सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धतः एक आरामदायक स्थिती शोधा
• पद्धत 3 पैकी 2: संतुलनात रहा
• 3 पैकी 3 पद्धत: स्केटबोर्डसाठी एक भावना मिळवा
• टिपा
• चेतावणी

स्केटबोर्डिंग एक चमकदार अत्यंत खेळ आहे ज्यासाठी मास्टरफुल बॅलन्स, नियंत्रण आणि चापल्य आवश्यक आहे. व्यावसायिक स्केटबोर्डर्स जटिल हालचाली करण्यास सक्षम आहेत जे शक्य आहे असे दिसत नाही. परंतु आपण रस्ते, रेल आणि रॅम्पची गती वाढविण्यापूर्वी आपण प्रथम फळावरील स्केटबोर्डिंगमधील सर्वात मूलभूत कौशल्ये शिकणे आवश्यक आहे. एकदा आपल्याला स्केटबोर्डची अनन्य रचना समजल्यानंतर आणि आपल्या पायावर कसे रहायचे हे शिकल्यानंतर संतुलन मुलाच्या खेळासारखे वाटेल आणि आपण अधिक अवघड आणि तांत्रिकदृष्ट्या प्रभावी कौशल्ये शिकण्याच्या मार्गावर असाल.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः एक आरामदायक स्थिती शोधा

1. आपल्याला "नियमित" स्थिती किंवा "मुर्ख" स्थिती सर्वात सोपी वाटते की नाही ते ठरवा. स्केटबोर्डिंगसाठी दोन सामान्य दृष्टीकोन आहेत: नियमित आणि मूर्ख. सामान्य किंवा नियमित स्थितीत डावा पाय समोरील असतो तर मुर्ख स्थितीत उजवा पाय समोर असतो. आपण उजवे किंवा डावे हात आहात की नाही हे ठरवून आपल्यासाठी कोणती मुद्रा अधिक नैसर्गिक आहे हे निश्चित करा. बर्‍याच उजव्या हाताचे स्केटबोर्ड सामान्य स्थितीत चालतात. आपल्यासाठी सर्वात आरामदायक वाटेल ते करा.
   • दोघांनाही प्रयत्न करून पहा आणि तुमच्यापैकी कोणत्या सर्वोत्तम आहे हे पहा.
   • आपल्यासाठी कोणती स्थान सर्वात योग्य आहे हे आपल्याला अद्याप निश्चित नसल्यास, चालणारी स्केटबोर्डवरील उताराजवळ येण्याची कल्पना करा, अवघड युक्ती खेचण्याविषयी. मग कोणता पाय उभा आहे? आपण स्वयंचलितपणे ज्याची कल्पना केली ती कदाचित आपली सर्वात आरामदायक नैसर्गिक स्थिती असेल.
2. आपले पाय खांद्याची रुंदी बाजूला ठेवा. सपाट पृष्ठभागावर प्रारंभ करा; स्केटबोर्डबद्दल काळजी करू नका. आपले पाय थेट आपल्या खांद्यांखाली ठेवा आणि एक नैसर्गिक स्थान गृहीत धरा. या स्थितीत आपले वजन प्रत्येक पायावर समान प्रमाणात वितरित केले जावे.हे आपल्याला बोर्डवर जास्तीत जास्त शिल्लक आणि नियंत्रण देते.
   • आपले शरीर सरळ रेषेत ठेवून आणि आपले डोके मध्यभागी आणि सरळ उभे असताना प्रत्येक पाय दरम्यान आपले वजन मागे व पुढे सरकण्याचा सराव करा. हे आपल्याला स्केटबोर्डवरील स्थिर स्थितीसाठी तयार करेल.
3. किंचित आपल्या गुडघ्यावर खाली उतरा. आपले नितंब थोडेसे कमी करा आणि आपले गुडघे किंचित वाकवा. आपण सामान्यपणे उभे असताना जसे की आपल्या शरीरावर जास्त वजन न घेता हे आपले वजन आपल्या कूल्ह्यांमध्ये केंद्रित करेल. गुरुत्वाकर्षणाच्या खालच्या केंद्रासह आपण एकदा अस्थिर बोर्डवर आला की आपला शिल्लक गमावण्याची शक्यता कमी आहे.
   • स्वत: ला सोडवा. आपण स्वत: ला कठोर ठेवल्यास दुरुस्त्या करणे अधिक कठीण आहे.
   • आपल्या गुडघे खूप खोलवर फेकू नका किंवा वाकवू नका. एक मजबूत पाया तयार करण्यासाठी आपल्याकडे फक्त कमी असणे आवश्यक आहे.
4. आपण ज्या दिशेने जात आहात त्या दिशेने डोके फिरवा. आपली हनुवटी फिरवा जेणेकरून आपण स्केटबोर्ड हलवित असल्यास आपण जात असलेल्या दिशेला तोंड देत आहात. आपण "नियमित" भूमिका घेण्यास प्राधान्य दिल्यास त्याचा अर्थ आपल्या डाव्या खांद्यावर पहात आहात तर "मूर्ख" स्केटबोर्डर उजवीकडे पहात आहेत. अडथळे पाहण्यासाठी आणि युक्त्यासाठी स्वत: ला तयार करण्यासाठी आपण आपल्या टक लावून आपल्या समोर जमिनीकडे लक्ष देऊ शकता आणि आपल्या पायाची स्थिती देखील आपल्या परिघीय दृष्टीमध्ये असेल.
   • आपला संतुलन राखण्याचा प्रयत्न करताना आपल्या पायांकडे पाहण्याची नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवा की आपले डोके जिथे जाते तेथे आपले शरीर अनुसरण करते. सर्व काही संरेखित ठेवा आणि स्केटबोर्डसमोर काही पाय पाहण्याची सवय लावा.

