सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: चेहर्यावरील सूजवर उपचार करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय मदत घ्या
• 3 पैकी 3 पद्धत: जीवनशैली बदल
• टिपा

चेहर्यावरील सूज विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते, ज्यात एलर्जीक प्रतिक्रिया, दंत उपचार आणि एडेमासारख्या वैद्यकीय परिस्थितीचा समावेश आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये चेहरा फक्त किंचित सुजलेला असतो आणि बर्फाचा पॅक आणि डोके उंचावून समस्येचा उपचार केला जाऊ शकतो. जर तुमचा चेहरा खूप सुजला असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: चेहर्यावरील सूजवर उपचार करणे

1. आपल्या चेह on्यावर सूज येण्याची संभाव्य कारणे पहा. अशा अनेक अटी आणि प्रतिक्रिया आहेत ज्यामुळे चेह swe्यावर सूज येऊ शकते. उपचार कारणास्तव भिन्न असू शकतात, म्हणून सूज येण्याचे संभाव्य कारण ओळखणे आपल्याला योग्य दृष्टीकोन किंवा उपचार निवडण्यास मदत करेल. काही संभाव्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • असोशी प्रतिक्रिया
   • सेल्युलाईटिस, त्वचेचा एक जिवाणू संसर्ग
   • सायनुसायटिस, सायनसची जीवाणू संसर्ग
   • डोळ्यांच्या सभोवतालच्या अस्तरची जळजळ
   • अँजिओएडेमा, जो त्वचेखाली गंभीर सूज आहे
   • थायरॉईड समस्या
2. आईस पॅक वापरा. सूजलेल्या जागेवर काहीतरी थंड ठेवल्यास जळजळ आणि वेदना शांत होण्यास मदत होते. आपण टॉवेलमध्ये बर्फ लपेटू शकता किंवा आईस पॅक वापरू शकता आणि आपल्या चेहर्‍यावरील सुजलेल्या भागाच्या विरूद्ध बर्फ धरु शकता. 10 ते 20 मिनिटांसाठी आपल्या चेहर्यावरील बर्फ पॅक धरा.
   • आपण दिवसात बर्‍याच वेळा 72 तासांपर्यंत बर्फ पॅक वापरू शकता.
3. डोके वर करा. सूजलेले क्षेत्र वाढवून आपण हे सुनिश्चित करू शकता की सूज कमी होते. त्यामुळे आपले डोके वर ठेवण्यात मदत होऊ शकते. दिवसा डोक्यावर उभे राहा. जेव्हा आपण रात्री अंथरुणावर पडता तेव्हा झोपा, जेणेकरून आपण झोपता तेव्हा आपले डोके वर जाईल.
   • आपण आपल्या मागच्या आणि डोक्याखाली उशा ठेवू शकता जेणेकरून आपले वरचे शरीर हेडबोर्डच्या कोनात असेल.
4. उष्णता टाळा. जर तुमचा चेहरा चिडखोर असेल तर कमीतकमी 48 तासांपर्यंत सर्व गरम गोष्टी टाळणे महत्वाचे आहे. उष्णतेमुळे आपला चेहरा आणखीन फुगू शकतो आणि दाह आणखी खराब होऊ शकतो. याचा अर्थ असा की आपण गरम शॉवर किंवा आंघोळ करू शकत नाही, बबल बाथ टाळू शकत नाही आणि गरम कम्प्रेस वापरू नका.
5. हळद पेस्ट वापरुन पहा. हळद हा एक नैसर्गिक उपाय आहे ज्यात जळजळ कमी होते. हळद किंवा पाण्याची हळद हळद घालून तुम्ही पेस्ट बनवू शकता. आपण चंदनबरोबर हळद देखील मिसळू शकता, जळजळ होण्यास देखील मदत करते. पेस्ट आपल्या डोळ्यातील सूजवर लागू करा आणि ती डोळ्यांमध्ये येऊ नये याची काळजी घ्या.
   • पेस्ट आपल्या चेहर्यावर 10 मिनिटे बसू द्या. पेस्ट स्वच्छ धुवा आणि आपल्या चेहर्या विरूद्ध एक ओला, थंड कपडा दाबा.
6. सूज कमी होण्याची प्रतीक्षा करा. काही सूज स्वतःच निघून जातील, विशेषत: किरकोळ जखम आणि giesलर्जीमुळे. आपल्याला फक्त धीर धरावा लागेल आणि सूज दूर होण्याची प्रतीक्षा करावी लागेल. तथापि, काही दिवसांत जर सूज कमी होत नाही किंवा अदृश्य होत नाही तर डॉक्टरांना भेटा.
7. काही वेदनाशामक औषध टाळा. जर आपल्या चेहlling्यावर सूज येत असेल तर वेदना कमी करण्यासाठी एस्पिरिन आणि इतर एनएसएआयडी घेऊ नका. अशा प्रकारचे ओव्हर-द-काउंटर वेदनेमुळे आपले रक्त योग्य प्रकारे गोठण्यास प्रतिबंधित करते. यामुळे रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि सूज अधिक तीव्र आणि जास्त काळ टिकू शकते.

