सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

जुवेनाइल डायबिटीज, ज्याला आता टाइप 1 मधुमेह किंवा मधुमेहावरील रामबाण उपाय-आधारित मेल्तिस डायबेटिस (आयडीडीएम) म्हणून ओळखले जाते, हा आजार स्वादुपिंडांमुळे आता मधुमेहावरील रामबाण उपाय तयार करीत नाही. रक्तातील साखरेचे प्रमाण (ग्लूकोज) नियमित करण्यास आणि पेशींसाठी ग्लूकोजला उर्जेमध्ये रूपांतरित करण्यात भूमिका निभाणारी इन्सुलिन एक महत्त्वपूर्ण हार्मोन आहे. जर शरीरात पुरेसे इन्सुलिन तयार होत नसेल तर रक्ताच्या प्रवाहात ग्लूकोज साठेल आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढेल. प्रकार 1 मधुमेहावर उपचार नसले तरीही, मधुमेहावरील रामबाण उपाय, जीवनशैली बदल आणि मधुमेह शिक्षणाच्या संयोजनाने मधुमेहाचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन कसे करावे हे आपण शिकू शकता.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: इंसुलिन थेरपी सुरू करणे

1. 

   
   
   इन्सुलिन थेरपीची मूलभूत गोष्टी जाणून घ्या. मधुमेह असलेल्या बहुतेक लोकांसाठी, डॉक्टर सामान्यत: मधुमेहावरील रामबाण उपाय एकत्रित करण्याची शिफारस करतात ज्यामध्ये कारवाईच्या कालावधीसह अनेक प्रकारचे इन्सुलिन समाविष्ट असतात. खरं तर, हळू आणि वेगवान अभिनय इन्सुलिनचे संयोजन सर्वात सुरक्षित आणि सर्वात योग्य मानले जाते. जेवणानंतर हायपरग्लिसेमियाचा सामना करण्यासाठी वेगवान-अभिनय करणारे इन्सुलिन सामान्यत: जेवणापूर्वी घेतले जाते आणि सामान्य रक्तातील ग्लुकोजची पातळी राखण्यासाठी आणि हायपरग्लिसीमिया रोखण्यासाठी जेवणानंतर स्लो-अ‍ॅक्टिंग इंसुलिन वापरला जातो.
   • इन्सुलिन त्याच्या कार्य कालावधीनुसार वेगवान, चार श्रेणींमध्ये विभागले गेले आहे: वेगवान, लहान, मध्यम आणि मंद. इन्सुलिन ग्लुलिसिन, लिस्प्रो आणि artस्पर्ट वेगवान-अभिनय, सामान्य इंसुलिनच्या गटाशी संबंधित असतात; झिंक सोल्यूशन शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन आहे; हेजडॉर्न प्रोटामाइन न्यूट्रल (एनपीएच) एक मध्यम अभिनय करणारे मधुमेहावरील रामबाण उपाय आहे; ग्लेरजिन आणि डिटेमिर हे धीमे अभिनय इन्सुलिन आहेत.
   • मधुमेहावरील रामबाण उपाय विविध प्रकारचे संयोजन आणि डोसमध्ये उपलब्ध आहे. आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या सद्य परिस्थितीनुसार योग्य इन्सुलिन लिहून दिले आहे.
   • प्रत्येक प्रकारचे इन्सुलिन वेगवेगळ्या ब्रँड्समध्ये येते, जसे की हुमालॉग, नोव्होलिन आणि लँटस.

2. 

   
   
   इन्सुलिन थेरपीच्या विविध प्रकारांचा विचार करा. सध्या चार प्रकार आहेत:
   • दिवसातून दोनदा आहार घ्या: जेवणापूर्वी जेवणापूर्वी 2 इंसुलिन डोस आणि 1 डोस वापरा. विशिष्ट गरजांनुसार एनपीएच सहसा डोस किंवा शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन घेते.
   • मिश्रित मोड: या पथ्येमध्ये एनपीएच आणि न्याहारीपूर्वी शॉर्ट-actingक्टिंग इन्सुलिन, त्यानंतर डिनरपूर्वी झटपट किंवा शॉर्ट-actingक्टिंग इन्सुलिन आणि झोपायला एनपीएच समाविष्ट आहे. ही पथ्ये पहाटे आणि रात्रीच्या वेळेस हायपरग्लेसीमियापासून बचाव करण्यास मदत करते.
   • दररोज बहु-डोस इंजेक्शन किंवा (एमडीआय)या पथ्येमध्ये दिवसातून एकदा किंवा दोनदा स्लो-अ‍ॅक्टिंग इंसुलिन इंजेक्ट करणे जसे की डिटमिर किंवा ग्लॅरजिन याव्यतिरिक्त जेवण करण्यापूर्वी वेगवान-अभिनय इन्सुलिन, प्रत्येक जेवणासह कार्बोहायड्रेट सेवन समायोजित करणे, आणि नंतर ग्लूकोजची पातळी. जेवणानंतर तिचे रक्तात रक्त.
   • सतत त्वचेखालील इन्सुलिन ओतणे (सीएसआयआय): हे प्रत्येक खाण्याआधी व्हेरिएबल दराने 24 तास बॅटरी-चालित इंसुलिन पंपसह इंसुलिन पंपसह धीमे-अभिनय इन्सुलिन ओतण्याचे एक प्रकार आहे. जर रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असेल तर डोस वाढविला जाऊ शकतो. या प्रकारचे डिव्हाइस बर्‍याच सोयीचे आहे; त्यांना एका तासासाठी विराम दिला जाऊ शकतो किंवा मागणीनुसार पुन्हा सुरू केला जाऊ शकतो. जेवणातील कार्बोहायड्रेट पातळी आणि कॅलरीचे प्रमाण यांच्यानुसार रुग्ण इंसुलिनचा डोस स्वयंचलितपणे समायोजित करू शकतात.

