सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

दररोज सकाळी आपण लबाड डोळ्यांनी जागे आहात? सूजलेल्या पापण्या आपल्याला थकल्यासारखे आणि झोपेसारखे वाटतील, परंतु हे पाहण्याचे मार्ग आहेत. पापण्यांची सूज कमी करण्यासाठी काही द्रुत निराकरणे आणि दीर्घकालीन रणनीती तसेच पुसट डोळ्यांना प्रतिबंध करण्यासाठी काही टिकाऊ उपाय वाचा.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: द्रुत उपाय

1. 

   भरपूर पाणी प्या. डोळ्याच्या क्षेत्रामध्ये मीठ जास्त प्रमाणात असल्यास, पातळ डोळे सामान्यत: द्रव धारणामुळे उद्भवतात. रात्री झोपण्यापूर्वी जर तुम्ही रडत असाल किंवा आदल्या रात्री खारटपणा खाल्ला असेल तर, दुस morning्या दिवशी सकाळी तुमच्या डोळ्यांत जास्त सूज येईल. डोळ्याचे क्षेत्र धुण्यासाठी आणि सूज कमी करण्यास मदत करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे हा एक चांगला मार्ग आहे.
   • डिहायड्रेशन होण्यास कारणीभूत अशी पेये टाळा, जसे की कॅफिन आणि अल्कोहोल.

2. 

   
   
   आपल्या डोळ्यांना कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. फुफ्फुस डोळे सहसा डोळ्याच्या आसपासच्या ऊतींमधील द्रवपदार्थाच्या वाढीमुळे होते. इतर अनेक सूजप्रमाणे आपण आपल्या डोळ्यांना कोल्ड कॉम्प्रेस लावून सूज कमी करू शकता. डोळ्याला लागू करण्यासाठी कोल्ड काकडीचे तुकडे अचूक आकार आणि आकार आहेत आणि डोळ्यातील सूज तात्पुरते कमी करण्यासाठी काकडीतील एस्कॉर्बिक सामग्री उत्तम आहे. झोपून घ्या, डोळे बंद करा आणि काकडीचे तुकडे आपल्या पापण्यांना सुमारे 15 मिनिटे किंवा उबदार होईपर्यंत लावा.
   • आपल्याकडे काकडी उपलब्ध नसल्यास आपण काही चहाच्या पिशव्या भिजवू शकता, त्यास 15 मिनिटांसाठी फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता, नंतर झोपा आणि चहाच्या पिशव्या आपल्या डोळ्यावर 15 मिनिटे ठेवा. चहाच्या पिशव्या थंड होण्याच्या परिणामी, ब्लॅक टीमध्ये असलेले कॅफिन देखील रक्त प्रवाह मर्यादित करते आणि सूज कमी करण्यास मदत करते.
   • अधिक सोप्या शब्दात सांगायचे तर, दररोज आपण रेफ्रिजरेटरमध्ये 2 धातूंचे चमचे घालू शकता आणि चमच्याने परत आपल्या डोळ्यांवर ठेवू शकता.

3. 

   
   
   आपल्या पापण्यांना तुरट लावा. डोळ्यांभोवती सूज कमी करण्यासाठी आपण तुरट क्रीम आणि टॉनिक पाणी खरेदी करू शकता. टॉनिक वॉटर किंवा अ‍ॅस्ट्रेंटेंट क्रीममध्ये सूती बॉल बुडवा, झोपून घ्या, डोळे बंद करा आणि कापसाचा गोळा आपल्या डोळ्यावर ठेवा. तुरळक व्यक्तीस आपल्या त्वचेत प्रवेश करण्यासाठी 10 मिनिटे थांबा, नंतर एक सूती बॉल काढा आणि आपला चेहरा धुवा.
   • स्ट्रॉबेरीचे तुकडे गुळगुळीत त्वचेसाठी मदत करतात.

4. 

   
   
   आपल्या डोळ्यात बटाटे ठेवा. बटाटे देखील नैसर्गिक तुरट गुणधर्म आहेत असा विश्वास आहे.
   • कच्चा बटाटा सोला, तो अर्धा कापून घ्या आणि बटाटा अर्ध्या भागावर 10 मिनिटे ठेवा. बटाटे डोळे थंड करतील आणि सूज कमी करेल.
   • किसलेले बटाटे वापरुन पहा. आपल्याला फक्त कच्चे बटाटे किसणे आवश्यक आहे आणि 15 मिनिटांसाठी डोळ्यांना लावावे, नंतर स्वच्छ धुवा.

