लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
18 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपण असा आहे जो असा विचार करतो की आपण आपल्या प्रियकराशिवाय जगू शकत नाही? कदाचित आपण आपल्या शाळेच्या दिवसात प्रेमात पडलो आणि अलीकडेच ब्रेक झाला, किंवा आपणास अद्याप एक गंभीर संबंध मिळाला नाही आणि खरा प्रेम काय आहे याचा विचार करत आहात. योग्य किंवा चूक माहित नसणे, परंतु अविवाहित राहणे देखील चांगले आहे. आपल्या एकल जीवनाचा आनंद घेण्यास शिका.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: आनंदाने जगा
छंद पाठपुरावा. प्रत्येकजण - अविवाहित किंवा नाही - ताण कमी करण्यासाठी, आनंदाची भावना निर्माण करण्यासाठी आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांसह बंधनासाठी सर्जनशील विश्रांतीची आवश्यकता आहे. नात्यांचे नुकसान होऊ शकते कारण लोक बर्‍याचदा "आम्ही" मध्ये मग्न असतात आणि "मी" विसरतात. आपल्याला आवडत असलेल्या गोष्टींवर हस्तकलेने काम करा, जसे की हस्तकला, प्रवास करणे किंवा कविता लिहिणे.
आपण जिथे राहता तिथे सांस्कृतिक कार्यक्रमात भाग घ्या. कोण म्हणतो की अविवाहित राहणे ही मजा चुकवेल? घराबाहेर पडा आणि आपल्या परिसरातील किंवा आसपासच्या घटनांचा आनंद घ्या. मैफिली किंवा संगीत कार्यक्रमांसाठी आपण मित्रांसह योजना बनवू शकता.- बॅले, वाद्य किंवा चित्रकला प्रदर्शन पाहणे खरोखर आपल्यासाठी चांगले आहे! संशोधन दर्शविते की सांस्कृतिक कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे आपल्याला चांगले आरोग्य आणि मनःस्थितीत राहण्यास मदत करते.
अविवाहित राहण्याचा आनंद घ्या. जर आपण बर्‍याच वर्षांपासून नात्यात असाल तर कदाचित आपण एकटे राहण्याची सवय लावू नये. आपण एकटे राहणे देखील आवडेल. इतरांसमवेत वेळ घालवणे महत्त्वाचे आहे, परंतु एकटा वेळ देखील वैयक्तिक विकासाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. म्हणून, एखादे पुस्तक वाचा, चित्रपट पहा किंवा सूर्यास्त पाहता अंगणासमोर बसा.- दिवसा एकट्याने 5-10 मिनिटे घ्या आणि आपले विचार, भावना आणि दिवसाचे मत यावर प्रतिबिंबित करा. एकटे राहणे आपल्याला अस्वस्थ करत असल्यास, पुन्हा अनुभव लिहा. आपल्यासाठी हे इतके कठीण का आहे? आपण एकटे रहायला आवडत नाही असा एक मुद्दा आहे का?
अविवाहित राहण्याचे फायदे समजून घ्या. अविवाहित राहण्याची "वाईट" संकल्पना जाऊया. प्रियकर नसणे ही एक निवड आहे, तसेच राहण्याची आणि काम करण्याची जागा निवडणे देखील आहे. आपण आपल्या नेफ्रोटॉक्सिसिटीच्या जीवनाचा पुरेपूर आनंद घेऊ शकता - तात्पुरते किंवा दीर्घकालीन. एकेरीचे असे काही फायदे आहेतः- आवडी आणि आवडी पाठपुरावा करण्यास सक्षम.
- कोणतेही प्रतिबंध नाहीत - दुसर्‍या व्यक्तीशी समन्वय साधण्याची आवश्यकता नाही.
- आपण संबंध सुरू करण्यापूर्वी आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घ्या.
- आपले आयुष्य जगण्यासाठी विनामूल्य
- आपण इच्छित असल्यास नियमित तारखेला जाणे शक्य आहे.
भाग 3 चा भाग: एकाकीपणावर मात करणे
जवळचे नाते निर्माण करा. आपल्याकडे भागीदार नाही परंतु आपण मित्र आणि कुटूंबाच्या नातेसंबंधात गुंतवणूक करू शकता. विशेषत: जेव्हा आपण तरुण आहात, तेव्हा संबंध नेहमीच टिकाऊ नसतात. परंतु कुटुंब आणि मित्र आयुष्यभर आपल्याबरोबर असतील.
