चेहर्याचे केस द्रुतगतीने वाढवा

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: दैनंदिन
4 पैकी भाग 2: योग्य पोषक मिळवणे
4 चा भाग 3: घरगुती उपचार
4 चा भाग 4: वैद्यकीय सहाय्य
गरजा

मजबूत दाढी आणि उदात्त मिश्या ही फॅशन आहे आणि ज्या पुरुषांच्या चेहर्यावरील केस इतक्या वेगाने वाढत नाहीत त्यांच्यासाठी ही वाईट बातमी आहे. जर आपल्याला जाड, आरोग्यासाठी चेहर्‍याचे केस आणि थोडेसे वेग मिळवायचे असेल तर खालील टिप्स आणि युक्त्या वापरून पहा.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: दैनंदिन

आपला चेहरा स्वच्छ आणि मॉइश्चराइज्ड ठेवा. तेल, घाण आणि मृत त्वचेच्या पेशी एक अभेद्य बॅरिकेड तयार करू शकतात ज्यामुळे आपले केस फोडणे कठीण होते. जर आपला चेहरा नेहमीच स्वच्छ असेल तर आपल्या चेहर्याचे केस द्रुतगतीने वाढतील.
- दररोज आपला चेहरा कोमट पाण्याने आणि चेह clean्यावरील सौम्य धुवा. एक सौम्य क्लीन्सर मानक साबणापेक्षा श्रेयस्कर आहे. प्रमाणित साबणामुळे थोडासा त्रास आणि चिडचिड होऊ शकते.
- प्रत्येक वेळी जेव्हा आपला चेहरा घाम आणि वंगणयुक्त पदार्थांमुळे गलिच्छ झाला तेव्हा लक्षात घ्यावे.
- जर आपल्याला खाज सुटणे पुरळ उठले असेल तर त्रास कमी करण्यासाठी आठवड्यातून दोन-तीन वेळा अँटी-डँड्रफ शैम्पू वापरा.
- मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी आठवड्यातून एकदा चेहर्याचा स्क्रब वापरा.
- धुण्या नंतर मॉइश्चरायझिंग फेस क्रीम लावा. यामुळे त्वचा हायड्रेटेड राहते आणि मृत त्वचेच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध होतो.
वस्तरा बाजूला ठेवा. . काही लोक म्हणतात त्याउलट केस मुंडणे केसांच्या वाढीस उत्तेजन देत नाही. तर आपल्या चेहर्यावरील केस जलद आणि दाट वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे तो सतत वाढू द्या
- खरंच, आपण नुकतेच केस मुंडले असल्यास केस पुन्हा वाढतात. तथापि, त्यानंतर लगेचच विकास दर कमी होतो. यामुळे, दरम्यान मुंडण करण्यात काही अर्थ नाही.
- आपल्या चेहर्याचे केस आधी थोडेसे कुरूप होऊ शकतात. त्यानंतर जर आता औपचारिक आउटिंगची योजना नसेल तर आपली दाढी / मिशा वाढवणे सुरू करा.
मालिशसह केसांच्या रोमांना उत्तेजन द्या. हे थोडासा असामान्य वाटेल, परंतु फिकट चेह massage्यावरील मालिश आपल्या केसांच्या कोंबांना जलद आणि दाट होण्यास प्रोत्साहित करेल.
- आपल्या चेह of्याच्या ज्या भागावर आपण केस वाढण्यास उत्तेजन देऊ इच्छिता अशा भागावर सौम्य, अगदी दाब लागू करा. परिपत्रक हालचालींमध्ये घासून घ्या आणि सुमारे 10 ते 15 मिनिटांसाठी दिवसातून दोनदा आपल्या चेहर्यावर मालिश करा.
काळजी करू नका. सोप्या भाषेत सांगायचे तर आपले केस तणावग्रस्त होतात. यामुळे दाढी, मिशा किंवा बकरी वाढविणे कठीण होते. केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी शक्य तितके ताण टाळा.
- मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही ताण आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीसाठी हानिकारक असू शकतात. यामुळे चेह hair्याचे केस वाढण्याची तुमची क्षमताही मर्यादित आहे.
- तणाव पूर्णपणे टाळणे जवळजवळ अशक्य आहे. तथापि, आपण ताण कमी करण्यासाठी बाळाची पावले उचलू शकता. विश्रांतीसाठी ध्यान किंवा खेळ वापरण्याचा प्रयत्न करा किंवा तणाव कमी करण्याच्या प्रभावी मार्गांबद्दल इतरांशी बोला.
पुरेशी झोप घ्या. आपल्या सर्व शारीरिक कार्यासाठी पुरेसा विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. तसेच आपल्या केसांच्या वाढीसाठी.
- झोपेच्या दरम्यान आपले शरीर गमावलेल्या पेशी दुरुस्त करतात. म्हणूनच आपण झोपत असताना केसांची वाढ वेगवान होते. दररोज रात्रीच्या सहा तासांपेक्षा कमी झोप चेह .्यावरील केसांची वाढ थांबवते. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपण प्रत्येक रात्री किमान आठ तास झोपावे.
नियमित व्यायाम करा. झोपेप्रमाणे, शारीरिक क्रिया देखील शरीरासाठी कार्ये योग्यरित्या पार पाडण्यासाठी आवश्यक आहेत. कार्डिओवर लक्ष द्या. कार्डिओमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते.
- चांगले रक्त परिसंचरण आपल्याला वेगवान चयापचय टिकवून ठेवण्यास मदत करते. दुसर्‍या शब्दांत, आपण घेत असलेल्या सर्व पोषक केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यास मदत करतात. म्हणून जर आपल्याकडे वेगवान रक्त परिसंचरण असेल तर, हे पौष्टिक द्रुतगतीने आपल्या केसांच्या रोममध्ये जातात, ज्यामुळे आपल्या दाढीची वाढ वाढते.
- अगदी हलके ते मध्यम कार्डिओ देखील न हलण्यापेक्षा चांगले आहे. कामानंतर, अर्धा तास एक जोरदार चाला घ्या किंवा आणखी चांगले, धावण्यासाठी जा.
धुम्रपान करू नका. धूम्रपान केल्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. जेव्हा आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते तेव्हा शरीरावर केस वाढण्यास कमी सक्षम असू शकतात.
- निकोटीनमुळे पोषक शोषण कमी होते. परिणामी, केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेले पोषक केसांच्या कोशांमध्ये पोहोचत नाहीत.
- शिवाय, निकोटीन रक्तवाहिन्या देखील प्रतिबंधित करते, जे आपल्या रक्तास जाण्यापासून प्रतिबंधित करते

