सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 6 पैकी भाग 1: आपण काय करू शकता ते समजून घ्या
• भाग 6 चा: एक प्रतिबिंबित सर्वोत्तम स्वत: चा व्यायाम करा
• भाग 6 चा 3: आपण काय केले याची यादी तयार करा
• भाग 6: आपल्या इच्छेची यादी करा
• 6 चे भाग 5: आपल्या सामर्थ्य व कमकुवतपणाचे मूल्यांकन करणे
• भाग 6 चा 6: नोकरीच्या मुलाखतीच्या दरम्यान आपली कौशल्ये वापरणे
• टिपा
• चेतावणी

आपण काय चांगले आहात आणि कोणत्या क्षेत्रात आपण अद्याप काही मदत वापरू शकता हे जाणून घेणे आपल्या वैयक्तिक जीवनात संतुलन साधण्यास खूप उपयुक्त ठरू शकते आणि इतरांशी व्यावसायिकपणे अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यास मदत करू शकते. आत्मज्ञान हे एक शक्तिशाली साधन आहे जे दुर्दैवाने बर्‍याच लोकांकडून चांगल्या प्रकारे वापरले जात नाही कारण व्यवहारात अंमलबजावणी करणे जटिल किंवा अवघड आहे किंवा कदाचित यामुळे ते अस्वस्थ करतात. पण, एखाद्या व्यक्तीस दुसर्‍या व्यक्तीस उपयुक्त वाटणारी वैशिष्ट्ये सामर्थ्य म्हणून पाहिली जाऊ शकत नाहीत, म्हणूनच आपल्यात काही विशिष्ट गुणधर्म किंवा कमकुवतपणा आहेत की नाही हे निश्चित करणे हे गोंधळात टाकणारे आणि निराशदेखील असू शकते. स्वतःच हे आपणास स्वतःच ठरवावे लागेल, परंतु आपली शक्ती व कमकुवत काय आहेत हे शोधण्यासाठी आपण करू शकता अशा व्यायामा आहेत, उदाहरणार्थ एखादी विशिष्ट नोकरी मिळविण्यासाठी किंवा वैयक्तिक कारणांसाठी. अशा उपयुक्त टिप्स देखील आहेत ज्या आपल्याला त्या परिस्थितीत या रणनीती लागू करण्यात मदत करतात ज्या आपल्याला नोकरीच्या मुलाखती दरम्यान आवश्यक असतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

6 पैकी भाग 1: आपण काय करू शकता ते समजून घ्या

1. आपण घेतलेल्या प्रयत्नांचे कौतुक करा. आपण आधीपासून जे चांगले आहात त्याकडे आपण चांगले लक्ष देण्यास तयार आहात आणि कोणत्या क्षेत्रात अद्याप काही काम बाकी आहे, आपण आधीपासूनच एक सामर्थ्यवान व्यक्ती आहात. हे काम करण्यास बसून धैर्य आवश्यक आहे. स्वत: ला मागे एक योग्य पात्र ठोका आणि लक्षात ठेवा की आपण एक अद्भुत व्यक्ती आहात.
2. आपण काय करता हे लिहा. आपली शक्ती आणि दुर्बलता काय आहेत हे स्वतः ठरवण्याचा एक मार्ग म्हणून, आपण बहुतेकदा कोणत्या क्रियाकलाप करता आणि कोणत्या गोष्टींचा आपण सर्वात आनंद घेत आहात याचा विचार करणे चांगले आहे. काही आठवड्यासाठी, आपण त्या दिवशी केलेल्या प्रत्येक गोष्टीस लिहा आणि प्रत्येक क्रियाकलाप एक ते पाच पर्यंत रेटिंग करा, त्या कामात आपल्याला किती आनंद घ्यावा किंवा त्यात सामील व्हावे यावर अवलंबून.
   • अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जर्नल ठेवणे हा आपला आत्म-जागरूकता वाढविण्याचा आणि वैयक्तिकरित्या आपण काय चांगले आहात आणि आपल्याला आयुष्यात काय साध्य करायचे आहे याचा विचार करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. हे अगदी सोप्या पद्धतीने केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ एखाद्या विशिष्ट दिवशी सर्व संस्मरणीय क्षणांची यादी तयार करुन किंवा अधिक विस्तृतपणे, आपल्या सर्वात लहान विचारांमध्ये आणि आपल्या सखोल विचारांचे आणि इच्छांचे वर्णन करून. आपण स्वत: ला जितके चांगले ओळखता तितके आपली वैयक्तिक सामर्थ्ये ओळखणे सोपे होईल.
3. आपल्या मूल्यांचा विचार करा. कधीकधी आपली सामर्थ्य आणि कमकुवतपणा काय हे ठरवणे कठीण असू शकते कारण आपल्यासाठी जीवनात सर्वात महत्वाची मूल्ये कोणती आहेत हे ठरवण्यासाठी आपण प्रथम वेळ घेतला नाही. आपली मूल्ये या गोष्टी आहेत ज्यावर आपण विश्वास ठेवता आणि त्या आपल्या स्वतःबद्दल, इतरांबद्दल आणि आपल्या सभोवतालच्या जगाबद्दल ज्या प्रकारे विचार करतात त्या त्या आकारास आकार देते. आपण आयुष्य कसे जगावे हे ठरवण्यासाठी ते आवश्यक आहेत. आपली मूलभूत मूल्ये काय आहेत हे ठरवण्यासाठी थोडा वेळ घेतल्यास, आपल्या जीवनातील कोणते घटक मजबूत किंवा कमकुवत मुद्दे आहेत हे आपण सहजपणे निर्णय घेण्यास सक्षम असाल. आपणइतरांनी त्याच गोष्टींबद्दल विचार करण्याच्या पद्धतीची पर्वा न करता.
   • आपण आदर असलेल्या काही लोकांचा विचार करा. आपण त्यांचे काय कौतुक करता? आपल्यात मौल्यवान आहे की त्यांचे कोणते गुण आहेत? आपल्या स्वतःच्या आयुष्यातील हे गुण तुम्हाला कसे दिसतील?
   • आपण राहात असलेल्या समुदायाबद्दल आपण एखादी गोष्ट बदलू शकत असाल तर कल्पना करा. ते काय असेल? का? आपल्यासाठी सर्वात महत्वाचे असलेल्या गोष्टीबद्दल असे काय म्हणतात जे आपल्याला वाटते?
   • जेव्हा आपण खूप समाधानी किंवा पूर्ण झाले तेव्हा आपल्या जीवनातला एखादा काळ लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. किती वाजले होते? काय झाल होत? तुझ्याबरोबर कोण होते? तुला असं का वाटलं?
   • कल्पना करा की आपल्या घराला आग लागली आहे (परंतु सर्व पाळीव प्राणी आणि लोक सुरक्षित आहेत) आणि आपण 3 पेक्षा जास्त गोष्टी वाचवू शकत नाही. आपण आगीपासून काय वाचवाल आणि का?
4. आपल्या उत्तराचे पुनरावलोकन करा आणि पहा की आपण काही नमुने शोधू शकता आणि काही विशिष्ट विषय पुनरावृत्ती होत असल्यास. आपल्या मूल्यांचा विचार केल्यावर, आपल्या उत्तरांमध्ये आपल्याला विशिष्ट पुनरावृत्ती आढळू शकतात का ते शोधा. उदाहरणार्थ, बिल गेट्स आणि कीज व्हर्पालेन यांच्या उद्योजकतेच्या आणि सर्जनशीलतेबद्दल आपण त्यांचे कौतुक करू शकता. हे दर्शविते की आपण महत्वाकांक्षा, स्पर्धा आणि चातुर्य यांना महत्त्व देता. कदाचित आपण आपल्या समाजातील दारिद्र्य संपवू शकाल जेणेकरून प्रत्येकाच्या डोक्यावर आणि अन्नावर एक छप्पर असेल. हे दर्शविते की आपण समुदायाचे मूल्य सुधारू शकता, सुधारित संस्था किंवा फरक करू शकता. आपल्याकडे एकापेक्षा जास्त कोर मूल्य असू शकते.
   • इंटरनेटवर आपल्याला शब्दांची यादी सापडेल जी विशिष्ट मूल्य व्यक्त करतात. आपल्याला आपली मूल्ये शब्दांत व्यक्त करणे कठीण वाटत असल्यास हे आपणास मदत करेल.
5. आपले जीवन आपल्या मूल्यांसह संरेखित झाले आहे काय ते ठरवा. कधीकधी आपल्याला असे वाटू शकते की आपल्याकडे एखाद्या क्षेत्रात अशक्तपणा आहे, कोणत्याही कारणास्तव, आपले जीवन आपल्या मूलभूत मूल्यांनुसार नाही. आपल्या मूल्यांशी सुसंगत असे जीवन जगणे "व्हॅल्यू-कॉंग्रुएंट" जीवन म्हणून ओळखले जाते आणि यामुळे आपल्या जीवनात अधिक समाधान आणि यश मिळू शकते.
   • उदाहरणार्थ, आपण महत्वाकांक्षा आणि स्पर्धेला महत्त्व देऊ शकता, परंतु असे वाटते की आपण अशा नोकरीमध्ये अडकले आहात ज्यामध्ये आपण कधीही आव्हान दिले जात नाही आणि स्वत: ला सिद्ध करण्याची संधी देखील दिली नाही. त्यानंतर आपणास असे वाटते की त्या क्षेत्रात आपली एक कमकुवतपणा आहे कारण या क्षणी आपले जीवन आपल्यासाठी जे महत्वाचे आहे त्यानुसार नाही.
   • किंवा कदाचित आपण नुकतीच आई झाली आहात आणि शिक्षक म्हणून आपल्या कार्याकडे परत जाऊ इच्छित आहात कारण आपण बौद्धिक स्थितीस महत्त्व देत आहात. आपणास असे वाटते की "चांगली आई होणे" ही एक कमकुवतपणा आहे कारण आपले मूल्य (बौद्धिक स्थिती प्राप्त करणे) दुसर्‍या मूल्याशी (फॅमिली ओरिएंटेड असल्याने) विवादास्पद असल्याचे दिसते. अशा परिस्थितीत आपण आपल्या मूल्यांचे संतुलन कसे ठेवावे याचा अंदाज घेण्याचा प्रयत्न करू शकता की आपण त्या दोघांचा आदर करता. आपल्याला पुन्हा कामावर जायचे आहे याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या नवीन मुलासही आनंद घेऊ इच्छित नाही.
6. सामाजिक आणि सांस्कृतिक निकषांवर विचार करा. आपल्या स्थानिक संदर्भात असलेल्या सामाजिक रूढी किंवा चालीरिती संदर्भात कोणती सामर्थ्य व कमकुवतता आहेत हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. सामाजिक नियम हे निरोगी सामाजिक मर्यादा टिकवून ठेवण्याच्या उद्देशाने एखाद्या विशिष्ट भौगोलिक क्षेत्र किंवा संस्कृतीत कार्य करण्यास दृढ निश्चय असलेल्या नियमांचे समूह आहेत. आपण राहता त्या आधारावर ही मानके कशी वेगळी आहेत याची जाणीव करून, आपण त्या विशिष्ट भौगोलिक स्थानामध्ये कोणती शक्ती किंवा कमकुवतपणा समजले जाऊ शकते हे आपण सहजपणे निर्धारित करण्यास सक्षम व्हाल.
   • उदाहरणार्थ, जर आपण अशा ग्रामीण भागात रहात असाल जिथे बहुतेक लोक हातांनी काम करतात, तर त्या समाजातील सदस्यांना कदाचित शारीरिक श्रम आणि बर्‍याच तासांशी संबंधित पैलूंची कदर असेल. दुसरीकडे, जर आपण एखाद्या मोठ्या शहरात रहात असाल तर त्या पैलू अचानक कमी महत्त्वाच्या वाटू शकतात, जोपर्यंत आपण तिथे शारीरिक कार्य करत नाही तोपर्यंत.
   • आपण रहात असलेले वातावरण आपल्या सामर्थ्यासाठी आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्यांसाठी अनुकूल आहे की नाही ते तपासा. तसे नसल्यास, आपण एकतर परिस्थिती कशी बदलू शकता किंवा आपल्या वैयक्तिक शक्तींचे अधिक मूल्य असलेल्या वातावरणात कसे जाऊ शकता याबद्दल विचार करा.

