सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: आपले शरीर कसे तयार करावे
• 4 पैकी 2 भाग: योग्य मार्ग शिकणे
• 4 पैकी 3 भाग: शाळेत अभ्यास कसा करावा
• 4 पैकी 4: आपण जे शिकलात त्याचे प्रभावीपणे पुनरावलोकन कसे करावे
• टिपा
• चेतावणी

आपल्या जीवनातील बदलत्या वातावरणाशी त्वरीत जुळवून घेण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीला प्रभावीपणे शिकण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. या लेखात, आम्ही तुम्हाला मेटा-लर्निंग (शिकण्याबद्दल शिकवणे) बद्दल मूलभूत माहिती देऊ, ज्याबद्दल आपण सराव पद्धती शोधू आणि लागू करू शकता ज्यामुळे स्वयं-शिक्षणाची गुणवत्ता आणि गती सुधारण्यास मदत होईल. हा दृष्टिकोन जीवनाच्या कोणत्याही कार्यासाठी लागू आहे ज्यासाठी आपल्याला नवीन ज्ञान प्राप्त करण्याची आवश्यकता आहे, ज्यामध्ये बौद्धिक क्षमतेच्या प्रभावी वापराच्या उद्देशाने मूलभूत कार्यांचा समावेश आहे. तुमच्या शरीराची योग्य काळजी घेऊन तुमच्या मेंदूला माहिती अचूक आणि पटकन शोषण्यासाठी प्रशिक्षित करा. मेटा-लर्निंग पद्धती (शिकण्याबद्दल शिकवणे) आपल्याला सांगेल की शरीराला चांगल्या स्थितीत कसे ठेवावे.

पावले

4 पैकी 1 भाग: आपले शरीर कसे तयार करावे

1. 1 निरोगी झोप. बहुतांश घटनांमध्ये, आम्ही शिकण्यासाठी योग्य दृष्टिकोन वापरतो, पण आम्ही अपयशी ठरतो: मेंदू फक्त माहिती टिकवून ठेवू शकत नाही, कारण शरीराला आवश्यक पोषण मिळत नाही. निरोगी झोपेला अनेकदा अशी चालना मिळते. मेंदूला सतर्क राहण्यासाठी आणि माहिती शोषण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीला पुरेसा वेळ आवश्यक आहे. दुसरा कप कॉफी पिणे पुरेसे नाही. रात्री उशिरापर्यंत वाचन थांबवा. लवकर झोपा जेणेकरून तुम्हाला पुरेशी झोप मिळेल आणि सकाळी तुमचा अभ्यास सुरू होईल.
   • संशोधकांना असे आढळले आहे की झोपेच्या वेळी मेंदू द्रवपदार्थाने फ्लश केला जातो, जे त्यातून विष काढून टाकते. झोपेच्या कमतरतेमुळे, मेंदू इतका अडकलेला असतो की त्याला सामान्यपणे कार्य करणे कठीण होते.
   • आवश्यक झोपेचे प्रमाण वैयक्तिक आहे आणि शरीराच्या कार्यावर अवलंबून आहे. बहुतेक प्रौढांसाठी, सात ते आठ तास विश्रांती घेण्याची शिफारस केली जाते, परंतु बरेच लोक कमी किंवा जास्त झोपतात. कॉफीच्या मदतीशिवाय तुम्ही दिवसभर जागृत आणि सतर्क असणे अत्यावश्यक आहे. जर एखाद्या व्यक्तीला संध्याकाळी चार ते पाच वाजेपर्यंत थकवा जाणवत असेल तर तो पुरेसा वेळ झोपत नाही (किंवा उलट खूप जास्त).
2. 2 योग्य पोषण. जर तुम्हाला भूक लागली असेल तर तुमच्या मेंदूला कोणतीही माहिती आत्मसात करणे अत्यंत कठीण होईल. संपूर्ण शरीर रिकाम्या पोटाची आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करत असताना एकाग्र होणे कठीण असते. मुख्य जेवण दरम्यान योग्य भाग वापरावा. आपण तयारी, वर्ग किंवा शालेय परीक्षांच्या दरम्यान निरोगी नाश्ता देखील घेऊ शकता.
   • निरोगी आहार घेणे अत्यंत फायदेशीर आहे. जंक फूड शरीराला आवश्यक पोषक घटक पुरवत नाही. सक्रिय आणि एकाग्र राहण्यासाठी बदाम किंवा गाजर वर अल्पोपहार, आळशी आणि थकलेला नाही.
