सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धतः भावनिकदृष्ट्या प्रौढ व्हा
• 4 पैकी 2 पद्धत: योग्य रीतीने वागणे
• कृती 3 पैकी 4 बौद्धिकदृष्ट्या वाढत आहे
• 4 पैकी 4 पद्धत: प्रौढ मार्गाने संप्रेषण करा

किशोरांना बर्‍याचदा त्यांच्या पालकांनी किंवा जुन्या मित्रांनी आणि बहिणींनी सांगितले की ते अपरिपक्व आहेत. म्हणूनच, आपण वृद्ध होण्यासाठी आणि अधिक परिपक्व होऊ इच्छित असाल. सहसा परिपक्वता वय सह येते; जीवनातील निरनिराळ्या टप्प्यांशिवाय आपण खरोखरच मोठे होऊ शकणार नाही. तरीही, आपणास स्वाभाविकपणे इतरांपर्यंत शक्य तितके परिपक्व व्हायचे आहे आणि आपण ते बर्‍याच मार्गांनी मिळवू शकता. आपले वर्तन, आपले भावनिक प्रतिसाद, आपली बौद्धिक कौशल्ये आणि आपण ज्या प्रकारे संवाद साधता त्याद्वारे अधिक परिपक्व होण्याचा प्रयत्न करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धतः भावनिकदृष्ट्या प्रौढ व्हा

1. आपल्या भावना इतरांवर घेऊ नका. प्रौढ होण्यासाठी, आपण अनुभवलेल्या कमी आनंददायक भावनांशी सामना करण्यास शिकले पाहिजे, जसे की क्रोध, निराशा किंवा लज्जा. इतरांना शपथ घालणे किंवा ओरडणे, कारण आपल्याला वाईट वाटते कारण आपण अधिक परिपक्व होऊ शकत नाही. त्याऐवजी, आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा आणि आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा निरोगी मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • प्रथम, आपल्याला असे का वाटते हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. या तीन प्रश्नांची उत्तरे द्या: आधी काय झाले, आपल्या शरीरात आपल्याला काय वाटते आणि त्या भावनांचे आपण कसे वर्णन कराल?
   • मग स्वत: ला किंवा इतरांना दुखापत न करता आपण ही भावना कशी व्यक्त करू शकता ते ठरवा. आपण आपल्या जर्नलमध्ये लिहू शकता, व्यायामाद्वारे किंवा व्यायामाद्वारे काही स्टीम सोडू शकता किंवा त्या वेळी आपल्यात असलेल्या भावना प्रतिबिंबित करणारे काही संगीत ऐकू शकता.
2. आपल्या वागण्याची जबाबदारी घ्या. आपण काहीतरी चुकीचे केले तर दुसर्‍यास दोष देणे किंवा निमित्त बनविणे याचा काही उपयोग नाही. इतरांवर दोष देऊन आपण इतरांशी असलेले आपले संबंध खराब करू शकता. शिवाय, आपण आपल्या वागण्याचे दुष्परिणाम न स्वीकारल्यास एक व्यक्ती म्हणून आपण कधीही शिकण्यास आणि वाढण्यास सक्षम होऊ शकत नाही.
   • त्यासाठी जा आणि आपण चुकल्यास पूर्ण जबाबदारी घ्या. आपण काहीतरी चुकीचे केले आहे हे कबूल करून लगेचच हे करा. हे "माझा दिवस नाही" किंवा "सॉरी, ती माझी चूक होती" असे म्हणण्याइतके सोपे असू शकते. जर आपण एखाद्याला दुखवले असेल तर माफी मागा. मग ते योग्य कसे करावे हे शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपण मागील दरवाजा उघडा सोडला आणि मांजर पळून गेली तर, हे कबूल करा. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता, "मला माफ करा. मी मागचा दरवाजा उघडा सोडला. मी शेजार्‍यांकडे जाईन आणि त्यांनी मांजर पाहिली आहे का ते विचारेल. "
3. आपण कृती करण्यापूर्वी विचार करा. प्रौढ होणे म्हणजे आपल्या वागण्याच्या परिणामाबद्दल विचार करणे. काहीही करण्यापूर्वी किंवा बोलण्यापूर्वी, आपल्या शब्द किंवा कृतीच्या संभाव्य परिणामाबद्दल विचार करण्यासाठी नेहमी काही सेकंद घ्या. तत्परतेने प्रतिक्रिया देणे त्या क्षणी चांगले वाटेल परंतु यामुळे आपल्याला दीर्घकाळापर्यंत अडचणी येऊ शकतात.
