सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

तुम्ही आरशात पाहता आणि डोळे लाल झाले आहेत का? हे असे आहे कारण आपण बराच वेळ आपल्या संगणकासमोर किंवा टीव्हीसमोर बसता किंवा आपण giesलर्जीने ग्रस्त आहात, लाल डोळे काहीच आनंददायक नसतात आणि अगदी कुरूपही. सुदैवाने, सूज आणि खाज सुटण्यास मदत करण्याचे काही मार्ग आहेत. लालसरपणा आणि कोरडे डोळे एकाच वेळी उद्भवू शकतात, म्हणून दोघांच्या लक्षणेपासून मुक्त होण्यासाठी अनेक पद्धती वापरल्या जातात. याव्यतिरिक्त, संसर्ग, डोळा दुखापत किंवा डोळ्यातील परदेशी वस्तू देखील लालसरपणास कारणीभूत ठरू शकते.या प्रकरणांसाठी, आपण कसून तपासणीसाठी वैद्यकीय केंद्राकडे जावे.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: लाल डोळे थांबवा

1. 

   डोळ्याचे थेंब विकत घ्या. डोळ्याचे थेंब बरेच प्रकार आहेत, आणि प्रत्येक डोळ्याच्या विशिष्ट स्थितीसाठी कार्य करते. उदाहरणार्थ, जर आपल्याकडे लाल डोळे असतील आणि आपण कॉन्टॅक्ट लेन्सेस वापरत असाल तर आपल्या रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन कमी करणारे थेंब कार्य करू शकत नाहीत कारण थेंब संपर्क लेन्समध्ये प्रवेश करू शकणार नाहीत आणि म्हणून ते करू शकत नाहीत आपले लाल डोळे सुधारण्यास मदत करा.
   • डोळ्यातील रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन कमी करून बहुतेक डोळ्याचे थेंब काम करतात. जेव्हा डोळ्यातील रक्तवाहिन्या कमी केल्या जातात तेव्हा डोळ्यांची लालसरपणा कमी होते. हे लक्षात घ्यावे की डोळ्याच्या थेंबांचा जास्त वापर केल्याने थेंबांवर अवलंबून राहू शकते, जर आपण थेंबांचा वापर सुरू न केल्यास लाल रंगात परत येतील.
   • संरक्षक मुक्त डोळ्याचे थेंब डोळ्यांसाठी सर्वात नैसर्गिक वाटतात. हे औषध सहसा डिस्पोजेबल कुपीमध्ये विकले जाते, म्हणूनच हे खूप स्वच्छ आहे.

2. 

   
   
   डोळा काळजी व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. डोळ्याच्या उजवीकडे थेंब निवडण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या डोळ्यामुळे लाल डोळ्यांचे कारण काय आहे हे पहाण्यासाठी डॉक्टर किंवा डोळ्यांच्या तज्ञांना भेटणे. आपला डॉक्टर निदान करेल आणि आपल्या केससाठी सर्वोत्तम उपचार देण्याची शिफारस करेल.
   • जर आपल्याला .लर्जीक लालसरपणाचा त्रास होत असेल तर डोळ्याचे थेंब वापरा ज्यात अँटीहिस्टामाइन्स असतात. अँटीहिस्टामाइन्स लाल / कोरडे डोळे देखील कारणीभूत ठरतात, म्हणून कृत्रिम अश्रूंनी घ्या.
   • आपल्याला संसर्ग झाल्यास, आपला डॉक्टर प्रतिजैविक डोळ्याचे थेंब लिहून देऊ शकतो.
   • डोळ्याच्या थेंबामध्ये सावधगिरी बाळगा ज्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटक आहेत. या डोळ्याच्या थेंबामध्ये असलेल्या संरक्षकांवर बर्‍याच जणांना असोशी प्रतिक्रिया असते आणि आपण त्यापैकी एक होऊ शकता आणि परिस्थिती आणखीनच बिघडू शकते.

3. 

   
   
   आपल्या डोळ्यांना बर्फाचा पॅक लावा. थंड पाण्यामुळे जळजळ कमी होऊ शकते, परंतु दाह हे आपले डोळे लाल होण्याचे कारण आहे. थंड पाणी आपले डोळे अधिक आरामदायक देखील बनवू शकते. या प्रकरणात सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपल्या चेहर्‍यावर थंड पाणी फेकणे
   • Eyesलर्जी हे लाल डोळ्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे. जेव्हा gicलर्जीक प्रतिक्रिया असते तेव्हा शरीर हिस्टामाइन सोडेल, हे एजंट देखील आहे ज्यामुळे डोळे कोरडे होतात आणि डोळ्यांमधील रक्तवाहिन्यांना सूज येते. थंड पाण्यामुळे डोळ्यांमधील रक्त प्रवाह कमी होईल आणि सूज सुधारण्यास मदत होईल.

