लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
14 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
जेव्हा आपल्याला सायनसचा संसर्ग होतो तेव्हा आपल्याला डोकेदुखी, घसा खवखवणे आणि एक नाक भरलेले नाक येऊ शकते. ही लक्षणे दैनंदिन जीवनावर परिणाम करतात. आपल्या लक्षणेपासून मुक्त होण्यासाठी, आपण करू शकता अशा बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्यात आवश्यक असल्यास डॉक्टरांना भेटणे, उबदार दाबण्यासारखे घरगुती उपचार आणि विश्रांतीचा समावेश आहे. सायनसच्या संसर्गाने काय करावे ते शोधा आणि चांगले वाटण्यासाठी पावले टाकण्यास प्रारंभ करा.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: डॉक्टरांची मदत घ्या
10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ लक्षणे राहिल्यास डॉक्टरांना भेटा. जर तुम्हाला वाहणारे नाक वाहणारे किंवा नाक नसलेले असेल तर हे सायनस संसर्ग आहे असे समजू नका. बर्‍याच वेळा, काउंटर अँटीहिस्टामाइन्स घेणे, विश्रांती घेणे, पाणी पुन्हा भरणे आणि थंड कॉम्प्रेस घेणे लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. दुसरीकडे, काउंटर अँटीबायोटिक्स घेतल्यास बॅक्टेरिया प्रतिजैविक प्रतिरोधक बनू शकतात आणि प्रतिजैविकांना कुचकामी ठरतात. हे टाळण्यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी विचार करण्यापूर्वी विश्रांती घ्यावी आणि बरे व्हावे. एकदा आवश्यक असल्यास, आपले डॉक्टर आपल्या स्थितीचे मूल्यांकन करू शकतात, ज्याद्वारे आपल्याला बरे होण्यास आणि बरे होण्यास मदत करण्यासाठी औषधे लिहून दिली जातात. आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय मदत घ्या:
- सायनसची भीड 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकते
- 39 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त ताप
- आजारपणाच्या जवळपास 6 दिवसांनी लक्षणे सुधारतात आणि नंतर दिवसेंदिवस वाढतात
अनुनासिक रक्तसंचय साठी अति-काउंटर औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या डॉक्टरांना काउंटरच्या औषधांबद्दल विचारा जे लक्षणे दूर करण्यात मदत करू शकतात. सायनसच्या संसर्गामध्ये बहुतेक वेळा श्लेष्मा आणि सायनसची भीड वाढते आणि या लक्षणांशी लढा देणारी औषधे आपल्याला बरे वाटण्यास मदत करतात. ही औषधे गोळीच्या रूपात आणि अनुनासिक स्प्रे म्हणून उपलब्ध आहेत.- सामान्य डीकेंजेन्ट्समध्ये फेनीलेफ्रीन (सुदाफेड पीई), स्यूडोफेड्रीन (सुदाफेड 12 तास) यांचा समावेश आहे. जेनेरिक स्वरूपात ही औषधे समान कार्य करतील परंतु त्यामध्ये समान घटक असतील.
- डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार - rin दिवसांपेक्षा जास्त काळ आफ्रिनसारखे अनुनासिक स्प्रे वापरू नका - ते टाळण्यासाठी वाढवा चवदार नाक
सायनसच्या वेदनासाठी ओव्हर-द-काउंटर पेन रिलिव्हर्सबद्दल डॉक्टरांना विचारा. सायनस संसर्गाच्या कारणास्तव वेदना कमी होण्यावर थेट परिणाम होत नाही, परंतु सायनसमधील वेदना आणि दबाव कमी करण्यास मदत होते. औषधोपचार प्रशासनासाठी नेहमीच लेबलवरील दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा - कारण जास्त डोस घेतल्यास हे धोकादायक ठरू शकते. आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय दीड आठवड्यापेक्षा जास्त काळातील काउंटरवरील वेदना कमी करू नका.- इबुप्रोफेन एक विशेषतः चांगले औषध आहे कारण त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत. म्हणजेच, साइनस पोकळीतील सूज कमी करण्यास, सायनसमधील श्लेष्माचे संचय आणि दबाव कमी करण्यास औषध मदत करते.