पद्धत 3 पैकी 2: संतुलनात रहा

1. काळजीपूर्वक स्केटबोर्डवर जा. एक पाय स्केटबोर्डवर ठेवा आणि आपण खंबीर उभे आहात याची खात्री करा. मग द्रुत आणि हळूवारपणे दुसरा पाय उंच करा आणि आपल्या पहिल्या पायाजवळ ठेवा. आपण सराव केल्याप्रमाणे आपले पाय खांद्याच्या रुंदीच्या जवळपास असावेत. एकदा आपण यशस्वीरित्या बोर्डवर आला की, सर्वात कठीण भाग संपला आहे!
   • खूप वेगवान किंवा हळू जाऊ नका. आपण घाईत असाल तर आपण चुकून स्केटबोर्ड घसरवू शकता. जर आपण जास्त वेळ घेत असाल तर एका पायावर उभे राहून आपण स्वतःस शिल्लक ठेवू शकता. हलक्या 1-2 नमुन्यासह चालण्याचे लक्ष्य ठेवा, आपण त्याच पाय .्यावरून पाय up्या वर जा.
   • आपण कदाचित नवशिक्या म्हणून काही वेळा पडणार आहात. यामुळे निराश होऊ नका. हे आपल्याबरोबर काही वेळा घडल्यानंतर, पडण्याची आपली भीती कमी होईल आणि आपण अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम असाल.
2. आपले पाय ट्रकच्या वर ठेवा. जेव्हा आपण प्रथम स्केटबोर्डवर उभे राहून आरामदायक वाटता तेव्हा अंगभूत चा चांगला नियम म्हणजे ट्रकवर मध्यभागी रहाणे. ट्रक बोर्डच्या तळाशी लांब धातूची धुरा असतात जी चाकांना डेकवर जोडतात (आपण उभे असलेले लाकडी प्लॅटफॉर्म). प्रत्येक पाय एका कपाटात असलेल्या शेल्फच्या शिखरावर ठेवा आणि त्या ठिकाणी ट्रक ठेवा. आपले पाय फार लांब किंवा कमी पसरवू नका.
   • हाताने पुरेसे, ट्रक दरम्यान अंतर आपल्या खांद्याच्या रुंदीच्या पायांइतकेच आहे.
3. आपले पाय आपल्या पुढच्या भागावर ठेवा. आपण थेट आपल्या पायाच्या पायाच्या विस्तृत भागावर न येईपर्यंत आपले वजन किंचित पुढे ढकला. वाहन चालविताना, शिल्लक राखण्यासाठी आणि विविध युक्ती चालविण्यासाठी आपण शिफ्ट आणि रेपॉजिशन करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. आपल्या पायांच्या पुढच्या बाजूला उभे राहून आपण आपले पाय अधिक सहजपणे वर सरकवू शकता, सरकवू शकता आणि फिरवू शकता आणि चालताना आपण आपल्या खालच्या पायांच्या स्नायूंकडील धक्के देखील शोषून घेऊ शकता.
   • सपाट पाय असलेल्या स्केटबोर्डवर उभे राहणे अस्ताव्यस्त वाटते, कारण ते मूलत: कौशल्य टाळते. जेव्हा आपण आपल्या पायाच्या समोर असता तेव्हा आपण मंडळाच्या हालचालींवर प्रतिक्रिया देण्यास तयार आहात.
   • आपल्या पायाची बोटं उभी राहणे किंवा बोर्ड काढून टाच उचलणे देखील आपल्या शिल्लकमध्ये तडजोड करेल. आपला संपूर्ण पाय बोर्डच्या शीर्षस्थानी संपर्कात रहाणे आवश्यक आहे; आपले वजन कोठे आहे हे फक्त एक प्रकरण आहे.
4. किरकोळ mentsडजस्ट करा. फळावर आपला संतुलन राखण्यासाठी पाय, गुडघे, गुडघे आणि कूल्ह्यांच्या नाजूक हालचाली वापरा. दुबळे, वाकलेले, आपले पाय पंप आणि सरळ राहण्यासाठी आपल्याला जे काही करण्याची आवश्यकता आहे ते करा. आपण मदत केली तर स्वत: ला स्थिर करण्यासाठी आपण आपले हात स्विंग देखील करू शकता. स्केटबोर्ड नियंत्रित ठेवण्यासाठी आपल्याला सतत लहान समायोजने करावी लागतात, खासकरून एकदा आपण हलविल्यानंतर. आपण जितका सराव करता तितके हे सोपे होईल.
   • जर आपले पाय आणि शरीर आपल्याबरोबर फिरले नाही तर आपण जवळजवळ नेहमीच शिल्लक नसाल.
   • खूप पुढे किंवा मागे स्विंग न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण शेल्फ् 'चे अव रुप खाली पडू किंवा पडू शकत नाही.
   • स्केटबोर्डवर संतुलन राखणे एखाद्या बोटीच्या डेकवर उभे राहण्यासारखेच आहे जे खडकाळ, झुकते आणि स्विंग करते. हे आपल्याला आपल्या पायांवर प्रकाश ठेवण्यास भाग पाडते.

