सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: आपले अंतर केव्हा ठेवावे ते जाणून घ्या
• कृती 2 पैकी 2: हस्तक्षेप टाळण्यासाठी आपली स्वतःची वागणूक पहा
• 3 पैकी 3 पद्धत: गप्पाटप्पा टाळा
• टिपा
• चेतावणी

हे सहसा खाजगी संभाषणांमध्ये सामील होण्यासाठी, इतरांच्या जीवनामध्ये आणि समस्यांमधे मोहित होते. आपल्याशी थेट संबंधित नसलेले वैयक्तिक नाटकांमध्ये हस्तक्षेप करणे किंवा त्यात अडकणे यामध्ये सामील असलेल्या पक्षांसाठी निरुपयोगी आणि आपल्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्यास हानिकारक असू शकते. इतरांच्या कार्यात कधी आणि कसे गुंतू नये हे आपण जर शिकलात तर आपण आनंदी व्हाल आणि आपल्या सहका more्यांकडून अधिक आदर मिळवा. इतरांच्या कार्यात सामील न होणे म्हणजे जबाबदा sh्या दूर करणे किंवा आपल्या सभोवतालच्या जगाकडे दुर्लक्ष करणे नव्हे. याचा सहज अर्थ असा आहे की आपण केव्हाही पुढे रहाणे चांगले.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: आपले अंतर केव्हा ठेवावे ते जाणून घ्या

