सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

तुम्हाला अभ्यास करण्यात अडचण आहे? आपण मध्ययुगीन धड्याने पलंगावर झोपता किंवा नियतकालिक टेबल आठवताना जेवणाच्या टेबलावर गोष्टी विचलित करता? मग, एक उत्कृष्ट शिक्षणाची जागा तयार करणे आपल्यासाठी निराकरण होईल. योग्य उपकरणे, व्यवस्था आणि नियोजन तसेच आपल्या स्वतःच्या काही खास वैशिष्ट्यांसह आपण अधिक प्रभावी शिक्षणासाठी एक लोन कॉर्नर तयार कराल.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: शिकण्यासाठी मोकळी जागा

1. 

   योग्य फर्निचर निवडा. आपणास आरामदायक, परंतु लक्ष कमी करणे किंवा झोपायला पुरेसे अस्वस्थ होणे आवश्यक आहे (बेड बाहेर वळविणे हे गृहपाठ करण्यासाठी सर्वोत्तम जागा नाही.) आपल्याला आपली सामग्री प्रदर्शित करण्यासाठी देखील पुरेशी जागा आवश्यक आहे. आवश्यक सामग्री.
   • योग्य उंचीचे एक टेबल शोधा जेणेकरून जेव्हा आपण बसता तेव्हा टेबल कंबरापेक्षा उंच असावे आणि आपण आपले कोपर पुढे न वाकता टेबलवर सहजपणे ठेवू शकता. आपले पाय देखील मजल्यावरील आरामात विश्रांती घ्याव्यात.
   • आपल्या उंचीसाठी योग्य असलेल्या खुर्च्या वापरा. आपण कदाचित विचलित झाल्यास आपण कदाचित स्विव्हल, रोल, रिकलिन, उठवणे इत्यादी वैशिष्ट्यांसह स्टाईलिश खुर्च्या वापरू नयेत.

     

     
     
   • जर आपण एखादा संगणक वापरत असाल तर आपल्याकडे ते जवळजवळ 45-75 सेमी अंतरावर ठेवण्यासाठी जागा असणे आवश्यक आहे.

2. 

   तेथे पुरेसा प्रकाश आहे याची खात्री करा. अभ्यासाचा कोपरा खूप गडद आपल्याला केवळ सहज झोपायला लावणार नाही तर डोळ्यांना ताण देईल ज्यामुळे अभ्यासाची आवड कमी होईल. फ्लूरोसंट लाइट्स सारखा उज्ज्वल प्रकाश देखील डोळ्यांसाठी हानिकारक आहे. अभ्यासाच्या जागेवर प्रकाश टाकण्यासाठी डेस्क दिवा वापरा आणि संपूर्ण परिसर प्रकाशित करण्यासाठी जवळील टेबल दिवा किंवा कमाल मर्यादा प्रकाश जोडा.
   • जर आपल्याकडे नैसर्गिक प्रकाश असेल तर नक्कीच आपण त्याचा फायदा घ्यावा. लक्षात घ्या की खिडकीतून खोलीत प्रवेश करणारा नैसर्गिक प्रकाश आपल्याला निरोगी आणि आरामदायक ठेवू शकतो, परंतु खिडकीतून पाहण्याचा मोह आपला वर्ग खराब करू शकतो. पट्ट्या किंवा पडदे स्थापित करण्याचा विचार करा किंवा इतर दिशेने तोंड करा.

3. 

   
   
   अभ्यासाच्या साधनांवर लक्ष केंद्रित करा. सर्व आवश्यक वस्तू आपल्या हातात ठेवा जेणेकरून अभ्यास करताना शासक किंवा पेन्सिल शोधण्यात तुम्हाला त्रास देण्यात वेळ लागणार नाही.
   • टेबलवर किंवा जवळच्या ड्रॉवर बॉलपॉईंट पेन, पेन्सिल, इरेझर, लेखन कागद, चिकट नोट्स, हाइलाइटर पेन आणि इतर वस्तू यासारख्या मूलभूत शालेय वस्तूंचे आयोजन करा.
   • तुमचा फोन या सर्वांना पुनर्स्थित करु शकत असला तरीही खिशातील शब्दकोष, शब्दकोष आणि एक पारंपारिक कॅल्क्युलेटर बाजूला ठेवा. आपण आपला फोन दीर्घ विभाजन करण्यासाठी किंवा शब्दलेखन त्रुटी तपासण्यासाठी वापरत असल्यास आपल्या फोनवरील शेकडो विचलित करणार्‍या गोष्टींद्वारे आपण सहज मोहित होऊ शकता.

