सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: आपल्या सीमा स्वीकारा
• 3 पैकी 2 भाग: इतरांचे कौतुक करणे
• 3 पैकी 3 भाग: चमत्काराची भावना पुन्हा शोधणे
• टिपा
• चेतावणी

"जेव्हा तुम्ही प्रत्येक प्रकारे परिपूर्ण असाल तेव्हा नम्र असणे कठीण आहे," जुने देश गीत आहे. निःसंशयपणे, काही लोक प्रत्यक्षात प्रत्येक गोष्टीत स्वतःला परिपूर्ण मानतात. तरीही, नम्र असणे कठीण असू शकते, विशेषत: जर तुम्ही अशा समाजात राहता जे स्पर्धा आणि व्यक्तिमत्त्वाला प्रोत्साहन देतात.

अशा सांस्कृतिक वातावरणातही, नम्रता एक महत्त्वाची सकारात्मक राहते. बहुतेक आध्यात्मिक परंपरांमध्ये नम्रता जोपासणे सर्वोच्च आहे आणि नम्रता तुम्हाला इतरांशी अधिक परिपूर्ण आणि परिपूर्ण नातेसंबंध प्रस्थापित करण्यात आणि आनंद घेण्यास मदत करते, स्वतःसाठी आदर मिळवण्याच्या संधी निर्माण करण्यासह.

पावले

3 पैकी 1 भाग: आपल्या सीमा स्वीकारा

1. 1 कबूल करा की आपण प्रत्येक गोष्टीत सर्वोत्तम होऊ शकत नाही - किंवा कोणत्याही गोष्टीत. तुम्ही कितीही हुशार असलात तरी, तुमच्यापेक्षा काहीतरी चांगले करणारा जवळजवळ नेहमीच असतो.जे चांगले आहेत त्यांच्याकडे पहा आणि विकासाच्या संभाव्यतेबद्दल विचार करा. कोणीही कोणत्याही गोष्टीत सर्वोत्तम असू शकत नाही.
   • जरी तुम्ही एखाद्या गोष्टीसाठी जगातील “सर्वोत्तम” असलात तरी, नेहमीच असे काहीतरी असेल जे तुम्ही करू शकत नाही आणि कदापि करू शकत नाही.
   • तुमच्या मर्यादा मान्य केल्याचा अर्थ तुमची स्वप्ने सोडून देणे नाही आणि याचा अर्थ नवीन गोष्टी शिकणे सोडून देणे आणि तुमच्या विद्यमान क्षमतांचा विकास करणे नाही. याचा सरळ अर्थ असा आहे की आपण सर्व मानव आहोत, आपण परिपूर्ण नाही आणि आपल्यापैकी कोणीही स्वतःहून सर्व काही करू शकत नाही हे ओळखणे.
2. 2 स्वतःच्या चुका मान्य करा. आम्ही इतरांचा न्याय करतो कारण ते स्वतःकडे पाहण्यापेक्षा खूप सोपे आहे. दुर्दैवाने, हे देखील पूर्णपणे अनुत्पादक आहे आणि, बर्याच बाबतीत, हानिकारक. इतरांची निंदा करणे हे नातेसंबंधांमधील विसंवादाचे कारण बनते आणि नवीन निर्माण होण्यास प्रतिबंध करते. कदाचित आणखी वाईट, हे आपल्याला स्वतःला सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यापासून दूर ठेवते. प्रत्येकजण चुका करतो.
   • आम्ही इतरांना, एक नियम म्हणून, अगदी ते न समजता नेहमीच न्याय करतो. एक व्यावहारिक व्यायाम म्हणून, एखाद्या व्यक्तीचा किंवा लोकांच्या गटाचा निर्णय घेताना स्वतःला पकडण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रत्येक वेळी त्याऐवजी स्वतःचे मूल्यांकन करा. इतरांनी कसे वागावे यापेक्षा तुम्ही स्वतःला कसे सुधारू शकता याचा अधिक चांगला विचार करा. तरीही, तुम्ही इतर लोकांचे निर्णय आणि वर्तन नियंत्रित करू शकत नाही - पण तुम्ही तुमचे नियंत्रण करू शकता.
