सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: फ्लाइटची तयारी करत आहे
• 3 पैकी भाग 2: फ्लाइट दरम्यान आपल्या कालावधीसह डील करणे
• 3 चे भाग 3: शक्य तितक्या आरामात फ्लाइटचा सामना करणे
• टिपा
• चेतावणी

लांब उड्डाण बहुतेक लोकांना कंटाळवाणे आणि त्रासदायक नसते. आपल्याकडे आपला कालावधी असल्यास आणि उड्डाण दरम्यान आपले टॅम्पन किंवा पॅड बदलण्याची चिंता असल्यास हे विशेषतः खरे आहे. सुदैवाने, विमाने अनेक शौचालये आहेत आणि आपली विमान शक्य तितक्या आरामदायक बनविण्यासाठी आपण आपल्याबरोबर वस्तू घेऊ शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: फ्लाइटची तयारी करत आहे

1. एक जायची वाट आसन बुक करण्याचा विचार करा. शक्य असल्यास, जायची वाट बसवा. आपल्याला बाथरूममध्ये जाण्यासाठी दर दोन तासांनी आपल्या आसनावरुन जावे लागण्याची शक्यता आहे आणि जर आपण जायची वाट पहात असाल तर आपल्याला इतर प्रवाशांना जाणे भाग पडेल की नाही ते विचारतच रहावे लागणार नाही.
   • जर आपल्याला वाटेवर जागा मिळू शकत नसेल तर काळजी करू नका. आपल्याला बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता असताना आपण ते पास करू शकत असल्यास आपल्या शेजारी बसलेल्या व्यक्तीला नेहमी विचारावे लागेल आणि यामुळे त्यांना त्रास होईल. तथापि, लक्षात ठेवा की आपल्याला जे करावे लागेल ते करावे लागेल आणि इतर लोकांना खूश करण्याची आपली जबाबदारी नाही. आपण शेजारी बसलेल्याला विचारा की आपण कृपया बाथरूममध्ये जाण्यासाठी ड्रॉप करू शकता. आपण सभ्य आणि आदरयुक्त असल्यास, आपल्याला कशाचीही चिंता करण्याची गरज नाही.
2. आपल्याबरोबर पुरेशा गोष्टी घेऊन जा. आपण आपल्या आवडीचे उत्पादन पुरेसे आणले असल्याची खात्री करा. आपण सहसा फक्त टॅम्पन्स किंवा मासिक पाळी घेऊन येत असल्यास काही पॅन्टिलिनर आणणे देखील चांगली कल्पना असू शकते. हे सॅनिटरी पॅडसारखे असतात परंतु पातळ असतात. ते आपल्या टॅम्पॉन किंवा मासिक पाळीच्या कपातून रक्त गोळा करू शकतात. आपण मासिक पाळीचा कप वापरत असल्यास, आपल्याकडे एक अतिरिक्त कप आणा. अन्यथा, आपल्याला आवश्यक असलेल्यापेक्षा एक किंवा दोन टॅम्पन किंवा पॅड्स आणा.
   • तसेच, आपल्याबरोबर हँड सॅनिटायझरचे एक लहान पॅकेज आणण्याचा विचार करा. प्लेनमधील टॉयलेटमध्ये साबण आणि पाणी असल्याची शक्यता आहे परंतु आपण साबण संपल्यास आपल्या स्वतःस आणणे चांगले.
   • आपण आपल्याबरोबर हँड लोशनचा एक लहान पॅक देखील आणू शकता. एअरलाइन्सद्वारे प्रदान केलेले साबण तुमची त्वचा कोरडी करू शकते. कारण आपल्याला वारंवार आपले हात धुवावे लागतात, कोरड्या त्वचेचा सामना करण्यासाठी काहीतरी मिळवणे चांगले.
3. अतिरिक्त पँट आणा. आपण गळत असाल आणि कदाचित आपल्या पँटमध्ये काही रक्त शिरले असेल. जेव्हा हे घडते तेव्हा आपल्याकडे स्वच्छ पँट घालण्याबद्दल आपल्याला आनंद होईल.
   • जर असे झाले आणि आपल्याकडे पँट घालण्याइतकी मोठी प्लास्टिक पिशवी असेल तर आपण आपली पँट सिंकमध्ये स्वच्छ धुवा आणि ती बॅगमध्ये ठेवू शकता.