4 पैकी भाग 2: योग्य पोषक मिळवणे

भरपूर प्रथिने आणि संतृप्त चरबी मिळवा. प्रथिने आणि चरबी आपल्या चेह on्यासह, जलद, निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी महत्त्वपूर्ण खेळाडू आहेत.
- केस स्वतः अंशतः प्रथिने देखील बनविलेले असतात आणि निरोगी केस तेले आणि चरबींनी संरक्षित केले जातात. निरोगी, वेगाने वाढणारी दाढी किंवा मिशासाठी प्रथिने आणि चरबी दोन्ही आवश्यक आहेत. प्रथिने आणि चरबी चेहर्यावरील केसांच्या वाढीतील आणखी एक महत्त्वाचा खेळाडू टेस्टोस्टेरॉन देखील वाढवू शकतात.
- सोयाबीनचे आणि मासे हे प्रथिनांचे निरोगी स्त्रोत आहेत. जलद, निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करण्यासाठी यापैकी अधिक खा.
- अंडी आणि प्राणी चरबी देखील प्रभावी ठरू शकतात, परंतु या चरबीचा आपल्या एकूण सेवन मर्यादित करा कारण आपण जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास ते रक्ताभिसरणात अडथळा आणू शकतात.
मिठाई वगळा. साखर केस कमकुवत करू शकते. बर्‍याच चवदार पदार्थ खाण्यामुळे आपल्या दृष्टीची वाढ अधिक कठीण होते.
- मिठाई, केक आणि सॉफ्ट ड्रिंक्सच्या साखरेपेक्षा फळ आणि दुग्धशाळेमध्ये आढळणारी नैसर्गिक साखर कमी हानिकारक आहे.
अधिक बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे घ्या. केसांच्या वाढीसाठी व्हिटॅमिन बी 7, ज्याला बायोटिन देखील म्हणतात, सर्वात महत्वाचे जीवनसत्त्वे आहे. तथापि, जीवनसत्त्वे बी 5, बी 3 आणि बी 9 देखील खूप महत्वाचे आहेत.
- बायोटिन शेंगदाणे आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये आढळू शकते. बायोटिन प्रभावी होण्यासाठी खाणे आवश्यक आहे. जीवनसत्त्वे टॉपिकली लागू केल्याने कोणताही परिणाम होणार नाही. आपल्याला नैसर्गिक बायोटिन सापडत नसेल तर दररोज बायोटिन परिशिष्ट घ्या.
- जीवनसत्व बी 5 आणि बी 3 रक्ताभिसरण सुधारते आणि कोंबडी, गोमांस, मासे, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, एवोकॅडो, दूध आणि संपूर्ण धान्य उत्पादनांमध्ये आढळू शकते.
- व्हिटॅमिन बी 9, ज्यास फोलिक acidसिड देखील म्हणतात, त्याचा दाट केस वाढविण्याच्या आपल्या क्षमतेवर थेट परिणाम होतो. व्हिटॅमिन बी 9 धान्य, काजू आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळू शकते.
अ जीवनसत्त्वे अ, क आणि ई दरम्यान चांगले संतुलन राखण्यासाठी चेह hair्यावरील केसांची योग्य स्थिती राखण्यासाठी हे तीन जीवनसत्त्वे एकत्र काम करतात.
- व्हिटॅमिन ए केसांची फोलिकल्स आणि सीबम व्यवस्थित ठेवण्यात मदत करते आणि गाजर, ब्रोकोली आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळू शकते.
- व्हिटॅमिन सी तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते आणि बटाटे, लिंबूवर्गीय फळे, हिरव्या मिरची, टोमॅटो आणि हिरव्या हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आढळते.
- व्हिटॅमिन ई रक्ताभिसरण सुधारते आणि सोयाबीनचे, काजू आणि पालेभाज्यांमध्ये आढळू शकते.
भरपूर पाणी प्या. आपले शरीर उत्तम प्रकारे राखण्यासाठी आपल्याला नेहमीच हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे. केवळ चांगल्या शारीरिक स्थितीतच आपल्या चेहर्याचे केस शक्य तितक्या लवकर वाढू शकतात.
- अंगठ्याचा नियम म्हणून, दिवसातून सुमारे आठ ग्लास (250 मिली) प्या.