   • आपल्या दोषांवर काम करा. हे विसरू नका की वाढ आणि विकास ही आजीवन प्रक्रिया आहे जी कधीही थांबणार नाही, जरी आपण एखाद्या गोष्टीवर खूप अनुभवी असाल.
3. 3 आपल्याकडे जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञ रहा. समजा आपण इंग्लंडमधील सर्वात जुन्या विद्यापीठांपैकी उच्चतम ग्रेडसह पदवीधर आहात. आपण निःसंशयपणे आपल्या अनेक तासांच्या अभ्यासासाठी आणि आपल्या चिकाटीसाठी श्रेयस पात्र आहात. तथापि, विचार करा की तुमच्यासारखी हुशार आणि मेहनती व्यक्ती आहे, ज्याचे पालक कमी श्रीमंत आहेत, तो वेगळ्या वातावरणात वाढला आहे किंवा आयुष्यात चुकीची निवड केली आहे. आपण त्याच्या जागी असू शकता.
   • नेहमी लक्षात ठेवा की जर काल तुम्ही चुकीची निवड केली असेल तर तुमचे आजचे संपूर्ण आयुष्य बदलू शकते आणि याव्यतिरिक्त, आजचा दिवस असा असू शकतो जेव्हा तुमची योग्य निवड तुमचे संपूर्ण आयुष्य बदलेल.
   • आपल्याकडे जे आहे ते मिळवण्यासाठी आपण निःसंशयपणे काम केले असले तरी इतर लोकांच्या समर्थनाशिवाय आपण हे सर्व साध्य करू शकले नसते. आपण जे काही करतो ते इतरांनी आपल्यासाठी जे केले त्याचा परिणाम आहे. आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांद्वारे आकार घेतो आणि काही प्रकारे चांगले बनतो जेणेकरून आपण आपले ध्येय साध्य करू शकू.
4. 4 चुका करण्यास घाबरू नका. नम्र राहण्याचा एक भाग म्हणजे आपण चुका कराल हे जाणून घेणे. याची जाणीव ठेवा, आणि हे समजून घ्या की सर्व लोक चुका करतात, आणि आपण एका मोठ्या ओझ्यापासून मुक्त व्हाल. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण अविवेकी असावे - स्पष्ट चुका टाळण्याचा प्रयत्न करा, परंतु आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी नवीन पद्धती वापरण्यास घाबरू नका.
   • आपल्यापैकी प्रत्येकजण एका वेळी आयुष्याचा एक छोटासा भाग अनुभवू शकतो. नेहमी तुमच्यापेक्षा वयस्कर आणि शहाणे लोक असतात. वरिष्ठांनी ऐकण्यासारखे आहे, म्हणून आपण त्या ज्ञानावर आधारित निर्णय घेणे आवश्यक आहे.
5. 5 आपल्या चुका मान्य करा. तुम्हाला भीती वाटत असेल की लोक तुमच्यावर रागावतील किंवा नाराज होतील, त्यांना लपवण्यापेक्षा नेहमी कबूल करणे चांगले. आपण बॉस, पालक किंवा मित्र म्हणून चूक केली असली तरीही, लोक हे मान्य करतील की आपण हे मान्य करण्यास तयार आहात की आपण परिपूर्ण नाही आणि आपण स्वत: ला सुधारण्यासाठी काम करत आहात आणि परिस्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न करीत आहात. आपल्या चुका मान्य केल्याने हे दिसून येते की आपण जिद्दी नाही, स्वार्थी नाही आणि इतरांच्या नजरेत परिपूर्ण पेक्षा कमी दिसण्यास घाबरत नाही.
   • तुमच्या चुका मान्य केल्याने लोक तुमचा अधिक आदर करतील, मग ते तुमची स्वतःची मुले असतील किंवा तुमचे सहकारी.
