सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: जीवनशैली बदल
• 3 पैकी 2 पद्धत: औषधे वापरणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: मुरुमांपासून मुक्त होण्याचे नैसर्गिक मार्ग
• टिपा
• चेतावणी

पाठदुखी ही एक सामान्य चिडचिड करणारी समस्या आहे. प्री-प्युबर्टल किशोरवयीन आणि पाठीच्या पुरळ असलेल्या प्रौढांना समजते की चेहर्यावरील मुरुमांपेक्षा ही खूप वेगळी समस्या आहे. कारण परत पुरळ अति सक्रिय सेबेशियस ग्रंथींमुळे होते, उपचार इतर प्रकारच्या मुरुमांसारखे असतात. पाठीच्या पुरळांपासून मुक्त कसे व्हायचे हे जाणून घ्यायचे असल्यास, हा लेख वाचा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: जीवनशैली बदल

1. 1 स्वच्छ ब्रा घाला. जर तुम्ही ब्रा घातली असेल तर ती स्वच्छ ठेवणे अत्यावश्यक आहे. दररोज स्वच्छ ब्रा घाला. पट्ट्या पुरेसे व्यवस्थित बसल्या पाहिजेत जेणेकरून ते हलवताना किंवा अतिरिक्त चिडचिड केल्याने ते मुरुमांना त्रास देत नाहीत. शक्य असल्यास, स्ट्रॅपलेस ब्रा घाला कारण यामुळे तुमच्या खांद्यावरील लालसरपणा लक्षणीयरीत्या कमी होईल.
2. 2 सैल, स्वच्छ, श्वास घेण्यायोग्य कपडे घाला. आपल्या पाठीवरील सामग्री स्वच्छ आणि कापूस किंवा इतर नैसर्गिक कापडांपासून बनलेली आहे याची खात्री करा. घट्ट कपडे घालू नका. शेवटी, आपले कपडे नियमितपणे धुवा, शक्यतो प्रत्येक परिधानानंतर.
   • डिटर्जंटमध्ये कपडे धुवा ज्यात कमी वास नाही. डिटर्जंट्स जे खूप कठोर किंवा जोरदार सुगंधित आहेत ते समस्या आणखी वाढवू शकतात.
   • हलक्या रंगाच्या वस्तूंसाठी ब्लीच वापरा.ब्लीच कपड्यांवरील बॅक्टेरिया नष्ट करते आणि मुरुमांचा प्रसार रोखते. तथापि, ब्लीचमधील रसायने तुमच्या त्वचेला त्रास देऊ नयेत म्हणून तुमचे कपडे चांगले धुवा.
3. 3 घाम आल्यानंतर आंघोळ करणे लक्षात ठेवा. जॉगिंग किंवा बास्केटबॉल खेळल्यानंतर शॉवर करायला विसरू नका. व्यायामानंतर तुमच्या त्वचेवर पडलेला घाम मुरुमांच्या वाढीसाठी जीवाणूंसाठी सुपीक जमीन तयार करतो. याव्यतिरिक्त, घाम छिद्रांना चिकटवून ठेवतो, मुरुमांच्या मोठ्या प्रमाणात दिसण्यास योगदान देतो.
4. 4 जेव्हा तुम्ही आंघोळ करता तेव्हा तुमच्या केसांमधून कंडिशनर स्वच्छ धुवा. पाठीवर मुरुमांच्या संभाव्य कारणांपैकी एक कंडिशनर आहे जे केसांपासून पूर्णपणे स्वच्छ केले गेले नाही. कंडिशनर केसांसाठी उत्तम काम करते, पण पाठीसाठी नाही. आपल्या पाठीवर कंडिशनर लावण्यापासून वाचवण्याचे अनेक मार्ग आहेत, ज्यामुळे मुरुम होऊ शकतात:
   • केसांमधून कंडिशनर स्वच्छ धुवताना थंड पाणी चालू करा. कोमट पाण्याने छिद्र उघडतात आणि थंड पाणी त्यांना बंद करते. जर तुम्हाला मुरुमांपासून मुक्त करायचे असेल तर कंडिशनर धुण्यापूर्वी तुमचे छिद्र उघडणे हा सर्वोत्तम पर्याय नाही.
   • शॅम्पू आणि कंडिशनर धुवून गेल्यावर तुमची पाठ शेवटची धुवा.
   • शॉवरमध्ये कंडिशनर लावण्या आणि स्वच्छ धुण्याऐवजी नो-रिन्स कंडिशनर वापरा.
5. 5 आपले कपडे धुण्याचे डिटर्जंट बदला. जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर तुम्ही वापरत असलेले डिटर्जंट चिडचिडीचे कारण असू शकते. एक पावडर निवडा जी तुमच्या त्वचेला त्रास देणार नाही.
6. 6 आपली पत्रके नियमित धुवा. बेडवर मृत त्वचेच्या पेशी आणि धूळ जमा होते. जे पाळीव प्राणी बेडवर झोपतात ते त्यांच्या पावलांचे ठसे देखील सोडतात. आठवड्यातून दोनदा पत्रके बदला.
   • शक्य असल्यास, कोणतेही वॉक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी ब्लीच वापरा. तथापि, ब्लीचमधील रसायने तुमच्या त्वचेला जळजळ होऊ नयेत म्हणून तुमचे कपडे धुवून घ्या.
   • ड्युवेट्स, ब्लँकेट्स आणि इतर बेडिंग नियमित धुवा.

