लेखक:
Robert Simon
निर्मितीची तारीख:
18 जून 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपणास हळू हळू आवडत नाही अशा एखाद्याला निरोप देणे भावनिकदृष्ट्या कठीण आहे. तथापि, जर तुम्हाला “म्हातारा” अप्रसिद्ध व्हायचे असेल तर आपण घेऊ शकता अशी काही पावले येथे आहेत. प्रभावी संप्रेषणाच्या रणनीतींचा विचार करा, ब्रेकअपशी संबंधित संभाव्य धोके टाळा आणि अशा संभाषणात संभाषण समाप्त करा ज्यायोगे दोन्ही पक्ष स्वत: च पुढे जाऊ शकतील.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: प्रभावी संप्रेषण
योग्य वेळ आणि ठिकाण निवडा. आपण आपली विदाई सुलभ करू इच्छित असल्यास, वेळ आणि ठिकाण महत्वाचे आहे. जर आपणास सहानुभूतीपूर्वक आपले संबंध संपवायचे असतील तर आपल्या भूतकाळातील व्यक्तीशी बोलण्यासाठी योग्य ठिकाणी आणि वेळेचा विचार करा.
- या कठीण संभाषणांद्वारे, बोलण्यासाठी भेटणे चांगले. संभाषणात एखाद्या व्यक्तीला खात्री वाटू शकते अशा असामान्य संकेत किंवा संकेत समजून घेण्यासाठी मानवांनी प्राण्यांपेक्षा अधिक उत्क्रांती घेतली. खांद्यावर थाप मारल्यास एखाद्याला याची खात्री पटेल की तो (किंवा ती) अद्याप प्रेमळ आहे, जरी संबंध चालू नसेल तरीही. आपल्या चेहर्‍यावरील उदास देखावा आपल्या भूतकाळातील भूतपूर्व भूतकाळातील आपल्या भूतकाळातील आपल्या भूमिकेबद्दलच्या भावना दर्शविण्यामुळे आपल्याला त्यांच्या भावनांबद्दल काळजी घेतात.
- शक्य असल्यास, अशी जागा निवडा जिथे महत्वपूर्ण व्यक्तीला बोलणे सोयीस्कर वाटेल. उदाहरणार्थ आपण त्याच्या (किंवा तिच्या) घरी जाऊ शकता. तेथे असल्याने आपल्यासाठी कदाचित ते अधिक सोयीचे नसतील, परंतु यामुळे त्या व्यक्तीस थोडा अधिक अधिकार प्राप्त होतो आणि ते वाईट बातमी स्वीकारण्यास मदत करतील.
- जर आपणास संभाषण टिकण्याची अपेक्षा असेल तर एखादा वेळ निवडण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून संभाषण बाह्य घटकांद्वारे व्यत्यय आणू शकणार नाही. उदाहरणार्थ, प्रियकराला कामावर जाण्यापूर्वी त्याच्या एका तासाला तुम्हाला माहित आहे त्याला निरोप घेऊ नका. त्याऐवजी आठवड्याच्या दिवसाच्या जेवणानंतर त्याच्या घरी जा. अशा प्रकारे, उर्वरित सर्व काही हाताळणे शक्य आहे.
जबाबदारी घ्या. आपण एखाद्याला हळूवारपणे निरोप घेऊ इच्छित असल्यास आपल्या निर्णयाची आपल्याला संपूर्ण जबाबदारी स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा त्यांच्या जोडीदाराने ब्रेकअप सुरू केला तेव्हा बर्‍याचदा लोकांना अधिक आराम वाटतो. तथापि, आपणच प्रेमात पडलेले आहात आणि संभाषण सुरू करण्याची आपली जबाबदारी आहे. आपला नातेसंबंध संपवायचा आहे हे इतर व्यक्तीस समजवून घेण्यासाठी अस्पष्ट संकेत वापरण्याचा प्रयत्न करणे बेईमान आहे आणि ते गोंधळ घालणारे देखील असू शकते. आपल्याला काय म्हणायचे आहे हे कदाचित दुसर्या व्यक्तीस समजत नसेल आणि आपण शांतपणे सोडताच आपल्याबद्दल आश्चर्य वाटू लागेल.- उदाहरणार्थ, आपल्या प्रियकराला (किंवा गर्लफ्रेंडला) दर्शविण्यासाठी आपण जितके कमी गोंधळ घालता तितकेच आपण यापुढे त्या व्यक्तीस आवडत नाही, तर त्या व्यक्तीला त्यांच्या स्वतःच्या आकर्षणाबद्दल प्रश्नचिन्ह निर्माण होते. आपण एखाद्यासह सहजतेने ब्रेक करू इच्छित असल्यास आपल्या निर्णयासाठी आपल्याला संपूर्ण जबाबदारी स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे.
