लेखक:
Lewis Jackson
निर्मितीची तारीख:
11 मे 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपल्या क्रशचा विचार न करता एक तास - किंवा एक मिनिटदेखील जाणे आपल्याला अवघड आहे? जर आपल्याला आधीपासूनच माहित असेल की त्या व्यक्तीबद्दल आपल्या भावना कोठेही जात नाहीत तर त्याबद्दल सतत विचार केल्यानेच तुम्हाला अधिक दुःख आणि दयनीय वाटेल. चांगली बातमी अशी आहे की जर आपण प्रयत्न केलात तर आपण आपल्या आवडीनिवडी असलेल्या लोकांसह राहून आपल्या आयुष्यावर पुन्हा प्रेम करण्यास अधिक वेळ घालवू शकाल. यास वेळ लागेल, परंतु पुरेसे दृढनिश्चय करून, आपण लवकरच आपल्या आवडत्या व्यक्तीस विसरता.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: आपले विचार समायोजित करा
आपल्या भावना सोडा. आपण आपला क्रश विसरू इच्छित असल्यास, आपण प्रथम त्या गोष्टीबद्दल आपली भावना असल्याचे स्वतःस कबूल केले पाहिजे. जर त्या व्यक्तीने आपल्यासाठी किती अर्थ लावला आहे हे आपण नाकारत असाल तर आपण त्या तीव्र भावना त्यास सोडून देऊन त्याऐवजी आपल्या अंतःकरणात ठेवू शकता. रडण्यासाठी, त्याबद्दल एखाद्या जवळच्या मित्राशी बोलण्यासाठी, आपल्यामुळे किती दुखावले गेले हे कबूल करण्यासाठी आणि आपल्या भावना स्वीकारण्यासाठी वेळ काढा.
- आपल्याला काय वाटत आहे ते लिहा, जर ते मदत करत असेल तर. आपण एखाद्या मित्राकडे कबूल करू इच्छित नसल्यास, डायरीमधून जाणे आपल्यास बरे वाटू शकते.
- जर आपण त्या व्यक्तीबद्दल आपल्या भावना कोठेही गेलेल्या नसल्यामुळे आपण अस्वस्थ होणार असाल तर ते ठीक आहे. आपण थोडा वेळ घरीच पडून राहाल हे आपल्या मित्रांना कळू द्या आणि आपण अगदी मनापासून नसल्यास स्वतःला जबरदस्तीने भाग घेऊ नका.
- असे म्हटले जाते की काही आठवड्यांनंतर आपण दु: खामध्ये अडकणे थांबवावे आणि काही सामाजिक संवाद साधण्यास सुरुवात करावी. आपण आपल्या भावनांसह एकट्याने बराच वेळ घालवला तर कदाचित आपणास आणखीच वाईट वाटेल.
राग आणि दु: ख विसरा. कदाचित आपल्याकडे रागावण्याची किंवा अस्वस्थ होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. कदाचित आपल्या आवडीची व्यक्ती खरोखर आपल्याला दुखावते. आपल्याला कदाचित खात्री आहे की गोष्टी कार्य करतील, परंतु त्या होणार नाहीत. कदाचित आपल्यास आवडणारी व्यक्ती आपल्या एका मित्रासह तारखेला संपली आणि आपण त्या दोघांवर रागावले. या भावना नक्कीच आपल्या सद्य परिस्थितीत उपस्थित असतील, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते फायदेशीर आहेत किंवा ते आपल्याला पुढे जाऊ आणि पुढे जाण्यास मदत करू शकतात.- आपल्याला राग आणि वेदना का वाटते या सर्व कारणास्तव लिहा. त्याबद्दल विसरण्यासाठी आपली वेदना मान्य करणे आवश्यक आहे. एकदा आपल्याला समजले की आपल्या सर्व नकारात्मक भावना कोठून आल्या आहेत, आपण एकामागून एक त्यास सामोरे जाण्यास सक्षम व्हाल.