भाग 6 चा: एक प्रतिबिंबित सर्वोत्तम स्वत: चा व्यायाम करा

1. आपण विचारू शकता अशा लोकांना शोधा. आपल्याला आपली सामर्थ्य आणि कमकुवतपणा शोधण्यात मदत करण्यासाठी आपण प्रतिबिंबित करणारा सर्वोत्कृष्ट सेल्फ (आरबीएस) व्यायाम करू शकता. हा सराव आपल्याला आपल्याबद्दल इतरांना कसे वाटते हे शोधण्यात मदत करेल जेणेकरून आपण आपली सामर्थ्य अधिक सहजपणे शोधू शकाल. प्रारंभ करणार्‍यांसाठी, आपल्या जीवनाच्या सर्व भिन्न क्षेत्रांमधील लोकांबद्दल विचार करा. आपल्या कामावरील आणि मागील नोकरीतील लोक, महाविद्यालय किंवा शाळेतील शिक्षक आणि नक्कीच मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांचा विचार करा.
   • आपल्या आयुष्यातील या सर्व भिन्न क्षेत्रांमध्ये लोकांना प्रश्न विचारण्यासाठी, आपण आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे विविध स्तरांवर आणि विविध परिस्थितींमध्ये अधिक चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करू शकाल.
2. त्यांना आपले मत आपल्याला सांगायचे असल्यास त्यांना विचारा. जेव्हा आपण एखादा उमेदवार निवडला असेल, तेव्हा त्या व्यक्तीला आपले चांगले गुण काय आहेत असे वाटते असे विचारून ईमेल पाठवा. जेव्हा आपण ते सामर्थ्य वापरताना पाहिले तेव्हा ते विशिष्ट वेळेस नावे देऊ शकतात का ते विचारा. हे सांगायला विसरू नका की त्या सामर्थ्यामध्ये व्यावहारिक कौशल्ये तसेच चारित्र्य आहेत. दोन्ही प्रकारची उत्तरे महत्त्वाची आहेत.
   • ईमेल करण्याचा हा सहसा चांगला मार्ग आहे कारण त्यांना थेट विचारण्यामुळे लोक दडपण आणू शकतात. ईमेलद्वारे विचारण्याने लोकांना त्यांच्या उत्तराबद्दल विचार करण्याची वेळ तर मिळतेच, शिवाय त्यांना अधिक प्रामाणिक राहण्याची संधी देखील मिळते.याव्यतिरिक्त, कागदावर सर्व काही ठेवणे आपल्यासाठी खूप उपयुक्त आहे, जेणेकरून आपण नंतर माहितीचे अधिक सहज विश्लेषण करू शकाल.
3. सामने पहा. एकदा आपल्यात सर्व निकाल लागल्यानंतर आपल्यास उत्तरांमधील सामने शोधावे लागतील. प्रत्येक उत्तर वाचा आणि त्याचा अर्थ काय आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक व्यक्ती कशावर जोर देत आहे हे मोजण्याचे प्रयत्न करा आणि त्याद्वारे इतर वैशिष्ट्ये प्रकट होऊ शकतात किंवा नाही हे पाहण्यासाठी विशिष्ट उदाहरण वाचा. एकामागून एक त्यांची व्याख्या करा आणि नंतर बर्‍याच लोकांनी नमूद केलेले समान गुण शोधण्यासाठी त्यांची एकमेकांशी तुलना करा.
   • प्रॉपर्टीच्या नावासाठी स्तंभ, प्रत्येक उत्तरासाठी एक स्तंभ आणि आपल्या स्वतःच्या स्पष्टीकरणार्थ स्तंभ असलेले टेबल तयार करणे उपयुक्त ठरेल.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या आयुष्यातील बर्‍याच लोकांनी असे म्हटले असेल की आपण दबावाखाली चांगले काम करू शकाल, संकटाच्या वेळी तुम्ही स्वतःचे ताबा बाळगू शकता आणि इतर लोकांना तणावग्रस्त परिस्थितीत नेण्यासही मदत करू शकता. याचा अर्थ असा की आपण दबावाखाली शांत रहा आणि आपण एक सामर्थ्यवान आणि नैसर्गिक नेता होण्याची शक्यता आहे. आपण इतरांशी सहानुभूती व्यक्त करता आणि लोकांसह कार्य करण्यास आनंदित आहात असा निष्कर्ष देखील काढू शकता.
4. एक स्वत: ची पोर्ट्रेट घ्या. एकदा आपण सर्व निकाल एकत्र केल्यावर स्वत: च्या पोर्ट्रेटच्या रूपात आपल्या सामर्थ्याचे विश्लेषण लिहा. आपल्याबद्दल आणि आपल्या वैशिष्ट्यांविषयी चर्चा करताना लोकांनी ज्या सर्व भिन्न बाबींवर जोर दिला आहे तसेच आपल्या स्वतःच्या विश्लेषणामधून उद्भवलेल्या सर्व वैशिष्ट्यांचा समावेश करणे विसरू नका.
   • आपण ते पूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल बनवू नये, परंतु स्वतःच्या उत्कृष्ट आवृत्तीचे सखोल पोर्ट्रेट जेव्हा आपण सर्वोत्तम असता तेव्हा आपण वापरत असलेले वैशिष्ट्ये याची आठवण करून देते आणि भविष्यात आपण असेच वैशिष्ट्ये वापरण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपण कार्य कसे करता हे ठरविण्यात मदत करू शकते.

