लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
6 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
स्त्री गर्भ धारण करू शकते अशा सर्वात महत्वाच्या घटकांपैकी एक म्हणजे मासिक पाळी. मासिक पाळीच्या गर्भधारणेच्या दिवसात जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवता तेव्हा आणि लैंगिक संबंध कमी होण्यामुळे गर्भवती होण्याची शक्यता वाढू शकते. आपण सर्वात सुपीक दिवस, गर्भधारणेचा काळ म्हणून ओळखले जाण्यापूर्वी आपल्याला मासिक पाळीविषयी आणि योग्य देखरेखीविषयी अधिक चांगले ज्ञान असणे आवश्यक आहे.
पायर्‍या
भाग 1 चा 2: मासिक पाळी समजणे
आपल्या मासिक पाळीची प्रमुख टप्पे ओळखा. मासिक पाळीत अनेक टप्पे असतात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण संपूर्ण चक्र किंवा चक्र गर्भधारणा करू शकता. खरं तर, अशी धारणा आहे की संपूर्ण मासिक पाळी दरम्यान स्त्री गर्भ धारण करू शकते. परंतु खरोखर आपण ओव्हुलेशनच्या आधी आणि दरम्यान सर्वात सुपीक असलेल्या दिवसांवरच गर्भवती होऊ शकता. अंडी जेव्हा पिकलेली असतात आणि अंडाशयामधून बाहेर पडतात तेव्हा फेलोपियन ट्यूबमधून प्रवास करतात जेणेकरून शुक्राणूंचे सुपिकता होईल. मासिक पाळीच्या पायर्‍या आहेत:
- मासिक रक्त, मासिक पाळीची सुरूवात. जेव्हा शरीर योनीमार्गे एंडोमेट्रियम शरीरातून बाहेर टाकते तेव्हा ते येते. यामुळे चक्र दरम्यान मासिक रक्तस्त्राव होतो आणि सामान्यत: ते 3 ते 7 दिवस टिकते. तो पहिल्या दिवसाचा देखील चिन्हांकित करतो डिम्बग्रंथी follicle विकास स्टेज, गर्भाशयाचा कोंब वाढण्यास उत्तेजित करते आणि या कूपात अंडी असतात. जेव्हा ओव्हुलेशन होते तेव्हा हा टप्पा संपतो. डिम्बग्रंथी फॉलिकल विकास सामान्यत: 13-14 दिवस टिकतो, परंतु 11-21 दिवसही टिकतो.
- ओव्हुलेशन स्टेज जेव्हा कॉर्पस ल्यूटियम-उत्तेजक हार्मोनची एकाग्रता जास्त एकाग्रतेने वाढते तेव्हा उद्भवते. हे ओव्हुलेशनला उत्तेजन देईल. हा टप्पा अगदी लहान असतो, सामान्यत: केवळ 16-32 तास असतो आणि जेव्हा शरीर ओव्हुलेटेड होते तेव्हा संपतो.
- ल्यूटियम स्टेज ओव्हुलेशन नंतर सुरू होते आणि पुढील चक्र सुरू होईपर्यंत सुरू राहते. जर गर्भाशयाच्या भिंतीत अंडी फलित आणि रोपण केली गेली तर ते गर्भाशय तयार करण्यास मदत करते. हा टप्पा साधारणत: चक्रात सुमारे 14 दिवस सुरू होतो आणि सुमारे 14 दिवस टिकतो.
प्रजनन अवस्थेविषयी किंवा गर्भधारणेच्या अवस्थेविषयी जागरूक रहा. आपल्या मासिक पाळीत अशी वेळ असते जेव्हा जेव्हा आपण लैंगिक संबंधात गर्भवती होऊ शकता. बहुतेक महिलांमध्ये, गर्भधारणेस सुमारे सहा दिवस लागतात.- हे लक्षात ठेवा की सुपीक अवस्थेत लैंगिक संबंध ठेवणे आपल्याला गर्भधारणा करण्याची हमी देत नाही. परंतु जर आपण ओव्हुलेशनच्या 5 दिवस आधी आणि गर्भाशयाच्या 24 तासांनंतर लैंगिक संबंध ठेवले तर आपली गर्भधारणा होण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात वाढते. निरोगी, सुपीक जोडप्यांना सहसा गर्भवती होण्याची 20-307% शक्यता असते ज्याच्या आधारे ते किती काळ गर्भधारणा करतात.