   • आपल्याकडे प्लॅस्टिकची मोठी पिशवी आपल्याकडे नसल्यास, आपले डागलेली जीन्स गुंडाळणे आवश्यक आहे जेणेकरून आतून रक्ताचे डाग असतील. आपण पँट्स धुऊन कोरडे करू शकत नाही तोपर्यंत आपण आपल्या कॅरी-ऑनच्या तळाशी ठेवू शकता.
4. आरामदायक कपडे घाला. दीर्घकाळ उड्डाण करणे बहुतेक लोकांसाठी अस्वस्थ आहे, मग त्यांचा कालावधी असो वा नसो. आपल्याला झोपेसारखे कपडे घालण्याची गरज नाही, परंतु आपल्यासाठी आरामदायक कपडे घाला. काळ्यासारख्या रंगात छान घाम किंवा पँट घालण्याचा विचार करा, जेणेकरून आपण गळत असाल तर ते दिसून येणार नाही.
   • थर ठेवण्यास विसरू नका. विमानात किती गरम किंवा किती थंड आहे याचा अंदाज करणे कठीण आहे, परंतु बर्‍याच लांब उड्डाणांवर ते विमानात थोडेसे थंड असते. गरम झाल्यास आरामदायक शॉर्ट-स्लीव्ह शर्ट घालणे चांगले वाटते आणि थंड पडल्यास आपण गरम कपड्यांचा स्वेटर किंवा पातळ जाकीट आणू शकता.
   • आपणास गळती लागल्यास अतिरिक्त अंडरवेअर घाला. जर आपण गळती केली असेल तर, स्वच्छ अंडरवेअर घाला आणि सिंकमधील घाणेरडे अंडरवेअर स्वच्छ धुवा. प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा जेणेकरून आपल्या इतर गोष्टी ओल्या होऊ नयेत.
   • उड्डाण दरम्यान घालण्यासाठी एक जोडी उबदार, आरामदायक मोजे आणा. आपण झोपेची योजना आखल्यास आपण इयरप्लग आणि मऊ डोळा मुखवटा देखील आणू शकता.
5. एक किंवा दोन पुन्हा विक्रीयोग्य प्लास्टिक पिशव्या आणा. कचरा नसल्यास किंवा डब्यात भरलेले नसेल तर वापरण्यासाठी अतिरिक्त रीसायकल करण्यायोग्य प्लास्टिक पिशवी आणणे चांगली कल्पना आहे. तसे असल्यास, आपण आपला वापरलेला टॅम्पन किंवा सॅनिटरी नॅपकिन टॉयलेट पेपरमध्ये लपेटू शकता, पिशवीत ठेवू शकता आणि नंतर त्यास फेकून देऊ शकता. वापरलेल्या सॅनिटरी टॉवेल्स आणि टॅम्पॉनसाठी विशेष हायजीनिक डिस्पोजेबल पिशव्या फार्मेसी आणि सुपरमार्केटमध्ये उपलब्ध आहेत.
   • प्लॅस्टिकच्या पिशवीसह आपल्याकडे आपल्याकडे वापरलेले पॅड आणि टॅम्पन्स विल्हेवाट लावण्यासाठी अतिरिक्त पर्याय आहे, जरी हे कदाचित काही लोकांसाठी योग्य नसेल. जर आपण बाथरूममध्ये गेला आणि आपल्याला आढळले की आपले वापरलेले पॅड आणि टॅम्पोन फेकून देण्यास जागा नाही, तर आपल्याकडे बॅग आहे याचा आनंद होईल.
   • आपल्या अंडरवेअरमधून रक्ताचे डाग स्वच्छ धुवाव्या लागल्यास प्लास्टिकची पिशवी ठेवणे देखील उपयुक्त ठरेल. त्यानंतर आपण आपले इतर गिअर ओले होण्याची चिंता न करता ओलसर, स्वच्छ धुवा असलेले कप्परे खिशात घालू शकता.
   • आपल्या वापरलेल्या पॅड आणि टॅम्पन्सची बॅग आपल्या हातात ठेवण्याची आपल्याला आवडत नसल्यास आपण प्लास्टिक पिशवी उलट्याच्या बॅगमध्ये ठेवू शकता. हे आपल्याला सामान्यत: विमानाच्या सीटच्या मागील बाजूस आढळू शकते. फ्लाइट अटेंडंट जिथे आहेत तिथे बॅग घेऊन जा आणि तुमच्याकडे बॅग ठेवण्यास तुमच्याकडे बिन आहे का ते त्यांना विचारा.
