सामग्री

• साहित्य
• साधा स्क्रब
• लक्झरी स्क्रब
• कॉफी स्क्रबसह क्यूब्स
• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: एक साधा स्क्रब करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: एक लक्झरी स्क्रब बनवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: कॉफी स्क्रबने चौकोनी तुकडे बनवा
• टिपा
• चेतावणी
• गरजा
• एक साधी स्क्रब तयार करणे
• एक लक्झरी स्क्रब बनवा
• कॉफी स्क्रबचे तुकडे बनवा

कॉफीमध्ये कॅफिन असते, जो स्क्रबच्या रूपात आपल्या सेल्युलाईटला कमी दिसायला मदत करू शकतो. हे आपली त्वचा घट्ट करण्यास आणि अभिसरण सुधारण्यास देखील मदत करू शकते. आपण नेहमीच स्टोअरमध्ये खरेदी केलेली कॉफी स्क्रब खरेदी करू शकता, परंतु आपण आपल्या स्वयंपाकघरातील कपाटातील घटकांचा वापर करून घरी एक सोपा, स्वस्त स्क्रब बनवू शकता.

साहित्य

साधा स्क्रब

• 120 ग्रॅम ग्राउंड कॉफी
• ब्राउन शुगर 50 ग्रॅम
• नारळ तेल 50 ग्रॅम

लक्झरी स्क्रब

• 60 ग्रॅम ग्राउंड कॉफी
• नारळ साखर 120 ग्रॅम
• नारळ तेल 50 ग्रॅम
• दालचिनीचा 1 चमचा
• 1/2 चमचे (8 मि.ली.) व्हॅनिला अर्क

कॉफी स्क्रबसह क्यूब्स

• 60 ग्रॅम ग्राउंड कॉफी
• 100 ग्रॅम नारळ तेल

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: एक साधा स्क्रब करा

1. ब्राउन शुगरमध्ये ग्राउंड कॉफी मिसळा. एका वाडग्यात 120 ग्रॅम ग्राउंड कॉफी घाला. ब्राउन शुगर 50 ग्रॅम घाला. चमच्याने किंवा काटाने नीट ढवळून घ्यावे.
   • आपण ताजे ग्राउंड कॉफी किंवा कॉफी ग्राउंड वापरू शकता, परंतु कॉफी कोरडी आहे हे सुनिश्चित करा.
   • साखर आपली त्वचा एक्सफोलीएट करण्यासाठी आहे. साखर, खरबूज जितके मजबूत तेवढी आपली त्वचा एक्सफोलिएट करते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला अत्यधिक एक्सफोलीएटिंग स्क्रब तयार करायचा असेल तर अपरिभाषित ऊस साखर वापरुन पहा.
   • जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर नियमित साखरदेखील आपल्यासाठी खूपच कठोर असू शकते. त्याऐवजी ब्राउन शुगर वापरण्याचा प्रयत्न करा. या प्रकारची साखर इतर प्रकारच्या साखरेपेक्षा खूपच नरम असते.
2. नारळाचे तेल वितळवून घ्या, तेल थंड होऊ द्या आणि मिश्रणात तेल हलवा. मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा स्टोव्हवर गरम पाण्याने आंघोळीसाठी 50 ग्रॅम नारळ तेल वितळवा. तेल तपमानावर थंड होऊ द्या आणि नंतर तेल कॉफी आणि साखर मिश्रणात हलवा. तेल गरम असताना किंवा दाणे विरघळत असताना कॉफी आणि साखरेचे मिश्रण तेलात घालू नये.
   • नारळ तेल आपल्या त्वचेला जोरदार पोषण आणि मॉइस्चराइझ करते. जर आपल्याला नारळ तेल सापडत नसेल किंवा आपल्याला नारळ तेल वापरायचं नसेल तर आपण ऑलिव्ह ऑईल देखील वापरुन पहा. आपल्याला ऑलिव्ह तेल गरम करण्याची गरज नाही.
   • नारळ तेल पटकन वितळते. आपल्याला केवळ 10 ते 15 सेकंद मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा 1 ते 2 मिनिटांसाठी स्टोव्हवर तेल गरम करणे आवश्यक आहे.
   • नारळ तेल आपले निचरा अडवू शकते. जर आपल्याला याबद्दल काळजी असेल तर फ्रॅक्टेडेशन नारळ तेल वापरण्याचा विचार करा. हे तेल आधीच द्रव आहे आणि कठोर होत नाही.
3. काचेच्या भांड्यात स्क्रब ठेवा. रुंद ओपनिंगसह कमी भांडे वापरणे आणि आपला हात ठेवणे सर्वात सुलभ आहे. प्लास्टिकची भांडी वापरू नका, कारण प्लास्टिकमधील रसायने स्क्रबमध्ये येऊ शकतात.
   • जेव्हा आपण स्क्रब वापरत नाही तेव्हा बरणीवर झाकण ठेवा. क्लिप क्लोजरसह झाकण असो की स्क्रूचे झाकण असो यात काही फरक पडत नाही.
4. अंघोळ किंवा शॉवरमध्ये आठवड्यातून एक किंवा दोनदा स्क्रब वापरा. किलकिले पासून सुमारे 1 चमचे (8 ग्रॅम) स्क्रब काढा आणि सुमारे एक मिनिट आपल्या हाताने आणि पायांवर पसरवा, गोलाकार हालचाल करा. आपले काम संपल्यावर आपल्या त्वचेतून स्क्रब स्वच्छ धुवा.
   • आपले संपूर्ण शरीर एक्सफोलीएट करण्यासाठी आपल्याला एकूण 3 ते 4 चमचे (30 ते 45 ग्रॅम) आवश्यक असेल.
   • सेल्युलाईट असलेल्या भागात लक्ष केंद्रित करा.
   • कॉफी स्क्रब इतर प्रकारच्या स्क्रबपेक्षा बर्‍याचदा आक्रमक असतो, म्हणून आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदाच आपल्या त्वचेवर उपचार करा.
5. स्क्रब रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि 2 आठवड्यांच्या आत वापरा. स्क्रब त्यापेक्षा जास्त काळ टिकू शकेल, परंतु जर आपल्याला असे दिसले की ते विचित्र दिसत आहे किंवा वास येत असेल तर.

