लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
10 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
कदाचित आपण एखादा आत्मकेंद्री व्यक्तीस ओळखत असाल आणि मित्र होण्यासाठी त्याच्याशी किंवा तिला ओळखू इच्छित असाल. हे बर्‍यापैकी अवघड आहे कारण ऑटिझम (एस्पर्गरच्या हाय फंक्शनल ऑटिझम सिंड्रोम आणि ypटिकलिकल पीडीडी-एनओएससह) सामाजिक कौशल्यांचे आणि चेतनेच्या भिन्न स्तरांद्वारे वर्गीकृत केले गेले आहे. संप्रेषण. जरी ऑटिस्टिक लोकांकडून आपल्याकडे आयुष्याचे वेगवेगळे अनुभव आहेत, परंतु आपण त्यांच्याशी बंधू शकता असे बरेच मार्ग आहेत.
पायर्‍या
भाग 1 चा 2: ऑटिझम समजणे
ऑटिस्टिक व्यक्तीस असणारी मानसिक आव्हाने ओळखा. एखाद्याशी संबंध ठेवण्यासाठी आपल्याला ती व्यक्ती कोठून आली हे माहित असणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ऑटिस्टिक व्यक्तीसमोरील आव्हानांबद्दल जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल. कदाचित आपल्या भावनांचा अर्थ सांगण्यात त्यांना अडचण येत असेल किंवा जरी आपल्या भावना समजल्या असतील तरीही आपल्याला असे का वाटत आहे याची त्यांना खात्री नाही. या अस्पष्टतेशिवाय, त्यांचा असा तर्क आहे की संवेदी समस्या आणि अंतर्मुखता सामान्य आहे, म्हणून सामाजिक समावेशन त्यांना कंटाळावू शकते. तरीही, आपल्याशी आपल्याशी संबंध जोडण्याचा विचार त्यांना अजूनही महत्वाचा आहे ..
सामाजिक आव्हाने जाणून घ्या. आपणास असे वाटू शकते की आपल्या मित्रांनी सामाजिक प्रसंगी एखाद्या ठिकाणी काही वेळेस काहीतरी वेगळंच म्हणायचंय किंवा करायचं आहे, बहुतेक लोकांना लपवायच्या गोष्टी सांगा, उदाहरणार्थ, ते एखाद्याशी खूप जवळ येतात किंवा ओळ असताना ते व्यत्यय आणतात. याचे कारण असे आहे की ऑटिझम असलेल्या लोकांना सामाजिक नियम समजणे कठीण होते.- बर्‍याच वेळा आपण त्यांना सामाजिक नियम समजावून सांगू शकता किंवा त्यांच्या कृतीमुळे आपल्याला त्रास होत आहे हे त्यांना सांगू शकता. उदाहरणार्थ, “ही लाइनचा शेवट नाही, म्हणून आपण येथे व्यत्यय आणू नये. मला दिसेल की लाईनचा शेवट तिथेच झाला आहे. ” ऑटिस्टिक लोकांना बर्‍याचदा सभ्यतेची तीव्र भावना असते, म्हणून जेव्हा आपण त्यांना सामाजिक न्याय्यतेचे स्पष्टीकरण देता तेव्हा ते ऐकतील.
- त्यांचा अर्थ चांगला आहे असा विश्वास ठेवा. ऑटिस्टिक लोक बर्‍याचदा हेतुपुरस्सर कोणालाही वाईट वागवत नाहीत. त्यांना आपल्यास किंवा कोणासही दुखावण्याची इच्छा नाही; त्यांना प्रतिक्रिया कशी द्यावी हेच माहित नाही.
ऑटिस्टिक व्यक्तीची वागणूक समजून घ्या. त्यांच्याकडे बर्‍याच विलक्षण आचरणे असतात. उदाहरणार्थ, ऑटिस्टिक लोक बर्‍याचदा:- इतर काय म्हणतात याची पुनरावृत्ती करा. याला 'इकोलिया' (इतर लोकांचे भाषण बोलणार्‍या मशीनची पुनरावृत्ती करणे) म्हणतात.