1. एखाद्या समस्येचा थेट परिणाम आपल्यावर होतो की नाही हे जाणून घ्या. आपण वैयक्तिक परिस्थितीत थेट सहभागी होत नाही तोपर्यंत स्वत: ला सामील न करता एखाद्या गोष्टीपासून दूर राहणे चांगले. जरी आपण अप्रत्यक्षपणे एखाद्या समस्येमध्ये सामील झालात तरीसुद्धा याचा अर्थ असा नाही की तो आपल्याशी संबंधित आहे किंवा आपल्याला मध्यस्थी करण्याचा अधिकार आहे.
   • एखाद्या परिस्थितीबद्दल दृष्टीकोन मिळविण्यासाठी उपयुक्त व्यायाम म्हणजे त्या परिस्थितीशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधाचे विश्लेषण करण्यासाठी पाय चार्ट तयार करणे. वर्तुळ रेखाटून प्रारंभ करा आणि मध्यभागी असलेल्या परिस्थितीत थेट सामील असलेल्या प्रत्येकाची नावे लिहा. त्यानंतर समस्येमुळे सर्वात जास्त संबंधित असलेल्या लोकांसाठी आणखी एक अंगठी काढा. त्यामध्ये गुंतलेल्या प्रत्येक स्तरासाठी, पाण्यात तरंगांसारखे, त्याभोवती मंडळे रेखाटत रहा आणि आकृतीमध्ये आपण कोठे पडता ते पहा.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण मित्राच्या ब्रेकअपबद्दल विचार करता तेव्हा जोडप्याला मध्यभागी ठेवा. त्यानंतर त्यांचे कुटुंब त्याभोवती उभे असेल आणि तिसरे "जॉब" मधील आपल्यासारखे मित्र. हे दृष्यदृष्ट्या पाहणे आपल्याला हे ओळखण्यास मदत करू शकते की आपल्याला त्यास स्पर्श झाला आहे, तरीही निराकरण करणे हे आपले नाटक नाही. जे लोक थेट सहभाग घेतात त्यांना समर्थन देणे हे आपण सर्वात चांगले करू शकता.
   • लक्षात ठेवा याचा अर्थ असा नाही की आपण गरिबी किंवा बाल आरोग्यासारख्या सामाजिक मुद्द्यांशी संबंधित नसावे, याचा थेट परिणाम आपल्यावर होणार नाही. तथापि, आपण त्यात सामील झाल्यास, त्या लोकांशी थेट परिणाम झालेल्या लोकांबद्दल आपण संवेदनशील असले पाहिजे.
2. सीमांचा आदर करा. प्रत्येकाला गोपनीयतेचा हक्क आहे आणि प्रत्येकजण त्यांच्या स्वत: च्या आयुष्यासाठी जबाबदार आहे हे ओळखा. लोकांनी वैयक्तिक माहिती सामायिक करण्याची अपेक्षा करू नये किंवा आपला वेळ किंवा संसाधने इतर त्यांचा कसा वापर करतात यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • सीमांचा आदर करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपण एखाद्या व्यक्तीशी असलेल्या आपल्या संबंधांच्या मर्यादा ओलांडत नाही हे सुनिश्चित करणे. उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या सहकारी किंवा ग्राहकांशी वागत असल्यास, हे सुनिश्चित करा की आपले एकमेकांशी व्यवहार नेहमीच व्यवसायासारखे असतात. आपण एखाद्या विशिष्ट मुलाचे पालक नसल्यास त्या मुलास शिक्षा देणे चांगले नाही.
   • सीमांचा आदर करण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे इतरांच्या स्वतःच्या मूल्ये, श्रद्धा आणि मतांचा हक्क स्वीकारणे. आपण त्यांच्याशी सहमत नसले तरी इतरांच्या विश्वासात हस्तक्षेप करण्याऐवजी स्वतःच्या कार्यात हस्तक्षेप करणे चांगले.
3. सिग्नल पहा. लोकांनी आपले इनपुट अवांछनीय आहे हे थेट किंवा अप्रत्यक्षरित्या स्पष्ट केले तर एक पाऊल मागे घ्या. जेव्हा ते आपल्याला काही सांगतात आपला व्यवसाय नाही आणि / किंवा विषय बदलतात तेव्हा त्यांचा आदर करा. जरी त्यांनी आपल्याला स्पष्टपणे त्यापासून दूर रहाण्यास सांगितले नाही तरीही, त्यांच्या शरीराची भाषा आपल्याला काय सांगत आहे त्याबद्दल चांगले जाणून घ्या.
   • उदाहरणार्थ, जर लोक डोळ्यांशी संपर्क साधण्यास टाळाटाळ करतात तर आपल्यापासून दूर फिरतात किंवा आपण बोलत असताना हात फिरवतात, कदाचित ते तुम्हाला शांतपणे हस्तक्षेप करण्यास किंवा हस्तक्षेप करण्यास सांगत नाहीत.
4. एखाद्या परिस्थितीत होणार्‍या धोक्याचे मूल्यांकन करा. आपल्या स्वतःच्या कार्यात सामील होण्याचा अर्थ असा नाही की जेव्हा आपण संभाव्य धोकादायक परिस्थिती उद्भवलेली पाहाल तेव्हा आपण खाली बसून शांतपणे पहावे. आपण एखाद्यास धोकादायक वर्तन मध्ये गुंतलेले दिसले जे अवैध, शारीरिक नाशकारक आणि / किंवा स्वतः किंवा इतरांसाठी संभाव्य हानिकारक असेल तर हस्तक्षेप करण्याची आपली जबाबदारी आहे, विशेषत: कोणीही काही करत नसेल तर.
   • उदाहरणार्थ, जर आपणास असे लक्षात आले की दोन लोक वादविवाद करीत आहेत, तर पोलिसांना बोलविण्याची वेळ आली आहे, आणि पुन्हा बसून पहाण्याची वेळ आली नाही. जर एखादी व्यक्ती नशेत असेल आणि गाडी चालवण्याचा विचार करीत असेल तर त्यात हस्तक्षेप करणे आणि त्यांच्या चाव्या घेणे योग्य आहे कारण त्यांना स्वतःचे आणि इतरांचे नुकसान होण्याची शक्यता आहे.