4. 

   
   
   बर्फ किंवा कोल्ड पॅक वापरा. लाल डोळे कमी करण्यासाठी बर्फ एक लोकप्रिय आणि उपयुक्त पद्धत आहे. आईस आणि बर्फ पॅकचा प्रभाव आईस पॅक सारखाच असतो ज्यामुळे सूज कमी होते आणि डोळ्यांत रक्त परिसंचरण कमी होते.
   • आपल्याकडे आईस पॅक नसल्यास, आपण बर्फाचे तुकडे एका स्वच्छ कपड्यात रोल करू शकता आणि नंतर ते आपल्या डोळ्यांसमोर 4-5 मिनिटे धरून ठेवा.
   • बर्फ किंवा कोल्ड पॅक सारख्या अत्यंत कमी तपमान उत्पादनांचा वापर करताना, थंड बर्नपासून बचाव करण्यासाठी नेहमीच डोळ्यांवर पातळ कापड ठेवण्याची खात्री करा.

5. 

   कोणत्याही तुटलेल्या रक्तवाहिन्यांकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला शिंका येणे, खोकला किंवा डोळे खूपच घासले तर तुम्ही रक्तवाहिन्या फुटू शकता. डॉक्टर त्याला "श्लेष्मल रक्तस्राव" म्हणतात. सहसा फक्त एकच डोळा असतो आणि आपल्याला वेदना जाणवू नयेत. काही दिवस ते दोन आठवड्यांत सामान्य रक्तवाहिन्या स्वतःच बरे होतील.
   • आपण रक्त पातळ वापरल्यास, वजन कमी केल्यास, बद्धकोष्ठता असल्यास किंवा डोकेच्या क्षेत्रावर रक्तदाब वाढविणारी क्रिया केल्यास रक्तवाहिन्या फुटू शकतात. आपल्याला रक्त विकार असल्यास आपल्याकडे फाडलेल्या रक्तवाहिन्या देखील येऊ शकतात. म्हणून जर हे वारंवार होत असेल तर डॉक्टरांना भेटा किंवा रक्त तपासणी करा.
   • आपल्याला वेदना झाल्यास किंवा मधुमेहासारख्या तीव्र वैद्यकीय परिस्थितीचा अनुभव घेतल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

6. 

   जर आपले डोळे गुलाबी असतील तर डॉक्टरांना भेटा. नेत्रश्लेष्मलाशोथ आपल्या डोळ्यांना लाल किंवा गुलाबी रंग देईल. जर आपले डोळे गुलाबी वाटत असतील तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या परिस्थितीनुसार एकतर प्रतिजैविक किंवा तोंडी औषध लिहून देऊ शकता. डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह हा एक आजार आहे जो इतरांना दिला जाऊ शकतो, म्हणून अँटिबैक्टीरियल साबणाने आपले हात चांगले धुवा, कॉन्टॅक्ट लेन्स स्वच्छ करा आणि डोळे कधीही घासू नका. नेत्रश्लेष्मलाशोथच्या लक्षणांमधे हे समाविष्ट आहेः
   • डोळे एका बाजूला कोरडे व लाल असून नंतर दुसर्‍या बाजूला पसरतात.
   • आपल्याला अलीकडेच बॅक्टेरियाचा किंवा विषाणूचा संसर्ग झाला आहे (जसे की कानात संक्रमण, सर्दी किंवा फ्लू)
   • अलीकडील नेत्रश्लेष्मलाशोथ असलेल्या एखाद्याशी आपण संपर्क साधला आहे.
   जाहिरात

भाग २ चे 2: लाल डोळे टाळा

1. 

   आपण अनुभवत असलेल्या लालसरपणाचा स्त्रोत ओळखा. आपले डोळे का लाल आणि खाजले आहेत या सल्ल्यासाठी नेत्र तज्ञाला पहा. अचूक निदान करण्यासाठी, आपल्याला खालील प्रश्नांची उत्तरे देण्याची आवश्यकता आहे:
   • हा एक जुनाट आजार आहे की प्रथमच आहे?
   • लाल डोळ्याशिवाय इतर काही लक्षणे आहेत का?
   • ही परिस्थिती किती काळ टिकली आहे?
   • आपण कोणती औषधे घेतली? जीवनसत्त्वे आणि पूरक समावेश
   • आपण मद्यपान करता किंवा औषधे वापर करता?
   • तुम्हाला आजार आहे का?
   • आपल्याला काय असोशी आहे?
   • आपण अलीकडे दबाव आला आहे?
   • तुम्हाला पुरेशी झोप येत आहे का?
   • आपण कमी खाता किंवा डिहायड्रेट वाटते का?