भाग 6 चा 3: आपण काय केले याची यादी तयार करा

1. आतापर्यंत आपण काय करीत आहात त्याबद्दल अधिक तपशीलवार लिहा. आपल्याला कारवाई करण्याची, विचार करण्याची आणि अंतर्दृष्टी दर्शविण्याची आवश्यकता असलेल्या विशिष्ट परिस्थितीत आपण काय प्रतिक्रिया देता याचा विचार करा. अधिक ठोस काहीही करण्यापूर्वी, आपल्या आयुष्यात यापूर्वी घडलेल्या परिस्थितीबद्दल आपल्या उत्स्फूर्त प्रतिक्रियेकडे काळजीपूर्वक पहाण्याचा प्रयत्न करा. आपले विचार रेकॉर्ड करण्यासाठी एक नोटबुक मिळवा किंवा अधिकृत जर्नल खरेदी करा.
   • याचा फायदा असा आहे की उत्स्फूर्त प्रतिसाद आपल्याला सामान्य आणि अधिक तीव्र परिस्थितीत कसे प्रतिक्रिया देतात याबद्दल बरेच काही सांगते. आपण त्यांना लिहू शकता जेणेकरून आपण आपल्या कृतीचा आणि आपल्या कौशल्यांचा सहजपणे उलगडा करू शकाल.
2. अशा काहीतरी कठीण परिस्थितीत विचार करा. ही टक्कर असू शकते किंवा एखादी मुल अचानक आपल्या गाडीसमोर धावत असताना आपण ब्रेक जोरात दाबा. जेव्हा आपण या उत्स्फूर्त परिस्थितीचा सामना केला तेव्हा आपण काय प्रतिक्रिया दिली? आपणास मागे व मागे सोडण्याची तीव्र इच्छा वाटली की परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी आपण दोन्ही हात, साधने आणि इतर संसाधने गोळा करून आव्हान स्वीकारले आहे?
   • जर आपण परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवले आणि एखाद्या नेत्याप्रमाणे वागले तर कदाचित आपणास असे वाटते की धैर्य आणि अशा परिस्थितीत निराकरण करण्याची क्षमता मजबूत गुण आहेत. जर तुम्ही अनियंत्रित रडण्याद्वारे, पूर्णपणे असहाय्य वाटल्यामुळे किंवा इतरांना निंदानालस्तीने प्रतिसाद दिला तर शांत रहाणे आणि एखाद्या कठीण परिस्थितीत नियंत्रण गमावणे टाळणे ही आपली एक कमजोरी असू शकते.
   • आपण भिन्न दृष्टीकोनातून गोष्टींकडे पहात आहात हे सुनिश्चित करा. उदाहरणार्थ, कार अपघातानंतर असहाय्य वाटणे ही घटनेच्या ताणतणावाची पूर्णपणे नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे. दुसरीकडे, आपण एखाद्यास मदतीसाठी विचारण्यास सुरवात केली असल्यास, हे सूचित करते की इतरांना मदतीसाठी (सहकार्याने) विचारणे ही आपली एक शक्ती असू शकते. मजबूत असणे याचा अर्थ असा नाही की आपण नेहमीच सर्वकाही स्वतः करावे.
3. कमी आव्हानात्मक परिस्थितीसाठी पहा. एखाद्या प्रसंगाचा विचार करा जेव्हा आपल्याला एक कठीण निर्णय घ्यावा लागला होता, परंतु तो जीवन आणि मृत्यूबद्दल नव्हता. उदाहरणार्थ, लोकांच्या खोलीत आपण प्रवेश करता तेव्हा आपली प्रतिक्रिया कशी असते? आपण तिथे भेटलेल्या प्रत्येकास जाणून घेऊ इच्छिता की आपण त्या आवाजापासून खूप दूर कोपरा शोधत आहात जिथे आपण एका व्यक्तीशी शांतपणे बोलू शकाल?
   • जो व्यक्ती प्रत्येकाशी बोलतो तो समाजीकरण करण्यात आणि उत्स्फूर्तपणे दिसण्यात चांगला असतो, तर जो खूप शांत आहे, जसे की दुसरा माणूस, तो ऐकू शकतो आणि विशिष्ट लोकांशी वैयक्तिक संबंध तयार करतो. दोन्ही बळकट गुणांचा उपयोग प्रश्नावर असलेल्या व्यक्तीने त्याच्या फायद्यासाठी केला जाऊ शकतो.
4. अशा वेळी विचार करा जेव्हा आपणास कठीण परिस्थितीचा सामना करावा लागला होता. जेव्हा आपण एखाद्या कठीण परिस्थितीत आला आणि लगेच प्रतिक्रिया देण्याची गरज भासली तेव्हा अशा वेळेचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. आपण नवीन परिस्थितीत किती लवकर शिकण्यास आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास सक्षम होता? आपण एक द्रुत विचारवंत आहात काय जेव्हा एखादा सहकारी आपल्‍याला बोळवणारा टिप्पणी देते तेव्हा लगेचच मजेदार उत्तर देतो? किंवा आपण प्रथम गोष्टी घेण्याचा, त्याबद्दल विचार करण्याचा आणि नंतर अशा परिस्थितीत प्रतिक्रिया देण्याचा विचार करता?
   • लक्षात ठेवा की आपल्या जीवनात आपण विकसित केलेल्या सर्व चांगल्या गुणांमध्ये जवळजवळ नेहमीच एक नकारात्मक प्रभाव पडतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमचे बहुतेक आयुष्य वाचन आणि लिखाणात घालवले असेल तर तुम्ही इतर लोकांसारखे उत्स्फूर्त संभाषण करणे इतके चांगले नाही, परंतु एखाद्या पुस्तकाचा अपमान आणि सखोल माहिती शोधण्यात आपण कदाचित चांगले आहात इतरांशी गंभीर विषयांवर संभाषणे. आपण लहान भावंडांसह देखील मोठे झालेले असाल, याचा अर्थ असा की आपण दयाळू, धीरजवान आणि अराजक परिस्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.
   • हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की जगाला विविध प्रकारच्या सामर्थ्य आणि स्वारस्य असलेल्या लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या लोकांची आवश्यकता आहे, अन्यथा पृथ्वीवर या गोष्टी बर्‍याच अधिक नीरस असतील. आपणास प्रत्येक गोष्टीत चांगले असणे आवश्यक नाही, फक्त आपल्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टी.
   • ज्या व्यक्तीने द्रुत उत्तर दिले किंवा द्रुतपणे समस्येचे निराकरण केले त्या व्यक्तीस एक मजबूत अद्वितीय वैशिष्ट्य म्हणून द्रुतपणे आणि केस-दर-प्रकरण आधारावर प्रतिक्रिया देण्याची क्षमता असू शकते, परंतु कदाचित त्यास तपशीलाची फारशी माहिती नसते. विचार करण्यास वेळ लागणार्‍या व्यक्तीचे वर्णन केले जाऊ शकते जे एखाद्याचे नियोजन करण्यास चांगले आहे परंतु ज्यांना अशक्तपणा म्हणून मर्यादित हुशार असू शकते.

