बाह्य मूळव्याधांपासून त्वरीत कसे मुक्त करावे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: मूळव्याध वेदना कमी करणे
3 पैकी 2 भाग: आहार आणि जीवनशैली सुधारणे
भाग 3 मधील 3: बाह्य मूळव्याधांवर उपचार करणे
टिपा
चेतावणी

मूळव्याध कोणालाही आणि कोणत्याही वयात दिसू शकतो. या रोगामुळे, गुदाशय किंवा गुद्द्वारच्या आसपासच्या शिरा मोठ्या होतात. मूळव्याध ओटीपोटाच्या आणि गुदाशयातील शिरावर वाढलेल्या दाबाचा परिणाम आहे, सामान्यतः बद्धकोष्ठता, अतिसार किंवा मल पास करताना जास्त ताण येतो. कधीकधी मूळव्याध लठ्ठपणा, जड उचलणे किंवा गर्भधारणेदरम्यान खालच्या ओटीपोटातील शिरावर दाब यामुळे विकसित होऊ शकतो. सुदैवाने, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपण वैद्यकीय लक्ष न घेता स्वतःच बाह्य मूळव्याधांपासून मुक्त होऊ शकता. मूळव्याध वेदना, अस्वस्थता आणि खाज सुटण्यासाठी विविध मार्ग आहेत.

पावले

3 पैकी 1 भाग: मूळव्याध वेदना कमी करणे

1 उबदार अंघोळ करा. कोमट पाणी मूळव्याध वेदना दूर करण्यास मदत करते. उबदार पाण्याने पूर्ण आंघोळ करा किंवा सिट्झ बाथ घ्या (नंतरच्या बाबतीत, आपण बेसिनमध्ये पाणी काढू शकता आणि फक्त गुद्द्वार विसर्जित करू शकता). पाणी उबदार ठेवा आणि संपूर्ण आंघोळीसाठी 2-3 चमचे (60-90 ग्रॅम) एप्सम लवण किंवा 2-3 चमचे (20-30 ग्रॅम) सिप्झ बाथमध्ये घाला. आपण दिवसातून 2-3 वेळा आंघोळ करू शकता.
- मूळव्याधाने प्रभावित क्षेत्र स्वच्छ ठेवा. शौचालय, शॉवर किंवा आंघोळ करताना काळजी घ्या. आपण साबणाशिवाय करू शकता, कारण ते प्रभावित क्षेत्राला त्रास देऊ शकते. वेदना कमी करण्यासाठी आणि अधिक चिडचिड होऊ नये म्हणून, आपण प्रभावित भागात सेटाफिल क्लींजिंग लोशन लावू शकता. आंघोळ केल्यानंतर, स्वच्छ टॉवेलने आपली त्वचा कोरडी करा.
2 कॉम्प्रेस लागू करा. वेदना कमी करण्यासाठी आइस पॅक किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. स्वच्छ कापसाचा चेहरा वॉशक्लोथ घ्या, थंड पाण्याने ओलावा आणि 10-15 मिनिटे घसा असलेल्या ठिकाणी लावा. आपण दिवसभरात आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करू शकता.
- जर तुम्ही आइस पॅक वापरत असाल तर त्याखाली कापड ठेवा म्हणजे ते उघड्या त्वचेच्या संपर्कात येऊ नये. आपल्या त्वचेला नुकसान होऊ नये म्हणून बर्फ थेट लागू करू नका.
3 वेदना आणि खाज सुटण्यासाठी जेल आणि लोशन वापरा. प्रभावित क्षेत्र भिजवल्यानंतर आणि कोरडे केल्यानंतर, त्यात काही कोरफड जेल किंवा अँटी-इच लोशन लावा. पेट्रोलियम जेली, खनिज तेल, शार्क लिव्हर ऑइल किंवा फेनिलेफ्राइनसह उपाय शोधा. फेनिलेफ्रीनचा डिकॉन्जेस्टंट प्रभाव असतो आणि मूळव्याध कमी करण्यास मदत करते. आपण आपल्या मूळव्याधांवर कोरफड जेल देखील लावू शकता.
- जर मूळव्याध तीव्र वेदनादायक आणि अस्वस्थ असेल तर प्रभावित भागात थोडे बेबी टूथ जेल लावा. दात जेलमध्ये वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी एंटीसेप्टिक असते.
- स्टेरॉईड क्रीम वापरू नका कारण ते मूळव्याधाच्या सभोवतालच्या नाजूक ऊतींचे नुकसान करू शकतात.
4 तुरट वापरून मूळव्याध लक्षणे दूर करा. विच हेझेल अर्काने कापसाचा पॅड ओलावा आणि आतड्यांच्या हालचालीनंतर घसा असलेल्या ठिकाणी लागू करा. दिवसातून कमीतकमी 4-5 वेळा तुम्हाला आवडेल तितक्या वेळा विच हेझेल अर्क लावा. दीर्घ कालावधीसाठी, आपण त्यासह एक पुसट ओलावू शकता आणि आपल्या अंडरवेअरखाली ठेवू शकता.
- विच हेझेल मूळव्याधातून खाज, अस्वस्थता, चिडचिड आणि जळजळ दूर करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते सूज कमी करते.