2. 

   आपण स्क्रीन पाहण्यात घालवलेल्या वेळेचे प्रमाण कमी करा. अभ्यास असे दर्शवितो की जेव्हा आपण सतत स्क्रीन पाहतो तेव्हा आमची लुकलुकणारी वारंवारता 10x कमी होते. डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी लुकलुकणे ही एक महत्त्वपूर्ण यंत्रणा आहे कारण यामुळे डोळे ओलावण्यास मदत होते. संगणक, दूरदर्शन पडदे किंवा इतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचे पडदे निरंतर पाहिल्यास तुमचे डोळे कोरडे व लाल होतील. म्हणून, जर आपल्याला त्या ठिकाणांवर बरीच वेळ पाहण्याची आवश्यकता असेल तर, पुढील गोष्टी वापरून पहा:
   • डोळे मिचकावण्याची नेहमी आठवण करा.
   • 20-20 नियम पाळा: दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंद ते एका मिनिटासाठी आपले डोळे स्क्रीनवरून काढा. डोळे विश्रांती घ्या.
   • पडद्याची चमक कमी करा.
   • आपल्या डोळ्यापासून मॉनिटर 50 सेमी ते 1 मीटर ठेवा.

3. 

   इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन समायोजन. जर आपल्या कामात एखादा संगणक वापरणे किंवा दूरदर्शन स्क्रीनचे निरीक्षण करणे समाविष्ट असेल तर आपल्याला कदाचित आपल्या दृश्यावर मर्यादा घालण्याची इच्छा नाही. तथापि, आपण अद्याप आपले डोळे अधिक आरामदायक बनविण्यासाठी थोडेसे समायोजन करू शकता.
   • डोळ्याच्या पातळीवर मॉनिटर सेट करा. हे संपूर्ण कामाच्या कालावधीत आपले डोके वाढविणे किंवा वाकणे टाळण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • आपल्या डोळ्यापासून मॉनिटर 50 सेमी ते 1 मीटर ठेवा.
   • चष्मा परिधान केल्याने पडद्याच्या प्रकाशामुळे होणारा डोळा ताण कमी होण्यास मदत होते. जर आपण आपल्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेला चष्मा घातला असेल तर आपण पडद्यासमोर घालवलेला वेळ आपल्याला पुन्हा तपासण्याची गरज पडल्यास एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या. डोळ्याचा ताण मर्यादित करण्यासाठी अँटी-ग्लेअर किंवा कलर इन्फ्रारेड फिल्टरसह ग्लेझिंग वापरण्याचा विचार करा.

4. 

   धूम्रपान टाळा. तंबाखूसारख्या उत्तेजक गोष्टी वारंवार डोळ्यांवर परिणाम करतात आणि लालसरपणा आणतात. धूम्रपान केल्यामुळे मोतीबिंदू, मेक्युलर डीजेनेरेशन, यूव्हिटिस, डायबेटिक रेटिनोपैथी आणि ड्राय आई सिंड्रोम यासारख्या डोळ्यांच्या आजाराचा धोका वाढतो. गर्भवती असताना धूम्रपान केल्याने दोन मुलांमध्ये डोळ्याची समस्या उद्भवू शकते.
   • आपण इच्छित नसल्यास किंवा धूम्रपान सोडू शकत नसल्यास, घरास धूम्रपान रहित ठेवण्यासाठी घराबाहेर धुम्रपान करा. तुम्ही घरात धुम्रपान केल्यास तुम्ही सिगारेटचा धूर दूर करण्यासाठी एअर प्यूरिफायर देखील खरेदी करू शकता.

5. 

   मद्यपान मर्यादित करा. बरीच मद्यपान केल्याने शरीर डिहायड्रेट होईल. आपण आपल्या लघवीद्वारे अश्रू निर्माण करण्यासाठी आवश्यक असलेले पौष्टिक पदार्थ गमावाल. एकाच वेळी पाणी आणि पोषक तूट कमी झाल्यामुळे कोरडे डोळे आणि लाल डोळे होऊ शकतात.
   • आपल्या गरजेपेक्षा जास्त प्याल्यास, पेय कॅल्क्युलेटर वापरा.
   • पिताना, स्वत: ला डिहायड्रेट होऊ नये म्हणून भरपूर पाणी प्या. आपले डोळे कोरडे होऊ नये यासाठी आपल्याला हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे.

6. 

