सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: स्तनदाहची लक्षणे ओळखा
• 3 पैकी 2 पद्धत: वेदना कमी करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या स्तनांची योग्य काळजी कशी घ्यावी ते जाणून घ्या
• चेतावणी

पुरेसे दूध उत्पादन आणि योग्य संतुलित आहाराचे काटेकोर पालन करण्याबद्दल काळजी करण्याव्यतिरिक्त, नर्सिंग आईला स्तनदाह सारख्या संभाव्य स्तनांच्या गुंतागुंतांची चिंता करावी लागेल. स्तनदाह हा स्तनाचा दाह आहे जो दुधाच्या नलिका बंद झाल्यावर किंवा स्तनामध्ये संसर्ग निर्माण झाल्यास होतो. ही स्थिती खूप वेदनादायक असू शकते, विशेषत: जर उपचार बराच काळ विलंब झाला असेल. उपचारादरम्यान, मुख्य कार्य म्हणजे वेदना कमी करणे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: स्तनदाहची लक्षणे ओळखा

1. 1 लक्ष ठेवण्यासाठी छातीच्या चिन्हे तपासा. स्तनदाहची लक्षणे जाणून घेणे आपल्याला वेळेवर प्रारंभ करण्यास मदत करू शकते.
   • कोणतीही अस्वस्थता, वेदना, वेदना, कडकपणा किंवा जास्त लालसरपणा संभाव्य समस्या दर्शवते.
   • फीडच्या सुरुवातीला स्तनाग्र मध्ये मुंग्या येणे, बाळाला आहार देताना वारंवार वेदना होणे हे स्तनदाह होऊ शकते.
2. 2 आपल्या स्तनांची वारंवार तपासणी करा आणि गुठळ्या, सूज किंवा गरम भाग तपासा. आपल्याला ही चिन्हे आढळल्यास, योग्य स्तनांची काळजी घेण्यासाठी विशेष खबरदारी घ्या.
   • आपल्या लक्षणांवर लक्ष ठेवणे सुरू ठेवा. जर काही दिवस सुधारणा होत नसेल, किंवा लक्षणे आणखी वाढली तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
3. 3 आपण थोडे अस्वस्थ असल्यास लक्ष द्या. असामान्यपणे थकल्यासारखे आणि आजारी वाटणे, थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी किंवा ताप येणे ही बहुधा संसर्गाची चिन्हे आहेत.

3 पैकी 2 पद्धत: वेदना कमी करा

असे अनेक उपाय आहेत जे आपल्या स्तनदाह वेदना लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. वेळेवर अतिरिक्त उपाय पुढील गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकतात.