4. 

   
   
   गोष्टी व्यवस्थित लावा. डेस्क ड्रॉवर त्यांचा वापर डेस्कवर न ठेवता आवश्यकतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी ठेवा. जर टेबलमध्ये पुरेसे ड्रॉर्स नसतील (किंवा ते नसतील), तर टेबल टेबलाभोवती व्यवस्था करण्यासाठी आपण लहान बॉक्स किंवा क्रेट वापरू शकता.
   • कोर्स सामग्री फोल्डर किंवा क्लिपबोर्डमध्ये कोर्स / विषयानुसार आयोजित करा. प्रत्येक फोल्डर स्पष्टपणे चिन्हांकित करा आणि ते सुलभ ठिकाणी ठेवा.
   • आपण सूचना पॅनेल, पिन बोर्ड आणि वॉल कॅलेंडरचा वापर करून नियुक्त कार्ये आणि टिपा देखील आयोजित करू शकता.
   • अधिक कल्पनांसाठी, डेस्क कसे व्यवस्थापित करावे याबद्दल विकीच्या लेखांचे पहा.

5. 

   आपल्या संगणकावर फायली देखील व्यवस्थित करा. आपल्या संगणकावरील प्रत्येक गोष्ट अभ्यासाच्या कोप around्यातील सभोवतालच्या वस्तूंप्रमाणे व्यवस्थित करणे आवश्यक आहे. आपणास कधी एखाद्या निबंधाची हस्तलिखित शोधायची आहे परंतु ती सापडली नाही? किंवा आपण भौतिकशास्त्र चाचणीसाठी अभ्यास करण्यासाठी आवश्यक असलेली माहिती गमावली कारण आपण ते कोठे जतन केले हे आपल्याला आठवत नाही? विषय-विशिष्ट फोल्डर्स तयार करा आणि सर्व फायली योग्य ठिकाणी जतन करा.
   • स्पष्ट शीर्षक सेट करा जेणेकरून जेव्हा आपल्याला आवश्यकता असेल तेव्हा आपण शोध वैशिष्ट्य वापरू शकाल. वर्णनात्मक शीर्षकाचा पर्याय म्हणून गोंडस नावे वापरू नका. आणि मसुदे नावे ठेवण्यास विसरू नका!

6. 

   अलार्म घड्याळ वापरण्याचा विचार करा. हे आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून आहे. घड्याळ आपल्याला आणखी एक तास शिकण्यास प्रवृत्त करेल, किंवा आपल्याला आठवण करुन देईल की पुढील 15 मिनिटे आपल्या आवडत्या शो पर्यंत आहेत (किंवा आपल्याला असे वाटेल की, “मी फक्त इतके दिवस शिकत आहे. ?!)?
   • वेळेशी संबंधित असलेली शिक्षण लक्ष्ये सेट करण्यासाठी अलार्म घड्याळ वापरुन पहा. आपण आपल्या फोनवर अलार्म घड्याळ वापरू शकता किंवा घड्याळ वापरू शकता. अभ्यासासाठी एक वेळ सेट करा, जसे की 30 मिनिटे. यावेळी स्वत: ला विचलित होऊ देऊ नका. जेव्हा वेळ संपेल तेव्हा स्वत: ला बक्षीस देण्यासाठी थोडा ब्रेक घ्या!
   • अधिक अचूक वेळ मिळविण्यासाठी आपण टाइमर वापरुन देखील प्रयत्न करू शकता, विशेषत: जेव्हा आपण सॅट किंवा कायदा सारख्या चाचण्यांची तयारी करत असाल.
   • जुन्या घड्याळाची टिक्श्या आपल्याला अधीर वाटू लागल्यास इलेक्ट्रॉनिक घड्याळ वापरा.

     

   जाहिरात

भाग 3 चा 2: विक्षेप दूर करा

1. 

