेने मुक्त होण्यासाठी आपण अशा पद्धती वापरु शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

6 पैकी 1 पद्धतः काउंटरवरील उपायांचा वापर

1. ओव्हर-द-काउंटर मलम वापरा. उन्हापासून बचाव करण्यासाठी आणि इतर चिडचिड्यांमुळे थंड घसा झाकून ठेवणे त्यांना अधिक द्रुतगतीने दूर करण्यात मदत करू शकते. ओरजेल आणि कार्मेक्ससारख्या मलम अल्सरपासून बचाव करण्यासाठी आणि बरे करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
   • उत्कृष्ट परिणामांसाठी, अल्सर आणि त्वचा कोरडे होऊ नये यासाठी अनेकदा मलम (दिवसातून 5 वेळा) लावा.
2. नियमित पेट्रोलियम जेली वापरा. पेट्रोलियम जेली, थंड फोडांवर लागू होते तेव्हा एक संरक्षक स्तर प्रदान करते जेणेकरून आपल्या थंड घसा घटकांसमोर येऊ नये. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, मलम नियमितपणे लागू करा जेणेकरून व्रण आणि त्वचेला कोरडे होण्याची वेळ येऊ नये.
3. कोरडे मलम वापरा. थंड घसा कोरडे करणारे उत्पादन वापरा, जसे की रबिंग अल्कोहोल (70%) किंवा ब्लिस्टेक्स, ज्यामुळे थंड घसा जलद बरे होण्यास मदत होते. कापसाच्या बॉलवर थोड्या प्रमाणात ओतून आणि थंड घसावर डब देऊन अल्कोहोल लागू करा.
4. सनस्क्रीन वापरा. सूर्यप्रकाशात येण्याने त्वचेवर एक भारी ओझे असते आणि थंड फोड निर्माण होणा people्या लोकांसाठी हे निश्चितच हानिकारक असते. केवळ उन्हाळ्यातच नव्हे तर वर्षभर सनस्क्रीन घालून आपल्या त्वचेचे रक्षण करा. सनस्क्रीनसह लिप बाम किंवा लिपस्टिक वापरा जेणेकरून आपले ओठ देखील संरक्षित होतील.
   • आपल्या सर्दी घश्यापासून बचाव करण्यासाठी जस्त ऑक्साईडसह लिप बाम सारख्या त्वचेचा संरक्षक वापरा.
5. एक स्टॅप्टिक मार्कर वापरुन पहा. स्टायप्टिक मार्करमध्ये खनिज अ‍ॅस्ट्रिजेन्ट असतात जे निक आणि कटमधून रक्त येणे थांबवू शकतात (जसे की मुंडण केल्यामुळे होते). ते थंड फोडांचा लालसरपणा आणि देखावा कमी करण्यात देखील मदत करतात. पेन्सिलचा शेवट ओला आणि अल्सरच्या घशातील क्षेत्रावर हळूवारपणे दाबा. जोपर्यंत थंड घसा दिसून येत असेल तोपर्यंत दिवसातून बर्‍याचदा पुनरावृत्ती करा.
6. डोळ्याचे थेंब वापरून पहा. डोळ्याची लालसरपणा कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले डोळ्याचे थेंब, जसे की व्हिसिन, लालसरपणा कमी करण्यासाठी थंड फोडांवर देखील लागू केला जाऊ शकतो. आपल्या थंड घसावर 1-2 थेंब घाला.

