सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: संप्रेषण करीत आहे
• भाग 3 चा 2: थेरपी
• 3 चे भाग 3: समर्थन
• टिपा

जोडीदाराची फसवणूक होते तेव्हा ती बेवफाई झाल्यामुळे लग्नाचे नुकसान होते. यामुळे गुंतलेल्या सर्व पक्षांना तीव्र भावनिक वेदना होते. काही लोक अंतिम सामंजस्याबद्दल सेकंदाचा विचार न करताही संबंध समाप्त करण्यास प्राधान्य देतात, तर काहीजण क्षमा करण्यास अधिक इच्छुक असतात. आपण व्यभिचारी पतीबरोबर मुक्तपणे संवाद साधून, समुपदेशन करून विश्वास आणि आदर निर्माण करून आणि जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा मदत व समर्थन मिळवून क्षमा करू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: संप्रेषण करीत आहे

1. आपल्या जोडीदारास आपण विचारू इच्छित असलेले कोणतेही प्रश्न विचारा. काही भागीदार प्रकरणातील सर्व तपशील न ऐकण्यास प्राधान्य देतात. परंतु आपणास असे वाटते की त्याचा संबंध आणि पुनर्प्राप्तीसाठी फायदा होईल, तर आपण त्याला आपल्यास पाहिजे त्या विचारू शकता.
   • रसद नव्हे तर भावनिक प्रश्नांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. तो आपल्या मालकिनशी कोणत्या हॉटेलमध्ये भेटला आहे हे विचारण्याऐवजी त्याने फसवणूक का केली याचा विचारणा करा. क्षमतेच्या दिशेने कार्य करण्याचा हा एक स्वस्थ मार्ग आहे.
2. प्रेम प्रकरण आपल्या भावनांवर कसा परिणाम करीत आहे याबद्दल चर्चा करा. आपल्या नव husband्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपणास दुखापत, फसवणूक, दु: ख, राग आणि त्यामधील प्रत्येक गोष्ट दिसते आहे. आपल्या भावनांविषयी प्रामाणिक रहा.
3. आपल्या पतीला कसे वाटते आहे ते ऐका. आपल्याबरोबर सामायिकरण करण्यासाठी त्याला माफी, दिलगिरी, दु: ख किंवा द्वेष असू शकतो.
   • असे वातावरण तयार करा जिथे आपण दोघे एकमेकांशी भावना सामायिक करण्यास आरामदायक वाटता. तरच आपण विवाह वाचवू शकता आणि पुढे पहात राहू शकता.
4. स्वत: ला आपल्या भावना दर्शविण्यास अनुमती द्या. ओरडणे आणि रडणे पूर्णपणे सामान्य आणि समजण्यासारखे आहे. हिंसा नाही.
   • हे जाणून घ्या की आपल्या जोडीदाराला काय म्हणायचे आहे ते ऐकण्यास सक्षम असल्यास प्रामाणिक राहण्यास अधिक सक्षम आहे. आपण सतत लढा शोधत असाल किंवा त्याला सोडण्याची धमकी देत ​​असाल तर त्यापेक्षा हे अधिक चांगले आहे.
   • आवश्यक असल्यास एकमेकांना जागा द्या. जर ती एखाद्या लढाईत रूपांतर होत आहे किंवा भावना आपल्यात अधिक चांगले होत असतील तर आपण थोडा वेळ काढावा.
5. यावर बोला आणि जुन्या फसवणूकीच्या चर्चेस चिडवू नका. आपण आयुष्यभर या गोष्टीबद्दल बोलत राहिल्यास, त्याला क्षमा करणे खूप कठीण जाईल.
6. एकमेकांशी तोंडी न बोलताही संवाद साधा. एकमेकांना नोट्स लिहून, फुलं पाठवून आणि एकमेकांना वेळ देऊन लग्नाची वचनबद्धता प्रदर्शित करा - अशा प्रकारे आपण पुन्हा क्लिक शोधण्याचा प्रयत्न करू शकता.

