जखम झालेल्या बरगड्या कशा हाताळायच्या

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: त्वरित वेदना आराम
3 पैकी 2 पद्धत: जखम झालेल्या बरगडीतून पुनर्प्राप्त करणे
3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय सहाय्य
टिपा
चेतावणी

खोकताना, शिंकताना, खोल श्वास घेताना, धड वाकणे किंवा धड वाकणे दुखणे बरगडीत बरगडी दर्शवू शकते. फ्रॅक्चर नसल्यास, वेदना स्वतःच बरे होऊ शकते. जर ते असह्य झाले तर वैद्यकीय मदत घ्या. बर्फ, ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक, कॉम्प्रेस आणि विश्रांतीमुळे तुमच्या बरगड्या बरे होण्यास वेग येईल.

लक्ष:या लेखातील माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणतीही पद्धत वापरण्यापूर्वी कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: त्वरित वेदना आराम

1 दुखापत झाल्यानंतर पहिल्या 48 तासांसाठी जखमी भागात कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. थंडीमुळे वेदना कमी होण्यास आणि सूज कमी होण्यास मदत होईल. दुखापतीनंतर पहिल्या 48 तासांसाठी कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा आणि हीटिंग पॅड वापरण्यापासून परावृत्त करा.
- गोठवलेल्या भाज्यांची एक पिशवी शोधा (जसे की मटार किंवा कॉर्न), किंवा झिपलॉकची पिशवी बर्फाच्या शेविंगने भरा. बर्फाचा पॅक टॉवेल किंवा टी-शर्टमध्ये गुंडाळा आणि आपल्या बरगडीवर ठेवा.
2 आपल्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे वेदना निवारक घ्या. प्रत्येक वेळी श्वास घेताना तुम्हाला वेदना जाणवत असल्यास, वेदना कमी करणारे तुम्हाला ते दूर करण्यात मदत करू शकतात. वापरण्यासाठी दिशानिर्देशांचे पालन करून, अॅसिटाइलसॅलिसिलिक acidसिड (aspस्पिरिन), नेप्रोक्सेन (नलगेझिन) किंवा पॅरासिटामॉल सारख्या ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक घ्या. वेदना निवारकांच्या गरजांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्याचे सुनिश्चित करा. दुखापतीनंतर पहिल्या 48 तासांमध्ये इबुप्रोफेन घेऊ नका जेणेकरून उपचार प्रक्रियेत व्यत्यय येऊ नये.
- तुमचे वय १ years वर्षांपेक्षा कमी असल्यास एसिटाइलसॅलिसिलिक acidसिड घेऊ नका कारण तुम्हाला अजूनही रेये सिंड्रोमचा धोका आहे (तीव्र यकृत निकामी होणे आणि एन्सेफॅलोपॅथी, "पांढरे यकृत रोग").
- आपल्या बरगड्या दुखत असताना, पुनर्प्राप्ती कालावधीत ओव्हर-द-काउंटर औषधे घेतली जाऊ शकतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वापराच्या सूचना किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे काटेकोरपणे पालन करा.
3 48 तासांनंतर उबदार कॉम्प्रेस लावा. काही दिवसांनंतर, उबदारपणा जखम बरे करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करेल. जखमांवर उबदार, ओलसर कॉम्प्रेस (जसे की ओले चिंधी) लावा किंवा उबदार अंघोळ करा.
4 आपल्या बरगड्या गुंडाळू नका. पूर्वी, फोडलेल्या फास्यांसाठी, डॉक्टरांनी छातीभोवती लवचिक पट्टी लपेटण्याची शिफारस केली. तथापि, ते आता बदलले आहे, कारण प्रतिबंधित श्वासोच्छवासामुळे न्यूमोनियासारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात. त्यामुळे आपल्या कड्यांभोवती लवचिक पट्ट्या बांधू नका.

3 पैकी 2 पद्धत: जखम झालेल्या बरगडीतून पुनर्प्राप्त करणे

1 शक्य तितक्या विश्रांती घ्या. स्वतःला जास्त त्रास न देण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: जर श्वास दुखत असेल. जलद पुनर्प्राप्तीसाठी विश्रांती हे सर्वोत्तम औषध आहे. पुस्तके वाचा, चित्रपट पहा - आपल्या बरगड्या बरे होईपर्यंत स्वतःला आराम करण्याची परवानगी द्या.
- कामापासून काही दिवस सुट्टी घ्या, खासकरून जर त्यात शारीरिक हालचालींचा समावेश असेल किंवा फिरताना बराच काळ असेल.
- जड वस्तूंना ढकलू नका, ओढू नका किंवा उचलू नका. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगत नाहीत तोपर्यंत व्यायाम करू नका, व्यायाम करू नका किंवा शारीरिक हालचाली करू नका.
2 आपला श्वास नियंत्रित करा. जर तुमच्या बरगडीला जखम झाली असेल तर श्वास घेण्यास त्रास होईल.ब्राँकायटिस सारख्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी, सामान्यपणे श्वास घेणे आणि आवश्यक असल्यास खोकला घेणे फार महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला खोकल्यासारखे वाटत असेल तर हालचाली आणि वेदना कमी ठेवण्यासाठी आपल्या बरगडीवर एक उशी ठेवा.
- खोल श्वास घ्या. दर काही मिनिटांनी एक दीर्घ श्वास घ्या, नंतर हळू हळू श्वास घ्या. जर बरगड्या इतक्या खराब झाल्या आहेत की ती प्रश्नाबाहेर आहे, तर दर तासाला एक दीर्घ श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.
- श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा. जेव्हा तुम्हाला बरे वाटेल तेव्हा तीन सेकंदांसाठी मंद श्वास घेण्यास सुरुवात करा, तीन सेकंदांसाठी आपला श्वास रोखून ठेवा आणि नंतर तीन सेकंदांसाठी श्वास घ्या. अशाप्रकारे काही मिनिटांसाठी श्वास घ्या, दिवसातून 1-2 वेळा हा व्यायाम पुन्हा करा.
- धूम्रपान करू नका. पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान, फुफ्फुसातील चिडचिडे शरीराला संक्रमणास अधिक संवेदनशील बनवतात. धूम्रपान सोडण्याची ही संधी घ्या.
3 बसून झोप. पडून राहणे आणि एका बाजूने दुसरीकडे वळणे वेदना आणखी वाढवू शकते. पहिल्या काही रात्री, अस्वस्थता कमी करण्यासाठी, जसे की खाली बसलेल्या खुर्चीवर बसून झोपण्याचा प्रयत्न करा. ही स्थिती रात्रीच्या वेळी तुमच्या हालचालींना प्रतिबंधित करेल आणि तुम्हाला तुमच्या पोटावर पडण्यापासून रोखेल, ज्यामुळे वेदना कमी होतील.
- जखमी बाजूला झोपण्याचा प्रयत्न करा. हे कदाचित विरोधाभासी वाटेल, परंतु प्रत्यक्षात ते आपले श्वास सोपे करेल.