6 पैकी 2 पद्धत: डॉक्टरांना भेटा

1. आपल्या थंड घसा इतिहास जाणून घ्या. आपल्या थंड घसा अधिक शक्तिशाली उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांना भेट द्या. आपल्याकडे थंड घसा किंवा नियमितपणे पुन्हा येणा-या थंड घसा असल्यास, उपचारांच्या पर्यायांबद्दल शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा. आपल्या प्रकरणातील गंभीरतेचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर अनेक प्रश्नांची उत्तरे विचारू शकतात, जसे की:
   • आपण प्रथम थंड घसा कधी लक्षात आला?
   • थंड घसा किती वेदनादायक आहे?
   • आपण प्रथम थंड फोड कधी आला?
   • आपल्याला किती वेळा थंड फोड येतात?
2. आपण घेत असलेल्या इतर औषधे सूचीबद्ध करा. काही औषधे थंड फोडांना कारणीभूत ठरू शकतात. असे असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा. संशयास्पद औषधे आहेतः
   • डेपो-प्रोवेरा गर्भनिरोधक
   • स्टिरॉइड-आधारित औषधे
   • फ्लूटीकासोन आणि नासोनॅक्स सारख्या अनुनासिक फवारण्या
   • फ्लू शॉट्स किंवा लसीकरण (दुर्मिळ)
   • अशी औषधे जी तुमची रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत करतात
3. अँटीवायरल क्रीमसाठी विचारा. पेन्सीक्लोव्हिर आणि ycसाइक्लोव्हिर असलेली प्रिस्क्रिप्शन अँटी-व्हायरल क्रीम थंड फोडांवर अतिशय प्रभावी उपचार आहेत. हे क्रीम्स आहेत ज्यास आपण थेट कोल्ड घसावर लागू करता.
   • आपण थंड घसा येत आहे असे समजताच मलई लागू करा. आपल्याला ते लवकर लवकर मिळाल्यास, मलई फोडण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • फोड उघडण्यासाठी मलई देखील लागू केली जाऊ शकते. अर्ज केल्याच्या एक किंवा दोन दिवसात ते अदृश्य व्हावेत.
4. तोंडी औषधोपचारासाठी एक प्रिस्क्रिप्शन विचारा. एसीक्लॉवीर (झोविरॅक्स) किंवा व्हॅलासिक्लोव्हिर (व्हॅलट्रेक्स), दोन्ही अँटीवायरल औषधे, गोळीच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत. यामुळे त्वरीत थंड फोड दूर होण्यास मदत होते आणि भविष्यातील उद्रेक रोखता येतो. पहिल्यांदा थंड घसा किंवा त्याबरोबरच्या लक्षणांची नोंद घेतल्यानंतर पहिल्या दोन दिवसात घेतल्यास ही औषधे लक्षणे कमी करू शकतात.
5. कोर्टिसोनचे इंजेक्शन विचारा. कोर्टिसोन इंजेक्शन एक स्टिरॉइड इंजेक्शन असते जो आपल्या कोल्ड घसाच्या क्षेत्रामध्ये इंजेक्शन दिला जातो. हे क्षेत्र सूजेल, परंतु त्यानंतर काही तासांत थंड घसा अदृश्य होईल. थंड सर्दीतून त्वरीत सुटका करण्यासाठी सौम्य कॉर्टिसोनचे इंजेक्शन घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेट द्या.
   • जर कोर्टीसोन इंजेक्शन थंड घशात इंजेक्शन दिले गेले असेल तर हे वेदनादायक ठरू शकते. हे एक महाग उपचार देखील असू शकते. ही प्रक्रिया आपल्या विम्यात समाविष्ट आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपल्या आरोग्य विमा प्रदात्याशी संपर्क साधा.

6 पैकी 3 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे

1. बर्फ लावा. एक बर्फाचा घन घ्या आणि दिवसात दोन किंवा तीन वेळा एकावेळी काही मिनिटे अल्सरच्या विरूद्ध ठेवा. बर्फ अल्सरपासून वेदना दूर करते आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
2. चहाच्या झाडाचे तेल वापरा. एक किंवा दोन या शक्तिशाली नैसर्गिक तेलामुळे एक किंवा दोन दिवसात थंड फोड साफ होण्यास मदत होते. इतर मलम किंवा मलम सारख्याच प्रकारे वापरा आणि दिवसातून काही वेळा वापरा. आपण ते पेट्रोलियम जेलीसह देखील एकत्र करू शकता जेणेकरून ते जास्त काळ टिकेल.
3. या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क वापरून पहा. दररोज थोड्या थेंब थेंब (कृत्रिम नव्हे) व्हॅनिला एक्सट्रॅक्टचा वापर करणे थंड फोड बरे होण्यास मदत करण्याचा एक मार्ग मानला जातो. कपाशीच्या बॉलवर व्हॅनिला अर्कची थोड्या प्रमाणात प्रमाणात घाला आणि सुमारे एक मिनिट थंड हळुवार हळूवारपणे दाबा. दिवसातून 4 वेळा हे पुन्हा करा.
4. थंड घश्यावर एक चहाची पिशवी ठेवा. हिरव्या चहामध्ये पोषक आणि अँटीऑक्सिडेंट असतात जे थंड फोड आणि वेगवान उपचारांना शांत करतात. भाजी चहाची पिशवी कोमट पाण्यात काही मिनिटे भिजवून ठेवू द्या आणि नंतर थंड होऊ द्या. चहाची पिशवी थेट थंड घश्यावर लावा. 5-10 मिनिटांसाठी ते सोडा.
5. लायसिन गोळ्या घ्या. लायसिन एक अमीनो acidसिड आहे आणि बर्‍याचदा थंड घसाचा कालावधी मर्यादित करण्यासाठी वापरला जातो. लायसिन औषधी दुकानांत आणि सुपरमार्केटवर प्रति 100 टॅब्लेटसाठी सुमारे € 5- € 7 मध्ये विकत घेऊ शकता. दररोज 1-3 ग्रॅम लायझिन घ्या.
   • मासे, कोंबडी, अंडी आणि बटाटे यासारखी विशिष्ट पदार्थ खाऊन आपण आपल्या लाईसाइनचे सेवन देखील वाढवू शकता.
   • आपल्याला कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचा आजार असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. लायसिन आपल्या कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसेराइडची पातळी वाढवू शकते.
6. इतर नैसर्गिक उपाय करून पहा. आपण प्रयत्न करू शकता अशा नैसर्गिक घटकांवर आधारित असंख्य उपाय आहेत. इचिनेसिया, कोरफड, लिकोरिस रूट आणि पेपरमिंट यासारख्या अतिरिक्त उपाय शोधण्यासाठी "नैसर्गिक सर्दी घसा उपचार" साठी ऑनलाइन शोधा.

