सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: कसे कपडे घालावे
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या देखाव्यावर लक्ष कसे ठेवावे
• 3 पैकी 3 पद्धत: निर्दोषपणे कसे वागावे
• दुवे

जगभरातील मुली उत्कृष्टतेसाठी प्रयत्न करतात. काहींना धरून ठेवायचे आहे आणि निर्दोषपणे वागायचे आहे, इतर आदर्श देखाव्यापेक्षा अधिक महत्वाचे आहेत. पूर्ण परिपूर्णता प्राप्त करणे अशक्य असताना, स्वतःच्या परिपूर्ण आवृत्तीच्या दिशेने किमान काही पावले उचलण्याचा प्रयत्न करा. त्याच वेळी, हे विसरू नका की सर्व लोक विशेष आहेत आणि प्रत्येकजण एक व्यक्ती म्हणून स्वतःसाठी प्रेमास पात्र आहे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: कसे कपडे घालावे

1. 1 एक स्टाइलिश अलमारी तयार करा. आपण नेहमी स्त्रीलिंगी आणि मोहक दिसू इच्छित असल्यास, क्लासिक गोष्टींमधून सेट गोळा करा. आपल्या अलमारीमध्ये जोडण्यासाठी महत्वाच्या वस्तूंची यादी खाली दिली आहे:
   • संपूर्ण आठवड्यात परिधान करण्यासाठी अनेक भिन्न जीन्स खरेदी करा. आपल्या पोशाखांमध्ये विविधता जोडण्यासाठी सरळ आणि भडकलेली जीन्स निवडणे सुनिश्चित करा.
   • खास प्रसंगी घालण्यासाठी बेसिक टँक टॉप, आरामदायक स्वेटर, साधे कार्डिगन आणि काही ब्लाउज खरेदी करा. या साध्या गोष्टी एकमेकांशी जोडल्या जाऊ शकतात आणि नवीन प्रतिमा तयार केल्या जाऊ शकतात.
   • नवीन फॅशनपासून सावध रहा. आता फॅशनच्या शिखरावर असलेली एखादी वस्तू खरेदी करणे सोडून देणे फायदेशीर ठरू शकते, कारण पुढच्या वर्षी तुम्हाला ती घालायची इच्छा नाही.
2. 2 साधे दागिने घाला. घर सोडण्यापूर्वी दागिन्यांचा एक तुकडा काढण्याचा प्रयत्न करा. याबद्दल धन्यवाद, आपण असभ्य दिसणार नाही, आणि दागिने सर्व लक्ष आपल्याकडे आकर्षित करणार नाहीत. डायमंड स्टड कानातले, साधी चांदी किंवा सोन्याची पेंडंट चेन आणि पातळ बांगड्या घाला.
   • दागिन्यांचे मोठे तुकडे मूलभूत साहित्य अधिक मनोरंजक बनवू शकतात. पण मोठ्या हार, कानातले आणि बांगड्या एकाच वेळी घालू नका.
3. 3 परिपूर्ण काळा ड्रेस खरेदी करा. सर्व मुलींना माहित आहे की थोडा काळा ड्रेस हा अभिजाततेचा मानक आहे. तथापि, प्रत्येक काळा ड्रेस काम करणार नाही - आपल्याला एक विशेष निवडण्याची आवश्यकता असेल. ड्रेस शोधताना, खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:
   • मूळ तपशीलांसह गुडघा-लांबीचा ड्रेस निवडणे चांगले. जर ड्रेस जास्त लांब असेल, तर तुम्ही ते अनेक प्रसंगी विविध प्रसंगी घालू शकता आणि तपशीलांमुळे तो इतरांपेक्षा वेगळा होईल. आस्तीन आणि कंबरेवरील मनोरंजक तपशील विशेषतः मोहक दिसतात.
4. 4 चड्डीवर स्टॉक करा. पूर्ण निर्दोषता प्राप्त करणे अशक्य असताना, चड्डी आपले पाय जवळजवळ परिपूर्ण बनवू शकतात. पाय पातळ दिसतात, चड्डीमुळे धन्यवाद, ते पायांवर पसरलेल्या शिरा आणि त्वचेच्या अपूर्णता लपवतात. हिवाळ्यात, आपले पाय उबदार ठेवण्यासाठी घट्ट विणलेल्या चड्डी निवडा.