- इतर प्रभावी ओव्हर-द-काउंटर पेन रिलिव्हर्समध्ये एसीटामिनोफेन (पॅरासिटामोल) आणि नेप्रोक्सेन सोडियमचा समावेश आहे.
- केवळ शिफारस केलेला डोस घ्या. जास्त प्रमाणात घेतल्यामुळे यकृत किंवा मूत्रपिंडातील समस्या यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
Doctorलर्जीच्या औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. सायनसच्या संसर्गामध्ये अनेक कारणे असू शकतात. उदाहरणार्थ, काही सायनस इन्फेक्शन आजारपणामुळे उद्भवत नाहीत, परंतु हवेत असलेल्या पदार्थांच्या प्रतिक्रियेमुळे आपल्याला एलर्जी आहे. सुदैवाने, अशी औषधे आहेत जी gyलर्जीच्या लक्षणांविरूद्ध लढायला मदत करतात आणि आपल्याला बरे वाटण्यास मदत करतात:- Gyलर्जीसाठी बहुतेक अति काउंटर औषधे समूहात आहेत अँटीहिस्टामाइन्स. उदाहरणांमध्ये डीफेनहायड्रॅमिन (बेनाड्रिल), ब्रोम्फेनिरामाइन (डिमेटाप) आणि लोराटाडाइन (क्लेरटिन) यांचा समावेश आहे.
- जर आपल्याला सायनस संसर्ग झाला असेल आणि एलर्जीची परीक्षा कधी झाली नसेल तर आपण एलर्जी चाचणी घ्यावी. अशाप्रकारे आपण अयोग्य उपचारांवर वेळ वाया घालवू शकता.
बॅक्टेरियाच्या संसर्गासाठी प्रतिजैविकांबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. प्रतिजैविक अशी औषधे आहेत जी शरीरातील हानिकारक जीवाणू नष्ट करतात. आपणास असे वाटते की आपल्या सायनसच्या संसर्गास बॅक्टेरिया आहे, तर डॉक्टर आपल्यासाठी प्रतिजैविक लिहून देऊ शकेल आपल्यासाठी विशिष्टपणे लिहून न दिलेले अँटीबायोटिक्स घेऊ नका आणि जुन्या औषधे घेऊ नका ज्या इतर आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात.
- आपण प्रतिजैविक लिहून दिल्यास आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अचूक पालन करा. जेव्हा आपल्याला बरे वाटेल तेव्हा औषध घेणे थांबवू नका. नेहमी अँटीबायोटिक योग्य डोस आणि पुरेसा वेळ घ्या. स्वतःहून औषध बंद केल्यास बॅक्टेरिया औषधाशी जुळवून घेण्यास कारणीभूत ठरू शकतात, ज्यामुळे भविष्यात अँटीबायोटिकची प्रभावीता कमी होते.
- हे लक्षात ठेवा की सायनस संसर्गासाठी प्रतिजैविक घेणे वादग्रस्त आहे, म्हणून काही डॉक्टर आपल्यासाठी प्रतिजैविक लिहून देऊ शकत नाहीत.
गंभीर सायनस संसर्गासाठी आपल्या डॉक्टरांशी प्रिस्क्रिप्शन स्टिरॉइड्सबद्दल बोला. काही प्रकरणांमध्ये, सायनुसायटिस गंभीर किंवा तीव्र स्वरुपाचा असू शकतो आणि संसर्गामुळे नाही. म्हणूनच, आपला डॉक्टर एक प्रकारचा अनुनासिक स्प्रे लिहून देऊ शकतो कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स. ही औषधे सायनस पोकळीतील जळजळांशी लढण्यास, श्लेष्माच्या अभिसरण सुधारण्यास आणि सायनसमधील दबाव कमी करण्यास मदत करतात.
