सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी भाग 1: आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी
• Of पैकी भाग २: पोहण्यास प्रारंभ करण्यासाठी दोन वर्षाखालील मुलांना मिळवा
• 4 चे भाग 3: 2-4 वर्षे वयोगटातील मुलांना शिकवणे
• भाग 4: चारपेक्षा जास्त मुलांना शिकवणे
• टिपा
• चेतावणी

पोहणे हे मुलांसाठी एक आवश्यक कौशल्य आहे. केवळ एक आनंददायी क्रियाकलाप आणि चांगला व्यायामच नाही तर पोहण्यास सक्षम असणे आपल्या मुलाचे जीवन वाचवू शकते. योग्य पध्दतीमुळे आपले मूल त्वरेने पाण्यात आरामदायक होऊ शकते आणि सुरक्षित पोहण्याच्या मूलभूत कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवू शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी भाग 1: आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी

1. कधी सुरू करायचे ते जाणून घ्या. काही वर्षांचा होईपर्यंत कदाचित आपल्या मुलास एक चांगला पोहणारा होणार नाही, परंतु आपण त्याला काही महिन्यांपासून तलावावर नेण्यास सुरूवात करू शकता. आपल्या मुलास पाण्याची सवय लावण्यासाठी 6 ते 12 महिने दरम्यानचा काळ चांगला मानला जातो कारण या वयात मुले कौशल्य अधिक द्रुतपणे शिकतात. जोपर्यंत आपण आपल्या मुलाशी सावधगिरी बाळगा आणि त्याला हळू हळू पाण्याची सवय लावू द्या, आपण 6 महिन्यांपर्यंत सुरू करू शकता.
2. आपल्या मुलाच्या आरोग्याचा अंदाज लावा. वयाची पर्वा न करता, पोहायला सुरवात करण्यासाठी तुमचे मूल पुरेसे निरोगी आहे याची खात्री करा. जर आपल्या मुलास आरोग्यास त्रास होत असेल तर पोहण्याचा धडा सुरू करण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
3. बद्दल जाणून घ्या मुलांसाठी सीपीआर. आपल्याकडे लहान मूल नुकतेच पोहायला शिकत असल्यास, प्रथमोपचाराच्या मूलभूत गोष्टींसह आपण परिचित असले पाहिजे. सीपीआर जाणून घेणे आपल्या मुलाचे आयुष्य वाचवू शकते.
4. आपल्या मुलासाठी एक विशेष जलतरण डायपर घाला. आपल्या मुलाने अद्याप डायपर परिधान केले असल्यास, गळती टाळण्यासाठी आणि इतर जलतरणकर्त्यांच्या आरोग्यास संरक्षित करण्यासाठी वॉटरप्रूफ स्विम डायपर वापरा.
5. हवेने भरलेल्या वस्तू टाळा. पाण्याच्या पंखांसारख्या इन्फ्लॅटेबल ऑब्जेक्ट्स लोकप्रिय आहेत, परंतु त्यांची शिफारस केलेली नाही. जर आपल्या मुलास पोहताना त्यापैकी एखादा गळत असेल तर ते बुडेल. या गोष्टी देखील जाऊ शकतात. त्याऐवजी, मंजूर लाइफ जॅकेट वापरा. आपण या खेळात आणि पूल पुरवठा स्टोअरमध्ये खरेदी करण्यास सक्षम असावे.
   • लाइफ जॅकेट विकत घेताना, त्यातील उत्साह पहा. लहान मुलांसाठी, मुलाच्या डोक्यावरुन सरकण्यापासून रोखण्यासाठी, बनियानात पट्ट्या असाव्यात.
6. आपल्या तलावामध्ये सर्व गेट्स, लॉक आणि शिडी सुरक्षित करा. आपल्याकडे पूल असल्यास, आपल्या मुलापर्यंत पोहोचू शकत नाही याची खात्री करा. पोहण्याचा धडा घेत असताना, एखादा मूल अतिविश्वासू बनू शकतो आणि आपण पहात नसल्यास पोहण्याचा प्रयत्न करू शकता. वापरात नसताना तलावात प्रवेश रोखून अपघात टाळा.

