होमसीक होऊ नका

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 3 पैकी 1: होमस्कनेससह व्यवहार
3 पैकी 2 पद्धत: एक नवीन सामाजिक पाया तयार करा
कृती 3 पैकी 3: होमकीनेस योग्यप्रकारे सामोरे जाणे शिकणे

होमस्किनेस घर सोडण्याचा एक अपरिहार्य भाग आहे, विशेषत: जर ही पहिलीच वेळ असेल तर. तरीही, होमकीनेसमुळे येणारी भावनिक संकटे गांभीर्याने घ्यावी लागतील. जर आपण होमस्किक असाल तर आपल्याला काय वाटत आहे आणि का ते अर्थ समजून घ्या. नवीन वातावरणाशी जुळवून घेणे आव्हानात्मक आहे हे स्वीकारा आणि नवीन मित्र बनविण्यात वेळ लागतो. आपले नवीन आयुष्य जसजसे विकसित होत जाईल तसतसे आपल्याला घरातील त्रासापासून मुक्त होण्यासाठी आपण घेत असलेल्या काही सक्रिय चरणांवर निर्णय घेणे आवश्यक आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 3 पैकी 1: होमस्कनेससह व्यवहार

आपल्या स्वातंत्र्याचा आनंद घ्या. हे कदाचित भयंकर सल्ल्यासारखे वाटेल, परंतु घरगुतीपणापासून मुक्त होण्यासाठी मजा करणे हा सर्वात चांगला मार्ग आहे. नवीन ठिकाणी जाण्याने आपल्याला आपला मोकळा वेळ कसा घालवायचा आहे हे निवडण्याची संधी मिळते. स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा; हे अधूनमधून करणे महत्वाचे आहे आणि नवीन जागा तसे करण्याची योग्य संधी देते. स्वतंत्र आयुष्य उपभोगण्याच्या युक्त्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- व्यायाम दररोज, आपल्या हृदयाचे ठोके ज्याप्रमाणे आपण पसंत करा. आपल्या नवीन अतिपरिचित क्षेत्राचे वैयक्तिक दृश्य मिळविण्यासाठी जॉगिंग हा एक चांगला मार्ग आहे. अशा प्रकारे आपणास आपले नवीन वातावरण कळेल आणि ते आपल्यास बरे वाटेल.
- आपल्याला व्यस्त ठेवण्यासाठी काहीतरी घेऊन जा. आपण लॉग ठेवल्यास, तो नेहमी आपल्याबरोबर घ्या. किंवा पुस्तक किंवा मासिक. वाचन आणि लिहिणे हे आपल्या मनात व्यस्त ठेवण्याचे तसेच आपले विचार व्यक्त करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.
- आपण नेहमी करू इच्छित असलेली गोष्ट करा. पॅराशूटिंग. किंवा हे आपल्या वेगाने अधिक चांगले असल्यास एखाद्या आर्ट संग्रहालयात जा. आपण विचार केलेल्या शेवटच्या वेळी पुन्हा विचार करा, "मला ते करून पहायला आवडेल." जे काही होते ते येथे आपली संधी आहे!
फक्त एक सकारात्मक मानसिकता स्वीकारा. स्वयंचलित एकाकीपणामुळे नवीन ठिकाणी एकटे राहण्याचे गोंधळ करू नका. एकटे राहणे म्हणजे एकाकीपणा असणे म्हणजे असा कोणताही नियम नाही. आपल्यास आपल्यास हवे असल्यास मोठ्याने हे आठवा. स्वत: ला सांगण्यासाठी इतर उपयुक्त गोष्टी म्हणजेः
- माझा एकटा वेळ फक्त तात्पुरता आहे.
- कदाचित मला आज कोठेतरी व्हायचे आहे, परंतु गोष्टी येथे अधिक चांगल्या होतील.
- प्रत्येकाला वेळोवेळी एकटेपणा जाणवतो.