- काही स्टेरॉईड औषधे जसे नासाकॉर्ट आणि फ्लॉनेस.
3 पैकी 2 पद्धत: घरगुती उपचारांचा वापर करा
गरम पाणी प्या. गरम पाणी सायनसच्या पोकळीतील श्लेष्मा पातळ करण्यास आणि तोडण्यास मदत करते, ज्यामुळे सायनसच्या संसर्गाच्या दरम्यान वेदना होणारे "दाब" कमी होते. इतकेच नव्हे तर पाण्यामुळे उबदारपणा जाणवल्याने घसा खवखळ कमी होण्यास मदत होते आणि रक्त परिसंचरण जलद सुधारण्यास मदत होते. निवडण्यासाठी काही प्रभावी पाण्यात हे समाविष्ट आहे:
- चहा: बर्‍याच लोकांना असे वाटते की मध, आले आणि लिंबू चहा विशेषतः प्रभावी आहेत.
- गरम चॉकलेट
- सूप्स: चिकन नूडल सूप सारखा पातळ सूप सर्वोत्तम पर्याय आहे.
- गरम पाणी थोडे मध आणि / किंवा लिंबामध्ये मिसळले.
- संध्याकाळी कॅफिनेटेड पेये पिणे टाळा कारण त्यांना झोप आणि डिहायड्रेट त्रास होऊ शकतो. आपण आजारी असताना रात्री पुरेशी विश्रांती घेणे ही एक महत्वाची पायरी आहे.
एक उबदार कॉम्प्रेस वापरा. आपण आपल्या नाकाच्या पुलावर एक उबदार कॉम्प्रेस ठेवू शकता. कळकळ आपणास बरे वाटण्यास मदत करते आणि आपले नाक उडविणे सुलभ करते.
- गरम पाण्याच्या भांड्यात वॉशक्लोथ बुडवा किंवा गरम पाण्याखाली ठेवा. बर्न्स टाळण्यासाठी काळजी घ्या.
- जेव्हा टॉवेल योग्य तपमानावर पोहोचेल तेव्हा ते आपल्या नाकाच्या पुलाच्या बाजूला ठेवा आणि उष्णता नष्ट होण्याची प्रतीक्षा करा. टॉवेल पडू नये म्हणून खुर्चीवर मागे झुकणे किंवा उबदार कॉम्प्रेस लावत असताना झोपा.
मसालेदार पदार्थ खा. आपले सायनस साफ करण्यास मदत करण्यासाठी काही पदार्थ (सामान्यत: मसालेदार पदार्थ) उत्तम पर्याय आहेत. स्टिंगिंग सनसनी पहिल्यांदा थोड्या काळासाठी श्लेष्मा आणि वाहणारे नाकाचे उत्पादन उत्तेजित करेल, परंतु आपले मन साफ करण्यास आणि अस्वस्थता कमी करण्यात मदत करेल. काही शीर्ष पर्यायः
- भरपूर लाल मिरची / लाल मिरची असलेले पदार्थ
- मिरची सॉस असलेले पदार्थ (उदाहरणार्थ श्रीराचा मिरची सॉस)
- खाद्यपदार्थात पुदीनासारखे "ताजे" किंवा "रीफ्रेश" चव असते.
- घोडा मुळा
एक ह्युमिडिफायर वापरा. एक ह्युमिडिफायर हवा चांगल्या आरामासाठी आर्द्र ठेवते. आपण ह्यूमिडिफायरमध्ये निलगिरीच्या तेलाचे काही थेंब जोडू शकता. हा उपाय रक्तसंचय, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्म कमी करण्यासाठी दर्शविला गेला आहे, ज्यामुळे सायनस साफ करण्यास मदत होते आणि सायनस संसर्ग रोखण्यास मदत होते.
