साइडबर्न कसे वाढवायचे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: नैसर्गिकरित्या साईडबर्न वाढणे
चे 3 भाग 2: चेहऱ्याच्या केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर वाढवा
3 पैकी 3 भाग: चेहऱ्याचे केस वाढत नसल्यास विशेष तंत्र वापरून पहा
टिपा

रशियन शब्द "साइडबर्न" जर्मनमधून आला आहे बॅकेनबार्टज्याचा शाब्दिक अर्थ आहे "गालावर दाढी". साइडबर्नला फार पूर्वीपासून पुरुषत्वाचे प्रतीक मानले गेले आहे. साईडबर्न वाढण्यास कित्येक आठवडे लागू शकतात. तथापि, चेहऱ्यावरील केसांच्या वाढीला गती देण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जर तुमचे केस एकसारखे वाढले नाहीत किंवा अजिबात वाढले नाहीत तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी योग्य उपचारांबद्दल बोलू शकता.

पावले

3 पैकी 1 भाग: नैसर्गिकरित्या साईडबर्न वाढणे

1 चेहऱ्याचे केस चार आठवडे वाढवा. पूर्ण वाढलेल्या साइडबर्नसाठी, आपल्याला 2.5-5 सेंटीमीटर लांब केस वाढवावे लागतील. जर तुम्हाला जाड साईडबर्न हवे असतील तर तुम्हाला तुमचे केस आणखी लांब करण्याची आवश्यकता असू शकते. चेहऱ्याचे केस सतत वाढतात, परंतु हळूहळू वाढतात, त्यामुळे आवश्यक लांबीचे साइडबर्न होण्यास एक महिना किंवा त्याहून अधिक वेळ लागू शकतो.
- आपली दाढी आधी इच्छित लांबीपर्यंत वाढवण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर साइडबर्न तयार करण्यासाठी आपले केस स्थानिक पातळीवर दाढी करा.
- जर तुम्हाला लहान साइडबर्न हवे असतील तर तुमचे केस वाढण्यास काही दिवस ते एक आठवडा कुठेही लागू शकतो. आपल्या चेहर्याचे केस इच्छित लांबीपर्यंत पोहोचेपर्यंत वाढवा.
- लक्षात घ्या की जर तुम्ही तरुण असाल (किशोरवयीन किंवा विसाव्या वर्षी), तुमच्या चेहऱ्यावरील केस वाढण्यास आणखी वेळ लागू शकतो. कृपया धीर धरा आणि प्रतीक्षा करा.
2 आपली त्वचा आणि चेहऱ्यावरील केसांना मॉइश्चराइझ करण्यासाठी दाढीचे तेल लावा. साइडबर्न वाढत असताना सर्वोत्तम परिणामांसाठी, आपले केस आणि चेहऱ्याची त्वचा नियमितपणे मॉइश्चराइझ करा. यासाठी दाढीच्या तेलाचे काही थेंब वापरा.
- जर तुमच्याकडे दाढीचे तेल नसेल तर तुम्ही ते मॉइश्चरायझर किंवा ऑलिव्ह ऑइलच्या काही थेंबांनी बदलू शकता.
3 आपले वाढणारे केस कंघी करा. जेव्हा तुमचे केस थोडे लांब असतील तेव्हा ते व्यवस्थित आणि व्यवस्थित ठेवण्यासाठी ब्रश करणे सुरू करा. हे करण्यासाठी दाढीचा कंगवा किंवा नैसर्गिक ब्रिसल ब्रश वापरा. दिवसातून एकदा आपले केस ब्रश करण्याचा प्रयत्न करा.
4 जेव्हा चेहर्याचे केस पुरेसे वाढतात, तेव्हा साइडबर्न तयार करण्यासाठी स्थानिक पातळीवर दाढी करा. साइडबर्न हे चेहऱ्याच्या बाजूच्या केसांच्या दोन पट्ट्या आहेत जे डोक्यावरच्या केसांना जोडतात. जेव्हा केस इच्छित लांबीपर्यंत वाढतात, तेव्हा तुम्ही ते हनुवटीवर आणि अंशतः गालांवर दाढी करून साइडबर्न तयार करू शकता.
- साइडबर्नसाठी, हनुवटीवर आणि गालांच्या तळाशी केस कापून टाका.
- त्यानंतर, साइडबर्नच्या बाहेर वाढणारे कोणतेही केस कापून टाका. आपण आपल्या पसंतीप्रमाणे केसांच्या पट्ट्या अरुंद किंवा रुंद बनवू शकता. काही त्यांच्या साइडबर्नसाठी त्यांच्या स्वतःच्या डिझाईन्ससह येतात, परंतु हा एक अधिक क्लिष्ट मार्ग आहे.
- जेव्हा तुम्ही योग्य ठिकाणी केस कापता, तेव्हा तुमच्या केसांच्या दोन पट्ट्या असाव्यात जे टाळूच्या केसांपासून कानाच्या वरपर्यंत पसरतात आणि गालांच्या मध्यभागी पोहोचतात.
5 ट्रिम करा आणि आपल्या साइडबर्नला आकार द्या. या प्रकरणात, आपण प्रयोग करू शकता आणि आपल्या कल्पनेला विनामूल्य लगाम देऊ शकता. तुम्हाला सुडौल क्लासिक साईडबर्न किंवा आणखी आधुनिक आणि चंकी हवी आहे का? आपण कोणत्या खालच्या काठाला प्राधान्य देता, सरळ किंवा बेव्हल? आपण कशासाठी लक्ष्य करीत आहात हे आपल्याला माहित असल्यास, एक अचूक ट्रिमर घ्या आणि आपल्या इच्छेनुसार साइडबर्न ट्रिम करा. आपण आपल्या चेहर्याच्या आकाराशी जुळण्यासाठी साइडबर्न देखील सानुकूलित करू शकता.
- जर तुमचा पातळ, आयताकृती चेहरा असेल तर तुमच्या जबड्याच्या बाजूने सुडौल साइडबर्न तीक्ष्ण रेषा आणि कोन गुळगुळीत करण्यास मदत करतील.
- गोलाकार चेहऱ्यासाठी, लहान साइडबर्न सहसा योग्य असतात.
6 आपले साईडबर्न नियमितपणे ठेवा. एकदा तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य अशी शैली सापडली की ती जपण्यात व्यस्त व्हा. दर तीन दिवसांनी एकदा तरी तुमच्या साईडबर्नच्या आसपास तुमचे केस दाढी करण्याचा प्रयत्न करा. या प्रकरणात, आपण नियमित किंवा इलेक्ट्रिक शेवर वापरू शकता.
- साइडबर्नवर केस स्वतः ट्रिम करणे देखील आवश्यक आहे जेणेकरून ते फार लांब वाढू नयेत. बरेच इलेक्ट्रिक शेवर्स विशेष संलग्नकांसह सुसज्ज आहेत जे आपल्याला आपले केस पूर्णपणे नाही तर विशिष्ट लांबीपर्यंत दाढी करण्याची परवानगी देतात.