6. आपले सर्व पॅड आणि टॅम्पन एका बॅगमध्ये ठेवा. लोक आपली पॅड आणि टॅम्पन पाहतात अशी आपल्याला लाज वाटत असल्यास, आपण त्यास एका लहान बॅगमध्ये ठेवू शकता. विमानातील टॉयलेट सहसा खूपच लहान असते, त्यामुळे आपल्या हातातील सामान आणणे शक्य नाही. बॅगद्वारे आपण आपल्या सर्व गोष्टी एकाच ठिकाणी ठेवू शकता, ज्यामुळे आपण शौचालयात जाताना काहीही विसरणार नाही.
   • आपल्याला नको असेल किंवा आपल्याबरोबर बाथरूममध्ये आणखी एक पिशवी घेऊ शकत नसल्यास, फक्त आपल्या वस्तू आपल्या हातात घ्या. पूर्णविराम सामान्य आणि नैसर्गिक असतात आणि त्याबद्दल लाज बाळगू नका. विमानातील बरेच लोक झोपेमध्ये, वाचण्यात, चित्रपट पाहण्यात किंवा आपण काय करीत आहात हे पाहण्यासाठी कार्य करण्यात खूप व्यस्त असतात.
7. आपल्याबरोबर ओले वाइप आणण्याचा विचार करा. ओलसर कपड्यांद्वारे आपण खाली स्वत: ला स्वच्छ करू शकता जेणेकरून आपल्याला ताजे आणि स्वच्छ वाटेल. बाजारात ओल्या स्वच्छतेची पुष्कळ वाइप्स आहेत आणि बर्‍याचजण स्वतंत्रपणे पॅकेज केलेले आहेत जेणेकरून जेव्हा आपल्याला पुसण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा आपण फक्त एक उघडू शकता. सर्वसाधारणपणे, आपण ही उत्पादने वापरू नयेत आणि साध्या पांढ toilet्या शौचालयाच्या कागदावर चिकटून राहू नये, परंतु आता आणि नंतर पुसून टाकणे ठीक आहे, विशेषत: जर तुमचा बर्‍यापैकी कालावधी असेल.
   • आपण बाळाचा वाइप देखील करू शकता किंवा काही टॉयलेट पेपर किंवा ऊतक ओले करू शकता परंतु आपल्या योनीच्या सभोवतालच्या त्वचेवर हळूवारपणे उपचार करा.
   • आपण एखादा कापड किंवा ओले ऊतक वापरत असल्यास तो टॉयलेटमध्ये खाली उतरू नका. यामुळे शौचालय भंग होऊ शकते. त्याऐवजी, कचरा किंवा कापड कचरा कचरा मध्ये टाकून द्या किंवा नंतर विल्हेवाट लावण्यासाठी आपल्या प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा.
8. आपल्या कॅरी-ऑनमध्ये काही वेदनाशामक औषध ठेवा. जर आपल्या कालावधीमुळे पेटके, पाठदुखी किंवा डोकेदुखी असेल तर, मासिक पाळीच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी डिझाइन केलेले वेदना निवारण करा. जर आपल्यास पेटके आणि डोकेदुखी असेल तर आपल्या उड्डाण दरम्यान आपल्याला आणखी अस्वस्थ वाटेल.
   • केवळ शिफारस केलेला डोस घेत असल्याचे सुनिश्चित करा.

3 पैकी भाग 2: फ्लाइट दरम्यान आपल्या कालावधीसह डील करणे

1. दर काही तासांनी बाथरूममध्ये जा. आपण सॅनिटरी नॅपकिन वापरत असल्यास, दर 2 ते 4 तासांनी ते भरलेले आहे हे तपासणे चांगले आहे. जर आपला कालावधी भारी असेल आणि आपण बरेच रक्त गमावले असेल तर ही विशेषतः चांगली कल्पना आहे. आपण टॅम्पन वापरत असल्यास आणि बरेच रक्त गमावत असल्यास आपण दर 1 ते 2 तासांनी गळतीची तपासणी करू शकता. तथापि, हे जाणून घ्या की आपल्याला दर 6 ते 8 तासांनी टॅम्पन बदलण्याची आवश्यकता आहे.
   • जर आपण आपला टॅम्पॉन जास्त दिवस चालू ठेवला किंवा टॅम्पॉन जास्त शोषक दरासह वापरला तर आपणास विषारी शॉक सिंड्रोम होण्याची शक्यता असते. म्हणूनच हे महत्वाचे आहे की आपण कमीतकमी असलेल्या रक्ताशी जुळणारे शोषण दर असलेले टॅम्पन वापरा. केवळ आपल्या कालावधीच्या सर्वात भारी दिवशी केवळ उच्च शोषक असलेले टॅम्पन वापरा आणि दर 6 ते 8 तासांनी आपला टॅम्पन बदला.