3. 3 आवश्यक प्रमाणात द्रव. शरीराला कार्य करण्यासाठी विशिष्ट प्रमाणात द्रव आवश्यक आहे. शरीरात पुरेसा ओलावा नसल्यास एकाग्र होणे कठीण आहे. तहान शिकण्यात व्यत्यय आणते आणि सतत विचलित होते, जरी ती नकळत घडली तरी. निर्जलीकरण आणि शिकण्याची प्रक्रिया गुंतागुंतीची झाल्यावर डोकेदुखी होते.
   • वेगवेगळ्या लोकांना वेगवेगळ्या प्रमाणात द्रवपदार्थाची आवश्यकता असते.लोकप्रिय शिफारस "दिवसाला आठ ग्लास पाणी" फक्त एक अंदाजे अंदाज आहे. परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपल्या लघवीचा रंग तपासा. जर ते फिकट आणि स्पष्ट असेल तर तुम्ही पुरेसे पाणी पित आहात. जर रंग गडद असेल तर तुम्हाला जास्त पाणी पिण्याची गरज आहे.
4. 4 शारीरिक व्यायाम. नक्कीच तुम्हाला शारीरिक शिक्षणाच्या फायद्यांबद्दल माहिती आहे, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की शारीरिक क्रियाकलाप तुम्हाला अधिक चांगले शिकण्यास मदत करतात? अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की साहित्याचा अभ्यास करताना हलका ताण प्रक्रियेची कार्यक्षमता वाढवतो. जे लोक सक्रिय जीवनशैली जगतात त्यांच्यासाठी एकाग्रता टिकवून ठेवणे अवघड आहे जेव्हा ते दीर्घ कालावधीसाठी गतिहीन अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करतात, म्हणून शारीरिक शिक्षण अत्यंत मूर्त फायदे आणेल.
   • उदाहरणार्थ, पाठ्यपुस्तक वाचताना मोठ्या खोलीत फिरण्याचा प्रयत्न करा. व्हॉइस रेकॉर्डरवरील सर्व व्याख्याने रेकॉर्ड करा आणि सिम्युलेटरवर व्यायाम करताना रेकॉर्डिंग ऐका. बरेच पर्याय आहेत. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की भार मध्यम असावा.
5. 5 आपल्या मेंदूला शिकण्यासाठी प्रशिक्षित करा. पटकन शिकण्याची क्षमता ही एक सवय आहे, म्हणून तुम्हाला तुमच्या मेंदूला चांगल्या सवयींचे प्रशिक्षण देणे आवश्यक आहे, वाईट सवयींचे नाही. एकाग्रता सुधारण्यासाठी अडथळा न येता आव्हानात्मक कामे पूर्ण करा (कार्ये संबंधित नसतानाही). शिकण्यासाठी वेळ आणि जागा बाजूला ठेवा आणि त्या जागेत इतर गोष्टी करू नका. शिकण्याला मजेदार बनवण्याचा मार्ग शोधा, म्हणजे तुमचा मेंदू अधिक लक्षात ठेवू इच्छितो आणि कामाला कठोर परिश्रमात बदलत नाही.
   • उदाहरणार्थ, तुम्हाला आधी आवडणाऱ्या विषयांवर जास्त वेळ घालवा. मेंदू आवश्यक कौशल्ये आत्मसात करेल आणि कमी आनंददायक कार्यांसाठी त्यांना प्रभावीपणे लागू करण्यास सक्षम असेल.

4 पैकी 2 भाग: योग्य मार्ग शिकणे

1. 1 एक लक्ष्य निवडा. आपले जीवन लक्षणीय सुधारण्यासाठी आवश्यक असलेल्या बदलांचे मूल्यांकन करा. आत्मविश्वासाने असा बदल करण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या हेतूंसाठी शिकण्याची आवश्यकता आहे? प्रथम, एक ध्येय निवडा जे पूर्ण होण्यास जास्त वेळ लागणार नाही. आमच्या बाबतीत, आम्ही शरीराची योग्य काळजी घेण्याचे ध्येय निवडतो. पुढे, आपल्याला ध्येय उप -कार्यांमध्ये विभागणे आवश्यक आहे. योजनेमध्ये कोणत्या वस्तूंचा समावेश असेल?
   • शक्य तितक्या लवकर अभ्यास सुरू करा;
   • आवश्यक वेळ झोप;
   • निरोगी पदार्थ खा;
   • पुरेसे पाणी प्या;
   • शारीरिक शिक्षण करा.
2. 2 प्रशिक्षण पर्याय एक्सप्लोर करा.