5. 5 चांगले शूज खरेदी करा. आदर्श साठी झटणारी मुलगी सर्व asonsतूंसाठी क्लासिक शूज असावी. शूज निवडताना, साध्या शैली आणि रंग शोधा जे बहुतेक पोशाखांसह कार्य करतील. आपल्याला खालील शूजची आवश्यकता असू शकते:
   • आरामदायक बॅलेट फ्लॅट्सच्या अनेक जोड्या खरेदी करा. आपल्याकडे काळे आणि नग्न बॅलेट फ्लॅट, तसेच काही रंगीत फ्लॅट असावेत.
   • शरद तूतील आणि हिवाळ्यासाठी तपकिरी आणि काळा बूट निवडा.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या देखाव्यावर लक्ष कसे ठेवावे

1. 1 वैयक्तिक स्वच्छतेसाठी वेळ काढा. यामुळे तुम्हाला नेहमी स्वच्छ आणि छान दिसेल. स्वच्छता ही पहिली गोष्ट आहे ज्याकडे लोक लक्ष देतात, म्हणून आपले शरीर स्वच्छ ठेवणे महत्वाचे आहे. दररोज खालील गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा:
   • दररोज शॉवर घ्या. आपल्याला दररोज आपले केस धुण्याची गरज नाही, परंतु आपण दररोज शॉवर किंवा आंघोळ केली पाहिजे. जर तुम्ही सकाळी धुता आणि नंतर दिवसात घाणेरडा किंवा खूप घाम आला तर संध्याकाळी देखील शॉवर घ्या. यामुळे तुमची त्वचा स्वच्छ आणि दुर्गंधीमुक्त राहील.
   • दररोज सकाळी डिओडोरंट वापरा. तुम्हाला जे काही करायचे आहे ते नेहमी दुर्गंधीनाशक वापरा. यामुळे तुम्हाला चांगला वास येईल.
   • सकाळी आणि संध्याकाळी दोन मिनिटे दात घासा. आपल्या तोंडी पोकळीची काळजी घेणे आपल्याला केवळ आपले सर्वोत्तम दिसण्यास मदत करणार नाही - हे आपल्या एकूण आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. तसेच, फ्लॉस करणे आणि माऊथवॉश वापरणे लक्षात ठेवा. आपल्यासोबत दंत फ्लॉस घेऊन जा आणि जेवणानंतर त्याचा वापर करा.
2. 2 आपल्या त्वचेची काळजी घ्या. स्वच्छ आणि तेजस्वी त्वचा तुम्हाला अपूरणीय दिसेल. त्वचा अतिशय संवेदनशील आहे, त्यामुळे ती निरोगी ठेवण्यासाठी त्याची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपली त्वचा छान दिसण्यासाठी आमच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा:
   • डोळ्यांभोवती नाजूक त्वचेची काळजी घ्या. डोळे हातांनी घासू नका.
   • आपली त्वचा मऊ ठेवण्यासाठी दर्जेदार मॉइश्चरायझर वापरा. आंघोळ केल्यानंतर किंवा आंघोळ केल्यानंतर, आपल्या त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर लावा. सकाळी फिकट क्रीम आणि संध्याकाळी फिकट मलई वापरा.
   • आपल्या त्वचेची जळजळ आणि जास्त कोरडेपणा टाळण्यासाठी सनस्क्रीन वापरा. अनेक मॉइस्चरायझर्समध्ये सनस्क्रीन असते, त्यामुळे तुम्ही एकाच उत्पादनासह तुमच्या त्वचेला मॉइस्चराइज आणि संरक्षित करू शकता.
   • आपली त्वचा स्वच्छ ठेवण्यासाठी सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी आपला चेहरा धुवा. आपला चेहरा धुतल्यानंतर, आपला चेहरा टॉवेलने कोरडा करा आणि आपली त्वचा घासू नका. जर तुम्हाला मुरुम आले तर सॅलिसिलिक acidसिड किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड क्लिंजर वापरा. आपण अद्याप आपली त्वचा शांत करू शकत नसल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा.