भाग 3 चा 2: थेरपी

1. आपल्या जोडीदारास संबंध सल्लामसलत करण्यास तयार असल्यास त्याला विचारा. काही जोडप्यांसाठी हे एक समाधान देते; इतर जोडप्यांसाठी नाही. जर आपण त्याला संपूर्ण गोष्ट क्षमा करण्यास आणि मागे सोडून द्यायचे शिकवायचे असेल तर नक्कीच प्रयत्न करणे योग्य आहे.
2. एक अनुभवी थेरपिस्ट निवडा ज्याने एकमेकांना विश्वासघात करणा more्या अधिकाधिक लोकांना मदत केली आहे.
3. आपल्या जीवनशैली आणि बजेटमध्ये योग्यरित्या फिट होणारे असे स्वरूप पहा. आपण आठवड्यातून एकदा थेरपिस्टला भेट देऊ शकता, एकत्र माघार घेऊ शकता किंवा लग्न पुन्हा तयार करण्यात मदत करणारे एक वर्ग घेऊ शकता. पर्याय एक्सप्लोर करा.
4. घटस्फोट रोखण्याच्या दृष्टीकोनातून थेरपीमध्ये जा. आपण आपल्या जोडीदारास क्षमा करू इच्छित असाल आणि लग्न टिकवून ठेवू इच्छित असाल तर थेरपिस्टला हे कळू द्या की तेच अंतिम लक्ष्य आहे.
5. उपयुक्त वाचन सामग्रीसाठी थेरपिस्टला विचारा. अशी पुष्कळ चांगली पुस्तके आहेत जी आपल्याला आपल्या पतीला क्षमा करण्यास आणि व्यभिचार करण्यास मदत करू शकतात.

3 चे भाग 3: समर्थन

1. आपण आपल्या जोडीदारास क्षमा करण्याचा आणि विवाह वाचविण्याचे काम करत आहात हे चांगल्या मित्र आणि परिवारास कळू द्या. उदाहरणार्थ, आपल्या प्रियजनांनी आपल्या नव husband्याला सोडण्यासाठी आपण पटवून देण्याचा प्रयत्न करणार नाही. हे फक्त असे होऊ शकते की आपल्या प्रियजनांपेक्षा आपल्यापेक्षा भिन्न कल्पना असू शकतात आणि त्यांना घटस्फोट हा एकच योग्य तोडगा म्हणून दिसतो.
2. आपल्या जवळच्या मित्रांसह आणि कुटुंबातील सदस्यांसह आपल्या भावनांविषयी चर्चा करा. निराशा किंवा निर्णयाची भीती न बाळगता आपण त्यांच्याशी आपली शंका, वेदना आणि असुरक्षितता सामायिक करू शकता.
3. (चर्च) समुदायातील समर्थनासाठी पहा. आपण ज्यांच्यासारख्या गोष्टी करत आहेत किंवा ज्यांच्याद्वारे आपण जाणत आहात अशा इतरांशी आपण बोलू शकता. आपण आपल्या सामायिक अनुभवातून सामर्थ्य आणि प्रेरणा मिळवू शकता.
4. क्षमा करण्याच्या कारणांवर लक्ष केंद्रित करा. आपली मुले, आपल्या भविष्यातील योजना किंवा बर्‍याच वर्षांच्या आठवणी आपल्याला क्षमतेच्या दिशेने कार्य करण्यास मदत करू शकतात. ते आपल्याला राग आणि वेदना शांत करण्यास मदत करू शकतात.

टिपा

• स्वत: ला वेळ द्या. क्षमा करणे एक कठोर वेळापत्रक नाही. काही लोक आपल्या व्यभिचारी नव husband्याला काही दिवसात क्षमा करू शकतात, तर काहींसाठी त्यास बरीच वर्षे लागू शकतात. आपल्याला आपल्या भावना, वेदना आणि भीतीवर प्रक्रिया करण्यासाठी आवश्यक सर्व वेळ द्या.