3. 

   
   
   मधुमेहावरील रामबाण उपाय थेरपी गुंतागुंत पहा. आपण इन्सुलिन घेत असता तेव्हा आपल्याला नेहमीच खालील गुंतागुंत होण्याचा धोका असतो:
   • हायपोग्लिसेमिया जेव्हा रक्तातील साखर 54 मिलीग्राम / डीएलच्या खाली येते तेव्हा समस्या उद्भवतात. परिणाम म्हणजे धडधडणे, हृदय धडधडणे, मळमळ होणे, उलट्या होणे, जास्त घाम येणे आणि थरथरणे. जर आपण या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले आणि आपल्या रक्तातील साखर 50 मिलीग्राम / डीएलच्या खाली गेली तर आपल्याला थकवा, डोकेदुखी, बोलण्यात अडचण, चिडचिडेपणा आणि संभ्रम येऊ शकतो. लक्षणे लक्षणे दुर्लक्ष करत राहिल्यास, आपण देहभान आणि आवेग गमावू शकता. मधुमेहावरील रामबाण उपाय-आधारित रूग्णांनी ग्लूकोज किंवा फळांचा रस आपल्याबरोबर ठेवला पाहिजे कारण केवळ 15 ग्रॅम ग्लूकोज हायपोग्लायसीमिया निष्प्रभ करण्यासाठी आणि आपल्याला बरे होण्यास मदत करण्यास पुरेसे आहे.
   • मधुमेहावरील रामबाण उपाय gyलर्जी Allerलर्जीक प्रतिक्रियेचे परिणाम इंजेक्शन साइटवर लाल पुरळ किंवा अ‍ॅनाफिलेक्सिस नावाची एक धोकादायक अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया असू शकते (जरी हे अगदी दुर्लभ प्रकरण आहे). मानवी इन्सुलिनमध्ये lerलर्जीक प्रतिक्रिया सामान्य असतात, जी मानवी शरीरात इन्सुलिनची प्रतिकृती बनवण्यासाठी प्रयोगशाळेत एकत्रित केली जाते; सामान्यत: ही प्रतिक्रिया अँटीहिस्टामाइन्स किंवा कोर्टिकोस्टिरॉईड्सद्वारे नियंत्रित केली जाऊ शकते.
   • मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार शुद्ध इन्सुलिन शोधण्याच्या उच्च पातळीमुळे ही स्थिती बरीच दुर्मीळ आहे. पूर्वी, शरीर इन्सुलिन विरूद्ध प्रतिपिंडे तयार करण्यास सक्षम होता. परिणामी, रुग्णाला जास्त वारंवारतेने इन्सुलिन डोस वाढवावा लागतो.

4. 

   इन्सुलिनची नियमित मात्रा वापरा. बाल मधुमेहासाठी मधुमेहावरील रामबाण उपाय इंजेक्शन किंवा पंप आवश्यक आहेत; तोंडी औषधे योग्य निवड नाही. दररोज मधुमेहाचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करण्यासाठी, आपल्याला रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर इंसुलिन इंजेक्शन (हायपोग्लेसीमियामध्ये संतुलन राखण्यासाठी) आत्म-परीक्षण करणे आवश्यक आहे.
   • इंजेक्शनच्या पद्धतीसाठी, आपण त्वचेखाली औषधे इंजेक्ट करण्यासाठी सुई आणि सिरिंज किंवा इन्सुलिन पेन वापरता. त्या सर्वोत्कृष्ट सूटांमधून निवडण्यासाठी आपल्यासाठी वेगवेगळ्या आकारात सुया येतात.
   • मधुमेहावरील रामबाण उपाय पंप पद्धतीसाठी, आपण आपल्या शरीराच्या बाहेरील सेल फोनचा आकार एक डिव्हाइस परिधान कराल. एक नलिका जो आपल्या ओटीपोटात त्वचेखालील कॅथेटरला इन्सुलिनला जोडतो. मधुमेहावरील रामबाण उपाय योग्य डोस वितरित करण्यासाठी पंप प्रोग्राम केलेला आहे. वैकल्पिकरित्या आपण वायरलेस पंप वापरू शकता.
   • इंसुलिनची आवश्यकता वजन, वय, दर जेवणात कर्बोदकांमधे प्रमाण, शारीरिक क्रियाकलाप आणि रक्तातील साखरेमुळे हायपोग्लाइसीमिया या निकषांवर आधारित असते.
   • वय, लिंग, बॉडी मास इंडेक्स आणि उपचार प्रकार (व्यत्यय किंवा सतत) यावर अवलंबून दररोज इन्सुलिनचे डोस 0.5 ते 1 युनिट / किलोग्राम / दिवसापर्यंत बदलू शकते. हे सर्व रुग्णावर अवलंबून असते. योग्य डोस आणि औषध प्रशासनाची पद्धत निश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा आणि / किंवा मधुमेह थेरपिस्टचा सल्ला घ्या.

