सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: मूळव्याधाचा त्रास शांत करा
• 3 पैकी भाग 2: आपला आहार आणि जीवनशैली सुधारित करा
• भाग 3 चे 3: बाह्य मूळव्याधाचा उपचार करणे
• टिपा
• चेतावणी

आपली वय कितीही असली तरीही कोणालाही मूळव्याधाचा त्रास होऊ शकतो. या अस्वस्थपणे वाढवलेल्या नसा गुद्द्वारमध्ये किंवा त्याच्या आसपास असतात. मूळव्याधा आणि गुद्द्वार मधील रक्तवाहिन्यांवरील वाढीमुळे दबाव वाढतो ज्यामुळे सामान्यत: बद्धकोष्ठता, अतिसार किंवा स्टूलपासून मुक्त होण्यासाठी ताण येतो. काही प्रकरणांमध्ये, मूळव्याध जास्त वजन असणे, भारी वस्तू उचलणे किंवा गर्भधारणेच्या तणावामुळे होतो ज्यामुळे ओटीपोटात रक्तवाहिन्या कमी होतात. सुदैवाने, बाह्य मूळव्याध सहसा घरी उपचार केला जाऊ शकतो आणि आपल्याला डॉक्टरांकडून तपासणी करण्याची आवश्यकता नाही. मूळव्याधाचा त्रास, अस्वस्थता आणि खाज सुटणे यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: मूळव्याधाचा त्रास शांत करा

1. उबदार अंघोळ करा. कोमट पाण्यात भिजवल्याने तुमच्या मूळव्याधाचा त्रास शांत होतो. आपल्या बाथटबमध्ये आंघोळ घाला किंवा सिटझ बाथची निवड करा (शौचालयाच्या आसनावर बसणारी एक छोटी वाटी जेणेकरून आपण आपल्या गुदाच्या क्षेत्राला पाण्यात भिजवू शकाल). गरम पाण्याचा वापर करा आणि संपूर्ण बाथमध्ये 300 ग्रॅम एप्सम मीठ आणि साइट्ज बाथमध्ये 2-3 चमचे मीठ घाला. आपण दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा अंघोळ करू शकता.
   • आपल्याकडे मूळव्याधा असल्यास, क्षेत्र स्वच्छ ठेवणे महत्वाचे आहे. तुम्ही अंघोळ, स्नान किंवा स्नानगृह जाता तेव्हा काळजी घ्या. आपल्याला साबण वापरण्याची आवश्यकता नाही कारण यामुळे क्षेत्राला त्रास होऊ शकतो. जास्त चिडचिडेपणा न लावता आपण क्षेत्राला शांत करण्यासाठी आपण सेटाफिल लोशन लावू शकता. स्वच्छ टॉवेलसह पॅट कोरडे.
2. एक कॉम्प्रेस वापरा. वेदना कमी करण्यासाठी, कोल्ड आईसपॅक वापरा किंवा कॉम्प्रेस करा. स्वच्छ सूती वॉशक्लोथ घ्या आणि ते थंड पाण्यात भिजवा. सुमारे 10-15 मिनिटांसाठी आपल्या मूळव्याधावर कॉम्प्रेस घाला. आपण दिवसातून बरेच वेळा हे करू शकता.
   • जर आपण आईस पॅक वापरत असाल तर आईसपॅक आणि आपल्या त्वचेच्या दरम्यान एक कपडा ठेवा. आपल्या त्वचेवर बर्फ ठेवण्यामुळे त्वचेच्या ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.
3. वेदना आणि खाज सुटण्याकरिता जेल आणि लोशन वापरा. आपण हेमोरॉइड पाण्यात भिजवून कोरडे केल्यावर कोरफड Vera जेल किंवा अँटी-खाज लोशन कमी प्रमाणात वापरा. अशा उत्पादनासाठी पहा ज्यात पेट्रोलियम जेली, खनिज तेल, शार्क यकृत तेल आणि फेनिलेफ्रिन असतात. फेनिलेफ्राइन अडथळे विरघळवते आणि मूळव्याधास संकुचित करण्यास मदत करते. मूळव्याधाला कंटाळवाण्याकरिता तुम्ही कोरफड जेल देखील वापरू शकता.
   • जर मूळव्याधा खूप वेदनादायक असेल आणि असुविधाजनक वाटत असेल तर त्या भागावर बाळाच्या दंत जेलचा थोडासा भाग लावा. दंत जेलमध्ये एक विशिष्ट estनेस्थेटिक असते जे वेदना आणि अस्वस्थता दूर करू शकते.
   • स्टिरॉइड क्रीम वापरू नका कारण ते मूळव्याधाच्या सभोवतालच्या त्वचेच्या नाजूक त्वचेला नुकसान करतात.
4. तुरळक असलेल्या मूळव्याधाची लक्षणे शांत करा. एक सूती पॅड घ्या आणि ते डॅनी हेझेलमध्ये भिजवा. आपण मलविसर्जन केल्यानंतर कापूस पॅड मूळव्याध वर ठेवा. दिवसातून कमीतकमी चार किंवा पाच वेळा आवश्यकतेनुसार याची पुनरावृत्ती करा. जास्त काळ वेदना कमी करण्यासाठी आपण आपल्या कपड्यांमध्ये सूती पॅड देखील ठेवू शकता.
   • डॅच हेझलमुळे खाज सुटणे, अस्वस्थता, चिडचिड होणे आणि मूळव्याधामुळे होणारी जळजळ शांत होते. हे सूज देखील कमी करू शकते.