- आपण आपल्या आवडीच्या एखाद्याशी संपर्क साधल्यास आपण किती रागावलेले आणि दु: खी आहात हे त्यांना पाहू देऊ नका. आपण करू शकणारी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे पूर्णपणे उदासीनता बाळगणे, जसे की त्या व्यक्तीला काय करायचे आहे याची आपल्याला पर्वा नाही. जर आपण उदासीनतेचा ढोंग करणे सुरू ठेवत असाल तर आपण खरोखर त्वरेने असे जाणवण्यास किती लवकर आश्चर्यचकित व्हाल.
व्यक्तीच्या सर्वात नकारात्मक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करा. आपल्या आवडीची व्यक्ती जेव्हा प्रत्येक वेळी ती मनामध्ये येते तेव्हा किती छान दिसणारी, रुचीदायक किंवा गोड आहे याचा विचार करणे थांबवा. त्याऐवजी, त्या व्यक्तीबद्दलच्या सर्व वाईट गोष्टींकडे लक्ष केंद्रित करा, त्यांच्या विचित्र फॅशन सेन्सपासून किंवा संपूर्ण अनोळखी व्यक्तींसह पूर्णपणे द्वेषयुक्त असण्याची क्षमता. उपयुक्त असल्यास त्या सर्वांची यादी तयार करा. जेव्हा व्यक्ती मनात येईल तेव्हा सकारात्मक विचारांऐवजी या सर्व नकारात्मक विचारांना उत्तेजन द्या. हे आपल्याला हे लक्षात ठेवण्यास मदत करेल की आपल्याला आवडणारी व्यक्ती मुळीच नाही.- आपण आपल्यास आवडत असलेली व्यक्ती परिपूर्ण आहे आणि आपण खरोखर त्यांच्याबद्दल वाईट गोष्टीबद्दल विचार करू शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, अंदाज काय आहे? आपण त्या व्यक्तीस खरोखर चांगले ओळखत नाही. जगातील कोणीही परिपूर्ण नाही आणि प्रत्येकामध्ये त्रुटी आहेत.
- आपण त्या व्यक्तीच्या वाईट बाजूंबद्दल जितका विचार कराल तितक्या लवकर आपण लक्षात घ्याल की आपण दोघेही सर्व काही सुसंगत नाहीत.
आपण अधिक योग्य आहात हे समजून घ्या. आपण कदाचित असा विचार कराल की आपण आणि ती व्यक्ती जगातील सर्वोत्कृष्ट जोडपे होईल, परंतु तसे नाही. जर तुम्ही दोघे खरोखर एकमेकांचे असाल तर तसे झाले असते ना? कारण काहीही असो, आपण आणि ती व्यक्ती कोठेही गेली नाहीत आणि कारण आपण त्यांच्यासाठी खूप चांगले होते म्हणून असे दिसते. आपल्याला आवडणारी व्यक्ती आपला साथीदार नाही आणि एकदा आपल्याला हे समजल्यानंतर आपण आपल्यास पात्र असलेल्यास शोधण्यास सक्षम असावे.- नक्कीच, आपण कदाचित आपल्या सर्व मित्रांना वारंवार सांगितले की आपण त्याहून अधिक पात्र आहात असे आपण ऐकले असेल, परंतु आपल्या स्वतःस हे लक्षात येईपर्यंत आपण हे समजू शकणार नाही.