6. 6 बढाई मारू नका. निरोगी आत्मसन्मान असणे आणि आपल्या कर्तृत्वाचा अभिमान बाळगणे ठीक आहे, परंतु जेव्हा कोणी स्वतःवर आणि त्यांच्या कर्तृत्वावर सतत लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा कोणालाही ते आवडत नाही. आपण खरोखरच काहीतरी चांगले केले आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, लोकांच्या लक्षात येण्याची शक्यता आहे आणि आपल्या नम्रतेमुळे ते आपला अधिक आदर करतील.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या कर्तृत्वाबद्दल फसवणूक केली पाहिजे; जर कोणी तुम्हाला विचारले की तुम्ही मॅरेथॉन धावली आहे का, तर हो म्हणणे पूर्णपणे मान्य आहे. परंतु तुम्ही मॅरेथॉन धावताना किंवा इतर ध्येय गाठता तेव्हा तुम्ही किती आश्चर्यकारक होता याबद्दल सतत बोलू नये.
7. 7 संभाषणात विचारशील व्हा. नम्र व्यक्तीने शांत व्यक्तीच्या अधीन राहू नये - नम्रतेचा अर्थ प्रतिष्ठेचा अभाव नाही. तथापि, एक नम्र व्यक्तीने संभाषणात प्रत्येकाकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि कोणालाही व्यत्यय आणू नये किंवा शांत करू नये. एक नम्र व्यक्ती म्हणून, आपण हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्यासह प्रत्येकाची स्वतःची ध्येये आणि स्वप्ने आहेत आणि कदाचित त्यांना त्यांच्या कर्तृत्वाबद्दल बोलण्याची आणि त्यांची मते व्यक्त करण्याची इच्छा असेल.
8. 8 प्रत्येक गोष्टीचे श्रेय घेऊ नका. आपण सर्व मानव आहोत आणि आपण कोण आहोत हे इतर लोकांच्या प्रभावावर आणि सहभागावर अवलंबून असते. असंख्य लोकांनी तुम्हाला पाठिंबा दिला आहे आणि तुम्ही कोण आहात हे बनण्यास मदत केली आहे जेणेकरून तुम्ही तुमची स्वप्ने सत्यात उतरवू शकाल. आपल्या कर्तृत्वाचा अभिमान बाळगणे पूर्णपणे ठीक आहे, परंतु लक्षात ठेवा की कोणीही कधीही स्वतःहून काहीही साध्य करत नाही आणि आपण मानव एकमेकांना आमचे ध्येय साध्य करण्यास मदत करतो.
   • प्रेम शेअर करा. यशाच्या मार्गावर तुम्हाला मदत करणाऱ्या लोकांना ओळखा.

3 पैकी 2 भाग: इतरांचे कौतुक करणे

1. 1 इतरांच्या प्रतिभा आणि गुणांचे कौतुक करा. स्वत: ला इतरांकडे पाहण्यास भाग पाडा आणि त्यांनी जे केले आहे त्याची प्रशंसा करा आणि सर्वसाधारणपणे, ते कोण आहेत याबद्दल लोकांचे कौतुक करा. हे समजून घ्या की सर्व लोक भिन्न आहेत आणि वेगवेगळ्या लोकांशी संपर्क साधण्याच्या संधीचा आनंद घ्या. तुम्हाला अर्थातच तुमची स्वतःची वैयक्तिक अभिरुची, आवडीनिवडी, आवडी -निवडी आहेत, पण तुम्ही तुमची मते भीतीपासून वेगळे करायला शिकवा आणि तुम्ही इतरांची अधिक प्रशंसा कराल - तुम्ही अधिक नम्र व्हाल.
   • इतरांच्या प्रतिभा आणि क्षमतांचे कौतुक करण्याची क्षमता तुम्हाला असे गुण शोधण्यास भाग पाडेल जे तुम्ही स्वतःसाठी सुधारू किंवा मिळवू इच्छिता.