   • योग्य आणि अयोग्य पर्यायांसाठी निकष विचारात घ्या... तुम्हाला इंटरनेटवरील समस्येचा अभ्यास करण्यात रस आहे का? पोषणतज्ज्ञ किंवा फिटनेस प्रशिक्षकाशी बोलू इच्छिता? जर तुम्हाला अनेकदा वाचनावर लक्ष केंद्रित करणे अवघड वाटत असेल तर नियतकालिक लेखांसह काम करणे किती प्रभावी आहे?
   • आपल्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा... जर तुम्हाला वाटत असेल की एखादा विशिष्ट मार्ग यश मिळवून देणार नाही, तर या मार्गावर चालण्याची गरज नाही! तुम्ही तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारण्याच्या मार्गांवर साहित्य वाचण्यास सुरुवात केली आहे, परंतु लेखातील माहिती तुमच्यासाठी संबंधित नाही? वाचणे थांबवा आणि दुसरा स्रोत शोधा. केवळ "तज्ञ" किंवा "प्रत्येकजण ते करतो" म्हणून लेख लिहिले गेल्यामुळे वेळ वाया घालवण्याची गरज नाही. माहिती विशेषतः आपल्यासाठी उपयुक्त असावी.
   • आपण प्रश्नाचा अभ्यास करत असताना ध्येय समायोजित करा... जसजसे तुम्ही एक्सप्लोर करता तेंव्हा तुम्हाला असे दिसून येईल की तुम्हाला फक्त एका पैलूवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. हे "मला माझ्या शरीराची चांगली काळजी घ्यायची आहे" पासून "मला निरोगी आहाराद्वारे माझ्या शरीराची अधिक चांगली काळजी घ्यायची आहे" हे ध्येय मर्यादित करेल.
   • त्यांच्याकडून शिकण्याचे तुमचे ध्येय आधीच पूर्ण केलेले कोणीतरी शोधा.... जर तुमच्या ओळखी असतील ज्यांनी आपली जीवनशैली बदलली असेल (उदाहरणार्थ, जास्त वेळा व्यायाम करा किंवा योग्य खा), तर अशा लोकांशी बोला. त्यांनी नेमके काय केले, त्यांनी ते कसे केले आणि त्यांना ही माहिती कशी मिळाली ते शोधा.
   • विषयावर ऑनलाइन संशोधन करा, अभ्यासक्रम घ्या, इतरांना विचारा आणि मार्गदर्शक शोधा... आपल्यासाठी योग्य असलेली एक शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या शिक्षण पद्धती वापरून पहा.
3. 3 सर्वोत्तम पर्याय निवडा.
   • एक पर्याय निवडा जो तुमच्या परिस्थितीत लागू केला जाऊ शकतो, ज्यावर तुम्ही परवडणाऱ्या वेळेच्या आत खूप रचनात्मकपणे काम करू शकता आणि जे तुमच्यासाठी उपलब्ध ऊर्जा आणि लक्ष देऊन वास्तववादीपणे अंमलात आणले जाऊ शकते.... आपण आधीच व्यस्त असल्यास आणि अभ्यासक्रमांसाठी वेळ काढू शकत नसल्यास आपल्याला पोषण वर्गासाठी साइन अप करण्याची आवश्यकता नाही. ते कमी करणे आणि फक्त आहाराचे पालन करणे चांगले. आपल्या जीवनात स्थान आणि वेळ असलेले ध्येय निवडा.
   • वेळ आणि भौगोलिक मर्यादा तसेच आपल्या मानसिक आरोग्याचा विचार करा... तणाव वाढवण्याची आणि परिस्थितीला परवानगी देण्यापेक्षा जास्त घेण्याची गरज नाही. शिकण्याने जीवनाची गुणवत्ता सुधारली पाहिजे, ती असह्य होऊ नये.
   • अभ्यास आणि सरावासाठी वेळ बाजूला ठेवा... वाटप केलेला वेळ तुम्हाला सोडू नये यासाठी प्रेरित करेल.
   • आपण शिकू इच्छित असलेल्या पैलूंकडे लक्ष देण्याची किंवा फक्त आपली कौशल्ये सुधारण्याची सवय लावा... "भावना लक्ष वेधण्यास मदत करतात. लक्ष शिकण्यास मदत करते." आपल्या भावनिक प्रतिक्रियांकडे लक्ष देणे लक्षात ठेवा. जर तुम्ही व्यायामाच्या पर्यायांवर संशोधन करत असाल आणि तुम्हाला अंतर्गत प्रतिकाराची भावना वाटत असेल तर त्याची कारणे शोधा. तुमच्यामध्ये ही प्रतिक्रिया कशामुळे येते? कोणतीही अनिच्छा विशिष्ट कारणामुळे आहे.