   • निर्णय घेण्यापूर्वी किंवा काही करण्यापूर्वी, कधीकधी वाट लागावी प्रतिक्रिया न देणे टाळण्यासाठी. प्रथम, काही खोल श्वास घ्या.
   • स्वतःला विचारा, "या बद्दल माझा विवेक काय म्हणतो? मी हे मिळवणार आहे, किंवा कदाचित दुसरे कोणी? दुसर्‍याने माझ्याशी असे केले तर मला कसे वाटेल आणि मी असे केल्यावर मला काय वाटते? "
   • उदाहरणार्थ, आपला एखादा मित्र विचारतो की आपण शाळा वगळू इच्छित नाही. आपण एक क्षण प्रतीक्षा आणि दीर्घ श्वास घेऊ शकता. आपण असे का करता याचा विचार करा; कदाचित आपण फक्त आपल्या मित्रांसह सामाजिक करू इच्छित असाल. पुढे, आपण असे केल्यास काय होऊ शकते याचा विचार करा: आपण पकडले जाऊ शकता आणि घरात आणि शाळेत अडचणीत येऊ शकता.
   • आपण घेतलेल्या प्रत्येक निवडीपूर्वी असे केल्याने आपल्याला योग्य निर्णय घेण्यात मदत होईल.
4. कृतज्ञ होण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. जेव्हा आपण आपल्याकडे असलेल्या गोष्टींचे कौतुक करण्यास शिकता तेव्हा प्रौढ व्यक्ती आपला आदर करण्याची आणि प्रशंसा करण्याची अधिक शक्यता असते. आपल्याकडे जे नाही आहे त्याबद्दल कमी तक्रार करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याऐवजी अधिक वेळा कृतज्ञता व्यक्त करा.
   • प्रत्येक दिवसाच्या शेवटी, नोटबुकमध्ये किंवा जर्नलमध्ये त्या दिवसातल्या चांगल्या तीन गोष्टी लिहा. मग त्या सकारात्मक घटनांबद्दल किंवा एका क्षणाच्या परिणामाबद्दल विचार करा. त्या गोष्टींबद्दल सकारात्मक भावना आत्मसात करण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 2 पद्धत: योग्य रीतीने वागणे

1. नियम पाळा. जर आपल्याला परिपक्व पद्धतीने वागायचे असेल तर आपल्याला नेत्यांचा आदर करावा लागेल. आपण जिथे जिथे असाल तिथे, घरी, शाळेत किंवा कामावर, अधिकृत व्यक्तींनी ठरवलेल्या काही नियमांचे पालन करावे लागेल. कधीकधी हे नियम आपल्या आणि इतर लोकांच्या संरक्षणासाठी असतात, म्हणून त्यानुसार रहा.
   • हे अगदी सामान्य आहे की किशोरवयात आपल्याला कधीकधी नियमांच्या विरोधात जाण्याची इच्छा असते. आपण आपल्या पालकांशी, शिक्षकांशी किंवा इतर प्रौढांशी काही नियमांवर चर्चा करू इच्छित असल्यास आपले युक्तिवाद आदरपूर्वक सादर करा. अशाप्रकारे, प्रौढ व्यक्तीने आपले ऐकण्याची अधिक शक्यता असते.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता, "बाबा, आई, मी आता पंधरा वर्षाचा आहे आणि मला असे वाटते की मला थोड्या वेळाने घरी येऊ दिले पाहिजे." मी नेहमीच वेळेवर घरी असतो आणि मला कधीही समस्या येत नाहीत. तुला काय वाटत?'