4 चा भाग 3: घरगुती उपचार

निलगिरीचा प्रयत्न करा. निलगिरी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी म्हणतात. तथापि, आपण नीलगिरीचे तेल थेट त्वचेवर कधीही लावू नये. त्याऐवजी ते पाण्याने पातळ करा किंवा चेहर्यावरील क्लीन्सर वापरा ज्यामध्ये वनस्पतीचा घटक असेल.
- एका भागाच्या निलगिरीसह चार भाग पाणी मिसळून निलगिरीचे तेल पातळ करा. कापसाच्या बॉलने मिश्रण थेट त्वचेवर लावा आणि थोड्या वेळासाठी भिजवा. लक्षात घ्या की जर आपली त्वचा चिडचिड झाली असेल तर मिश्रण स्वच्छ धुवा आणि भविष्यात ते टाळा.
- निलगिरीयुक्त चेहर्यावरील क्लीन्झर आणि चेहर्यावरील मॉइश्चरायझर्स नीलगिरीच्या तेलापेक्षा श्रेयस्कर असतात.
आवळा तेल आणि मोहरीच्या पानांचे मिश्रण बनवा. आमला तेलामध्ये असे म्हटले जाते की नैसर्गिक तेले आपल्या चेह on्यावरील केसांच्या रोमांना संरक्षित करतात.
- पेस्ट येईपर्यंत आवळा तेल of कप (m० मिली) तीन चमचे मोहरीची पाने घाला. ही पेस्ट आपल्या चेहर्‍यावर लावा आणि ती स्वच्छ धुण्यापूर्वी सुमारे 20 मिनिटे ठेवा.
- उरलेला पास्ता सुमारे २-rator दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवता येतो.
- आवळा तेलाव्यतिरिक्त, जोजोबा तेल आणि द्राक्ष बियाणे तेल यासारख्या इतर तेल देखील केसांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकतात. मोहरीच्या पानामध्ये न मिसळता ही तेले थेट त्वचेवर लावता येतात.
चुनाचा रस घेऊन दालचिनीचा प्रयत्न करा. हे पदार्थ पातळ पेस्टमध्ये मिसळले जाऊ शकते. चेहर्यावरील केसांच्या वाढीस मदत करण्यासाठी दिवसातून दोनदा ही पेस्ट चेहर्यावर लावा.
- 1 चमचे (15 मि.ली.) ग्राउंड दालचिनी 2 चमचे (30 मिली) चुनाचा रस मिसळा. हे चेहर्यावर लावा आणि 25-30 मिनिटांनंतर ते स्वच्छ धुवा.
- चिडचिड झाल्यास ताबडतोब थांबा.
थोड्या मिनिक्सिडिलसह डॅब. हे केस ग्रोथ औषध सहसा कवटीवरील केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी वापरले जाते. तथापि, काही ब pre्यापैकी अकाली परिणाम सूचित करतात की ते चेहर्यावरील केसांच्या वाढीस देखील प्रोत्साहित करू शकते.
- मिनोऑक्सिडिलची एक बाटली खरेदी करा. आपल्या बोटांवर काही फेस पिळण्यासाठी कॅन वरच्या बाजूला करा आणि नोझल पिळून घ्या. कमीतकमी केस वाढतात त्या भागात लक्ष केंद्रित करून आपल्या फेसमध्ये हळूवारपणे या फोमची मालिश करा.
- आपल्याला दिवसातून दोनदा फक्त अर्धा कॅप्शल फोम (किंवा 1 मिलीलीटर सोल्यूशन) आवश्यक आहे. अपघाती प्रमाणा बाहेर जाण्यासाठी पॅकेज घाला वाचा.
- मिनोऑक्सिडिल वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