   • उपलब्ध पर्यायांच्या महासागरात बुडू नये म्हणून प्रयत्न करा... कधीकधी "योग्य" निवड करण्याचा प्रयत्न करताना आपण विचलित होतो आणि थकतो. "बरोबर" आणि "चुकीचे" श्रेणी विसरून जा; तुमच्यासाठी जे योग्य आहे तेच आहे. चाचणी आणि त्रुटीनुसार योग्य शोधा.
4. 4 शिकण्याचा प्रयोग. प्रभावी प्रयोगासाठी प्रयोगाच्या यशाचे मूल्यमापन करण्यासाठी एक योजना आणि कार्यपद्धती, तसेच प्रक्रिया आणि परिणामांचे विश्लेषण करण्यासाठी वेळ आवश्यक आहे. शिकण्याच्या प्रक्रियेत समान यांत्रिकी असतात.
   • यशाचे मूल्यांकन करण्यासाठी स्पष्ट निकष स्थापित करा... आहार निवडताना, आपण दिवसातून 3 वेळा किंवा दिवसाच्या दरम्यान अनेक लहान भाग खाण्याच्या गरजेवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे?
   • आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्याचा मार्ग निवडा... उपलब्ध कोणतीही साधने वापरा! नोटपॅड, फोन, अनुप्रयोग, संगणक, इंटरनेट, कॅलेंडर किंवा ब्लॉग.
   • आपल्या प्रगतीचे विश्लेषण करा... अधिक माहिती हवी आहे किंवा आपल्या नवीन झोपेच्या दिनचर्येवर टिकून राहण्यासाठी आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आपल्याला आधीच माहित आहे?
   • मध्यवर्ती ध्येये सेट करा... मला माझ्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी तीन नवीन निरोगी लंच पाककृती शोधायच्या आहेत.
5. 5 परिणाम आणि उपमूल्यांचे मूल्यांकन करा.
   • ते साध्य झाले आहेत का? तुम्ही तुमची नवीन वर्कआउट योजना राबवण्यासाठी पुरेसे शिकलात का? तुम्हाला तुमच्या झोपेच्या पद्धती बदलण्याचा एक प्रभावी मार्ग सापडला आहे का?
   • दिनदर्शिकेतील कार्यक्रम तुम्हाला परिस्थितीचे विश्लेषण करण्याची गरज लक्षात आणेल... शिकलेल्या माहितीचे मूल्यमापन करण्यासाठी "टप्पे" निवडा, माहितीच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करा, तसेच प्राप्त केलेल्या ज्ञानाची व्याप्ती. काय काम केले आणि काय नाही? का?
6. 6 तुमचा दृष्टिकोन बदला. जर निवडलेला शिकण्याचा दृष्टिकोन कार्य करत असेल तर काहीही बदलण्याची गरज नाही. नसल्यास, सुरुवातीला परत जा आणि दुसरा पर्याय निवडा!

4 पैकी 3 भाग: शाळेत अभ्यास कसा करावा

1. 1 प्रथम माहिती वाचताना काळजी घ्या. जलद शिकण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे पहिल्यांदा नवीन माहितीचा सामना करताना अत्यंत सावध असणे. अगदी एकाग्रतेचा अगदी कमी तोटा होऊ शकतो की माहिती आपल्या स्मृतीमध्ये चुकीच्या पद्धतीने जमा केली गेली आहे. अरेरे, अशा परिस्थितीत, तुम्ही युक्त्यांसह बाहेर पडू शकत नाही: प्रामुख्याने तुम्हाला इच्छाशक्ती कशी वापरावी हे शिकण्याची आवश्यकता आहे.
   • या विषयावर एखाद्या प्रश्नाचे उत्तर आपल्याला लगेच द्यावे लागेल, जसे शिक्षकाने आपल्याला बोलावले आहे किंवा स्वतःला माहिती पुन्हा सांगावी या विचाराने ऐकण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही एकटाच अभ्यास करत असाल तर स्वतःला माहितीची पुनरावृत्ती (तुमच्या स्वतःच्या शब्दात) माहिती स्मृतीमध्ये जमा होण्यास मदत होईल.
2. 2 नोट्स घेणे. आपण प्रथम भेटलेल्या माहितीवर लक्ष केंद्रित करण्याचा रेकॉर्डिंग हा आणखी एक मार्ग आहे. त्यामुळे तुम्हाला केवळ साहित्याचा विचार करण्यास भाग पाडले जाणार नाही, तर पुढील अभ्यासासाठी तत्काळ आधारही तयार करा.