   • जर आपण मासिक पाळीचा कप वापरत असाल तर आपण कदाचित तो रिक्त न करता थोडा जास्त वेळ ठेवू शकता. तथापि, आपण किती रक्त कमी केले यावर अवलंबून आपण दर 4 ते 8 तासांनी आपला कप रिकामा करावा. जर तुम्ही बरेच रक्त गमावत असाल तर दर 4 तासांनी आपला कप रिकामा करा आणि लक्षात घ्या की आपण गळतीस लागला आहात. जर आपण कमी रक्त कमी करीत आणि गळत नाही तर दर 8 तासांनी आपला कप रिक्त करा.
   • शौचालय घेतले असल्यास, थांबणे ठीक आहे. बर्‍याच मोठ्या विमानांमध्ये कमीतकमी दोन असल्याने आपण वेगळे शौचालय देखील वापरून पाहू शकता. लांब उड्डाण दरम्यान प्रत्येक वेळी आणि नंतर फिरणे ही चांगली कल्पना आहे, म्हणून आपण इतर लोकांना त्रास देत असल्यासारखे वाटू नका.
2. आपले हात धुआ. आपल्या गुप्तांगांना स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात धुणे महत्वाचे आहे. आपण ज्या गोष्टी जीवाणूंना हात लावून विविध गोष्टींना स्पर्श करता ते अवांछित संसर्ग होऊ शकतात, विशेषत: जर आपण विमानतळासारख्या गर्दी असलेल्या सार्वजनिक ठिकाणी स्पर्श केला असेल तर.
   • जर आपण आपल्याबरोबर हाताने सॅनिटायझर आणला असेल तर आपण ते देखील वापरू शकता.
   • जेव्हा आपण बाथरूममध्ये असाल तेव्हा आपले हात पुन्हा धुवा, आपल्या हातात काही झाले की नाही.
3. आपला टॅम्पॉन किंवा सॅनिटरी नॅपकिन बदला. जेव्हा आपण आपल्या टॅम्पॉन किंवा पॅड्स बदलण्याची वेळ येईल तेव्हा असे करा. आपल्या वापरल्या गेलेल्या टॅम्पॉन किंवा सॅनिटरी नॅपकिनभोवती पुरेसे टॉयलेट पेपर गुंडाळा आणि त्या कचर्‍याच्या बिनमध्ये विल्हेवाट लावा. जर आपण मासिक पाण्याचा कप वापरत असाल तर, कप टॉयलेटमध्ये रिक्त करा आणि पुन्हा ठेवण्यापूर्वी सिंकमध्ये स्वच्छ धुवा.
4. शौचालयात आपले वापरलेले टॅम्पन आणि पॅड टाकू नका. आपण विमानात असाल किंवा इतर कोठेही, आपले पॅड आणि टॅम्पन्स शौचालयात खाली टाकू नका. शक्यता अशी आहे की हे शौचालय अडकवेल, म्हणून आपल्या टॅम्पॉन किंवा सॅनिटरी नॅपकिनभोवती टॉयलेट पेपर लपेटून ते डब्यात फेकून द्या.
5. स्वच्छ करा. आशा आहे की आपल्याला जास्त साफ करावे लागणार नाही, परंतु जर आपण चुकून गडबड केली किंवा एखाद्या गोष्टीवर रक्त आले तर ते साफ करण्याचे सुनिश्चित करा. आपण गलिच्छ असलेल्या शौचालयात जाण्यासाठी इतर प्रवाशांना जाण्याची इच्छा नाही.
   • रक्त-जनित आजारांबद्दलच्या चिंतांमुळे प्रवाशास शौचालयाच्या आसनावर किंवा इतरत्र रक्त मिळाल्यास शौचालय वापरणे सुरक्षित आहे की नाही याची भीती निर्माण होऊ शकते. उड्डाण परिचर शौचालय पूर्णपणे बंद करण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.
6. भरपूर पाणी प्या. रीसायकल करण्यायोग्य प्लास्टिकच्या पाण्याची बाटली आणा आणि प्रथा साफ केल्यावर शौचालयात किंवा कारंजेमध्ये भरा, परंतु विमानात चढण्यापूर्वी. विमानातील आर्द्रता 20% ने कमी होऊ शकते, ज्यामुळे आपले शरीर कोरडे होईल.