3 पैकी 2 पद्धत: एक लक्झरी स्क्रब बनवा

1. नारळ साखर मध्ये ग्राउंड कॉफी मिक्स करावे. एका भांड्यात 60 ग्रॅम ग्राउंड कॉफी घाला आणि त्यात 120 ग्रॅम नारळ साखर घाला. मिश्रण करण्यासाठी चमच्याने किंवा काटा सह साहित्य नीट ढवळून घ्यावे.
   • आपण कॉफीचे मैदान देखील वापरू शकता, परंतु कॉफी कोरडे आहे हे सुनिश्चित करा.
   • आपल्याला नारळ साखर नसल्यास, आपण इतर प्रकारची साखर देखील वापरू शकता जसे की सेंद्रिय ऊस साखर आणि तपकिरी साखर.
   • साखर आपली त्वचा एक्सफोलीएट करण्यासाठी आहे. ग्रेन्युलस जितके मोठे आणि अधिक गदारुळ आहेत तेवढी स्क्रब तुमची त्वचा बनवेल. हळू स्क्रब हवा असल्यास ब्राउन शुगर वापरा.
2. नारळ तेल गरम करा, तेल थंड होऊ द्या आणि मिश्रणात तेल घाला. मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा स्टोव्हवर गरम पाण्याने आंघोळीसाठी 50 ग्रॅम नारळ तेल वितळवा. तेल तपमानावर थंड होऊ द्या आणि नंतर तेल कॉफी आणि साखर मिश्रणात हलवा. मिश्रणात गरम तेल घालू नका किंवा कॉफी आणि साखर विरघळेल.
   • नारळ तेल पटकन वितळू शकते. आपल्याला केवळ 10 ते 15 सेकंद मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा 1 ते 2 मिनिटांसाठी स्टोव्हवर तेल गरम करणे आवश्यक आहे.
   • नारळ तेल आपले निचरा अडवू शकते. जर आपल्याला याबद्दल काळजी असेल तर फ्रॅक्टेडेशन नारळ तेल वापरण्याचा विचार करा. हे तेल आधीच द्रव आहे आणि कठोर होत नाही.
   • आपल्याला नारळ तेल सापडत नसेल तर आपण ऑलिव्ह ऑइल सारखे दुसरे तेल देखील वापरू शकता. आपल्याला प्रथम ऑलिव्ह तेल गरम करण्याची आवश्यकता नाही.
3. त्यात 1 चमचे दही दालचिनी घाला. हे केवळ आपल्या स्क्रबला चांगला वास घेण्याचीच खात्री देत ​​नाही तर आपले रक्त परिसंचरण सुधारते आणि सुरकुत्या कमी दिसतात. दालचिनीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहे, जो मुरुमांच्या उपचारांसाठी अतिशय योग्य आहे.
   • मजबूत वास घेणारा एक स्क्रब तयार करण्यासाठी, दालचिनीच्या व्यतिरिक्त अर्धा चमचा (8 मि.ली.) वेनिला अर्क घाला. व्हॅनिला एक्सट्रॅक्टचा आपल्या त्वचेसाठी आणखी कोणताही फायदा नाही याची जाणीव ठेवा.
4. काचेच्या किलकिले मध्ये स्क्रब चमच्याने. रुंद ओपनिंगसह कमी भांड्याचा वापर करणे चांगले आहे कारण अरुंद उघड्या असलेल्या उंच भांड्यापेक्षा आपला हात घालणे सोपे आहे. जरी प्लास्टिकची रसायने स्क्रबमध्ये येऊ शकतात, तरीही प्लास्टिकची भांडी वापरू नका.
   • स्क्रब न वापरता झाकण ठेवून ठेवा. आपण स्क्रूचे झाकण किंवा क्लिप क्लोजरसह जार वापरू शकता.
5. शॉवर किंवा बाथमध्ये स्क्रब वापरा. आपल्या बोटांनी जारमधून सुमारे 1 चमचे (8 ग्रॅम) स्क्रब काढा. घट्ट, गोलाकार हालचालींचा वापर करून सुमारे एक मिनिट आपल्या हात आणि पायांमध्ये स्क्रबची मालिश करा. नंतर आपल्या त्वचेच्या बाहेर स्क्रब स्वच्छ धुवा.
   • या स्क्रबमध्ये त्वचेवर खडबडीत असे घटक असतात, म्हणून आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा स्क्रबच वापरा.
6. स्क्रब रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि 2 आठवड्यांच्या आत वापरा. आपण स्क्रब 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ ठेवण्यास सक्षम होऊ शकता, परंतु साच्याच्या चिन्हे पहात आहात. ते विचित्र दिसत वा वास येऊ लागले तर ते टाकून द्या.