3 पैकी भाग 2: आपला आहार आणि जीवनशैली सुधारित करा

1. जास्त फायबर खा. फायबरचे प्रमाण हळूहळू वाढवा, एकावेळी प्रमाणात थोडेसे वाढवावे कारण फायबरमुळे गॅस आणि ब्लोटिंग होऊ शकते. प्रत्येकास घेत असलेल्या कॅलरीवर आधारित फायबरची भिन्न प्रमाणात आवश्यकता असते, परंतु स्त्री म्हणून दररोज 25 ग्रॅम फायबर आणि पुरुष म्हणून दररोज 30 ग्रॅम फायबर खाण्याचा प्रयत्न करा. फायबर आपले स्टूल मऊ करते जेणेकरून आपण त्यापासून अधिक सुलभ व्हाल. वेगवेगळ्या प्रकारच्या फायबरचा आपल्या शरीरावर भिन्न प्रभाव असतो, म्हणून गहूची कोंडा आणि इतर धान्य अधिक खाण्याचा प्रयत्न करा. ते तंतू आपले स्टूल मऊ करतात.
   • फायबर पूरक रक्तस्त्राव आणि चिडचिड आणि जळजळ कमी करू शकते.
   • जर आपल्याला फुगले आणि गॅस वाटले असेल तर आपण कदाचित बरेच फायबर खात आहात.
   • संपूर्ण धान्य, सभोवतालच्या त्वचेसह फळ, हिरव्या भाज्या, सोयाबीनचे आणि शेंगदाणे निवडून आपण अधिक फायबर मिळवू शकता.
   • आपण सक्रिय संस्कृती आणि प्रोबायोटिक्ससह दही खाऊन फायबर देखील मिळवू शकता.
2. लहान जेवण खा आणि पाणी प्या. लहान, अधिक पौष्टिक जेवण निवडा आणि दिवसभर खा. हे आपल्या पचनसंस्थेस अन्न पचविण्याची क्षमता देते आणि आपल्या शरीरास मूळव्याधाचे बरे होण्यासाठी आवश्यक पोषक आहार देते. आपल्या दिवसात भरपूर पाणी प्या.
   • ओलावा आपले मल मऊ करते, विल्हेवाट लावणे सोपे करते.
3. नियमित व्यायाम करा. आपल्या शरीरावर पोचणे, नृत्य, योग करणे आणि चालणे यासारख्या खेळ आणि क्रियाकलापांची निवड करा परंतु वजन उचलण्यासारख्या आपल्या शरीरावर दबाव आणणार्‍या क्रियाकलापांना टाळा. कमी-प्रभाव असलेल्या क्रियाकलापांचा आपल्या शरीरावर एक दाहक-विरोधी प्रभाव असतो, जो मूळव्याधाची लक्षणे शांत करण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या शरीराची प्रणाली निरोगी ठेवण्यास आणि आतड्यांना स्थिर ठेवण्यास देखील मदत करते.
   • पेल्विक फ्लोर स्नायू व्यायामासाठी प्रयत्न करा.
   • व्यायामामुळे आपल्या रक्तवाहिन्यांवरही कमी दबाव येतो, त्यामुळे आपल्या मूळव्याधाचे नुकसान कमी होते.
4. आपण बसलेले असताना कमी दबाव असल्याचे सुनिश्चित करा. त्यावर बसण्यासाठी फोम उशी किंवा डोनट कुशन खरेदी करणे उपयुक्त ठरेल. यामुळे काही दबाव कमी होऊ शकतो. कठोर पृष्ठभागांवर बसू नका.
   • मूळव्याधावर थेट दबाव आल्यास त्या क्षेत्राला अधिक सूज येते आणि नवीन मूळव्याध देखील होऊ शकतात.
5. नियमितपणे बाथरूममध्ये जा. शक्य असल्यास, दररोज एकाच वेळी कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय बाथरूममध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा. आपण नियमितपणे पॉप केल्यास, आपल्याला कमी ढकलले पाहिजे. नियमित शौचास येणे देखील सामान्य आरोग्यासाठी चांगले संकेत आहे.
   • पिळून काढू नका किंवा जोरात ढकलू नका. गुरुत्वाकर्षणाने एक हात द्या, परंतु आपल्या आतडे बहुतेक काम करू द्या. जर काहीही झाले नाही तर सुमारे एक तासाची प्रतीक्षा करा आणि पुन्हा प्रयत्न करा.
   • आपले पाय स्टूलवर ठेवण्यास देखील मदत करू शकेल जेणेकरून आपले गुडघे आपल्या कूल्ह्यांपेक्षा जास्त असतील.

