लेखक:
Charles Brown
निर्मितीची तारीख:
1 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
चमकणारे डोळे मॅट असलेल्या डोळ्यांपेक्षा मोठे आणि सुंदर दिसतात. पांढरे आईलाइनर आणि इतर मोक्याचा मेकअप उत्पादने वापरणे आपले डोळे त्वरित उजळ करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपण काकडी आणि चहाच्या पिशव्यासारख्या नैसर्गिक वस्तूंचा वापर करून फुगवटा कमी करू शकता आणि त्यांना अधिक चांगले आणि उजळ बनवू शकता. तरीही, जेव्हा आपण चांगले खाल्ले, रात्रीची झोप घ्या आणि आरोग्याची काळजी घ्याल तेव्हा आपले डोळे सुंदर आणि स्पष्ट ठेवणे खूप सोपे आहे.
पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 3 पैकी 1: मेकअप वापरणे
चांगली झोप घ्या. आपण मेकअप सह सर्वकाही दुरुस्त करू शकत नाही. स्पष्ट, निरोगी दिसणारे डोळे यासाठी रात्री चांगली झोप आवश्यक आहे. रात्री सात किंवा आठ तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण उज्ज्वल आणि उज्ज्वल जागे व्हा. - ठरलेल्या वेळी झोपायचा प्रयत्न करा आणि दररोज सकाळी त्याच वेळी जागे व्हा. नित्यनेमाने आपल्या शरीरावर व्यवस्थित आराम होण्यास मदत होईल आणि आपण ताजेतवाने व्हायला जागे व्हाल.
- ज्या दिवशी आपण रात्री चांगली झोप घेत नव्हता त्या दिवसात आपल्या डोळ्यांना त्या दिवसामध्ये उत्कृष्ट दिसण्यास आणि त्यांच्या भावना जाणवण्याकरिता अतिरिक्त काळजीपूर्वक उपचार करा.
भरपूर पाणी प्या. जेव्हा हे आपल्या डोळ्यांकडे येते (तसेच आपली त्वचा आणि केस देखील), पाणी पिणे ही एक सुंदर सौंदर्य आहे. जेव्हा आपले शरीर निर्जलीकरण होते, तेव्हा आपले डोळे निस्तेज किंवा रक्ताचे गोळे दिसू शकतात. ते स्पष्ट आणि तेजस्वी राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. - जेव्हा आपल्याला तहान लागेल तेव्हा कॉफी किंवा सोडा न येण्याऐवजी पाणी प्या. आपल्या शरीराला तसेच पाण्याबरोबर हायड्रेट केलेले असे कोणतेही पेय नाही.
- हायड्रेटेड राहण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्याबरोबर दिवसभर पुन्हा वापरता येणारी पाण्याची बाटली आणणे. तहान लागेल तेव्हा अश्या प्रकारे तुम्ही कधीही पाण्याविना राहणार नाही.
मद्यपान आणि खारट पदार्थ टाळा. मद्य आणि मीठ दोन्ही आपले शरीर कोरडे करून आपले डोळे चकचकीत करू शकतात.झोपेच्या आधी खारट पदार्थ खाण्याची आणि अल्कोहोलयुक्त पेय पिण्याची सर्वात वाईट वेळ योग्य आहे आपल्या शरीरात आपण आत्मसात केलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर प्रक्रिया करण्यापूर्वी; आपण सुजलेल्या पापण्यांनी अपरिहार्यपणे जागे व्हाल. झोपेच्या काही तास आधी खाणे-पिणे थांबवा आणि तुम्ही खाल्लेल्या मद्यपान आणि खारट पदार्थांचे मिश्रण करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. 
आपल्या डोळ्यांची काळजी घेणारे पदार्थ खा. अधिक तेजस्वी डोळे मिळवण्याचा दीर्घकालीन मार्ग म्हणून, आपल्या आहारावर संशोधन करा आणि आपल्या डोळ्यांना फायद्यासाठी ओळखले जाणारे अधिक पौष्टिक पदार्थ आपण जोडू शकता की नाही ते पहा. पुढील काही वर्षांपासून डोळ्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी पुढील पौष्टिक आहार अधिक खा: - गाजर आणि गोड बटाटे: यामध्ये बीटा कॅरोटीन असते, जे मॅक्‍युलर डीजेनेरेशन आणि मोतीबिंदू रोखण्यासाठी उत्तम आहे.
- पालक, बेल मिरपूड आणि ब्रुसेल्स स्प्राउट्स: या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त प्रमाणात असते, ज्यामुळे डोळ्यांचे रक्षण होते.