   • तुम्ही जे काही ऐकता ते लिहून ठेवण्याची गरज नाही. महत्वाच्या माहितीसह सविस्तर योजनेची रूपरेषा तयार करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला समजणे किंवा लक्षात ठेवणे कठीण आहे असे मुख्य तथ्य आणि स्पष्टीकरण लिहा.
3. 3 उपक्रमात सहभागी व्हा. आपल्या अभ्यासात सक्रिय व्हा.त्यामुळे तुमच्यासाठी केवळ एकाग्रता राखणेच सोपे नाही तर माहिती लक्षात ठेवणे देखील एक बहुमुखी समजुतीमुळे धन्यवाद, आणि केवळ कानानेच नाही. सक्रिय राहण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, मग ते एखाद्या गटात काम करणे असो किंवा वर्ग दरम्यान प्रश्न विचारणे.
   • शिक्षकांच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करा. चुका करण्यास घाबरू नका. चुका शिकण्याच्या प्रक्रियेचा एक नैसर्गिक भाग आहे.
   • जर तुम्ही वाचन किंवा चर्चेसाठी गटांमध्ये विभागलेले असाल तर कामात सक्रियपणे सहभागी व्हा. गप्प आणि आळशी राहण्यात काहीच अर्थ नाही. सहकारी विद्यार्थ्यांसोबत काम करा, प्रश्न विचारा, मते शेअर करा आणि नवीन माहिती लक्षात ठेवा.
   • तुम्हाला समजत नसेल किंवा अधिक जाणून घ्यायचे असेल तर प्रश्न विचारा. प्रश्न हे शिकण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा आणि संदेश योग्य मिळवण्याचा दुसरा मार्ग आहे. जर तुम्हाला शिक्षकांचे शब्द समजू शकले नाहीत किंवा त्याने एक मनोरंजक विषय मांडला असेल तर अधिक जाणून घेण्यासाठी प्रश्न विचारा.
4. 4 कामाचे वातावरण तयार करा. जर तुमच्या प्रयोगशाळेतील भागीदाराला अभ्यास करायचा नसेल किंवा तुम्ही घरी टीव्हीसमोर अभ्यास करत असाल तर अशा कामाच्या कमी कार्यक्षमतेमध्ये आश्चर्य वाटण्यासारखे काहीच नाही. शांत शिक्षणाचे वातावरण तयार करा जेणेकरून तुमचा मेंदू शक्य तितक्या प्रभावीपणे माहिती प्राप्त करेल आणि लक्षात ठेवेल. विचलित न करता शांत जागा आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल. एक समर्पित अभ्यास कक्ष किंवा कोपरा तुमच्या मेंदूला ट्यून करेल आणि तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल.
   • जर तुम्हाला वर्गात लक्ष केंद्रित करणे कठीण वाटत असेल तर तुमच्या प्रशिक्षकाशी बोला. उदाहरणार्थ, तुम्ही जागा बदलू शकता किंवा तुमचा जोडीदार बदलू शकता. जर तुम्हाला घरी अभ्यास करणे कठीण वाटत असेल तर दुसरी जागा निवडा. आपण जवळच्या लायब्ररीकडे जाऊ शकता, बाथरूम सारख्या असामान्य ठिकाणी अभ्यास करू शकता किंवा गोंगाट करणारा शेजारी तुम्हाला त्रास देत असल्यास लवकर उठू शकता.
5. 5 आपली शिकण्याची शैली निश्चित करा. शिकण्याची शैली मेंदू माहिती शोषण्यासाठी सर्वोत्तम कशी आहे यावर अवलंबून असते. वेगवेगळ्या शिकण्याच्या शैली आहेत, त्यापैकी एक किंवा दोन व्यक्तीसाठी सर्वात योग्य आहेत, जरी प्रत्येकजण उपलब्ध सर्व शैली वापरून शिकू शकतो. तुम्ही ऑनलाईन परीक्षा देऊ शकता किंवा शिक्षकांना तुमची शिकण्याची शैली निश्चित करण्यास सांगू शकता. या शैलीला अनुसरून तुम्ही कदाचित शिक्षकाला धडा योजना थोडी बदलण्यास सांगू शकता.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला आकृत्या आणि आलेखांवरील माहिती लक्षात ठेवणे सर्वात सोयीचे असेल, तर दृश्य शैली तुमच्यासाठी योग्य आहे. माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी तुमचे स्वतःचे आरेख तयार करा.