5. 

   व्यायाम करा. व्यायामाद्वारे रक्त परिसंचरण वाढविण्याचे काम होते, एका ठिकाणी उभे राहण्याऐवजी शरीरात द्रव प्रसारित होण्यास मदत होते. आपल्याकडे वेळ असल्यास, धावण्याचा प्रयत्न करा, योगा किंवा काही वेगवान चाला.

6. 

   तयारी-एच मलई लावा. तयारी-एचसारख्या मूळव्याधाची क्रीम रक्तवाहिन्यांना आकुंचित करण्याचे कार्य करते, ज्यामुळे सूज कमी होण्यास मदत होते. बरीच सूज येण्याच्या दिवशी, आपण आपल्या रिंग बोटचा वापर डोळ्याभोवती थोडासा क्रीम फेकण्यासाठी वापरू शकता सूज कमी करण्यासाठी. जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: दीर्घकालीन रणनीती

1. 

   पुरेशी झोप घ्या. सुजलेल्या पापण्या फक्त झोपेच्या अभावामुळे किंवा झोपेच्या कमतरतेमुळे उद्भवू शकतात. डोळ्यांखालील फुगणे, झोप न लागणे हे एक सामान्य लक्षण आहे. आपण प्रत्येक रात्री 7-8 तास झोप घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

2. 

   उशी घेऊन झोपा. दररोज पहाटेचे डोळे असामान्य नाहीत. एक संभाव्य स्पष्टीकरण बर्‍याच दिवसांसाठी क्षैतिज स्थितीत झोपलेले आहे आणि जेव्हा आपण उठता तेव्हा आपल्या डोळ्यांखालील द्रव अचानक वजनाने खाली खेचला जातो. हे कमी करण्यासाठी आपण झोपता तेव्हा झोपायला उशी जोडण्याचा प्रयत्न करू शकता जेणेकरून जेव्हा आपण जागे व्हाल तेव्हा द्रव जास्त खाली ओसरत नाही.
   • जर आपण सामान्यपणे आपल्या पोटावर झोपत असाल तर, आपल्या पाठीवर पडलेल्यावर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या पोटात पडून राहण्याची सवय असणा often्या लोकांची डोळे वारंवार पुसट असतात कारण ही स्थिती डोळ्यांत द्रव जमा करू देते.
   • जर आपण सामान्यत: आपल्या बाजूला झोपत असाल तर आपल्या लक्षात येईल की एका डोळ्याच्या डोळ्यापेक्षा दुसरे डोळे जास्त सुजलेले आहेत. वेळोवेळी बाजू स्विच करण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपल्या पाठीवर स्विच करा.

3. 

   आपला चेहरा सांभाळताना सभ्य व्हा. डोळ्यांच्या सभोवतालची त्वचा इतकी नाजूक आहे की जेव्हा ती चोळण्यात किंवा केमिकलच्या संपर्कात येते तेव्हा ती आराम करते आणि खराब होऊ शकते. डोळ्यांच्या सभोवती त्वचेची थरथरणा .्या आणि पाण्यापासून बचाव करण्यासाठी, चेहर्‍याची काळजी घेण्याची पद्धत अधिक सभ्य होण्यासाठी बदला.
   • आपला चेहरा धुण्यासाठी कठोर रसायने वापरू नका; केवळ सौम्य क्लीन्सर वापरा.
   • मेकअप काढून टाकताना डोळे पुसून किंवा घासू नका; सौंदर्यप्रसाधने धुणे सोपे करण्यासाठी मेकअप रीमूव्हर वापरा.
   • टॉवेलने डोळे चोळू नका. आपण आपल्या चेह on्यावर हळूवारपणे पाणी टाळू शकता आणि कोरड्या टाका शकता.
   • पापण्यांसाठी आणि डोळ्यांसाठी एक उबदार मलई वापरा.

4. 

   Giesलर्जीचा उपचार. फुफ्फुसे डोळे बहुतेकदा allerलर्जीमुळे उद्भवतात ज्यामुळे चेहरा जळजळ होतो आणि जळजळ होतो आणि पाण्याने भरतो. Allerलर्जीच्या प्रभावी औषधाने आपल्या allerलर्जीचा उपचार केल्यानंतर आपण फरक पाहू शकता.
   • आपल्या डॉक्टरांकडून ओव्हर-द-काउंटर किंवा औषधे लिहून देण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपले घर स्वच्छ, धूळ, प्राण्यांचे केस आणि इतर एलर्जन्सपासून मुक्त ठेवा. याव्यतिरिक्त, आपण हीटरमधील फिल्टर देखील बदलावे आणि फॅब्रिक वस्तू नियमितपणे धुवाव्यात.

