सामग्री

• सल्ला
• चेतावणी
• आपल्याला काय पाहिजे

• प्रथम शेंगदाणा लोणी मऊ होण्यासाठी नीट ढवळून घ्या आणि ब्रेडवर सहज पसरवा. शेंगदाणा लोणीचा प्रसार करण्यासाठी आणखी एक टीप, खासकरून जर आपण बी-बियाण्याचा वापर केला असेल तर तो लोणी एका भांड्यात ठेवणे आणि 20 सेकंद उंच जाळून मायक्रोवेव्ह करणे होय. हे कोमल असल्याने ब्रेडवर शेंगदाणा बटर पसरविणे सुलभ करेल.
• आपल्याला अधिक बटर हवे असल्यास, शेंगदाणा लोणी पसरण्यापूर्वी ब्रेडवर लोणी पसरवा.

ब्रेडच्या दुसर्‍या स्लाइसवर समान प्रमाणात जाम पसरवा. या चरणात आपल्याला एक चमचे किंवा चाकू वापरण्याची आवश्यकता असेल. शेंगदाणा बटर प्रमाणेच, ब्रेडवर जास्त जाम पसरवणे टाळा, जोपर्यंत आपण ठप्प नंतर ब्रेड खाणार नाही आणि आपल्याला खरोखरच जामचा आनंद घ्याल.

ब्रेड सँडविच. शेंगदाणा लोणी आणि जाम फुटण्यापासून रोखण्यासाठी आपल्याला त्वरीत कृती करण्याची आवश्यकता आहे. एकाच वेळी दोन्ही ब्रेडचे तुकडे ठेवणे आणि पटकन एकमेकांना सँडविच ठेवणे चांगले.

आपले सँडविच कापून टाका. सँडविच कापण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कोप from्यापासून कोप to्यापर्यंत, ब्रेडचे दोन त्रिकोणी तुकडे तयार करणे. किंवा केकचे दोन आयताकृती तुकडे मिळवण्यासाठी आपण ते कापून देखील टाकू शकता.

एक मधुर आणि सहज-सुलभ सँडविचचा आनंद घ्या! भाकरीची तयारी केल्यानंतर आपले हात धुण्याची खात्री करा कारण आपल्या हातात अजूनही शेंगदाणा लोणी आणि जाड ठप्प असू शकतात. जाहिरात

भाग 2 चा 2: निर्मिती

1. 

   
   
   थोडी क्रंच घाला. कुरकुरीत तृणधान्ये, प्रीटझेल किंवा क्रॅकर्स जोडून आपले सँडविच अद्वितीय बनवा. धान्य घालण्याचे फायदे म्हणजे अधिक फायबर आणि इतर पोषक आहार आणि अन्नपदार्थांची निवड करणे.

2. 

   गोडपणा घाला. आपल्या सॅन्डविचमध्ये आपण पुष्कळ गोड पदार्थ घालू शकता, जसे सिरप (विशेषत: मेपल सिरप), चिरलेला केळी, थोडा मध, तपकिरी साखर किंवा इतर बेरी. (जसे ब्लूबेरी, डाळिंबाचे बियाणे इ.).

3. 

   टोस्ट. हे सँडविच अधिक कुरकुरीत आणि स्वादिष्ट बनवेल. याव्यतिरिक्त, आपण टोस्टवर शेंगदाणा बटर देखील सहज पसरवू शकता कारण ब्रेड यापुढे सामान्य सारख्या पंक्चरची शक्यता नसते.
   • आपण ब्रेडऐवजी कुकीज देखील वापरू शकता, कारण शेंगदाणा लोणी आणि जाम दोन्ही कुकीवर सहज पसरतात आणि वेगळा स्वाद तयार करतात.

4. 

   फ्रेंच टोस्टसह नियमित ब्रेड बदला. आपल्याला ब्रेडचे 2 तुकडे, 1 अंडे, 2 चमचे दूध, काही दालचिनी, काही तपकिरी साखर, शेंगदाणा लोणी आणि जामची आवश्यकता असेल.
   • दालचिनी, अंडी, दूध आणि तपकिरी साखर घाला. ब्रेडचे तुकडे मिश्रणात बुडवा, परंतु भाकरी फार काळ भिजणार नाही याची काळजी घ्या. ब्रेड पॅनवर ठेवा आणि काही मिनिटे गरम करा. त्यानंतर, दुसरा चेहरा आणखी काही मिनिटे गरम करा. पॅनमधून ब्रेड काढा आणि शेंगदाणा लोणी आणि जाम पसरवा. पॅनमध्ये ब्रेड घालणे आणि मध्यम आचेवर सुमारे 1 मिनिट गरम करणे. शेवटी, ब्रेड प्लेटवर ठेवा, अर्ध्या भागामध्ये कट करा आणि आनंद घ्या!

5. 