- सुखी आयुष्य जगण्यासाठी तुम्ही नातेसंबंधात रहाण्याची गरज नाही. तथापि, मानवी स्वभाव नेहमीच संबंधित राहू किंवा संलग्न होऊ इच्छितो. म्हणून वेळ आणि प्रयत्न जवळच्या नात्यामध्ये गुंतवा, जेणेकरून एकदा आपण संबंध सुरू केल्यावर, आपणास संबंधांचे पालनपोषण केल्यास आपल्याकडे सकारात्मक दृष्टीकोन असेल आणि अपेक्षा असेल. अंतर्निहित प्रणाली.
पाळीव प्राणी. जर तुम्ही अविवाहित असाल आणि एकटेच राहिलात तर एकाकीपणा आणखीनच वाईट होईल. एकटे राहणे आणि इतरांसह संतुलन मिळवा जेणेकरून आपण असमाधानी राहणार नाही. विज्ञान दर्शविते की एकटे राहणारे लोक, विशेषत: वृद्ध, अचानक मृत्यूचे प्रमाण जास्त आहे.
- एक गोंडस रफूळ पिल्ला किंवा मांजरी रात्री चित्रपट पाहण्यास एक चांगला साथीदार आहे. याउप्पर, पाळीव प्राणी मालक नेहमीच निरोगी आणि आनंदी असतात.
हे समजून घ्या की केवळ आपण आपली योग्यता निर्धारित करू शकता. प्रियकर न येण्याचा अर्थ असा नाही की आपण बेबंद झाला आहात किंवा प्रेमळ नाही. कधीकधी, लोक त्यांचे स्थान निश्चित करण्यासाठी नातेसंबंध स्थिती वापरण्याची चूक करतात. "बॉयफ्रेंडशिवाय मी काही नाही" असा विचार केल्याने आपल्याला असे वाटते की आपण अविवाहित राहण्यास योग्य नाही. आपण प्रेम, आदर आणि चांगले जीवन पात्र आहात असे स्वतःला सांगून ते टाळा.
- आपले सामर्थ्य वाढवा. आपले जीवन आणि आपल्या आसपासच्या लोकांना मदत करण्यासाठी आपण काय करू शकता? आपले गुण लिहा आणि त्यांना आरशावर किंवा भिंतीवर चिकटवा जेणेकरुन आपण दररोज पाहू शकाल.
- आपल्या चांगल्या गुणांचा न्याय करणे आपल्याला कठीण आहे? तर, एखाद्या जवळच्या मित्राला किंवा नातेवाईकाला तुमच्याबद्दल ज्या गोष्टी आवडतात त्याबद्दल सांगा.
आपल्याला एखाद्याची गरज आहे असे समजू नका कारण आपल्या मित्रांकडे आधीच प्रेमी आहेत. जेव्हा आपण अविवाहित असाल आणि आपल्या सभोवतालचे प्रत्येकजण दोन जोडप्यांमध्ये असेल तेव्हा नाते असणे आवश्यक आहे असे समजणे सोपे आहे. असा विचार करू नका. भावनिक संबंधांना प्रयत्न करणे, तडजोड करणे आणि जोड आवश्यक असते. या गोष्टी सोप्या नाहीत. आपण यास सामोरे जाण्यासाठी तयार नसल्यास, मत्सर किंवा भीतीमुळे आपणास नातेसंबंधात ढकलू देऊ नका जेणेकरून आपण एकटे राहणार नाही.
संबंध विस्तारत आहे. जर आपल्या सर्व मित्रांवर आधीपासूनच प्रियकर असेल आणि आपण नेहमी धाव घेताना कंटाळा आला असेल तर, इतर एकेरीसह हँग आउट करणे चांगले. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याकडे आधीपासून असलेले संबंध सोडले पाहिजेत, परंतु आपण तरुण अविवाहित लोकांसोबत चांगला वेळ घालवाल.
- शाळेत किंवा कामावर इतर मुलांबरोबर किंवा मुलींशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी, एखाद्याने एखाद्या कार्यक्रमास आपल्याला आमंत्रित केले असेल तर आपण किंवा मित्रांच्या गटासह बर्‍याचदा हँग आउट होता तर सहमत व्हा. बर्‍याच एकेरींसह वेळ घालवणे हे समजून घेण्यास मदत करेल की बंधन नसणे किती चांगले आहे.