2. एक नेता होण्यासाठी प्रयत्न करा. अधिक परिपक्व होण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपण आपल्या जीवनाच्या वेगवेगळ्या क्षेत्रात जबाबदार आहात हे दर्शविणे. वर्गात सामील व्हा, अभ्यासाच्या चांगल्या सवयीची सवय लावा आणि एका बाहेरील कृतीसाठी साइन अप करा. आपल्याकडे पुरेसा वेळ आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण एखाद्या क्लबच्या बोर्डात जाऊ शकता की नाही किंवा आपल्या संघाचा कर्णधारपद मिळवू शकता किंवा एखादे बाजूला नोकरी घेऊ शकता हे पहा.
3. आपण करीत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची जबाबदारी घेऊन आपण प्रौढ आहात हे दर्शवा. आपल्या आश्वासनांचे पालन करा आणि स्वत: ला वाचवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या स्वत: च्या गोष्टी व्यवस्थितपणे व्यवस्थापित करा. कोणत्याही कारणास्तव आपण संकटात सापडल्यास, प्रामाणिक रहा आणि आपण जे काही केले त्याचे सर्व संभाव्य परिणाम स्वीकारा. आपल्या कृतीची जबाबदारी घेत आपण आपले पालक आणि इतरांना आपण किती प्रौढ आहात हे दर्शवू शकता.
   • उदाहरणार्थ, जर आपले मित्र तुम्हाला झोपेत मेजवानीसाठी आमंत्रित करतात, परंतु आपण त्या रात्री आधी आपल्या धाकट्या भावंडांना मुलांबरोबर लग्न करण्यास सहमती दिली असेल तर आपल्या मित्रांना विनम्रपणे सांगा की आपण हे करू शकत नाही. ते अवघड असू शकते, परंतु प्रौढ होणे म्हणजे आपल्या आश्वासनांचे पालन करणे आणि आपण जे बोललात त्या आपण पूर्ण कराल याचा लोकांना विश्वास दिला.
4. ते दाखवा चांगला शिष्ठाचार आहे. चांगले शिष्टाचार आपल्याला इतरांचा आदर दर्शवितात. जर आपण योग्य वागणूक दिली तर प्रौढ व्यक्ती आपल्याला अधिक प्रौढ म्हणून पाहण्याची शक्यता जास्त असते. चांगल्या वागणुकीत बर्‍याच भिन्न आचरणांचा समावेश असतो, जसे की दोन शब्द बोलणे ('होय सर / मॅम'), जेव्हा आपण फोनला उत्तर देता तेव्हा आपले नाव आणि आडनाव सांगा, जेव्हा ते बोलत असतात तेव्हा इतरांना व्यत्यय आणू नका, तोंडाने खा. आपल्या मागे चालणार्‍या व्यक्तीसाठी दार उघडा आणि धरा.
   • कदाचित त्यांनी वर नमूद केलेल्या शालीनतेपैकी बरेच मानक आधीच स्पष्ट केले आहेत. तरीही, अधिक जाणून घेण्यासाठी, आपण कदाचित आपल्या पालकांना किंवा इतर प्रौढांना असे विचारू शकता की "माझ्याकडे चांगले शिष्टाचार आहे हे मी कसे दर्शवू?"
5. आपल्या मागे आपला गोंधळ साफ करा. एक प्रौढ व्यक्तीने इतरांना त्याच्या किंवा तिच्या गोंधळाची साफसफाई करावी अशी अपेक्षा करत नाही. आपण किशोरवयीन असल्यास आणि मोठे होऊ इच्छित असल्यास आपल्या स्वतःच्या गोंधळाची साफसफाई करुन प्रारंभ करा. याचा अर्थ असा की रात्रीच्या जेवणानंतर आपण आपली प्लेट धुवा, कोणत्याही उरलेल्या वस्तू फेकून द्या आणि टेबल पुसून टाका. आपण वापरल्यानंतर गेम, व्हिडिओ आणि पुस्तके देखील त्यांच्या जागी परत ठेवली पाहिजेत.
   • लाँड्रीच्या टोपलीमध्ये घाणेरडे कपडे घालून आणि आपले स्वच्छ कपडे ड्रॉअर्समध्ये किंवा कपाटात ठेवून नेहमीच खोली स्वच्छ ठेवा. आपण उठताच दररोज सकाळी आपला पलंग बनवा. आपल्या शाळेची पिशवी दाराच्या मागे एका हुकवर टांगून ठेवा आणि ती मजल्यावर पडलेली ठेवू नका. आपले शूज आपल्या पलंगाखाली किंवा आपल्या वॉर्डरोबमध्ये शेल्फमध्ये एका ओळीत सलग ठेवा जेणेकरून आपले पालक त्यांच्यावरुन जाऊ शकणार नाहीत.