- मी एकटा थोडा वेळ घालवण्याइतका दृढ आणि सर्जनशील आहे.
- या जगात असे लोक आहेत जे मला कितीही दूर असले तरीही त्यांची काळजी करतात.
- मी आता थोडा वेळ माझ्या स्वतःवर आहे, आणि हे असे काहीतरी असू शकते जे मी बर्‍याच वेळा करत असतो.
आपल्या मागील गावी सुखद गोष्टींना पर्याय शोधा. जर आपल्या घरी आपल्या आवडत्या कॉफी शॉपची ओळख नसल्यास किंवा आपल्याला विश्वास वाटू शकणारा एखादा मेकॅनिक शोधण्याची चिंता वाटत असेल तर त्या ठिकाणांबद्दल हे आपल्याला कसे आवडेल याबद्दल काय विचार करा. बाहेर जा आणि आपण ज्या शहरात रहाता त्या शहरात या ठिकाणांची तत्सम आवृत्ती पहा. नवीन आवडत्या कॉफी शॉपसारखे काहीतरी शोधणे आपणास कोणती आवडेल हे स्पष्ट करते.
- उदाहरणार्थ, आपणास हे लक्षात येईल की आपल्याकडे सर्वात जास्त नैसर्गिक प्रकाश आवश्यक आहे आणि आपण ज्या कॉफी शॉपमध्ये जात आहात त्या सर्व गोष्टी आपण पूर्वी वापरण्यापेक्षा गडद होता. आपण गहाळ असलेल्या जागेवर आपल्याला सनी, चमकदार जागा दिसेल. याव्यतिरिक्त, शोध आपणास बर्‍याच बॅरिस्टास (स्थानिक ज्ञानाचे महान स्रोत कोण असू शकते) आणि काही नवीन अतिपरिचित क्षेत्रे जाणून घेण्याची परवानगी देतो!
- हे समजून घ्या की एखाद्या नवीन शहरात आरामदायक राहण्यासाठी त्या जागेबद्दल बरेच ज्ञान आवश्यक आहे. नवीन वर्कआउट पर्याय, रेस्टॉरंट्स, नाईटलाइफ आणि सार्वजनिक वाहतुकीच्या असंख्य समावेशासह - नवीन स्थान काय ऑफर करते त्यात स्वत: चे एक्सप्लोर करा आणि विसर्जित करा. आपण लक्षात घ्याल की आपण याची तुलना आपल्यात असलेल्या गोष्टीशी करता. हे आपल्याला आपल्या नवीन शहरात अधिक आरामदायक बनवेल आणि आपल्या मागील गावी ज्या ठिकाणी आपण सर्वात जास्त आनंद घेतला त्या ठिकाणांच्या समतुल्यता प्रदान करेल.
आपण घरी संपर्क साधता तेव्हा विशिष्ट दिवसांचे वेळापत्रक. आठवड्यातून एकदा, घरी बोलण्यासाठी एका विशिष्ट दिवसाची नोंद घ्या. हे आपल्याला पुरेसे नसल्यासारखे वाटू शकते, परंतु आपल्या नवीन वातावरणात नवीन सामाजिक नेटवर्क विकसित करण्यास वेळ आणि स्थान देते.
आपल्या सभोवताल काही आश्वासक वस्तू ठेवा. जरी ते केवळ अवचेतनपणे असले तरी, आपल्या आठवलेल्या ठिकाणांची आणि लोकांची आठवण आपल्याला अधिक आरामदायक बनवते. जरी आपल्या घराच्या आठवणींनी आपल्यात इच्छा वाढत असेल तर परिचित वस्तूंचे आश्वासन आपण आता कोठे आहात हे आपल्याला अधिक आरामदायक बनवते. मित्र आणि कुटूंबाचे फोटो किंवा आपल्या खोलीतून आयटम ज्या ठिकाणी आपण बहुतेकदा पहा.