3 पैकी 2 पद्धत: औषधे वापरणे

1. 1 तेल नसलेल्या औषधाने धुवा. ज्या उत्पादनाचा सक्रिय घटक 2% सॅलिसिलिक .सिड आहे त्याला प्राधान्य द्या. न्यूट्रोजेना बॉडी क्लीअर हा एक उत्तम पर्याय आहे. उत्पादन मुरुमांनी झाकलेल्या भागात लावा आणि आपल्या त्वचेवर उत्पादन धुण्यापूर्वी सुमारे एक मिनिट थांबा. औषध त्वचेमध्ये शोषले गेले पाहिजे आणि उपचारात्मक प्रभाव आहे.
2. 2 तेल नसलेल्या औषधी लोशनने आपली त्वचा ओलावा. शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने त्वचा एक अवयव आहे. आणि इतर सर्व अवयवांप्रमाणे, सामान्य कार्यासाठी, त्याला पाणी आणि इतर पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. म्हणून, क्लींझरने (दररोज) आपली पाठ धुल्यानंतर मॉइश्चरायझिंग लोशन वापरण्याचे सुनिश्चित करा.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण औषध मुक्त लोशन वापरू शकता. तथापि, आपण निवडलेले उत्पादन गैर-कॉमेडोजेनिक आहे याची खात्री करा. हे महत्वाचे आहे कारण सॅलिसिलिक acidसिड त्वचा कोरडे करते.
3. 3 मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी औषधी क्रीम वापरा. आपण आपली त्वचा धुण्यासाठी आणि लोशनसाठी सॅलिसिलिक acidसिड आधीच वापरत असल्याने, सामयिक उपचारांसाठी 2.5% बेंझॉयल पेरोक्साइड सारखी दुसरी औषधे वापरा. जर तुमची त्वचा खूप संवेदनशील असेल तर 5% किंवा 10% बेंझॉयल पेरोक्साइड वापरू नका, कारण यामुळे चिडचिड वाढू शकते. जर तुम्हाला बेंझॉयल पेरोक्साइडची allergicलर्जी असेल तर 10% सल्फर द्रावण वापरा.
4. 4 रेटिनॉल क्रीम वापरा. रात्री आपल्या पाठीवर रेटिनॉल क्रीम लावा. हे आपल्या त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यात आणि पुरळ फुटण्यापासून रोखण्यास मदत करेल.
5. 5 अल्फा आणि बीटा हायड्रॉक्सी idsसिड वापरा. अल्फा हायड्रॉक्सी idsसिड प्रामुख्याने एक्सफोलियंट्स म्हणून काम करतात. ते एपिडर्मिसच्या पेशींवर कार्य करतात, ज्यामुळे त्वचेच्या मृत पेशींना अबाधितपणे काढून टाकता येते, ज्यामुळे मुरुमांची शक्यता कमी होते.बीटा हायड्रॉक्सिल idsसिड जीवाणूंशी लढतात ज्यामुळे आतून बाहेरून मुरुमे होतात. शक्य असल्यास, अल्फा हायड्रॉक्सी idsसिड असलेले बॉडी स्क्रब घ्या. आठवड्यातून तीन वेळा वापरा. आंघोळ केल्यावर आणि मॉइश्चरायझर्स लावल्यानंतर, तुमची पाठ बीटा हायड्रॉक्सी acidसिड वाइप्सने पुसून टाका.
6. 6 त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. हे शक्य आहे की आपल्याला डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता असलेल्या गोळी किंवा औषधांची आवश्यकता आहे. त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.