   • कानाने माहिती समजणे तुमच्यासाठी सोपे आहे का, किंवा एखादे गाणे ऐकल्यावर तुम्हाला वाचलेले तथ्य चांगले आठवते का? या प्रकरणात, श्रवण शैली आपल्या जवळ आहे. वर्गाच्या आधी आणि नंतर ऐकण्यासाठी टेप रेकॉर्डरवर व्याख्याने रेकॉर्ड करण्याचा प्रयत्न करा, किंवा माहिती जुळत असल्यास धड्यादरम्यान देखील.
   • धडे दरम्यान, आपण शांत बसू नका आणि धावू इच्छिता? व्याख्यानांमध्ये, आपण अनुपस्थितपणे आपला पाय आपल्या तळहातावर टॅप करता? किनेस्थेटिक शैली आपल्याला अनुकूल करते. वर्गातील एका लहान वस्तूसह गोंधळ घालण्याचा प्रयत्न करा किंवा वाचताना चालायला जा जेणेकरून माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यास मदत होईल.
6. 6 साहित्याच्या प्रकारानुसार शिकवण्याची पद्धत निवडा. वेगवेगळे विषय वेगवेगळ्या प्रकारे शिकवले पाहिजेत. हे शक्य आहे की आपण फक्त सर्वोत्तम दृष्टिकोन वापरत नाही. आपली शिकवण्याची पद्धत बदला जेणेकरून आपण सर्वात योग्य मार्गाने नवीन कौशल्ये आत्मसात कराल.
   • उदाहरणार्थ, परस्परसंवाद, ऐकणे आणि सराव करून मेंदू भाषा शिकण्यास अधिक आरामदायक असतो. एखाद्या व्यक्तीने केवळ फ्लॅशकार्ड किंवा पाठ्यपुस्तक पाहण्याऐवजी भाषेच्या वातावरणात विसर्जित केले आणि ते नियमितपणे बोलले तर इंग्रजी शिकणे खूप सोपे आहे. आपण इतर टिपा जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, नंतर वैशिष्ट्य लेख तपासा.
   • खालील उदाहरणामध्ये गणितावर एक नजर टाकूया. त्याच समस्या आणि उदाहरणे पुन्हा पुन्हा सोडवण्याऐवजी, आवश्यक कौशल्य तयार करण्यासाठी विषयावर वेगवेगळी उदाहरणे वापरून पहा. एकाच विषयातील विविध प्रकारची कार्ये आणि उदाहरणे आपल्याला सखोल ज्ञान प्राप्त करण्यास अनुमती देतील.
7. 7 शिकण्याची कमजोरी. जर तुम्ही या विषयावर लक्ष केंद्रित करू शकत नसाल किंवा तुमचा मेंदू विविध दृष्टिकोन वापरत असतानाही माहिती लक्षात ठेवू इच्छित नसेल, तर तुम्ही शिकण्याच्या अक्षमतेची शक्यता नाकारण्यासाठी डॉक्टरांच्या कार्यालयात जाऊ शकता. विविध प्रकारच्या अडचणी आहेत, त्यापैकी बरेच सामान्य आहेत (पाचपैकी एक विद्यार्थी अशा समस्यांना तोंड देतो). आपण स्वत: ला मूर्ख किंवा अयोग्य व्यक्ती समजू नये, कारण अशी परिस्थिती फक्त म्हणते की आपण थोडे वेगळे शिकले पाहिजे. सर्वात सामान्य समस्या आहेत:
   • डिस्लेक्सिया ज्यामध्ये वाचनाच्या समस्या येतात. जर तुम्हाला एखाद्या पानावर शब्द आणि मजकुराच्या ओळींचा मागोवा ठेवणे कठीण वाटत असेल तर डिस्लेक्सिया हे कारण असू शकते.
   • डिस्लेक्सियाशी संबंधित विकार जसे डिस्ग्राफिया आणि डिस्केल्क्युलिया, ज्यात लेखन आणि गणितामध्ये समान समस्या आहेत. जर तुम्हाला सहजपणे मोठ्याने उच्चारता येतील असे शब्द लिहिणे कठीण वाटत असेल, तर समस्या डिस्ग्राफियामध्ये असू शकते. जर तुम्हाला संख्या ओळखणे किंवा वस्तूंच्या संख्येचा अंदाज लावणे अवघड वाटत असेल, तर समस्येचे मूळ डिस्केल्क्युलियामध्ये असू शकते.