- एकाच व्यक्तीबद्दल दीर्घकाळ चर्चा करा, कारण हे समजून न घेता की इतर व्यक्तीस ऐकण्यास आता रस नाही.
- प्रामाणिकपणे आणि कधीकधी स्पष्टपणे संवाद साधा.
- अचानक संभाषण करणारी वाक्ये जी सध्याच्या संभाषणाशी संबंधित नाहीत, जसे की एखाद्या सुंदर फुलाकडे निर्देश करणे.
- जेव्हा आपण त्यांचे नाव विचारता तेव्हा प्रतिसाद देऊ नका.
सवयींचे महत्त्व समजून घ्या. ऑटिस्टिक लोकांसाठी, सवयी त्यांच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत. तर आपण सवयी त्यांच्यासाठी खूप महत्वाच्या आहेत हे लक्षात ठेवून ऑटिस्टिक व्यक्तीशी अधिक चांगले संबंध निर्माण करू शकता; त्यांच्या दिवसाची दिनचर्या योग्य ठेवली आहेत हे सुनिश्चित करुन आपण मदत करू शकता.- आपण एखाद्याच्या नित्यकर्माचा भाग झाल्यास आणि त्यास सोडल्यास, त्यास त्रास होतो.
- आपण त्यांच्याशी संवाद साधता तेव्हा त्यांचे जीवन दृष्टिकोन लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा जरी आपण फक्त या सवयीचे कौतुक केले नाही, आणि सवयी चुकीच्या मार्गाने जाण्याची फारशी काळजी घेतली नाही तरीही, त्यांच्या सवयीचे पालन न करणे त्यांच्यासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे. महत्वाचे.
विशेष स्वारस्यांचे परिणाम ओळखा. सामान्य व्यक्तीसाठी, विशेष छंद जुन्यासारखाच असतो. परंतु ऑटिस्टिक लोकांसाठी, छंदापेक्षा विशेष छंद अधिक मजबूत असतात. एक आत्मकेंद्री व्यक्तीला काही विशिष्ट आवडींमध्ये रस असू शकतो आणि त्याबद्दल बोलू इच्छित असू शकते. आपली कोणतीही रूची ओव्हरलॅप झाली की नाही ते तपासा आणि त्या स्वारस्यांचा एकमेकांशी संपर्क साधण्यासाठी साधने म्हणून वापरा.
- काही ऑटिस्टिक लोक एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त विशिष्ट छंदाचा पाठपुरावा करतात.
त्यांची सामर्थ्ये, फरक आणि आव्हाने जाणून घ्या. प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व वेगळे असते आणि स्वतंत्र व्यक्ती म्हणून त्यांना समजणे महत्वाचे आहे.
- ऑटिस्टिक लोकांसाठी बोलणे आणि शरीराची भाषा समजण्यात अडचण ही एक सामान्य समस्या आहे, म्हणूनच त्यांना अधिक स्पष्टीकरण आवश्यक आहे.
- ऑटिस्टिक लोक बर्‍याचदा वेगळ्या शरीराची भाषा वापरतात, ज्यात बोलताना डोळ्यांचा संपर्क टाळणे आणि स्वत: ची सुख देणारी क्रिया पुन्हा सांगण्यासह. आपल्याला काही लक्षणांची जाणीव असावी ज्या त्यांना "सामान्य" मानतात.
- सेन्सररी समस्या (ऑटिस्टिक लोकांना आवाजाचा सामना करण्यास समस्या उद्भवू शकतात किंवा जेव्हा कोणीही त्यांना न कळवता त्यांना स्पर्श करते तेव्हा अस्वस्थ होऊ शकते).