झिंक लॉझेंजेस. घसा खवखवणे, अनुनासिक परिच्छेद उघडण्यात मदत करते आणि आपल्याला बरे होण्यास मदत करते. जर आपण लक्षणे सुरू झाल्याच्या पहिल्या 24 तासांच्या आत घेतल्यास झिंक लोझेंजेस थंडीचा कालावधी कमी करण्यात मदत करते. घशातील त्रास कमी होण्यास मदत करण्यासाठी जस्त लोझेंजेस आवश्यक वापरा.
- लॉझेन्जेस वापरताना काळजी घ्या. कमी प्रमाणात लोजेंजेस घेतल्यामुळे आपल्याला बरे वाटण्यास मदत होते, तर उच्च डोस किंवा 5 दिवसांपेक्षा जास्त काळ पोटात अस्वस्थता किंवा तोंडात एक अप्रिय चव येऊ शकते.
पुरेसे पाणी घाला. पुरेसे पाणी मिळवणे एक आवश्यक आणि नित्याचे आहे अधिक आणि अधिक महत्वाचे जेव्हा आपण आजारी पडता आपल्याबरोबर पाण्याची बाटली घेऊन जा आणि दिवसभर प्या. आपण जितके जास्त पाणी प्याल तितके आपले शरीर संक्रमणास सामोरे जाऊ शकते.
- याशिवाय पाणी श्लेष्मल त्वचेला ओलावा करण्यास मदत करते, रक्तसंचय कमी करते आणि अस्वस्थता कमी करते.
रात्री पुरेशी झोप घ्या. जेव्हा आपण आजारी असता तेव्हा आपल्याला विश्रांतीची आवश्यकता असते - आणि पुरेसे. झोप आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक पुनर्प्राप्ती चक्रातील एक महत्वाचा भाग आहे ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. शरीराची विश्रांती घेण्याची आणि स्वतःच "दुरुस्ती" करण्याची वेळ आली आहे. अपुर्‍या झोपेमुळे शरीराला आजारपण आणि संसर्गाचा सामना करणे कठीण होते, आरोग्यावर परिणाम होतो. शक्य असल्यास, विश्रांतीची खात्री करण्यासाठी आपण 2 तास अगोदर झोपायला पाहिजे आणि 1 तास नंतर जागे व्हा (आपण शाळेत किंवा कामावर नसल्यास). सायनसच्या संसर्गामुळे आपल्याला झोपायला त्रास होत असेल तर आपण पुढील गोष्टी करून पहा.
- अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यासाठी डीकॉनजेस्टंट पॅच वापरा
- आरामशीर वाटण्यासाठी झोपण्यापूर्वी स्नान घ्या (स्टीम आपले सायनस साफ करण्यास मदत करते)
- जेव्हा आपण आपल्या डोक्यामधून श्लेष्मा बाहेर काढण्यासाठी झोपता तेव्हा आपले डोके वाढवा. अस्वस्थता आणि वायुमार्गाचा अडथळा येऊ नये म्हणून आपण आपली मान वरच्या शरीरावर वाढवावी.
- विक, पेपरमिंट ऑइल आणि निलगिरी सारख्या मेंथॉल असलेले उपाय वापरा.
वाहणारे नाक पुसण्यासाठी मऊ ऊतक वापरा. नाकाची चुकीची साफसफाई केल्यामुळे सायनसच्या संसर्गामध्ये चिडचिडेपणा आणि त्रास होऊ शकतो. जर आपल्यास सायनसच्या संसर्गामुळे वाहणारे नाक वाहून गेले असेल तर अल्ट्रा-सॉफ्ट टिशू वापरा. आपले नाक पुसताना शांत आणि मॉइश्चराइझ करण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग किंवा कूलिंग इफेक्ट असलेले एखादे उत्पादन निवडा, जेणेकरून अस्वस्थता टाळा.