3 पैकी 3 पद्धत: स्केटबोर्डसाठी एक भावना मिळवा

1. मऊ पृष्ठभागावर प्रारंभ करा. जेव्हा आपण प्रथम त्यावर कसे जायचे हे शिकता तेव्हा ते लसणार नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी लॉनमध्ये किंवा जाड कार्पेटवर शेल्फ ठेवा. एक मऊ पृष्ठभाग आपल्या खाली स्केटबोर्डला आणण्यापासून प्रतिबंधित करते. ट्रामॅकवर जाण्यापूर्वी आपण कुठेतरी स्थिर आहे याची खात्री करुन घ्या.
   • कठिण पृष्ठभागावर प्रयत्न करण्यापूर्वी कार्पेट किंवा गवत वर विश्रांती घेत असलेल्या स्केटबोर्डवर चढणे आणि खाली येणे आपल्याला सामान्य दिसते आहे.
   • मऊ टेर्रेन केवळ स्केटबोर्डच ठेवत नाही तर आपणास पडल्यास कमी नुकसान देखील होते.
2. चाकांमधून आपले वजन हलवताना सावधगिरी बाळगा. जेव्हा उठता तेव्हा एका पायमागून एक त्वरेने, गुळगुळीत आणि नियंत्रित मार्गाने करा. कोणत्याही दिशेने स्केटबोर्ड खूप दूर रॉक करू नये याची खबरदारी घ्या. स्केटबोर्डला चालना देणारी ही समान क्रिया असल्याने आपण आपले गुरुत्वाकर्षण केंद्र सहज गमावू शकता आणि स्केटबोर्ड पाठवू शकता आणि आपण स्वतः पळून जाऊ शकता.
   • कोणत्याही दिशेने जाताना जास्त अंतरावर झुकू नये हे आपणास आठवण करून देण्यात मदत होते.
3. घर्षणासाठी ग्रिपटेप वापरा. ग्रिपटेपच्या थराने झाकलेल्या बोर्डवर स्केटबोर्डिंगची मूलतत्त्वे शिकण्याचा प्रयत्न करा. ग्रिटेप हा स्केटरचा घर्षण वाढविण्यासाठी तयार केलेल्या उच्च-ग्रिट सॅंडपेपरच्या समान चिकट पृष्ठभागाचा एक प्रकार आहे. हे जोडलेले कर्षण आपल्याला बोर्डवर अधिक नियंत्रण देते. आपण सतत आपल्या पाय घसरल्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नसल्यामुळे आपण वेगवान गतीने प्रगती करण्यास सक्षम व्हाल.
   • जर तुमच्याकडे ग्रिटेपचा फायदा नसेल तर किमान तुम्ही नॉन-स्लिप शूज घातलेले असल्याची खात्री करा आणि जेव्हा आपण आपले पाय हलवित असाल तेव्हा आपण काय करीत आहात याची जाणीव असेल.