6 पैकी 4 पद्धत: अस्वस्थता दूर करा

1. एक उबदार किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. कधीकधी थंड घसा खूप वेदनादायक होऊ शकतो किंवा डोकेदुखी आणि इतर संबंधित वेदना देखील होऊ शकते. गरम पाण्याची बाटली किंवा टॉवेलमध्ये गुंडाळलेल्या बर्फाची पिशवी आपल्या ओठात 20 मिनिटे धरा. उबदार किंवा थंड तापमान वेदना कमी करण्यास मदत करेल.
2. सामयिक estनेस्थेटिक वापरा. बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेली मलई आणि मलहम वेदना तात्पुरते आराम देतात. ते बर्‍याचदा अँटी-इच क्रीम म्हणून पॅकेज केले जातात आणि औषध स्टोअरमध्ये उपलब्ध असतात.
3. वेदना कमी करा. नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेट्रीज (एनएसएआयडी) जसे की एस्पिरिन आणि आयबुप्रोफेन आपल्या तोंडाभोवती वेदना कमी करू शकतात आणि डोकेदुखी दूर करण्यास मदत करतात. योग्य डोससाठी बाटलीवरील सूचनांचे अनुसरण करा.

6 पैकी 5 पद्धत: थंड फोडांचा प्रतिबंध करणे

1. नियमितपणे आपले हात धुवा. हात न धुता घश्याला स्पर्श केल्यास बॅक्टेरियाचा संसर्ग होऊ शकतो आणि फोड आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात जाऊ शकतात. दिवसभर नियमितपणे आपले हात धुण्यासाठी उबदार, साबणाने पाणी वापरा.
2. त्वचेचा संपर्क टाळा. जेव्हा आपल्यास थंड घसा फुटतो तेव्हा आपण अत्यंत संक्रामक आहात आणि व्हायरस सहजपणे दुसर्‍या व्यक्तीकडे जाऊ शकतो. इतर कोणाबरोबरही आपल्या थंड घश्यावर चुंबन घेण्यास किंवा संपर्क साधण्यास टाळा.
   • उद्रेक दरम्यान तोंडी लैंगिक क्रिया टाळा. अन्यथा, आपण व्हायरसवर जाण्याचा आणि दुसर्‍या व्यक्तीस जननेंद्रियाच्या नागीण संक्रमित होण्याचा धोका चालवित आहात.
3. विशिष्ट आयटम सामायिक करणे टाळा. मद्यपान करणारे चष्मा, पेंढा, टूथब्रश, वस्तरे, टॉवेल्स किंवा कोल्ड फोड असलेल्या एखाद्याच्या संपर्कात आल्या आहेत अशा इतर गोष्टी सामायिक करू नका. तसेच, जर आपणास थंडीत घसा येत असेल तर या आयटम कोणाबरोबरही सामायिक करु नका.
   • आपल्यास थंड फोड असल्यास, आपला टूथब्रश दूर फेकून द्या. जर आपण आपल्या टूथब्रशद्वारे स्वत: ला त्यास संपर्कात आणत असाल तर आपण व्हायरस होण्याचा धोका पत्करता.