आपल्याला कसे वाटते याबद्दल मोकळे आणि सोप्या असा. आपण एखाद्यास सोडता तेव्हा प्रामाणिक असणे चांगले. आपल्या ब्रेकअपची संपूर्ण कारणे सांगणे आवश्यक नसले तरी आपण काय व्हावे याबद्दल प्रामाणिक असणे महत्वाचे आहे. आपण हे संबंध समाप्त करू इच्छित आहात हे स्पष्ट करा आणि आपल्या साथीदारास हे का करावे याबद्दल थोडक्यात समजावून सांगा.- "ब्रेकअप्स" ज्याला आपण शोधत आहात तो माणूस नाही. अशी अभिव्यक्ती अगदी बरोबर आहे. जेव्हा आपल्या श्रोतांना आपले युक्तिवाद समजले तेव्हा त्यांना शेवट वाटेल. आपण हळूवारपणे देखील म्हणू शकता, “मला माफ करा, परंतु मी आता तुमच्यावर प्रेम करीत नाही. आता मला काहीतरी वेगळं करण्याची गरज आहे आणि मला वाटतं की आपण ब्रेक केले पाहिजे ”. जर संबंध फारसा खोल नसला तर आपण अधिक संक्षिप्तपणे असे म्हणू शकता, उदाहरणार्थ, “मला माफ करा, परंतु मला आमच्या भावना फारशी तीव्र वाटत नाहीत. मला वाटते की आम्ही चांगले मित्र व्हायला हवे ”.
- प्रामाणिकपणा महत्वाचे आहे, परंतु निर्दय असू नये. दुसर्या व्यक्तीच्या पूर्वी झालेल्या चुकांचा न्याय करणे किंवा सध्याच्या संभाव्य धोक्यांचे विश्लेषण करणे चांगली कल्पना नाही. उदाहरणार्थ, जर आपण आपल्या जोडीदारास यापुढे आकर्षक न वाटल्यास त्यास सोडले तर ते न बोलणे चांगले. आपण अद्याप भांडणावरून संतप्त असल्यास, आपल्याला हे सर्व सोडवावेसे वाटेल, परंतु जेव्हा आपण आपले बोलणे ऐकता तेव्हा त्या व्यक्तीस त्रास होईल. जर आपण एखाद्यास सहजतेने सोडू इच्छित असाल तर आपण त्या व्यक्तीच्या चुका किंवा दोषांबद्दल अधिक माहिती न घेता सर्वसाधारणपणे निरोप घ्यावा.
थोडक्यात. पुन्हा, प्रामाणिक आणि थेट व्हा. आपण न कळता तीन राज्यांत फिरत लोकांना आरामदायक बनवू शकत नाही. चला "मला तुझ्याशी बोलायचं आहे कारण माझं नातं कुठेही जाताना दिसत नाही" यासारख्या सरळ विधानांनी संभाषण सुरू करूया. आणि नंतर संभाषण लहान ठेवा.- एखाद्या व्यक्तीला सोडणे अवघड असू शकते परंतु शांत राहणे आणि नियंत्रणात ठेवणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण आपले शब्द संक्षिप्त होण्यासाठी आयोजित करू शकता. अत्यधिक भावनांमुळे कथा आपणास काय म्हणायचे आहे ते अंधकारमय, विसंगत आणि गोंधळात टाकेल. आपण आपल्या डोक्यात काय बोलणार आहात याची कल्पना करून संभाषणाची तयारी करण्यासाठी वेळ घेण्याचा प्रयत्न करा.
- आपण काय म्हणायचे आहे ते लिहू शकता. भाषण थंडगार वाटण्यासारखे सर्वोत्तम पर्याय नसले तरी आपल्या कल्पनांचे आयोजन केल्यास आपल्याला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होईल. आपण सामोरे जाण्यापूर्वी काही वेळा बोलण्याचा सराव करा.