   • यामुळे आपल्याला अधिक वेळा बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता भासते, परंतु या प्रकरणात ते ठीक आहे कारण आपला टॅम्पन, पॅड किंवा कप आधीपासून भरला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्याला नियमितपणे बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता आहे.
   • पाण्याची पूर्ण बाटली घेऊन सीमाशुल्क पार करण्याचा प्रयत्न करू नका. सुरक्षेच्या कारणास्तव यास अनुमती नाही आणि आपण बाटलीमध्ये द्रव भरले असेल तर ती तुम्हाला फेकून द्यावी लागेल.

3 चे भाग 3: शक्य तितक्या आरामात फ्लाइटचा सामना करणे

1. स्वत: ला विचलित करा. एक लांब उड्डाण खूप कंटाळवाणे असू शकते. तर आपल्या स्वतःस आनंद घेण्यासाठी आपल्याकडे भरपूर मार्ग आहेत हे सुनिश्चित करा. आपण वाचू इच्छित असलेले पुस्तक, आपण इअरप्लगसह ऐकू शकणारे संगीत किंवा चित्रपट पाहण्यासाठी टॅब्लेट किंवा लॅपटॉप आणा.
   • बर्‍याच लांब उड्डाणांवर आपण विमानात चित्रपट पाहू शकता. ते उत्तम आहे, परंतु त्यावर विश्वास ठेवू नका कारण असे नेहमीच नसते. आपण नेहमी काहीतरी स्वतःच आणत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • थोडीशी झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. बर्‍याच लोकांसाठी विमानात झोपणे जवळजवळ अशक्य आहे, परंतु आपण हे करू शकता तर काही तास झोपण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला आपल्या गंतव्यस्थानावर येण्यापूर्वी काही वेळ मारण्याची आणि विश्रांती देण्यास अनुमती देईल.
2. आपली खुर्ची मागे हलवा. जर आपण एखाद्या ट्रान्सॅटलांटिक फ्लाइटसारख्या लांब विमानाच्या प्रवासावर असाल किंवा आपण रात्री उड्डाण करत असाल तर आपल्या आसनाला जरासे बोला. बर्‍याच लोकांना हा उद्धटपणा वाटतो, परंतु आपणास असे आढळेल की बर्‍याच लोक लांब उड्डाणांवर बसून बसतात.
   • तथापि, हे सुबकपणे करण्याचा प्रयत्न करा आणि आरामात बसण्यासाठी आपल्या खुर्चीवर परत मागे जा. प्रथम तेथे कोण बसला आहे हे पाहण्यासाठी आपल्या मागे एक नजर टाका. जर एखादी व्यक्ती तुमच्या मागे खुर्चीवर बराच वेळ बसून राहिली असेल आणि त्याला किंवा तिला आधीच मर्यादित जागा असेल तर आपल्या खुर्चीवर त्याला किंवा तिच्यासाठी अधिक अस्वस्थ करण्यासाठी मागे न घालणे.
3. प्रवासाची उशी आणा. जरी आपण झोपेची योजना आखत नसाल तरीही, लांब उड्डाणांवर प्रवास उशी आणणे चांगले आहे जेणेकरून आपण थोडेसे आरामात बसू शकाल. जर आपण त्यावर डोके टेकले नाही तर आपण आपल्या पाठीमागे ठेवू शकता किंवा थोडासा आधार मिळवण्यासाठी त्यावर बसू शकता.
4. स्नॅक्स आणा. आपल्या फ्लाइटमध्ये कदाचित आपल्याला अन्न मिळेल, परंतु हे अन्न नेहमीच चवदार किंवा निरोगी नसते. मासिक पाळीच्या समस्येने पीडित महिलांना संत्री, केळी, टरबूज आणि अखंड भाकरी फारच चांगली आढळली आहे. एक टरबूज तुकडे करा आणि ते आपण सील करू शकता अशा स्टोरेज बॉक्समध्ये ठेवा किंवा आपल्या बॅगमध्ये एक केशरी किंवा केळी घाला. हे पदार्थ केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर आपल्या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करतात.
   • एक पदार्थ टाळण्यास विसरू नका. वेदनादायक कालावधीत जाण्यासाठी चवदार काहीतरी खाणे महत्वाचे आहे. या प्रकरणात, आपण उड्डाण दरम्यान खाण्यासाठी आपल्या आवडत्या कँडी किंवा चॉकलेट आणू शकता.