लक्षात ठेवा आपण किती महान आहात. जर आपण त्या व्यक्तीबद्दलच्या भावना कार्यरत नसल्यामुळे आपण अस्वस्थ असाल तर आपल्याला स्वत: ला प्रवृत्त करण्याची आवश्यकता असू शकते. आपण स्वत: ला अपमानित केलेच पाहिजे आणि आपण अपात्र आहात असे वाटते कारण आपण आपल्या आवडीच्या व्यक्तीशी जुळत नाही, परंतु ते खरे नाही. आपले चांगले गुण लक्षात ठेवा, आपल्या मित्रांमधील चांगले मित्र आणि आपल्या जीवनातील संधींवर लक्ष केंद्रित करा आणि आपल्या पसंतीच्या व्यक्तिमत्त्वाचे वैशिष्ट्ये विसरू नका. स्वत: ला नेहमी सांगा की आपण एक उत्कृष्ट व्यक्ती आहात जो केवळ सर्वोत्कृष्ट म्हणून पात्र आहे - आणि "सर्वांत सर्वोत्कृष्ट" फक्त आपल्यास आवडणारी व्यक्ती नाही!
- या प्रकरणात सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. आपण आयुष्यातील सर्व चांगल्या गोष्टींकडे आणि आपल्याकडे नसलेल्या ऐवजी आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर लक्ष केंद्रित केले तर आपण केवळ त्यास पाहिले त्यापेक्षा वेगवान वाटचाल करू शकाल. सर्व परिस्थितींमध्ये सर्वात वाईट.
3 पैकी भाग 2: आपल्या जीवनातून आपल्यास आवडत असलेल्या व्यक्तीस काढा
आपल्या आवडीच्या एखाद्याशी बोलणे थांबवा. जर आपण त्या व्यक्तीबद्दल विसरून जायचे असेल तर त्या व्यक्तीशी बोलणे थांबवणे हे स्पष्ट वाटेल, परंतु तरीही ते आपल्यासाठी चांगले नाही हे आपल्याला माहित असले तरीही आपण त्या व्यक्तीशी बोलू शकता. आपण सरळ असभ्य असण्याची गरज नाही परंतु आपल्या आवडीची व्यक्ती आणि त्यांच्याशी बोलणे शक्य तितके कमी टाळण्यासाठी पुढाकार घ्या. मजकूर पाठवणे, कॉल करणे किंवा थांबा आणि त्या व्यक्तीस हाय म्हणा. जितक्या लवकर आपण भेटणे आणि त्या व्यक्तीचा आवाज ऐकणे थांबवू तितक्या लवकर आपण त्यांना आपल्या जीवनातून बाहेर काढू शकता.
- आपल्यासारख्या वर्गातल्या व्यक्तीसारख्याच जागी असणे आवश्यक असेल तर प्रयत्न न करता दयाळू आणि सभ्य व्हा. दुर्भावनायुक्त वर्तन पूर्णपणे अर्थहीन आहे आणि यामुळे आपल्याला आणखी चांगले वाटणार नाही.
आपण आपल्या क्रशबद्दल बोलणे देखील थांबवावे. आपला क्रश विसरण्याबद्दल एखाद्या जवळच्या मित्राशी बोलताना आपल्याला सोडण्यास आणि पुढे जाण्यात मदत होते, आपण भेटलेल्या प्रत्येकाशी किंवा आपल्या म्युच्युअल मित्रांशी बोलल्यास आपण असे करू शकत नाही खूपच चांगले वाटत आहे. आपल्याला आपल्या भावना नाकारण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपण आपल्या स्वतःस त्या व्यक्तीची आठवण करून देत राहिल्यास, आपण जुन्या जखमांना चिथावणी देणार आणि ज्या गोष्टींनी आपणास दुखापत केली त्याबद्दल स्वत: ची आठवण करून द्या.
- जर तुमचे परस्पर मित्र असतील तर तुमचा क्रश आत्ता काय करीत आहे याबद्दल विचारू नका. हे आपल्याला बरे कसे करू शकते?
