सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: उपचार पर्यायांचे मूल्यांकन करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: मानसिक अडचणींचा सामना करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: गोष्टी व्यवस्थित कसे मिळवायच्या
• टिपा

प्राणघातक निदान स्वीकारणे, तसेच शांतपणे आणि सन्मानाने मरणे खूप कठीण आहे. तथापि, आपल्याला योग्य वाटण्यात मदत करण्यासाठी आपण अनेक निर्णय घेऊ शकता. आपल्या भावना समजून घेणे आणि प्रियजनांचा पाठिंबा घेणे महत्वाचे आहे. यामुळे आपण ज्या गोष्टींना सामोरे जात आहात त्याच्याशी सहमत होणे सोपे होईल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: उपचार पर्यायांचे मूल्यांकन करणे

1. 1 आपले निदान समजून घ्या. जर तुम्हाला घातक निदान झाले असेल तर तुम्ही भावनांनी भारावून जाल. हे ठीक आहे. जे घडत आहे त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या. जेव्हा तुम्हाला पुरेसे मजबूत वाटत असेल, तेव्हा तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या निदानाबद्दल पुन्हा चर्चा करायला सांगा. उपचार आणि रोगनिदान या दोन्ही विषयी अनेक प्रश्न विचारा.
   • कुटुंबातील सदस्याला किंवा जवळच्या मित्राला तुमच्यासोबत डॉक्टरकडे जाण्यास सांगा. लोकांना आरोग्याबद्दल बोलणे अनेकदा कठीण असते. तुमचा मित्र तुमचा सहाय्यक असू शकतो, जो प्रश्न विचारेल आणि डॉक्टरांची उत्तरे नोंदवेल.
2. 2 कायद्याने तुम्हाला काय हक्क आहे ते शोधा. काही देशांमध्ये, दुर्धर आजारी लोकांना स्वैच्छिक इच्छामरणाला संमती देण्याची संधी असते, परंतु रशियामध्ये ही प्रथा प्रतिबंधित आहे. इच्छामृत्यू कायदेशीर असलेल्या देशात प्रवास करण्याचा विचार करा.
   • या पर्यायाबद्दल आपल्या नातेवाईकांशी चर्चा करा. बर्‍याच लोकांना इच्छामरणामध्ये रस असतो कारण ते त्यांना कधी मरावयाचे हे ठरविण्याची परवानगी देते.
3. 3 धर्मशाळेचा विचार करा. जर तुमचे निदान घातक असेल तर धर्मशाळा तुमच्यासाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो. धर्मशाळा ही अशी जागा आहे जिथे एखाद्या व्यक्तीला शेवटच्या दिवसांत मदत केली जाते, उपचार केले जात नाही. धर्मशाळा अनेकदा अशी काळजी पुरवते जी घरी दिली जाऊ शकत नाही. बर्‍याच लोकांसाठी, धर्मशाळा एक आरामदायक जागा बनते जिथे त्यांच्यासाठी मृत्यूशी जुळणे सोपे असते. धर्मशाळा कर्मचारी चोवीस तास मदतीसाठी तयार असतात.
   • एक परिचारिका देखील नियुक्त केली जाऊ शकते. तुमच्या शहरात कोणते पर्याय उपलब्ध आहेत ते शोधा. शक्य तितक्या विविध प्रकारच्या माहितीचा अभ्यास करा आणि आपल्यासाठी कोणता काळजी पर्याय योग्य आहे ते ठरवा.
4. 4 आपल्या इच्छेबद्दल प्रियजनांना सांगा. आपण आपल्या मृत्यूनंतर काय होईल याबद्दल आपल्या प्रियजनांशी बोलावे, जरी आपल्याला त्याबद्दल बोलणे कठीण वाटत असले तरीही. आपल्याला काय हवे आहे ते स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला काळजीवाहकाने काळजी घ्यायची असेल तर असे म्हणा. जसजसा रोग वाढत जातो तसतसे तुम्हाला तुमच्या इच्छांबद्दल बोलणे अधिक कठीण होऊ शकते. शक्य तितक्या लवकर प्रियजनांशी बोलण्याचा प्रयत्न करा, जरी तुम्हाला तुमच्या भावनांचा सामना करण्यास कठीण वाटत असेल.
   • तुम्हाला कोणीतरी तुमचा कारभारी बनवावे लागेल. आपण अक्षम झाल्यास ही व्यक्ती आपल्यासाठी निर्णय घेण्यास सक्षम असेल.
   • कारभारी नेमण्यात मदत करण्यासाठी वकील शोधा.
5. 5 शारीरिक मर्यादा हाताळायला शिका. अनेकदा, घातक निदान झाल्यास, एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य झपाट्याने बिघडते. तुम्हाला सवय आहे ती करण्याची क्षमता तुम्ही पटकन गमावू शकता. आता तुम्हाला इतर लोकांच्या मदतीचा अवलंब करावा लागेल या वस्तुस्थितीशी जुळणे कठीण होईल. हे करताना अनेकांना स्वाभिमान राखणे कठीण जाते.
   • काळजी घेणाऱ्याची निवड गंभीरपणे घ्या. जर तुम्ही काळजीवाहू घेण्याचे ठरवले तर मुलाखतीदरम्यान त्या व्यक्तीला मदत करण्याची सवय कशी आहे ते विचारा. आपल्याला काळजी घेणारी व्यक्ती शोधण्याची आवश्यकता असेल जो आपल्यावर दयाळू नसेल.
   • जर तुम्ही तुमची काळजी एखाद्या मित्राकडे किंवा नातेवाईकावर सोपवण्याचे ठरवले असेल, तर त्या व्यक्तीशी बोला जेव्हा तुम्ही हे करू शकता. समजावून सांगा की तुम्हाला तुमचा स्वाभिमान टिकवायचा आहे आणि तुम्हाला लहान मुलासारखे नाही तर प्रौढांसारखे वागवायचे आहे. त्या व्यक्तीला काळजीबद्दलच्या माहितीवर जाण्यास सांगा. ही माहिती कुठे शोधावी हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.
6. 6 आपले काही स्वातंत्र्य गमावण्यास तयार राहा. आपण आपले स्वातंत्र्य गमावू शकता. उदाहरणार्थ, आजारपणामुळे किंवा औषधांमुळे तुम्ही गाडी चालवू शकणार नाही.हे सोपे नाही कारण आपल्याला आधीच नवीन भावनांना सामोरे जावे लागेल.
   • तुमच्या आयुष्यातील चांगल्या गोष्टी लक्षात ठेवण्यासाठी कृतज्ञता जर्नल ठेवा. प्रत्येक दिवसासाठी तुम्ही कृतज्ञ असलेल्या दोन गोष्टी लिहून ठेवल्याने तुम्हाला बरे वाटेल. उदाहरणार्थ, तुम्हाला गरम कप चहा, प्रिय व्यक्तीशी संभाषणासाठी किंवा सुंदर सूर्यास्ताची प्रशंसा करण्याची संधी मिळाल्याबद्दल कृतज्ञता वाटू शकते.
   • तुम्ही एकटे नाही याची आठवण करून देण्यासाठी सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील व्हा. स्वातंत्र्य गमावण्याबद्दल लोकांशी बोला आणि त्याच परिस्थितीत इतर काय करत आहेत ते शोधा.