शक्य असल्यास मित्र होण्यासाठी ऑफर करा. नात्याच्या शेवटी काही सांत्वन दिल्यास त्या व्यक्तीचे दु: ख कमी होते. शक्य असल्यास आपल्या माजी मित्रांना मित्र होण्यासाठी सांगा. असे काहीतरी म्हणा, "मी आशा करतो की आम्ही अद्याप मित्र आहोत." तथापि, हे लक्षात ठेवा की बरेच लोक मित्र होण्यासाठी संघर्ष करतात, विशेषत: ब्रेकअप नंतर. आपण मैत्री टिकवून ठेवू शकता याची आपल्याला खात्री नसल्यास, ती देऊ नका. जाहिरात
भाग २ चा: संभाव्य धोके टाळा
रिक्त वाक्य बोलू नका. जेव्हा हलके फोडण्याची इच्छा असते, तेव्हा असे काहीही टाळणे महत्वाचे आहे की यामुळे कदाचित तुमचे डोळे दिसायला किंवा आक्षेपार्ह वाटतील. "हा माझा दोष आहे, मला नाही" सारख्या स्टिरिओटाइप्स. त्याऐवजी, स्पष्टपणे बोला आणि क्लिष्ट भाषा टाळा. आपल्या स्वतःच्या अनुभवावरून बोलणे सहजतेने खंडित होण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
दोष देऊ नका. जेव्हा आपण ब्रेक करणे निवडता, तरीही आपणास राग येऊ शकतो. हे आपल्याला आपल्या माजीवर आरोप ठेवण्यास उद्युक्त करण्यास मदत करू शकते, खासकरून जर त्याने किंवा तिने तुम्हाला दुखावले असेल. तथापि, आपणास आपले क्रश सोडणे सोपे करायचे असल्यास दोष देणे ही चांगली कल्पना नाही.
- कोणालाही शांत करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे नकारात्मक समस्या टाळणे. पूर्वीचा राग किंवा चुका आठवण्यामुळे भांडण वाढू शकते, ब्रेकअप ढगाळ आणि निराश होते.
- आपला जोडीदाराच्या ब्रेकअपमध्ये आरामदायक नसल्याची आपल्याला शंका असल्यास, तो किंवा ती आपल्यावर दोषारोप ठेवेल हे लक्षात ठेवा. त्या नकारात्मक संभाषणात अडकणे टाळा. जर लोक हे एकत्र ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असतील तर असे काहीतरी उत्तर द्या की, "आपण असे विचारल्याबद्दल मला अतिशय वाईट वाटले, परंतु मी माझे मत बदलण्याचे कारण नाही."
सोशल मीडिया टाळा कारण यामुळे विनाशकारी परिणाम होऊ शकतात. नुकतीच संपलेल्या प्रेमासाठी सोशल मीडिया हे "विष" ठरू शकते. आपण शांतपणे ब्रेक करू इच्छित असल्यास, कोणत्याही खात्याशी तडजोड केली जाऊ शकते म्हणून ती व्यक्ती आपल्या खात्यात प्रवेश करू शकत नाही असे आपल्याला वाटत असले तरीही हे ऑनलाइन पोस्ट करणे टाळा. जरी बरेच लोक आपणास ब्रेक करतात तेव्हा सोशल मीडिया त्यांना चिडवतात असे आपल्याला आढळले आहे, तरीही लक्षात ठेवा आपल्या इंटरनेटवर आपण पोस्ट केल्याने आपल्या माजी भावनिक भावना दुखावल्या जाऊ शकतात. त्या व्यक्तीच्या सोशल मीडिया साइटचे अनुसरण करणे थांबविणे देखील चांगली कल्पना आहे. ब्रेकअप दरम्यान, आपल्या दोघांना त्यांच्या स्वत: च्या मार्गावर जाण्यासाठी मदत करण्यासाठी आपणास दोघांमधील काही अंतर निर्माण करण्याची आवश्यकता आहे. आपले काही सोशल मीडिया संपर्क तोडण्यात मदत होऊ शकते. जाहिरात
4 पैकी भाग 3: पुढे पाऊल पुढे जा