कृती 2 पैकी 2: हस्तक्षेप टाळण्यासाठी आपली स्वतःची वागणूक पहा

1. अंतर ठेवा. आपल्याला आमंत्रित न केलेले एखादे भाषण, बैठक किंवा अनन्य कार्यक्रम असल्यास आपण त्यात सामील होऊ नये किंवा सामील होऊ नये. दूर रहा किंवा दूर जा.
   • वगळतांना दुखापत होऊ शकते, परंतु हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की काहीतरी आपला व्यवसाय नाही याची चांगली कारणे असू शकतात.
2. नको असलेला सल्ला देऊ नका. आपल्या स्वत: च्या दैनंदिन सवयी किंवा जीवनशैलीच्या आवडीनिवडीस न बसणारी अशी एखादी गोष्ट जेव्हा आपण पाहता तेव्हा आपल्या बोलण्याचा मोह मोहित होतो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपणास चांगले माहित आहे. जोपर्यंत त्यांनी स्पष्टपणे विचारणा केली नाही तोपर्यंत लोक आपला हस्तक्षेप प्रेमळपणे घेण्याची शक्यता नाही.
   • आपण स्वत: ला शहाणे विधाने करण्यास उद्युक्त करीत असल्याचे आढळल्यास आपल्यास स्वतःची आठवण करून द्या की प्रत्येकाला स्वतःची निवड करण्याचा अधिकार आहे आणि एखाद्याने त्यांचे आयुष्य कसे जगायचे आहे याबद्दल आपला काही संबंध नाही.
   • याचा एक भाग म्हणजे इतरांच्या निवडी आणि राहण्याच्या जागेचा आदर करणे. जेव्हा आपण एखाद्या दुसर्‍याच्या घरी असाल तर असे समजू नका की त्याने किंवा तिने आपल्यासारखे जगले पाहिजे. कोणतीही हस्तक्षेप न करता त्यांना त्यांच्या चालीरिती आणि मानक असू द्या.
3. इतरांचा निवाडा टाळा. निवाडा होणे स्वाभाविक आहे, म्हणून त्या वृत्तीच्या कमतरतांबद्दल जागरूकता बाळगणे आणि त्यास प्रतिबंध करणे महत्वाचे आहे. जेव्हा आपल्या स्वतःच्या प्रकरणांमध्ये हस्तक्षेप करण्याची वेळ येते तेव्हा विचार न करता टिप्पण्या टाळणे म्हणजे आपल्याला एखाद्या परिस्थितीबद्दल पूर्णपणे समजते असे समजू नका. जोपर्यंत आपण तो घेत नाही तोपर्यंत प्रत्येकजणास संशयाचा फायदा द्या.
4. हस्तक्षेप न करता इतरांना समर्थन द्या. स्वतःच्या कार्यात सामील होण्याचा अर्थ असा नाही की आपण इतरांना प्रेम आणि पाठिंबा देऊ नये. याचा सरळ अर्थ असा आहे की आपण त्यांच्या समस्येसाठी सोडवणार्‍याची भूमिका घेऊ नये, जे सहसा प्रकरण सोडविण्याऐवजी गुंतागुंत करते.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या भावाने घटस्फोट घेत असेल तर विवाह सल्लागाराचा खेळ करण्याचा प्रयत्न करणे सुज्ञपणाचे ठरणार नाही. परंतु त्याला धीर देऊन आणि त्याला कंपनीची ऑफर देत आहे, किंवा आतापर्यंत मुलांची काळजी घेतो तर परिस्थितीतील तणाव किंवा नाटकात भर न देता त्याला मदत करते.