5. 

   आपल्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे निरीक्षण कसे करावे ते समजून घ्या. प्रभावी मधुमेह नियंत्रणासाठी, आपल्याला नियमितपणे स्वत: ची देखरेख करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रकार 1 मधुमेहाच्या रुग्णांना घरी रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कशी ग्लूकोज मॉनिटरद्वारे रेकॉर्ड करावी आणि त्यानुसार त्यांचे इंसुलिन डोस समायोजित करण्यासाठी कसे रेकॉर्ड करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. आपल्याला आपल्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोलण्याची आवश्यकता आहे.
   • आपण दिवसातून कमीत कमी चार वेळा रक्त शर्कराची तपासणी करुन ती नोंदविली पाहिजे; अमेरिकन डायबेटिस असोसिएशन खाण्यापूर्वी, झोपण्यापूर्वी, व्यायामासाठी आणि ड्रायव्हिंग करण्यापूर्वी चाचणी करण्याची शिफारस करते.
   • आपल्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी तपासण्यासाठी, आपण सतत ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) वापरू शकता, आपल्या शरीरावर जोडू शकता आणि दर काही मिनिटांत आपल्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर लक्ष ठेवण्यासाठी त्वचेच्या खाली तीक्ष्ण सुई वापरू शकता. रक्तातील ग्लुकोज देखरेखीसाठीच्या नवीनतम नवकल्पनांपैकी हे एक आहे.
   • तथापि, आपण पारंपारिक रक्तातील ग्लूकोज मीटर देखील वापरू शकता, जे एका लहान उपकरणास मोजण्यासाठी प्लेट संलग्न करते. नंतर आपल्या बोटाच्या बोटातून रक्त काढण्यासाठी सुईचा वापर करा आणि ते मोजण्यासाठी प्लेटवर ठेवा आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या वाचनाची स्क्रीनवर प्रतीक्षा करा.

6. 

   रक्तातील साखरेची सामान्य पातळी ओळखा. प्रकार 1 मधुमेह सह, आपले शरीर योग्य प्रकारे कार्य करत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण आपल्या ग्लूकोजच्या पातळीवर सतत नजर ठेवणे आवश्यक आहे. मग आपल्याला रक्तातील ग्लूकोजची पातळी कशी मध्यम आहे आणि खूप जास्त किंवा खूप कमी नाही हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे. आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे:
   • आपल्या दैनंदिन जीवनात आणि नित्यनियंत्रणात, आपण आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी राखली पाहिजे खाण्यापूर्वी 70-130 मिलीग्राम / डीएल. खाल्ल्यानंतरआपण आपली रक्तातील साखर 180 मिलीग्राम / डीएल खाली ठेवावी.
   • एचबीए 1 सी चाचणी परीणामांमध्ये, हिमोग्लोबिन ग्लूकोज प्रतिक्रिया 7% पेक्षा कमी असणे आवश्यक आहे.
   • तथापि, हे लक्षात ठेवा की अमेरिकन असोसिएशन ऑफ क्लिनिकल एंडोक्राइन डिसऑर्डर (एएसीई) डॉक्टर असा दावा करतात की सामान्य रक्तातील साखरेची पातळी वैयक्तिक रूग्ण (वय, व्यवसाय, प्रेम) यावर अवलंबून असते शारीरिक स्थिती, कौटुंबिक आधार इ.) उदाहरणार्थ, जर रुग्णाला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, सतत हायपोग्लाइसीमिया, न्यूरोपॅथी किंवा पदार्थाचा गैरवापर असेल तर डॉक्टर जास्त प्रमाणात रक्तातील साखरेची पातळी लिहून देऊ शकतात, जसे की गडद हिमोग्लोबिन प्रतिक्रियेचे प्रमाण. 8% आहे आणि खाण्यापूर्वी ग्लूकोजची पातळी 100-150 मिलीग्राम / डीएल आहे.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 2: जीवनशैली सुधारणे

1. 