   • तसेच, एक सामान्य शिकण्याची समस्या म्हणजे श्रवणशक्ती कमी होणे, ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला ध्वनी जाणणे आणि त्याचे विश्लेषण करणे कठीण असते. वास्तविक श्रवणशक्ती कमी झाल्याशिवाय या परिस्थितीला बहिरेपणा म्हटले जाऊ शकते, कारण या समस्या असलेल्या लोकांना संभाषणानंतर आणि पार्श्वभूमी आवाजाच्या उपस्थितीत लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते.

4 पैकी 4: आपण जे शिकलात त्याचे प्रभावीपणे पुनरावलोकन कसे करावे

1. 1 शक्य तितक्या लवकर शिकणे सुरू करा आणि शक्य तितक्या वेळा पुन्हा करा. आपण जितके अधिक शिकतो तितके आपल्याला लक्षात राहते, म्हणून आपण नियमित सराव केला पाहिजे. जितक्या लवकर आपण शिकणे किंवा पुनरावृत्ती करणे सुरू कराल तितकेच आपल्याला सर्व माहिती लक्षात ठेवणे सोपे होईल. आपण शेवटपर्यंत थांबू नये आणि परीक्षेच्या काही दिवस आधी तयारी सुरू करू नये. किमान एक आठवडा अगोदर व्यवसायासाठी खाली या, जरी संपूर्ण सेमेस्टरचा अभ्यास करणे अधिक चांगले आहे.
   • जुन्या कल्पनांचे आणि कौशल्यांचे पुनर्विलोकन करण्यासाठी तुम्ही गेल्या आठवड्यात पुनरावलोकन करता तेव्हा जुन्या माहितीचे पुनरावलोकन करा कारण ते नवीन विषयांमध्ये वापरले जाण्याची शक्यता आहे.
2. 2 आपल्या शिक्षक किंवा शिक्षकाला मदतीसाठी विचारा. मदत मागणे आणि तज्ञांकडून चांगला सल्ला घेणे ठीक आहे. हे आपल्याला साहित्याचा अभ्यास करण्यास मदत करेल. तुमची लाजाळूपणा किंवा गर्व विसरून जा आणि तुमच्या शिक्षकांशी बोला. जर त्याला तुमच्याकडे मदत करायला वेळ नसेल, तर शिक्षकाचा सल्ला घ्या.
   • जर तुमच्याकडे शिक्षकासाठी निधी नसेल, तर शिक्षक तुम्हाला सांगतील की वर्गमित्रांपैकी कोणत्या सामग्रीमध्ये पारंगत आहेत आणि तुम्हाला मदत करण्यास सक्षम असतील.
   • काही शैक्षणिक संस्था मोफत सल्ला आणि ऐच्छिक देतात.
3. 3 प्रक्रियेला गती देण्यासाठी मनाचा नकाशा तयार करा. तुमच्या मेंदूला कोणत्याही प्रकारच्या माहितीवर प्रक्रिया करण्यास मदत करण्यासाठी माइंड मॅप हा एक उत्तम मार्ग आहे. असा नकाशा सामग्रीचे दृश्य प्रतिनिधित्व आहे. आकृतीच्या स्वरूपात कागदाच्या शीटवर तथ्य, स्पष्टीकरण आणि नमुने लिहा किंवा रेखाचित्रे काढा. पत्रके भिंतीवर सुरक्षित करा किंवा त्यांना जमिनीवर पसरवा. तत्सम कल्पना एकमेकांच्या पुढे ठेवल्या पाहिजेत. संबंधित संकल्पना आणि तथ्ये धाग्यांद्वारे जोडल्या जाऊ शकतात. नकाशावरून शिका आणि पाठ्यपुस्तकांवर वेळ वाया घालवू नका.
   • जर तुमच्याकडे परीक्षा किंवा निबंध असेल तर तुम्ही एक दृश्य नकाशा आणि त्यामध्ये दर्शविलेली सर्व माहिती जागा आणि भौतिक कनेक्शन (जसे की भौगोलिक नकाशावर) लक्षात ठेवू शकता.
4. 4 माहिती पटकन लक्षात ठेवण्यासाठी प्रभावीपणे लक्षात ठेवा. हा दृष्टिकोन नेहमीच विश्वासार्ह नसतो, परंतु हे आपल्याला विशिष्ट प्रकारच्या माहिती पटकन लक्षात ठेवण्यास अनुमती देते. लक्षात ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे कृतींचा क्रम किंवा परदेशी शब्द. अधिक जटिल सामग्रीचे पद्धतशीर स्मरण करणे यशस्वी होण्याची शक्यता नाही.