4. शेल्फमधून शेपटी आणि नाक टाळा. स्केटबोर्डच्या बहुतेक प्रकारच्या दोन्ही टोकांवर एक उलटी रिम असते ज्याला "शेपूट" किंवा "नाक" म्हणतात. आत्तासाठी त्यांना एकटे सोडा. जर आपण नाक किंवा शेपटीवर जास्त वजन ठेवले तर, बोर्ड चाकांचा एक संच जमिनीवरुन उचलून उचलेल. अर्थात जेव्हा आपण प्रथम स्केटबोर्डवर जाता तेव्हा यामुळे बर्‍याच अपघातांना कारणीभूत ठरू शकते.
   • आपले पाय ट्रकच्या बोल्टच्या वर ठेवणे हा एक तर शेवटचा टप्पा वाहून जाण्यापासून चांगला मार्ग आहे.
   • नाक आणि शेपटी केवळ मॅन्युअल, ओली आणि इतर बर्‍याच "पॉप" चालींसारख्या अधिक प्रगत युक्त्यासाठीच संबंधित असतील ज्यासाठी आपल्याला फळीचा कोन बदलण्याची आवश्यकता असते.

टिपा

• उभे राहण्याचा योग्य मार्ग शिकणे स्केटबोर्डिंग उचलताना आपण प्रथम स्थानांतरित होण्यापूर्वी केले पाहिजे.
• सैल ट्रक वळण सुलभ करतात परंतु शेल्फची एकंदर स्थिरता कमी करतात. ट्रक कडक करणे डेकला झुकण्यापासून प्रतिबंध करते.
• जर कोणी आपल्याला मदत करण्यास सभोवताल असेल तर आपण आपला संतुलन राखण्यास शिकतांना त्याचा किंवा तिचा हात घ्या आणि स्थिर करा.
• मोठ्या सपाट क्षेत्रासह जड स्केटबोर्ड, जसे की लांब फळी, शिकणे सोपे आहे.
• आपल्या पायाचे रक्षण करण्यासाठी आणि सरकण्यापासून बचाव करण्यासाठी कठोर, आरामदायक शूज घाला.
• आपणास संतुलित करणे, ढकलणे आणि थांबणे यासारख्या मूलभूत गोष्टींचे हँग मिळत नाही तोपर्यंत थंड दिसणे किंवा अवघड युक्त्या वापरण्याचे विसरून जा. काही लोक दुपारच्या वेळी हे मास्टर करू शकतात परंतु इतरांना यासाठी आठवडे लागू शकतात. आपल्या स्वत: च्या वेगाने कार्य करा आणि योग्य तंत्रावर लक्ष केंद्रित करा.

चेतावणी

• स्केटबोर्ड अपघातांना गंभीर इजा होऊ शकते. कधीही जोरदार फटका बसू नये म्हणून नेहमी हेल्मेट आणि इतर संरक्षक कपडे घाला.
• आपण पडल्यास आपले हात उशी करण्यासाठी आपल्या हातांचा वापर करण्याच्या इच्छेस विरोध करा. आपली बोटे किंवा मनगट तोडण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. त्याऐवजी, स्वतःला रोल करण्याचा किंवा मोठा बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याचा प्रभाव आपल्या शरीरावर वितरीत करा.