Of पैकी भाग २: पोहण्यास प्रारंभ करण्यासाठी दोन वर्षाखालील मुलांना मिळवा

1. पाण्याचे तापमान तपासा. बाळांना उबदार पाण्याची आवश्यकता असते, आदर्शपणे 29 आणि 33 अंश दरम्यान. जर आपला पूल गरम झाला नसेल तर आपण तलावाचे आवरण वापरुन पाहू शकता जो सूर्यापासून उष्णतेसाठी तलाव तापवून घेईल.
2. आपल्या मुलास धरत असताना हळूहळू पाण्यात प्रवेश करा. आपल्याला आपल्या मुलास हळू हळू पाण्याची सवय लावावी लागेल. बरेच लोक, प्रौढ आणि मुले पाण्यात घाबरून गेल्याने बुडतात. आपल्या मुलास हळू हळू पाण्यात घालवून देऊन आपण त्या भीतीवर मात करण्यास मदत करा. पोहण्याच्या अधिक कठीण गोष्टी शिकल्यामुळे हे शांत राहण्यास मदत करते.
3. एक मजेदार अनुभव बनवा. पहिल्यांदा पाण्यात मजा केल्याने आपल्या मुलास पोहण्याचा आनंद मिळेल. खेळण्यांसह खेळा, त्याला शिडकाव करण्यास, गाणे गाणे आणि त्याला आवडते याची खात्री करा.
4. आपल्या मुलास पोहण्याच्या हालचालीचा परिचय द्या. त्याच्या गळ्याभोवती त्याचे हात आपल्या दिशेने त्याच्याकडे ठेवा आणि हळू हळू मागच्या दिशेने चालण्यास सुरवात करा.
5. लाथ मारण्याच्या पायात पाय घालण्यासाठी आपले हात वापरा. सराव करून, आपल्या मुलास स्वत: पाण्यात लाथ मारायला शिकेल.
6. आपल्या मुलास तरंगण्यास शिकण्यास मदत करा. त्याच्या पाठीवर पाण्यात अजूनही झोपून तो तरंगतो हे उत्तम प्रकारे शिकते, परंतु या टप्प्यावर त्याला नक्कीच तुमच्या समर्थनाची आवश्यकता आहे. हे कौशल्य शिकवण्याचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे त्याला आराम करणे.
7. तो पाण्यात तरंगू शकतो हे दर्शविण्यासाठी "सुपरहीरो" गेम खेळा. आपण आपल्या मुलाला त्याच्या पोटात हळुवारपणे धरून ठेवता आणि त्याचे डोके पाण्यापेक्षा वर ठेवता, दोन्हीही फ्लाइंग सुपरहीरो असल्याची बतावणी करतात.
8. ड्रायव्हिंगचे वर्णन आणि प्रदर्शन करा. आपण तरंगू शकता हे पाहून आपल्या मुलाला याची खात्री पटेल की हे शक्य आहे. आपण शरीराचे वेगवेगळे भाग इतरांपेक्षा चांगले फ्लोट असल्याचे वर्णन करण्यासाठी थोडा वेळ घ्यावा. खोल श्वास घेण्यामुळे फुफ्फुसांना तरंगण्यास मदत होते आणि खालचे शरीर सामान्यत: बुडते.
9. बॉल आणि बलूनसह फ्लोटिंगचे तत्व स्पष्ट करा. आता आपल्या मुलास तरंगण्याबद्दल थोडेसे समजले आहे, तर इतर गोष्टी कशा तरंगतात हे त्याला समजू द्या. आपल्या मुलास खेळण्याखाली आणि इतर फ्लोटिंग वस्तू पाण्याखाली ढकलून द्या आणि जेव्हा तो फुगे आणि फोडणी बनवितो तेव्हा त्याच्याबरोबर हसत राहा.