   संतुलित आहार घ्या. आपण जेवणा food्या प्रकारच्या अन्नाचा आपल्या डोळ्यांसह आणि आपल्या शरीराच्या उर्वरित भागावर परिणाम होतो. निरोगी डोळे टिकवून ठेवण्यासाठी आणि जळजळ टाळण्यासाठी ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस् (सॅल्मन, फ्लेक्ससीड, नट्स इत्यादींसह) सह संतुलित आहार घ्या.
   • व्हिटॅमिन सी, ई आणि खराब वयानुसार डोळ्याच्या समस्या कमी करण्यास मदत करतात. हे जीवनसत्त्वे घंटा मिरपूड, काळे, फुलकोबी, काळे, स्ट्रॉबेरी, संत्री, स्क्वॅश, कोबी, टोमॅटो, रास्पबेरी, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि पालकांमध्ये आढळतात.
   • व्हिटॅमिन बी 2 आणि बी 6 वय-संबंधित डोळ्यांचे रोग कमी करण्यास आणि मोतीबिंदू कमी करण्यास मदत करतात. अंडी, ताजी भाज्या, संपूर्ण धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ, सूर्यफूल बियाणे, ट्यूना, यकृत आणि टर्की या जीवनसत्त्वे गटात आढळतात.
   • लुटेन आणि झेक्सॅन्थिन डोळ्यांना हानिकारक प्रकाशापासून वाचवतात. या पोषक आहारात वाढ करण्यासाठी, हिरव्या सोयाबीनचे, हिरव्या सोयाबीनचे, भोपळ्याची मिरी, कॉर्न, टेंगेरिन्स, संत्री, आंबा, अंडी आणि काळे, कोलार्ड हिरव्या भाज्या जसे गडद हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश करा. ब्रोकोली आणि पालक.
   • दररोज किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.

7. 

   खूप झोपा. जरी झोपेमुळे डोळ्यांवरही परिणाम होऊ शकतो, परंतु त्याकडे वारंवार दुर्लक्ष केले जाते. झोप डोळ्यांसह संपूर्ण शरीर पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. आपल्याला दररोज रात्री 7-8 तासांची झोपेची आवश्यकता असते. फारच कमी झोप केल्याने तुमचे डोळे कोरडे व खाज सुटू शकतात, ज्यामुळे इतर विषयांवर किंवा तणावमुक्तीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
   • झोपेचा आणखी एक फायदा असा आहे की झोपेमुळे पांढ blood्या रक्त पेशी शरीराच्या हानिकारक प्रभावांशी लढायला मदत करते.

8. 

   Giesलर्जीसह सावधगिरी बाळगा. Lerलर्जी कोरडे, खाज सुटणे आणि लाल डोळे होण्याचे सामान्य कारण आहे. हवेत परागकण पातळी जास्त असल्यास, हंगामी inलर्जी सहसा वसंत inतू मध्ये सुरू होते. Chyलर्जी विरूद्ध लढा देण्यासाठी शरीरात हिस्टामाइन सोडल्यामुळे खरुज खळबळ उद्भवते. आणि हिस्टामाइनचे दुष्परिणाम म्हणजे खाज सुटणे आणि कोरडे डोळे. Allerलर्जीचा उपचार करण्यासाठी आपण काउंटरपेक्षा जास्त औषधे खरेदी करू शकता आणि भरपूर द्रव पिण्याची देखील गरज आहे.
   • आपल्याला पाळीव प्राण्यांच्या केसांपासून देखील एलर्जी असू शकते. जर एखाद्या प्राण्याशी संपर्क साधताना आपल्याला कोरडे, खाज सुटणे आणि गाल सुजल्यासारखे वाटत असेल तर त्यांच्यापासून दूर रहा. आपण आपल्या डॉक्टरांना प्राण्यांच्या केसांसाठी antiलर्जीविरोधी इंजेक्शनसाठी देखील पाहू शकता.
   जाहिरात

सल्ला

• आपल्याला allerलर्जी आहे किंवा काही इतर उपचार आपल्यासाठी कार्य करीत नाहीत असे वाटत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
• आपल्या स्थितीचा मागोवा घेण्यासाठी आपल्या लक्षणांची नोंद ठेवा. हे आपल्यास allerलर्जी किंवा रोग प्रतिकारशक्ती आहे किंवा नाही याबद्दल निदान करण्यास देखील आपल्या डॉक्टरांना अनुमती देते.
• इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे आपल्या डोळ्यांजवळ ठेवणे आणि डॉक्टर किंवा नेत्र तज्ञांना पहाण्याचा प्रयत्न करा.

चेतावणी

• आपल्याला वेदना किंवा नवीन लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. या प्रकरणात डोकेदुखी किंवा अस्पष्ट दृष्टी ही दोन चिंताजनक परिस्थिती आहे.