   प्रतिबंधात्मक उपायांचे महत्त्व समजून घ्या. टाइप 1 मधुमेहाचे निदान स्वीकारणे अवघड आहे. तथापि, आपण निवारणानंतरही प्रतिबंधात्मक कारवाई केल्यास आपण आपली जीवनशैली सहजपणे आपल्या स्थितीशी जुळवून घेऊ शकता. प्रकार 1 मधुमेहाचा विकास रोखण्यासाठी हा दृष्टिकोन नसतानाही, गुंतागुंत टाळण्यासाठी आणि रोगाचा विकास दर कमी करण्यासाठी आपण अद्याप नियमित काळजी आणि उपचार घेऊ शकता.
   • म्हटल्याप्रमाणे, "उपचार करण्यापेक्षा बचाव करणे चांगले." इन्सुलिन थेरपी, आहार परीक्षण आणि निरोगी राहण्याच्या सवयीमुळे आपण मधुमेहासह जगू शकता आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग किंवा मानसिक नुकसान यासारख्या गंभीर गुंतागुंत होण्यापासून रोखू शकता. मासिक पाळी, मूत्रपिंड आणि डोळा (आंधळेपणासह).

2. 

   
   
   जेवण योजना. रक्तातील साखरेच्या प्रभावी नियंत्रणासाठी, आपल्याला नियमितपणे अन्न सेवन आणि खाण्याची वारंवारता समायोजित करणे आवश्यक आहे तसेच इंसुलिनच्या डोससह संतुलन राखणे आवश्यक आहे. रक्तातील ग्लुकोजच्या कमतरतेमुळे हायपरग्लाइसीमिया आणि हायपोग्लाइसीमियापासून बचाव करण्यासाठी प्रत्येक प्रकारचा जेवणाचा प्रकार आणि वेळ महत्वाची भूमिका बजावते.
   • हायपोग्लाइसीमिया टाळण्यासाठी नेहमीच दोन ते तीन तासांच्या अंतराने लहान जेवण खा. दररोज कॅलरीची आवश्यकता भागवा, जसे की ब्रेकफास्टसाठी 20%, लंचसाठी 35%, डिनरसाठी 15% आणि डिनरसाठी 30%.

3. 

   
   
   निरोगी खाणे. योग्य मधुमेह नियंत्रित पथ्ये कॅलरी, साखर, संतृप्त चरबी, कोलेस्ट्रॉल आणि कार्बोहायड्रेट्स कमी असतात. येथे काही उपयुक्त टिप्स आहेतः
   • दररोज 180-240 ग्रॅम प्रथिने घ्या. 85 ग्रॅम सर्व्हिंग कार्डच्या डेकच्या बरोबरीचे आहे, म्हणून आपण दोन सर्व्हिंग्ज किंवा अंदाजे आपल्या रोजच्या आहारात खावे. अंडी, पातळ मांस, कातडी नसलेली कोंबडी, मासे, सोयाबीन, टोफू, शेंगदाणे, शेंगदाणे, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ हे सर्व प्रथिनेयुक्त पदार्थ आहेत.
   • संपूर्ण ओट्स, प्रून, हिरव्या भाज्या, पालक, लाल बीन्स, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सोयाबीनचे आणि बेरी सारख्या भरपूर फायबर-समृध्द पदार्थ खा.
   • साखरयुक्त पदार्थ आणि जाम, सरबत, आईस्क्रीम, कुकीज, बेक केलेला माल, ब्रेड इत्यादी पदार्थ असलेले प्रोसेस्ड पदार्थ टाळा.
   • परिष्कृत पीठ, पांढरा ब्रेड आणि मिल्ड तांदूळ जसे संपूर्ण धान्य ब्रेड, संपूर्ण धान्य आणि तपकिरी तांदूळ अशा जटिल कार्बोहायड्रेट्ससह बदलावे. आपण पपई, सफरचंद, केळी आणि नाशपाती देखील खाऊ शकता.

4. 

   
   
