एकटेपणामुळे उदास कसे होऊ नये

व्हिडिओ: तुम्हाला एकटे, उदास, उदास किंवा चिंता वाटत असल्यास हे पहा!!!

सामग्री

पावले
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

आपल्यापैकी बहुतेकांना, सर्वाना नाही तर, आपल्या आयुष्यात कधीतरी एकटे वाटते. आपल्यापैकी काही खरोखर नैराश्यग्रस्त होतात आणि वाईट गोष्टी करतात ज्यामुळे आपले आयुष्य उध्वस्त होऊ शकते. एकाकीपणामुळे उद्भवलेल्या नैराश्याला सामोरे जाण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.

पावले

1 जर तुमची स्थिती खूपच वाईट असेल तर मानसशास्त्रज्ञांना भेटा.
2 लक्षात ठेवा बॉयफ्रेंड किंवा गर्लफ्रेंडची अनुपस्थिती तुम्हाला दुसऱ्या दर्जाची व्यक्ती बनवत नाही.
3 आपल्याला योग्य व्यक्तीची वाट पहावी लागेल आणि निराश होऊ नये कारण आजूबाजूला कोणीही प्रियकर किंवा मैत्रीण नाही.
4 कनिष्ठतेच्या भावना तुमच्यामध्ये सर्वोत्तम होऊ देऊ नका, तुम्हाला माहित असले पाहिजे की सर्व लोक समान आहेत, परंतु त्यांच्या जीवनाची परिस्थिती वेगळी आहे.
5 स्वतःशी बोला: नेहमी स्वतःशी बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला एकटेपणा का वाटतो आहे ते शोधा.
6 ही भावना तुमच्यावर कोणते नकारात्मक परिणाम करते हे शोधण्याचा प्रयत्न करा.
7 वाचा: चांगली आणि सकारात्मक पुस्तके वाचणे नेहमीच मदत करते. शक्य तितके वाचा, कारण वाचन केवळ शांत होत नाही तर तुमचे मन ताजे आणि सक्रिय ठेवण्यास मदत करते.
8 एका क्लबमध्ये सामील व्हा.
9 पत्रव्यवहार सुरू करा.
10 जुन्या लोकांशी मैत्री करा, ते खरोखर मदत करू शकतात. त्यांनी त्यांच्या आयुष्यात बरेच काही पाहिले आहे आणि ते चांगले मित्र होऊ शकतात.
11 कुत्रा किंवा इतर प्राणी घ्या. ते तुम्हाला उत्तम कंपनी आणि चांगले मित्र बनवतील.
12 सहज फिरायला जा किंवा तुम्हाला शांत करणाऱ्या ठिकाणी जा.
13 नेहमी सकारात्मक विचार करा, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की आपण स्वतःच आपले सर्वोत्तम मित्र बनू शकता.
14 तुमच्या आत एक संपूर्ण जग आहे. हे जग एक्सप्लोर करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्यामध्ये आनंद शोधा. कारण केवळ तुम्हीच इतरांप्रमाणे स्वतःवर पूर्णपणे नियंत्रण ठेवू शकता.
15 भाषा, खेळ, खेळ इत्यादी नवीन काहीतरी शिका.इ.
16 जर तुम्हाला एखादी व्यक्ती आवडली जी तुम्हाला आवडते, तर त्याच्याशी बोला. यातून काय येऊ शकते हे तुम्हाला कधीच कळत नाही आणि तुम्हाला एक प्रकारचा सामाजिक सराव देखील मिळू शकतो.

टिपा

जर तुम्ही वाईट झालात तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा, हे नैराश्याचे लक्षण असू शकते.
स्वतःचे मन एक्सप्लोर करायला शिका.
पाळीव प्राणी मिळवा.
वृद्ध लोकांशी मैत्री करा.
नवीन भाषा शिका.

चेतावणी

निंदक आणि नकारात्मक लोकांपासून दूर रहा.
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची उदासीनता वाढत आहे, तर तुम्हाला पात्र वैद्यकीय मदत घ्यावी लागेल, हे खरोखर मदत करेल.
कधीही एकटे बसू नका, बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा आणि वास्तवाचा सामना करा.
नवीन भाषा सुरू करण्यापूर्वी, जुन्या भाषेसह समाप्त करा.