3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय मदत घ्या

1. लक्षणे तीव्र झाल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. जर दोन ते तीन दिवसांत सूज निघून गेली आणि तुमची लक्षणे आणखीन वाढत गेली तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.आपल्याला संसर्ग होऊ शकतो किंवा जळजळ जास्त गंभीर स्थितीमुळे होऊ शकते.
   • जर आपला चेहरा सुन्न झाला असेल किंवा कडकपणा आला असेल तर डॉक्टरांना भेटा, आपल्याला दृष्टी समस्या आहे किंवा पू आणि संसर्गाची इतर चिन्हे दिसतात.
2. अँटीहिस्टामाइन वापरा. Ialलर्जीक प्रतिक्रियेमुळे चेहर्यावर सूज येते. एक काउंटर अँटीहिस्टामाइन मदत करते की नाही हे पाहण्यासाठी आपण प्रयत्न करू शकता. जर औषध मदत करत नसेल तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा. आपले डॉक्टर मूलभूत कारण निर्धारित करू शकतात आणि एक मजबूत अँटीहिस्टामाइन लिहून देऊ शकतात.
   • आपले डॉक्टर तोंडी किंवा सामयिक antiन्टीहिस्टामाइन लिहून देऊ शकतात.
3. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरा. काही चेहर्यावरील सूज अशा औषधांवर उपचार केली जाऊ शकते जी आपल्या शरीरातून जादा द्रव काढण्यास मदत करतात. हे प्रामुख्याने एडेमामुळे उद्भवणार्या सूजची चिंता करते. आपल्या मूत्रातील अतिरिक्त द्रवपदार्थापासून मुक्त होण्याकरिता आपला डॉक्टर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ किंवा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लिहून देऊ शकतो.
4. इतर औषधांवर जा. कधीकधी आपण घेत असलेल्या औषधे जसे की प्रेडनिसोन, चेहर्‍यावर सूज येणे सूज येऊ शकते. आपण घेत असलेल्या औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर आपल्या डॉक्टरांना अशी शंका आली की सूज आपल्या औषधामुळे उद्भवली असेल तर तो किंवा ती आपल्यासाठी इतर औषधे लिहून देईल.