3 पैकी 3 पद्धत: कॉफी स्क्रबने चौकोनी तुकडे बनवा

1. नारळ तेल वितळवून घ्या, तेल थंड होऊ द्या, मग ग्राउंड कॉफी घाला. मायक्रोवेव्हमध्ये 50 ग्रॅम नारळाचे तेल 10 ते 15 सेकंद वितळवा आणि नंतर तेल तपमानावर थंड होऊ द्या. तेलात 60 ग्रॅम ग्राउंड कॉफी घाला. आपण ताजे ग्राउंड कॉफी किंवा कॉफीचे मैदान वापरू शकता, परंतु कॉफी कोरडी आहे हे सुनिश्चित करा.
   • तेल गरम असताना कॉफी तेलात घालू नका. कॉफी नंतर विरघळली जाईल.
   • यासाठी फ्रॅक्टेडेशन नारळ तेल म्हणून इतर कोणत्याही प्रकारचे तेल वापरू नका. नारळ तेल कडक होणे आवश्यक आहे आणि द्रव तेल कठोर होणार नाही.
   • हे जाणून घ्या की नारळ तेल आपले निचरा अडवू शकते. असे झाल्यास, वितळण्यासाठी नारळाचे फक्त गरम पाणी ओतण्यासाठी आणि खोबरेल तेल धुवून टाका.
2. एक चमच्याने मफिन टिनमध्ये स्क्रब ठेवा. आपण एक लहान मफिन कथील किंवा एक नियमित आकाराचा वापरू शकता. लक्षात ठेवा आपण एका वेळी फक्त कमी प्रमाणात स्क्रब वापरत आहात, म्हणून लहान फॉर्म वापरणे चांगले.
   • या रेसिपीद्वारे आपण नियमित आकाराच्या मफिन कथील किंवा 2 लहान मफिन कपचे सर्व डिब्बे भरण्यासाठी पुरेसे स्क्रब तयार करता.
   • मोठ्या मफिन कथीलसह आपण सुमारे 12 मोठे चौकोनी तुकडे तयार करू शकता आणि 2 लहान मफिन कप सह आपण 24 लहान चौकोनी तुकडे तयार करू शकता.
   • सिलिकॉन बेकिंग मोल्ड्स आणि आईस क्यूब धारक देखील वापरण्यास योग्य आहेत, खासकरुन जर आपल्याला चौकोनी तुकड्यांना मजेदार आकार द्यायचा असेल तर.
3. चौकोनी तुकडे गोठण्यापर्यंत स्क्रब फ्रीजरमध्ये सोडा. मफिन कथील फ्रीजरमध्ये ठेवा आणि स्क्रब कडक होईपर्यंत तिथेच ठेवा. यास केवळ 5 ते 15 मिनिटे लागतील, परंतु त्यास जास्त काळ लागू शकेल.
   • ग्राउंड कॉफी आणि नारळ तेल कर्ल होऊ शकते, जे ठीक आहे.
4. स्क्रबचे चौकोनी तुकडे एका फ्रीजर-सेफ स्टोरेज बॉक्समध्ये ठेवा. आपण यासाठी प्लास्टिक ट्युपरवेअर बॉक्स किंवा पुन्हा विक्रीयोग्य प्लास्टिक पिशवी सहज वापरु शकता. अशा प्रकारे आपण आपल्या मफिनची कथील दुसर्‍या कशासाठी वापरु शकता आणि फ्रीजरमध्ये आपल्याकडे अधिक जागा आहे.
5. एका वेळी 1 किंवा 2 चौकोनी तुकडे कॉफी स्क्रब वापरा. जेव्हा आपण स्क्रब वापरण्यास तयार असाल, तेव्हा शॉवरमध्ये आपल्याबरोबर 1 किंवा 2 चौकोनी तुकडे घ्या. घट्ट, गोलाकार हालचालींनी आपल्या शरीरावर चौकोनी तुकडे करा. शॉवर आणि आपल्या त्वचेवरील उष्णतेमुळे चौकोनी तुकडे द्रुतगतीने वितळले पाहिजेत. आपले काम संपल्यावर आपल्या त्वचेतून स्क्रब स्वच्छ धुवा.
   • 1 मोठे घन किंवा 2 लहान चौकोनी तुकडे वापरा.
   • इतर कॉफी स्क्रबप्रमाणे हा स्क्रबही बर्‍यापैकी आक्रमक आहे, म्हणून आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा स्क्रबच वापरा.
6. स्क्रब क्यूब्स वापरात नसताना फ्रीजरमध्ये साठवा. चौकोनी तुकडे अशा प्रकारे त्यांचे आकार टिकवून ठेवतात आणि कोरडे राहतात. जरी आपण फ्रिजमध्ये चौकोनी तुकडे ठेवले, कॉफी ओलसर होऊ शकते, ज्यामुळे चौकोनी तुकडे तयार होऊ शकतात.
   • आपण क्युबस कित्येक महिन्यांसाठी फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता.