3 पैकी 2 भाग: आहार आणि जीवनशैली सुधारणे

1 अधिक फायबर खा. आपल्या आहारात हळूहळू फायबर घाला, कारण फायबरमध्ये नाटकीय वाढ झाल्यामुळे गॅस आणि सूज येऊ शकते. प्रत्येकाला आहारात फायबरची स्वतःची टक्केवारी आवश्यक असताना, जर तुम्ही स्त्री असाल तर दररोज 25 ग्रॅम आणि जर तुम्ही पुरुष असाल तर दररोज 30 ग्रॅम मिळवण्याचा प्रयत्न करा. आहारातील फायबर मल मऊ करते आणि आतड्यांमधून जाणे सोपे करते. वेगवेगळ्या फायबरचे शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होतात, म्हणून आपल्या आहारात गव्हाचा कोंडा आणि इतर धान्य समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे मल मऊ होईल.
- फायबर सप्लीमेंट्स मूळव्याधात रक्तस्त्राव, जळजळ आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
- जर तुम्हाला ब्लोटिंग आणि गॅस निर्मितीचा अनुभव येत असेल तर तुम्ही खूप फायबर खात असाल.
- आपण संपूर्ण धान्य, सोललेली फळे, हिरव्या पालेभाज्या, बीन्स आणि इतर शेंगा खाऊन आपल्या फायबरचे सेवन वाढवू शकता.
- आपण दहीसह आहारातील फायबर देखील मिळवू शकता, ज्यात सक्रिय संस्कृती आणि प्रोबायोटिक्स असतात.
2 लहान जेवण खा आणि पाणी प्या. लहान, अधिक पौष्टिक पदार्थ निवडा आणि दिवसभर खा. असे केल्याने, आपण पाचन तंत्र सुलभ कराल आणि आपल्या शरीराला मूळव्याध बरे करण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व पोषक तत्त्वे प्रदान कराल. दिवसभर भरपूर पाणी प्या.
- द्रव मल मऊ करतो आणि आतड्यांमधून जाणे सोपे करते.
3 नियमित व्यायाम करा. पोहणे, नृत्य, योगा आणि चालणे यासारखा कमी तीव्र व्यायाम निवडा आणि वजन उचलण्यासारखे ताकद प्रशिक्षण टाळा. मध्यम व्यायामामुळे जळजळ कमी होण्यास मदत होईल आणि त्यामुळे मूळव्याधची लक्षणे कमी होतील. याव्यतिरिक्त, हा व्यायाम संपूर्ण आरोग्य सुधारेल आणि नियमित आंत्र हालचालींना प्रोत्साहन देईल.
- पेल्विक फ्लोअर व्यायाम करून पहा.
- इतर गोष्टींबरोबरच, व्यायामामुळे रक्तवाहिन्यांवरील दाब कमी होण्यास मदत होते, जे मूळव्याध वेदनांना योगदान देते.
4 बसल्यावर दबाव कमी करा. त्यावर बसण्यासाठी लहान फोम किंवा डोनट उशी मिळणे फायदेशीर आहे. अशा उशामुळे घसावरील दाब कमी होण्यास मदत होईल. कठोर पृष्ठभागावर न बसण्याचा प्रयत्न करा.
- मूळव्याधांवर थेट दबाव सूज वाढवू शकतो आणि नवीन नोड्स तयार होऊ शकतो.
5 नियमितपणे स्वच्छतागृहात जा. शक्य असल्यास, दररोज एकाच वेळी स्वच्छतागृह वापरण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून कोणीही तुम्हाला त्रास देऊ नये. जेव्हा आपण आतड्यांसंबंधी हालचाल करता तेव्हा हे आपल्याला कमी ताण करण्यास मदत करेल. नियमित आंत्र हालचाली हे चांगल्या आरोग्याचे स्पष्ट लक्षण आहे.
- शौच करताना खूप जोर लावू नका. तुमच्या आतड्यांना मोठ्या प्रमाणात काम करू द्या. इतर सर्व अपयशी ठरल्यास, सुमारे एक तास थांबा आणि पुन्हा प्रयत्न करा.
- आपण आपले पाय कमी खुर्चीवर आपले गुडघे आपल्या श्रोणीच्या वर ठेवू शकता.