1. 1 सूज, सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी गरम आणि थंड दोन्ही कॉम्प्रेस वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • ड्रायरमधून उबदार, ताजे टॉवेल वापरा जेणेकरून काही सूज दूर होईल आणि दूध अधिक मुक्तपणे वाहू शकेल. उबदार, ओलसर वॉशक्लोथ वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • थंड लागू करण्यासाठी आणि अस्वस्थता दूर करण्यासाठी पातळ टॉवेलमध्ये गुंडाळलेले बर्फ पॅक वापरा.
2. 2 दिवसभर वारंवार उबदार शॉवर किंवा आंघोळ करा आणि प्रभावित स्तनांना कोमट पाण्याखाली मालिश करा.
   • शॉवरमध्ये थेट पाण्याच्या प्रवाहाखाली उभे रहा आणि छातीच्या समस्या क्षेत्राकडे निर्देशित करा.
   • आपण हाताळू शकता तितके गरम पाणी ठेवा.
3. 3 बाळाला आहार देण्यापूर्वी आपल्या स्तनांची मालिश करा. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारेल आणि दुधाला प्रतिक्षेपाने खाली जाण्यास मदत होईल. सहजतेने मालिश करा. स्तनाची उग्र हाताळणी सूज वाढवू शकते.
4. 4 प्रभावित बाळाला शक्य तितक्या वेळा खायला द्या. सुरुवातीला हे वेदनादायक असू शकते, परंतु शक्य तितके तुमचे स्तन रिकामे करून तुम्ही तात्पुरते अस्वस्थता दूर करता आणि उपचारांना प्रोत्साहन देता.
5. 5 आपल्या बाळाला नेहमीपेक्षा जास्त वेळा खायला द्या. स्तन रिक्त करणे हा पुनर्प्राप्तीचा वेग वाढवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
   • आहार वाढवण्यासाठी आपल्या बाळाला मध्यरात्री जागे करा.
   • आपल्या बाळाला बाटली खाऊ नका. जर बाळ स्तनपान करण्यास नाखूष असेल तर वेळोवेळी प्रयत्न करत राहा. जर बाळाला खाण्यास नकार दिला तर हार मानू नका. फक्त नंतर आग्रह करा आणि स्तन अधिक वेळा ऑफर करा.
6. 6 तुम्ही आणि तुमच्या बाळासाठी सर्वात आरामदायक आणि आरामदायक स्थिती शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या पदांवर प्रयोग करा. अतिरिक्त आराम आणि वेदना कमी करण्यासाठी नर्सिंग करताना उशा वापरा.
7. 7 जर बाळाला तुम्हाला पाहिजे तितक्या वेळा स्तनपान द्यायचे नसेल किंवा बाळाने स्तन पूर्णपणे रिकामे केले नसेल तर दूध दरम्यान दूध व्यक्त करा.
8. 8 आपल्या ब्राच्या कपमध्ये दोन कच्च्या, थंड काळे पाने ठेवा. जळजळ कमी करण्यासाठी आणि दुधाच्या नलिकांमधून संक्रमण दूर करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून हर्बलिस्टांनी या उपचारांची शिफारस केली आहे.
9. 9 लक्षणे कमी होईपर्यंत दररोज लसणाच्या दोन पाकळ्या खाण्याचा प्रयत्न करा. हर्बलिस्ट लसूणला सर्वात मजबूत नैसर्गिक प्रतिजैविकांपैकी एक मानतात. आपल्या मुलावर लसूण खाण्याच्या परिणामांकडे लक्ष द्या. त्याला दुधाचा सुगंध किंवा वास आवडत नाही. यामुळे बाळाच्या पोटात अस्वस्थता निर्माण होत आहे का याकडे लक्ष द्या आणि तसे असल्यास, लसूण खाणे थांबवा.
10. 10 तुमच्या डॉक्टरांना सुरक्षित वाटत असल्यास Echinacea टिंचर घ्या. हर्बलिस्ट्स असा दावा करतात की इचिनेसिया रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी उत्तेजक म्हणून काम करते आणि शरीराला संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.
11. 11 वेदना निवारक घेण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. इबुप्रोफेन आणि एसिटामिनोफेन स्तनपान करणा -या मातांसाठी सुरक्षित मानले जातात आणि अस्वस्थतेचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.
12. 12 घट्ट कपड्यांसह आपली छाती पिळू नका.
    • घट्ट कपडे न घालण्याचा प्रयत्न करा.
    • शक्य तितक्या कमी प्रमाणात ब्रा घाला.
    • आपल्या पोटापेक्षा आपल्या बाजूला किंवा मागे झोपण्याचा प्रयत्न करा.
    • ब्रा मध्ये झोपू नका.
13. 13 अधिक विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा. विश्रांती आपल्या शरीराच्या संक्रमणापासून संरक्षण करण्यास उत्तेजन देते. विश्रांतीसाठी अधिक वेळ काढणे कठीण वाटत असल्यास इतरांना मदतीसाठी विचारा.
14. 14 संक्रमणाशी लढा देण्यासाठी आपल्या शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वे देण्यासाठी संतुलित आहार घेण्याचा प्रयत्न करा. आरोग्याचा विचार करा आणि अस्वस्थ पदार्थ खाऊ नका. आपले शरीर मजबूत करण्यासाठी जीवनसत्त्वे घेणे सुरू ठेवा.
15. 15 तुमच्या द्रवपदार्थाचे प्रमाण वाढवा आणि तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करण्यासाठी तुमच्या आहारात अधिक व्हिटॅमिन सी घाला.
16. 16 तणावपूर्ण परिस्थिती टाळा. लवकरात लवकर संधी मिळून आराम करण्याचे मार्ग शोधा. मासिकांमधून फ्लिप करा किंवा सर्जनशील व्हा.
17. 17 प्रतिजैविकांची गरज आहे का हे ठरवण्यासाठी मदतीसाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. काही प्रतिजैविकांना आहार देताना सुरक्षित मानले जाते.
    • तुम्हाला बरे वाटत असले तरीही सर्व औषधे घेणे सुरू ठेवा. आपण पूर्णपणे बरे होईपर्यंत प्रतिजैविक घेणे बंद केल्यास, स्तनदाह परत येऊ शकतो.
18. 18 आपल्या बाळाला स्तनपानापासून अचानकपणे सोडवण्याचा प्रयत्न करू नका. स्तन वारंवार रिकामे केले जाणे आवश्यक आहे आणि अचानक खाण्यास नकार दिल्याने संसर्ग पसरू शकतो किंवा फोडा होऊ शकतो, पूर्ण पंपिंग किंवा शस्त्रक्रिया आवश्यक असते.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या स्तनांची योग्य काळजी कशी घ्यावी ते जाणून घ्या