3 पैकी 3 पद्धत: गप्पाटप्पा टाळा

1. आपले अंतर ठेवा किंवा दूर जा. इतरांच्या वैयक्तिक बाबींबद्दल बोलणे अयोग्य आहे (आणि बर्‍याचदा निराधार). आपल्या स्वत: च्या कार्यात हस्तक्षेप करण्याच्या उलट आहे. जर आपल्याला माहिती असेल की लोक गपशप करतात किंवा गपशप करतात, तर सर्वात सोपा उपाय म्हणजे आपला अंतर ठेवणे.
   • आपण गप्पांमध्ये सामील झाल्यास, आपण दूर जाऊनच आपला आक्षेप स्पष्टपणे व्यक्त करू शकता. स्वतःस माफ करा, "यामध्ये व्यत्यय आणण्यासाठी क्षमस्व, परंतु माझ्याकडे कार्य करण्याचे आहे" आणि परिस्थिती सोडा.
2. विषय बदला. जर संभाषण गप्पांकडे वळले तर त्यास वेगळ्या दिशेने वळवा. हे स्पष्ट करते की आपण दोषींना इशारा न देता गप्पांमध्ये भाग घ्यायला तयार नाही.
   • सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे खासगी विषयाऐवजी मोठ्या चित्रावरील संभाषण पुन्हा फोकस करणे. उदाहरणार्थ, आपण जर कामावर असाल तर सहकार्याच्या वैयक्तिक बाबीऐवजी संभाषणास व्यवसायाशी संबंधित विषयांकडे निर्देशित करा.
3. अफवांचे चक्र थांबवा. गप्पांद्वारे मोहात पडू नका किंवा संभाषणात नवीन गप्पाटप्पा जोडून त्यास आणखी वाईट बनवू नका. शांत राहणे चांगले. जर एखादी व्यक्ती आपल्याला गप्पा मारत असेल तर तिची सामग्री इतरत्र पुन्हा सांगू नका. आपल्याबरोबर थांबवा.
4. स्वत: चा गप्पा मार. आपण स्वत: ला तयार करीत किंवा गॉसिपिंग टिप्पणी देण्यास आढळत असल्यास, थांबा. आपण संभाषणात पसरत असल्यास, आपल्या टिप्पण्या अयोग्य असल्याचे कबूल करा आणि विषय बदला.
   • असे केल्याने आपण गप्पांमध्ये कसा सहभाग घेता याविषयी आपल्याला अधिक जाणीव होईल आणि भविष्यात हे टाळणे सुलभ करेल. हे आपल्याला अफवा आणि नकारात्मक वागणूक सतत ठेवण्याची जबाबदारी घेऊन उदाहरण देऊन नेतृत्व करण्याची संधी देखील देते.
5. सकारात्मक बातम्या सामायिक करण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा. गपशप करणे हा इतरांबद्दलच्या अनुमानांचा नकारात्मक प्रकार आहे. एखाद्या व्यक्तीबद्दल आपल्याला काय म्हणायचे आहे त्या चांगल्या गोष्टींवर आपले संभाषण केंद्रित करून याचा प्रतिकार करा.
   • उदाहरणार्थ, जर एखाद्या सहकारी-कामगारांच्या लैंगिक जीवनाबद्दल अफवा पसरवत असेल तर, त्याच्याकडून नुकताच आलेल्या अहवालावरील संभाषणावर लक्ष द्या, किंवा स्थानिक खाद्य बॅंकमध्ये त्यांचे स्वयंसेवक काम करतात.
6. उदाहरण द्या. आपण हे दर्शवू इच्छित आहात की आपण हानिकारक गप्पांमध्ये भाग घेत नाही परंतु आपण त्याबद्दल स्वत: ला नीतिमान दिसू इच्छित नाही (जे स्वतः हस्तक्षेपाचे एक प्रकार आहे). उपाय आपल्या कृतीतून आणि वर्तनद्वारे एक उदाहरण आहे, लोकांना व्याख्यान देऊन किंवा स्वभाववादी नसून.
   • आपल्यास गप्पांमध्ये भाग न घेण्यास कठिण वेळ येत असेल तर लहान करा. त्यामध्ये पूर्ण दिवस सहभागी न होण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या. आपण यशस्वी झाल्यास आपल्या पुढील आव्हानाचा कालावधी आव्हानाऐवजी सवय होईपर्यंत वाढवा.

टिपा

• आपल्या स्वत: च्या गोष्टी लक्षात ठेवण्यास शिकून आपल्याला अधिक सुखी आणि अधिक आवडणारी व्यक्ती बनण्यात मदत करून चांगले वैयक्तिक आणि सामाजिक फायदे मिळू शकतात.
• आपला स्वतःचा व्यवसाय लक्षात ठेवण्यास थोडा संयम देखील आवश्यक आहे. पहिली पायरी म्हणजे समस्येची जाणीव असणे आणि त्यास कसे सामोरे जावे. आपल्या जीवनात या धड्यांची अंमलबजावणी कशी करावी हे शिकताच स्वतःशी धीर धरा.

चेतावणी

• सामील न होणे याचा अर्थ असा नाही की जग हा आपला व्यवसाय नाही किंवा आपण प्रत्येकाकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करा. त्याऐवजी आपण केव्हा आणि कोणत्या परिस्थितीत हस्तक्षेप करावा हे जाणून घेण्यासारखे आहे.
• यात सामील होऊ नये याचा अर्थ असा होतो की जेव्हा ते हानिकारक किंवा बेकायदेशीर क्रियांच्या बाबतीत उभे होते. आपल्याला काही चुकीचे दिसत असल्यास नेहमीच उचित अधिका contact्यांशी संपर्क साधा.
• जेव्हा लोक आपल्याला थेट हस्तक्षेप करण्यास सांगतात तेव्हा स्वत: ला एखाद्याच्या समस्येच्या मध्यभागी ठेवणे कधीही शहाणपणाचे ठरणार नाही. त्याऐवजी, त्यांना पाठिंबा द्या आणि आवश्यक असल्यास, त्यांनी समस्येच्या तज्ञाची मदत घ्यावी अशी शिफारस करा.