- तुर्की आणि इतर पातळ मांसः डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक ते झिंक आणि बी जीवनसत्त्वे असतात.
- तांबूस पिवळट रंगाचा, सारडिन आणि बदाम: यात ओमेगा 3 फॅटी whichसिड असतात, जे डोळ्यांचे रक्षण करतात.
आपल्या लेन्सची शक्ती योग्य आहे याची खात्री करा. जरी आपण निरोगी आहार घेत असाल आणि भरपूर झोप घेतली तरीही डोळ्यांच्या ताणमुळे आपले डोळे तेजस्वी आणि निरोगी ऐवजी चिडचिडे, कोरडे आणि लाल होऊ शकतात. आपण अचूक प्रिस्क्रिप्शन चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्सेस परिधान केल्या आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डोळ्यांच्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या. 
एलर्जन्सपासून दूर रहा. धूळ, मांजरीचे डेंडर, मूस आणि इतर rgeलर्जीक घटकांमुळे डोळ्यांना रक्ताचा झटका आणि फुगवटा दिसू शकतो. शक्य तितके आपल्या वातावरणास alleलर्जन्स्पासून मुक्त करण्याचा प्रयत्न करा. Allerलर्जीच्या हंगामात, आपल्या डोळ्यातील सूज आणि चिडचिड कमी करण्यासाठी औषधे घ्या जेणेकरून आपले डोळे चमकतील आणि निरोगी वाटतील. 
आवश्यकतेनुसार डोळ्याचे थेंब वापरा. आपल्या डोळ्यांना त्वरित मॉइश्चराइझ करण्याचा आणि त्वरित चमकदार बनविण्याचा हा एक द्रुत मार्ग आहे. आपले नैसर्गिक अश्रू पुनर्स्थित करण्यासाठी आणि आपल्या डोळ्यांना वंगण घालण्यासाठी खारट थेंब तयार केले जातात.
3 पैकी 3 पद्धत: नैसर्गिक उजळण्याचा प्रयत्न करा
काकडीने आपले डोळे मऊ करा. जेव्हा आपण सकाळी उठलेल्या डोळ्यांसह डोळेझाक करुन पहाण्याचा प्रयत्न करण्याचा हा एक उत्तम उपाय आहे. झोपून जा, आपले डोळे बंद करा आणि थंड झाकलेल्या काकडीचे काही तुकडे आपल्या झाकांवर ठेवा. काप गरम होईपर्यंत त्यांना तेथे पाच मिनिटे ठेवा. थंड तापमान सूज आणि चिडून कमी करण्यास मदत करेल. आपल्याकडे काकडी नसेल तर काही थंडगार चमचे वापरून पहा. 
कॅमोमाईल चहाच्या पिशव्या वापरा. कॅमोमाइल एक सुखदायक चहा आहे ज्यामुळे डोळ्यांची जळजळ कमी होण्यास मदत होते. दोन चहाच्या पिशव्या पाण्यात भिजवा, त्या पिळून घ्या आणि नंतर काही मिनिटांसाठी फ्रीजमध्ये थंड करा. आपल्या बंद डोळ्यांवर चहाच्या पिशव्या ठेवा आणि त्या तेथे सुमारे पाच मिनिटांसाठी ठेवा. 
किसलेले बटाटा वापरा. बटाटा किसून घ्या आणि आपल्या बंद पापण्यांवर बटाट्याचे लहान तुकडे घाला. बटाटा आपल्या डोळ्यांवर पाच मिनिटे ठेवा आणि नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. बटाट्यात तुरट गुण आहेत जे सूज कमी करण्यास मदत करतात. 
डायन हेझेलसह कॉम्प्रेस करा. विच हेझल एक सौम्य तुरट आहे जो बहुतेकदा सूज येण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या प्रथमोपचार उत्पादनांमध्ये घटक म्हणून वापरला जातो. दोन कापूसचे गोळे डॅनी हेझेलमध्ये भिजवा आणि मग ते आपल्या डोळ्यांवर पाच मिनिटे ठेवा. आता सूज आणि चिडचिड कमी होईल. 
कोरफड Vera सह एक कॉम्प्रेस बनवा. जर आपले डोळे जळत असतील आणि खाज सुटत असेल तर कोरफड हा आपला उपाय आहे. कोरफड जेलमध्ये दोन कॉटन बॉल बुडवून घ्या, त्यानंतर काही मिनिटांसाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये थंड करा. थंडगार कोरफड आपल्या पापण्यांवर पाच मिनिटे ठेवा आणि नंतर ते काढून घ्या.