भाग 6: आपल्या इच्छेची यादी करा

1. आपल्याला नक्की काय हवे आहे ते स्वतःला विचारा. जरी आपण त्यांना बर्‍याच वेळा नाकारला तरीही आपल्या इच्छेबद्दल आणि इच्छेबद्दल आपण बरेच काही बोलता. आपल्याला ते उपक्रम का करायचे आहेत किंवा ती उद्दीष्टे का मिळवायची आहेत आणि त्यासाठी नक्की काय आवश्यक आहे याचा विचार करा. शक्यता आहेत, आपल्या आयुष्यातील ही आकांक्षा आणि स्वप्ने आहेत आणि बर्‍याच वेळा, या गोष्टी ज्या आपण खूप चांगल्या आहात त्या आहेत. बरेच लोक त्यांच्या कुटुंबाकडून अपेक्षा करतात त्याप्रमाणे चूक करतात; ते डॉक्टर किंवा वकील बनतात, उदाहरणार्थ, ते त्याऐवजी बॅले डान्सर किंवा पर्वतारोहण बनले असते. आपल्या जर्नलच्या वेगळ्या विभागात, आपल्या जीवनाबद्दल आपल्या इच्छा आणि इच्छांचे वर्णन करा.
   • स्वतःला विचारा: आयुष्यात माझ्या इच्छा काय आहेत? आपण आपल्या पहिल्या नोकरीसाठी अर्ज करीत असलात किंवा नुकताच सेवानिवृत्त असलात तरीही आपल्या आयुष्यात नेहमी ध्येय आणि इच्छा असणे आवश्यक आहे. आपल्याला कशामुळे चालते आणि कोणत्या गोष्टीमुळे आपण आनंदी होतो हे ठरवा.
2. आपल्याला काय करायला आवडेल याचा निर्णय घ्या. सुरवातीस, आयुष्यात आपण कोणत्या गोष्टीचा आनंद घ्याल ते स्वतःला विचारा. प्रश्नाची उत्तरे लिहा: कोणत्या प्रकारच्या क्रियाकलापांबद्दल मला आकर्षण आहे आणि मला कुठे समाधान मिळेल? काही लोकांसाठी, त्यांच्या लाब्राडोरच्या कंपनीत शेकोटीसमोर बसणे ही एक गोष्ट आहे ज्यामुळे त्यांना प्रचंड समाधान मिळते. तर काहीजण डोंगरावर चढताना किंवा गाडीने फेरफटका मारायला जात.
   • आपण करीत असलेल्या क्रियाकलाप किंवा गोष्टींची यादी करा ज्यामुळे आपल्याला आनंद होईल आणि आनंद होईल. शक्यता अशी आहे की जिथे आपले छंद ज्या ठिकाणी आहेत त्या आपल्या काही सामर्थ्य प्रतिबिंबित करतात.
3. आपल्याला कशामुळे प्रेरित करते याचा विचार करा. आपल्या इच्छे व्यतिरिक्त, आपल्याला हे देखील ठरवावे लागेल की आपल्याला जीवनात कशामुळे प्रवृत्त होते. आपल्या डायरीत, प्रश्नाची उत्तरे लिहा: मी कधी उत्साही आणि प्रवृत्त होतो? अशा वेळेचा विचार करा जेव्हा आपण असे केले असेल की आपण संपूर्ण जगाला घेऊन जाऊ शकता आणि जिथे आपण एखाद्या पातळीवर जाण्यासाठी प्रेरित केले. ज्या भागांतून आपल्याला प्रेरणा आणि प्रेरणा मिळते ते बहुतेकदा तुमचे सर्वात महत्त्वाचे मुद्दे असतात.
   • लक्षात ठेवा की अगदी लहान वयातच बर्‍याच लोकांच्या काही इच्छा असतात, जे असे दर्शविते की आपल्यातील अनेक जण गमावतात अशा मुलांप्रमाणे आत्मज्ञान, जेव्हा कुटुंबातील सदस्य, वर्गमित्र, सहकारी आणि सामाजिक अपेक्षांच्या दबावामुळे आपण त्या बालपणाच्या इच्छेस कोठेतरी लपवून ठेवता. .