आपले मासिक पाळी नियमित आहे की नाही ते निश्चित करा. प्रत्येक महिलेचे चक्र भिन्न असेल आणि तणावासारख्या बाह्य घटकांवर आधारित भिन्न किंवा भिन्न असू शकते. आपला कालावधी प्रत्येक महिन्यात जवळपास त्याच दिवशी येईल किंवा नाही हे ठरविण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या कालावधीचा कालावधी किती ते टिकतो हे पाहण्यासाठी तीन किंवा चार महिने चार्ट करणे.- सायकलच्या पहिल्या दिवशी कॅलेंडरवर चिन्हांकित करा. प्रथम दिवस म्हणून चिन्हांकित करा. नंतर पुढील चक्र भेट देईपर्यंत प्रत्येक दिवस मोजा. लक्षात ठेवा की सरासरी चक्र 28 दिवस आहे; तथापि, आपले चक्र 21 ते 35 दिवसांपर्यंत असू शकते.
- तीन ते चार महिन्यांत सादर करा. प्रत्येक महिन्यात आपले चक्र तितकेच लांब असल्यास ते नोंदवा.
आपले मासिक रक्त नियमित आहे की नाही ते निश्चित करा. जर आपल्या मासिक पाळीवर नजर ठेवल्यानंतर तीन ते चार महिन्यांनंतर आणि आपल्याला आपला कालावधी होत नसेल तर आपल्याकडे मासिक पाळी अनियमित असू शकते. ही घटना बर्‍याच स्त्रियांमध्ये घडते आणि जास्त वजन कमी होणे, जास्त शारीरिक हालचाली, ताणतणाव किंवा काही गंभीर जैविक समस्यांसारख्या अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. कोणत्याही मूलभूत आरोग्याच्या स्थितीबद्दल शोधण्यासाठी आपल्याकडे अनियमित कालावधी असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला. अनियमित मासिक पाळी असलेल्या स्त्रिया अजूनही गर्भधारणेचा मागोवा घेऊ शकतात परंतु नियमित चक्र असलेल्या स्त्रियांपेक्षा अधिक वेळ आणि मेहनत घेईल.- जर आपले चक्र 90 दिवसांपेक्षा जास्त दिवसात आले नाही आणि आपण मुळीच गर्भवती नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला. नियमित झाल्यावर जर आपले चक्र अनियमित असेल किंवा आपल्या कालावधीच्या मधोमध कालावधी असेल तर आपल्याकडे हार्मोनल डिसऑर्डर, प्रजनन मुलूखातील संसर्ग किंवा आरोग्याच्या समस्या उद्भवणार नाहीत याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टरांशी बोला. आणखी एक मजबूत.
भाग 2 चा 2: वेळ संकल्पना
कधी गर्भधारणा करावी हे ठरवण्यासाठी सायकलच्या वेळेवर आधारित. जर आपले चक्र नियमित असेल तर आपण सामान्यत: मासिक पाळीच्या दिवसांच्या संख्येच्या आधारावर गर्भधारणा कधी करावी हे आपण ठरवू शकता. आपली गर्भधारणा तारीख मागील सहा दिवस असेल आणि त्यामध्ये स्त्रीबिजांचा समावेश असेल. परंतु आपला सर्वात सुपीक दिवस आपल्या कालावधी आणि ओव्हुलेशन समाविष्ट करण्याच्या तीन दिवस आधी असेल. 14 दिवसांपासून सायकलच्या दिवसांची एकूण संख्या वजा करून सायकल काळापासून सर्वात सुपीक वेळ ठरवा:
- २--दिवस चक्र: जर आपले चक्र सहसा २ is दिवस असेल तर स्त्रीबिजलीची तारीख आपल्या सायकलचा 14 वा दिवस असेल. तर सर्वात सुपीक दिवस म्हणजे 12, 13 आणि 14 तारखेचा दिवस असेल.
- -35-दिवस चक्र: जर आपल्याकडे जास्त काळ मासिक पाळी असेल तर २१ अंडी अंडी अंडाकार येतील आणि सर्वात सुपीक दिवस १,, २० आणि २१ असतील.
- २१-दिवस चक्र: जर आपल्याकडे मासिक पाळी कमी असेल तर, अंडी 7 व्या दिवशी ओव्हुलेटेड होतील आणि आपले सर्वात सुपीक दिवस 5, 6 आणि 7 आहेत.
- जर आपले मासिक चक्र नियमित असेल, परंतु त्यामध्ये काही पडले नाही तर आपण गर्भधारणा केव्हा होईल हे निर्धारित करण्यासाठी ऑनलाइन कॉन्सेप्ट डेट कॅल्क्युलेटर वापरू शकता. आपल्याला करण्याजोगी आणि आपल्या मागील चक्रची पहिली तारीख निश्चित करणे.