1. 1 तज्ञाशी स्तनपान करताना आपल्या स्तनाची योग्य काळजी कशी घ्यावी ते जाणून घ्या. आवश्यक असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला किंवा स्तनपान करणारा तज्ञ शोधा.
2. 2 गर्भधारणा आणि बालसंगोपन बद्दल इंटरनेटवर अनेक साइट्स ब्राउझ करा. या साइट्समध्ये स्तनपान करणा -या मातांना समर्पित विशेष विभाग आहेत आणि स्तनपानासह स्तनपानासह होणारे परिणाम. या स्त्रोतांमधून शक्य तितकी उपयुक्त माहिती गोळा करा.
3. 3 कोणत्या परिस्थितीमध्ये मास्टोपॅथी विकसित होऊ शकते ते निश्चित करा. जरी खालीलपैकी कोणत्याही परिस्थितीच्या अनुपस्थितीत स्तनदाह कधीकधी विकसित होऊ शकतो, परंतु हे घटक दूर केल्याने मास्टोपॅथी होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होईल, तसेच गुंतागुंत खूप लवकर दूर होईल.
   • दुधाचा क्षीण प्रवाह जीवाणूंना स्तनात प्रवेश करण्यास प्रोत्साहित करू शकतो. जर बाळ नीट चोखणे बंद केले तर हे होऊ शकते.
   • वगळलेले आहार किंवा फीडिंग दरम्यान नेहमीपेक्षा जास्त अंतरामुळे स्तन ग्रंथी कडक होऊ शकतात. असे झाल्यास दुधाचे कालवे बंद होऊ शकतात, त्यामुळे स्तनदाह होण्याचा धोका वाढतो.
   • तणाव, खराब आहार आणि झोपेची कमतरता शरीराची संसर्गाशी लढण्याची क्षमता कमी करू शकते.

चेतावणी

• उपचारांच्या संपूर्ण कोर्सच्या कोणत्याही टप्प्यावर तुमची स्थिती बिघडली तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. परिस्थितीला इतर कारवाईची आवश्यकता असू शकते, जसे की नवीन अँटीबायोटिक घेणे, निचरा करणे किंवा शस्त्रक्रिया करून गळू काढून टाकणे.
• आपल्याला स्तनदाह झाल्याची शंका येताच आपल्या डॉक्टरांना भेटा.