2. 2 स्वतःची इतरांशी तुलना करणे थांबवा. स्पर्धा निरोगी आणि आव्हानात्मक असू शकते, परंतु जेव्हा आपण सतत “सर्वोत्तम” होण्याचा प्रयत्न करत असतो किंवा इतरांपेक्षा चांगले होण्याचा प्रयत्न करत असतो तेव्हा नम्र असणे जवळजवळ अशक्य असते. स्वतःकडे अधिक पाहण्याचा प्रयत्न करणे चांगले. लक्षात ठेवा, अंतिम ध्येय हे इतरांपेक्षा चांगले असणे नाही, तर तुम्ही पूर्वी कोण आहात त्यापेक्षा चांगले असणे आहे. जेव्हा तुम्ही स्वतःची इतरांशी तुलना करण्यापेक्षा स्वत: ची विकासावर लक्ष केंद्रित करता, तेव्हा तुम्हाला स्वतःला चांगले बनवणे खूप सोपे वाटेल कारण तुम्ही इतरांपेक्षा चांगले आहात की वाईट याची चिंता करण्याची गरज नाही.
   • प्रत्येक व्यक्तिमत्व अद्वितीय आहे. लोकांचे कौतुक करा की ते कोण आहेत, त्यांच्या कौशल्याबद्दल आणि तुमच्या संबंधात नाही.
3. 3 इतरांच्या निर्णयाची गणना करण्यास घाबरू नका. तुम्ही बरोबर की अयोग्य हे शेवटी तुमच्यावर अवलंबून असले तरी, तुम्ही चुका करत आहात आणि तुम्ही नेहमी बरोबर नसता हे मान्य करणे ही आणखी एक बाब आहे. तथापि, हे कबूल करणे काहीसे अधिक कठीण आहे की बर्‍याच प्रकरणांमध्ये आपल्या सभोवतालचे लोक - जे आपल्याशी असहमत आहेत - ते बरोबर असू शकतात. तुमच्या जोडीदाराच्या इच्छा, तुम्ही असहमत असलेले कायदे किंवा कधीकधी तुमच्या मुलाच्या मतांकडे दुर्लक्ष करून, तुम्ही तुमच्या मर्यादांची स्वीकृती पुढील स्तरावर आणता.
   • फक्त तुम्ही नम्र आहात आणि तुम्ही इतरांप्रमाणे चुका करता असे म्हणण्याऐवजी, तुम्ही देखील लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि या वृत्तीसह जगले पाहिजे - नम्र असणे ही जीवनशैली आहे, एकवेळची कृती नाही.
4. 4 साहित्यात प्रेरणा शोधा. आपल्या आजूबाजूच्या लोकांचे कौतुक करण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. नम्रतेबद्दल आध्यात्मिक शास्त्र आणि नीतिसूत्रांवर विचार करा. प्रार्थना करा, मनन करा, तुम्हाला स्वतःपासून आणि स्वत: ची किंमत (विशेषतः इतरांच्या तुलनेत) पासून लक्ष वेधून घ्यायचे आहे ते करा. तुम्ही तुमचे जीवन कसे सुधारावे याविषयी प्रेरणादायी चरित्रे, संस्मरण, बायबल, नॉनफिक्शन किंवा फिक्शन वाचू शकता किंवा जे तुम्हाला अधिक नम्र बनवते आणि इतरांनी दिलेल्या माहितीची प्रशंसा करू शकता.
   • आपण अध्यात्माशी संबंधित नसल्यास, वैज्ञानिक पद्धतीचा विचार करा. विज्ञानाला नम्रता आवश्यक आहे. त्यासाठी तुम्हाला तुमच्या पूर्वकल्पित कल्पना आणि निर्णयांपासून मागे हटणे आवश्यक आहे आणि तुम्हाला वाटते तितके तुम्हाला माहीत नाही हे लक्षात घ्या.
5. 5 आपली शिकण्याची क्षमता टिकवून ठेवा. कोणीही कोणत्याही गोष्टीत परिपूर्ण नाही. असे लोक नेहमीच असतील जे काही प्रकारे आपल्यापेक्षा चांगले असतील आणि त्यांच्याकडून शिकण्याची संधी यात आहे. तुम्हाला ठराविक क्षेत्रांसारखे बनण्याची इच्छा असलेल्या लोकांना शोधा आणि त्यांना तुमचे मार्गदर्शक होण्यास सांगा. मार्गदर्शनासाठी सीमा निश्चित करणे, गोपनीयता आणि विवेक आवश्यक आहे. तुम्ही खूप दूर गेल्यावर, "असमर्थ" होण्याचा प्रयत्न करत, खाली जमिनीवर जा. शिकणारा होण्याचा अर्थ असा आहे की आपण हे कबूल करता की आपल्याला आयुष्यात नेहमीच अधिक शिकायचे आहे.