6 चे भाग 5: आपल्या सामर्थ्य व कमकुवतपणाचे मूल्यांकन करणे

1. आपल्या कमकुवतपणाचे पुन्हा मूल्यांकन करा. वास्तविक, "कमकुवतपणा" हा आपण पुढे विकसित करू शकणार्या क्षेत्राचे वर्णन करण्यासाठी सर्वात मोहक शब्द नाही. खरं तर, लोक अजिबात अशक्त नाहीत, जरी बहुतेक प्रत्येकजण कधीकधी प्रामाणिकपणे असे जाणवते की ते आहेत. तरीही बहुतेक लोकांना असे वाटते की ते त्यांच्या जीवनात काही विशिष्ट क्षेत्र आणि कौशल्ये सुधारू शकतात. कारण त्यांना वाटते की त्या भागांवर ते तितकेसे बळकट नाहीत, आपल्याला आपल्या जीवनातील काही पैलूंचे वर्णन करण्यासाठी आपण नेहमीच उलट अर्थाने हा शब्द वापरतो जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपल्याला अधिक मजबूत आणि अधिक सक्षम होण्यासाठी कार्य करण्याची आवश्यकता आहे. नकारात्मक अर्थ असलेल्या आपल्या 'कमकुवतपणा' वर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी, आपल्या जीवनातील क्षेत्राच्या बाबतीत विचार करण्याचा प्रयत्न करा ज्या वाढीस आणि सुधारण्यास पात्र आहेत - अशा प्रकारे आपण भविष्याकडे आणि आपल्याकडे कशावर लक्ष केंद्रित करता चांगले होण्यासाठी करू शकता.
   • आपण स्वत: चा एक भाग म्हणून कमकुवतपणाबद्दल विचार करू शकता जे आपण स्वतः सुधारू शकता, जर ते काही प्रमाणात आपल्या इच्छांशी संबंधित असतील तर. हे देखील असू शकते की ते आपल्या इच्छा किंवा आयुष्यातील उद्दीष्टांशी पूर्णपणे अप्रासंगिक आहेत. आपण जे काही मान्य करता ते दोन्ही पर्याय स्वीकार्य आहेत. कमकुवतपणा हे स्वतःचे निरंतर घटक नसतात तर आपण गोष्टी कशा केल्या याबद्दलच्या भिन्न पैलू आहेत जेणेकरुन आपण आधीपासून जे करतो त्यापेक्षा अधिक चांगले होऊ शकेल.
2. आपण कोणत्या क्षेत्रात वाढू शकता ते ठरवा. जेव्हा आपण खाण्याचा विचार करता तेव्हा आपण ज्या क्षेत्रांमध्ये आणखी विकास करू शकाल त्या विशिष्ट व्यावसायिक किंवा सामाजिक कौशल्यांपासून ते स्वत: च्या कमकुवत आत्म-नियंत्रणापर्यंतच्या प्रत्येक गोष्टीशी संबंधित असू शकतात. किंवा आपण फक्त चेंडू पकडण्यासाठी कधीही व्यवस्थापित करत नाही किंवा आपल्या गणिताची जलद गती वाढविण्याबद्दल विचार करू शकता. बर्‍याच वेळा, विकासास पात्र ठरलेले क्षेत्र "जीवनाचे धडे" आणि पुन्हा त्याच चुका न करण्याबद्दल असतात. आणि कधीकधी हे असे काहीतरी शिकण्याचा प्रयत्न करण्याबद्दल आहे जे आपणास पूर्वी असे वाटते की आपण करू शकत नाही किंवा कमीतकमी पुरेसे नाही.
   • दुसरीकडे, एक स्पष्ट कमकुवतपणा बहुधा प्रथम ठिकाणी दर्शवितो की एखादी विशिष्ट क्रियाकलाप आपल्यासाठी योग्य नाही आणि आपण स्वतःला अशी गोष्ट कबूल करणे फार महत्वाचे आहे. जर प्रत्येकामध्ये समान क्रियाकलापांमध्ये अगदी चांगले राहण्याची क्षमता असेल किंवा अगदी त्याच प्रकारच्या क्रियाकलापांचा आनंद घ्यावा लागला असेल तर जग खूप कंटाळवाणे होईल.
3. आपल्या सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करा. काही लोकांना त्यांच्या वैयक्तिक कमकुवतपणाबद्दल विचार करणे स्वत: चा वेळ वाया घालवते किंवा गोष्टीकडे पाहण्याचा पूर्णपणे चुकीचा मार्ग म्हणून देखील पाहतात. त्याऐवजी, सुरू करण्यासाठी आपल्या सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि त्यास परिपूर्ण करण्यासाठी आपल्यास सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या वैयक्तिक कमकुवतपणा दर्शविण्यापेक्षा हा एक चांगला दृष्टीकोन असू शकतो. लोक ज्या गोष्टी त्यांच्या कमकुवतपणा म्हणून दर्शवितात ते बर्‍याचदा केवळ कमतरता किंवा चांगले होण्याच्या इच्छेमुळे उद्भवतात, आपणास ज्या गोष्टी चांगल्या आहेत त्याकडे आणि आपल्या वैयक्तिक इच्छांवर लक्ष केंद्रित करा आणि तेथून पुढे जा. जेव्हा तुमची शक्ती ओळखण्याची वेळ येते तेव्हा स्वतःशी उदार व्हा, कारण तुमच्याकडे कदाचित बर्‍याच गोष्टी आहेत, अगदी अश्या क्षेत्रातही जेव्हा तुम्ही अशक्त आहात. तरच आपण ज्या क्षेत्रात कार्यक्षम होऊ शकता असे क्षेत्र झूम वाढवा.
   • उदाहरणार्थ, आपण अधिक ठाम असल्याचे काम करू इच्छित असल्यास, त्या कौशल्यांनी प्रारंभ करा ज्याने आपल्याला दृढ निश्चय करणे आवश्यक आहे की आपण आधीच सराव करीत आहात असे आपल्याला वाटते. नाही म्हणायला तुम्हाला अवघड वाटेल, परंतु आपण आपला हेतू अशा शब्दात घालू शकाल ज्यामुळे आपले म्हणणे स्पष्ट होईल आणि आपण त्या व्यक्तीच्या भावना सोडवू शकाल.
   • आपण सामर्थ्य विचारात घेतलेल्या आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या पैलूंचा विचार करा. दयाळू, उदार, मुक्त मनाचा किंवा एक चांगला श्रोते असणे ही सर्वसाधारणपणे आणि बर्‍याच वेळा दुर्लक्ष केल्या जाणार्‍या आपल्या कौशल्यांशी संबंधित अत्यंत महत्वाची सकारात्मक वैशिष्ट्ये आहेत. त्या गुणांबद्दल जागरूक रहा आणि त्यांचा अभिमान बाळगा.
   • आपली सामर्थ्य पाहण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे ते प्रतिभा म्हणून किंवा जन्मजात कौशल्ये आणि आपल्या आत्म-जागरूकता आणि भविष्याबद्दलच्या दृश्यासाठी योग्य असलेल्या इच्छा म्हणून पहाणे. दुसर्‍या शब्दांत सांगायचे तर, या गोष्टी ज्या तुम्ही म्हणाल की, “विशिष्ट प्रयत्नांचे कार्य चांगल्या प्रकारे करणे मला नेहमीच आवडले.
4. आपली शक्ती आणि कमकुवतपणा लिहा. आपण आपल्या क्रियाकलापांबद्दल आणि इच्छांबद्दल लिहिलेले सर्वकाही मूल्यांकन केल्यानंतर, आपण आपली शक्ती आणि कमकुवतपणा काय विचार करता यावर लक्ष केंद्रित करण्याची वेळ आली आहे. यापूर्वी आपण इतरांकडून प्राप्त केलेल्या याद्यांचा आणि इतर व्यायामाद्वारे आपण स्वतःबद्दल जे काही शिकलात त्या वापरुन आपल्या कार्याची आणि आपल्या वैयक्तिक जीवनाची क्षेत्रे लिहून घ्या जी आपल्याला वाटते की आपली सामर्थ्य आणि दुर्बलता आहेत. भूतकाळातील किंवा आपल्या इच्छेनुसार लक्ष्य बनवण्याऐवजी आपण वैयक्तिकरित्या आणि व्यावसायिकदृष्ट्या दोन्ही कार्य करत असताना तुमच्या आयुष्यात सध्या तुम्ही जे करत आहात त्या आधारावर तुम्ही तुमची शक्ती व कमकुवत कसे पाहता यावर जोर द्या.
   • लक्षात ठेवा आपल्या उत्तरांवर आधारित कोणीही आपले मूल्यांकन किंवा मूल्यांकन करीत नाही, म्हणून स्वतःशी प्रामाणिक रहा. हे "सामर्थ्य" आणि "दुर्बलता" असे दोन स्तंभ तयार करण्यात मदत करू शकते. नंतर त्यांना त्याच क्रमाने लिहा जे त्यांना लक्षात येईल.
5. या याद्यांची तुलना करा. ते जुळतात आणि आपल्याला काही गोष्टींबद्दल आश्चर्य वाटते? आपणास असे वाटते की आपण एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रात दृढ आहात, परंतु आपल्या गतिविधींच्या सूचीमध्ये हे प्रतिबिंबित होत नाही काय? जेव्हा आपण स्वतःला असे म्हणता तेव्हा या प्रकारचे विरोधाभास उद्भवतात जेव्हा केवळ एखाद्या कठीण परिस्थितीतच आपले वास्तविक पात्र उदयास येते आणि नेहमीच असे नसते.
   • आपल्या इच्छे आणि ज्या गोष्टींमध्ये आपण चांगले आहात असे समजतात त्यातील विरोधाभास काय? हा विरोधाभास उद्भवू शकतो जेव्हा आपण आपल्या आयुष्यातील इतर लोकांच्या अपेक्षांवर आधारित गोष्टी करण्याचा प्रयत्न केला असेल किंवा आपल्या स्वतःच्या कल्पनांवर आधारित आपण काय करावे असे वाटले होते, जेव्हा आपल्या इच्छेनुसार आणि वास्तविक प्रतिक्रिया खूप भिन्न होत्या.
6. आश्चर्य आणि विरोधाभास पहा. आपण बनवलेल्या भिन्न याद्या पहा. आपण भेटत असलेल्या कोणत्याही आश्चर्य किंवा विरोधाभासांकडे लक्ष द्या. आपण पाहिलेले काही गुण आणि दुर्बलता आता कशासाठी वेगळ्या होत आहेत याचा आपल्याला विचार करा. असे असू शकते की आपल्याला असे वाटते की आपल्याला काही गोष्टी आवडल्या आहेत किंवा काही गोष्टी आपल्याला उत्तेजन देतात ज्या प्रत्यक्षात आपण कदाचित करू शकत नाही? या याद्या आपल्याला शोधण्यात मदत करतील.