   शारीरिक क्रियाकलाप. सराव मध्यम शरीरातील चयापचय आणि चरबी आणि कर्बोदकांमधे चयापचय वाढवून इन्सुलिन-वर्धक प्रभाव असतो. आपण सकाळ आणि संध्याकाळ अर्धा तास चालणे तसेच नृत्य, योग, पोहणे किंवा हायकिंग यासारख्या मनोरंजक कार्यात भाग घेऊ शकता. आपण आठवड्यातून तीन वेळा 150 मिनिटांचे मध्यम कार्डिओ तसेच प्रतिकार प्रशिक्षण (जसे की वेटलिफ्टिंग) केले पाहिजे.
   • तथापि, ओव्हरट्रेनिंग टाळणे महत्वाचे आहे. अन्यथा यामुळे धोकादायक हायपोग्लाइसीमिया होऊ शकतो. आपल्या शरीराच्या क्षमतेच्या क्षमतेचे परीक्षण करण्यासाठी हळूहळू आपल्या शारीरिक क्रियेची पातळी वाढवा. व्यायामाची पद्धत सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
   • भरपूर पाणी प्या जेणेकरून आपले शरीर निर्जलीकरण होणार नाही आणि व्यायामापूर्वी आणि नंतर साखरेची पातळी नियंत्रित करा. शारीरिक हालचालींमुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते, म्हणून प्री-वर्कआउट इन्सुलिन 20-30% कमी करणे महत्वाचे आहे. इंसुलिन इंजेक्शन साइटवर शरीराने तयार केलेल्या इंसुलिनपेक्षा सहजगत्या सक्रिय असतो, म्हणूनच मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळी लक्षात ठेवा. वर नमूद केल्याप्रमाणे, तुम्ही व्यायामादरम्यान रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी काही टिपांसाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
   • इन्सुलिन-अवलंबित रूग्णांना जड व्यायामाची आवश्यकता असते सक्रिय स्नायूंच्या गटापासून दूर असलेल्या भागात इंसुलिन इंजेक्शन द्यावे.
   जाहिरात

शरीराच्या स्वच्छतेस प्राधान्य द्या. प्रकार 1 मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी, विशेषत: त्वचेची, दात आणि पायांची स्वच्छता करण्यासाठी हे एक अतिशय महत्त्वपूर्ण घटक आहे. या भागात जळजळ इन्सुलिनची आवश्यकता वाढवू शकते, म्हणून आपल्याला त्यानुसार डोस समायोजित करावा लागेल. तथापि, जोपर्यंत आपण चांगली स्वच्छता राखत नाही आणि चांगले आरोग्य राखत नाही, आपण जळजळ नियंत्रणात ठेवू शकता.

1. • शारीरिक क्रियाकलाप केल्यावर स्नान करा. त्वचेला हात, पाठी, गुप्तांग आणि पाय कोरडे ठेवा.
   • आपले पाय नियमितपणे तपासा आणि कोणत्याही जखमांवर आणि फोड छाटण्यावर त्वरित उपचार करा. आपल्या पायास पुरेसे रक्त दिले पाहिजे आणि नियमितपणे मालिश केली पाहिजे.
   • कोरड्या आणि खाज सुटणा skin्या त्वचेसाठी मॉइश्चरायझर लावा जेणेकरून स्क्रॅचिंगमुळे होणारा संसर्ग टाळता येईल.
   • उकळणे, मुरुम किंवा त्वचारोगाचा त्वरीत उपचार करा. आपण घरी जखमेच्या शुद्धतेसाठी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि हायड्रोजन पेरोक्साइड वापरू शकता, परंतु जर आपल्याला सूज, स्त्राव किंवा ताप येत असेल तर आपल्याला डॉक्टरांना अँटीबायोटिक लिहून देण्याची आवश्यकता आहे.
   • प्रकार 1 मधुमेह सहसा स्त्रियांमध्ये वारंवार योनीतून यीस्टचा संसर्ग आणि सामान्यतः त्वचारोगाचा कारक ठरतो. स्वच्छ, सूती कपडा घालून आणि जननेंद्रियाचे क्षेत्र स्वच्छ व कोरडे ठेवून संक्रमणास प्रतिबंध करा. जननेंद्रियाच्या भागात जीवाणू वाढू नयेत म्हणून घाणेरडे कपडे आणि आंघोळीसाठीचे सूट त्वरित बदला.

2. 

   आरोग्यदायी आणि व्यसनमुक्त सवयी सोडून द्या. धूम्रपान, मद्यपान, तंबाखू च्युइंग, पदार्थांचा गैरवापर आणि व्यसनाधीनतेचे इतर प्रकार सोडा. या पदार्थांचा कोणताही वापर, इनहेलेशन किंवा संपर्कात आल्यास रक्तातील साखरेच्या पातळीत अंदाजे चढउतार होऊ शकतात. आपण आपल्या आरोग्यास जोखीम घेऊ नये.
   • याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल, तंबाखूचा धूम्रपान आणि इतर ड्रग्सचा मधुमेह वाढविण्यापेक्षा शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर जास्त प्रतिकूल परिणाम होतो. आपले संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याण सुनिश्चित करण्यासाठी आपण औषधे आणि औषधे सोडण्याचा विचार केला पाहिजे.
   • आपल्याला अल्कोहोल सोडण्याची आवश्यकता नाही, परंतु ते मर्यादित असले पाहिजे कारण ते आपल्या रक्तातील साखर वाढवते किंवा कमी करते, शोषण्याच्या पातळीवर आणि आपण खाल्लेल्या अन्नावर अवलंबून. संयम (दिवसातून एक ते दोन पेय) आणि जेवण प्या.

3. 