3 पैकी 2 पद्धत: मानसिक अडचणींचा सामना करणे

1. 1 आपले दुःख जाणवा. प्राणघातक निदानामुळे खूप भावना निर्माण होतात. आपल्याकडे जास्त वेळ शिल्लक नसल्याची वस्तुस्थिती समजून घेणे आपल्याला कदाचित कठीण जाईल. स्वतःला न्याय देऊ नका आणि आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःला वेळ देऊ नका. लक्षात ठेवा की सर्व लोकांना वेगळे वाटते आणि सर्व लोक बातम्यांचा वेगळा अर्थ लावतात. हे ठीक आहे.
   • पहिल्या काही दिवसात तुमच्या भावना सतत बदलू शकतात. तुम्हाला कदाचित राग, नकार, भीती, दुःख वाटेल. आपल्या भावना स्वीकारा आणि लक्षात ठेवा की त्या सर्व स्पष्ट आहेत.
2. 2 आपल्याला चिंता वाटत असल्यास काय करावे हे जाणून घ्या. बहुधा, तुम्ही मृत्यूबद्दल खूप काळजीत असाल आणि तुम्ही गेल्यावर काय होईल. हे सिद्ध झाले आहे की चिंता हाताळण्याची सर्वात प्रभावी पद्धत म्हणजे आपण काय प्रभावित करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करणे. जेव्हा सुरुवातीचा धक्का बंद होतो, तेव्हा काळजी घेण्याच्या पर्यायांवर आणि भविष्यासाठी नियोजन करण्याबद्दल विचार सुरू करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण उपचार आणि काळजी पर्याय शोधणे सुरू करू शकता. अनेक पर्यायांचा विचार करा आणि आपल्यासाठी सर्वात योग्य वाटणारा एक निवडा.
3. 3 जीवनाचा आनंद घेण्याचा मार्ग शोधा. आपल्याकडे जगण्यासाठी काही दिवस, आठवडे, महिने किंवा वर्षे शिल्लक असू शकतात. आपल्याकडे प्राणघातक निदान असल्यास इतर कशाचाही विचार करणे कठीण आहे. तथापि, आपले उर्वरित आयुष्य आनंदाने जगण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे. आपण जे करू शकता ते करा आणि प्रियजनांसोबत अधिक वेळ घालवा.
   • जर तुम्हाला घराबाहेर राहणे आवडत असेल तर दररोज उन्हात जाण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुम्हाला वाटेल तेव्हा मित्र किंवा कुटुंबीयांना तुमच्यासोबत बाहेर जाण्यास सांगा.
   • कदाचित निदान होऊनही काही ठिकाणी तुम्हाला निरोगी वाटेल. या प्रकरणात, आपल्याला नेहमी करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे ते करा. जर तुम्हाला नेहमीच परदेशात जायचे असेल तर तसे करा, पण आधी तुमच्या डॉक्टरांची परवानगी घ्या.
4. 4 प्रियजनांचा पाठिंबा मिळवा. जीवघेण्या आजाराशी लढणे कठीण आहे. आपल्या आवडत्या लोकांसह स्वतःला वेढणे आणि त्यांना आपली मदत करू देणे महत्वाचे आहे. हे कदाचित सोपे नसेल: हे शक्य आहे की इतरांनी तुम्हाला आजारी पाहू नये किंवा तुम्हाला मदत करावी असे तुम्हाला वाटत नाही. या सर्व भावना समजण्यासारख्या आहेत, तथापि, जर तुम्ही स्वतःपासून इतरांपासून वेगळे राहण्याच्या इच्छेवर मात केली तर तुम्ही आणि तुमचे प्रियजन दोघेही चांगले व्हाल.
   • आजारी लोकांसाठी आधार गट आहेत. आपल्या डॉक्टरांना अशा गटांसाठी संपर्कांची शिफारस करण्यास सांगा. स्वतःला अशाच परिस्थितीत सापडलेल्या लोकांनी वेढलेले असताना तुम्हाला अधिक आरामदायक वाटेल.