त्या व्यक्तीला सोशल मीडियावर टाळा, जर आपण फक्त फेसबुक, इन्स्टाग्राम किंवा इतर कोणत्याही सोशल नेटवर्किंग साइटवर आपल्या आवडत्या व्यक्तीचे अनुसरण करण्यासाठी आणि ते कोण कोणाशी डेटिंग करीत आहेत किंवा एखाद्या गोंडस मुलीसह hang out करत असेल तर वर्ग, नंतर आपण त्यांचा वापर करणे थांबवावे. जर आपणास खरोखरच फेसबुक आवडत असेल तर त्यांच्या प्रोफाइलवर क्लिक करणे आणि त्या लोकांना आपल्या संपर्कात रहाण्यासाठी वापरणे टाळा जे आपल्याला खरोखर चांगले वाटते. आपल्या क्रशची चित्रे पहात असल्याची खात्री आहे की आपणास वाईट वाटते, म्हणून स्वत: वर छळ करणे थांबवा.
- स्वत: ला मर्यादित वेळ द्या - उदाहरणार्थ, आपण दिवसातून केवळ 15 मिनिटे फेसबुक सर्फ करण्यात घालवाल. जर आपल्याला तो वेळ आपल्या आवडत्या लोकांच्या मागे घालवायचा असेल तर आपण खरोखर काळजी घेत असलेले लोक कशासाठी आहेत हे आपण पाहण्यास सक्षम नाही.
ती व्यक्ती कदाचित जाऊ शकेल अशा ठिकाणांना टाळा. आपले वेळापत्रक पूर्णपणे बदलण्याची आवश्यकता नसतानाही, आपण खरोखर आपल्या क्रशला विसरू इच्छित असाल तर आपण जिथे आपल्याला ठाऊक आहात त्या सर्व ठिकाणी टाळण्याचा प्रयत्न करा. त्या व्यक्तीच्या आवडत्या रेस्टॉरंटमध्ये किंवा सिनेमाला जाऊ नका जर तुम्हाला खात्री असेल की ते शुक्रवारी रात्री तेथे असतील. जर आपल्याला माहिती असेल की ते एखाद्या पार्टीत जात आहेत आणि आपल्याला अद्याप खरोखर दुखापत होत आहे, तर असे करण्यासाठी काहीतरी शोधा.
- याचा अर्थ असा नाही की आपल्यास आवडलेली व्यक्ती “जिंकली” आणि आपण यापुढे काही मनोरंजक करू शकत नाही; याचा अर्थ असा आहे की आपण बरे होईपर्यंत आपण त्यांना थोडावेळ टाळले पाहिजे.
आपल्या दैनंदिन वेळापत्रकात पुनर्रचना करा. आपण आपल्या आवडीच्या व्यक्तीस आपल्या जीवनातून ढकलू इच्छित असाल तर गोष्टी बदलण्याची वेळ आली आहे. नाश्ता बदला. जुन्या मित्रांऐवजी नवीन मित्राबरोबर जेवताना. नवीन छंद सुरू करा. शाळेत जा किंवा वेगळ्या मार्गाने कार्य करा. हे बदल आपल्या आवडत्या व्यक्तीशी थेट संबंधित नसले तरी केवळ एकदा त्या व्यक्तीने आपल्याला पछाडले त्या विचारांपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न केल्याने आपण जगाकडे एक मार्ग पाहू शकाल. पूर्णपणे भिन्न आणि व्यक्तीभोवती फिरण्यापासून विचारांना दडपतात.
- त्याबद्दल विचार करा: दिवसाचा एखादा विशिष्ट वेळ आहे ज्याला आपण सर्वात जास्त आवडत असलेल्या व्यक्तीबद्दल विचार करता? जर असे असेल तर, त्यावेळेस त्याऐवजी आपण दुसरे काहीतरी करावे जेणेकरुन आपण त्यांना विसरू शकाल? उदाहरणार्थ, जर आपण नेहमीच बसच्या खिडकीकडे पाहत असाल आणि आपल्या क्रशबद्दल त्रासदायक गोष्टींचा विचार केला असेल तर नवीन उत्थान करणारा अल्बम शोधा आणि घरातील सर्व मार्ग ऐका. आपल्या क्रशबद्दल विचार करण्यात वेळ घालवण्याऐवजी ते एका सकारात्मक अनुभवात बदलते.