   गोंधळ कमी करा. यात डेस्क व्यवस्थित आयोजित करणे समाविष्ट आहे, परंतु याचा अर्थ असा आहे की अभ्यास करताना आपण कागदाची कागदाची कागद, पेन, खुली पुस्तके आणि इतर गोष्टी र्‍हास ठेवण्यासाठी लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे. पोस्ट्स सारणी विविध गोष्टींनी भरलेली आहे जी आपल्याला ताण देईल, ओव्हरलोड करेल आणि अभ्यासाची आवड कमी करेल.
   • असो, थोडा विश्रांती घेणे ठीक आहे, म्हणून अभ्यासाकडे परत जाण्यापूर्वी आपल्या अभ्यासाची जागा साफ करण्यासाठी या वेळेचा फायदा घ्या.
   • अव्यवस्था अनावश्यक त्रास होऊ शकते. वर्ग दरम्यान आपल्याला काय वापरावे लागेल हे आपण फक्त समोर ठेवले पाहिजे. गोंधळलेला अभ्यास कोपरा देखील आपल्या मनाला गडबड करू शकतो.

2. 

   फोन अलग ठेवा. आपण अभ्यास करत असताना फोनच्या मोहांचा प्रतिकार करणे कठीण आहे. कदाचित स्मार्टफोन हे एक उत्कृष्ट साधन आणि सर्वात मोठे विचलित दोन्ही आहे. कृपया फोन मागवा लांब अभ्यास करताना, अन्यथा आपण आपला फोन उचलला हे समजून न घेता आपण फेसबुक सर्फ कराल किंवा आपल्या मित्रांना मजकूर पाठवाल.
   • आपला फोन बंद करा किंवा शांत करा जेणेकरून रिंग टोन आपल्याला धड्यांपासून दूर नेणार नाहीत. आपण फोन अवाक्याबाहेर ठेवण्याचा देखील प्रयत्न केला पाहिजे जेणेकरून आपण त्यास ताटकळत घेऊ नका.

     

   • आपण आपला फोन कॅल्क्युलेटर किंवा अभ्यासाचे साधन म्हणून वापरत असल्यास, फोनला फ्लाइट मोडमध्ये सेट करण्याचा विचार करा, म्हणजे वायरलेस नेटवर्क व सेल्युलर कनेक्शनवरून डिस्कनेक्ट करणे. (लहान) ब्रेक टाइम दरम्यान आपण सामान्य मोडवर रीसेट करू शकता.

3. 

   कोणत्याही विचलित करणार्‍या ध्वनीस प्रतिबंधित करा. काही लोक "व्हाइट ध्वनी" किंवा पार्श्वभूमी असलेल्या आवाजासह खूप चांगले कार्य करतात जे अशा कॅफेमध्ये नाहीत जे आपले लक्ष विचलित करतील. इतरांना पूर्णपणे शांत कामाच्या जागेची आवश्यकता असते. आपल्यासाठी काय कार्य करते ते शोधा आणि त्या मार्गाने अभ्यासाची व्यवस्था करा.
   • "एकाच वेळी बर्‍याच गोष्टी करणे" ही एक मिथक आहे. आपण एकाच वेळी अभ्यास करत असताना टीव्ही पाहू शकत नाही किंवा फेसबुक सर्फ करू शकत नाही, जरी आपल्याला असे वाटते की आपण मल्टीटास्किंगसाठी "खरोखर" सक्षम आहात. हायस्कूल आणि आपल्या मोकळ्या वेळेत आनंद घेण्यासाठी दूरदर्शन पाहणे किंवा संगीत ऐकणे यासारखे आव्हान बाजूला ठेवले.
   • जर आपल्या अभ्यासाचा कोपरा एका सामान्य खोलीत असेल, किंवा एखाद्या पातळ भिंतीमुळे एखाद्याचा टीव्ही आवाज थांबला नसेल किंवा लोकांचे आवाज किंवा इतर आवाज आपणास त्रास देतील तर ते टाळण्याचा प्रयत्न करा तो आवाज त्याच्या पार्श्वभूमी आवाज समान आहे.
   • पाऊस किंवा पांढरा आवाज यासारखे आवाज वापरून पहा; बर्‍याच वेबसाइट्स आणि areप्लिकेशन्स आहेत ज्या या ध्वनी नमुने ऑफर करतात. आपणास संगीत अधिक आवडत असल्यास, सॉफ्ट शास्त्रीय संगीत किंवा कमीतकमी गैर-मौखिक संगीत प्ले करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला ध्वनी आवश्यक आहे जे विचलित करणारे आवाज काढून टाकते, परंतु ते आपोआपच विचलित होऊ नये.
   • पर्याय दिल्यास, हेडफोन वापरू नका. बरेच लोक हेडफोन परिधान करताना माहिती लक्षात ठेवण्याची त्यांची एकाग्रता आणि क्षमता कमी करतात असे दिसते आहे, कदाचित कारण त्याचा आवाज आसपासच्या क्षेत्रासह चांगला मिसळत नाही.