   • तुम्हाला माहीत नाही अशा गोष्टी शिकून तुम्ही अधिक नम्र होऊ शकता, जसे की मातीची भांडी किंवा स्क्रिप्टिंग, आणि हे जाणून घ्या की तुम्ही इतरांना तुम्हाला शिकवू द्या आणि तुम्हाला मार्ग दाखवा. हे आपल्याला हे समजण्यास मदत करेल की प्रत्येकजण एखाद्या गोष्टीमध्ये चांगला आहे आणि आपण सर्वांनी चांगले होण्यासाठी एकमेकांना मदत करणे आवश्यक आहे.
6. 6 दुस - यांना मदत करा. नम्रतेचा बहुतांश आदर आहे, आणि आदर भाग त्यांना मदत आहे. लोकांना समान समजा आणि त्यांना मदत करा कारण ते योग्य आहे. असे म्हटले जाते की जर तुम्ही एखाद्याला मदत करू शकता जो कदाचित तुम्हाला बदल्यात मदत करू शकत नसेल तर तुम्ही नम्रता शिका. गरजू लोकांना मदत करून, तुम्ही तुमच्याकडे असलेल्या गोष्टींचे आणखी कौतुक करायला शिकाल.
   • हे न सांगता पुढे जाते: आपण मदत करण्यास स्वेच्छेने बढाई मारू नका. जर तुम्हाला तुमच्या कामाचा अभिमान असेल तर ते छान आहे, पण लक्षात ठेवा: स्वयंसेवा तुमच्यासाठी नाही, तुम्ही मदत केलेल्या लोकांसाठी आहे.
7. 7 शेवटचे जा. जर तुम्ही नेहमी गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी आणि समोरच्या ओळीवर जाण्यासाठी नेहमी घाईत असाल तर स्वतःला आव्हान द्या आणि इतरांना तुमच्यासमोर करू द्या - उदाहरणार्थ, वडील, अपंग लोक, मुले किंवा घाईत असलेले लोक.
   • स्वतःला विचारा, "मला हे प्रथम इतक्या तातडीने करण्याची गरज आहे का?" उत्तर जवळजवळ नेहमीच नाही असे असते.
8. 8 इतरांशी चांगले व्हा. ज्यांना तुम्ही आवडता, किंवा तुम्हाला ज्यांना माहीत नाही त्यांनाही कौतुक द्या. आपल्या जोडीदाराला सांगा की तो / ती आज छान दिसते; सहकर्मीच्या नवीन केशरचनेचे कौतुक करा किंवा स्टोअरमधील कॅशियरला सांगा की तुम्हाला तिचे कानातले आवडले. किंवा आपण खोल जाऊ शकता आणि महत्त्वपूर्ण व्यक्तिमत्त्व गुणधर्मांचे कौतुक करू शकता. दिवसातून कमीतकमी एक सेट करा आणि तुम्हाला दिसेल की तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांकडे जगाला देण्यासाठी खूप काही आहे.
   • दोष शोधण्याऐवजी आपल्या सभोवतालच्या सकारात्मक गुणांकडे लक्ष द्या.
9. 9 क्षमस्व. जर तुम्ही चूक केली असेल तर कबूल करा आणि कबूल करा की तुम्ही चुकीचे आहात. जरी एखाद्याची माफी मागणे दुखावले तरी, आपण आपला अभिमान दूर केला पाहिजे आणि त्या व्यक्तीला सांगा की आपण दिलगीर आहात आणि झालेल्या नुकसानीबद्दल दिलगिरी व्यक्त करा. कालांतराने, वेदना कमी होईल आणि त्याऐवजी आरामची भावना येईल, कारण तुम्हाला माहिती आहे की तुम्ही परिस्थिती सुधारली आहे. हे त्या व्यक्तीला दर्शवेल की आपण त्याची किंवा तिची खरोखर प्रशंसा करता आणि आपण आपली चूक कबूल करत आहात.