3 चे भाग 3: चला आणि पुढे जा
मित्र आणि कुटूंबावर अवलंबून आहे. आपल्या मनाचा नाश करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या लोकांसह बराच वेळ घालवणे. मित्र आणि कुटुंब नेहमीच प्रत्येक चढ-उतारात आपल्याबरोबर राहतात आणि असतील आणि ते आपल्याबरोबर राहून आपल्या नात्याबद्दल अधिक चांगले वाटण्यात मदत करतील. आपल्या सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये इतका घनदाटपणा नसण्याची गरज आहे की आपल्यासाठी स्वत: साठी एक क्षणही नाही, आपल्या आवडत्या लोकांसह जास्त वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण अधिक आरामदायक वाटू शकाल. आपल्या जीवनातल्या सर्व सकारात्मक नातेसंबंधांबद्दल कृतज्ञता ठेवा - अयशस्वी नात्यामुळे पछाडण्याऐवजी.
- शुक्रवार किंवा शनिवारी रात्री एकटे राहू नका किंवा आपणास पुन्हा आवडलेल्या एखाद्याबरोबर राहावेसे वाटेल. त्याऐवजी, आपल्या मित्रांसह हँग आउट करा आणि आपण इतका आनंदी व्हाल की आपण त्या व्यक्तीबद्दल सर्व काही विसरलात.
आपण आनंद घेत असलेल्या गोष्टी करा. आपल्यासाठी अर्थपूर्ण काहीतरी करण्यासाठी वेळ काढणे हा त्या व्यक्तीचे सर्व विचार आपल्या मनापासून दूर ठेवण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. आपल्या छंदांचा पाठपुरावा करण्यासाठी अधिक वेळ घालवा, मग ते चालू असो किंवा रेखांकन असेल, खेळ असेल, वाचन असेल किंवा काहीही जे आपल्याला आनंदित करते. आपण विचार करू शकता की आपल्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींसाठी आपण वेळ घालविण्यात खूप व्यस्त आहात. तसे असल्यास, आपल्या जीवनातून इतर गोष्टी कापून वेळ काढा; जर आपण मनापासून आपल्या आवेशांचा पाठपुरावा केला तर आपल्या आवडत्या व्यक्तीबद्दलचे सर्व विचार संपून जातील.
- कदाचित आपल्यास त्या व्यक्तीबद्दल खूपच अस्वस्थ वाटेल कारण आपल्याकडे खरोखर काळजी करण्याची फारशी गरज नाही. आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर एक वर्ग घेऊन, छायाचित्रण, नृत्य, अभिनय, गायन, किंवा आपला अभ्यास करणे म्हणजे आपली खरी आवड काय आहे हे शोधण्याची वेळ येऊ शकेल फक्त पूर्णपणे नवीन काहीतरी करून पहा जे तुम्हाला आनंद देईल असे वाटेल.
एकटा वेळ आनंद घ्या. कुटुंब आणि मित्रांसह वेळ घालवताना आणि आपल्या आवडत्या गोष्टी केल्याने आपला क्रश विसरण्यात आपली मदत होऊ शकते, जर आपल्याला खरोखर स्वत: वर सहजतेने वाटायचे असेल तर आपल्याला आरामदायक असणे आवश्यक आहे स्वतःला प्रिय असलेल्या मित्राबरोबर वेळ घालवा. प्रत्येक वेळी आपण व्यस्त रहाणे थांबविल्यास आपण दु: खी आणि उदास असाल तर आपण आपला क्रश खरोखर विसरला नाही. प्रत्येक आठवड्यात “स्वत: च्या तारखा” चे वेळापत्रक तयार करा आणि आपल्याला पाहिजे असलेल्या काहीतरी करण्यासाठी वेळ द्या - एकतर फक्त थंडगार व्हा आणि आपला आवडता टीव्ही शो पहा किंवा गरम बाथ घ्या. आपण काय करता याने काही फरक पडत नाही - काय महत्त्वाचे म्हणजे आपण स्वत: हून त्याचा आनंद घ्याल.
