सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धतः टॅम्पॉनबद्दल माहिती मिळवा
• 4 पैकी 2 पद्धतः टॅम्पन आपल्यासाठी योग्य आहेत का ते ठरवा
• 4 पैकी 3 पद्धत: इतरांचा सल्ला घ्या
• 4 पैकी 4 पद्धतः टॅम्पन सुरक्षितपणे वापरणे
• टिपा

टॅम्पॉन वापरण्याचा निर्णय घेणे ही एक मोठी पायरी आहे आणि आपण जरासे भारावले असल्यास ते ठीक आहे. जर आपण नुकतेच मासिक पाळी सुरू केली असेल तर बरेच प्रश्न असणे सामान्य आहे. योग्य प्रकारे वापरल्यास टॅम्पन खूपच सुरक्षित असतात. आपण आपल्या पहिल्या कालावधीपासून टॅम्पन वापरण्यास प्रारंभ करू शकता, परंतु प्रथमच टॅम्पॉन वापरण्याबद्दल चिंता करणे सामान्य आहे. टॅम्पन्स आपल्यासाठी योग्य आहेत की नाही याबद्दल थोडेसे जाणून घ्या. लक्षात ठेवा की आपल्या कालावधीत संरक्षणाची कोणतीही योग्य निवड नाही. आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते ते निवडा.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धतः टॅम्पॉनबद्दल माहिती मिळवा

1. आपण आपला कालावधी प्रारंभ करता तेव्हा आपण टॅम्पन वापरणे सुरू करू शकता हे जाणून घ्या. टॅम्पन्सच्या वापराचे कोणतेही वय नाही. आपण मासिक पाळी सुरू करता त्या क्षणापासून आपण सुरक्षितपणे टॅम्पन वापरण्यास प्रारंभ करू शकता आणि जर आपण पाळी येण्यास वयस्कर असाल तर टॅम्पन वापरण्यासाठी आपण वयस्क आहात. टॅम्पन्सचा वापर करण्यास उशीर होण्याची कोणतीही शारीरिक कारणे नाहीत. जोपर्यंत आपल्याला आरामदायक वाटत नाही तोपर्यंत आपण आपल्या वयाची पर्वा न करता टॅम्पन वापरू शकता. मासिक पाळी घेत असलेला कोणीही टॅम्पन्ससाठी खूप तरुण नाही.
2. आपण कुमारी असूनही टॅम्पन वापरा. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की व्हर्जिन म्हणून टॅम्पन वापरणे असुरक्षित आहे कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की ते तुमचे हायमेन तोडू शकतात आणि तुमचे कौमार्य गमावू शकतात. ही एक मिथक आहे जी बर्‍याचदा फिरत असते. खरं तर, सेक्स किंवा इतर क्रियाकलापांमध्ये हायमेन फुटत नाही, परंतु ते ताणले जाते आणि फाटू शकते. जरी आपण कुमारिका असाल, तरीही आपण कोणत्याही समस्याशिवाय टॅम्पन वापरू शकता.
   • काही स्त्रिया अगदी हायमेनशिवाय जन्माला येतात. आपण लैंगिक संबंधांशिवाय आपल्या हायमेनला ताणून किंवा फाडून टाकू शकता अगदी लक्ष न देता!
3. वेदना बद्दल काळजी करू नका. जर टॅम्पन्सबद्दल आपली अनिच्छा वेदनाशी संबंधित असेल तर आपण हे समजून घेणे आवश्यक आहे की टॅम्पन सामान्यत: वेदनारहित असतात. टॅम्पन्स योनिमार्गाच्या स्नायूच्या मागे घातले जातात आणि एकदा त्या स्नायूच्या आधी आपल्याला कोणतीही वेदना जाणवू नये.आपण टॅम्पॉनला खूप खोलवर ढकलू शकत नाही - गर्भाशय ग्रीवा त्याला मागे धरून ठेवेल आणि गर्भाशय ग्रीवाच्या मागील बाजूने टॅम्पन घालू शकणार नाही. म्हणून आपण त्यांना आपल्यामध्ये गमावू शकत नाही.
   • पातळ टॅम्पन वापरण्यास मदत करू शकेल.
   • जर आपणास वेदना किंवा अस्वस्थता येत असेल तर टॅम्पॉनला जास्त खोलवर ढकलले जाऊ शकत नाही किंवा ते कोनात घातले गेले असेल.