   तणाव कमी करा. मधुमेहावर निरोगी मार्गाने वागण्याचा मार्ग म्हणजे प्रभावी तणाव व्यवस्थापन. हे असे आहे कारण तणावाच्या प्रतिक्रिया म्हणून शरीराने तयार केलेले हार्मोन्स आपण वापरत असलेल्या मधुमेहावरील रामबाण उपाय च्या कार्यप्रणालीत बिघाड करू शकतात. यामुळे मधुमेहाचे गंभीर दुष्परिणाम आणि तणाव आणि निराशेचे दुष्परिणाम निर्माण होतात.
   • आपल्या आवडत्या गोष्टी करण्यासाठी विश्रांती घ्या, जसे की वाचन, कुटुंबासमवेत वेळ घालवणे किंवा बागकाम करणे.
   • श्वास व्यायाम, योग, ध्यान आणि प्रगतीशील विश्रांती थेरपी यासह विश्रांतीची तंत्रे वापरा. आपण बसून किंवा आडवे राहून आणि आपले हात पाय आराम करुन श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करू शकता. एक लांब श्वास घ्या आणि नंतर सर्व हवा बाहेर येईपर्यंत जोरात श्वास घ्या. पुन्हा श्वास घ्या आणि श्वासोच्छ्वास घ्या आणि श्वास बाहेर टाकताना स्नायू हळू हळू घ्या. दिवसातून किमान 10 मिनिटे व्यायाम करा.
   • आणखी एक विश्रांती तंत्र म्हणजे शरीराची हालचाल. आपल्या शरीराभोवती फिरणे, ताणणे आणि स्वत: ला हलवून हलवून आपण आराम करू शकता.

4. 

   नियमित आरोग्य तपासणी करा. मधुमेह हा आणखी एक दुर्बल आजार आहे जर त्याचे परीक्षण केले गेले नाही व त्यावर उपचार केले गेले नाहीत तर. निरोगी जीवनशैली व्यतिरिक्त, मधुमेहासाठी आपले शरीर किती चांगला प्रतिसाद देते आणि मुळे गुंतागुंत होण्यापासून रोखण्यासाठी लवकर हस्तक्षेप करण्यासाठी आपण शारीरिक तपासणीचे वेळापत्रक तयार केले पाहिजे.
   • दररोज आपल्या रक्तातील साखर तपासण्याव्यतिरिक्त, आपल्या मधुमेह नियंत्रणाच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपल्याला वर्षामध्ये दोन ते चार वेळा ए 1 सी चाचणीची आवश्यकता असेल. एचबीए 1 सी (ग्लाइकेटेड हिमोग्लोबिन) चाचणी रक्तातील रक्तातील साखरेचे प्रमाण तसेच हिमोग्लोबिनची टक्केवारी मोजून गेल्या दोन ते तीन महिन्यांत आपल्या ग्लूकोजच्या पातळीबद्दल माहिती प्रदान करते. हे लाल रक्त पेशींमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेणारे प्रथिने आहे. आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी जितकी जास्त असेल तितकी साखर हीमोग्लोबिनला बांधील. ही चाचणी मधुमेहाचे मूल्यांकन, व्यवस्थापन आणि संशोधनाची मानक चाचणी आहे.
   • डायबेटिक रेटिनोपैथी, दृष्टीदोष किंवा तोटा होऊ शकते अशा रेटिनोपॅथीसाठी दर वर्षी सीरम क्रिएटिनिन (स्नायू चयापचयातून कचरा) साठी आपल्या डोळ्यांची तपासणी करणे आणि त्यांचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे. , आणि मूत्रपिंडाचा आजार.
   • हृदयरोगासाठी वर्षातून चार वेळा आपल्या लिपिड आणि रक्तदाबची तपासणी करुन घ्यावी.
   • दररोज इन्सुलिन इंजेक्शन आणि बिघडलेल्या जखमेच्या बरे होण्याच्या संसर्गाचा धोका जास्त असल्यामुळे टिटेनस लस देखील देण्याची शिफारस केली जाते.
   • सर्व लसी असल्याची खात्री करुन घ्या. वार्षिक फ्लू शॉट आणि न्यूमोनियाची लस घ्या. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे देखील आपल्याला हिपॅटायटीस बी शॉटची शिफारस करतात जर आपल्याला लसी दिली गेली नसेल आणि टाइप 1 किंवा टाइप 2 मधुमेह नसेल तर. भाषांतर करा.

5. 