     

4. 

   फक्त शिकण्यासाठी जागा ठेवा. आपण अंथरूणावर अभ्यास केल्यास, झोपेच्या (किंवा वास्तविक झोपेच्या) संबंधित असू शकतात. आपण सहसा गेम खेळत असल्यास आपल्या अभ्यासाची जागा देखील असल्यास, आपले मन त्यास खेळाशी जोडते; जर ते टेबल असेल तर आपण खाण्याबद्दल विचार कराल इ. बहुधा त्या संघटनांकडून आपले लक्ष विचलित होईल.
   • आपण आपली स्वतःची जागा तयार करू शकत असल्यास - ते फक्त एक कोपरा, कोपरा, एक मोठी भिंत कॅबिनेट इत्यादी असो, फक्त त्या क्षेत्राचा अभ्यास करण्यासाठी आणि आपल्या उपस्थितीशी कनेक्ट करण्यासाठी ते क्षेत्र समर्पित करा ते शिक्षणासह.
   • आपल्याकडे शर्ती नसल्यास, अष्टपैलू जागेला शिकण्याच्या जागेवर बदलण्यासाठी आपण सर्वकाही करू शकता. टेबल, अन्न, डिश, सजावट इत्यादी सर्व गोष्टी साफ करा. आपले खेळ, हस्तकला आणि यासारख्या गोष्टी काढून टाका.

5. 

   अभ्यास करताना स्नॅकिंग टाळा. शिकणे हे एक कठोर परिश्रम आहे आणि आपल्याला लवकर भूक लागते, परंतु सावधगिरी बाळगा. खाताना आणि वाचताना विचलित होणे सोपे आहे. आपण अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाल्ल्यास हे अधिकच वाईट होते. आपल्याला स्नॅक करण्याची आवश्यकता असल्यास, कुकीज सारखी ताजी फळे, भाज्या किंवा संपूर्ण धान्य स्नॅक्स निवडा.
   • अभ्यास करताना जास्त साखर आणि चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य सेवन टाळण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला अस्वस्थ करते आणि त्यानंतर "ब्रेकडाउन" होऊ शकते.
   • ब्रेकसाठी स्नॅक वाचवण्याचा प्रयत्न करा. त्यानंतर आपण काय खात आहात याबद्दल आपल्याला अधिक जाणीव होईल आणि एखाद्या चांगल्या कार्यासाठी स्वत: ला बक्षीस देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
   • तथापि, शरीराच्या आवश्यकतांकडे दुर्लक्ष करू नका. जेवण, विश्रांती आणि स्नॅक्ससाठी वेळ ठरविणे लक्षात ठेवा किंवा कॉफी पिण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. तर आपण त्याच वेळी आपल्या मेंदूची काळजी घेत आहात मिश्रित शरीर.
   जाहिरात

भाग 3 पैकी 3: शिकण्याची जागा वैयक्तिकृत करणे

1. 

   
   
   आपली स्वतःची जागा तयार करा. आपल्यास अनुकूल असलेल्या ठिकाणी अभ्यासाचा कोपरा ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला परिपूर्ण शांततेची आवश्यकता असल्यास, जेथे जेथे मिळेल तेथे एक वेगळा कोपरा, पोटमाळा किंवा तळघर, अतिरिक्त बेडरूम शोधा. जर आपल्याला थोडा आवाज आवडला असेल तर, अधिक त्रासदायक क्षेत्राच्या जवळील जागा निवडा (परंतु त्या भागात नाही).
   • आपल्याला अभ्यासासाठी स्वतःची जागा सापडत नसेल तर आपण अभ्यास करत असताना इतरांना सांगा. आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून आपण "कृपया त्रास देऊ नका", "कृपया शांत रहा" किंवा "अहो, गोंगाट होऊ नका - मी अभ्यास करीत आहे!" हे चिन्ह लिहू शकता. आणि हँग अप.