4 पैकी 2 पद्धतः टॅम्पन आपल्यासाठी योग्य आहेत का ते ठरवा

1. टॅम्पनबद्दल अधिक माहिती गोळा करा. आपण किड्स हेल्थ आणि नियोजित पॅरेंटहुड वेबसाइट सारख्या साइटवर, तसेच यूट्यूब सारख्या साइटवर ऑनलाइन मार्गदर्शकांवर टॅम्पनबद्दल माहिती मिळवू शकता. आपण हे देखील पाहू शकता की सामान्यत: मासिक पाळीच्या वेळी आपले शालेय डॉक्टर किंवा आपल्या डॉक्टरांचे कार्यालय पत्रे किंवा टॅम्पन्स किंवा संरक्षणाबद्दल माहिती देत ​​आहे किंवा नाही.
   • टॅम्पन्स आणि ते कसे कार्य करतात याबद्दल वाचन आपल्यासाठी योग्य असल्यास ते ठरविण्यात आपली मदत करू शकते. टॅम्पॉनच्या प्रत्येक बॉक्समध्ये त्याबद्दल आणि टॅम्पॉन कसे घालायचे याबद्दल माहिती असते.
   • आपण कोटेक्स किंवा टॅम्पॅक्स सारख्या लोकप्रिय ब्रॅण्डच्या टॅम्पॉनच्या साइटला देखील भेट देऊ शकता.
   • महिला पुनरुत्पादक प्रणालीचे स्कीमा पाहण्यास देखील मदत होऊ शकते. आपण एखादा वापर करणे निवडल्यास टॅम्पॉन कुठे घालायचा हे आपल्याला मदत करू शकते.
2. आपल्या कालावधीत टॅम्पॉन वापरुन पहा की आपल्याला हे आवडते की नाही ते पहा. आपण दीर्घकाळ टँपॉनसह आरामदायक असाल की नाही याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास आपण काही दिवसांसाठी प्रयत्न करून पहा. टॅम्पॉनचा एक छोटासा बॉक्स खरेदी करा किंवा मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला तुम्हाला काही देण्यास सांगा.
   • टॅम्पन्सचा वापर करून आपणास स्वत: ला अस्वस्थ किंवा अस्वस्थ वाटत असल्यास आपण नेहमी मासिक पाळीवर सॅनिटरी पॅडवर जाऊ शकता.
   • थिंक्ससारख्या काही कंपन्या आपल्या कालावधीत टॅम्पॉन किंवा पॅडशिवाय किंवा घालू शकतात असे "मासिक पाळी" बनवतात.
3. उच्च-तीव्रतेच्या कार्यात भाग घेताना टॅम्पन वापरा. बर्‍याच स्त्रिया आणि मुली टॅम्पन्सला प्राधान्य देतात कारण त्यांना अधिक क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्याची परवानगी दिली जाते. उदाहरणार्थ, जर आपण जलतरणपटू असाल तर आपण तलावामध्ये टॅम्पन घालू शकता, परंतु सॅनिटरी नॅपकिन नाही. नृत्य किंवा व्यायाम यासारख्या भरपूर व्यायामाची आवश्यकता असलेल्या क्रिया टॅम्पॉनद्वारे देखील सुलभ असू शकतात.