जुन्या काळातील पत्र लिहा! आपण काही वेळात न बोललेल्या जवळच्या मित्राला पत्र लिहा. याचा अर्थ प्राप्तकर्त्यास बर्‍याच अर्थ होईल आणि हाताने पत्र लिहिण्यास आपल्याला किती आनंद होतो हे आपल्याला आश्चर्य वाटेल. जर मित्र इच्छुक असेल तर एकमेकांना वारंवार लिहितो. महिन्यातले एक पत्र सतत संपर्कात राहण्यासाठी पुरेसे असते, आपले विचार कागदावर ठेवण्याचा हा एक मार्ग आहे आणि यामुळे आपल्याला दुसर्‍या गोष्टीची अपेक्षा आहे.
पुढे जाण्यासाठी काहीतरी आहे. कशाचीही प्रतीक्षा आपल्याला मनाच्या सकारात्मक चौकटीत ठेवते. आपणास घरी जाण्याची तीव्र इच्छा असल्यास आणि भेट देण्यास सक्षम असल्यास आगाऊ सहलीची योजना करा. तोपर्यंत, हे आपल्याला शांत करेल, आपल्याला तत्परतेने काहीतरी देईल आणि आपल्याला घरी एक डोस प्रदान करेल.

3 पैकी 2 पद्धत: एक नवीन सामाजिक पाया तयार करा

स्थानांपेक्षा लोकांना पुनर्स्थित करणे अधिक अवघड आहे हे जाणून घ्या. काही वेळी आपल्याला एक नवीन केशरचनाकार आढळेल. नवीन मित्र शोधणे मात्र अधिक कठीण आहे. हलवण्यापूर्वी आपल्या आयुष्याला इतके आनंददायक बनविणा people्या लोकांची आठवण येण्यास स्वतःला अनुमती द्या - आणि हे ओळखा की जगात कुठेही त्या लोकांसाठी परिपूर्ण समतुल्य नाही. याचा परिणाम आपल्या नवीन घरात आपल्या जीवनावर परिणाम होऊ देऊ नका.
- हे समजून घ्या की एक नवीन शहर केवळ नवीन मैत्रीच देऊ शकत नाही, परंतु संपूर्ण नवीन नेटवर्क आणि समुदाय यात प्रवेश करू शकेल. हे करण्यास अजिबात संकोच करू नका. जर आपणास विशेषत: एक किंवा दोन लोक गमावत असतील तर आपण त्या दिवशी काय केले हे सांगायला त्याच रात्री त्यांना कॉल करा. आपल्याकडे बोलण्यासाठी आपल्याकडे अधिक गोष्टी आहेत - आणि अधिक सकारात्मक, परस्पर आनंददायक संभाषणे - जेव्हा आपल्याकडे बोलण्याचे नवीन, रोमांचक अनुभव असतील तेव्हा आपल्याला आढळेल!
आपण जिथे आहात तिथे लोकांना जाणून घ्या. आपल्याला याची अपेक्षा नसली तरी, सर्वत्र असे लोकांचे गट आहेत ज्यांना आपण जिथे हलवले तिथे आपल्याला भेटण्यास आवडेल. सामायिक अनुभव किंवा स्वारस्यावर आधारित असो, सामायिक निकषांच्या आधारे एकत्र येणारे लोक शोधा. उदाहरणार्थ:
- आपण एखाद्या प्रमुख विद्यापीठात शिक्षण घेतल्यास आणि एखाद्या मोठ्या शहरात गेले असल्यास, तेथे माजी विद्यार्थी मेळावे होण्याची शक्यता आहे. थोड्या शोधात कोणताही परिणाम न मिळाल्यास माजी विद्यार्थी केंद्राशी संपर्क साधा आणि नवीन शहरात संघटित माजी विद्यार्थी गट आहे की नाही हे ते आपल्याला सांगू शकतील.