2. 

   
   
   स्वत: ला प्रवृत्त करण्यासाठी वर्ग सजवा. आपल्या आवडीच्या पोस्टर्स किंवा चित्रांसह आपल्या अभ्यासाचा कोपरा सजवणे आपल्या स्वतःस पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करण्याचा एक मार्ग आहे. तथापि, आपल्याला हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की ते प्रवृत्त करण्याऐवजी ते विचलित करीत नाहीत.
   • आपल्याला कशामुळे प्रेरित करते याचा विचार करा. आपल्या कुटुंबाचे किंवा आपल्या सुंदर पाळीव प्राण्याचे चित्र? ही चाचणी उत्तीर्ण करुन पुढे जाण्यासाठी आपल्याला बक्षीस मिळेल अशी आशा असलेल्या कारचे पोस्टर किंवा आपल्या मागील रसायनशास्त्राच्या परीक्षांना खराब गुण मिळाले जे आपण सुधारण्याचे निश्चित केले आहे? स्वत: ला अधिक प्रेरणा देण्यासाठी आपल्याला "पुश" किंवा "पुल" (किंवा एक स्टिक किंवा गाजर हवे असेल तर) आवश्यक आहे हे ठरवा.

     

     
     
   • अभ्यासाचे कोपरा डेकोर आपल्यास याची खातरजमा देखील करेल, जेवणाचे जेवण असो की सामायिक जागा असल्यास ते तात्पुरते असो. आपल्याकडे काही स्मरणिका देखील असू शकतात जी शाळा नंतर साफ करणे सुलभ आहेत.

3. 

   इंद्रियांना उत्तेजित करा. जर आपण जागेत रंग जोडू शकत असाल तर हे लक्षात ठेवा की निळा, जांभळा आणि हिरवा रंग नेहमीच शांत आणि संतुलित वाटतो, तर लाल, पिवळ्या आणि केशरीसारखे गरम रंग बर्‍याचदा शांतता आणि संतुलन निर्माण करतात. सक्रिय, अस्वस्थ वाटत.
   • म्हणूनच, परीक्षणापूर्वी आपण बर्‍याचदा चिंताग्रस्त झाल्यास सजावट करण्यासाठी थंड टोन वापरण्याचा विचार करा; आणि अभ्यास करताना आपल्याला सूचना देण्याची आवश्यकता असल्यास, उबदार रंग वापरा.
   • इतर इंद्रियांना हलके घेऊ नका. बर्‍याच लोकांना असे दिसून येते की लिंबू सुगंध, चमेली, लैव्हेंडर, रोझमेरी, दालचिनी आणि पुदीना यासारख्या विशिष्ट सुगंधांमुळे त्यांचा मनःस्थिती आणि कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत होते. कार्य करणारे एक शोधण्यासाठी काही भिन्न सुगंधित मेणबत्त्या किंवा आवश्यक तेले वापरुन पहा.
   • धड्याच्या पार्श्वभूमीवर पांढरा आवाज, पाऊस किंवा शास्त्रीय संगीत यासारखे आवाज बर्‍याचदा चांगले पर्याय असले तरी आपण आपणास परिचित असलेले संगीत निवडू शकता. आपण हजारो वेळा ऐकलेल्या गाण्यांची रेकॉर्ड बनवा; आपणास फक्त गाणे पाहिजे असलेल्या नवीन गाण्यापेक्षा ही गाणी आपल्या आसपासच्या प्रदेशात मिसळणे सोपे आहे.

4. 