भाग 3 चे 3: बाह्य मूळव्याधाचा उपचार करणे

1. योग्य रेचक निवडा. आपल्याकडे मूळव्याध असल्यास नियमितपणे आपल्या स्टूलपासून मुक्त होणे महत्वाचे आहे. आपल्या स्टूलपासून मुक्त होण्यासाठी पिळणे नका, कारण यामुळे बर्‍याचदा मूळव्याधाचा त्रास होतो. त्याऐवजी, बल्किंग रेचक किंवा आपल्या स्टूलला मऊ करणारा आणि कधीकधी वापरण्यासाठी निवडा. बल्क-फॉर्मिंग रेचक आपल्या स्टूलला मऊ करू शकतो आणि आपल्याला आपल्या स्टूलपासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या ताणण्याचे प्रमाण कमी करू शकते, जे मूळव्याध संकुचित करण्यात मदत करते. फायबर खाण्याने आपल्याला नियमित पॉप बनवावे परंतु आपण खालील रेचकंपैकी एक निवडू शकता:
   • बल्क-फॉर्मिंग रेचक यामध्ये मल वाढवण्यासाठी किंवा जास्त वजनदार बनविण्यासाठी फायबर (सामान्यत: सायलिसियम फायबर) असते जेणेकरून मल आतड्यांमधून अधिक चांगले जाईल.
   • म्हणजे स्टूल मऊ करते. हे एजंट ओलावा जोडून स्टूलला मऊ करतात ज्यामुळे आपल्याला आपल्या स्टूलची विल्हेवाट सुलभ करावी. यापैकी बहुतेकांमध्ये ड्युसासेट असते, जो मलला ओलसर करणारा पदार्थ आहे.
   • वंगण घालणारे रेचक. हे आतड्यांसंबंधी भिंत आणि गुद्द्वार भिंतीवर वंगण घालतात, जेणेकरून आपण आपल्या स्टूलपासून सहजतेने मुक्त होऊ शकता. यापैकी बहुतेक उत्पादनांमध्ये खनिज तेल असते. वंगण घालणारे रेचक थोड्या काळासाठी वापरल्यास सामान्यतः सुरक्षित असतात, परंतु दीर्घकालीन वापरासाठी शिफारस केली जात नाही.
   • सेन्ना, कॅस्कारा, कोरफड आणि बिसाकोडाईल असलेले उत्तेजक रेचक टाळण्यासाठी टाळा. हे एजंट आतड्यांमधील अस्तर चिडवतात, जर आपल्याला मूळव्याधाचा त्रास झाला तर तो उपयुक्त नाही.
2. बाह्य मूळव्याधाच्या चिन्हे पहा. बाह्य मूळव्याधाचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे मलविसर्जन करताना रक्तस्त्राव आणि अस्वस्थता. आपण बाथरूममध्ये गेल्यानंतर पुसता तेव्हा आपल्याला प्रथम बाह्य मूळव्याध दिसू शकतात. हेमोरॉइड हा गुद्द्वार जवळ एक संवेदनशील, सूजलेला क्षेत्र आहे जो बहुधा द्राक्षाच्या सुरूवातीच्या अवस्थेत असतो. हेमोरॉइड देखील खाजून दुखवू शकतो. बहुतेकदा असे घडते की लोक टॉयलेट पेपरवर किंवा टॉयलेटच्या भांड्यात रक्त पाहतात.