ऑटिस्टिक लोकांविषयी स्वत: ची उक्ती दूर करणे. चित्रपटातून ऑटिझमबद्दल चुकीचा स्टिरिओटाइप पसरला आहे रेन मॅन (नकळत असले तरीही), असे मानले जाते की बहुतेक ऑटिस्टिक लोकांमध्ये अलौकिक शक्ती आहेत (जसे की मजल्यावरील किती टूथपीक्स आणि फ्लॉस पडतात हे पटकन मोजण्याची क्षमता).
- खरं तर, हे ऑटिस्टिक अलौकिक बुद्धिमत्ता पूर्णपणे असामान्य आहेत.
भाग 2 चा 2: ऑटिस्टिक लोकांसह चांगले व्हा
ते कोण आहेत आणि ते सदोष आहेत हे स्वीकारा. एकीकडे, त्यांना मान्य न केल्याने आपण त्यांना "एक आत्मकेंद्री मित्र" म्हणून पाहू शकता, त्यांच्याबद्दल रूढीवादी प्रवृत्ती तयार करू शकता किंवा त्यांच्याशी मुलासारखे वागू शकता. दुसरीकडे, त्यांच्यातील दोष ओळखण्यास नकार देणे आणि त्यांच्या आवश्यक गरजा पूर्ण न करणे आपल्या संबंधात उपयुक्त ठरणार नाहीत. गोष्टींमध्ये फरक असणे स्वाभाविकच आहे आणि सामान्यत: लक्षात घेण्यासारखे काहीही नाही.
- आपल्याकडे परवानगी घेतल्याशिवाय या मित्राकडे ऑटिझम असल्याचे इतर लोकांना सांगू नका.
- जर त्यांना गरज असेल तर त्यांना बिनशर्त मदत करा. ते आपल्या दयाळूपणाबद्दल आश्चर्यचकित होतील आणि आपल्या सहानुभूतीची देखील प्रशंसा करतील.
आपल्याला कसे वाटते आणि आपण काय करू इच्छिता याबद्दल स्पष्ट व्हा. ऑटिस्टिक लोकांना बर्‍याचदा संकेत किंवा संकेत समजत नाहीत, म्हणून आपल्या भावना थेट व्यक्त करणे चांगले. हे आपल्या दोघांमधील अस्पष्टता दूर करण्यास मदत करते आणि अशा प्रकारे जर ऑटिस्टिक व्यक्तीने आपल्याला त्रास दिला तर त्यांना त्यासाठी तयार होण्याची आणि त्यातून शिकण्याची संधी मिळेल.
- "कामावर माझा खूप वाईट दिवस आहे आणि मला आत्ता शांत होण्याची गरज आहे. आपण नंतर बोलले पाहिजे."
- "मिस्टर हँगला आमंत्रित केल्याने मला खरोखरच कठीण केले, आणि जेव्हा त्याने मान्य केले तेव्हा मला आश्चर्य वाटले! शुक्रवारी होणा ?्या भेटीची मी आतुरतेने वाट पाहत आहे. काय घालायचे ते तू मला सल्ला देऊ शकतोस का?" "
त्यांच्या सर्व वाईट सवयी आणि भांडणे स्वीकारा, त्या बदलण्याचा प्रयत्न करू नका. अॅटिस्टिक लोक इतरांना हलविण्यास, बोलण्यास आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्याकडे दुर्लक्ष करतात. जर आपल्या ऑटिस्टिक मित्राबद्दल हे सत्य असेल तर ते लक्षात ठेवा की ते कोण आहेत हा एक भाग आहे आणि आपण मित्र होऊ इच्छित असल्यास आपल्याला त्या सर्वांचा स्वीकार करणे आवश्यक आहे.
- एखादी गोष्ट आपल्या मर्यादेच्या पलीकडे गेली असेल (उदाहरणार्थ, ते आपल्या केसांसह आपल्यास त्रास देतात अशा प्रकारे खेळतात) किंवा एखादी गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असेल तर आपण त्याबद्दल नेहमीच त्यांना समजावून सांगू शकता ते आपल्याला कसे वाटवतात.