3 पैकी 3 पद्धत: जीवनशैली बदल

1. जेव्हा आपण झोपी जाता तेव्हा आपल्या डोक्याखाली अधिक उशा घाला. जर तुम्ही झोपता तेव्हा उशी खूप सपाट असेल आणि तुमचे डोके खूप खाली लटकले असेल तर तुमचा चेहरा सुजेल. आपल्या बेडवर वापरण्यापेक्षा जाड एक किंवा दोन उशा किंवा उशा ठेवा. हा बदल आपल्या डोक्यावर उठवतो, जे आपण सकाळी उठल्यावर सूज कमी करण्यास मदत करू शकता.
2. निरोगी आणि संतुलित आहार द्या. भरपूर साखर आणि स्टार्च खाल्ल्याने फुगवटा येऊ शकतो. हे नियंत्रणात आणण्यासाठी, पालेभाज्या सारख्या पालाभाज्यांसारख्या उच्च दर्जाचे प्रथिने आणि स्टार्च नसलेल्या भाज्यांसह निरोगी आणि संतुलित आहाराची खात्री करा. दररोज कमीतकमी 5 फळे आणि भाजीपाला खाण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य तितके थोडे अल्कोहोल, साखरेचे पेय आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ प्या आणि खा.
3. आपण कमी मीठाचे सेवन केले असल्याचे सुनिश्चित करा. मीठ जळजळ आणि सूज कारणीभूत ठरू शकते आणि ओलावा टिकवून ठेवू शकतो. कमी मीठ खाल्ल्याने चेहर्याचा सूज कमी होण्यास मदत होते. डॉक्टरांच्या मते, बहुतेक प्रौढांना दररोज सुमारे 1,500 मिलीग्राम मीठ मिळायला हवे.
   • कमी प्रीपेकेजेड पदार्थ, फास्ट फूड, कॅन केलेला पदार्थ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाल्ल्याने आपण कमी मीठ मिळवू शकता. या प्रकारच्या पदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात मीठ असते.
   • आपल्या मिठाच्या पाण्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी ताजे घटकांसह आपले स्वत: चे भोजन शिजविणे निवडा. अशाप्रकारे आपण आपल्या मीठाचे सेवन नियंत्रित ठेवू शकता, जर आपण प्रीपेकेजेड अन्न खाल्ले तर ते शक्य नाही.
4. पुढे चालत राहा. जास्त हालचाल न केल्याने ओलावा जमा होऊ शकतो ज्यामुळे सूज येऊ शकते. आपण दररोज कमीतकमी अर्धा तास मध्यमतेने व्यायामाची खात्री करा, उदाहरणार्थ जॉगिंग किंवा चालणे. हे तीव्र सूज नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.
5. जास्त पाणी प्या. डिहायड्रेशनमुळे जळजळ होऊ शकते आणि वाईट परिस्थिती उद्भवू शकते ज्यामुळे चेहर्यावर सूज येते. पाण्याची कमतरता आपली त्वचा कोरडी आणि चिडचिड देखील करते, ज्यामुळे जळजळ होऊ शकते. आपला चेहरा चमकदार आणि निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज 250 मिली क्षमतेसह कमीतकमी 8 ग्लास पाणी प्या.
6. नियमितपणे चेहर्याचा व्यायाम करा. चेहर्‍यातील व्यायाम जसे की आपल्या गालाला शोषणे आणि ओठांचा पाठपुरावा केल्याने आपला चेहरा ताठर आणि दृढ राहू शकेल. इतर चेहर्यावरील व्यायाम जे चांगल्या प्रकारे कार्य करू शकतात त्यामध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • एकाच वेळी दोन्ही मध्यम बोटांनी चेहरा हळूवारपणे टॅप करा.
   • आपल्या बोटाने शांतता चिन्ह बनवा आणि त्यासह आपल्या भुव्यांना हळूवारपणे वर आणि खाली दाबा.
   • आपले दात चिकटविणे आणि "ओओ, ईई" सारख्या अतिशयोक्तीपूर्ण हालचाली करणे.

टिपा

• तीव्र gicलर्जीक प्रतिक्रियेमुळे चेहर्यावरील सूज आनाफिलेक्टिक शॉक होऊ शकते ज्यास त्वरित वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे. जर सूज येणे, गले सुजणे, श्वास घेण्यात अडचण, चिंता, हृदय गती आणि वेगवान चक्कर येणे यासारख्या लक्षणे असल्यास ताबडतोब 911 वर कॉल करा.