सामग्री

• पावले
• टिपा

या लेखात, तुम्हाला निरोगी मन राखण्यास मदत करण्यासाठी टिपा सापडतील. तुमच्या आयुष्यात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी देवाची स्तुती करायला शिका. इतरांबद्दल तक्रार करणे टाळा आणि आपल्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांमध्ये विश्वासावर अवलंबून राहायला शिका.

पावले

1. 1 स्वतःशी सुसंवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. आपल्यासाठी सर्वात चांगले काय आहे हे जाणणारी एकमेव व्यक्ती स्वतः आहे. एक वैयक्तिक जर्नल ठेवण्याचा प्रयत्न करा ज्यात तुम्ही तुमच्या भावना, कविता, कथा, टीका, प्रशंसा आणि तुम्हाला जे हवे ते लिहाल.
2. 2 प्रार्थना करा आणि परमेश्वर किंवा ज्याची तुम्ही पूजा करता त्याच्याशी बोला. झोपायच्या आधी, प्रार्थना करण्यासाठी काही मिनिटे घ्या. नियमितपणे चर्चमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा आणि लोक आणि देवाबद्दल तुमचे प्रेम सिद्ध करा, तुमच्या आत्म्याला देव स्वीकारा.
3. 3 खूप वाचन करा. काहीतरी नवीन शिकण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून तुम्हाला फक्त काही करण्यासारखेच सापडणार नाही, तर तुम्ही तुमचे क्षितिजही विस्तृत करू शकाल.
4. 4 निरोगी मन आणि शांतता राखण्यासाठी चिंतन आणि ध्यान हे महत्त्वाचे मुद्दे आहेत. बहुतेक लोक सकाळी उठल्यानंतर लगेच ध्यान करणे पसंत करतात. काहीजण झोपण्यापूर्वी आणि शाळेतून किंवा कामावरून परतल्यानंतर ध्यान करतात.
5. 5 खोल श्वास घ्या. कमीत कमी एक दिवस स्वत: सोबत घालवा. सर्व टीव्ही, खेळाडू, संगणक बंद करा. फक्त काहीतरी करा आणि खोल श्वास घेणे लक्षात ठेवा. स्वतःला आणि विचारांना समजून घेण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
6. 6 आपला आंतरिक आवाज ऐका आणि आपल्या अंतर्ज्ञानाचे अनुसरण करा. तुमचा आतील आवाज तुम्हाला काय सांगतो? हा सहसा सर्वोत्तम उपाय आहे. परिणामांबद्दल विचार करा, जे तुम्हाला नंतर खेद वाटेल ते करू नका.
7. 7 खूप हसा, तुमची आवडती गाणी गा. जीवनाचे सौंदर्य अनुभवण्यास मदत करणारी प्रत्येक गोष्ट करा.
8. 8 कोणतीही गोष्ट गृहित धरू नका. तुम्ही पहिल्यांदा जग पाहत आहात असे भासवा, सर्व नैसर्गिक घटना एक्सप्लोर करण्याचा प्रयत्न करा. डोळे मिटून जग समजून घेण्याचा प्रयत्न करा: चित्रपटांमध्ये काय सांगितले जात आहे ते ऐका, डोळे मिटून मित्राशी बोला, पाळीव प्राण्यांबरोबर खेळा. हे आपल्याला आपल्या वातावरणाशी चांगले जुळवून घेण्यास मदत करेल.
9. 9 दररोज एक चांगले काम करा. मग ते फक्त कौतुक असो, धर्मादाय संस्थेला देणगी असो किंवा बॅग घरी आणण्यास मदत करण्याची ऑफर असो. हे केवळ आपले आध्यात्मिक आरोग्य सुधारणार नाही, तर ते इतर लोकांची देखील चांगली सेवा करेल!
10. 10 एखादी प्रेरणादायी गोष्ट पहा किंवा वाचा, जी तुम्हाला प्रेरणा आणि उत्साह देणारी आहे. आपल्या आवडीनुसार.

टिपा

• इतर लोकांशी आपले संबंध उबदार करा.
• लोकांशी दयाळू व्हा.
• आत्मविश्वास विकसित करा.
• हसा आणि हसा - देवाला आत येऊ द्या आणि जीवनाचे सौंदर्य अनुभवू द्या.
• नेहमी आपल्या प्रियजनांचा विचार करा, विशेषत: जर तुम्हाला वाटत असेल की त्यांना तुमच्या समर्थनाची गरज आहे.