10. आपल्या मागे बाजूस तरंगताना सराव करा. त्यांच्या पाठीवर तरंगताना मुले सहसा अस्वस्थतेची भावना असह्य होतात. कमरवर डोके उचलणे आणि वाकणे ही एक सामान्य प्रतिक्षिप्त क्रिया आहे, ज्यामुळे आपल्या मुलाचे बुडणे होते.
11. एक तंदुरुस्त फ्लोट चाचणी करा. आपल्या मुलाचे डोके आपल्या खांद्यावर ठेवून आणि त्याला घट्ट धरून आपण एकत्र तैरण्याचा सराव करू शकता. आरामशीर गाणे आपल्या मुलासह त्वचेच्या त्वचेच्या संपर्कात येण्याच्या इतर सकारात्मक फायद्यांव्यतिरिक्त एकत्रितपणे गाणे शांत वातावरणात प्रभाव पडू शकते.
12. पाण्यात असताना आपल्या मुलाला दोन्ही हातांनी धरून घ्या. घाबरुन गेल्यास तो तुमच्यासाठी असावा. तीन वरून मोजा, ​​हलक्या श्वासोच्छवासाने आणि एकाने त्याच्या चेह in्यावर फुंकताना. हे आपल्या मुलास सूचित करेल की आपण त्याला त्याच्या मागे पाठवणार आहात आणि त्याला घाबरून जाण्यापासून प्रतिबंधित करेल.
13. आपण श्वास सोडत असताना हळूवारपणे आपल्या मुलास त्यांच्या पाठीशी फिरवा. त्याच्या डोक्याला आधार देण्यासाठी आणि पाण्यापेक्षा वर ठेवण्यासाठी आपला प्रबळ हात वापरा. त्याला धीर देण्यासाठी दुसरीकडे वापरा आणि गरज पडल्यास त्याला समर्थन द्या. जेव्हा या स्थितीत वळले तर ते अडचणीत येऊ शकते. तो शांत होईपर्यंत त्याचे समर्थन करणे सुरू ठेवा.
    • जेव्हा तो शांत होतो तेव्हा डोके धरून त्याच्या चरणांचे चरण थांबवून चरण थांबवा. त्याला तरंगू द्या.
14. घाबरून जाण्यास योग्य ते प्रतिसाद द्या. आपण भावनिक असल्यास, असे वाटू शकते की आपण आपल्या मुलाच्या घाबरलेल्या प्रतिसादास आपण मान्यता दिली आहे. स्पष्टता परत आणण्यासाठी आणि "मी ठीक आहे" यासारख्या गोष्टी सांगण्यासाठी सकारात्मक प्रतिज्ञांचा वापर करा. मी येथे आहे. काळजी करू नकोस. "सर्व काही ठीक चालले आहे हे त्याला दर्शविण्यासाठी हसत.
15. आपल्या मुलाचे डोके हळूवारपणे पाण्यात कमी करा. हे त्याला पाण्याखाली जाण्याची सवय लावेल आणि त्याची भीती कमी करेल.
16. आपला प्रभावी हात आपल्या मुलाच्या पाठीवर आणि आपला दुसरा हात त्याच्या छातीवर ठेवा. तीन मोजा आणि हळूवारपणे त्याचे डोके बुडवा. त्वरित पुन्हा तो वर.
    • गुळगुळीत हालचाली वापरा. हलके हालचाल केल्याने आपल्या मुलाच्या मान दुखापत होऊ शकते.
    • हे करण्यापूर्वी आपल्या मुलास विश्रांती घेऊ द्या.
17. शांत राहणे. आपण स्पष्टपणे चिंताग्रस्त किंवा घाबरत असाल तर आपल्या मुलास असे वाटेल की पाण्याची भीती बाळगावी. या टप्प्यात आपणास सकारात्मक रहायचे आहे आणि पाण्याचे घाबरून जाण्याची गरज नाही हे दर्शवा.
