सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: निरीक्षण डायरी
• 3 पैकी 2 भाग: एलिमिनेशन आहार आणि आव्हान चाचणी
• 3 पैकी 3 भाग: lerलर्जीन चाचण्या
• टिपा
• चेतावणी

आपल्याला suspectलर्जी असल्याचा संशय असल्यास, कोणते पदार्थ हे कारणीभूत आहेत हे शोधण्याचे अनेक मार्ग आहेत. या लेखात, आम्ही आपल्याला आपल्या gyलर्जीचे कारण कसे ठरवायचे ते दर्शवू.

पावले

3 पैकी 1 भाग: निरीक्षण डायरी

1. 1 कोणत्या पदार्थांमुळे allergicलर्जी होऊ शकते याची आपल्याला खात्री नसल्यास, 2-3 आठवड्यांसाठी डायरी ठेवा. आपण खात असलेल्या प्रत्येक जेवणाचे घटक आणि शरीराच्या त्यानंतरच्या प्रतिक्रिया लिहून, आपण काही पदार्थांना giesलर्जीशी जोडू शकता. तुमच्या allerलर्जीचे कारण काय असू शकते हे एकदा समजल्यानंतर तुम्ही हे पदार्थ तुमच्या आहारातून काढून टाकू शकता आणि विशिष्ट genलर्जीनची चाचणी घेऊ शकता.
2. 2 आपण जे काही खातो आणि पितो ते सर्व लिहा. सर्व पदार्थांची संपूर्ण यादी असणे महत्त्वाचे आहे.
   • नेहमीप्रमाणे खा - फक्त एक लहान वही सोबत ठेवा जेणेकरून तुम्ही केवळ मुख्य जेवणच नव्हे तर दिवसाचे कोणतेही स्नॅक्स देखील जर्नल करू शकाल.
   • सर्व साहित्य लिहा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही होममेड ओटमील कुकीज खात असाल तर साहित्य लिहा; कुकी खरेदी केली असल्यास पॅकेजिंग ठेवा. हे आपल्याला संभाव्य gलर्जीन कमी करण्यास मदत करेल आणि प्रतिक्रिया नक्की काय कारणीभूत आहे हे समजून घेण्यास मदत करेल. भविष्यात, आहारातून काही पदार्थ वगळून तुम्ही तुमचे अंदाज तपासू शकता.
3. 3 Allergicलर्जीक प्रतिक्रियांचा कालावधी, निसर्ग आणि तीव्रता नोंदवा. कधीकधी, काही पदार्थांमध्ये असहिष्णुता एलर्जीसाठी चुकीची असू शकते आणि अल्पकालीन प्रतिक्रिया चुकीच्या अन्नाचे संकेत देऊ शकतात.
   • सर्व लक्षणे नोंदवा: खाज सुटणे, सूज येणे, ओटीपोटात वेदना किंवा जडपणा, अतिसार, ताप, पोटशूळ आणि त्वचा आणि पाचन तंत्राचे इतर प्रकटीकरण. हे आपल्याला संवेदनशीलतेचे प्रकार निर्धारित करण्यास आणि अन्न असहिष्णुता किंवा अन्न एलर्जीच्या अभिव्यक्तींना कसे सामोरे जावे हे निवडण्याची परवानगी देईल.
4. 4 तुमच्या आहारतज्ज्ञ किंवा gलर्जीस्टशी तुमच्या निरीक्षणाची चर्चा करा. जर तुमच्याकडे एक निरीक्षण डायरी असेल तर ती तुमच्या डॉक्टरांच्या भेटीला उपयोगी पडेल. याबद्दल धन्यवाद, डॉक्टर gलर्जीन ओळखण्यास आणि पौष्टिक सल्ला देण्यास सक्षम असेल.