   • तुम्ही खरोखर काळजी करता हे दाखवण्यासाठी माफी मागता तेव्हा डोळ्यांशी संपर्क साधा.
   • चुका पुन्हा करू नका. माफी तुम्हाला पुन्हा करण्याची परवानगी देत ​​नाही. यामुळे लोकांचा तुमच्यावर आणि तुमच्या शब्दांवर अविश्वास होईल.
10. 10 बोलण्यापेक्षा ऐका. इतरांचे कौतुक करण्याचा आणि नम्र होण्याचा हा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही संभाषणात व्यस्त व्हाल तेव्हा समोरच्या व्यक्तीला बोलण्याची परवानगी द्या, व्यत्यय आणू नका आणि प्रश्न विचारून त्या व्यक्तीला बोलत राहा आणि शेअर करा. तुम्ही संभाषणाचा भाग असतांना, लोकांना स्वतःपेक्षा जास्त बोलू देण्याची सवय लावा, जेणेकरून तुम्ही अशा व्यक्तीसारखे दिसू नका जो फक्त त्याच्या स्वतःच्या आयुष्यात काय घडत आहे याची काळजी घेतो.
    • इतर व्यक्ती कशाबद्दल बोलत आहे हे आपल्याला समजते हे दर्शविण्यासाठी प्रश्न विचारा. फक्त त्याची एकपात्री रचना थांबवण्याची वाट पाहू नका जेणेकरून तुम्ही बोलणे सुरू कराल. लक्षात ठेवा की आपण काय सांगू इच्छिता याबद्दल विचार करत असल्यास, समोरची व्यक्ती काय बोलत आहे यावर लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी कठीण होईल.

3 पैकी 3 भाग: चमत्काराची भावना पुन्हा शोधणे

1. 1 आश्चर्य करण्याची आपली क्षमता पुन्हा जिवंत करा. आपण मानव आहोत आणि आपल्या सभोवतालच्या जगाबद्दल जवळजवळ काहीच माहित नसल्यामुळे, आपण नेहमीपेक्षा अधिक वेळा विस्मय भावनांनी भरल्याची अपेक्षा करू शकतो.मुलांमध्ये आश्चर्याची भावना असते आणि ते कुतूहल जागृत करते ज्यामुळे त्यांना असे उत्सुक निरीक्षक आणि सक्षम शिकणारे बनतात. मायक्रोवेव्ह ओव्हन कसे कार्य करते हे तुम्हाला खरोखर माहित आहे का? आपण ते स्वतः एकत्र करू शकता? तुमच्या गाडीचे काय? तुमचे मेंदू कसे कार्य करतात हे तुम्हाला समजते का? आणि गुलाब?
   • "आम्ही हे सर्व पाहिले आहे" हॅकनीड वृत्तीमुळे आपण खरोखर आहोत त्यापेक्षा आपल्याला अधिक महत्त्वाचे वाटते. कोणीही सर्वकाही पाहिले नाही - कोणालाही सर्व काही माहित नाही. लहानपणी आश्चर्यचकित व्हा, आणि तुम्ही फक्त नम्र होणार नाही; आपण शिकण्यास अधिक इच्छुक असाल.
2. 2 कृपया. आत्म्याचा नम्रता हा नम्रतेचा एक निश्चित मार्ग आहे. जेव्हा संघर्षाचा सामना केला जातो तेव्हा शक्य असेल तेथे "आयकिडो" लावा: इतरांच्या हल्ल्यांचा तिरस्कार आत्मसात करा आणि ते सकारात्मक काहीतरी बनवा, ते का रागावतात हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, सौम्यता आणि आदराने प्रतिसाद द्या. सौम्यतेचा सराव करून, आपण जीवनाच्या सकारात्मक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करता तेव्हा आपल्याला आश्चर्य करण्याची क्षमता प्राप्त होईल.