- जर आपण दुसर्‍या देशात गेला असाल तर तेथे राहणा fellow्या इतर सहका for्यांचा शोध घ्या.
- आवेगपूर्ण व्हा. अशा बर्‍याच मोठ्या वेबसाइट्स तयार केल्या गेल्या आहेत जे निव्वळ स्वारस्यावर आधारित बैठका आयोजित करण्याच्या उद्देशाने किंवा अगदी अनौपचारिक सामाजिक संवादासाठी आहेत. जगभरातील शहरांमधील लोकांसाठी भेटण्यासाठी प्लॅटफॉर्म असलेले दोन्हीकडे मेटअप आणि रेडिट पहा.
आमंत्रणे स्वीकारा. जर कोणी तुम्हाला आमंत्रित केले तर जा! आपण भेटता त्या प्रत्येकाशी त्वरित मैत्री करण्याविषयी काळजी करू नका. ज्यांच्याशी आपण पुढील मैत्री विकसित करणार नाही अशा लोकांची आपण भेट घ्याल. तरीही आपण एकमेकांशी संवाद साधण्याचा आनंद घेऊ शकता आणि आपण जितके अधिक लोक भेटता ते आपल्यासाठी सोपे जाईल.
रात्रीचे जेवण फेकून द्या आणि आपण घरी जेवताना काहीतरी तयार करा. आपल्या नवीन आयुष्यातील लोकांशी खरी नाती निर्माण करताना घरापासून परिचित वास आणि स्वादांसह स्वत: ला वेढण्यासाठी ही एक उत्तम संधी आहे. सामायिक जेवणावर आधारित मैत्री लिखित शब्दाची पूर्वसूचना देते. आपण जेवू इच्छित असलेल्या लोकांना एकत्र जेवण घेण्यास आमंत्रित करा. आपण आता विकसित करीत असलेल्या घरात आपल्या जुन्या घराबद्दल बोला.
स्वयंसेवक. स्वयंसेवा आपणास एका नवीन समुदायामध्ये बुडवून जाईल, ज्यामुळे नवीन सामाजिक संबंध येऊ शकतात आणि आपल्याला नवीन शहरात आपलेसे बनवण्याची भावना प्रदान होते. आपल्या आवडीच्या कोणत्याही गोष्टी, आपणास स्वयंसेवा करण्याची आणि अशाच लोकांना या जगात योगदान देण्यास आवड असलेल्या लोकांना भेटण्याची संधी मिळू शकते.
स्वत: ला इतर लोकांसह घे. लोकांमध्ये जा. सोप्या आणि आरामशीर मार्गाने अधिक सामाजिकरित्या व्यायाम करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपण विद्यार्थी असल्यास, लक्षात घ्या की आपल्या जीवनात अशी वेळ आहे जेव्हा आपल्याकडे लोकांना भेटण्याची आणि नवीन गटांमध्ये सामील होण्याची अमर्यादित संधी असते. आपल्याला यास मदतीची आवश्यकता असल्यास, खालील पर्यायांचा विचार करा:
- विद्यार्थी संघटनांची यादी पहा. विद्यापीठे आपल्या वेबसाइटवर हे उपलब्ध करतात.
- कॅम्पस डायरी शोधा. आपण कधीही अस्तित्त्वात नसलेल्या घटनांमध्ये आपण उपस्थित राहण्याची शक्यता आहे. संगीत, विनोद यापासून सर्व प्रकारच्या सर्जनशील अभिव्यक्तीचा अनुभव घेण्यासाठी विद्यापीठे अविश्वसनीय ठिकाणे आहेत. आपल्या आवडीनिवडीत असे काहीतरी सतत चालू असते.
- एखादी मनोरंजक स्पर्धा प्रविष्ट करा. हे आपणास त्वरित एका नवीन समुदायामध्ये बुडवेल आणि कदाचित नवीन मैत्री करेल.