चे 3 भाग 2: चेहऱ्याच्या केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर वाढवा

1 नियमित व्यायाम करा. नियमित व्यायामामुळे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी नैसर्गिकरीत्या वाढण्यास मदत होते, जे चेहऱ्याच्या केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. दररोज कमीतकमी 30 मिनिटे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा आणि आठवड्यातून दोन वेळा वजन उचला.
- कार्डिओ वर्कआउटसाठी, आपण जॉगिंग, चालणे, सायकलिंग, पोहणे, नृत्य करणे किंवा लंबवर्तुळाकार चालणे मशीनसारख्या उपकरणासह व्यायाम करू शकता.
- तुमच्या खेळाचा आनंद घ्यायला तुम्हाला नक्की काय आवडते ते निवडा.
2 सकस आहार घ्या. काही पदार्थ खाल्ल्याने दाढी वाढणार नाही, परंतु संतुलित, निरोगी आहार तुमच्या शरीराला चेहऱ्याच्या केसांच्या सामान्य वाढीसाठी आवश्यक असणारी सर्व पोषक तत्त्वे देईल. शिवाय, निरोगी आहार घेतल्याने तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होईल, जे टेस्टोस्टेरॉनचे प्रमाण वाढवण्यास आणि चेहऱ्यावरील केसांची वाढ सुधारण्यास मदत करेल.
- आपल्या आहारात भरपूर फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि दुबळे मांस समाविष्ट करा.
- चरबीयुक्त पदार्थ, तळलेले पदार्थ आणि अतिरिक्त साखर असलेले पदार्थ टाळा.
- आपल्या शरीराला अतिरिक्त पोषक द्रव्ये पुरवण्यासाठी दररोज मल्टीविटामिन घ्या.
3 पुरेशी झोप घ्या. आरोग्यासाठी पुरेशी विश्रांती आवश्यक आहे, आणि इतर गोष्टींबरोबरच, ते टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यास मदत करते. दररोज रात्री किमान सात तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
- झोप सुधारण्यासाठी, संध्याकाळी झोपायचा प्रयत्न करा आणि सकाळी त्याच वेळी उठून पहा.
- आपण एक आरामदायी झोपण्याची दिनचर्या देखील विकसित करू शकता. उदाहरणार्थ, आपण झोपायच्या आधी आंघोळ करू शकता, एक कप हर्बल चहा घेऊ शकता किंवा सुखदायक संगीत ऐकू शकता.
- झोपायच्या किमान एक तास आधी तुमचा फोन, कॉम्प्युटर किंवा टीव्ही न वापरण्याचा प्रयत्न करा. इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीनचा प्रकाश झोपेच्या आणि रात्रीच्या झोपेच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करतो.
4 आपल्या तणावाच्या पातळीवर लक्ष ठेवा. तणाव टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवर देखील परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे केसांच्या वाढीवर परिणाम होतो आणि केस गळणे देखील होऊ शकते. चांगल्या केसांच्या वाढीसाठी तुमचे तणाव पातळी व्यवस्थापित करा. आपल्या दैनंदिन जीवनात विविध विश्रांती पद्धतींचा समावेश करून हे साध्य करता येते. खालील पद्धती तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात:
- योग वर्ग;
- ध्यान;
- खोल श्वास;
- पुरोगामी स्नायू विश्रांती.

3 पैकी 3 भाग: चेहऱ्याचे केस वाढत नसल्यास विशेष तंत्र वापरून पहा

1 तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. जर तुम्हाला शंका असेल की तुमच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी खूप कमी आहे, तर तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असू शकते. तुमचे टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर निश्चित करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर साध्या रक्त चाचणीची मागणी करू शकतात.
- काही प्रकरणांमध्ये, टेस्टोस्टेरॉनच्या किंचित कमी पातळीमुळे कोणतीही लक्षणे उद्भवू शकत नाहीत आणि उपचारांची आवश्यकता नसते. जर तुमची टेस्टोस्टेरॉनची पातळी पुरेशी कमी असेल तर ते चेहऱ्यावरील केसांची अपुरी वाढ यासारख्या विशिष्ट लक्षणांमध्ये स्वतःला प्रकट करते, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला औषधोपचाराने ही पातळी वाढवण्याची शिफारस करू शकतात.
- तुमच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला जीवनशैलीत बदल करण्याचा सल्ला देऊ शकतात, जसे वजन कमी करणे किंवा धूम्रपान सोडणे.
2 आपल्या डॉक्टरांना मिनोक्सिडिलबद्दल विचारा. जर तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याचे केस वाढू ठेवायचे असतील आणि तुमच्या जीवनशैलीतील बदल अपेक्षेप्रमाणे काम करत नसेल तर मिनोक्सिडिल वापरण्याविषयी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, जे केसांच्या वाढीला उत्तेजन देते. जरी हे औषध टाळूच्या उपचारासाठी सामान्यतः शिफारसीय असले तरी ते काही लोकांना केस पुन्हा वाढवण्यास मदत करते.
- कृपया लक्षात घ्या की मिनोक्सिडिलचे काही दुष्परिणाम आहेत आणि लक्षणीय परिणाम मिळविण्यासाठी दीर्घ कालावधीसाठी त्याचा वापर केला पाहिजे. तुम्हाला बदल जाणवायला काही महिने लागू शकतात.
- चेहर्यावरील केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी मिनोक्सिडिल वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
- जर तुम्ही किशोरवयीन असाल किंवा विसाव्या वर्षी असाल तर चेहर्यावरील केसांच्या वाढीसाठी मिनोक्सिडिल वापरू नका. चेहऱ्याच्या केसांच्या अपुऱ्या वाढीबद्दल तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
3 टेस्टोस्टेरॉन थेरपीची शक्यता विचारात घ्या. ज्यांच्याकडे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी खूप कमी आहे किंवा ज्यांनी मादीपासून पुरुषात बदल केला आहे त्यांच्यासाठी, टेस्टोस्टेरॉन थेरपी चेहऱ्यावरील केसांची वाढ साध्य करण्याचा एकमेव मार्ग असू शकतो. जर तुम्हाला शंका असेल की तुमच्याकडे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी आहे किंवा तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही तुमचे चेहऱ्याचे केस वाढवू शकत नाही, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि टेस्टोस्टेरॉन थेरपीबद्दल विचारा.
4 चेहर्यावरील केस प्रत्यारोपणाची शक्यता विचारात घ्या. चेहऱ्याचे केस वाढण्यास असमर्थ असणाऱ्यांसाठी आणखी एक पद्धत म्हणजे डोक्यापासून चेहऱ्यावर केस प्रत्यारोपण. केसांचे प्रत्यारोपण तुमच्या चेहऱ्याचे आकार बदलण्यास आणि साईडबर्न किंवा पूर्ण दाढी वाढण्यास मदत करू शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवा की हे खूप महाग आहे. ही एक शस्त्रक्रिया देखील आहे आणि शेवटचा उपाय म्हणून वापरली पाहिजे.
- चेहर्यावरील केस प्रत्यारोपणाच्या शक्यतेबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

टिपा

कृपया लक्षात घ्या की साइडबर्न प्रत्येकासाठी योग्य नाहीत आणि सर्व शैलींसाठी नाहीत. जर काही कारणास्तव आपण योग्य साइडबर्न वाढण्यास व्यवस्थापित केले नाही, तर आपण त्यांना कधीही दाढी करू शकता आणि दोन आठवड्यांनंतर पुन्हा प्रयत्न करू शकता.