4 पैकी 3 पद्धत: इतरांचा सल्ला घ्या

1. आपल्या मित्रांशी बोला. आपल्याकडे टॅम्पन वापरणारे मित्र असल्यास आपण त्यांच्याकडे सल्ला विचारू शकता. टॅम्पन कसे घालावे आणि टॅम्पनला कसे वाटते याबद्दल आपल्या प्रश्नांची उत्तरे आपले मित्र देऊ शकतात. आपण वैयक्तिकरित्या टॅम्पन वापरण्यास तयार आहात की नाही हे ठरविण्यात हे आपल्याला मदत करू शकते.
   • असे मित्र निवडा जे खूप उपयुक्त आहेत आणि न्यायाधीश द्रुत नाहीत. आपण अशा एखाद्याशी बोलू इच्छित नाही जो आपल्यावर आक्रमण करू शकेल कारण आपण टॅम्पन वापरण्याबद्दल खात्री नसलेली आहात.
2. आपल्या पालकांना सल्ला विचारा. आपल्या पालकांशी मासिक पाळीच्या विषयावर चर्चा करणे आश्चर्यकारक वाटेल. तथापि, आपल्या पालकांशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. आपल्या आईला, विशेषतः, जेव्हा तिने मासिक पाळी सुरू केली तेव्हा काय होते हे आठवेल आणि ती आपल्या भावना जागृत करण्यास मदत करू शकेल.
   • हे आपल्या पालकांशी तारुण्याविषयी खुले संवाद साधण्यास देखील मदत करते. बरेच प्रश्न असणे सामान्य आहे आणि आपले पालक त्यांना उत्तर देण्यात मदत करू शकतात.
3. वृद्ध नातेवाईकांकडून सल्ला घ्या. जर आपल्याकडे वृद्ध नातेवाईक, जसे की वृद्ध भाची किंवा काकू असतील तर ते टॅम्पन्सवर सल्ला देखील देऊ शकतात. जर तुम्हाला थोड्या वयस्क आणि अनुभवी व्यक्तीचा सल्ला हवा असेल तर हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. जर अद्याप आपल्या मित्रांनी त्यांचा पूर्णविराम सुरू केलेला नसेल तर एखाद्या प्रौढ व्यक्तीचा सल्ला घेण्यास देखील ते मदत करू शकतात.
   • आपल्याकडे वयस्क महिला नातेवाईक नसल्यास आपण मित्राच्या आई किंवा विश्वासू शाळेतील शिक्षक किंवा नर्सशीही बोलू शकता.

4 पैकी 4 पद्धतः टॅम्पन सुरक्षितपणे वापरणे

1. पातळ टॅम्पॉनसह प्रारंभ करा. जेव्हा आपण प्रथम टॅम्पन वापरता तेव्हा त्यास थोडीशी अस्वस्थता येते. टॅम्पन सहसा वेदनादायक नसतात, परंतु ते थोडीशी अंगवळणी पडतात. आपणास टॅम्पन्सची भावना सवय होईपर्यंत पातळ टॅम्पॉनपासून प्रारंभ करा.
   • प्रथम टॅम्पॉन व्यतिरिक्त सॅनिटरी नॅपकिन घालणे ही चांगली कल्पना आहे, जेणेकरून आपले दुप्पट संरक्षण होईल.
2. टॅम्पॉन घालण्यापूर्वी आपले हात धुवा. आपल्या नखांखाली आणि आपल्या बोटाच्या दरम्यान धुण्याचे सुनिश्चित करून सुमारे 20 सेकंद आपले हात साबणाने चोळा. एकदा झाल्या की, आपले हात पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने वाळवा.
3. टॅम्पॉन काळजीपूर्वक घाला. एका हाताने, लॅबिया बाजूला काढा (योनीच्या उघडण्याच्या सभोवतालची त्वचा). योनीच्या उघड्यावर टॅम्पॉनचा शेवट ठेवा. टॅम्पॉनला मागे वळा आणि हळू हळू आपल्या योनीत दाबा. जेव्हा आपल्या बोटाने आपल्या शरीरावर स्पर्श केला तर टॅम्पॉन पुरेसे आहे.
   • जर एखादा atorप्लिकेटरचा वापर करत असेल तर, आपल्या बोटांनी अर्जदाराद्वारे आतली नळी ढकलण्यासाठी वापरा आणि आपल्या अंगठा आणि अनुक्रमणिकेच्या बोटाने अर्जकर्ता काढा.
4. आपला टॅम्पॉन नियमितपणे बदला. टॅम्पॉनच्या शेवटी स्ट्रिंग खेचून आपला टॅम्पन काढा. विषारी शॉक सिंड्रोमसारख्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी, दर 4 ते 6 तासांनी टॅम्पन बदलले पाहिजेत.

टिपा

• टॅम्पॉन कुठे घालायचा हे जाणून घेण्यासाठी मादा शरीररचना आकृती पहा.
• टॅम्पॉन वापरण्यापूर्वी, आपण आपल्या योनीमध्ये आपली लहान बोट घालायला सक्षम असावे. टॅम्पन atorप्लिकेशनरपेक्षा आपली बोट अधिक लवचिक आहे. आपण मासिक पाळीत नसल्यास आपल्या शरीररचनाची सवय लावण्यासाठी वेळ काढा.