   स्वत: ला सुसज्ज करा. हायपोग्लिसेमियाचा त्रास होण्याकरिता मुख्य तंत्र, विशेषत: जेव्हा बाहेरील ठिकाणी. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हायपोग्लाइसीमिया हा जीवघेणा असू शकतो आणि आपल्याला रक्तातील साखरेच्या समस्येच्या तयारीसाठी पावले उचलण्याची आवश्यकता आहे.
   • तुमच्या बॅगमध्ये साखरेच्या गोळ्या, कँडीज किंवा फळांचा रस घेऊन जा आणि जेव्हा हायपोग्लाइसीमियाची लक्षणे दिसू लागतील तेव्हा ती तुमच्याबरोबर घ्या.
   • हायपोग्लाइसीमिया आणि त्यावरील उपचारांबद्दल माहितीसह एक कार्ड आणा. थेरपिस्ट आणि प्रिय व्यक्तीचे फोन नंबर प्रविष्ट करा. आपण निराश आणि चक्कर आले तर हे कार्ड इतरांना काय करावे आणि कोणास सांगावे हे सांगते.
   • आपण मधुमेह म्हणून ओळखणारा टॅग किंवा ब्रेसलेट देखील घालू शकता. हे इतरांना आवश्यक असल्यास ते ओळखण्यात आणि मदत करण्यात मदत करते.
   जाहिरात

3 चे भाग 3: स्वत: ला शिक्षित करा

1. 

   टाइप 1 मधुमेह समजून घ्या. प्रकार 1 मधुमेहामध्ये, पॅनक्रियाच्या β (बीटा) पेशींमध्ये पुरेसे इन्सुलिन संश्लेषित करण्याची आणि टाइप 1 मधुमेह होण्याची क्षमता नसते. शरीर शरीरात प्रतिपिंडे तयार करते जे पेशी निर्माण करणार्‍या इंसुलिनचा आपोआप नाश करते. बीटा पेशी आणि कधीकधी पॅनक्रिएटिक आयलेट्स, स्वादुपिंडाचा एक भाग ज्यामध्ये अंतःस्रावी पेशी असतात. मधुमेहावरील रामबाण उपाय नसतानाही, ग्लूकोज रक्तप्रवाहात जमा होतो आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते.
   • प्रकार 1 मधुमेह कोणत्याही वयात सैद्धांतिकदृष्ट्या विकसित होऊ शकतो परंतु सहसा 30 वर्षांखालील लोकांमध्ये आढळतो आणि किशोर मधुमेह हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. टाइप १ मधुमेह आयुष्य जगण्यासाठी आयुष्यभर इन्सुलिन थेरपीची आवश्यकता असते. सध्या दुसरा कोणताही इलाज नाही. तथापि, अद्याप बरेच अभ्यास केले जात आहेत आणि कृत्रिम स्वादुपिंड आणि पॅनक्रियाटिक किंवा आयलेट सेल प्रत्यारोपणासारखे दीर्घकालीन उपचार किंवा उपचार.

2. 

   टाइप 1 मधुमेहाची लक्षणे आणि लक्षणे ओळखा. सुरुवातीला, किशोर मधुमेहामुळे सौम्य आजार होतो ज्याचा दुसर्याशी गोंधळ होतो. तथापि, लक्षणे बहुतेक वेळा वेगाने वेगाने विकसित होतात आणि निदान आणि त्वरित उपचार करणे आवश्यक आहे कारण टाइप 1 मधुमेह काळाच्या ओघात गंभीर झाला आहे आणि गंभीर आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात, जसे की मूत्रपिंड निकामी, कोमा आणि अगदी मृत्यू. आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षणे दिसल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा:
   • तहान लागणे आणि लघवी करणे विशेषतः रात्री
   • विनाकारण अशक्तपणा जाणवत आहे
   • वजन कमी झाले
   • दृष्टी बदलते
   • वारंवार बुरशीजन्य संसर्ग
   • सतत भूक

3. 

   मधुमेह हा एक गंभीर आजार असल्याचे समजून घ्या. डॉक्टर नेहमीच याच कारणास्तव ब्लड शुगर कडक नियंत्रणाची शिफारस करतात. अगदी सौम्य हायपरग्लिसेमियासुद्धा डॉक्टरांना भेटणे अत्यावश्यक आहे कारण आपण रोगाचा विकास होईपर्यंत नुकसानकडे दुर्लक्ष करू शकता. म्हणून ब्लड शुगर कडक नियंत्रण करणे आवश्यक आहे.
   • आपण विचार कराल, "जर मला बरे वाटले असेल आणि रक्तातील साखर सामान्यपेक्षा थोडी जास्त असेल तर गंभीर काय आहे?" मधुमेहासाठी या सामान्य भावना आहेत, परंतु त्या बदलल्या पाहिजेत. मधुमेह हा मूक हत्यार आहे; उच्च रक्तातील साखरेची पातळी रक्तवाहिन्या खराब करू शकते आणि बर्‍याच अवयवांना (मुख्यत: डोळयातील पडदा (रेटिनोपैथी), मूत्रपिंड (मूत्रपिंडाचा रोग) आणि हृदयाच्या स्नायू (तीव्र अस्पष्ट हृदय रोग) यांना प्रभावित करते.
   • हा रोग कबूल करून निरोगी आणि आनंदी जीवनासाठी प्रयत्न करणे धोकादायक आहे, परंतु प्रभावी उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांसह ते व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.