- जर त्यांनी हे स्पष्ट केले की त्यांना स्वतःला सरासरी व्यक्तीपेक्षा कमी विचित्र वाटावे अशी इच्छा आहे, तर जेव्हा ते विचित्र कार्य करतात तेव्हा आपण त्यांच्याकडे बारीक लक्ष वेधू शकता. हे स्पष्टपणे स्पष्ट करा आणि नम्र न होता आपण एक्सप्रेस वे लेनमध्ये जाण्यासाठी अर्ज कसा करावा हे नवशिक्या ड्रायव्हरला सांगण्यासाठी याचा वापर करू शकता.
ऑटिस्टिक मित्राला इतर मित्रांशी ओळख करून देण्याचा प्रयत्न करा. जर आत्मकेंद्री व्यक्ती मित्र बनवण्याचा विचार करीत असेल तर त्यांना गट क्रियाकलापांमध्ये रस असेल. त्यांचे ऑटिस्टिक वैशिष्ट्ये सामाजिक सेटिंग्जमध्ये स्पष्ट आहेत की अस्पष्ट आहेत, इतर मित्रांनी त्यांना किती चांगल्या प्रकारे स्वीकारले यावर आपण आश्चर्यचकित व्हाल!
तणावग्रस्त लक्षणांवर लक्ष द्या आणि त्यांना अधीर किंवा पूर्णपणे औदासिन्य येऊ नये म्हणून हस्तक्षेप करा. जर ऑटिस्टिक व्यक्तीवर जास्त दबाव येत असेल तर ते शेवटी किंचाळणे, रडणे किंवा बोलण्याची क्षमता गमावतील. आत्मकेंद्री लोक कदाचित स्वत: वर ताणतणावाची चिन्हे ओळखण्यास सक्षम नसतात, म्हणूनच जर त्यांना असे वाटते की ते चिडले आहेत, तर त्यांना विश्रांती घेण्यासाठी थोडा वेळ देण्यास सांगा.
- त्यांना शांत, शांत ठिकाणी येण्यास मदत करा, आवाज आणि रहदारी मर्यादित करा.
- गर्दी आणि अनोळखी व्यक्तींकडे आपला संपर्क मर्यादित करा.
- आपण त्यांना स्पर्श करण्यापूर्वी परवानगी मिळवा. उदाहरणार्थ, "मी आपला हात घेऊन तुला पुढे आणू इच्छित आहे". आश्चर्यचकित करू नका किंवा त्यांना घाबरू नका.
- त्यांच्या वागण्यावर टीका करण्याचे टाळा. ते आत्ता स्वत: वर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत आणि आपण त्यांच्यावर आणखी दबाव आणू नये. जर आपणास अस्वस्थ वाटत असेल तर निघून जा.
- त्यांना घट्ट मिठी हवी आहे का ते विचारा. कधीकधी हे खूप उपयुक्त होते.
- मग त्यांना विश्रांती द्या, थोडा आराम करा. त्यांना कदाचित आपल्याबरोबर वेळ लागेल किंवा आपण एकटे राहू इच्छित असाल.
त्यांच्या स्वत: च्या इच्छेचा आणि जागेचा सन्मान करा आणि इतरांनाही ते करण्यास प्रोत्साहित करा. सामान्य लोक आणि ऑटिस्टिक लोक दोघांनाही लागू असणारा सामान्य आदर नियम आहे: परवानगीशिवाय त्यांचे हात / हात / शरीर हडपू नका, खेळणी चोरी करू नका किंवा जे काही ते आहेत बोलणे आणि अभिनय करण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करा. प्रौढांसह काही लोकांना असे वाटते की अपंग व्यक्तीला सामान्य माणसासारखे वागण्याची आवश्यकता नाही.
- आपण एखाद्याला अशिष्ट वागणूक देताना किंवा एखादे आत्मकेंद्री व्यक्तीला उच्छृंखल करताना दिसले असेल तर कृपया बोला.