- जेवताना, विशेषत: इतर ठिकाणी अशाच परिस्थितीत (जसे की कॅफेटेरिया किंवा जेवणाचे खोली), एखादे आसन उपलब्ध असल्यास एखाद्या व्यापलेल्या टेबलावर बसण्यास सांगा आणि तेथे बसलेल्या सर्वांना नमस्कार सांगा.

कृती 3 पैकी 3: होमकीनेस योग्यप्रकारे सामोरे जाणे शिकणे

होमकीनेस कुठून येते हे समजून घ्या. आपण यापुढे घरी राहत नसल्यास, विशेषत: प्रथमच - कदाचित महाविद्यालयामुळे किंवा आपण सैन्यात दाखल झाल्यामुळे - आपण लवकरच आपल्या मागील आयुष्यातील पैलू गमावू शकाल. आपण सुरक्षित, प्रिय आणि सुरक्षित वाटलेल्या लोकांची आणि ठिकाणांची कमतरता आपल्या मनाच्या स्थितीवर अफाट परिणाम होऊ शकते हे लक्षात घ्या. घराची इच्छा ही आपल्याला नित्याचा आणि समाधानाची जरुरी आहे अशा सोईसाठी आणि सुरक्षिततेच्या इच्छेचे अभिव्यक्ती आहे ज्यात आपणास नित्यक्रम आणि समाधानाची भावना आहे.
हे जाणून घ्या की होमकीनेस येईल आणि जाईल. सर्व भावनांप्रमाणेच, होमस्केनेसशी संबंधित भावनांचे वजन देखील भिन्न असेल. अनपेक्षित क्षणाने आणि घरासाठी उत्सुकतेच्या क्षणामुळे आश्चर्यचकित होऊ नका. या पूर्णपणे सामान्य भावना आहेत. आपले मन (आणि आपले शरीर) आपल्या वातावरणातील महत्त्वपूर्ण बदलांस सहज प्रतिसाद देत आहे.
आपल्या भावनांच्या सामर्थ्याने आश्चर्यचकित होऊ नका. घरगुतीपणामुळे तुमच्या मनावर आणि शरीरावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. आपण अस्थिर किंवा गंभीरपणे दु: खी असल्यास व्यावसायिक मदत घ्या. विशेषतः पुढील वाढीबद्दल जागरूक रहा:
- भीती.
- दुःख आणि चिंताग्रस्तता.
- घराच्या विचारांसह स्वारस्य
आपल्याला कसे वाटते ते एखाद्याला सांगा. आपण नुकतेच महाविद्यालय सुरू केले असेल किंवा नवीन नोकरीसाठी देशाच्या दुसर्‍या भागात जाऊन नोकरी केली असेल किंवा लष्करी मोहिमेवर तैनात असलात तरी त्या संक्रमणाबद्दल आपण नेहमीच बोलू शकता असा एखादा माणूस असेल. जरी कोणाशीही बोलणे आपल्याला माहित नसले तरीही आपण अद्याप स्वत: वर कोठेतरी राहत असलेल्या एखाद्यास निवडू शकता. आपल्याला कसे वाटते हे कबूल न केल्यास दीर्घकालीन किंवा गंभीर स्वप्नांचा त्रास होऊ शकतो.
परिस्थितीबद्दल विचार करा. स्वतःला विचारा, "मी खरोखर काय गहाळ आहे?" आपण नुकतंच आपला जुना स्वभाव गमावत आहात आणि आपण बनत असलेल्या या नवीन आवृत्तीची आपल्याला सवय नाही ही शक्यता लक्षात घ्या. नवीन परिस्थितींमध्ये बर्‍याचदा खोल आत्म-प्रतिबिंब असतात आणि त्याबरोबर काही अर्थपूर्ण प्राप्ती होते, जी आपल्या वाढीस आणि परिपक्वतामध्ये महत्त्वपूर्ण योगदान देईल.