चांगल्या काळांवर लक्ष केंद्रित करा. पॉझिटिव्हवर लक्ष केंद्रित करून आपण आपल्या माजी आणि स्वतःस मदत करू शकता. संभाषणाच्या शेवटी, दोन्ही बाजूंच्या हितसंबंधांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्या माजी लोकांनी आपल्यासाठी केलेल्या चांगल्या गोष्टींवर जोर द्या. संभाषण संपल्यावर त्या व्यक्तीला कसे वाटते की संबंध पुढे जाणे शक्य नसले तरी ते सार्थक आहे. असे काहीतरी सांगा, “तुम्ही मला आत्मविश्वास वाढवून दिला आणि मला दयाळू, सहानुभूती देणारी व्यक्ती बनविली. त्याबद्दल मी नेहमीच कृतज्ञ आहे. "
- कृतज्ञता वाढवते वास्तविकता स्वीकारण्यात वेळ लागू शकतो, परंतु आपण एकत्र घालवलेला वेळ लक्षात ठेवण्यासाठी दुसर्या व्यक्तीस प्रोत्साहित करा. नातेसंबंध हे सामाजिक अदलाबदल असतात आणि नैसर्गिकरित्या लोक त्यांचा स्वतःचा फायदा मिळविण्याचा प्रयत्न करतात. जरी संबंध संपला तरी त्याला (तिला) चांगल्या गोष्टी पाहण्यास मदत केल्याबद्दल आपले माजी आभारी आहेत
आपला संपर्क कमी करण्याबद्दल मोकळेपणाने सांगा. वर नमूद केल्याप्रमाणे, मैत्रीसाठी खुला असणे चांगले आहे, परंतु आपण दुसर्या व्यक्तीचा गैरसमज घेऊ इच्छित नाही. आपल्याला पाहिजे असलेल्या प्रकारच्या प्रदर्शनासह स्पष्ट बोला. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मैत्री करण्यापूर्वी काही जागेची आवश्यकता असेल तर ते सांगा. लवकरच मित्र-मैत्रीपूर्ण बैठका घेण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे आपणास आणि आपल्या माजी व्यक्तींना गोंधळ होईल. पुन्हा मित्र म्हणून भेटण्यापूर्वी आपल्याला वेळ आणि जागेची आवश्यकता असते.
ब्रेक अप नंतर सभ्य. आपण नंतर पुन्हा आपल्या माजीला भेटण्याची शक्यता आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण भेटता तेव्हा प्रामाणिक आणि मैत्रीपूर्ण व्हा. आपण मानसिकदृष्ट्या तयार असले पाहिजे. लक्षात ठेवा की आपण कामावर जात असताना अचानक, शाळा सुटताना किंवा कुठेतरी आपल्या माजी मुलास भेट घ्या. हे आपल्याला शांत राहण्यास आणि जेव्हा आपण भेटता तेव्हा प्रत्येक वेळी एकत्रित होण्यास मदत करते.
तुमचा पूर्व म्हणजे तुमचे खरे प्रेम आहे असे समजू नका. जेव्हा प्रेम असते तेव्हा बरेच लोक असा विश्वास ठेवतात की त्यांना खरं प्रेम मिळालं आहे. तथापि, आपण ब्रेक झाल्यानंतर आपण असे विचार करणे थांबवावे. प्रत्यक्षात असे बरेच लोक आहेत जे आपल्यासाठी योग्य असतील. आपल्याला आत्ता कसे वाटत असेल याची पर्वा न करता भविष्यात आपल्याला कोणी सापडेल. प्रेमाचे कारण एका कारणास्तव संपले आहे हे स्वीकारा आणि नंतर आपल्याला दुसरे कोणी सापडेल. जाहिरात
4 चा भाग 4: मी त्याला सोडावे काय?
आपणास खात्री आहे की आपण संबंध संपुष्टात आणू इच्छिता? जर उत्तर नाही तर सर्वकाही कापू नका. आपण याचा "व्यत्यय" म्हणून विचार करणे आवश्यक आहे. एखाद्याला "अधिक पसंती" असल्याचे निमित्त म्हणून सहज सोडू नका. आपण ब्रेक केले किंवा नसले तरी, एखाद्याच्या भावनांबरोबर खेळणे दयाळू आणि वाजवी नाही.
- जर आपणास अशी आशा आहे की आपण त्या व्यक्तीस आपण सोडू शकता, तर तसे करण्याचा प्रयत्न करू नका परंतु हळूवारपणे त्यांच्याबरोबर ब्रेकअप करा. आपण ते आपल्यासाठी करावे अशी आपण अपेक्षा करू शकत नाही - आपल्याला हे सर्व स्वतःच पूर्ण करावे लागेल.
- जर त्याला (ती) आपले परिणाम समजत नसेल किंवा आपले सौम्य वर्तन कार्य करत नसेल तर थांबायला विसरु नका.