3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय सहाय्य

1 श्वास लागणे किंवा छातीत दुखणे पहिल्या चिन्हावर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. दम लागणे हा फासलेल्या फास्यांपेक्षा अधिक गंभीर समस्या दर्शवू शकतो. जर तुम्हाला अचानक छातीत दुखत असेल, श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा रक्ताचा खोकला होत असेल तर ताबडतोब 103 (मोबाईल) किंवा 03 (लँडलाईन) वर रुग्णवाहिका कॉल करा.
- फ्लोटिंग रिब फ्रॅक्चर लक्षात घ्या. छाती पॅथॉलॉजिकलपणे मोबाईल बनते जेव्हा तीन किंवा त्यापेक्षा जास्त फासळ्या फ्रॅक्चर होतात आणि श्वास घेण्यास लक्षणीय अडथळा आणू शकतात. जर तुम्हाला शंका असेल की तुमच्या अनेक फाट्या फुटल्या असतील आणि तुम्ही दीर्घ श्वास घेऊ शकत नसाल तर वैद्यकीय मदत घ्या.
2 तुटलेल्या बरगडीच्या थोड्याशा संशयासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा. जखम झालेली किंवा फाटलेली बरगडी खराब मानली जाते, परंतु ती छातीत राहते. तथापि, तुटलेली बरगडी धोकादायक आहे कारण ती त्याच्या सामान्य स्थितीतून हलते आणि रक्तवाहिनी, फुफ्फुस किंवा इतर अवयवाला छेदू शकते. वैद्यकीय मदत घ्या आणि जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या बरगड्या फोडलेल्या नाहीत, पण तुटलेल्या आहेत तर स्वतःला बरे करण्याचा प्रयत्न करू नका.
- आपला हात आपल्या छातीवर हळूवारपणे चालवा. फाटलेल्या किंवा जखम झालेल्या बरगडीजवळ सुजलेल्या भागाचा अनुभव घेण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला वाटले की तुमची बरगडी तुटलेली आहे.
3 आपल्याला सतत तीव्र वेदना होत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी भेट घ्या. छातीत दुखण्याची अनेक कारणे असू शकतात आणि त्यापैकी काही जीवघेणी आहेत. अचूक निदान हे सुनिश्चित करेल की उपचार योग्य आहे. फ्रॅक्चरचा संशय असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला छातीचा एक्स-रे, सीटी स्कॅन, एमआरआय किंवा हाड स्कॅन करण्याचे आदेश देऊ शकतात. तथापि, या परीक्षांच्या दरम्यान कूर्चाचे नुकसान किंवा जखम शोधल्या जाणार नाहीत. वैद्यकीय मदत घ्या जर:
- आपल्या ओटीपोटात किंवा खांद्यावर वाढणारी वेदना जाणवा;
- तुम्हाला खोकला किंवा ताप येईल.

टिपा

आपल्या ओटीपोटात स्नायू शक्य तितक्या कमी वापरा आणि आपल्या कंबरे आणि खांद्यातील वेदना कमी करण्यासाठी आपल्या पाठीवर झोपा.
ब्राँकायटिस सारख्या पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान गुंतागुंतांपासून सावध रहा.
चांगली मुद्रा राखण्याचा प्रयत्न करा. बरगडीच्या वेदनांसाठी भरपाई केल्याने पाठदुखी होऊ शकते.
औषधी ग्लायकोकॉलेट, नीलगिरीचे तेल, बेकिंग सोडा किंवा प्रत्येक घटक पाण्यात घाला.
आपल्या दुखापतीनंतर एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर आपल्या डॉक्टरांशी पुन्हा तपासणी करण्यास विसरू नका.

चेतावणी

जर तुम्हाला श्वास घेण्यात अडचण येत असेल, तुमच्या छातीच्या मध्यभागी दाब किंवा वेदना जाणवत असेल किंवा तुमच्या खांद्यावर किंवा हातावर पसरत असेल तर रुग्णवाहिका बोला.ही हृदयविकाराची लक्षणे असू शकतात.
हा लेख डॉक्टरांना भेटण्याची गरज बदलत नाही.
तुटलेली बरगडी स्वतः बरे करण्याचा प्रयत्न करू नका. फ्रॅक्चरची लक्षणे आढळल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.