3. 3 निसर्गात जास्त वेळ घालवा. उद्यानात फेरफटका मारा. धबधब्याच्या पायथ्याशी उभे रहा. डोंगराच्या माथ्यावरून जग पहा. एक लांब फेरी घ्या. समुद्रात पोहणे. निसर्गाशी जोडण्याचा आपला स्वतःचा मार्ग शोधा आणि याचा अर्थ असलेल्या सर्व गोष्टींचे खरोखर कौतुक करण्यासाठी वेळ काढा. तुमचे डोळे बंद करा आणि तुमच्या चेहऱ्यावर वाहणारी वारा जाणवा. आपल्याला असे वाटले पाहिजे की आपण निसर्गात पूर्णपणे नम्र आहात - एक शक्ती जी त्याच्या खोली आणि सामर्थ्यात इतकी अमर्याद आहे. तुम्ही दिसण्यापूर्वी खूप आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल कौतुक आणि आदर दाखवण्यास सुरुवात केल्यावर आणि तुम्ही या जगातून निघून गेल्यानंतर बराच काळ अस्तित्वात राहाल, तुम्हाला या जगात तुम्ही किती नगण्य आहात याची जाणीव होऊ लागेल.
   • निसर्गात अधिक वेळ घालवून, तुम्हाला दिसेल की जग किती विशाल आणि गुंतागुंतीचे आहे - आणि तुम्ही त्याच्या केंद्रस्थानी नाही.
4. 4 योगाचा सराव करा. योग ही प्रेम आणि कृतज्ञतेची प्रथा आहे, यामुळे तुम्हाला तुमच्या श्वास, तुमचे शरीर, तुमच्या सभोवतालच्या जगात प्रेम आणि दयाळूपणामुळे आनंद वाटेल. योग तुम्हाला पृथ्वीवरील क्षणभंगुर वेळ कसा आहे हे समजून घेण्यास मदत करेल आणि त्याचे अधिक कौतुक करेल. आठवड्यातून किमान दोनदा योगा करण्याची सवय लावा आणि भावनिक फायदे तसेच शारीरिक लाभ मिळवा.
   • योग हा पूर्णपणे नम्रतेबद्दल आहे. योगामध्ये, तुम्ही नवीन पोझ कशी मिळवलीत याबद्दल बढाई मारण्यासारखी कोणतीही गोष्ट नाही. येथे सर्व काही त्याच्या वेगाने केले जाते.
5. 5 आपल्या मुलांसोबत वेळ घालवा. मुलांमध्ये जगाची प्रशंसा करण्याची क्षमता आहे जी प्रौढांसाठी पुनरुत्पादित करणे कठीण आहे. मुलांसोबत अधिक वेळ घालवा आणि ते त्यांच्या सभोवतालच्या जगाला कसे महत्त्व देतात, सतत प्रश्न विचारतात आणि ते सर्वात क्षुल्लक आणि ऐहिक गोष्टींचा आनंद आणि आनंद कसा घेतात याचे निरीक्षण करा. लहान मुलासाठी, फुल किंवा टॉयलेट पेपरचा रोल जगातील सर्वात अविश्वसनीय गोष्ट असू शकते - दिवसाच्या दरम्यान, तरीही.
   • आपल्या मुलांसोबत अधिक वेळ घालवणे आपल्याला हे लक्षात ठेवण्यास मदत करेल की आपले जग खरोखर किती विलक्षण आहे.

टिपा

• जेव्हा तुम्ही चुकीचे असता तेव्हा कबूल करायला शिका आणि तुमच्या अभिमानामुळे तुम्हाला तुमच्या कृतींचा न्याय होत आहे असे वाटू देऊ नका ...
• लक्षात ठेवा नम्र राहण्याचे अनेक फायदे आहेत. नम्र असणे तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात अधिक समाधानी राहण्यास मदत करू शकते, तसेच वाईट काळातून बाहेर पडू शकता आणि तुमच्या आसपासच्या लोकांशी तुमचे संबंध सुधारू शकता. ज्ञानासाठी प्रयत्न करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला सर्वकाही माहित आहे, तर तुम्ही नवीन ज्ञान मिळवण्यासाठी पुरेसे खुले नसू शकता. नम्रता ही थोडीशी प्रति-अंतर्ज्ञानी आहे आणि एकूणच स्व-विकासासाठी एक अद्भुत साधन आहे. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला श्रेष्ठ वाटत असेल तर तुम्हाला सुधारण्यासाठी कोणतेही प्रोत्साहन नाही. सर्वात जास्त, नम्रता तुम्हाला स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याची परवानगी देते.