आपण सर्व संपर्क पूर्णपणे काढून टाकू इच्छित आहात किंवा फक्त मैत्रीकडे परत जाऊ इच्छिता? एखाद्याबरोबर ब्रेकअप करण्याचा हेतू खूप महत्वाचा असतो. आपण पुन्हा आपला पूर्व पाहू इच्छित नसल्यास निर्णायक आणि योग्यरित्या संबंध संपवा. आपण फक्त गोष्टी थोडा धीमा करू इच्छित असल्यास, हलके फोडणे अधिक योग्य आहे.
- ब्रेक अप करण्याचा हळूवार मार्ग दुसर्या व्यक्तीस हे समजू शकतो की अशी वेळ येते जेव्हा आपल्याला "पुन्हा कनेक्ट" करायचे असते. आपण इच्छित नसल्यास, त्वरीत समाप्त करा.
- आपण आपल्या सुरक्षिततेबद्दल काळजीपूर्वक विचार करत नसल्यास ते त्वरीत कापून टाका. आपण सभ्य होण्यासाठी प्रयत्न करण्याची गरज नाही. आपल्या जोडीदाराने प्रतिक्रियेबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असल्यास जवळच्या मित्राबरोबर जा.
- जर आपण दोघांमध्ये अलीकडे मतभेद झाले असतील आणि आपल्याला थोडी जागा हवी असेल तर आपल्या क्रशवर हळूवारपणे ब्रेक करा आणि जेव्हा गोष्टी मिटतात तेव्हा आपण मित्र बनू शकता.
आपले नाते विराम देत आहे की गंभीरपणे तुटलेले आहे? प्रत्येक रोमँटिक नात्यात चढउतार असतात आणि जेव्हा लोक दु: खी असतात तेव्हा आनंदी क्षण विसरणे सोपे असते. जर तुम्ही तिला सोडून जाण्याचा प्रयत्न केलात तर जर तुम्ही एखाद्या खडकावर अडखळत असाल तर, स्वतःला विचारा की तुम्हाला ती किंवा तुमची परिस्थिती आवडत नाही.
- निर्णय घेण्याची घाई करू नका. आपल्या भावना बदलतात का ते पहाण्यासाठी 2-3 आठवड्यांपर्यंत थांबा.
- "सौम्य ब्रेकअप" शैली बर्‍याच लोकांना आवडते कारण यामुळे नंतर आपण आपले मत बदलू शकाल. परंतु आपण आपले मत बदलत राहिल्यास, आपण कदाचित नातेसंबंधाच्या संकटावर अवलंबून न बसता उभे राहू शकता.
- जर एक प्रकारचा संघर्ष दररोज स्वत: चीच पुनरावृत्ती होत असेल तर आपण "एकदाच" कायमचे समाप्त करण्याचा विचार केला पाहिजे.
जलद आणि व्यवस्थित ब्रेकअप प्रत्येकासाठी चांगले आहे का? जरी आपण अद्याप दुसर्या व्यक्तीच्या भावनांची काळजी घेतल्यामुळे ब्रेक करण्याचा आपला हेतू उदार असूनही, स्वतःला विचारा की दीर्घकाळापर्यंत ब्रेकअप केल्यास चांगले परिणाम मिळतील का? कधीकधी आपल्याला फक्त अडकलेल्या गोष्टींपासून द्रुतगतीने मुक्त होणे आवश्यक असते. जर आपल्यास माहित असेल की आपल्या माजीने आपल्यावर खूप प्रेम केले आहे आणि आपल्याला हार मानण्याची इच्छा नसेल तर आपण काय केले तरीही आपण सभ्य होऊ शकणार नाही. हा ड्रॅग अनावश्यकपणे चालू देऊ नका.
- जर तो एखाद्याला हसला असेल आणि तुम्हालाही तसे वाटत नसेल तर तुम्ही त्याच्याशी चांगला आणि सभ्य मार्गाने जाण्यासाठी पुढाकार घेतला पाहिजे.
हळूवारपणे ब्रेक करण्याऐवजी आपण काय करू शकता? आपणास हा अन्यायकारक किंवा संबंध समाप्त करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग नसल्यास, इतर पर्यायांचा विचार करा:
- फसवणूक किंवा अपमानास्पद संबंध कापून टाका.
- मैत्री संपवा.
- निरोप
- संबंध पुन्हा सुरू करा.