5. चहा किंवा कॉफी प्या. चहा आणि कॉफी देखील आपल्या कालावधीसाठी चांगली असल्याचे समजते. बर्‍याच विमान कंपन्या आधीच कॉफी आणि चहा देतात, त्यामुळे आपली अस्वस्थता कमी करण्यासाठी चहा किंवा कॉफीचा उबदार कप वापरा.
6. उष्मा बँड वापरा. विक्रीसाठी अशी अनेक उत्पादने आहेत जी स्नायूंना आराम देण्यासाठी उष्णता वापरतात. हे हीट बँड पारंपारिक हीट पॅड्स प्रमाणेच कार्य करतात. आपण त्यांना वेदनादायक क्षेत्रावर ठेवले, परंतु त्यांचे कार्य करण्यासाठी आपल्याला वीज किंवा गरम पाण्याची आवश्यकता नाही. मासिक पाळीच्या त्रासास शांत करण्यासाठी खास उष्णता बँड देखील तयार केलेले आहेत.
   • आपण सामान्यत: आपल्या कपड्यांखाली अशा उष्मा पट्ट्या घालू शकता, म्हणून विमानतळावर जाण्यापूर्वी आपण आपल्या उदरच्या आसपास किंवा आपल्या अवधीपासून पेटके असलेल्या इतर कोणत्याही ठिकाणी उष्णता बँड लावू शकता. आपण विमानात टॉयलेटमध्ये उष्मा बँड देखील घालू शकता.
   • क्रॅम्पिंग आपल्या स्नायूंच्या कॉन्ट्रॅक्टमुळे होते आणि उष्णतेमुळे आपले स्नायू किंचित आराम करतात.

टिपा

• आपले पॅड किंवा टॅम्पन संपत असल्यास, बर्‍याच एअरलाईन्सकडे आपण विचारू शकता अतिरिक्त असते.
• टॉयलेटमध्ये आपले टॅम्पन्स आणि पॅड फ्लश करू नका कारण यामुळे ते अडकतील.
• आपण आपल्या बॅगमधून काढू शकता आणि सानुकूल येथे स्कॅनरमधून जाऊ शकता अशा छोट्या स्पष्ट प्लास्टिक पिशवीमध्ये जेल आणि द्रव जसे की हँड लोशन आणि / किंवा हँड सॅनिटायझर ठेवणे लक्षात ठेवा. त्यांची तस्करी करण्याचा प्रयत्न करु नका कारण ते कदाचित तुमची बॅग शोधतील.
• कचरा नसलेले कचरा किंवा ते भरलेले असल्यास आपल्या वापरलेल्या टॅम्पॉन किंवा सॅनिटरी नॅपकिनभोवती टॉयलेट पेपर लपेटून प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा. आपण नंतर ते टाकून देऊ शकता. जर आपल्याला काळजी वाटत असेल की पिशवीला वास येत असेल तर काळजी करू नका. सीलबंद बॅगद्वारे गंध थांबविला जाईल.

चेतावणी

• आपण बॅग किंवा सुटकेस सोडल्यास, आपल्या सर्व सामान आपल्या हातात असलेल्या सामानाने आपण पॅक केले असल्याची खात्री करा. उड्डाण दरम्यान आपण आपल्या बॅगमध्ये किंवा सुटकेसमध्ये प्रवेश करू शकणार नाही, म्हणून आपण आपले पॅड्स आणि टॅम्पन कोठे ठेवले हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे.
• कधीही ओपन टॅम्पॉन किंवा सॅनिटरी नॅपकिन वापरू नका. आपल्याला हे माहित नाही की कोणत्या जीवाणूना उत्पादनास सामोरे गेले आहे. उपचार हा उपचार करण्यापेक्षा चांगला असतो.
• आपण लांब उड्डाणांवर डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीव्हीटी) ची अधिक जोखीम चालवित आहात. जेव्हा पाय मध्ये रक्त परिसंचरण मंद होते किंवा थोडे हालचाल नसलेले रक्त गुठळ्या होते तेव्हा डीव्हीटी उद्भवते. याचा प्रतिकार करण्याचा चांगला मार्ग म्हणजे प्रत्येक तासाला थोड्या वेळाने फेरफटका मारणे. आपण कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज देखील परिधान करू शकता, ज्याने खालच्या पायांवर दबाव आणला आणि रक्त गोठण्यास प्रतिबंधित केले. आपण गर्भनिरोधक गोळी घेतल्यास आपला डीव्हीटीचा धोका अधिक असतो हे जाणून घ्या.