18. आपल्या मुलावर नेहमीच देखरेख ठेवा. या लहान वयात आपले मूल स्वतंत्रपणे पोहू शकत नाही. या टप्प्यात आपण नेहमी त्याच्याबरोबर तलावामध्ये असावे.

4 चे भाग 3: 2-4 वर्षे वयोगटातील मुलांना शिकवणे

1. आपल्या मुलास पाण्यासाठी नवीन असल्यास त्यास ओळख द्या. दोन वर्षांखालील मुलांसाठी वर्णन केल्याप्रमाणे आपण हे करू शकता. सुरुवातीला त्याच्या भीतीवर मात करण्यास आणि पाण्यात त्याला आरामदायक वाटण्यास मदत करा. एकदा तो आरामदायक झाल्यावर आपण आणखी काही प्रगत धड्यांकडे जाऊ शकता.
2. आपल्या मुलास तलावाचे नियम शिकवा. या वयात, आपल्या मुलास तलावामध्ये काय आहे आणि काय परवानगी नाही हे समजायला हवे. सामान्यतः स्वीकारलेल्या पूल नियमांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • पळू नकोस
   • आजूबाजूला खेळू नका
   • उडी मारण्यास मनाई
   • मित्रासह पोहा
   • ड्रेन कव्हर्स आणि फिल्टरपासून दूर रहा
3. हे स्पष्ट करा की पूलमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी आपल्या मुलाने आपल्या परवानगीसाठी विचारणे आवश्यक आहे. पाच वर्षापेक्षा कमी वयाच्या बुडण्याच्या घटना अपुर्‍या देखरेखीचा परिणाम आहेत.
4. सराव करण्यापूर्वी जलतरण उपक्रमांचे स्पष्ट वर्णन करा. या वयात, आपल्या मुलास पोहण्याच्या कार्यांचे वर्णन समजू शकते. जेव्हा तो एखाद्या नवीन गोष्टीसाठी तयार असतो, तेव्हा त्यास आधीपासूनच थोडक्यात स्पष्टीकरण दिले असेल तर तो धडा घेण्याची शक्यता जास्त असते.
   • प्रवेश करण्यापूर्वी बाजूने पोहण्याच्या क्रियाकलापांच्या हालचाली दर्शवा. कदाचित आपण नवीन संवेदनांवर चर्चा करू शकता, जसे की आपण तरंगताना आपल्या छातीत उन्माद, कानांवर दबाव किंवा पाण्याखाली गोंधळलेले आवाज यासारखे आनंद घ्या.
5. पाण्यात फुगे फुंकणे. केवळ आपल्या मुलास त्याचे ओठ बुडवू द्या आणि फुगे फुंकू द्या. हे त्याला आपल्या श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि पाण्याखाली जाण्यास शिकल्यावर त्याला पाण्याचे सेवन करण्यास प्रतिबंधित करते.
   • जर आपल्या मुलास संकोच वाटला असेल तर प्रथम ते दाखवा. जेव्हा आपण आपले तोंड पाण्याबाहेर काढता तेव्हा नक्की हसत रहा. हे आपल्या मुलास घाबरणार नाही हे पाहण्यास मदत करेल.
6. बबल फुंकणारा खेळ खेळा. आपल्या मुलास माशाशी बोलायला सांगा, ट्रॅक्टरसारखे आवाज द्या किंवा जितके शक्य तितके फुगे फुगवा. आपल्या मुलास मौल्यवान पोहण्याचे कौशल्य शिकवताना हे धडा मजेदार बनवते.
7. लाथ मारून आपल्या मुलाला पोहायला शिकवा. आपल्या मुलास सामोरे जा. त्याच्या समोर त्याचे हात पसरवा. मग आपल्या मुलाला लाथ मारताना आपण मागे सरकता. "किक, किक, किक" यासारखे मौखिक संकेत आपल्या मुलास या हालचाली लक्षात ठेवण्यास मदत करतात.
