सामग्री

• पावले
• टिपा

जर तुम्हाला चांगल्या शिष्टाचारात प्रशिक्षित केले गेले असेल तर तुम्हाला कदाचित माहित असेल की तुमचे तोंड बंद करून चावणे ठीक आहे. हे कसे केले जाते ते आम्ही तुम्हाला सांगू.

पावले

1. 1 तुम्हाला त्रास होत असल्यास, च्युइंग गम वापरून पहा. तोंड न उघडता मागच्या दातांनी चावा. नाकातून श्वास घ्या, तोंडातून नाही.
2. 2 लहान जेवणासह प्रारंभ करा. कसरत करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे दही, आइस्क्रीम आणि इतर मिष्टान्न. अन्नाचा मोठा भाग तोंडात ठेवू नका, हळू हळू आणि मागच्या दातांनी चावा.
3. 3 जेव्हा तुम्ही मऊ पदार्थ व्यवस्थित चावायला शिकता, तेव्हा सामान्य पदार्थांकडे जा. तोंड न उघडण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 आपल्या कलाकुसरात सुधारणा करण्यासाठी, घन पदार्थ - फळे, ब्रेड, तांदूळ आणि इतर वापरून पहा. लहान चावणे घ्या.
5. 5 हळूहळू, तुम्ही कॉर्नफ्लेक्स, ब्रेड वगैरे खात असतानाही तुमचे तोंड बंद करून चावायला शिकाल.

टिपा

• लक्षात ठेवा की आपले तोंड उघडे ठेवून खाणे खूप रागीट दिसेल. हे सत्यापित करण्यासाठी, आरशासमोर उभे रहा.
• तुम्ही हे मॅन्युअल प्रिंट करून तुमच्या डेस्कवर टांगू शकता.
• जेव्हा तुम्ही तोंड बंद करून चावू शकता तेव्हा स्वतःची स्तुती करा. स्वतःला काहीतरी चवदार खरेदी करा.
• एखाद्याला आपले अनुसरण करण्यास आणि आपल्यावर टिप्पणी करण्यास सांगा.