सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: तेलकट त्वचेच्या समस्यांची कारणे ओळखणे
• 2 पैकी 2 भाग: तेलकट त्वचेवर नियंत्रण आणि सुधारणा

तुमची त्वचा खूप तेलकट आहे का? या समस्येचे मूळ कारण शोधण्याचे अनेक मार्ग आहेत, तसेच त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचे पर्याय आहेत, ज्यामुळे तुमची त्वचा निरोगी दिसण्यास मदत होईल. तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा हे खूप सोपे आहे!

पावले

2 पैकी 1 भाग: तेलकट त्वचेच्या समस्यांची कारणे ओळखणे

1. 1 समस्येचे स्वरूप नक्की काय भडकवते हे समजून घेणे आवश्यक आहे. सेबमची निर्मिती सेबेशियस ग्रंथींद्वारे केली जाते. त्यापैकी बहुतेक चेहरा, मान, छाती आणि पाठीच्या क्षेत्रामध्ये केंद्रित असतात, म्हणूनच हे भाग बहुतेक वेळा तेलकट त्वचेच्या लक्षणांना बळी पडतात.
2. 2 तेलकट त्वचेच्या देखाव्याच्या पूर्वस्थितीत योगदान देणारे घटक जाणून घेणे आवश्यक आहे. यात समाविष्ट:
   • आनुवंशिकता (जर तुमच्या पालकांना, त्यांच्या आयुष्याच्या काही टप्प्यावर, तेलकट त्वचेची समस्या असेल, तर तुम्हालाही बहुधा ती असेल)
   • वय (तेलकट त्वचा प्रौढांपेक्षा 20 वर्षांच्या आसपास किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे)
   • हार्मोन्स (तेलकट त्वचा सायकलच्या ठराविक कालावधीत, गर्भधारणेदरम्यान, गर्भनिरोधक गोळ्या घेताना किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान महिलांसाठी समस्या बनू शकते; पुरुषांमध्ये, हार्मोन्स इतकी महत्वाची भूमिका बजावत नाहीत, कारण ते शरीरावर परिणाम करत नाहीत महिलांप्रमाणेच)
3. 3 तेलकट त्वचेची समस्या वाढवू शकणारे घटक ओळखा. त्यापैकी काही सह, आपण सामना करण्यास सक्षम आहात, ज्यामुळे आपल्या त्वचेची स्थिती सुधारते. तेलकट त्वचेची स्थिती वाढवू शकणारे घटक:
   • तणाव (तणावपूर्ण परिस्थितीत, तेलकट त्वचेची स्थिती बिघडू शकते)
   • पोषण (चरबीयुक्त पदार्थ आणि दुग्धजन्य पदार्थ समस्या वाढवू शकतात)
   • मेकअप लावल्यानंतर खराब होत आहे (फाउंडेशन सारखी सौंदर्य प्रसाधने तुमचे छिद्र चिकटवू शकतात आणि तुमची त्वचा चिकट दिसू शकतात)
   • हवामान काही लोकांमध्ये समस्या वाढवू शकते
   • स्क्रब्सचा वारंवार वापर आणि चेहरा धुणे देखील त्वचेला त्रास देऊ शकते आणि त्याची स्थिती खराब करू शकते

2 पैकी 2 भाग: तेलकट त्वचेवर नियंत्रण आणि सुधारणा

1. 1 दिवसातून तीन वेळा चेहरा हलक्या हाताने धुवा. जोरदार घर्षण स्निग्धता वाढवू शकते, म्हणून हे अत्यंत हळूवारपणे केले पाहिजे. तथापि, आपला चेहरा धुणे ही एक अतिशय महत्वाची प्रक्रिया आहे, कारण ती छिद्र साफ करते आणि त्वचेचा तेलकटपणा कमी करते.
   • सौम्य साबण किंवा क्लींजर वापरा आणि नंतर आपला चेहरा कोरड्या टॉवेलने हलका करा (आपला चेहरा खराब होणार नाही याची काळजी घ्या).
2. 2 आपला आहार बदला. काही पदार्थ जे तेलकट त्वचेशी लढण्यास मदत करतात त्यात अंडी, लिंबाचा रस, दही, टोमॅटो, सफरचंद सायडर व्हिनेगर, सफरचंद, काकडी आणि मध यांचा समावेश आहे. फॅटी आणि उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ, तसेच दुग्धजन्य पदार्थांचा वापर टाळणे आवश्यक आहे कारण ते त्वचेची स्थिती वाढवतात.
3. 3 सॅलिसिलिक acidसिड किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेले क्लीन्झर वापरा. हे घटक तेलकट त्वचेचा सामना करण्यासाठी विशेषतः उपयुक्त आहेत. तत्सम उत्पादने शोधण्यासाठी आपल्या स्थानिक फार्मसीमध्ये लेबल तपासा.
4. 4 "नॉन-कॉमेडोजेनिक" सौंदर्यप्रसाधने निवडा. लेबलवरील या चिन्हासह सौंदर्यप्रसाधने छिद्रांना अडवत नाहीत आणि तेलकट त्वचेसाठी योग्य आहेत. तसेच, पाण्यावर आधारित सौंदर्यप्रसाधनांसाठी जा, जे तेल-आधारित सौंदर्यप्रसाधनांपेक्षा तेलकट त्वचेसाठी बरेच चांगले आहे.
5. 5 मेकअप लावण्यापूर्वी चेहरा धुतल्यानंतर 5 मिनिटे थांबा. जर तुम्ही ते लगेच लागू केले तर ते तुमच्या छिद्रांमध्ये प्रवेश करेल, जळजळ आणि सेबमचे उत्पादन वाढवेल.
6. 6 कोणत्याही मेकअपचे अवशेष शक्य तितक्या लवकर काढा. मेकअपची त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर हळुवारपणे आपली त्वचा नाजूक क्लींझरने स्वच्छ करा (नियमित साबण चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी योग्य नाही, कारण ते खूपच कडक आहे). हे आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यास आणि अतिरिक्त सेबम उत्पादन टाळण्यास मदत करेल.
7. 7 आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करणे सुरू ठेवा. हे तेलकट त्वचेच्या विरुद्ध वाटू शकते, परंतु कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेला योग्य हायड्रेशनची आवश्यकता असते. हलका, तेल मुक्त मॉइश्चरायझर वापरा; हे प्रत्यक्षात आपली त्वचा निरोगी ठेवते आणि त्वचेच्या स्थितीत एकूण सुधारणा झाल्यामुळे सेबमचे उत्पादन कमी करते. दिवसातून एकदा मॉइश्चरायझर लावा.
   • उन्हाळ्यात, तेल मुक्त सनस्क्रीन वापरा जे मॉइश्चरायझर म्हणून काम करू शकते.
8. 8 उत्पादनांच्या अस्तित्वाबद्दल विसरू नका ज्या फार्मसीमधून ऑर्डर केल्या जाऊ शकतात किंवा डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनद्वारे मिळवता येतात. अशी औषधे विशेषतः समस्याग्रस्त त्वचेच्या बाबतीत मदत करतात. वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. वर म्हटल्याप्रमाणे, तुमची त्वचा निरोगी आणि जळजळमुक्त ठेवणे ही तुमची प्राथमिकता असली पाहिजे, त्यामुळे तुमची त्वचा सुकविण्यासाठी (तेलकटपणा कमी करण्यासाठी) औषधे फक्त शेवटचा उपाय म्हणून वापरली पाहिजेत.