   • मुरुम, ब्लॅकहेड्स आणि ब्लॅकहेड्स पॉप किंवा स्पर्श करू नका. यामुळे डाग पडू शकतात आणि छिद्र आणखी चिकटू शकतात.
3. 3 आपले केस निरोगी ठेवा. तुमचे केस हे निरोगी आहेत आणि तुम्ही त्यांची काळजी घेत आहात हे दाखवले पाहिजे. आंघोळ केल्यानंतर किंवा आंघोळ केल्यानंतर, आपले केस ओले असताना ब्रश करू नका, कारण यामुळे ते जखमी होऊ शकते. रुंद दात असलेल्या कंघीने त्यांना वेगळे करणे आणि नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ देणे किंवा कोल्ड ब्लोअरने कोरडे उडवणे चांगले.
   • आपले केस वेळेत धुवा. धुण्याची वारंवारता केसांच्या प्रकारावर अवलंबून असते. आपल्यासाठी दर तीन दिवसांनी आपले केस धुणे पुरेसे असू शकते. आपल्या केसांच्या स्थितीचे निरीक्षण करा. ते स्निग्ध दिसू लागल्याचे लक्षात येताच त्यांना शॅम्पू आणि कंडिशनरने धुवा.
   • आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी डिझाइन केलेले शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरा. जाड, पातळ, कुरळे, सरळ आणि अनियंत्रित केसांसाठी विविध उपाय आहेत जे केस-दर-केस आधारावर समस्या सोडवण्यास मदत करू शकतात.
   • टोकांना फुटणे टाळण्यासाठी दर 6-8 आठवड्यांनी आपले केस ट्रिम करा.
4. 4 आपल्या नखांची काळजी घ्या. आपल्या नखांवर आणि नखांवर लक्ष ठेवणे अत्यावश्यक आहे कारण ते आपल्या स्वच्छतेबद्दल बरेच काही सांगू शकतात. आपले नखे काळजीपूर्वक ट्रिम किंवा फाईल करा. जर आपण आपले नखे रंगवले तर ते काळजीपूर्वक करा. जेव्हा वार्निश बंद होऊ लागते, तेव्हा क्षेत्रांना स्पर्श करा किंवा वार्निश स्वच्छ धुवा.
5. 5 काठी संतुलित आहार. निरोगी पदार्थ तुम्हाला दिसायला आणि छान वाटण्यास मदत करतील.अधिक फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने खाण्याचा प्रयत्न करा. असा आहार संपूर्ण शरीरासाठी आंतरिक आणि बाह्य दोन्ही फायदेशीर ठरेल. पौष्टिक पदार्थ देखील तुमची त्वचा चांगली ठेवतील.
   • सरासरी स्त्रीने दररोज 2 फळे आणि 3 भाज्या खाव्यात.
   • आपल्याला दररोज 3-5 अन्नधान्यांची आवश्यकता असेल.
   • दररोज किमान 48 ग्रॅम प्रथिने खा.
6. 6 धूम्रपान करू नका. सिगारेट ओढण्यामुळे शरीरावर विविध रोगांसह नंतरचे अनेक नकारात्मक परिणाम होतात. सिगारेटचा धूर त्वचेला कोरडे करतो, ज्यामुळे सुरकुत्या आणि अकाली वृद्धत्व येते. जर तुम्ही आदर्श जीवनशैलीसाठी प्रयत्न करत असाल तर धूम्रपान सोडा.

3 पैकी 3 पद्धत: निर्दोषपणे कसे वागावे

1. 1 आपल्या आयुष्यातील सर्व लोकांचा आदर करा. कुटुंब, शिक्षक, मित्र आणि इतर सर्व लोकांशी चांगले व्हा. जरी आपण त्या व्यक्तीच्या मतांशी असहमत असाल किंवा त्याच्या वर्तनाला नकार दिला तरीही आदर दाखवा आणि निर्णय आणि कठोर प्रतिक्रिया टाळा. जर तुम्ही वेगवेगळे दृष्टिकोन स्वीकारण्यास सक्षम असाल तर याचा अर्थ असा की तुम्ही एक प्रौढ व्यक्ती आहात. सन्मानाने वागा जेणेकरून तुम्ही स्वतःचा आदर करणाऱ्या लोकांकडून तुम्हाला आदर मिळेल. खाली काही टिपा आहेत:
   • नेहमी धन्यवाद आणि कृपया म्हणा.