8. आपल्या मुलास त्याच्या बाहूंनी पोहायला शिकवा. केवळ बाहेरील रांगेत ही एक सरलीकृत आवृत्ती आहे जिथे आपण आपल्या पायावर लाथ मारत असताना आपल्या बाहुल्यांना चिकटता. आपल्या मुलाला पाण्यात किंवा शिडीच्या पायर्‍यावर उतरुन द्या, जेणेकरून पाणी जवळजवळ त्याच्या छातीपर्यंत पोहोचेल.
9. त्याला दोन्ही हात पाण्यात बुडवून आणि कूल्ह्यांसह प्रारंभ करा. त्याला सरळ पाण्यातून एक हात घ्यावा आणि तो आपल्या डोक्यावर घ्यावा लागेल.
10. त्याचा हात थेट त्याच्या डोक्यावर ठेवा. खाली खेचणार्‍या हालचालीसह त्याने बाहू परत पाण्यात आणावे आणि पाण्यामध्ये आणि बाहूच्या बाजूने आपला हात धरुन बोटांनी ठेवले पाहिजे.
11. जेव्हा त्याचा हात पुन्हा पाण्यात शिरला तेव्हा त्याला पुन्हा त्याच्या हिपकडे खेचा. दुसर्‍या हाताने ही हालचाल पुन्हा करा. जसे की तो खरोखर पोहत आहे तसे त्याचे हात वापरा.
12. "कॅच फिश" खेळून या प्रकारे पोहण्याचा सराव करा. त्याच्या हाताच्या गोलाकार हालचालीचा ढोंग करा की त्याने डाउनस्ट्रोकसह मासे पकडला आणि आपल्या कूल्हेच्या टोपलीकडे खेचला. मासे सुटू नये म्हणून त्याने आपली बोटं एकत्र ठेवली आहेत याची खात्री करा.
13. आपल्या मुलास पायर्‍या किंवा पाय st्यांकडे जा. पाण्यात थोडासा उभे असताना, आपल्या मुलाच्या छातीवर एक हात आणि त्याच्या कंबराभोवती एका मुलाला धरा. तीन मोजा आणि पाण्यावरून पायर्‍या किंवा टप्प्यापर्यंत सरकवा.
    • जेव्हा आपण हे कराल, तेव्हा त्याला फुगे फुंकवा, त्याचे पाय लाथ मारा आणि त्याच्या बाह्याने पोहणे एकत्र करा. हे त्याला स्वतंत्ररित्या पोहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व हालचालींसह प्रारंभ करण्यास मदत करेल.
14. आपल्या मुलास भिंत वापरण्यास प्रोत्साहित करा. भिंतीवर धरून ठेवणे हा उथळपणाकडे परत जाण्याचा एक चांगला मार्ग आहे आणि त्याला स्वतःहून फिरायला शिकवते. जर तो पाण्यात पडला असेल, थकला असेल किंवा घाबरा असेल तर त्याला खाली बसून राहायचे असेल तर त्याला वापरण्यासाठी एक सुरक्षित ठिकाण दर्शविते.
15. आपल्या मुलाला पाण्याखाली घ्या. फक्त डोके झाकण्याऐवजी, त्याला काही सेकंद धरून ठेवा. हे त्याला पाण्याखाली आपला श्वास घेण्यास शिकवते. डोळे आणि तोंड बंद करून त्याचा श्वास रोखण्यास सांगा.
    • आपल्या मुलास घाबरू नये म्हणून आपण काय करीत आहात हे स्पष्ट करणे लक्षात ठेवा.
    • आपल्या मुलाला कधीही अनपेक्षितपणे पाण्याखाली ढकलू नका. हे त्याला घाबरवते आणि त्याला पाण्यापासून भीती दाखवू शकते.
16. तीन मोजा आणि सहजतेने ते बुडवा. दोन किंवा तीन सेकंदांनंतर त्यास वर खेचा. आपल्या मुलाची सवय झाल्यामुळे आपण हळूहळू हे वाढवू शकता.