   • आपण ज्या विचारात विचार केला त्यापेक्षा भिन्न असलेल्या क्षेत्रांवर लक्ष द्या आणि त्या क्षेत्राशी संबंधित परिस्थितींचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण गायक बनू इच्छिता असे आपण लिहिले आहे, जेव्हा आपल्या सामर्थ्याबद्दल आपल्याला वाटते त्या यादीमध्ये आपण जीवशास्त्र किंवा औषधामध्ये चांगले आहात असे सांगितले? एक गायन डॉक्टर नक्कीच काहीतरी नवीन असू शकते, परंतु दोन व्यवसाय एकमेकांपासून खूप भिन्न आहेत. दीर्घकाळात कोणते क्षेत्र आपल्याला खरोखर उत्तेजित करते हे स्वत: ठरविण्याचा प्रयत्न करा.
7. आपल्या मित्रांना आणि कुटूंबाला त्यांच्या मतासाठी विचारा. आपणास जवळचा मित्र किंवा कुटूंबाच्या सदस्याला रचनात्मक अभिप्राय देण्यासाठी सांगा. स्वत: ची तपासणी काही उत्तरं देईल यात शंका नाही, परंतु बाह्य मत आपल्याला आपल्या निरीक्षणाची पुष्टी करण्यास किंवा काही भ्रमांनी गरीब बनविण्यात मदत करू शकते. इतरांकडून विधायक टीका योग्य प्रकारे कशी घ्यावी हे शिकणे हा समाजजीवनाचा एक आवश्यक भाग आहे. एखाद्याने असे सुचवले आहे की आपण एखाद्या क्षेत्रात सुधारणा करू शकता म्हणूनच आपण ताबडतोब बचावात्मक बनू नका किंवा टीका वैयक्तिक हल्ला म्हणून घेऊ नका हे महत्वाचे आहे. दैनंदिन जीवनात चांगल्या प्रकारे इतरांकडून विधायक टीका करण्याचा सामना करणे स्वत: मध्ये एक मजबूत गुणवत्ता असू शकते.
   • आपल्या स्वत: च्या कुटुंबातील कोणीही आपल्याशी पूर्णपणे प्रामाणिक राहू शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, अशी एखादी व्यक्ती निवडा जी तुम्हाला सत्य सांगेल आणि आपल्या दुर्बलतेपेक्षा ती अधिक सुंदर करणार नाही. बाहेरील तटस्थ, शक्यतो एक वर्गमित्र किंवा मार्गदर्शक शोधा आणि ते आपल्याला प्रामाणिक आणि विधायक टिप्पण्या देऊ शकतात का ते विचारा.
   • त्याला किंवा तिला आपल्या याद्यांवर टिप्पणी करण्यास सांगा. आपण निवडलेला तटस्थ व्यक्ती आपल्या याद्या पाहू आणि त्यावर टिप्पणी देऊ शकेल का ते विचारा. उपयुक्त टिप्पण्या आणि प्रश्नांमध्ये हे समाविष्ट आहेः आपत्कालीन परिस्थितीत आपण द्रुत प्रतिसाद देऊ शकत नाही असे आपल्याला कसे वाटते? आपातकालीन परिस्थितीत जेव्हा आपण त्या दिवसाचे नायक होता तेव्हा कदाचित तटस्थ प्रेक्षक कदाचित त्यावेळेस कदाचित विसरला असेल.
8. व्यावसायिकांची मदत मिळवा. आपण अद्याप झगडत असल्यास, किंवा त्याऐवजी बाहेरील फीडबॅक प्राप्त करत असल्यास आपल्या सामर्थ्य आणि कमकुवतपणा ओळखण्यात एखाद्या व्यावसायिकांना मदत करण्यास सांगा. अशा कंपन्या आहेत ज्या एक मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल तयार करुन आपली मदत करू शकतात. अशा कंपन्या अनेकदा भरती एजन्सीसमवेत एकत्र काम करतात.विशिष्ट रकमेसाठी, कंपनीने नियुक्त केलेले मानसशास्त्रज्ञ आपल्यासाठी वैयक्तिक आणि व्यावसायिक प्रोफाइल तयार करू शकतात आणि त्यांचे विश्लेषण करू शकतात.
   • या चाचण्या आपल्याला नेहमीच आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे सार देत नाहीत, परंतु ते आपल्या सामर्थ्य आणि कमकुवतपणाबद्दल विचार करण्यासाठी उपयुक्त प्रारंभिक बिंदू म्हणून नक्कीच काम करू शकतात.
   • यावर आधारित, आपण नंतर परीक्षणानुसार आपली शक्ती आणि कमकुवतपणा काय आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. एक चांगली परीक्षा आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या आवर्ती पैलू प्रतिबिंबित करण्यासाठी पुरेसे व्यापक आहे. अशी चाचणी घेतल्यानंतर, आपण आपल्या कमकुवतपणा कोणत्या आहेत आणि कोणत्या सामर्थ्यांमुळे हायलाइट होते हे निर्धारित करण्यासाठी आपण थेट मनोवैज्ञानिकांशी बोलले पाहिजे.
   • आपल्या सामर्थ्य आणि कमकुवतपणा निर्धारित करण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशा ऑनलाइन चाचण्या आहेत. चाचणी निवडताना, ते विश्वसनीय वेबसाइटवर उपलब्ध आहे आणि ते परवानाकृत मानसशास्त्रज्ञ किंवा तत्सम पात्र व्यावसायिकांनी संकलित केले आहे की नाही याची खात्री करा. जर आपल्याला परीक्षेसाठी पैसे द्यावे लागले तर आपल्याला पैशाचे मूल्य मिळत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रथम चाचणी देणार्‍या कंपनीवर संशोधन करा.
9. परीक्षेतून काय पुढे येईल याचा विचार करा. आपण आपली सामर्थ्य आणि कमतरता ओळखल्यानंतर, परिणाम आत्मसात करण्यासाठी आणि आपल्यास काय सापडले याबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे जाणून घेण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपण आपल्या एक किंवा त्यापेक्षा अधिक कमतरतांवर कार्य करावे की नाही हे ठरवा आणि त्या कमकुवतपणा दूर करण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे.
   • कोर्ससाठी साइन अप करा किंवा आपल्या कमकुवतपणावर कार्य करू शकणारे क्रियाकलाप पहा. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपणास उत्स्फूर्त प्रतिसाद द्यावा लागतो अशा परिस्थितीचा सामना करत असताना आपण पूर्णपणे बंद झाल्यास, स्वतःसाठी अशी परिस्थिती निर्माण करा जिथे आपल्याला उत्स्फूर्त व्हावे लागेल. थिएटर ग्रुप, एक टीम खेळ किंवा कराओके बारमध्ये गाणे ही उदाहरणे आहेत.
   • थेरपी शोधण्याचा किंवा आपल्या भीती किंवा शंकांबद्दल बोलण्याचा इतर मार्गांचा विचार करा. एखादा वर्ग घेतल्यास किंवा थिएटर कंपनीत जाण्याचे काम करत असल्यासारखे दिसत नाही, किंवा जर आपल्याला खोलवर बसण्याची भीती किंवा चिंता आहे ज्यामुळे आपण मागे पडत असाल तर थेरपिस्टशी बोलण्याचा विचार करा.
10. परफेक्शनिस्ट होण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या अशक्तपणामध्ये पूर्णपणे वेडसर होऊ नये याची काळजी घ्या. अशा प्रकारामुळे परिपूर्णतेच्या अवि-रचनात्मक पद्धतीवर त्वरीत परिणाम होऊ शकतो, जे शेवटी यशस्वी होण्यापासून प्रतिबंधित करते. एका विशिष्ट कौशल्याच्या सेटमध्ये आपण जे चांगले करता त्यापासून सुरुवात करणे चांगले आहे आणि नंतर त्या कौशल्यांमध्ये सुधारणा करण्याचे अनेक मार्ग पहा आणि त्यामध्ये हळूहळू आणि हळू हळू अधिक चांगले मिळवा.
    • उदाहरणार्थ, आपण आपले संभाषण कौशल्य सुधारू इच्छित आहात. काही आत्मचिंतनानंतर, आपण निर्णय घ्या की आपण प्रत्यक्षात बरेच चांगले ऐकू शकता, जे आपला मजबूत मुद्दा आहे. दुसरीकडे, जेव्हा आपण बोलण्याची पाळी येते तेव्हा आपण बंद करता, जे आपली कमजोरी आहे. आपण निर्णय घ्या की आपण स्वत: ला चांगल्या शब्दांद्वारे व्यक्त करू इच्छित आहात, म्हणून आपण आतापासून मधूनमधून संभाषणादरम्यान काही वाक्ये जोडण्याचे कार्य करीत आहात.
    • परफेक्शनिस्ट दृष्टिकोनातून आपण असे म्हणू शकता की आपण सध्या चांगले वक्ते नसल्याने आपल्याला त्यापेक्षा चांगले होण्यासाठी प्रयत्न करण्याची गरज नाही कारण आपण तरीही चुका कराल. चुका शिकणे आणि वाढवणे या प्रक्रियेचा एक भाग आहेत हे ओळखा आणि आपण स्वतः विकसित करण्यावर काम करता तेव्हा त्यांना स्वतःला त्यास अनुमती द्या.
11. आपल्या आयुष्यातील महत्त्वपूर्ण क्षणांना नकार देऊ नका. प्रत्येकजण आपल्या जीवनातल्या विशिष्ट गोष्टींपेक्षा उत्कृष्ट असतो. कधीकधी आपण असे काहीतरी करता जे यापूर्वी आपण कधीही केले नाही परंतु तरीही ते आपल्या आणि त्या क्रियेत क्लिक करते आणि आपल्याला असे वाटते की आपण त्यामध्ये अगदी नैसर्गिक आहात.
    • हा एखादा खेळ, कलात्मक किंवा सर्जनशील, प्राण्यांबरोबर व्यवहार करणे किंवा गैरहजेरी असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस घेऊन जाणे किंवा तिचे काम करणे असू शकते. प्रत्येकजण आपल्यासारखा उत्कृष्ट क्षण अनुभवत नाही परंतु जर आपण तसे केले तर आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आणि स्वतःहून जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी त्यांच्याबरोबर कार्य करा.