आपल्या शरीराचे तापमान तपासा किंवा आपल्यास अनियमित कालावधी असल्यास ओव्हुलेशन पूर्वानुमान किट वापरा. आपल्याकडे बर्‍याचदा अनियमित कालावधी असल्यास किंवा आपल्याला असे वाटत असेल की आपले चक्र थांबेल, अंडी अंडाशय केव्हा होईल हे निर्धारित करण्यासाठी आपण इतर पद्धती वापरु शकता:
- शरीराचे तापमान निरीक्षण करा. ओव्हुलेशन दरम्यान, आपल्या शरीराचे तापमान वाढेल. दररोज सकाळी त्याच वेळी आपल्या शरीरावर तापमान घेऊन आपल्या शरीरावर "तापमानात बदल" झाल्याचे लक्षात घ्या. बहुतेक स्त्रिया ओव्हुलेशननंतर 24-48 तासांच्या दरम्यान शरीराच्या तापमानात अर्धा डिग्री बदल अनुभवतात. आपण सामान्य थर्मामीटर वापरू शकता किंवा विशेष थर्मामीटरने खरेदी करू शकता.
- ओव्हुलेशन पूर्वानुमान किट वापरा. आपण फार्मसीमध्ये ओव्हुलेशन पूर्वानुमान किट शोधू शकता. आपल्या शरीराच्या तपमानाचे निरीक्षण करणे आवश्यक असताना वापरणे अधिक महाग असले तरीही, ओव्हुलेट केव्हाही करावे हे ठरविणे हा एक अधिक अचूक मार्ग आहे. हे किट आपल्या मूत्रमध्ये ल्युटेनिझिंग हार्मोन (एलएच) पातळी निश्चित करण्यासाठी आपल्या मूत्रची तपासणी करेल. ल्युटीनची पातळी कधी वाढत आहे हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्याला चाचणी पट्टीवर लघवी करणे आवश्यक आहे. हे असे लक्षण आहे की आधीच्या अंडाशयांपैकी एक अंडे सोडत आहे, किंवा आपण स्त्रीबिजला आहात.
- गर्भाशयाच्या द्रवपदार्थात बदल पहा. ओव्हुलेशनपूर्व चक्र दरम्यान, आपले शरीर मोठ्या प्रमाणात स्पष्ट, द्रव तयार करते. हे द्रव शुक्राणूंना अंडी पूर्ण करण्यासाठी सोयीचा मार्ग तयार करेल. आपण स्त्रीबिजांचा आरंभ करण्यापूर्वी आपल्या अंडरवियरच्या तळाशी किंवा आपल्या योनीच्या सभोवतालच्या भागावर द्रव दिसू शकेल. हे पारदर्शक, पसरण्यायोग्य आणि कच्च्या अंडी पंचासारखे गुळगुळीत असेल. आपण योनीतून बाहेर येण्यापासून स्वच्छ बोट किंवा ऊतक असलेल्या हळुवारपणे ऊतक पुसून योनीतून स्त्राव चा नमुना घेऊ शकता. जर आपण दिवसातून काही वेळा योनीतून बाहेर पडलेला स्राव तपासला आणि कोणताही द्रव दिसला नाही तर आपण गर्भधारणेच्या चक्रात मध्यभागी नाही.
गर्भधारणेदरम्यान लैंगिक संबंध ठेवा. बहुतेक डॉक्टर आपल्या जोडीदारासह ओव्हुलेशनच्या 5 दिवस आधी आणि ओव्हुलेशन नंतर दुसर्‍या दिवसापर्यंत लैंगिक संबंध ठेवण्याची शिफारस करतात. जरी शुक्राणू स्त्रीच्या शरीरात पाच दिवसांपर्यंत जगू शकतात, परंतु अंड्याचे आयुष्य केवळ 12-24 तास असते, ओव्हुलेशनच्या दिवशी आणि दुसर्‍या दिवशी ओव्हुलेशनपूर्वी लैंगिक संबंध ठेवणे चांगले. गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवते.
- गर्भधारणेदरम्यान किंवा ओव्हुलेशनच्या तीन ते पाच दिवस आधी सेक्स केल्यावर लक्ष द्या. जर आपण संभोगासाठी स्त्रीबिजांचा आरंभ होईपर्यंत प्रतीक्षा करत असाल, जेव्हा शुक्राणू आपल्या शरीरात प्रवेश करतात तेव्हा शुक्राणूंना अंडी सुपीक होण्यास उशीर होईल.
- जर आपले वय 35 वर्षांपेक्षा कमी असेल आणि 12 महिन्यांपर्यंत स्त्रीबिजांचा आणि ओव्हुलेशन दोन्ही दरम्यान लैंगिक क्रियाशील असेल किंवा जर आपण 35 वर्ष किंवा त्याहून अधिक वयाचे असाल आणि ओव्हुलेशन दरम्यान आणि लैंगिकदृष्ट्या दोन्ही सक्रिय असाल तर सहा महिन्यांपर्यंत ओव्हुलेशन नसलेल्या कालावधी दरम्यान आपण आपल्या सुपीकतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. आपण आणि आपल्या जोडीदारास गर्भवती होण्यापासून प्रतिबंधित करणार्‍या इतर समस्या आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी प्रजनन चाचणी करू शकता.
आपल्याला काय पाहिजे
- कॅलेंडर
- थर्मामीटर
- ओव्हुलेशन पूर्वानुमान किट