   नियमित ब्रेडऐवजी केळीची ब्रेड वापरा. केळीची ब्रेड बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि शेंगदाणा बटर आणि जामने पसरवा. ही एक मजेदार डिश आहे ज्यामध्ये केळीमधील पोषक आणि केकची गोडी दोन्ही आहेत. जाहिरात

सल्ला

• जर जामची वेळ आणि खाण्याची वेळ खूप लांब राहिली तर, जाम ब्रेडमध्ये डोकावून लंगडा बनवू शकते. म्हणून, जर आपण लगेच भाकर खात नाही तर ब्रेडच्या दोन्ही तुकड्यांवर शेंगदाणा लोणी पसरवावी, नंतर जामसह ब्रेड मऊ होऊ नये म्हणून मध्यभागी जाम पसरवा. तथापि, शेंगदाणा बटर नेहमीपेक्षा पातळ पसरविणे सुनिश्चित करा. जाम घालण्यापूर्वी ब्रेडवर पसरलेल्या लोणीचा पातळ थर देखील ब्रेडला मऊ होण्यापासून प्रतिबंधित करेल.
• अर्ध्या भागाच्या तुकड्यांसह आपण एक लहान सँडविच देखील बनवू शकता.
• शेंगदाण्यापासून gicलर्जी असलेले लोक प्रथिने पूरक होण्यासाठी मलई चीज वापरू शकतात. कमी चरबीयुक्त क्रीम चीजमध्ये नियमित आवृत्तीपेक्षा जास्त प्रोटीन आणि चरबी कमी असते. आपले शरीर किती सहनशील आहे यावर अवलंबून आपण शेंगदाणा बटरला भाजलेल्या सूर्यफुलाच्या बिया, बदाम किंवा काजूसह देखील बदलू शकता. भाजलेले शेंगदाणे लोणी बनविण्यासाठी बहु-प्रयोजन असलेल्या ब्लेंडरमध्ये शुद्ध केले जाऊ शकतात.
• कडा कापण्यासाठी कुकी मोल्ड किंवा सँडविच मोल्ड वापरा. आपण फक्त एका उपचाराने द्रुत सँडविच बनवू शकता.
• बरीच प्रवासासाठी भाकर तयार करताना किंवा ती शाळेत नेण्यासाठी, आपण झिपर्ड सँडविच पिशवी वापरेल. आपण पिशवीमध्ये ब्रेड ठेवल्यानंतर, थोड्या थोड्या प्रमाणात उरला नाही तोपर्यंत थैलीचा वरचा भाग अर्धवट बंद करा. पुढे, आपण बॅगमध्ये उडाला जणू जणू बलून उडवत आहे जेणेकरून बॅग हवा भरून जाईल, तर ती पिशवी बंद करण्यासाठी त्वरेने सरकवा. हे भाकरीला चिरडणे टाळेल.
• फक्त ब्रेडच्या तुकड्याने “ओपन” सँडविच बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले आवडते साहित्य नेहमीप्रमाणे वर वर पसरवा. प्रथम शेंगदाणा लोणी पसरा आणि नंतर पृष्ठभागावर ठप्प. यामुळे लोणी आणि जाम वितळू शकतात, म्हणून सावधगिरी बाळगा!
• जर तुम्ही दुपारच्या जेवणाची भाकरी बनवत असाल तर तुम्ही गोठलेल्या ब्रेडचे तुकडे वापरू शकता. ब्रेड वेळोवेळी वितळेल, परंतु खाण्यास थोडीशी थंड आहे.
• ब्रेड बनवल्यानंतर नीटनेटका करा लक्षात ठेवा जेणेकरून आपला गडबड साफ केल्याने दुसरे कोणीही अस्वस्थ होणार नाही.
• जर आपल्याकडे जाम नसेल तर आपण शेंगदाणा लोणी आणि मार्शमॅलो सॉसचे मिश्रण वापरून किंवा शेंगदाणा बटर एकत्र करू शकता.
• दुपारच्या जेवणासाठी सँडविच तयार करताना, भाकरीचे तुकडे होऊ नये म्हणून शेंगदाणा बटरला दोन्ही कापांवर पसरवा आणि मग जाम घाला.
• जर तुम्हाला शेंगदाणा बटरची allerलर्जी असेल तर सोया-आधारित लोणी निवडा, कारण चव शेंगदाणा बटरप्रमाणेच आहे.

चेतावणी

• आपल्या कुटुंबातील एखाद्यास शेंगदाण्यापासून gicलर्जी असल्यास आपण शेंगदाणा बटर चाकू आणि जाम किलकिले ठेवले नाही याची खात्री करा. फक्त थोड्या शेंगदाण्यामुळे धोकादायक gyलर्जी होऊ शकते.

आपल्याला काय पाहिजे

• कागदी टॉवेल्स किंवा प्लेट्स
• लोण्याची सुरी