- मित्रांसह शेवटच्या मिनिटांच्या योजना आपल्या “एकट्या वेळे” च्या मार्गावर येऊ देऊ नका. आपण आपल्या "एकट्या वेळेचे" मूल्य मोजावे जसे की आपल्या आवडत्या सेलिब्रिटीबरोबर ती चर्चेची तारीख असेल.
घरापासून दूर. आपल्या क्रशबद्दल आपल्या भावना कोठेही जात नाहीत अशा सर्व कारणांबद्दल विचार करुन आपल्या स्वतःच्या उदास घरट्यात लपू नका; त्याऐवजी बाहेर जा आणि थोडी ताजी हवा मिळवा. फक्त उन्हात बाहेर पडणे आणि घराच्या ऐवजी ताजे हवा श्वास घेणे आपणास अधिक उर्जावान, सतर्क, उत्साही आणि आनंदी होण्यास मदत करेल. आपल्याला काही गोष्टी करायच्या असतील तर आपल्या खोलीत लपू नका; कॅफे किंवा उद्यानात जा. इतर लोकांच्या आसपास राहणे, जरी आपण त्यांच्याशी काही न बोलले असले तरीही आपल्याला अधिक आनंद होईल आणि आपल्या आवडीच्या व्यक्तीच्या प्रेमात पडण्याची शक्यता कमी होईल.
- दिवसातून किमान एकदा तरी आपण घराबाहेर पडता हे सुनिश्चित करा, अगदी अर्धा तास चालत असला तरी. दिवसभर घरात राहणे म्हणजे एखाद्याला विसरण्याचा प्रयत्न करीत असो वा नसो तरी कोणालाही वाईट वाटण्याची खात्री असते.
एकल जीवनावर प्रेम करा. आपण आपल्या आवडत्या व्यक्तीला खरोखरच विसरू इच्छित असल्यास, नंतर आपण एकट्याने त्रास घेऊ शकत नाही आणि कोणीतरी आपल्याकडे येण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. आपण एकटे राहणे, स्वत: चे काम करणे, आपल्या मित्रांसह हँगआऊट करणे आणि काही संबंध ठेवणे जरुरी आहे जे फक्त फ्लर्ट करणे थांबवते. एकल जीवन आपल्याला देऊ शकणार्‍या स्वातंत्र्याचे आपण कौतुक केले पाहिजे आणि हे समजून घ्यावे की, एखाद्यास डेटिंग करताना मजेदार आणि समाधानकारक असू शकते, हे आपल्याला निश्चित करत नाही. आनंदी किंवा दु: खी
- स्वत: ला वेळ द्या. अविवाहित राहण्याचा आनंद घेण्यासाठी आठवडे किंवा महिने लागू शकतात, परंतु एकदा आपण हे केले की आपल्याला आपल्या आवडीच्या व्यक्तीची खरोखर कधीही आवश्यकता नाही - अखेर आपल्याला ज्याची आवश्यकता आहे त्या व्यक्तीची एक काल्पनिक प्रतिमा आहे जी आपल्याला वाटते की आपल्याला आनंदित करेल, परंतु शेवटी आपण शोधत असलेले उत्तर नाही.
नवीन प्रेमासाठी सज्ज. एकदा आपण सर्व योग्य गोष्टी केल्या - आपले विचार दुरुस्त करा, त्या व्यक्तीबद्दलचे विचार डिसमिस करा आणि ज्या गोष्टींनी तुम्हाला आनंद होईल त्या करण्यासाठी पुढे जा - तर आपण अभिनंदन करू शकता आपणास कोण आवडते हे विसरण्याकरिता स्वत: ला. आपण पाहिले आहे की त्या मित्राशिवाय आपले जीवन किती आश्चर्यकारक होते, आपण किती महान व्यक्ती आहात आणि आत्ता आपले जीवन मिळविण्यासाठी आपण किती भाग्यवान आहात. आपण आपला क्रश खरोखर विसरल्यास, आपण हळूहळू आपले हृदय उघडण्यास आणि एखाद्यावर प्रेम करण्यास सुरूवात करू शकता.