    • जर तो संकोच वाटला तर, तो फक्त थोड्या काळासाठी पाण्याखाली जाईल हे दर्शविण्यासाठी दोन किंवा तीन मोजण्याचा प्रयत्न करा.
    • आपण प्रथम पाण्याखाली गेला तर हे आपल्या मुलास अधिक आरामदायक बनवू शकते. जेव्हा आपण आलात तेव्हा हसत राहा लक्षात ठेवा म्हणजे त्याला भीती वाटण्यासारखे काही नाही.
17. आपल्या मुलास लाइफ जॅकेटसह स्वतंत्रपणे पोहू द्या. या क्षणी त्याच्याकडे पोहणे सुरू करण्यासाठी आवश्यक सर्व मूलभूत कौशल्ये आहेत, त्याला सर्वकाही एकत्र करणे आवश्यक आहे. लाइफ जॅकेट त्याला सर्वकाही एकत्रित करण्यास आणि स्वत: ला पोहण्यासाठी आवश्यक स्वातंत्र्य देते.
18. आपल्या मुलास तलावामध्ये असताना त्याचे देखरेख करणे सुरू ठेवा. लक्षात ठेवा की आपल्या मुलास आपण धरून न ठेवता पोहण्यास सक्षम असले तरीही आपण त्यांना कधीही एकटे सोडू नये.

भाग 4: चारपेक्षा जास्त मुलांना शिकवणे

1. मूलभूत कौशल्यांमध्ये आपले मूल चांगले आहे हे निर्धारित करा. जर तो पाण्यात आरामदायक असेल आणि 2-4 वर्षांपर्यंत वर्णन केलेल्या स्तरावर किंवा त्यापेक्षा वर पोहू शकतो तर आपण जलद पोहण्याच्या अधिक तंत्राकडे जाऊ शकता.
2. आपल्या मुलास कुत्राघात शिकवा. हे एक मजेदार आणि साधे पोहण्याचे तंत्र आहे जे सहसा लहान मुले पोहायला शिकत असतात. कुत्रा स्ट्रोकसाठी पाण्याची आदर्श खोली छातीची खोली आहे.
3. आपल्या मुलास आधी त्याच्या पोटात पाण्यात शिरण्यास सांगा आणि त्याच्या हातांनी कप बनवा. त्याला आपल्या बोटाने एकत्र खाली घसरावे लागेल, पाय मारताना पाण्यातून “खड्डा काढा”, कुत्रा किंवा घोडा जसा पोहत असे तसे.
   • ऑनलाईन कुत्रा पोहण्याच्या व्हिडिओचा शोध घेऊन डॉग स्ट्रोक शिकत असताना मजा करा.
4. पाण्याच्या पृष्ठभागाच्या अगदी खाली लाथ मारण्यास सांगा. शक्यता आहे, तो सर्व बाजूंनी पाय पसरवण्याचा प्रयत्न करीत आहे, परंतु लहान द्रुत किक जास्त शक्ती देतात. आपली मुद्रा सुधारण्यासाठी, त्याने लाथ मारताना बोटांनी वाढवावे.
5. आपल्या मुलाला तो डोके वर काढू द्या आणि तो हडबडतो आणि लाथ मारत असताना त्याच्या हनुवटीच्या पृष्ठभागावर डोके वर ठेवा. जेव्हा त्याला आपले हात आणि पाय समन्वय करणे शिकते तेव्हा त्याला समर्थनाची आवश्यकता असू शकते, परंतु एकदा त्याला आत्मविश्वास आला की आपण स्वतंत्रपणे पोहणे पहावे.
6. त्याच्या नाकाच्या खाली पाणी वाहून जाण्यास सांगा. दोन्ही हातांनी व्यवस्थित पोहण्यासाठी, पोहताना आपले मुल नाक धरू शकत नाही. नाकातून हवा बाहेर टाकून कोण सर्वाधिक फुगे बनवू शकेल हे पाहण्यास गेम सुरू करा!