भाग 3 मधील 3: बाह्य मूळव्याधांवर उपचार करणे

1 योग्य रेचक निवडा. मूळव्याधाचा उपचार करताना आतड्यांच्या नियमित हालचाली महत्त्वाच्या असतात. शौच करताना ताण घेऊ नका, कारण हे मूळव्याधाचे सामान्य कारण आहे. त्याऐवजी, तात्पुरते बल्किंग रेचक किंवा मल सॉफ्टनर घेण्याचा प्रयत्न करा. हे उपाय मल मऊ करतात आणि ते पास करण्यासाठी आवश्यक दबाव कमी करतात, ज्यामुळे मूळव्याध बरे होण्यास मदत होते. आहारातील फायबरमुळे तुमच्या आतड्यांच्या नियमित हालचाली होत असल्या तरी तुम्ही खालीलपैकी एक घेऊ शकता:
- रेचक जे आतड्यांच्या वस्तुमानांचे प्रमाण वाढवतात. या रेचकमध्ये आहारातील फायबर (सामान्यतः सायलियम किंवा सायलियम हस्क) असतात, ज्यामुळे मल द्रव्यमान वाढते आणि आतड्यांमधून हलवणे सोपे होते.
- मल मऊ करणारे. अशा उपायांमुळे मल अधिक ओलसर होतो, ज्यामुळे आतड्यांमधून जाणे सोपे होते. बहुतेक मल सॉफ्टनर्समध्ये सोडियम डॉकॉसेट असते, जे मल ओलसर करते आणि मऊ करते.
- स्नेहक रेचक. हे एजंट आतडे आणि गुदाशय च्या भिंती वंगण घालतात, ज्यामुळे मल पास होणे सोपे होते. त्यापैकी बहुतेक खनिज तेल असतात. सहसा, वंगणयुक्त रेचक थोड्या काळासाठी घेतले जातात; त्यांना बर्याच काळासाठी शिफारस केलेली नाही.
- सेन्ना पाने, कॅस्कारा (बकथॉर्न), कोरफड आणि बिसाकोडिल सारखी उत्तेजक रेचक टाळा. असे एजंट आतड्याच्या आतील पृष्ठभागाला त्रास देतात, जे मूळव्याधासाठी हानिकारक आहे.
2 बाह्य मूळव्याध च्या चिन्हे पहा. आतड्यांच्या हालचाली दरम्यान रक्तस्त्राव आणि अस्वस्थता ही बाह्य मूळव्याधाची सामान्य लक्षणे आहेत. स्वच्छतागृह वापरल्यानंतर साफसफाई करताना तुम्हाला बाह्य मूळव्याधाची चिन्हे दिसू शकतात. मूळव्याध म्हणजे गुद्द्वारभोवती कोमल सूज, बहुतेकदा द्राक्षासारखी आकार आणि आकार जेव्हा ते प्रथम दिसतात. मूळव्याध वेदना आणि खाज सह होऊ शकते. सहसा, लोकांना टॉयलेट पेपरवर किंवा टॉयलेट बाउलमध्ये रक्ताचे डाग दिसतात.
- आपल्याला अंतर्गत किंवा बाह्य मूळव्याध आहे याची खात्री नसल्यास, आपल्याला कसे वाटते याचा विचार करा. सहसा, अंतर्गत मूळव्याध जाणवत नाही, परंतु नोड्स सूजतात आणि गुद्द्वारातून बाहेर पडतात. नियमानुसार, आतड्याच्या हालचाली दरम्यान केवळ रक्तस्त्राव अंतर्गत मूळव्याध दर्शवते.
3 तुमच्या डॉक्टरांना कधी भेटायचे ते जाणून घ्या. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाह्य मूळव्याध निघून जातात किंवा कमीतकमी 2-3 दिवसांनी कमी होतात. मूळव्याध 3-5 दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. मूळव्याध वेदना किंवा रक्तस्त्राव सह असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांना देखील भेटले पाहिजे. परीक्षेदरम्यान, डॉक्टर अंतर्गत किंवा बाह्य मूळव्याधचे निदान करण्यास सक्षम असेल.
- जर पुवासंबंधीचा रक्तस्त्राव मूळव्याधाशी संबंधित नसेल, तर तुमचे डॉक्टर सिग्मोइडोस्कोपी किंवा कोलोनोस्कोपीसारख्या अतिरिक्त चाचणीची मागणी करतील, कारण हे लक्षण गुदाशय कर्करोगाच्या लक्षणांपैकी एक आहे.
4 उपचारांचा कोर्स घ्या. जर मूळव्याध स्वतःच साफ झाला नाही आणि घरगुती उपायांनी उपचार केले गेले नाहीत तर तुमचे डॉक्टर कमीतकमी आक्रमक शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. अशा शस्त्रक्रियेच्या सर्वात सामान्य पद्धतींमध्ये खालील समाविष्ट आहेत:
- बंधन: या प्रकरणात, मूळव्याधाचा आधार रबर बँडने ओढला जातो, जो रक्त प्रवाह रोखतो;
- इंजेक्शन्स (स्क्लेरोथेरपी): या पद्धतीमध्ये, द्रावण इंजेक्शन दिले जाते, ज्यामुळे मूळव्याध संकुचित होते;
- cauterization: या पद्धतीमध्ये मूळव्याधाचे cauterization समाविष्ट आहे;
- Hemorrhoidectomy: मूळव्याध बाह्यरुग्ण तत्वावर शस्त्रक्रियेने काढले जातात (जरी काहीवेळा शस्त्रक्रियेनंतर एक रात्र रुग्णालयात राहणे आवश्यक असते).

टिपा

स्वच्छतागृह वापरल्यानंतर, टॉयलेट पेपरऐवजी ओले बेबी वाइप्स वापरा.
बर्फ पॅक सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात, परंतु जास्त काळ लागू नये. एका वेळी 5-10 मिनिटांसाठी बर्फ पॅक लावा.