6 पैकी 6 पद्धतः तुमची जीवनशैली बदलत आहे

1. उद्रेक होऊ शकतात असे पदार्थ टाळा. बरेच लोक विशिष्ट पदार्थांबद्दल संवेदनशील असतात ज्यामुळे जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास थंड फोड निर्माण होते. जर आपणास थंड फोडांचा धोका असेल तर खाली ठेवलेले पदार्थ खाण्यास बंद करा:
   • टोमॅटो आणि लिंबूवर्गीय फळे यासारखे आम्लयुक्त पदार्थ टोमॅटो सॉस असलेले कच्चे टोमॅटो आणि पदार्थ दोन्ही टाळा आणि टोमॅटो, संत्रा आणि द्राक्षाचा रस पिणे थांबवा.
   • खारट पदार्थ, जसे कॅन केलेला सूप, तळलेले पदार्थ आणि स्नॅक्स. जास्त मीठामुळे थंड घसा फुटू शकतो.
2. बरेच पौष्टिक मूल्य असलेले पदार्थ खा. फळे आणि भाज्या खाऊन तुम्हाला भरपूर जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक आहार मिळत असल्याची खात्री करा. चांगले संतुलित जेवण खा आणि भरपूर हिरव्या, पालेभाज्या आणि इतर पौष्टिक समृद्ध पदार्थ खा. आपल्याला पुरेसे पोषकद्रव्ये मिळत नाहीत याची चिंता असल्यास आपण मल्टीविटामिन घ्या.
3. आपला ताण कमी करा. तणाव काळात थंड घसा येणे अधिक सामान्य आहे. आपल्याला सुट्टीच्या आसपास किंवा कामाच्या विशेषत: तणावाच्या वेळी उद्रेक होऊ शकेल. धकाधकीच्या काळात स्वतःची चांगली काळजी घेऊन ब्रेकआउट होण्याची शक्यता कमी करा.
4. भरपूर झोप घ्या. दररोज रात्री पुरेशी झोप घेतल्याने आपले शरीर विश्रांती घेते. दररोज रात्री किमान 7 ते 8 तास झोप घ्या. जर आपल्याला झोपायला त्रास होत असेल तर झोपायला जाण्यापूर्वी शांत शरीर किंवा 10 मिनिटे ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा आपल्या शरीराला झोपण्याची वेळ आली आहे हे जाणून घेण्यासाठी.
5. भरपूर पाणी प्या. आपल्या शरीराची हायड्रेटेड असल्याची खात्री करण्यासाठी दररोज भरपूर पाणी प्या. हे केवळ आपले शरीर निरोगी ठेवतेच, परंतु यामुळे थंडीत घसा निर्माण होणा-या रोगांपासून मुक्त होऊ शकते.
6. आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत ठेवा. जेव्हा आपल्या रोगप्रतिकारक यंत्रणेत तडजोड केली जाते तेव्हा थंड घसाचा उद्रेक होतो. जेव्हा आपण सर्दी किंवा अन्यथा अस्वस्थ असाल तेव्हा आपण त्यांना पाहू शकता. भरपूर झोप लागणे, भरपूर पाणी पिणे आणि जीवनसत्त्वे आणि इतर पौष्टिक पदार्थांसह समृद्ध असलेले अन्न खाऊन आपण आपली रोगप्रतिकार शक्ती निरोगी ठेवू शकता.
   • फ्लू किंवा सर्दी होण्यापासून सावधगिरी बाळगा. फ्लू आणि हिवाळ्याच्या काळात नियमितपणे आपले हात धुवा. आपण थंड घसा उद्रेक असल्यास फ्लू शॉट घेण्याचा विचार करा.

टिपा

• कोल्ड फोड कॅन्करच्या फोडांपेक्षा वेगळे असतात. कोल्ड फोड हे हर्पेस सिम्प्लेक्स विषाणूमुळे (एचएसव्ही) होते आणि ते अत्यंत संक्रामक असतात. कॅन्कर फोड तोंडात दिसणारे फोड आहेत. ते नागीण विषाणूमुळे उद्भवत नाहीत; खरं तर, कॅन्कर फोड कशामुळे उद्भवू शकतात याची डॉक्टरांना खात्री नसते.

चेतावणी

• जरी क्वचितच, थंड फोड डोळ्यांना प्रभावित करतात आणि अशी शक्यता असते की संसर्ग आपले डोळे खराब करू शकेल किंवा अंध होईल. डोळ्याजवळ जर आपल्याला थंड घसा किंवा फोड असतील तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.