   • दिवसातून एकदा 20 मिनिटांपर्यंत अंडी टायमर किंवा स्टॉपवॉच सेट करुन आणि खोली खोलीत व्यवस्थित ठेवणे चांगले. वेळ जलद होण्यासाठी काही संगीत लावा.
6. स्मार्ट आणि निरोगी सवयी विकसित करा. एक वयस्क किशोरवयीन व्यक्ती वाईट वागणुकीस "नाही" म्हणण्यास सक्षम आहे. मद्यपान करणे, ड्रग्ज वापरणे, खोटे बोलणे, चोरी करणे, भांडणे, बेपर्वा वागणे किंवा दुसर्‍याची संपत्ती नष्ट केल्याने तुम्हाला केवळ संकटात अडचण येईल किंवा स्वत: चे नुकसान होईल. म्हणूनच, ड्रग्स वापरू नका, कारमध्ये सीट बेल्ट लावा आणि ज्यांचा तुमच्यावर नकारात्मक प्रभाव पडू शकेल अशा लोकांपासून दूर रहा.

कृती 3 पैकी 4 बौद्धिकदृष्ट्या वाढत आहे

1. जगात काय चालले आहे ते जाणून घ्या. वर्तमानपत्रातील ताज्या बातम्या आणि इतर महत्वाच्या घटनांबद्दल वाचा आणि इंटरनेटवरील विश्वसनीय स्त्रोतांचा सल्ला घ्या. सोशल मीडियाद्वारे आपल्या न्यूजफीडवर समाप्त होणार्‍या माहितीवर अवलंबून राहू नका. इतर स्त्रोतांद्वारे बातम्यांकडे जाण्यासाठी प्रयत्न करा जेणेकरून आपण आपल्या सभोवतालच्या जगात काय चालले आहे याविषयी संभाषणात सामील होऊ शकता.
   • आपण आपल्या पालकांबद्दल किंवा इतर प्रौढांसह वाचलेल्या इव्हेंटची चर्चा करा. उदाहरणार्थ, आपण विचारू शकता: "बाबा, रुट्टच्या नवीनतम बिलबद्दल आपले काय मत आहे?"
   • एनओएस, एनयू.एनएल, डी वोक्सक्रांत, मेट्रो आणि ट्राऊ सारख्या इंटरनेटवरील स्रोतांचा सल्ला घ्या. सकाळी वृत्तपत्र वाचा आणि आपल्या आवडीचे विषय आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी लायब्ररीत नियमितपणे शैक्षणिक किंवा वृत्तपत्रे ब्राउझ करा.
2. पुस्तके वाचा. आपण खरोखर जगात घडलेल्या गोष्टींबद्दल एखादे पुस्तक वाचत असाल किंवा कथा तयार केल्या असल्या तरी वाचन हा एक उत्तम छंद असू शकतो. पुस्तके वाचणे केवळ तुम्हाला शहाणे बनवते असे नाही, तर बरेच नवीन शब्द देखील शिकू शकतात. हे आपल्याला काही मजकूर अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यास मदत करते आणि आपण स्वत: ला अधिक चांगले लिहायला देखील शिकू शकता. शिवाय, वाचन देखील खूप आरामदायक असू शकते.
   • पुढे वाचा वाचायला आवडेल आणि रोजची सवय बनवायला शिका. आपल्याला आवडतील अशा विषयांवर पुस्तके निवडा जसे की विमान किंवा प्राचीन इजिप्त.