• नेहमी प्रेमळ आणि दयाळू राहा, कोणाला माहित आहे की कधी तुमच्याशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता असू शकते.
• जर तुम्हाला माहित नसेल, थोडे माहित असेल आणि तुम्हाला सर्वकाही माहीत असेल तर प्रश्न विचारा.
• आपल्याकडे जे आहे त्याबद्दल कधीही बढाई मारू नका - प्राप्त करण्यासाठी द्या.
• आपल्याबद्दल थोडे बोलणे ठीक आहे, परंतु जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा आणि इतरांना त्यांच्याबद्दल विचारा. जेव्हा तुमच्याशी बोलले जाते किंवा उत्तर दिले जाते तेव्हा अधिक ऐकणे देखील एक चांगली कल्पना आहे.
• दयाळू आणि उपयुक्त व्हा. इतरांना मदत करा आणि सांगा की तुम्ही नेहमी मदत करण्यास तयार आहात.
• आपल्या प्रतिभेचे कौतुक करा. नम्रतेचा अर्थ असा नाही की आपण स्वतःशी आनंदी राहू शकत नाही. स्वाभिमान अभिमानासारखा नाही. तुमच्या भावना आणि गुण ओळखून दोन्ही भावना येतात, पण गर्व, ज्या प्रकारचा अभिमान अहंकाराला प्रवृत्त करतो, त्याचे मूळ आत्म-संशय आहे. आपल्याकडे असलेल्या क्षमतांचा विचार करा आणि त्यांच्याबद्दल कृतज्ञ रहा.
• विश्वासार्ह आणि शहाणा सल्ला घ्या आणि जबाबदार भागीदार मिळवा जर तुम्हाला आढळले की हे तुमच्या आयुष्यातील एक कमकुवत पैलू आहे. पडण्याआधी अभिमान येतो आणि उपचार करण्यापेक्षा प्रतिबंध नक्कीच चांगला आहे.
• स्वार्थी राहण्यापेक्षा निस्वार्थी जीवन जगणे अधिक समाधानकारक आहे.
• स्वतःबद्दल विचार करण्यापूर्वी इतरांचा विचार करा. आधी विचार करा की एखाद्याला तुमची गरज आहे, असे नाही की तुम्हाला कोणाची गरज आहे.
• लोकांशी संवाद साधा आणि त्यांना मदत करा, विशेषत: गरीब, कमकुवत वगैरे.

चेतावणी

• त्याचप्रमाणे, नम्रतेला चापलूसीने गोंधळात टाकू नका (आपल्या स्वतःच्या फायद्यासाठी एखाद्या व्यक्तीचे जास्त कौतुक करा). हा एक सामान्य गैरसमज आहे, परंतु दोन संबंध पूर्णपणे भिन्न आहेत.
• नम्र असणे हे नम्र असण्यासारखे नाही आणि अनेकदा लोक प्रशंसा मिळवण्यासाठी नम्र दिसण्याचा प्रयत्न करतात. तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना हे समजेल, आणि तुम्ही एखाद्याची फसवणूक करत असलात तरी तुम्हाला तेवढे फायदे मिळणार नाहीत जे तुम्हाला नम्रतेच्या विकासामुळे प्रत्यक्षात मिळतील.
• नम्रता ही एक चांगली गोष्ट असली तरी, खूप दूर जाऊ नका अशा प्रकारे द्वारपाल बनू शकता. लक्षात ठेवा, प्रत्येक गोष्ट संयत असावी. नम्रता ही कमकुवतपणा नाही, खरं तर ती खूप मजबूत आहे, जसे दयाळूपणा आहे. स्वतःसाठी उभे राहणे नम्रतेने शक्य आहे आणि त्यासाठी थोडा अनुभव आवश्यक आहे. याचा सराव करण्याच्या गरजेसाठी तयार राहा आणि जर तुम्ही सुरुवातीला शिल्लक राहिलात तर हार मानू नका.