7. त्याच्या नाकातून वाहणा .्या बंदोबस्तावर नियंत्रण ठेवून पाण्याखाली उडाण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित करा. सुरुवातीला, आपल्या मुलास त्यांची सर्व हवा एकाच वेळी फुंकू शकते कारण त्यांना त्यांच्या नाकात पाणी शिरण्याची भीती आहे. जर त्याने चुकून थोडेसे पाणी पिले आणि आपल्या मदतीची गरज भासली असेल तर जवळ रहा.
   • जर त्याच्या नाकात पाणी येण्याचा अप्रिय अनुभव असेल तर त्यास योग्य प्रतिसाद द्या. "कधीकधी असे घडते" अशा गोष्टी बोलून त्याला उत्तेजन द्या. ठीक आहे! "
8. नाकाच्या श्वास बाहेर टाकण्याच्या तंत्राने पाण्याखाली फिरण्याचा सराव करा. या क्षणी, आपले मूल पाण्याखालील सर्वात समन्वित नसू शकते, परंतु नाक बंद न ठेवता त्याला पाण्याखाली फिरण्याची भावना येऊ द्या. हे योग्य स्ट्रोक स्विमिंगवर स्विच करणे सुलभ करते.
9. आपल्या मुलास समोर क्रॉल करताना स्ट्रोक दरम्यान दोन्ही बाजूंनी श्वास घेण्यास शिकवा. आपण या व्यायामाकडे संयम बाळगणे आवश्यक आहे कारण ते एक कठीण तंत्र आहे आणि यासाठी थोडा वेळ लागू शकेल.
10. आपल्या मुलास पाय steps्यांवर बसू द्या किंवा उथळ भागात उभे रहा. तो साधारणपणे त्याच्या छातीवर किंवा कंबरपर्यंत पाण्यात असावा. आपल्या मुलाचे डोळे क्लोरीनसाठी संवेदनशील असू शकतात याची जाणीव ठेवा.
11. पाण्याच्या पृष्ठभागाच्या खाली असलेल्या लहान, वेगवान किकसह लहान मुलांसाठी वर्णन केल्याप्रमाणे केवळ शस्त्रास्त्र एकत्र करा. उथळ मध्ये सराव करा आणि डोके न उतरता त्याचे हात व पाय एकत्र काम करू द्या. श्वासोच्छवासाच्या पाण्यामधून बाहेर पडण्याच्या हालचालीचा अभ्यास करण्यासाठी त्याला नियमितपणे डोके फिरवा. त्याला दर तीन स्ट्रोक फिरवण्याची दिशा वैकल्पिक करावी लागेल.
12. त्याला श्वास घेण्यास आणि आपल्या मुलास पोहण्याचा ताल शोधण्यात मदत करण्यासाठी इशारा द्या. त्याच्या स्ट्रोकची मोजणी करून, डोके फिरवून आणि तिसर्‍या स्ट्रोकवर दीर्घ श्वास घेऊन हे करा. वैकल्पिक बाजू त्याच्या आसन सममितीय ठेवतात.
13. त्याला खाली पोटात पाण्यात धरुन ठेवा, पाय खाली करा आणि आपल्या बाहूंनी त्याला आधार द्या. त्याला आपला चेहरा पाण्यात घालवा आणि पोहण्याच्या दोन स्ट्रोकचा सराव करा आणि प्रत्येक तिसर्‍या स्ट्रोकने श्वास घेण्यासाठी डोके फिरवा. त्याला प्रत्येक श्वासाने बाजू स्विच करावी लागतील.
14. जर त्याने स्वत: ही हालचाल करण्याचा प्रयत्न केला तर त्याच्यावर लक्ष ठेवा. एकदा तो आरामदायक झाल्यावर तो लाइफ जॅकेटमध्ये पोहणे सुरू ठेवू शकतो आणि जर शक्य असेल तर देखरेखीखाली स्वतंत्रपणे पोहणे सुरू करा.