   • लोकांबद्दल कधीही वाईट बोलू नका.
   • इतरांनी तुमच्याशी जसे वागावे असे तुम्हाला वाटते.
2. 2 स्वाभिमानावर काम करा. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की परिपूर्ण लोक नाहीत. आपण चुका कराल, काहीतरी पश्चात्ताप कराल आणि लक्षात येईल की काहीतरी अयशस्वी झाले आहे. तथापि, चुका मानवी जीवनाचा भाग आहेत. स्वतःवर जास्त कठोर होऊ नका आणि इतर लोकांसमोर स्वतःवर टीका करू नका. त्याऐवजी, आपल्या चुकांवर विचार करा, त्यांच्याकडून शिका आणि पुढे जा. दररोज स्वतःला मारहाण करू नका. जर तुम्ही स्वतःबद्दल वाईट बोललात तर इतर लोक तुमच्या उदाहरणाचे अनुसरण करतील आणि तुमच्याबद्दल तेच सांगतील.
3. 3 ठोस तत्त्वे विकसित करा. तत्त्वे तुमच्या जीवनाला मार्गदर्शन करतात आणि तुम्हाला वाईट निर्णय घेण्यापासून दूर ठेवतात. ते तुमच्या प्रतिष्ठेचा भाग देखील बनतात आणि तत्त्वांच्या आधारे लोक तुमच्या चारित्र्याबद्दल निष्कर्ष काढतात. तत्त्वे एका रात्रीत जोडली जात नाहीत, परंतु एका चुकीच्या निर्णयामुळे ते सहज नष्ट होऊ शकतात.
   • तुमचे पालक, आजी -आजोबा आणि इतर प्रौढ आणि शहाण्या लोकांचे ऐका ज्यांच्याकडून तुम्ही शिकू शकता. अवांछित परिस्थिती कशी टाळावी आणि योग्य निर्णय कसे घ्यावेत हे ते आपल्याला मदत करतील.
   • जर तुम्हाला समवयस्कांशी संघर्षाच्या परिस्थितीचा सामना करावा लागत असेल किंवा कठीण निवडीचा सामना करावा लागला असेल तर तुमची तत्त्वे आणि मूल्ये लक्षात ठेवा. स्वतःला वाईट निर्णय घेऊ देऊ नका ज्याचा तुम्हाला नंतर पश्चात्ताप होईल.
4. 4 व्हा प्रौढ मानव जर तुम्हाला शक्य तितक्या आदर्शांच्या जवळ जायचे असेल तर तुम्ही जबाबदारीने वागायला शिकले पाहिजे आणि तुमच्या वाटेत कोणत्याही परिस्थितीला सामोरे जाण्यास सक्षम व्हा. याचा अर्थ असा नाही की आपण आराम करू शकणार नाही आणि मजा करू शकत नाही, परंतु आपल्याला स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. खालील मार्गदर्शक तत्त्वे तुम्हाला यात मदत करतील:
   • गोष्टी तुम्हाला हव्या त्या मार्गाने जात नसल्यास तक्रार करू नका किंवा ओरडू नका. लक्षात ठेवा की जीवनात अन्यायकारक परिस्थिती आहेत आणि आपण नशिबाच्या वारांना सामोरे जाणे शिकले पाहिजे.
   • शाळेत, घरी, तुमच्या पालक आणि मित्रांसह तुमच्या जबाबदाऱ्या काय आहेत ते जाणून घ्या. प्रौढांना त्यांच्या कर्तव्यांची जाणीव असते आणि ती पूर्ण करण्यासाठी ते सर्वोत्तम प्रयत्न करतात. यात घराभोवती मदत करणे, मित्रांशी सौजन्याने वागणे आणि शाळेबद्दल मेहनती असणे समाविष्ट आहे.