- आपल्या मित्राशी जेव्हा गैरवर्तन होत असेल तेव्हा ते ओळखण्यास प्रोत्साहित करा आणि स्वत: साठी उभे रहा. ऑटिस्टिक लोकांसाठी हे कठीण आहे, विशेषत: पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी (पीटीएसडी)) जे ऑन-डिमांड थेरपी किंवा काही अनुभवाचे परिणाम आहेत. वाईट
आपण कसा प्रतिसाद देऊ आणि मदत करू शकता ते विचारा. आत्मकेंद्री व्यक्तीशी कसे संबंध जोडता येईल याबद्दल त्यांच्याशी बोलून समजून घ्या की त्यांना आत्मनिर्भर असल्याबद्दल काय वाटते. आपल्याशी संबंध दृढ करण्यासाठी त्यांना कदाचित आपल्याबरोबर अधिक उपयुक्त माहिती सामायिक करावीशी वाटेल.
- "ऑटिझमची लक्षणे कोणती आहेत?" सारखा व्यापक प्रश्न खूप अस्पष्ट आहे आणि ऑटिस्टिक लोक बर्‍याचदा अशा गुंतागुंतीच्या गोष्टी शब्दात ठेवू शकत नाहीत. "काय अभिभूत आहे काय?" सारखे काही विशिष्ट प्रश्न किंवा "आपण तणाव असताना मी कशी मदत करू?" सामान्यत: अधिक वास्तविक उत्तर मिळेल.
- आपण एकटे असताना शांत ठिकाणी विचारत असल्याची खात्री करा जेणेकरून आपण त्यांच्याकडे जास्त लक्ष वेधणार नाही. स्पष्ट आणि प्रामाणिकपणे बोलण्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून ऑटिस्टिक व्यक्ती चुकीचा अर्थ समजणार नाही किंवा आपण त्यांना त्रास देत आहात असा विचार करू नका.
ऑटिस्टिक व्यक्ती स्वत: ची उत्तेजनाची चिन्हे दर्शविते तेव्हा अतिरिक्त दबाव निर्माण करण्यास टाळा (ताठ). स्वत: ची उत्तेजक वर्तन ऑटिस्टिक लोकांना शांत राहण्यास आणि त्यांच्या भावना आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ, त्यांनी जेव्हा आपल्याला पाहिले तेव्हा त्यांनी हसणे आणि टाळ्या वाजवण्यास सुरूवात केली तर याचा अर्थ असा आहे की त्यांना आपल्याला खरोखरच आवडते. हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा की आत्मकेंद्रीपणा एखाद्या ऑटिस्टिक व्यक्तीसाठी बर्‍याचदा उपयुक्त ठरते, म्हणून जोपर्यंत त्यांची नोकरी आपल्या वैयक्तिक जागी अत्यंत त्रासदायक किंवा आक्रमण करत नाही तोपर्यंत ते स्वीकारण्यास शिका. आपण त्यांच्या वर्तनामुळे स्वत: ला त्रासदायक वाटत असल्यास आतून बाहेर श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: ची उत्तेजक वर्तणूक सहसा समाविष्ट करते:
- वस्तूंसह खेळा.
- लहरी, थरथरणे.
- हातांनी टाळी आणि कोंब
- वर आणि खाली उडत
- डोके धडकणे.
- स्क्रीची
- केसांसारख्या एखाद्या गोष्टीची रचना वारंवार जाणवते.