नेटी बाटलीने आपले नाक धुवा. नाक धुणे ही एका नाकपुडीमध्ये खारट द्रावण ओतणे आणि दुसर्‍या नाकपुडीमधून काढून टाकण्याची प्रक्रिया आहे. सायनसमधून प्रवास केल्यावर, मीठाचे पाणी सायनस संसर्ग ओलावा आणि साफ करण्यास मदत करते. आपण इच्छित असल्यास, आपले सायनस त्वरीत साफ करण्यासाठी आपण शक्य तितक्या वेळा आपले नाक धुवू शकता. तथापि, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जास्त वेळा लागू केल्यास या पद्धतीचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच, आपण फक्त आपले नाक मीठ पाण्याने 1-3 आठवड्यासाठी धुवावे. खाली दिलेल्या सूचनांनुसार आपले नाक मीठाच्या पाण्याने धुवा:
- मायक्रोवेव्ह 120-240 मिलीलीटर डिस्टिल्ड किंवा शुद्ध पाणी किंवा स्टोव्हवर गरम करण्यासाठी ठेवा. आपले नाक धुण्यासाठी स्वच्छ पाण्याचा वापर करण्याचे सुनिश्चित करा कारण गलिच्छ पाणी आपल्या सायनसमध्ये हानिकारक बॅक्टेरिया ठेवू शकते. आपल्याला खात्री नसल्यास, पाणी उकळवा आणि थंड होऊ द्या.
- आपले नाक धुण्यासाठी तयार करण्यासाठी पाणी बाटली किंवा बाटलीमध्ये ठेवा. नेटी पॉट हे सर्वात लोकप्रिय साधन आहे, परंतु आपण इतर साधने देखील वापरू शकता.
- प्री-मिश्रित खारट मिश्रण पाण्यात घाला. तयार सलाईन सहसा नेटी बाटल्यांसह विकल्या जातात किंवा स्वतंत्रपणे विकल्या जातात. पॅकेजवरील तयारीच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
- एका नाकपुडीमध्ये मीठ पाणी घाला, दुसर्‍या नाकपुडीला आणि वॉश बेसिनमध्ये काढून टाकण्यासाठी आपले डोके टेकवा.
हर्बल पूरक घेण्याचा विचार करा. सायनसच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी अनेक "नैसर्गिक" घटक ऑनलाइन किंवा आरोग्य खाद्य स्टोअरमध्ये आढळू शकतात. परिशिष्टात औषधी वनस्पतींचे प्रमाण कमी प्रमाणात असते, कोणतेही रसायने नसतात आणि सायनसच्या संसर्गाची लक्षणे दूर करण्यात मदत करतात असा विश्वास आहे. तथापि, बहुतेक आहारातील पूरक आहारांच्या परिणामकारकतेस समर्थन देण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. याशिवाय, कार्यशील खाद्यपदार्थांचे गुणवत्ता नियंत्रण मानक "वास्तविक" औषधांसारखेच नसतात, म्हणूनच सावधगिरीने ते वापरायला हवे.
- आपल्या शोध इंजिन कीवर्डवर आधारित आपल्याला हर्बल पूरक ऑनलाइन सापडतील. येथे सायनस इन्फेक्शनच्या उपचारात उपयुक्त असे काही घटक आहेत:
- निलगिरी (आंघोळीच्या पाण्यात घाला)
- पेपरमिंट आवश्यक तेल (आंघोळीच्या पाण्यात)
- लसूण (खाण्यासाठी)
- कॅमोमाइल (चहामध्ये घालावे)
- हळद (चहामध्ये)
- पूरक आहार वापरताना सावधगिरी बाळगा कारण आहारातील पूरक आहारांची शुद्धता आणि प्रभावीपणा एफडीएद्वारे नियंत्रित केला जात नाही.