5. 

   आपल्या आहारात काही बदल करा. रात्रीच्या वेळी तुम्ही किती वेळा खारटपणा खाता? डोळ्यांमुळे डोळ्यांसमोर उभे राहण्याचे ते एक महत्त्वाचे कारण आहे कारण मिठामुळे आपल्या चेह on्यावर पाणी टिकते. जर आपण दररोज आपल्या शरीरात जास्त प्रमाणात मीठाची पातळी असलेले झोपायला जात असाल तर द्रवपदार्थामुळे आपल्या डोळ्यांभोवती त्वचेची ताणतणाव वाढत जाईल आणि कालांतराने ती झोपणे शकते. असे होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी आपण खालील नवीन सवयी सुरू करू शकता:
   • शिजवताना मीठ कमी वापरा. अर्धे मीठ कापून पहा, शक्य असल्यास ते आणखी कमी करा.
   • बर्‍याचदा बाहेर खाऊ नका. रेस्टॉरंटमध्ये एका डिशमध्ये मीठ किती प्रमाणात मिसळता येईल हे आपण नियंत्रित करू शकत नाही आणि बहुतेक वेळा ते आपल्या विचारांपेक्षा जास्त मीठ घालतात.
   • फ्रेंच फ्राईज, खारट भाजलेले शेंगदाणे, साल्ट क्रॅकर्स, कॅन केलेला सूप, तळलेले पदार्थ आणि सोडियमयुक्त पदार्थांसारखे खारट पदार्थ टाळा.
   • केळी आणि मनुका स्नॅक्स म्हणून वापरा, यामुळे दोन्ही शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी करण्यास मदत होते.
   • कोबी किंवा क्रॅनबेरीचा रस खा. या दोन भाज्या दोन्ही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहेत आणि आपल्या शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थापासून मुक्त होण्यास मदत करतील. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कॅफिनकडे स्विच करू नका, कारण कॅफिन झोपेमध्ये अडथळा आणू शकतो आणि चिडचिडे डोळे परत आणू शकतो.

6. 

   मद्यपान मर्यादित करा. अल्कोहोलमधील अल्कोहोल डिहायड्रेशन होण्याव्यतिरिक्त चेह on्यावर द्रव तयार करेल. आपण स्वत: ला एका वेळी 1-2 ग्लास वाइनपुरते मर्यादित ठेवले पाहिजे, आठवड्यातून फक्त 1-2 वेळा प्या. आपण यापेक्षा जास्त प्याल्यास डोळ्यांभोवतीची त्वचा हळूहळू ओसरेल.

7. 

   आपल्या पापण्यांच्या सूजेशी संबंधित काही समस्या असल्यास ते निश्चित करा. कधीकधी पापण्यातील सूज दुसर्या स्थितीचा परिणाम असते आणि त्या अवस्थेचा उपचार केल्याने त्याचे निराकरण होईल. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:
   • गर्भवती
   • मासिक पाळी दरम्यान हार्मोनच्या पातळीत बदल
   • त्वचारोग (संवेदनशील त्वचा उत्तेजन देणा factors्या कारणांमुळे सूज होण्यास प्रवृत्त होते).
   • Lerलर्जी
   • संसर्गजन्य मोनोन्यूक्लिओसिस (डोळ्यांना सूज येणे हे एखाद्या संसर्गाचे लवकर लक्षण असू शकते)
   • औषधोपचार (फफकट किंवा पाणचट डोळ्यांमुळे औषधाचा दुष्परिणाम होऊ शकतो)
   • अधिक गंभीर आजार

8. 

   तणाव कमी करा. कोर्टीसोल, एक तणाव संप्रेरक, डोळ्याच्या सूजसह, भारदस्त झाल्यास बर्‍याच शारीरिक लक्षणे दर्शवितो. योगाचा प्रयत्न करा, नियंत्रित श्वास व्यायामाचा अभ्यास करा किंवा ध्यान करा. वरील पद्धती तणाव कमी करण्यासाठी सर्व प्रभावी आहेत आणि असे मानले जातात की शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: टिकाऊ उपाय लागू करा

1. 