15. आपल्या मुलास तलावाच्या दुस side्या बाजूला पोहू द्या. जर त्याला पुरेसा अनुभव असेल तर आपण लाइफ जॅकेटशिवाय प्रयत्न करू शकता. नसल्यास, लाइफ जॅकेटपासून प्रारंभ करणे ठीक आहे.
16. त्याला उभे राहावे किंवा तलावाच्या बाजूला तरंगू द्या आणि पाय टाका. जर तो टेक-ऑफ नंतर पुढे जाण्यास थांबला तर त्याने दुस arms्या बाजूला जाईपर्यंत लाथ मारणे आणि आपल्या बाहूंनी पोहायला सुरुवात करावी.
    • त्याच्या जवळ रहाण्याची खात्री करा, विशेषत: जर त्याने लाइफ जॅकेट घातलेला नसेल.
17. आपल्या मुलास पाठीचा थर काढायला शिकवा. जर आपल्या मुलाच्या पाठीवर पाण्यात पडले तर हे मदत करेल.
18. आपल्या मुलास त्याच्या पाठीवर तरंगण्यास प्रारंभ करा. त्याला सांगा की त्याच्या खांद्यांपैकी एक तळाशी खाली करा. त्या खांद्याच्या हालचालीसाठी त्याला उर्वरित शरीर रोल करावे लागेल.
    • जेव्हा तो त्याच्या पोटावर गुंडाळतो, तेव्हा त्याला तलावाच्या बाजूला पोहू द्या.
19. आपल्या मुलाला पाण्याचे तुकडे करायला शिकवा. वॉटर ट्रेडिंग हे एक महत्त्वपूर्ण कौशल्य आहे जे आपल्या मुलास बर्‍याच काळासाठी पाण्यात तरलण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. हे त्याला पाण्यात सरळ उभे ठेवेल आणि तो तरंगताना त्याला खेळणी आणि मित्रांसह संवाद साधू देईल.
20. जर पाय them्यांजवळ पडला तर त्याला परत जाण्यास शिकवा. त्याला पाय the्यांवरून टबच्या मध्यभागी उडी देऊन असे करा. पाण्यात गेल्यावर त्याने तातडीने फिरले पाहिजे आणि पायर्यांकडे परत पोहणे आवश्यक आहे. हे मूलभूत कौशल्य आपल्या मुलाचे आयुष्य वाचवू शकते.
21. आपल्या मुलाने नेहमीच तलावाच्या मध्यभागी उडी घेत असल्याचे सुनिश्चित करा. अशाप्रकारे तो शिकतो की आपण केवळ मध्यभागी उडी मारू शकता, जेथे ते सुरक्षित आहे, आणि बाजूला नाही, जेथे त्याला दुखापत होऊ शकते.
22. आपल्या मुलास अधिक प्रगत पोहण्याच्या स्ट्रोक शिकवा. आता आपल्या मुलास अधिक अनुभवी झाले आहे, तर तो वास्तविक जलतरण स्ट्रोक शिकू शकतो. खाली आपल्या मुलास शिकू शकणार्या जलतरण स्ट्रोकपैकी काही आहेत.
    • समोर रांगणे
    • ब्रेस्टस्ट्रोक
    • बॅकस्ट्रोक
    • साइड स्ट्रोक

टिपा

• प्रत्येक स्तरावर आपण आपल्या स्वतःच्या धड्यांना पूरक करण्यासाठी आपल्या मुलांना पोहण्याच्या धड्यांकडे नेऊ शकता.
• येथे उल्लेख केलेले खेळ फक्त सूचना आहेत. या तंत्र शिकण्यासाठी आपण आपल्या स्वतःच्या गेमसह देखील येऊ शकता!

चेतावणी

• आपल्या मुलास कधीही निष्प्रभावी पोहू देऊ नका.