भाग 6 चा 6: नोकरीच्या मुलाखतीच्या दरम्यान आपली कौशल्ये वापरणे

1. आपली सामर्थ्य व दुर्बलता किती संबंधित आहेत याचा विचार करा. नोकरी मुलाखती दरम्यान मदत करण्यासाठी आपण आपल्याबद्दल शिकलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा वापर करू शकता. आपण ज्या विशिष्ट नोकरीसाठी अर्ज करीत आहात त्याच्याशी आपली सामर्थ्य व कमकुवतता कशा संबंधित आहेत याचा विचार करा. तयारीच्या वेळी, आपण ज्या नोकरीसाठी अर्ज करत आहात त्यासाठी आपल्याला कोणती कार्ये करण्याची आवश्यकता असू शकते याचा विचार करा आणि आपल्या आयुष्यातील कोणत्याही प्रसंगांचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा जिथे आपण अशाच प्रकारच्या समस्यांचा सामना केला आहे. आपली कोणती वैयक्तिक वैशिष्ट्ये ती कार्ये करताना सामर्थ्य किंवा कमकुवतपणा असल्याचे दिसून आले?
   • उदाहरणार्थ, जर आपण संगणक प्रोग्रामर म्हणून नोकरीसाठी अर्ज करत असाल तर संगणकीय किंवा समस्येचे निराकरण करण्याच्या आपल्या सामर्थ्याबद्दल बोला. आपल्या टेबलावर टेनिस टेनिसमध्ये तुम्ही कसे उत्तीर्ण व्हाल याविषयी संभाषण दरम्यान मोठ्या प्रमाणात बोलणे कमी संबंधित आहे, जोपर्यंत आपल्या मालकाला त्यात रस असेल असे वाटत नाही.
2. प्रामाणिकपणा आणि विश्वास दाखवा. नोकरीच्या मुलाखतीच्या दरम्यान जेव्हा ते आपल्याला या गुणांबद्दल प्रश्न विचारतील तेव्हा आपल्या सामर्थ्याबद्दल प्रामाणिक रहा. मुलाखत घेणारे जेव्हा आपल्याला आपल्या सामर्थ्य आणि कमकुवत्यांबद्दल विचारतात तेव्हा त्यांना केवळ आपल्या कौशल्यांमध्येच रस नसतो तर आपण स्वतःबद्दल किती चांगले बोलू शकता हे देखील जाणून घेण्याची इच्छा असते. नोकरीच्या बाजारामध्ये बहुतेक नोकरीसाठी सामाजिक कौशल्ये आणि स्वत: ला विकण्याची कला ही एक महत्त्वपूर्ण कौशल्य संच बनत आहे. एखाद्या मुलाखतदारासाठी, अर्जदाराने आपली सामर्थ्य व कमतरता यांचे वर्णन करण्यास किती सक्षम केले आहे आणि असे करण्यास किंवा तिला किती प्रमाणात आरामदायक वाटते या प्रश्नापासून याची सुरुवात होते.
3. आपल्या मुलाखतीच्या कौशल्यांचा सराव करा. हे करण्यास आपल्याला अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत करण्यासाठी, एखाद्याच्या मुलाखतीचा सराव करणे ही चांगली कल्पना आहे. एखाद्या मुलास तुमची मुलाखत घेण्यास सांगा आणि त्याचे स्वतःचे किंवा तिचे स्वतःचे वर्णन करा. जोपर्यंत आपण एखाद्याला आपल्या सामर्थ्याबद्दल आणि कमकुवतपणाचे वर्णन करण्यास अधिक सहज वाटत नाही तोपर्यंत शक्य तितक्या वेगवेगळ्या लोकांसह हे शक्य तितक्या वेळा करा. सुरुवातीला असे दिसते की आपण स्क्रिप्ट वाचत आहात, परंतु थोड्या वेळाने ती अधिकाधिक नैसर्गिक वाटली पाहिजे.
   • आपण मुलाखतीत जाण्यापूर्वी, शक्य तितक्या ठोस क्षणांचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा ज्याबद्दल आपण बोलू शकता आणि त्याद्वारे आपली वैयक्तिक सामर्थ्य दर्शविली जाईल. मुलाखतदारांना फक्त आपली सामर्थ्ये समजतात असे ऐकायचे नसते तर समस्या उद्भवणा that्या अडचणी किंवा अडथळ्यांना सामोरे जाताना जे काही होते त्या हाताळण्यासाठी आपली वैयक्तिक सामर्थ्ये आवश्यक आहेत अशा ठोस प्रसंगांची नावे ते तुम्हाला विचारतील. त्याबद्दल विचार करा आणि जास्तीत जास्त उदाहरणे लिहिण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन आपण मुलाखतीसाठी तयार असाल.
   • “माझ्यातील एक सामर्थ्य म्हणजे तपशीलासाठी माझे डोळे चांगले आहेत,” असे म्हणण्याऐवजी एक ठोस उदाहरण द्या: "माझ्या मागील कामात, मासिक अर्थसंकल्पातील सर्व रक्कम तपासण्याची जबाबदारी माझ्यावर होती. मला सापडला आहे. आमच्या कंपनीला बर्‍याच पैशांची किंमत मोजावी लागेल अशा बर्‍याच वेळा त्रुटी. तपशीलांचे हे लक्ष मला तुमच्या कंपनीतील या भूमिकेत नक्कीच मदत करेल. "
4. सक्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका. संभाव्य नियोक्ते मूर्ख नाहीत आणि ते अशा क्लिचमधून तत्काळ पाहू शकतात. कधीकधी ते एखाद्या विशिष्ट पदासाठी शेकडो उमेदवारांची मुलाखत घेतात आणि सहजपणे बहुतेक लोक कमकुवतपणा म्हणून ते सादर करून एक मजबूत गुणधर्म असल्याचे समजतात. परंतु आपण सामर्थ्य म्हणून जे पहात आहात ते कधीकधी मालकासाठी अजिबात नसते. नियोक्ते सहसा अशा कर्मचार्‍यांच्या शोधात असतात जे लवचिकता आणि संघ म्हणून काम करण्याची क्षमता यासारख्या गोष्टींना महत्त्व देतात. या प्रकारच्या उत्तरे बर्‍याचदा असे वाटू शकतात की आपण पुरेसे आत्म-जागरूक नाही. सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या सक्तीच्या प्रतिसादामध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • "मी परफेक्शनिस्ट आहे आणि जेव्हा मी काहीतरी चुकीचे करतो तेव्हा उभे राहू शकत नाही." परफेक्शनिझम हा बहुतेक नियोक्ते एक मजबूत वैशिष्ट्य म्हणून ओळखला जात नाही कारण असे सूचित होते की आपण स्वत: साठी आणि इतरांसाठी अयोग्य उच्च मानक ठरवले आणि कदाचित पुढे ढकलले.
   • "मी खूप हट्टी आहे आणि कशाचीही दखल घेत नाही." हे सूचित करू शकते की आपण फारच लवचिक आणि जुळवून घेणे कठीण नाही.
   • "माझे कार्य आणि माझे खाजगी जीवन यांच्यात चांगले संतुलन मिळविणे मला कठीण आहे कारण मी खूप कष्ट करतो." यामुळे आपण स्वत: ची चांगली काळजी घेण्यात असमर्थ आहात आणि आपणास बर्‍याच गोष्टींचा अनुभव घेण्याची किंवा वेडसर सहकारी होण्याची अधिक शक्यता असते हे आपल्याला समज देते.
5. आपल्या कमकुवतपणाबद्दल प्रामाणिक रहा. जर मुलाखत घेणारा तुम्हाला तुमच्या कमकुवत्यांविषयी प्रश्न विचारत असेल तर प्रामाणिकपणे उत्तर द्या. जर आपण मुलाखतदाराला आपण किती महान आहात याबद्दल काही प्रमाणित उत्तरे व्यतिरिक्त काही दिले नाही तर प्रश्न विचारण्यात अर्थ नाही. मुलाखत घेणारा त्याची वाट पाहत नाही. आपण किंवा ज्या गोष्टींवर आपण कार्य करू शकता त्याबद्दल त्याला किंवा तिला खरी चर्चा तयार करायची आहे आणि आत्म-ज्ञानाची चिन्हे शोधत आहात. कार्य करण्यासाठी वास्तविक कमतरता म्हणजे आहेत:
   • अती टीका करणे
   • आपल्या पर्यवेक्षकास किंवा आपल्या सहका of्यांना संशयास्पद वाटले पाहिजे
   • खूप मागणी असल्याने
   • विलंब दर्शवित आहे
   • खूप बोलतोय
   • खूप संवेदनशील असणे
   • पुरेसे ठाम नसणे
   • सामाजिक युक्तीचा अभाव
6. आपण कार्य करत असलेल्या आव्हानांच्या वाईट बाजू ओळखून घ्या. आपल्याला या कमकुवतपणाच्या काही भागांवर कार्य करावे लागेल आणि ते आपल्या कार्यक्षमतेवर कसा परिणाम करू शकतात याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे. तुमच्या अशक्तपणावर कसा परिणाम झाला किंवा संभाव्यत: तुमच्या कार्यक्षमतेवर व्यावसायिकपणे कसा परिणाम होऊ शकेल याबद्दल बोलणे खूपच जबरदस्त असू शकते. हे अंतर्दृष्टी आणि प्रामाणिकपणा दर्शवते, तरीही आपण जे काही बोलता त्याविषयी आपल्याला रणनीतिकखेळ करणे आवश्यक असेल.
   • उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता की, "आत्ताच, मी गोष्टी बंद करण्याचा विचार करतो. मला माहित आहे की यामुळे मी किती काम करू शकते आणि कदाचित नोकरीवरही याचा परिणाम होईल. माझे सहकारी विशिष्ट प्रमाणात करू शकतात विद्यापीठामध्ये मी नेहमीच त्यातून मुक्त होण्यास व्यवस्थापित केले कारण मला सिस्टम माहित आहे, त्याची चेष्टा करण्याचा एक मार्ग सापडला आहे आणि तरीही माझे काम वेळेवर करणे आवश्यक आहे. हे व्यावसायिक संदर्भात कार्य करणार नाही, कारण तसे नक्कीच नाही काम करण्याचा उत्तम मार्ग किंवा माझी उद्दीष्टे गाठण्यासाठी आणि गोष्टी पूर्ण करण्याचा इष्टतम मार्ग. "
7. आपण आपल्या कमतरतांवर मात करण्यासाठी कसा प्रयत्नशील आहात ते मुलाखतदार दर्शवा. पुन्हा आदर्शवादापेक्षा व्यावहारिक असणे चांगले. आपण आदर्शवादी उत्तर दिल्यास, आपण अवास्तव कल्पना येऊ शकता आणि आपण आपल्यापेक्षा चांगले असल्याचे ढोंग करण्याचा प्रयत्न करीत आहात असे दिसते.
   • उदाहरणार्थ, मुलाखतदाराला सांगा, "मी माझ्या विलंब दूर करण्यासाठी गंभीर पावले उचलत आहे. उदाहरणार्थ, मी कृत्रिम मुदत ठरवतो आणि जेव्हा मी ती मुदत पूर्ण करतो तेव्हा स्वत: ला बक्षीस देतो. यामुळे आतापर्यंत मला खूप मदत झाली. माझी समस्या सोडवण्यास मी मदत केली."
8. आपल्या सामर्थ्याबद्दल आत्मविश्वासाने बोला. आपण आत्मविश्वास वाटेल, परंतु गर्विष्ठ नाही. आपल्या कौशल्यांबद्दल आणि कार्यक्षमतेबद्दल नम्र असतांना स्वत: ची खात्री बाळगण्याचा प्रयत्न करा. अर्थात, आपण ज्या गोष्टी चांगल्या आहेत त्या त्या गोष्टी सत्यतेने निवडल्या पाहिजेत ज्याला आपण अर्ज करीत आहात त्या व्यक्ती, कंपनी किंवा संस्थेसह संरेखित केले जाऊ शकते. वास्तविक सामर्थ्य तीन मुख्य विभागांमध्ये विभागली जाऊ शकते:
   • संगणकाची कौशल्ये, भाषा कौशल्ये किंवा तांत्रिक ज्ञान यासारख्या ज्ञानावर आधारित कौशल्ये
   • हस्तांतरणीय कौशल्य, जसे की संप्रेषण, नेतृत्व किंवा समस्या सोडवण्याची कौशल्ये
   • वैयक्तिक वैशिष्ट्ये, जसे की सामाजिक कौशल्ये, आत्मविश्वास किंवा वक्तशीरपणा
9. जेव्हा आपण आपल्या सामर्थ्याबद्दल बोलता तेव्हा ठोस उदाहरणे द्या. आपण लोकांशी चांगले उतरू शकता असे जेव्हा आपण म्हणता तेव्हा ते चांगले आहे परंतु आपण ते देखील दर्शवू शकल्यास हे बरेच चांगले आहे. एकतर लोकांशी असलेल्या आपल्या वैयक्तिक संपर्कातून किंवा आपल्या कार्याच्या इतिहासाद्वारे उदाहरणे देऊन आपली शक्ती वास्तविक जीवनात कशी दिसते त्याचे उदाहरण द्या. उदाहरणार्थ:
   • “मी संवाद साधण्यास चांगला आहे. मी माझे शब्द काळजीपूर्वक निवडतो आणि मी बोलताना अस्पष्ट नाही याची खात्री करून घेतो. मला समजत नसेल तर उच्च स्थानावरील एखाद्याचे प्रश्न विचारण्यास मला भीती वाटत नाही. वेळ किती वेगळा आहे हे समजण्यापूर्वी. लोक प्रश्न किंवा विधानांचे वेगवेगळ्या प्रकारे अर्थ लावू शकतात. "
   • भूतकाळात काय चांगले होते आणि आपल्या प्रयत्नांनी आपल्याला जे हवे आहे ते सामायिक करुन आपण आपली सामर्थ्ये आणि कौशल्ये देखील दर्शवू शकता.
   • आपण कधीही एखाद्यासाठी पुरस्कार जिंकल्यास किंवा एखादा विशेष पुरस्कार किंवा मान्यता प्राप्त झाल्यास आपण त्यास कॉल देखील करू शकता.