   • आपल्याकडे अंतर्गत किंवा बाह्य मूळव्याध आहे की नाही याची आपल्याला खात्री नसल्यास आपण काय जाणवू शकता ते पहा. आपण सहसा अंतर्गत मूळव्याध जाणवू शकत नाही परंतु ते गुद्द्वारातून बाहेर पडू शकतात. अंतर्गत मूळव्याधास सहसा स्टूलच्या रक्ताव्यतिरिक्त काही लक्षणे आढळतात.
3. डॉक्टरांना कधी भेटावे ते जाणून घ्या. बहुतेक बाह्य मूळव्याध दोन ते तीन दिवसांत साफ होतात किंवा संकुचित होतात. आपल्याकडे अद्याप तीन ते पाच दिवसांनी रक्तस्त्राव असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. जर क्षेत्राला दुखापत झाली असेल आणि रक्तस्त्राव होत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा. गुदाशय तपासणी करून आपल्याकडे अंतर्गत किंवा बाह्य मूळव्याध आहे का हे आपला डॉक्टर ठरवू शकतो.
   • जर गुद्द्वार रक्तस्त्राव हेमोरॉइडमुळे होत नसेल तर आपले डॉक्टर बहुधा सिग्मोइडोस्कोपी किंवा कोलोनोस्कोपीसारख्या अधिक विस्तृत तपासणीचे ऑर्डर देतील कारण गुदाशय रक्तस्त्राव हे कोलन कर्करोगाच्या लक्षणांपैकी एक आहे.
4. वैद्यकीय उपचार मिळवा. जर साधे घरगुती उपचार कार्य करत नसेल आणि मूळव्याध स्वतःच निघत नसेल तर, डॉक्टर कमीतकमी हल्ल्याच्या शस्त्रक्रियेसाठी ऑर्डर देऊ शकतात. सहसा यात इतर गोष्टींबरोबरच पुढील हस्तक्षेपांचा समावेश असतो:
   • बंधन. या प्रक्रियेदरम्यान रक्तपुरवठा खंडित करण्यासाठी हेमोरॉइडच्या खालच्या भागात एक रबर बँड बांधला जातो.
   • इंजेक्शन (स्क्लेरोथेरपी). या प्रक्रियेदरम्यान, आपल्याला मूळव्याधास संकुचित करण्यासाठी रासायनिक द्रावणाचे इंजेक्शन प्राप्त होईल.
   • काउटरिझेशन. मूळव्याधाचा नाश झाला आहे.
   • रक्तस्त्राव. या प्रक्रियेदरम्यान, हेमोरॉइड शल्यक्रियाने काढून टाकला जातो. हे बाह्यरुग्ण उपचार आहे, जरी आपल्याला रुग्णालयात रात्रभर रहावे लागू शकते.

टिपा

• बाथरूममध्ये गेल्यानंतर पुसण्यासाठी टॉयलेट पेपरऐवजी बेबी वाईप वापरा.
• आईस पॅकद्वारे आपण सूज कमी करू शकता, परंतु आईसपॅकचा जास्त वापर करू नका. बर्फाचा पॅक बाधित भागावर जास्तीत जास्त 5-10 मिनिटे ठेवा.

चेतावणी

• उत्तेजक रेचक हे व्यसनाधीन होऊ शकतात आणि आतड्यांना कमकुवत देखील करतात, ज्यामुळे तीव्र बद्धकोष्ठता निर्माण होते.