3 पैकी 2 भाग: एलिमिनेशन आहार आणि आव्हान चाचणी

1. 1 तुम्ही तुमच्या आहाराबद्दल आणि वर चर्चा केलेल्या लक्षणांविषयी माहिती गोळा केल्यानंतर आणि ही माहिती तुमच्या डॉक्टरांना दाखवल्यानंतर तुम्ही एलिमिनेशन डाएटचा प्रयत्न केला पाहिजे. असा आहार म्हणजे विशिष्ट पदार्थ टाळणे. जर तुम्हाला अन्नावर अॅनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया असेल तर हा आहार वापरू नका किंवा वैद्यकीय देखरेखीशिवाय तोंडी आव्हान चाचणी करू नका.तथापि, आपल्याकडे फक्त मध्यम-तीव्रतेच्या प्रतिक्रिया असल्यास, आहार किंवा चाचणीमुळे संभाव्य gलर्जीनची सूची कमी करण्यात मदत होऊ शकते.
2. 2 आपण आपल्या आहारातून वगळता अशा पदार्थांची यादी तयार करा. तुमची निरीक्षण डायरी पुन्हा वाचा आणि तुम्ही allergicलर्जीक प्रतिक्रियेशी संबंधित असलेले अन्न कमी करा किंवा त्याचा वापर कमी करा.
   • अत्यंत कडक आहारावर जाणे आणि पाचपेक्षा जास्त घटक काढून टाकण्याची शिफारस केली जाते जर तुम्हाला शंका असेल की तुम्हाला एखाद्या सामान्य घटकाची (जसे की लैक्टोज किंवा वनस्पती प्रथिने) allergicलर्जी आहे.
3. 3 1-4 आठवडे आहाराचे काटेकोरपणे पालन करा. निरिक्षणाची डायरी ठेवणे सुरू ठेवा. जर लक्षणे पूर्णपणे निघून गेली असतील तर दर आठवड्याला एक आहार आहाराकडे परत या आणि निरीक्षण सुरू ठेवा.
   • जर तुम्ही तुमच्या आहारात परत ठेवलेलं अन्न प्रतिक्रियांना कारणीभूत ठरत नसेल, तर ते शक्य allerलर्जीनच्या यादीतून दूर करा. नंतर पुढील उत्पादन परत करा. कोणत्याही अन्नामुळे allergicलर्जीक प्रतिक्रिया होईपर्यंत निरीक्षण सुरू ठेवा. हे झाल्यानंतर, हे उत्पादन आहारातून पुन्हा वगळा आणि आपल्या स्थितीचे निरीक्षण करा.
   • काही उत्पादने वगळण्याच्या समस्येवर जबाबदारीने संपर्क साधा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला वाटत असेल की मध तुमच्या giesलर्जीला कारणीभूत ठरत असेल, तर मध असलेल्या कोणत्याही पदार्थांचे घटक तपासा आणि कुकीज, गोड नट, आइस्ड चहा इत्यादींसाठी लेबलवरील घटक सूची वाचा. जर तुम्ही सहसा सोयीस्कर पदार्थ खात असाल तर तुमच्यासाठी संभाव्य हानिकारक असे कोणतेही घटक नाहीत याची खात्री करा.
4. 4 आपण आपल्या आहाराकडे परत येणाऱ्या पदार्थांना आपल्या शरीराच्या प्रतिसादाचे निरीक्षण करा. लक्षणे निर्माण करणाऱ्या खाद्यपदार्थांची यादी बनवा आणि नंतर doctorलर्जन्सची चाचणी करण्यापूर्वी ते आपल्या डॉक्टरांना दाखवा.
   • जर एकापेक्षा जास्त घटक असलेल्या अन्नामुळे allergicलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवली असेल तर त्या अन्नाची संपूर्ण रचना लिहा, ज्यात सर्व खाद्य पदार्थ, संरक्षक आणि रंग यांचा समावेश आहे. आपणास असे वाटेल की आपल्याला सफरचंद, मोहरी किंवा सोडाची allergicलर्जी आहे, परंतु प्रत्यक्षात ही प्रतिक्रिया मसाला, रंग किंवा साखरेच्या पर्यायाने होऊ शकते.
5. 5 जोपर्यंत आपण संभाव्य एलर्जन्स ओळखत नाही तोपर्यंत प्रयोग पुन्हा करा. लक्षणांची तीव्रता आणि वारंवारता कमी झाल्यास, हे सूचित करेल की आपण मुख्य gलर्जीन ओळखण्यास सक्षम होता, किंवा आपण तयार केलेल्या अन्नामध्ये लपलेले gलर्जीन ओळखण्यास अक्षम आहात.
   • जर तुम्हाला आहार योजना एकत्र करण्यास मदत हवी असेल तर, allerलर्जीस्टला भेटा. तुमचे डॉक्टर तुमची अन्न यादी आणि निरीक्षण डायरी पाहू शकतात आणि तुम्हाला विशिष्ट डावपेचांचा सल्ला देऊ शकतात.
   • उदाहरणार्थ, एक gलर्जीस्ट संभाव्य gलर्जन्सचे वर्गीकरण करू शकतो (उदाहरणार्थ, सॉसमध्ये खड्डे असलेली फळे किंवा इमल्सीफायर्स), allerलर्जन्ससह क्रॉस-दूषितता लक्षात घ्या (हे बहुतेकदा काजू किंवा धान्यांसह असते), किंवा gलर्जन्सचे अपूर्ण वगळणे (अंतर्भूत उपस्थितीमुळे सोयीच्या अन्नातील घटक किंवा त्याच घटकाची वेगवेगळी नावे).
6. 6 तोंडी आव्हान चाचणी करा. जर तुम्हाला काही पदार्थ खाल्ल्यानंतर सूज, पुरळ आणि अॅनाफिलेक्टिक शॉकची चिन्हे असतील तर ही चाचणी स्वतः करू नका - तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
   • तोंडी आव्हान चाचणीमध्ये थोड्या प्रमाणात अन्न खाणे समाविष्ट असते ज्यामुळे एलर्जी होऊ शकते, नंतर नियमित अंतराने भाग वाढवणे. जर थोड्या प्रमाणात एलर्जीची प्रतिक्रिया होत नसेल तर भाग वाढवा.
   • तोंडी आव्हान चाचणीमध्ये, अचूकतेसाठी एका वेळी फक्त एक allerलर्जीन मानले जाते. दर आठवड्याला एकापेक्षा जास्त चाचण्या फक्त gलर्जीस्टच्या उपस्थितीत केल्या जाऊ शकतात.