टिपा

• आपल्या इच्छेचे निर्धारण करताना, आपण खोटी इच्छा जोडत नाही याची खात्री करा. आपण पॅरिस, लंडन आणि रिओ डी जनेरियोमध्ये राहू शकाल किंवा आपल्याला एखाद्या चित्रपटाची स्टार बनण्याची आवड आहे जेणेकरून आपण मोहक उपस्थित राहू शकाल अशा चुकीच्या श्रद्धेमुळे खोट्या शुभेच्छा आहेत. पार्टी आणि श्रीमंत माणसाला भेटा. ते आहेत नाही इच्छा करा कारण शेवटी ते फक्त कल्पनारम्य आहेत आणि आपल्या जीवनासह असे काहीतरी करण्याचा ते मूलभूत घटक नाहीत ज्यामुळे आपल्याला समाधान मिळेल. आपणास फरक समजला आहे हे सुनिश्चित करा, अन्यथा आपण नैसर्गिकरित्या केलेली सामर्थ्य आणि आपल्या हेतूची भावना यापेक्षा आपण मोठी चूक करुन कल्पनेवर आधारित करियर बनवू शकता.
• आपल्या अशक्तपणा बदलण्यात वेळ लागतो, म्हणून जर तुम्ही एकाच वेळी हे सर्व करू शकत नसाल तर स्वत: ला ब्रेक द्या. तसेच, आपला सर्व वेळ कमकुवतला मजबूत वैशिष्ट्यात बदलण्यात घालवू नका. प्रथम इतर उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करा, जसे की आपल्या कौशल्यांवर काम करणे, कारण आपण ते बदलू शकता. मग आपण आपल्या सामर्थ्यावर कार्य करत राहण्याचे मार्ग शोधू शकता. तेथेच आपल्याला सर्वात उत्कृष्ट बनवायचे आहे कारण ते आपल्यामध्ये नैसर्गिकरित्या आहेत.

चेतावणी

• एखाद्या मुलाखती दरम्यान, आपल्या सामर्थ्याबद्दल कधीही बढाई मारु नका किंवा आपल्या कमकुवतपणाबद्दल तक्रार करू नका. थेट असण्याचा प्रयत्न करा आणि त्या गोष्टी सुधारण्याचे मार्ग सुचवा जे आपल्या कमकुवतपणा असतील. आपल्या सामर्थ्याबद्दल, त्यांना यथार्थवादी ठेवा आणि टॉवरवरुन उंच उडण्याचे टाळण्याइतके विनम्र राहा.
• जोपर्यंत आपल्याकडे केवळ सशक्त गुण नाहीत आणि कोणतीही कमकुवतपणा नाही तोपर्यंत आपण अपयशी ठरलेले आहात यावर विचार करण्यास कोणतीही चूक करू नका. प्रत्येकाला आयुष्यात काही विशिष्ट आव्हानांना सामोरे जावे लागते. एक पत्रकार असल्याची कल्पना करा आणि आपल्या समोरच्या व्यक्तीने तो किंवा ती किती परिपूर्ण आहे याबद्दल केवळ बढाई मारली तर आपण कसे जाणता याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा ...