खरा आनंद आणि आंतरिक शांती कशी शोधायची

सामग्री

पावले
टिपा
चेतावणी

जगाची सुरुवात स्मितहास्याने होते - मदर तेरेसा.

तुम्हाला कधी सांगितले गेले आहे की पैसे हे खऱ्या आनंदाचे रहस्य आहे? लोकप्रियता, सामाजिक स्थिती, प्रसिद्धीचे काय? हे सर्व तेवढाच शुद्ध आनंद आणतो का, जो उत्कट स्वप्नांचा विषय आहे? या टिपांचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा, जे तुम्हाला खरा आनंदाकडे नेणारा मार्ग शोधण्यात मदत करू शकेल. दयाळू आणि प्रामाणिक असणे हे तुमच्या हिताचे आहे.

पावले

1 उदार व्हा. सामुदायिक सेवेसाठी स्वयंसेवक, दयाळूपणाच्या अचानक कृत्याचा सराव करा आणि उदार व्हा. जेव्हा आपण काहीतरी देता, तेव्हा आपल्या आत्म्यात सुसंवाद येतो. शांतता आणि स्वार्थ हा सुसंवाद मोडल्याशिवाय एकत्र राहू शकत नाही.
2 स्वत: वर प्रेम करा. स्वतःवर खूप कठोर होऊ नका. कुणीच परिपूर्ण नाही. स्वतःवर प्रेम करा आणि जीवनावर प्रेम करा - त्याच्या सर्व अभिव्यक्तींमध्ये. नवीन गोष्टी स्वीकारण्यास मोकळे व्हा आणि या अधिग्रहणांमध्ये आनंद करा.
3 वाईट शब्दांना हरकत नाही. शांत आणि शांत रहा. आपल्या सभोवतालच्या सर्व नकारात्मकतेकडे दुर्लक्ष करा (शब्द, घटना, लोक). समजून घ्या: बर्‍याच वेळा, दुसऱ्या व्यक्तीचा दृष्टिकोन न समजल्याने नाराजी येते. स्वत: ला त्याच्या जागी बसवण्याचा प्रयत्न करा आणि तो असे का म्हणतो हे तुम्हाला समजेल आणि तुमच्यामधील गैरसमजाची भिंत कोसळू लागेल.
4 मैत्रीपूर्ण राहा. मैत्रीपूर्ण व्हा, तुमच्या मार्गात येणाऱ्या प्रत्येकाला मदत करा. मैत्रीपूर्ण असणे म्हणजे प्रत्येकाला घरी आणणे, एक उबदार, मैत्रीपूर्ण वृत्ती पुरेसे नाही. तुम्ही केलेले चांगले नक्कीच तुमच्याकडे परत येईल.
5 कधीही वाद घालू नका. एखाद्या मूर्ख प्रकरणावर वाद घालू नका. खेळ मेणबत्ती लायक नाही - आपण व्यक्ती बदलू शकत नाही. वाद घालण्यापूर्वी हे दोन नियम लक्षात ठेवा. शेवटी, ते फायदेशीर नाही.
6 व्यस्त रहा. काहीतरी फायदेशीर करण्यासाठी सक्रिय व्हा. पण विश्रांतीसाठी वेळ काढायला विसरू नका.
7 सकारात्मक विचार करा. नेहमी. तुमच्या स्वतःच्या अनुभवातून शिका. कोणत्याही गोष्टीबद्दल निराश होऊ नका. सकारात्मक विचार लवकर किंवा नंतर प्रत्यक्षात येतील.
8 स्वतः व्हा. स्वतःची कधीही कोणाशी तुलना करू नका. या जगात, प्रत्येकजण अद्वितीय आहे. या वस्तुस्थितीचा आदर करा आणि स्वतःवर दया करा. आपल्याकडे सुंदर हृदयासह सर्व काही आहे.
9 माफ कर आणि विसरून जा. द्वेष वाढू देऊ नका आणि आपल्या आत्म्यात मूळ घेऊ नका. क्षमा करून, आपण विसरू शकता. क्षमा करणे नेहमीच सोपे नसते, परंतु यामुळे प्रचंड शांती मिळते. स्वतःसाठी क्षमा करा, इतरांसाठी नाही.
10 प्रामणिक व्हा. स्वतःशी आणि आपल्या इच्छांशी, स्वतःच्या आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या अपेक्षांशी प्रामाणिक रहा. सुरुवातीला हे इतके सोपे नाही. आपल्याला काय हवे आहे हे माहित असल्यास, आपले ध्येय गाठणे आपल्यासाठी सोपे आहे.
11 शांत राहा. हे तुम्हाला उतावीळ निर्णय घेण्यापासून वाचवेल. जे सांगितले किंवा केले ते परत केले जाऊ शकत नाही. हे अनुभवासह येते - प्रयत्न करा.
12 अटकळ खूप वेदनादायक असू शकते. तुम्ही तुमच्या दृष्टिकोनातून प्रत्येक गोष्टीचे मूल्यमापन करता. समोरची व्यक्ती काय विचार करते, त्याला काय म्हणायचे आहे हे आपण कधीच निश्चितपणे जाणून घेऊ शकत नाही. तुम्हाला आत्मविश्वास हवा असेल तर प्रश्न विचारा.
13 प्रत्येक गोष्ट मनावर घेऊ नका. इतर जे करतात ते जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला काळजी करत नाही. ही त्यांची स्वप्ने आणि त्यांच्या इच्छा आहेत. त्यांच्या आयुष्यात काय चालले आहे हे तुम्हाला कळू शकत नाही.
14 दुस - यांना मदत करा. खरा आनंद तेव्हाच मिळतो जेव्हा तुम्ही फक्त स्वतःचाच नाही तर तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांचाही विचार करता. कुटुंबातील सदस्यांना, सहकार्यांना आणि मित्रांना मदत केल्याने तुमचे आयुष्य अर्थ आणि आनंदाने भरेल. परंतु दुसरीकडे स्वार्थ केवळ अल्पकालीन आनंद आणतो. खरं तर, अशा काही गोष्टी आहेत जिथे आपल्याला स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता असते - उदाहरणार्थ, आपल्या शरीराला झोप आणि अन्नाची आवश्यकता असते. पण जर तुम्ही फक्त स्वतःबद्दल विचार केलात तर तुम्हाला खरा आनंद कधीच मिळणार नाही.
15 हसू. हसणे संक्रामक आहे. एका मिनिटासाठी हसण्याने, तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावरील सर्व स्नायू वापरता आणि तुम्हाला अगदी ठीक वाटते.
16 करा, प्रयत्न करू नका. आपण अगदी लहान ध्येय साध्य करू शकत असल्यास, आपण बरेच मोठे आणि चांगले परिणाम प्राप्त करू शकता. अशा विजयांमुळे तुम्ही विश्वास ठेवता की तुम्ही विजेता आहात आणि तुम्ही जे काही योजना करता ते साध्य करू शकता.
17 कधीही हार मानू नका! तुम्ही एकमेव आहात. प्रत्येकाला पडणे आहे, पण उठणे अत्यावश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही पडता तेव्हा पडत नाही, परंतु जेव्हा तुम्ही खोटे बोलता.
18 नेहमी स्वतःशी प्रामाणिक रहा. कोणाच्याही प्रभावाशिवाय तुम्हाला कसे जगायला आवडते ते स्वतः निवडा. उदाहरणार्थ, मुस्लिम कुटुंबात जन्मलेले बराक ओबामा यांनी ठरवले की ते ख्रिश्चन होतील आणि महान शांततावादी तत्त्वज्ञ आणि नोबेल पुरस्कार विजेते बर्ट्रँड रसेल यांनी नास्तिक होण्याचा निर्णय घेतला.
19 लक्षात ठेवा की प्रामाणिक आणि मैत्रीपूर्ण राहून, इतरांना मदत केल्याने तुम्हाला सर्व परिपूर्ण चांगुलपणा परत मिळेल.
20 प्रेम, उदारता, धैर्य, चांगुलपणा यासारख्या संकल्पनांचे मोल जपा - ते योग्य आहेत, कारण ते आनंद शोधण्याच्या मार्गावर तुमचे मार्गदर्शक आहेत.
21 फक्त दयाळू व्हा - ते तुमच्यासाठी आणि संपूर्ण मानवतेसाठी चांगले आहे. कन्फ्यूशियसचे शब्द लक्षात ठेवा 'प्रामाणिकपणा आणि प्रामाणिकपणा हा पायाचा आधार आहे'
22ध्येय ठेवा - हा जीवनाचा अर्थ आहे, सर्व मानवी अस्तित्वाचा अर्थ आहे "
23 तुलना करणे थांबवा. आपल्या जीवनाची तुलना इतर लोकांच्या जीवनाशी किंवा आपल्या स्वतःच्या भूतकाळाशी केल्याने खूप दुःख होते, आपल्याकडे जे आहे त्याचे कौतुक करा आणि प्रेम करा.
24 प्रश्न विचारा. जर तुमच्या मनाला काही त्रास होत असेल तर प्रश्न तयार करा. हे आपल्याला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल आणि आपल्या स्वतःच्या विचारांनी वेडा होऊ नये.
25 क्षणात जगा. भूतकाळ आणि भविष्याची चिंता करू नका. भूत किंवा भविष्याबद्दलचे सर्व विचार तुम्हाला अस्वस्थ करतील याची जाणीव झाल्यावरच तुम्हाला समाधान मिळेल.
26 ध्यान करा. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला धर्मावर फटके मारण्याची गरज आहे, आपल्या चिंता दूर करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे, परंतु आपल्याला त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता नाही. आपण पूर्णपणे शांत होईपर्यंत त्यांना आपले मन सोडू द्या. ध्यान तुमच्या मेंदूला आराम देते. यावर तास घालवण्याची गरज नाही - 20 मिनिटे पुरेसे आहेत.
27 सकाळी लवकर उठून. हे तुम्हाला त्या भयंकर गर्दीतून बाहेर पडण्यास मदत करेल आणि कामावर जाण्यापूर्वी तुम्हाला आराम करण्याची संधी देईल.
28 तुमच्या मनाला नको ते करा. बरेच लोक कारणाच्या इच्छेनुसार कार्य करतात, हे लक्षात न घेता की हे केवळ समाजाने लादलेले मत आहे. तुमच्या हृदयाच्या हाकेचे अनुसरण करा - ते तुम्हाला योग्य मार्ग दाखवेल.

टिपा

जर लोक आक्रमकपणे वागत असतील तर रागाने प्रतिसाद देऊ नका. हे समजून घ्या की सकारात्मक जीवनशैली अधिक आनंददायक आहे आणि त्यांच्या शब्दांचा काहीच अर्थ नाही. हा त्यांचा व्यवसाय आहे.
आपल्याकडे इतरांपेक्षा खूप जास्त आहे याबद्दल कृतज्ञ रहा. सर्व चांगल्या गोष्टी मोजा आणि सर्वसाधारणपणे तुमच्याकडे असलेल्या सर्व गोष्टी.
टीका स्वीकारायला शिका. दोषींचा शोध न घेण्यापेक्षा टीका अधिक वेळा केली जाते. आणि कोणत्याही खात्रीशीर सल्ल्यासाठी समस्या विधान अत्यंत महत्वाचे आणि आवश्यक आहे. म्हणून, भावनांवर बोललेल्या शब्दांमधून मुख्य मुद्दा बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करा आणि ही माहिती आपल्या स्वतःच्या हेतूंसाठी वापरा.
नेहमी सकारात्मक रहा :)
एक छंद मिळवा.
थोडे ध्यान करा.हे खरोखर विचार एकत्र करण्यास मदत करते.
स्वतःवर विश्वास ठेवा.
लोकांना नेहमी उपयुक्त सल्ला द्या.
इतरांना कधीही न्याय देऊ नका, त्यांना जसे आहे तसे स्वीकारा. तुम्ही न्याय करता तेव्हा तुम्हाला राग येतो.
वैर करू नका. जर कोणाशी गैरसमज झाला असेल तर त्यांच्यावर टीका करण्याची गरज नाही. "मला माफ करा, मला हे जाणून घ्यायला आवडेल की तुम्ही का ...", किंवा "कृपया हे का सांगितले / केले ते स्पष्ट करा ...". "तुम्ही काय बोललात ...?" या शब्दांनी कधीही मारहाण करू नका.

चेतावणी

जर तुम्ही रागाच्या भरात असाल तर खोली सोडून जा. शांत होण्याचा प्रयत्न करा आणि समस्येचे शांत समाधान शोधा. आणि भांडणापासून सावध रहा - वादांमुळे काहीही चांगले होणार नाही.
लक्षात ठेवा की तुम्हाला गप्प राहण्याचा अधिकार आहे आणि तुमचा बचाव करण्याचा कायदेशीर अधिकार आहे.