3 पैकी 3 भाग: lerलर्जीन चाचण्या

1. 1 निष्कर्ष सत्यापित करण्यासाठी, gलर्जीनसाठी चाचण्या घ्या. अन्न gलर्जीन ओळखणे सहसा खूप कठीण असते.जर तुम्ही आधीच डायरी ठेवली असेल, एलिमिनेशन डाएटचा प्रयत्न केला असेल किंवा प्रक्षोभक चाचणी घेतली असेल तर रक्त दान करा किंवा allerलर्जीन त्वचेचे इंजेक्शन घ्या. जर तुम्हाला सहसा सौम्य allergicलर्जीक प्रतिक्रिया असतील, तर हे अशा पद्धतींचे संयोजन आहे जे accurateलर्जीचे कारण सर्वात अचूकपणे ठरवेल. सर्व मार्गांनी मिळवलेल्या माहितीचे संकलन मुख्य एलर्जन्स ओळखण्यास मदत करेल.
2. 2 इंजेक्शन चाचणी करा. ही एक सोपी आणि जलद प्रक्रिया आहे जी आपल्या नियमित डॉक्टरांच्या भेटीसह करता येते.
   • इंजेक्शन चाचणी म्हणजे त्वचेखाली anलर्जी निर्माण करणाऱ्या पदार्थाच्या थोड्या प्रमाणात इंजेक्शन. त्वचेची कोणतीही प्रतिक्रिया म्हणजे allerलर्जीनसाठी शरीराची संवेदनशीलता.
3. 3 Gलर्जीनसाठी रक्त दान करा. रक्त चाचण्या इंजेक्शन चाचण्यांपेक्षा बरेच अधिक allerलर्जीन शोधतात आणि बहुतेकदा gyलर्जीचे खरे कारण अधिक अचूकपणे निर्धारित करतात (इंजेक्शन चाचण्या केवळ अन्नाशी संपर्क साधण्यासाठी शरीराची प्रतिक्रिया प्रतिबिंबित करू शकतात).
   • Gलर्जीनसाठी रक्त चाचणीमध्ये थोड्या प्रमाणात रक्त घेणे आणि प्रयोगशाळेत चाचणी करणे समाविष्ट असते. विश्लेषण पूर्ण होण्यास कित्येक आठवडे लागू शकतात. आपल्याला संशोधनादरम्यान चाचणी केलेल्या सर्व उत्पादनांची एक प्रिंटआउट प्राप्त होईल, त्या प्रत्येकाच्या परिणामासह.

टिपा

• जर तुम्ही तुमच्या मुलाला निरीक्षणाची डायरी ठेवावी असे वाटत असेल, तर शाळेच्या शिक्षकाला तुम्हाला मदत करण्यास सांगा आणि मुलाने खाऊ नये असे पदार्थ खाऊ नका याची खात्री करा.
• एक साधा allerलर्जीन चाचणी बहुतेक अन्न giesलर्जीचे मूळ कारण ओळखू शकते. आयजीजी ibन्टीबॉडीजसाठी फूड allerलर्जीनच्या पॅनेलची चाचणी करा.

चेतावणी

• हायपोकॉन्ड्रियाक बनू नका. कधीकधी, इतरांपेक्षा वेगळे होण्याच्या आणि विशेष अन्न एलर्जीमुळे त्यांच्यापासून वेगळे राहण्याच्या प्रयत्नात, आपण स्वतःमध्ये अशी लक्षणे शोधू शकता की प्रत्यक्षात अस्तित्वात नाही. आपल्या लक्षणांबद्दल शंका असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा जेणेकरून अनुमान लावू नये.
• काही पदार्थांमुळे गंभीर allergicलर्जी होऊ शकते ज्यासाठी एपिनेफ्रिनची आवश्यकता असते. जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला अॅनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया झाल्या असतील, तर स्वतःच allerलर्जीन ओळखण्याचा प्रयत्न करू नका.