   स्वतःला स्वीकारा. जर आपण एखाद्या डॉक्टरकडे गेला असाल परंतु आपल्या डॉक्टरला सामान्यपेक्षा काहीही सापडले नाही, तर कदाचित आपल्या ढोंकर डोळे फक्त एक कॉस्मेटिक समस्या आहेत. जेव्हा आपण एखाद्या विशिष्ट वयापर्यंत पोहोचता तेव्हा हे घडते आणि कधीकधी स्पष्ट कारणास्तव उत्स्फूर्तपणे दिसतात. डोळ्याचा रंग, कर्ल किंवा जीवनातील आशावादी वृत्ती यासारख्या वयातील चिन्हे दर्शविणार्‍या इतर वैशिष्ट्यांकडे आपले लक्ष कसे वळवायचे ते शिका.

2. 

   कॉस्मेटिक पापणीच्या शस्त्रक्रियेसाठी जा. आपण विचार करू शकता शेवटचा उपाय म्हणून, पापणीच्या प्लास्टिक शस्त्रक्रिया डोळ्याभोवती चरबी काढून टाकेल, त्यानंतर लेसर त्वचेच्या उपचारांद्वारे. ही शस्त्रक्रिया त्वचा घट्ट करण्यास आणि कायमस्वरूपी डोळ्यांची सूज कमी करण्यास मदत करेल. या शस्त्रक्रियेसाठी दहापट लाखोंचा खर्च येतो आणि पुनर्प्राप्त होण्यासाठी कित्येक आठवडे लागतात. जाहिरात

सल्ला

• झोपायच्या आधी आणि उठण्यापूर्वी भरपूर पाणी प्या.
• द्रव प्रसारित करण्यासाठी आपल्या डोळ्याभोवती मालिश करण्याचा प्रयत्न करा.
• चमच्याने फ्रीजरमध्ये ठेवा आणि पुरेसे थंड झाल्यावर आपल्या डोळ्यांसमोर धरा.
• एक ऊतक भिजवा, नंतर ते फ्रीझरमध्ये ठेवा, 20 मिनिटांनंतर बाहेर काढा आणि आपल्या डोळ्यांना लावा.
• चिडखोर डोळ्यांचे निराकरण करण्याचा एक सोपा मार्ग: एक कप गरम पाण्यात अर्धा चमचे मीठ विरघळवून घ्या, पाणी जास्त गरम नाही याची खात्री करुन घ्या. उबदार मीठाच्या पाण्यात सूतीचा बॉल किंवा डोळ्याचा ठिपका बुडवा आणि काही मिनिटांसाठी आपल्या पापण्यांवर लावा. कमीतकमी 30 मिनिटांसाठी या चरणांची पुनरावृत्ती करा. थोड्या वेळाने तुमचे डोळे यापुढे सूजणार नाहीत.
• आंघोळ करण्यापूर्वी किंवा झोपायच्या आधी, थंड पाण्यात सूतीचा बॉल भिजवण्याचा प्रयत्न करा, नंतर तो आपल्या डोळ्यांना सुमारे 8 मिनिटांसाठी लावा.
• निजायची वेळ आधी आपला फोन किंवा टॅब्लेट वारंवार वापरल्यामुळे दुस eyes्या दिवशी डोळे थकल्यासारखे आणि उबळ होऊ शकतात. संगणकाच्या स्क्रीनवरील सोन्याचे ग्लास कोटिंग हा प्रभाव कमी करण्यास मदत करते. दीर्घकाळापर्यंत, आपण झोपेच्या आधी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांवर घालवलेल्या वेळेचे प्रमाण कमी केले पाहिजे.
• स्वच्छ वॉशक्लोथ थंड पाण्यात भिजवा आणि 20 मिनिटांसाठी डोळ्यावर ठेवा. डोळ्यांत कठोरपणे दबाव आणू नये याची काळजी घ्या!

चेतावणी

• काही सेकंदांपेक्षा जास्त काळ डोळ्याभोवती असलेल्या त्वचेवर थेट बर्फ किंवा अत्यंत थंड पाणी लागू नका.
• नवीन सौंदर्यप्रसाधने वापरताना किंवा घरगुती उपाय वापरताना सावधगिरी बाळगा. जर स्थिती अधिकच बिघडली किंवा इतर लक्षणे दिसू लागली तर ताबडतोब वापर बंद करा आणि गंभीर किंवा सतत आजार झाल्यास आपल्या सामान्य व्यवसायी किंवा त्वचाविज्ञानाशी संपर्क साधा.