   फार दूर जाऊ नका. लक्षात ठेवा की शिकण्याच्या जागेचा हेतू आपल्याला अधिक प्रभावीपणे शिकण्यात मदत करणे आहे. आपण अभ्यासाचा बराचसा वेळ काढत असलेल्या अभ्यासाचा कोपरा लावण्यास जर तुम्ही लक्ष दिले तर आपण स्वतःचे नुकसान करीत आहात. विचलित करणारे कारण मर्यादित करण्यासाठी शिकण्याची जागा इतकी स्मार्ट नाही आणि विचलित्यात बदलली.
   • लक्षात ठेवा: अभ्यास न करता परिपूर्ण जागी असण्यापेक्षा अपूर्ण ठिकाणी अभ्यास करणे चांगले.
   जाहिरात

सल्ला

• शिकण्याच्या कोप at्यात आवश्यक चमक आपण काय करीत आहात यावर अवलंबून असेल. डोळ्यांच्या ताण किंवा अस्वस्थतेशिवाय आपण स्पष्टपणे पाहू शकता हे महत्वाचे आहे.
• आवश्यक असल्यास ब्रेक घ्या. आपण काय करीत आहात यावर लक्ष न दिल्यास, कार्य अत्यंत कार्यक्षम होणार नाही, तर थोड्या विश्रांतीचा देखील चांगला परिणाम होऊ शकतो. फक्त बराच वेळ ब्रेक घेऊ नका; 5-10 मिनिटे योग्य ब्रेक वेळ आहे!
• वर्ग खूपच उबदार आहे आणि यामुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो. खोली खूपच थंड असल्यास, आपला मेंदू मंदावेल आणि जागृत होऊ शकेल. आपल्या मेंदूसाठी आणि शरीराचे कार्य करण्यासाठी योग्य तापमान निवडा.
• संशोधनात असे दिसून आले आहे की बहुतेक विद्यार्थी शांत वातावरणात चांगले शिकतात.आपणास असे वाटते की संगीत किंवा टीव्ही आपल्याला गमावत असेल तर आपण कमी आवाज चालू करू शकता. नसल्यास, आपण टीव्ही अनप्लग करा जेणेकरून ते चालू झाले तर ते कार्य करत नाही. आणि आपल्याला संगीत प्ले करायचे असल्यास, गीताशिवाय संगीत निवडा. शास्त्रीय, इलेक्ट्रॉनिक किंवा पोस्ट-रॉक संगीत सहसा कार्य करते. आपले लक्ष विचलित करू नये म्हणून संगीत सुखदायक आणि विश्रांती देणारे असावे.
• आपल्याला आनंदी आणि उत्साहित ठेवण्यासाठी आपली अभ्यासाची जागा शांत, आरामदायक आणि विचलित मुक्त असावी. आपल्या आवडीची चित्रे किंवा वस्तूंनी अभ्यासाचा कोपरा सजवा.
• आपणास संगीत ऐकणे आवडत असेल तर आरामदायी संगीत निवडा.
• जर लेसन बॅकग्राउंड म्युझिक (शब्दहीन, बर्‍याचदा शास्त्रीय) आपल्याला झोपायला लावते, परंतु नवीन हिट्स विचलित करणारी असतील तर सॉफ्ट पॉप संगीत प्ले करण्याचा प्रयत्न करा. हे संगीत आपल्याला विचलित न करता जागृत ठेवण्यासाठी सुखदायक आणि पुरेशी विश्रांती देणारी आहे.
• जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा आपण ते वापरु शकत नाही तर शिकण्याचा कोपरा फारसा फायदा होणार नाही. आपण काही कारणास्तव इतरांसह अभ्यासाचा कोपरा सामायिक केल्यास, वेळापत्रक तयार करा जेणेकरुन आपल्याला माहित होईल की आपण ते कधी वापरु शकता.
• असुविधाजनक जागा बर्‍याचदा आपल्याला अस्वस्थ किंवा वेदनादायक बनवतात, ज्यामुळे आपण विचलित होऊ शकत नाही आणि अकार्यक्षम अभ्यासाकडे नेतो. उलटपक्षी, खूप आरामदायक असलेली खुर्ची तुम्हाला खूप निवांत किंवा झोपेची बनवते. आपली एकाग्रता टिकवून ठेवण्यात मदत करताना एक खुर्ची निवडा जी दीर्घकाळ बसू शकेल. तसेच, याची खात्री करुन घ्या की तुमची पीठ थकणार नाही आणि तुमचे ढुंगणही सुन्न होणार नाही.