भाग 3 3: स्वतःवर प्रेम करण्याचा सराव करा
स्वतःची तारीख. नियमित डेटिंग आपल्याला दुसर्‍या व्यक्तीचे व्यक्तिमत्त्व, प्रेम, स्वप्ने आणि विचार समजून घेण्याची संधी देते. दुसर्‍या व्यक्तीस जाणून घेतल्यास आपुलकी वाढण्यास मदत होते. म्हणूनच, स्वत: ला चांगले जाणून घेण्याची स्वतःची तारीख ठरवा आणि इतरांच्या उपस्थितीशिवाय आपली इच्छा पूर्ण करण्याचा प्रवास सुरू करा.
- आपण नवीन रेस्टॉरंट्समध्ये खाण्याचा प्रयत्न करून स्वत: ला डेट करू शकता, स्वत: हून चित्रपटांकडे जाऊ शकता, नवीन कोर्स घेऊ शकता, एकट्याने प्रवास करू शकता आणि स्वतःला एक छोटी भेट किंवा फूल विकत घेऊ शकता. एखाद्यावर खरंच प्रेम करण्याआधी आपण स्वतःवरच प्रेम केले पाहिजे या कल्पनेतून हे दृढ होईल.
जास्त ताण मिळवा. प्रेमी बहुतेकदा आपल्या प्रियकरास संतुष्ट करण्यात आणि स्वतःबद्दल विसरण्यात अडकतात. हे दुर्लक्ष ब्रेकअपपेक्षा दहापट वाईट आहे. अविवाहित राहण्यावर विजय मिळविणे आणि स्वत: ची चांगली काळजी घेणे देखील. आपल्या जीवनात अशा गोष्टी ओळखा ज्या आपल्याला ताणतणाव देतात आणि निरोगी पद्धतींनी त्यास सुलभ करतात.
- आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचण्यापूर्वी तणाव निर्माण करण्यासाठी स्वतःची काळजी घेण्याचा सराव करा. दररोज किंवा आठवड्यात तुम्हाला आरामदायक वाटणारी क्रिया करा. मित्रांना कॉल करणे, मसाज करणे, चालणे आणि पुस्तके वाचणे हे सर्व ताणतणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी सकारात्मक मार्ग आहेत.
शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय व्हा. या सल्ल्याचा हेतू आपल्या पूर्वकर्त्याचा सूड घेण्यासाठी किंवा एखादा नवीन शोधण्यासाठी वजन कमी करण्याचा सल्ला देण्यासाठी नाही. नियमित व्यायाम करणे हे चांगल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याचा आवश्यक भाग आहे. याव्यतिरिक्त, आपणास बरे वाटेल, इतरांशी कनेक्शन तयार करा आणि आपल्या व्यायामामध्ये आत्मविश्वास वाढवा.
- जॉगिंग, सायकलिंग किंवा नृत्य यासारख्या एरोबिक व्यायामासह आठवड्यातून कमीतकमी 5 वर्कआउट्स, आठवड्यातून 30 मिनिटे, दर आठवड्यात किमान 2 सामर्थ्य प्रशिक्षण सत्रांचा समावेश असलेल्या नित्यकर्मात जा. चांगले निरोगी
निरोगी खाणे. स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी व्यायामासह, आपण खाल्लेल्या पदार्थांकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. भाज्या, फळे, कमी चरबीयुक्त प्रथिने, संपूर्ण धान्य आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश असलेला एक संतुलित आहार गट खा. आपण दररोज 3 ते 5 जेवण खावे.
पुरेशी झोप घ्या. सेल्फ-लव्ह प्रॅक्टिसमध्ये वेळेवर झोपायला देखील समाविष्ट आहे जेणेकरून दररोज रात्री 7 ते 9 तास विश्रांती घ्या.
- जेव्हा आपण अविवाहित असाल, तेव्हा आपण मजा करण्यात व्यस्त राहू शकता आणि दुसर्‍या दिवशी उशीरा आणि झोपण्याची सवय लावू शकता. तथापि, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की एकाग्रता, स्मरणशक्ती, मूड आणि वजन यासाठी पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. प्रत्येक रात्री एकाच वेळी झोपा आणि आरोग्यासाठी दररोज त्याच वेळी जागे व्हा.