3 पैकी 3 पद्धत: मुरुमांपासून मुक्त होण्याचे नैसर्गिक मार्ग

1. 1 स्पंज किंवा वॉशक्लॉथने एक्सफोलिएट करा. तथापि, चिडचिड वाढू नये म्हणून जास्त जोमाने घासू नका.
2. 2 बीचवर जा. मीठ पाण्यात सुमारे 10 मिनिटे बुडवा. नंतर थेट सूर्यप्रकाशात 10-15 मिनिटे बसा. सूर्य मुरुमांना सुकवेल. ते जास्त करू नका, तथापि, सनबर्नमुळे तुमच्या मुरुमांची समस्या आणखी वाढू शकते. प्रक्रिया अनेक वेळा पुन्हा करा आणि तुम्हाला लवकरच परिणाम दिसेल.
3. 3 जस्त वापरा. जरी झिंक हा मुरुमांचा एक सामान्य उपचार नाही, तरीही ते मुरुमांशी लढण्यासाठी प्रभावी आहे. झिंक एक धातू आहे ज्याची शरीराला लहान डोसमध्ये गरज असते. झिंक केवळ मुरुमांशी लढत नाही तर रोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. पाठीच्या पुरळांपासून मुक्त होण्यासाठी, 2 पद्धती वापरा:
   • झिंक थेट आपल्या त्वचेवर लावा. 4% एरिथ्रोमाइसिन आणि 1.2 झिंक एसीटेट असलेले लोशन वापरा. दिवसातून दोनदा त्वचेवर मालिश करा. जर तुम्हाला लोशन मिळत नसेल तर झिंक जेल कॅप्सूल वापरा. ते छिद्र करा, जेल स्वच्छ बोटावर किंवा कापसाच्या पुच्चीवर पिळून घ्या आणि थेट आपल्या पाठीवर लावा.
   • दररोज जस्त घ्या. दररोज जस्त पिकोलिनेट घ्या, सुमारे 25-45 मिलीग्राम. नाही दररोज 50 मिलीग्रामपेक्षा जास्त घ्या, कारण यामुळे शरीरात तांब्याची कमतरता निर्माण होऊ शकते. जस्तचे मोठे डोस तांब्याच्या शोषणात व्यत्यय आणतात.
4. 4 नैसर्गिक घटकांसह एक्सफोलिएट करा. हे मृत पेशी काढून टाकेल जे छिद्र बंद करतात आणि जळजळ आणि पुरळ निर्माण करतात. एका द्राक्षाचा रस एका वाडग्यात पिळून घ्या, 1½ कप पांढरी साखर आणि 1/2 कप खडबडीत समुद्री मीठ मिसळा. त्वचेच्या प्रभावित भागात मालिश करा आणि नंतर मिश्रण त्वचेवर कोरडे होण्याची प्रतीक्षा करा.
5. 5 आपल्या त्वचेचा पीएच स्तर बदला. पीएच पातळी म्हणजे त्वचेचे आम्ल-बेस शिल्लक. शास्त्रज्ञांच्या मते, 5 च्या खाली असलेल्या त्वचेचा पीएच (आदर्शपणे 4.7) त्वचेच्या सामान्य स्थितीवर आणि जीवाणूजन्य वनस्पतींवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ज्यामुळे त्वचेवर सकारात्मक परिणाम होतो. पाणी पिणे आणि साबण वापरल्याने त्वचेचा पीएच 5 च्या वर जाऊ शकतो, ज्यामुळे कोरडेपणा, झटकणे आणि पुरळ होऊ शकतात.
   • क्लोरीन फिल्टर करण्यासाठी आपले शॉवर हेड बदला. याबद्दल धन्यवाद, आपण आपल्या त्वचेच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा पहाल. आपल्या क्षेत्रातील फिल्टरसह सुसज्ज नोझलची किंमत शोधा. अशा नोजलच्या वापरामुळे तुमच्या त्वचेच्या स्थितीवर सकारात्मक परिणाम होईल.
   • फिल्टर केलेले पाणी आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर समान प्रमाणात मिसळा. मिश्रण एका स्प्रे बाटलीमध्ये घाला. आंघोळ केल्यानंतर आणि झोपायच्या आधी, द्रावण आपल्या त्वचेवर फवारणी करा आणि ते कोरडे होऊ द्या. हे त्वचेचे पीएच स्तर नैसर्गिकरित्या कमी करण्यास मदत करेल.
   • सफरचंद सायडर व्हिनेगरऐवजी, विच हेझल टिंचर आणि फिल्टर केलेले पाणी समान प्रमाणात वापरा, या मिश्रणाचा समान परिणाम होईल.

टिपा

• लिंबाचा रस पुरळ लवकर कोरडे होण्यास मदत करतो.
• आपल्या मुरुमांना त्रास होऊ शकेल असे काहीही करू नका, कारण यामुळे अधिक जळजळ आणि जखम होऊ शकतात.
• दिवसातून 8 ग्लास पाणी प्या. पुरेसे पाणी सेवन शरीरात जास्त सेबम स्राव करत नाही याची खात्री करण्यास मदत करेल, ज्यामुळे बॅक्टेरिया जमा होऊ शकतात, परिणामी पाठीवर पुरळ येऊ शकतात.
• वापरल्यानंतर वॉशक्लोथ पूर्णपणे स्वच्छ करा, कारण त्यात जंतू आणि बॅक्टेरिया वाढू शकतात.
• जंक फूड टाळा कारण हे मुरुमांचे कारण असू शकते. तसेच, तुमच्या पाठीवर स्क्रॅच करू नका, कारण यामुळे तुमच्या पाठीवर पुरळ पसरू शकते.
• बेकिंग सोडा आणि पाण्याचे मिश्रण बनवा. आपल्याकडे पेस्टी सुसंगततेचे मिश्रण असावे. आपल्या पाठीवर लावा.
• जंक फूड टाळा फक्त कारण तुम्हाला पाठीच्या मुरुमांपासून मुक्त व्हायचे आहे. जंक फूड टाळल्याने त्वचेची स्थिती लक्षणीय सुधारेल, केवळ चेहऱ्यावरच नाही तर संपूर्ण शरीरावर!
• बॅक स्क्रबर घ्या. नियम म्हणून, ते खूप स्वस्त आहे. या उपकरणाबद्दल धन्यवाद, आपण आपल्या पाठीवरील घाण काढून टाकण्यास सक्षम असाल, ज्यामुळे मुरुमे आणि पुरळ चट्टे तयार होण्यास मदत होईल.
• 2% सॅलिसिलिक acidसिड असलेली उत्पादने सक्रिय घटक म्हणून वापरा.
• जर तुम्हाला सॅलिसिलिक acidसिडची allergicलर्जी असेल किंवा या उपायाने इच्छित परिणाम दिसत नसेल तर औषधी त्वचेची पावडर वापरून पहा. हा एक बऱ्यापैकी प्रभावी उपाय आहे जो त्वचा कोरडी करणार नाही. हे उत्पादन निवडताना आपल्या फार्मासिस्टला तपासा.
• भिंतीवर किंवा घाणेरड्या वस्तूंना आपल्या उघड्या पाठीला स्पर्श करू नका.
• पर्यायी पर्याय:
  • चहाच्या झाडाचे तेल साबण
  • झिंक सह अँटी-डँड्रफ शैम्पू
  • चहाच्या झाडाचे तेल हे नैसर्गिक मुरुमांचे उपचार आहे जे बेंझॉयल पेरोक्साइड आणि सॅलिसिलिक .सिडच्या जागी वापरले जाऊ शकते.
  • त्वचेला लिंबूने घासणे (लिंबूला वेजेसमध्ये कापणे आणि त्वचेला घासणे) किंवा टोमॅटो मुरुमांना मदत करू शकतात, कारण त्यातील आम्ल हानिकारक जीवाणू नष्ट करते. जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर हे उपाय सर्वात प्रभावी आहेत, कारण रसायनांद्वारे उपचार केल्याने चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते.

चेतावणी

• मुरुम पॉप करू नका. यामुळे केवळ संसर्गाची शक्यता वाढते. संसर्ग होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी मुरुमांपासून 3% हायड्रोजन पेरोक्साइड किंवा 10% बेंझॉयल पेरोक्साईडचा उपचार केला पाहिजे.
• जर तुम्ही मुरुमांचे औषध Accutane वापरत असाल तर न्यूट्रोजेना किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड वापरू नका. त्वचेखालील सेबेशियस ग्रंथी काढून अॅक्टेन मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि त्याद्वारे अतिरिक्त तेलाच्या निर्मितीचे स्त्रोत काढून टाकते.