4. 

   मधुमेह केटोसिडोसिसची लक्षणे ओळखा. हे मधुमेहासाठी एक गंभीर गुंतागुंत आहे ज्यामुळे शरीरात रक्तामध्ये जास्त प्रमाणात producingसिड तयार होतो जेणेकरुन पुरेसे मधुमेहावरील रामबाण उपाय तयार न करता चरबीला उर्जेमध्ये रूपांतरित केले जाते. प्रकार 1 मधुमेह असलेल्या सर्व रूग्णांना व्यावसायिकपणे उपलब्ध अभिकर्मक पट्टीसह घरी मूत्रात (उच्च आंबटपणा, घन रूपात नाही) केटोन्सची तपासणी कशी करावी हे शिकणे आवश्यक आहे. रीएजेंट फ्लेक्स ही रोगाच्या चाचणीची थेट पध्दती आहेत, कारण ते मूत्रात केटोन्सची एकाग्रता दर्शवू शकतात. तथापि, आपल्याला मधुमेह केटोसिडोसिसच्या इतर लक्षणांबद्दल माहिती असू शकते, जसे की:
   • हायपरग्लाइसीमिया
   • तहानलेला
   • वारंवार लघवी करा
   • मळमळ आणि उलटी
   • पोटदुखी
   • अशक्तपणा, थकवा किंवा उलट्या
   • धाप लागणे
   • धूसर दृष्टी
   • लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
     • वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे आपल्या लक्षात आल्यास आपणास रुग्णालयात दाखल करण्यासाठी आणि उपचार घेण्यासाठी आपत्कालीन कक्षात कॉल करण्याची आवश्यकता आहे. मदतीची वाट पाहत असताना आपल्याला इंसुलिनचा योग्य डोस घेणे आवश्यक आहे.

5. 

   हायपोग्लेसीमियाची लक्षणे जाणून घ्या. मधुमेहावरील रामबाण उपाय थेरपीवर, हायपोग्लायसीमिया कमी अन्न सेवन, उलट्या, जेवण वगळणे, ओव्हरट्रेनिंग किंवा जेव्हा इंसुलिन डोस वाढविला जातो तेव्हा वाढू शकतो. त्वरित उपचार केल्याशिवाय हायपोग्लाइसीमियाची व्यक्ती चेतना गमावू शकते, म्हणून खालील चिन्हे लक्षात घ्या:
   • डेलीरियम
   • थरथर कापत
   • चक्कर येणे
   • गोंधळलेला
   • घाम
   • तीव्र डोकेदुखी
   • धूसर दृष्टी
   • वेगवान किंवा अनियमित हृदयाचा ठोका
   • लक्षात घ्या की बीजा ब्लॉकर्स हृदयविकारांसारख्या एनजाइनावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या गेलेल्या घामांशिवाय हायपोग्लाइसीमियाची इतर लक्षणे देखील असू शकतात.
     • वरीलपैकी कोणत्याही लक्षणांचा अनुभव घेतल्यास, आपण फळांचा रस किंवा साखरेची गोळी यासारखे साखरयुक्त पदार्थ खावे किंवा प्यावे. फक्त 15-20 ग्रॅम स्वीटनचा वेळेवर परिणाम होतो. १ blood मिनिटांनंतर रक्तातील साखर तपासा आणि जर ती अद्याप कमी असेल तर आपण आणखी 15-20 ग्रॅम स्वीटनर घेऊ शकता आणि रुग्णवाहिका कॉल करू शकता.
   जाहिरात

सल्ला

• मधुमेहावर पूर्णपणे उपचार नसले तरी तंत्रज्ञान आणि उपचार आता इतके विकसित झाले आहेत की प्रकार 1 मधुमेह रोग्यांना कसे माहित असेल तर ते सुखी आणि निरोगी आयुष्य जगू शकतात. आपली स्थिती नियंत्रित करा.
• टाइप 1 मधुमेह असलेल्या रूग्णांच्या समर्थन गटामध्ये सामील होण्याचा विचार करा सपोर्ट ग्रुपमध्ये दोन रूपे ऑनलाइन आणि समोरा-समोर संपर्क असतात.
• लक्षात ठेवा की टाइप 1 मधुमेहावर उपचार करण्याचा मार्ग शोधणारे अभ्यास अद्याप चालू आहेत.

चेतावणी

• टाइप 1 मधुमेहाचे सर्वोत्तम व्यवस्थापन कसे करावे याबद्दल नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपले डॉक्टर एक उपचार योजना विकसित करण्यासाठी चर्चा करू शकतात ज्यात वैद्यकीय हस्तक्षेप आणि आपली वैशिष्ट्ये, परिस्थिती आणि निदानाची जीवनशैली समायोजित करणे समाविष्ट आहे.