आपण त्यांना स्वीकारता हे स्पष्ट करा. ऑटिस्टिक लोकांवर वारंवार कौटुंबिक सदस्य, मित्र, थेरपिस्ट, बुली आणि अनोळखी लोकांकडून टीका केली जाते कारण ते कार्य करतात किंवा भिन्न दिसतात. यामुळे त्यांचे जीवन कठीण होते. आपल्या शब्द आणि कृतीतून बिनशर्त स्वीकृती संप्रेषित करा.त्यांना आठवण करून द्या की वेगळ्या असण्यात कोणतीही लाज नाही आणि आपण ते त्यांना फक्त कारण ते आवडतात म्हणून. जाहिरात
सल्ला
- ईमेल, इन्स्टंट मेसेजिंग किंवा ऑनलाइन चॅट (आयएम - इन्स्टंट मेसेजिंग) मार्गे नियमितपणे संपर्क साधावा. काही ऑटिस्टिक लोकांना समोरासमोर बोलण्यापेक्षा अप्रत्यक्ष संवाद सोपे वाटतो.
- मोठ्या संख्येने ओळी किंवा गट सेटिंगमधील ऑटिस्टिक व्यक्तीच्या मतभेदांकडे अनावश्यक लक्ष टाळा. स्वत: ला चुराचा बळी बनवू नका किंवा ऑटिस्टिक व्यक्तीशी मैत्री करून आपण देवदूत आहात असा दावा करु नका. ऑटिस्टिक लोकांना माहित आहे की ते भिन्न आहेत आणि जेव्हा आपण त्यांचे दोष स्पष्टपणे दर्शविता तेव्हा ते असुरक्षित किंवा निराश वाटतात.
- लक्षात ठेवा की प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ती भिन्न आहे. प्रत्येकासाठी कार्य करणारी एक पद्धत नाही आणि आपण त्याना ओळखताच आपण त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा उत्तम मार्ग नैसर्गिकरित्या शिकाल.
- ऑटिस्टिक मित्र "सामाजीकरण" करण्यास अधिक वेळ घेऊ शकतात किंवा कदाचित त्यांच्या शेलमधून बाहेर पडू इच्छित नाहीत. ते सामान्य आहे त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या जागेत राहू द्या.
- आपल्यासारख्या इतर व्यक्तीप्रमाणेच ऑटिस्टिक व्यक्तीबद्दल आदर आणि दयाळू राहा.
- ऑटिझमला अपंगत्वाऐवजी सांस्कृतिक फरक म्हणून पहा. ऑटिस्टिक व्यक्तीचा अनुभव "संस्कृतीचा धक्का", किंवा वेगळ्या संस्कृतीतील एखाद्याशी संवाद साधण्याच्या प्रयत्नांसारखा असू शकतो ज्यामुळे अस्पष्टता आणि सामाजिक कौशल्याचा अभाव दिसून येतो.
- पूर्वग्रहदूषित विचारांचे धोके नेहमी लक्षात ठेवा; शिक्षण आणि आरोग्य वातावरण बर्‍याचदा लोकांकडून भाषा ("ऑटिझम असलेले लोक") लोकांपासून ऑटिझम वेगळे करण्यासाठी वापरत असताना, ऑटिस्टिक समुदाय ओळख-प्रथम भाषेला प्राधान्य देते (" ऑटिस्टिक लोक ") ऑटिझमला त्यांच्या शरीराचा अविभाज्य भाग म्हणून दर्शवितात. जर आपण संकोच करत असाल तर आपण कोणत्या पध्दतीस प्राधान्य देता त्याविषयी संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या व्यक्तीचे मत विचारा.
चेतावणी
- कधीही ऑटिस्टिक व्यक्तीला ओझे म्हणू नका किंवा त्यांचे मेंदू खराब झालेले किंवा निरुपयोगी आहे असे समजू नका. बरेच आत्मकेंद्री लोक हे वाईट शब्द ऐकून मोठे झाले आहेत आणि मित्रांकडून हा अपमान ऐकल्याने त्यांच्या आत्मविश्वासाला इजा होऊ शकते.
- ऑटिस्टिक व्यक्तीची चेष्टा किंवा विनोद करू नका. बर्‍याच आत्मकेंद्री लोकांना वाईट चिडचिड झाली आहे आणि आपले हेतू समजण्यास त्रास होऊ शकतो.
- ऑटिस्टिक लोक गोष्टी अक्षरशः घेतात.