4 चा भाग 4: वैद्यकीय सहाय्य

फाइनस्टराइड घ्या. कवटीच्या केसांच्या वाढीसाठी हे तोंडी घेतलेले औषध आहे. तथापि, मिनोऑक्सिडिल प्रमाणे, काही अभ्यास सूचित करतात की ते चेहर्यावरील केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करते.
- हे औषध टेस्टोस्टेरॉनची पातळी 10 ते 20 टक्क्यांनी वाढवू शकते. यामुळे शरीर आणि चेहर्याचे केस देखील बळकट होतील.
- हे औषध केवळ नियमांद्वारे उपलब्ध आहे. अपघाती प्रमाणा बाहेर जाण्यासाठी अ‍ॅड-ऑन मधील निर्देशांचे अनुसरण करा.
- साधारणत: हे औषध दिवसातून एकदा गोळीच्या रूपात घ्यावे लागते. दररोज एकाच वेळी गोळी घ्या.
टेस्टोस्टेरॉन उपचार संशोधन. ज्या पुरुषांना चेह hair्याचे केस मिळण्यास खूप त्रास होतो त्यांच्यासाठी टेस्टोस्टेरॉन खूपच कमी असू शकतो. कोमल टेस्टोस्टेरॉन उपचार या समस्येवर मात करू शकतात.
- या उपचारात सामान्यत: इंजेक्शन असतात किंवा टेस्टोस्टेरॉनचा विशिष्ट अनुप्रयोग असतो. तोंडी उपचार देखील आहेत, परंतु यामुळे यकृत खराब होऊ शकते आणि म्हणूनच याची शिफारस केली जात नाही.
- आपल्या डॉक्टरांनी उपचारांवर बारीक लक्ष ठेवले पाहिजे. या संप्रेरकातील बर्‍याच गोष्टींमुळे आपले केस लवकर वाढू शकतात.
- लक्षात घ्या की हा उपचार बर्‍याच वेगवान उपायदेखील नसतो. टेस्टोस्टेरॉन उपचार पूर्णपणे प्रभावी होण्यासाठी एक वर्ष लागू शकतो.
प्लास्टिक सर्जनचा सल्ला घ्या. आपण पुरेसे हतबल असल्यास आणि कोणत्याही साध्या सोल्यूशनने कार्य केले नसल्यास, एक प्लास्टिक सर्जन आपल्या चेह into्यावर काही वेगाने वाढणार्‍या केसांच्या रोमांना पुनर्लावणी करू शकतो. हे केस follicles आपल्या शरीरातून इतरत्र काढले जातात.
- उपचार सोपे आहे आणि सहसा बाह्यरुग्ण क्लिनिकमध्ये केले जाऊ शकते. आपल्याला त्वचेची जळजळ होण्याची शक्यता आहे परंतु ते खराब होणार नाही.
- टेस्टोस्टेरॉनच्या उपचारांप्रमाणेच, हे समाधान देखील सर्वात वेगवान नाही. आपल्या चेहर्यावरील केस पूर्ण परिपक्वता येण्यासाठी आपल्याला दोन वर्षांपर्यंत प्रतीक्षा करावी लागेल.