3. आपली क्षमता वापरा गंभीरपणे विचार करणे. गंभीर विचारसरणी म्हणजे आपण समस्येचे निराकरण करण्याचा मार्ग. उदाहरणार्थ, आपण लगेच लक्षात येणारा पहिला पर्याय निवडू शकता किंवा उत्तर निवडण्यापूर्वी आपण वेगवेगळ्या कोनातून समस्या पाहण्यास थोडा वेळ घेऊ शकता. समीक्षकाचा विचार करण्यास सक्षम असण्यामुळे आपण काय करता त्याचा परिणाम चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करण्यास, माहितीच्या विश्वासार्हतेचा अधिक चांगल्या प्रकारे अंदाज लावण्यास आणि अधिक सर्जनशील विचार करणे शिकण्यास मदत होते.
   • अधिक गंभीरपणे विचार करणे शिकण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे बोर्ड गेम्स. आपल्या कुटुंबासह आणि / किंवा आपल्या सर्वोत्कृष्ट मित्रांसह गेम नाईटची योजना करा. योग्य खेळ उदाहरणार्थ आहेत एकाधिकार, रुम्मीकब आणि हुशार.

4 पैकी 4 पद्धत: प्रौढ मार्गाने संप्रेषण करा

1. आपण स्पष्ट आहात याची खात्री करा संप्रेषण करते. बरेच किशोर व किशोरवयीन मुले अशा प्रकारे संवाद करतात की त्यांचे शिक्षक आणि पालक वारंवार त्यांच्या डोक्यावर ओरडतात. आपण प्रौढ होऊ इच्छित असल्यास, इतरांना समजेल अशा प्रकारे बोलण्याचा प्रयत्न करा. बोलत असताना संक्षेप किंवा द्रुत लेखन नव्हे तर संपूर्ण शब्द वापरा. पूर्ण वाक्ये लिहा आणि आपल्या शब्दलेखनाकडे लक्ष द्या.
   • आपण इतरांशी योग्यरित्या कसे संवाद साधता येईल हे जाणून घेऊ इच्छित असल्यास आपल्या पालकांना आपल्यासह भूमिका निभावण्यास सांगा.
2. सक्रियपणे ऐकण्याचा प्रयत्न करा. बर्‍याच किशोरांना वाटते की त्यांना सर्व काही आधीच माहित आहे, म्हणूनच त्यांना बहुतेकदा इतरांचे ऐकण्याची इच्छा नसते. परिपक्वतेचे लक्षण म्हणजे आपण प्रत्येकाकडून काहीतरी शिकू शकता हे जाणून घेणे. बोलण्याऐवजी ऐकण्याचा प्रयत्न करा.
   • अंगठ्याचा चांगला नियम म्हणजे प्रतिसाद न देता मुख्यत: काय बोलले जात आहे हे समजून घेण्यासाठी ऐकणे होय. दुसरा माणूस आपल्याला काय म्हणण्याचा प्रयत्न करीत आहे ते शोधा. आपल्याला काय वाटते ते सांगण्यासाठी व्यत्यय आणू नका किंवा घाई करू नका. दुसर्‍या व्यक्तीने बोलणे पूर्ण होईपर्यंत थांबा. मग तो किंवा ती काय म्हणाली याचा सारांश लावण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपली आई म्हणते, "मला या आठवड्याच्या शेवटी शहरातून बाहेर पडावे लागेल आणि मी तुला एकटे घरी न राहणे पसंत करतो." मला वाटते की विजनंद कुटुंबासमवेत रहाणे चांगले आहे. "मग आपण उत्तर देऊ शकता:" मला समजले आहे की आपण येथे मला एकटे नसता. काही हरकत नाही. "मी तिथे विचारू शकतो की पेट्रीसियाचे आईवडील तिथे झोपलेले आहेत का?"
   सल्ला टिप

   अपशब्द वापरू नका आणि शपथ न घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण खरोखर आपल्या मित्रांसह एकटे असल्यास, आपण अर्थातच अपशब्द किंवा इतर अनौपचारिक अभिव्यक्ती वापरू शकता. परंतु प्रौढांशी बोलताना सर्व शब्द अचूकपणे वापरण्याचा आणि उच्चारण्याचा प्रयत्न करा. प्रौढांना त्यांना माहित नसलेले शब्द किंवा वाक्यांश वापरुन त्यांना वगळण्याचा प्रयत्न करू नका. तसेच, शपथ वाहू नका किंवा शपथ न घेण्याचा प्रयत्न करा कारण हे दर्शविते की आपणास इतरांचा आदर नाही.