5. 5 तुमच्या शिक्षणाचे कौतुक करा. बौद्धिक क्षमता व्यक्तीच्या सर्वांगीण विकासाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. वर्गात लक्ष द्या, तुमच्या अभ्यासासाठी जबाबदार राहण्याचा प्रयत्न करा, तुमच्या गृहपाठासाठी वेळ बाजूला ठेवा, तुम्हाला शिकण्याची संधी आहे त्या प्रत्येक गोष्टीत रस घ्या.
   • कठीण असेल तरीही दररोज शक्य तितक्या परिश्रमपूर्वक अभ्यास करा. आदर्श साध्य करणे अशक्य असले तरी, आपण लोखंडी इच्छाशक्ती आणि योग्य मूडसह बरेच काही करू शकता.
   • काहीतरी शिकण्याच्या संधीबद्दल कृतज्ञ व्हा.कदाचित तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट विषयाचा त्रास होत असेल किंवा तुम्ही सतत अभ्यास करून कंटाळले असाल. पण लक्षात ठेवा की ज्ञान ही शक्ती आहे. ते तुम्हाला आयुष्यात खूप साध्य करण्यात मदत करतील.
6. 6 आत्मविश्वास दाखवा. आपण आत्मविश्वास बाळगू शकता तर आपण आदर्शांच्या अगदी जवळ असाल. इतर तुमचा उच्च आत्मसन्मान पाहतील आणि विचार करतील की तुमचा मार्ग कसा मिळवायचा हे तुम्हाला माहित आहे. खालील टिपा तुम्हाला मदत करतील:
   • आपले खांदे मागे घ्या आणि आपले डोके कमी करू नका. देहबोली तुमच्याबद्दल बरेच काही सांगेल. आत्मविश्वासपूर्ण हावभाव आणि मुद्रा तुम्हाला कळतील की तुम्ही नियंत्रणात आहात.
   • अधिक वेळा हसा आणि हसा. हसणे इतरांना दाखवेल की तुम्ही स्वतः असण्यात आरामदायक आहात आणि तुम्ही जीवनाचा आनंद घेत आहात. तुमचे हसणे संसर्गजन्य असू शकते. लोक तुमच्या विनोदाच्या भावनेचाही हेवा करतील.
   • आशावादी राहावं. सर्व परिस्थितींमध्ये प्लस शोधा.
7. 7 नम्र व्हा. जरी तुम्ही आधीच आदर्शांच्या जवळ असलात तरी, बढाई मारणे लोकांना तुमच्यापासून दूर करेल. आपल्या कर्तृत्वाचा अभिमान बाळगण्यात काहीच गैर नाही, परंतु आपण आपल्या ओळखीच्या प्रत्येक व्यक्तीसमोर ते ओवाळू नये. हे असभ्य, असभ्य आणि इतरांना अनादर वाटेल. स्तुती स्वीकारण्यास मोकळ्या मनाने आणि ज्या कर्तृत्वासाठी तुम्ही कठोर परिश्रम केले ते कमी करू नका, परंतु ते सन्मानाने आणि कृतज्ञतेने करा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही क्रीडा खेळात सर्वाधिक गोल केले तर आनंद करा आणि इतरांकडून प्रशंसा मिळवा. तथापि, तुम्ही भेटलेल्या प्रत्येकाला सांगू नका की तुमची टीम केवळ तुमच्यामुळे जिंकली.
   • इतर लोकांशी स्पर्धा करण्यापेक्षा इतरांची प्रशंसा करा. जर तुम्हाला कोणाचे यश किंवा गंभीर प्रयत्न लक्षात आले तर त्या व्यक्तीची मनापासून स्तुती करा. हे आपल्याला दयाळूपणा प्रदर्शित करण्यास अनुमती देईल आणि इतरांना कळवेल की आपण इतर लोकांच्या यशामुळे घाबरत नाही.

दुवे

1. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
2. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own# 191272
3. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979051419
4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
6. Http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
8. Http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
9. Http://wholegrainscounce.org/whole-grains-101/how-much-is-enough
10. ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
11. ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
12. ↑ http://inspiration.allwomenstalk.com/helpful-and-great-tips-on-how-to-be-more-mature
13. Http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm
14. Http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm