सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: निरोगी कनेक्शन तयार करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या माणसाकडे लक्ष द्या
• 3 पैकी 3 पद्धत: प्रेम संबंधाचे फायदे
• टिपा

बहुतेक लोकांना इतर कोणाकडून नियंत्रित केले जाण्याची कल्पना आवडत नाही. तथापि, जेव्हा तुम्ही रोमँटिक नातेसंबंधात असता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला काही मदत आणि मार्गदर्शन देण्याची गरज वाटू शकते. "नियंत्रण" चा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्हाला अधिक चांगले संप्रेषण आणि निरोगी आणि अधिक सकारात्मक संबंध शोधण्यात मदत होईल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: निरोगी कनेक्शन तयार करा

1. 1 प्रभावीपणे संवाद साधा. प्रामाणिक आणि मुक्त संवाद हा निरोगी नात्याचा पाया आहे. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार प्रभावीपणे संवाद साधायला शिकता, समस्या सोडवण्यासाठी तुम्हाला एकत्र काम करणे सोपे जाईल. यामुळे त्यावर नियंत्रण ठेवण्याची तुमची गरज कमी होईल.
   • योग्य वेळ निवडा. तुम्हाला एखादे महत्त्वाचे संभाषण सुरू करायचे असल्यास, तुमच्या दोघांसाठी काम करणारा वेळ निवडा. दारातून गंभीर संभाषण सुरू करू नका, जसे की तो, उदाहरणार्थ, कामावरून घरी परतला, किंवा आपल्याला पाच मिनिटांत व्यायामाला जाण्याची आवश्यकता असल्यास.
   • आपल्या शरीराची भाषा पहा. एखाद्या महत्वाच्या संभाषणादरम्यान आपल्या माणसाबरोबर शेजारी बसण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुम्ही दोघेही एकमेकांच्या बरोबरीचे वाटू शकाल आणि तुमच्यापैकी एकाला दुसऱ्यावर उभे करण्यापेक्षा ते अधिक प्रभावी आहे. आपल्याला डोळ्यांचा संपर्क राखणे देखील आवश्यक आहे कारण ते आपला विश्वास आणि आदर व्यक्त करते.
2. 2 गुणवत्तापूर्ण वेळ एकत्र घालवा. तुमच्या नात्याच्या सुरुवातीला, तुमच्याकडे कदाचित बर्‍याच रोमँटिक तारखा होत्या. परंतु नातेसंबंधाच्या विकासासह, नित्यक्रमात पडणे सोपे आहे. कदाचित तुम्ही तुमचा सगळा वेळ एकत्र टीव्ही बघण्यात घालवता, त्याऐवजी एकमेकांच्या कंपनीचा खरोखर आनंद घ्या. दर्जेदार वेळ मिळवण्यासाठी प्रत्येक आठवड्यात प्रयत्न करण्याचे सुनिश्चित करा.
   • तुमच्या माणसाबरोबर एकटा वेळ तुमच्या नात्यासाठी खूप महत्वाचा आहे. हे एकमेकांच्या संपर्कात राहण्यास मदत करते. प्रत्येक आठवड्यात फक्त तुमच्या दोघांसाठी वेळ काढा - मुले नाहीत, मित्र नाहीत, फक्त तुम्ही दोघे.
   • परस्परसंवादाची आवश्यकता असलेले काहीतरी करा. उदाहरणार्थ, गोलंदाजीसारखी मजेदार क्रियाकलाप वापरून पहा. हे आपल्याला आराम करण्यास आणि एकमेकांशी अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत करेल. जर तुमच्या माणसाला तुमची कंपनी आवडत असेल, तर तुम्हाला नियंत्रित होण्याची काळजी करण्याची गरज नाही.
3. 3 एकमेकांना अधिक चांगले जाणून घ्या. नक्कीच, आपण आपला प्रियकर किंवा पती चांगल्या प्रकारे ओळखता, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला एकमेकांबद्दलच्या सर्व महत्वाच्या गोष्टी माहित आहेत. निरोगी नातेसंबंध ते आहेत ज्यात जोडपे एकमेकांना सखोल पातळीवर समजून घेण्याचा वास्तविक प्रयत्न करतात. एकमेकांसोबत एकटा वेळ घालवताना, एकमेकांबद्दल काहीतरी नवीन शिकण्याचा प्रयत्न करा.
   • एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रश्न विचारणे. प्रश्न "तुमचे दिवस कसे होते?" सारखे सोपे असू शकतात. तुम्ही दोघांनी तपशीलवार, प्रामाणिक उत्तरे देणे आणि तुम्ही दोघांनी एकमेकांचे सक्रियपणे ऐकणे महत्वाचे आहे.
   • तुम्ही अधिक सर्जनशील प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करू शकता जसे की "जर तुम्ही पुस्तकातील कोणतेही पात्र असू शकता तर तुम्ही कोण असाल?". यासारखे संभाषण आपल्याला एकमेकांबद्दल अधिक जाणून घेण्यास अनुमती देईल. तुम्ही जितके अधिक जाणून घ्याल, तितकाच तुम्ही एकमेकांवर विश्वास ठेवाल. मग तुम्ही नियंत्रणात राहण्याऐवजी संवाद साधू शकाल.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या माणसाकडे लक्ष द्या

1. 1 तुमच्या गरजांचे वर्णन करा. जर तुम्ही तुमच्या माणसाला सकारात्मक वागणुकीच्या दिशेने दिशा देऊ शकाल, तर त्याला नियंत्रित करण्याची गरज कमी होईल. आपल्या सर्वांना एक रोमँटिक जोडीदार हवा आहे जो आपल्या गरजा पूर्ण करेल. परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपल्या गरजा नेहमीच स्पष्ट नसतात. आपल्या जोडीदाराला त्याच्याकडून नेमके काय हवे आहे ते सांगण्याचा प्रयत्न करा.
   • असे काहीतरी सांगण्याचा प्रयत्न करा, “माझा आजचा दिवस खूप कठीण होता. मला आता फक्त बोलण्याची गरज आहे. तुम्ही काही मिनिटे माझे ऐकू शकता का? "
   • तुमचा माणूस तुम्हाला पुरेसा वेळ देत नाही असे तुम्हाला वाटेल. ओरडण्याऐवजी, हे सांगण्याचा प्रयत्न करा, "मला माहित आहे की तुम्ही अलीकडे खूप व्यस्त आहात. आपण चित्रपटांना जाण्यासाठी वेळ काढू शकतो का? ” तुम्हाला काय हवे आहे ते तुम्ही समजावून सांगितले तर तुम्हाला हवे ते मिळण्याची शक्यता जास्त असते.
2. 2 नातेसंबंधाचे नियम प्रस्थापित करा. जरी तुम्ही दोघे प्रौढ असलात तरी तुमच्या नात्याला काही मूलभूत नियमांचा फायदा होईल. हे नियम एकत्र तयार करण्याचे काम करा आणि तुम्ही दोघेही त्यांना चिकटण्यास सहमत आहात याची खात्री करा.उदाहरणार्थ, जर तुमच्यासाठी हे महत्वाचे आहे की कोणीही रागाने किंवा रागाने झोपायला जात नाही, तर ते तुमच्या नात्याच्या नियमांपैकी एक बनवा.
   • तुम्हाला तुमच्या माणसाच्या कृतींवर नियंत्रण ठेवण्याची गरज आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, आधी काही नियम ठरवण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, त्याला त्याच्या मित्रांसोबत घराबाहेर फक्त एक किंवा दोन संध्याकाळ घालवायला सांगा. तो तुमच्या अनुपालनाचे कौतुक करेल आणि तुम्ही घरी असताना त्याच्यावर विश्वास ठेवू शकाल तेव्हा तुम्हाला कळेल.
   • याव्यतिरिक्त, आपण एकमेकांशी कसे संवाद साधू इच्छिता यासाठी काही नियम सेट करू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सकाळची व्यक्ती नसाल, तर तुम्ही तुमची सकाळची कॉफी घेतल्याशिवाय गंभीर विषयावर कधीही चर्चा करू नका.
3. 3 सीमा निश्चित करा. सीमा निश्चित करणे हा आपल्या माणसाला आपल्याला हव्या असलेल्या वर्तनाकडे नेण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. या व्यवसायातील पहिली पायरी म्हणजे आपल्या स्वतःच्या भावना मान्य करणे. हे आपल्याला नातेसंबंधात आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे हे समजून घेण्यास मदत करेल. मग तुम्ही तुमच्या गरजा चांगल्या प्रकारे मांडू शकता.
   • उदाहरणार्थ, कदाचित तुमचा प्रियकर तुमच्याकडून सतत पैसे उधार घेत असेल. ही परिस्थिती तुमच्यासाठी अस्वस्थ असू शकते, विशेषत: जर तो त्यांना वेळेवर परत करत नाही. मर्यादा सेट करा जी ती कधी आणि किती उधार घेऊ शकते हे ठरवेल. तसेच, पैसे परत करणे आवश्यक असल्याचे सूचित करा.
   • हे स्पष्ट करा की सीमा ओलांडल्याने तुमच्या नात्यावर परिणाम होईल. समजावून सांगा की या सीमा तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या आहेत आणि त्यांचा आदर केला नाही तर तुम्हाला आनंद होणार नाही.

3 पैकी 3 पद्धत: प्रेम संबंधाचे फायदे

1. 1 मजबूत सामाजिक संबंध. निरोगी प्रेम संबंधांमध्ये गुंतण्याचे अनेक सिद्ध फायदे आहेत. जेव्हा तुमचा जोडीदार असतो तेव्हा तुम्हाला आपोआपच जगाशी अधिक जोडलेले वाटते. तुमच्याकडे तुमची स्वतःची व्यक्ती आहे ज्यांच्याशी तुम्ही चित्रपट, काम, चालू घडामोडी आणि तुमच्या मनात येणाऱ्या इतर कोणत्याही गोष्टींबद्दल बोलू शकता. हे आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या जगाशी अधिक जुळवून घेण्यास मदत करेल.
   • सामाजिक बंधन आपल्याला अधिक आत्मविश्वास आणि आनंदी वाटण्यास मदत करेल. जेव्हा तुम्ही एखाद्या रोमँटिक जोडीदारासोबत राहता ज्यांच्याशी तुमचा दीर्घकालीन संबंध असतो तेव्हा हे बंध अधिक दृढ होते.
2. 2 अधिक सुरक्षित वाटत आहे. निरोगी नातेसंबंध असणे म्हणजे आपल्याकडे सुरक्षिततेची खोल भावना आहे. उदाहरणार्थ, तुम्हाला कळेल की तुमच्याकडे एखादी मोठी जाहिरात साजरी करण्यासाठी कोणीतरी आहे. तुम्हाला हे देखील माहित असेल की तुमचा दीर्घकाळ पाळीव प्राणी मरण पावल्यावर कोणीतरी तुम्हाला सांत्वन देईल. आपल्या भावनिक कल्याणासाठी सुरक्षित वाटणे खूप महत्वाचे आहे.
   • संशोधन दर्शविते की दीर्घकालीन संबंध स्त्रीच्या मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. मुख्यत्वे सुरक्षिततेच्या भावनेमुळे.
3. 3 उत्तम आरोग्य. प्रेमसंबंधातून तुम्हाला शारीरिक लाभही मिळतील. आनंदी नातेसंबंधातील लोक कमी ताण अनुभवतात. कमी ताण पातळी म्हणजे तुम्हाला उच्च रक्तदाब, नैराश्याची लक्षणे किंवा हृदयाच्या समस्या असण्याची शक्यता कमी आहे.
   • दीर्घकालीन नातेसंबंधातील लोकांना नियमित संभोगाचाही फायदा होतो. सेक्स तुम्हाला तुमचा मूड सुधारण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करेल.

टिपा

• आपण एखाद्या व्यक्तीवर शारीरिक नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करू नये. हिंसा ही कधीही चांगली कल्पना नाही.
• जर तुमचा जोडीदार तुमच्या गरजा पूर्ण करत नसेल तर संबंध संपवण्याचा विचार करा.
• आपल्या माणसावर दबाव आणू नका. तो श्वास घेऊ शकत नाही असे त्याला वाटू देऊ नका.
• आपल्या जोडीदाराचा आदर करा. त्याला दाखवा की तुम्ही त्याच्या गोपनीयतेचा, त्याच्या गोपनीयतेचा आणि त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाचा आदर करता.