सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: हॉस्पिटल
• 3 पैकी 2 पद्धत: घरी
• 3 पैकी 3 पद्धत: परिणाम
• टिपा
• चेतावणी

अपघात असामान्य नाहीत आणि हाडांच्या फ्रॅक्चरपासून कोणीही संरक्षित नाही. तुम्हाला माहित आहे का की 40% फ्रॅक्चर घरी होतात? तसेच, तुमचे वय वाढल्याने फ्रॅक्चर होण्याचा धोका वाढतो.

आपत्कालीन कक्षात जाण्यासाठी फ्रॅक्चर हे कदाचित सर्वात सामान्य कारण आहे. शक्य तितक्या प्रभावीपणे तुटलेली हाडे कशी बरे करावीत ते येथे आहे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: हॉस्पिटल

1. 1 तुटलेल्या हाडाची स्थिती तपासण्यासाठी तज्ञांना भेटा.
   • स्वतः हॉस्पिटल किंवा आपत्कालीन कक्षात जाण्याचा प्रयत्न करू नका. बहुधा, जर तुम्हाला खरंच फ्रॅक्चर असेल तर तुम्ही हे करू शकत नाही. रुग्णवाहिका बोलवा.
2. 2 फ्रॅक्चरवर डॉक्टर प्लास्टर कास्ट लावतील. त्यानंतर, आपल्याला हॉस्पिटलमध्ये थोडा वेळ घालवावा लागेल.

3 पैकी 2 पद्धत: घरी

1. 1 आपण रुग्णालयातून घरी आल्यानंतर, आपला पाय विश्रांती घ्या.
   • तथापि, हे ज्ञात आहे की अवयवांची निष्क्रियता आणि स्थिरीकरण फ्रॅक्चरनंतर हाडांच्या उपचारांवर घालवलेल्या वेळेच्या प्रमाणात हाडांचे खनिज कमी करते.
2. 2 बरोबर खा. हाडांच्या उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी संतुलित आहार दर्शविला गेला आहे. तुम्ही खात असलेले अन्न हाडांच्या उपचारांसाठी आवश्यक "साहित्य" तयार करण्यास मदत करते.
3. 3 कॅल्शियम असलेले पदार्थ खा. हाडांच्या दुरुस्तीसाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे आणि कॅल्शियमचे जास्त सेवन जलद बरे होण्यास मदत करणार नाही.
   • तुमच्या वयावर आधारित शिफारस केलेल्या कॅल्शियम डोसची यादी येथे आहे: दुवा
4. 4 आपल्या डॉक्टरांच्या उपचार योजनेचे अनुसरण करा. अन्यथा, उपचार त्वरीत होणार नाही. उपचार योजना एका कारणास्तव अस्तित्वात आहेत, त्या तुटलेल्या अवयवांना जलद बरे करण्यासाठी सराव मध्ये विकसित आणि चाचणी केल्या गेल्या आहेत. आपल्या उपचार योजनेचे अनुसरण करणे केवळ आपल्याला मदत करेल.
5. 5 तुटलेल्या हाडांच्या उपचारांबद्दल काही प्रश्न असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना विचारा. तुमचे डॉक्टर त्यांना उत्तर देण्यास सक्षम असतील.

3 पैकी 3 पद्धत: परिणाम

1. 1 तुमचा पाय किंवा हात आता पूर्णपणे बरा झाला आहे. तथापि, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की या हातावर किंवा पायावरील हाड नेहमीच कमकुवत असेल. हाडे एकत्र कसे वाढले यावर अवलंबून आहे. तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. आणि थोड्या काळासाठी स्वतःची काळजी घेणे अधिक महत्वाचे आहे.

टिपा

• वर सांगितल्याप्रमाणे, संतुलित आहार घेणे महत्वाचे आहे.
• धूम्रपान न करण्याचा प्रयत्न करा. तुटलेली हाडे धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये अधिक बरे झाल्याचे दाखवण्यात आले आहे.
• पुरेसे कॅल्शियम मिळवा.
• आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
• तुटलेल्या हाडाच्या जलद उपचारांसाठी शस्त्रक्रियेची शक्यता विचारात घ्या.

चेतावणी

• जास्त कॅल्शियम वापरल्याने जलद बरे होण्यास मदत होणार नाही.
• उपचार प्रक्रियेदरम्यान, अतिवापर टाळा. ते बरे करण्यास मदत करणार नाहीत.