टिपा

• बाथमध्ये ड्रेन प्लग वापरण्याचा विचार करा. त्यानंतर आपण ड्रेन प्लग काढून टाकू शकता आणि कॉफी कचर्‍यामध्ये टाकू शकता.
• जर नारळ तेल आपले निचरा ओतत असेल तर ते तेल वितळण्यासाठी सुमारे 5 मिनिटे गरम टॅप चालवा आणि धुवा.
• आंघोळ किंवा शॉवरमध्ये जाण्यापूर्वी आपल्या संपूर्ण शरीरास कोरड्या शरीरावर घासून टाका. ड्राय ब्रशिंग आपल्या रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते जेणेकरून स्क्रब अधिक चांगले कार्य करेल.
• नंतर न घेता दाढी करण्यापूर्वी स्क्रब वापरा. दाढी केल्या नंतर स्क्रब वापरल्याने तुमची त्वचा जळजळ होऊ शकते.
• आपण आपल्या चेह on्यावर या स्क्रब वापरू शकता, परंतु ब्राउन शुगर आणि द्राक्षेच्या तेलासारखे हलके तेल वापरणे चांगले.

चेतावणी

• वास्तववादी अपेक्षा ठेवा. स्क्रब आपल्या सेल्युलाईटला कमी दृश्यमान बनवू शकतो, परंतु आपण आपल्या सेल्युलाईटपासून पूर्णपणे मुक्त होऊ इच्छित असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• हे स्क्रब आपली त्वचा कोरडी करू शकतात, म्हणूनच नंतर एक मॉइश्चरायझर वापरण्याची खात्री करा.

गरजा

एक साधी स्क्रब तयार करणे

• मिक्सिंग वाडगा
• काटा किंवा चमचा
• वेक किलकिले

एक लक्झरी स्क्रब बनवा

• मिक्सिंग वाडगा
• काटा किंवा चमचा
• वेक किलकिले

कॉफी स्क्रबचे तुकडे बनवा

• मिक्सिंग वाडगा
• काटा किंवा चमचा
• मफिन टिन
• फ्रीजर-प्रूफ स्टोरेज बॉक्स