3 पैकी 3 पद्धत: गोष्टी व्यवस्थित कसे मिळवायच्या

1. 1 मृत्युपत्र करा. मृत्युपत्र सोपे आणि लहान असू शकते, परंतु हा दस्तऐवज खूप महत्वाचा आहे. आपल्याकडे अद्याप इच्छा नसल्यास, एक करा. हे तुम्ही स्वतः किंवा वकिलाच्या मदतीने करू शकता. आपल्या मालमत्ता आणि निधीचे प्राप्तकर्ते सूचित करा. जर तुम्हाला मुले असतील तर पालक कोण असेल ते सूचित करा.
   • कलाकार सूचित करा. ही व्यक्ती तुमच्या इच्छेच्या अंमलबजावणीवर देखरेख करेल.
   • तुम्हाला टर्मिनल आजार असल्यास, लाईफ सपोर्ट ऑर्डर देण्याचा विचार करा. जेव्हा आपण असमर्थ असाल तेव्हा हे आपल्या आवडीच्या व्यक्तीला आपल्यासाठी निर्णय घेण्यास अनुमती देईल.
2. 2 अंत्यसंस्काराचा विचार करा. नियोजन आपल्याला तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकते. काही लोकांना स्वतःच्या अंत्यसंस्काराची रचना करायला आवडते.आपण एक योजना घेऊन येऊ शकता जी आपल्याला पाहिजे तितकी तपशीलवार आहे.
   • जर तुम्हाला तुमचा विदाई फक्त धार्मिक किंवा फक्त गैर धार्मिक असावा असे वाटत असेल तर कृपया हे क्रमाने सूचित करा. आपण संगीत देखील निवडू शकता.
   • आपल्या प्रिय व्यक्तीला आपल्या इच्छेबद्दल सांगा. आपण स्वतःच बरेच काही विचार करू शकता, परंतु आपल्याला अशा व्यक्तीच्या मदतीची आवश्यकता आहे जो प्रत्येक गोष्टीवर नियंत्रण ठेवेल.
3. 3 गुड बाय म्हणा. आपण आपल्या सर्व प्रियजनांना आगाऊ निरोप दिल्यास आपण शांत होऊ शकता. तुम्हाला बहुधा हे करायचे असेल आणि ही एक अतिशय वैयक्तिक प्रक्रिया आहे. लक्षात ठेवा, या परिस्थितीत कोणतेही नियम नाहीत. तुम्ही योग्य वाटल्यास तुम्ही सन्मानाने मरू शकता.
   • तुम्ही लोकांशी बोलू शकता. जर तुम्हाला भीती वाटत असेल की तुमच्यासाठी भावनांना सामोरे जाणे कठीण होईल, तर तुम्हाला आधी काय सांगायचे आहे याचा विचार करा. लक्षात ठेवा की भावना आणि अश्रू सामान्य आहेत.
   • काही लोक निरोप पत्र लिहायला प्राधान्य देतात. ते मरण्यापूर्वी किंवा नंतर वाचले जाऊ शकतात.

टिपा

• जीवनाला निरोप देणे नेहमीच वैयक्तिक असते. लक्षात ठेवा की या परिस्थितीत आचरणाचे कोणतेही नियम नाहीत.
• योग्य उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.