- आपल्या शोध इंजिन कीवर्डवर आधारित आपल्याला हर्बल पूरक ऑनलाइन सापडतील. येथे सायनस इन्फेक्शनच्या उपचारात उपयुक्त असे काही घटक आहेत:
3 पैकी 3 पद्धतः स्वत: ला प्रवृत्त करा आणि चांगले व्हा
गरम आंघोळ करा. आपण सायनसच्या संसर्गापासून बरे झाल्यावर गरम आंघोळ केल्याने आपल्याला बरे होण्यास मदत होते. उष्णता केवळ आपले अनुनासिक परिच्छेदन उघडण्यास मदत करत नाही तर नवीन दिवसासाठी आपल्याला आरामशीर आणि ताजेतवाने होण्यास देखील मदत करते.
छान सुजलेले डोळे. सूजलेले, लाल किंवा चिडचिडे डोळे अशी लक्षणे आहेत जी बहुधा सायनसच्या संसर्गासह असतात. सुजलेल्या डोळ्यांना थंड केल्याने डोळ्यांना अधिक आरामशीर आणि आरामदायक वाटेल. डोळे थंड करण्याचे बरेच मार्ग आहेत:
- प्लास्टिकच्या पिशवीत काही बर्फाचे तुकडे ठेवा, ऊतीमध्ये लपेटून घ्या. आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या पापण्यांवर 5-10 मिनिटे बर्फ लावा.
सूर्य मिळवा. त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, खरं तर सूर्याचा तुमच्या आरोग्यावर खूप परिणाम होतो. मानवी शरीरात रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कार्यासह अनेक महत्वाच्या प्रक्रियांसाठी व्हिटॅमिन डी (जे त्वचा तयार होते तेव्हा तयार होते) आवश्यक असते. याव्यतिरिक्त, उन्हामुळे उदासीनता विरूद्ध लढायला मदत होते - जेव्हा आपल्याला सायनस संसर्ग होतो तेव्हा एक महत्त्वपूर्ण फायदा.
- जोपर्यंत आकाश ढगाळ होत नाही, तोपर्यंत आपण नेहमी सूर्यप्रकाश मिळवू शकता. हिवाळ्यात असल्यास, आपण सूर्य वाचण्यासाठी आणि वाचण्यासाठी खिडकीजवळ बसू शकता. जर ते बाहेर गरम असेल तर आपण बाहेर फिरायला बागेत जाऊ शकता.
मालिश. जेव्हा आपल्याला सायनस संसर्ग होतो तेव्हा आपल्याला बर्‍याचदा ते जाणवते व्यक्तीगत वाटत नाही आणि कमी मूड. आपला मूड सुधारण्यासाठी मसाज हा एक चांगला मार्ग आहे. तयार केलेला कोमल दबाव आपल्याला विश्रांती घेण्यास, बरे वाटण्यास आणि आपली लक्षणे (किमान मालिशच्या वेळी) विसरण्यात मदत करते.
- आपण आपला चेहरा स्वत: ला मालिश करू शकता. जर आपल्या सायनसच्या संसर्गामुळे आपल्या चेह pressure्यावर दबाव आणि वेदना झाल्या तर हा एक चांगला उपाय आहे. आपल्या चेह massage्यावर मालिश करण्यासाठी, नाकांच्या वरच्या भातील दरम्यान हळूवारपणे दाबण्यासाठी आपल्या बोटांचा वापर करा. सुमारे 1 मिनिट हळू हळू दाबा आणि मालिश करा. नंतर, हळू हळू आपल्या बोटांनी हलवा, त्याच वेळी कपाळापासून मंदिरे, गाल आणि जबडा खाली घेऊन चेह around्याभोवती मालिश करा.
सल्ला
- आपल्या सायनसच्या संसर्गाच्या उपचारात डॉक्टरांच्या निदान आणि समर्थनासाठी पहा. सायनसच्या संसर्गाचा अयोग्य उपचार केल्यास आजार आणखीनच बिघडू शकतो.