- जर आपण खरोखर ते घडवून आणले असेल तर आपला विजय साजरा करा आणि आपल्याकडे येणा love्या प्रेमाची आशा बाळगा.
सल्ला
- आपण स्वत: ला याबद्दल विचार करीत असल्यास, स्वत: ला स्मरण करून द्या: आपण किती खास आहात हे लक्षात न येणार्‍यासह वेळ वाया घालवण्याचे काही कारण नाही. तू अजून चांगल्या गोष्टीसाठी पात्र आहेस.
- या जगात असे बरेच लोक आहेत ज्यांमुळे आपण आनंदी होऊ शकता. कदाचित आपल्यास आवडणारी व्यक्ती कदाचित त्यापैकी एक असेल कदाचित. एकतर, तेथे बरेच लोक आहेत ज्यात आपणास न भेटलेल्या लोकांचा समावेश आहे, जे विशेष आहेत किंवा आपल्यासाठी खास असतील. आता त्यांच्याकडे आपले लक्ष वेधण्याची वेळ आली आहे.
- प्रक्रिया वेगवान करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण मनुष्य आहात आणि कधीकधी दुखापत होणे ठीक आहे.
- विश्वास ठेवा की आपण काय केले तरी, आपल्यास आवडणारी व्यक्ती कालांतराने ढासळेल.
- आपल्या पसंतीच्या लोकांची प्रोफाइल पृष्ठे किंवा सोशल मीडिया पृष्ठे पाहणे टाळा. आपल्या परस्पर मित्रांना त्याच्या किंवा तिच्या जीवनाबद्दल विचारू नका. त्या व्यक्तीकडे काय आहे यावर लक्ष ठेवण्यात काहीच अर्थ नाही. आपले स्वतःचे आयुष्य आहे.
- एक विचलित करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. स्वत: ला व्यस्त ठेवा, परंतु सतत आपल्या मनातून त्या व्यक्तीस जबरदस्तीने घालवू नका. आपण असे केल्यास, दीर्घकाळापर्यंत ते आपल्या मनात दिसून येतील. एखाद्यास विसरणे ही अशी प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये बर्‍याच चरण असतात आणि त्यास तो खराब करण्यास भाग पाडणे. जेव्हा आपण कमी अपेक्षा करता तेव्हा बर्‍याच वेळा आपण आपला क्रश विसरण्यास सक्षम असाल.
- आपल्या स्वतःच्या उणीवा समजून घ्या. आपण अद्याप तरुण असल्यास, आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करा.
- जेव्हा आपण आपल्यास आवडत असलेल्या व्यक्तीसह असाल तर त्या व्यक्तीला आपण दु: खी किंवा अस्वस्थ होऊ नये म्हणून शक्यतो आनंदी होऊ देऊ नका.
- आपल्यासारख्या एखाद्याच्याबरोबर असलेल्या आपल्या सर्व गप्पा फेसबुक सारख्या सोशल मीडियावर हटवा. या संभाषणे आपल्याला आपल्या आवडत्या व्यक्तीबरोबर घालवलेल्या वेळेची आठवण करुन देऊ नका.
- जेव्हा तो आजूबाजूला असेल तेव्हा आपल्या क्रशकडे पहात जाणे टाळा.
चेतावणी
- स्वत: ला सतत त्या व्यक्तीबद्दल प्रतिबिंबित आणि कल्पना करू देऊ नका - आपण आपल्या वेळेसह इतर बर्‍याच गोष्टी करू शकता.
- आपल्या आवडत्या व्यक्तीच्या मागे वाईट बोलू नका. इतर लोकांबद्दल गप्पा मारणे सामान्यत: केवळ आपणासच वाईट बनवते, त्यापैकी नाही.