   • माहिती अधिक चांगल्या आणि जलद लक्षात ठेवण्यासाठी नेमोनिक तंत्र वापरा. सहसा ही वाक्ये किंवा शब्द असतात जे मोठ्या प्रमाणावर माहितीची गुरुकिल्ली असतात.प्रसिद्ध उदाहरणांमध्ये "प्रत्येक शिकारीला जाणून घ्यायचे आहे की तीतर कोठे बसतो" या वाक्याचा समावेश आहे जिथे प्रत्येक शब्दाचे पहिले अक्षर इंद्रधनुष्याचे रंग लक्षात ठेवण्यास मदत करते.
   • एका वेळी लहान खंडांवर लक्ष केंद्रित करा. लक्षात ठेवणे सोपे असलेल्या छोट्या ब्लॉक्समध्ये माहिती विभागण्याचा प्रयत्न करा. असे दिसते की ही पद्धत संपूर्ण प्रक्रिया मंद करते, परंतु प्रत्यक्षात ती आपल्याला अधिक जलद लक्षात ठेवण्याची परवानगी देते, कारण या प्रकरणात आपल्याला बर्याचदा झाकलेली सामग्री पुन्हा करण्याची आवश्यकता नाही. हे विशेषतः उपयुक्त आहे जेव्हा आपल्याला नवीन शब्द, सूची आणि तत्सम माहिती लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असते. संपूर्ण यादी 5-8 शब्दांच्या गटांमध्ये विभाजित करा आणि एका वेळी त्यांचा अभ्यास करा.
5. 5 आपल्याला स्वारस्य असलेले संदर्भ शोधा. संदर्भामध्ये माहिती ठेवणे हे समजणे खूप सोपे करते. संदर्भ आपल्यासाठी मनोरंजक असल्यास, माहिती लक्षात ठेवणे सोपे आहे. आपले स्वतःचे संशोधन करा आणि माहिती आणि सामग्रीला आकर्षक संदर्भाशी जोडण्याचे मार्ग शोधा.
   • समजा आपण इंग्रजी शिकत आहात. आपल्यासाठी मनोरंजक असा चित्रपट पहा, जे अभ्यासाच्या अंतर्गत विषयावर बरेच शब्द वापरते. उदाहरणार्थ, लॉस्ट इन ट्रान्सलेशन या चित्रपटात उपयुक्त प्रवास शब्द आढळू शकतात.
   • उदाहरण म्हणून, समजा आपण इतिहासाच्या धड्याची तयारी करत आहात. एखाद्या विशिष्ट विषयावर किंवा आपण शिकत असलेल्या देशाबद्दल माहितीपट शोधा. कथाकाराच्या कथांसह एकत्रित व्हिज्युअल प्रतिमा आपल्याला असोसिएशनद्वारे माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.

टिपा

• पहिला सोयीस्कर पर्याय घेऊ नका. सर्व पर्याय आणि पद्धती एक्सप्लोर करा आणि तुमची निवड करा.
• "शिकणे" च्या मनोरंजक व्याख्येमध्ये प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञ रॉबर्ट बोजॉर्क यांचे शब्द उद्धृत केले जाऊ शकतात: "शिकणे म्हणजे दीर्घ कालावधीनंतर माहिती वापरण्याची क्षमता ज्या दरम्यान ती वापरली गेली नाही, तसेच सोडवण्यासाठी माहिती वापरण्याची क्षमता ज्या संदर्भात सुरुवातीला माहिती एकत्रित केली गेली होती त्याशी फारशी (किंवा अजिबात नाही) संदर्भात उद्भवणाऱ्या समस्या. "
• एखाद्या विशिष्ट विषयावरील विभाग वाचा आणि पाठ्यपुस्तकाकडे न पाहता सोप्या शब्दात मोठ्याने पुन्हा सांगण्याचा प्रयत्न करा, जणू तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला माहिती समजावून सांगत आहात. हे आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी सर्व तथ्ये लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.
• वर्ग दरम्यान सावधगिरी बाळगणे आपण ऐकत असलेली 60 टक्के माहिती लक्षात ठेवण्यास अनुमती देते. जर तुम्ही घरी आलात आणि पुन्हा साहित्य वाचले, तर तुम्हाला उर्वरित 40 टक्के आठवतील, म्हणून धड्यांमध्ये काळजी घ्या आणि माहिती पुन्हा सांगायला विसरू नका.
• दररोज आपल्या ध्येयाजवळ जाण्याचा प्रयत्न करा आणि भविष्यातील संदर्भासाठी धडा नोट्स घेण्याची सवय लावा.
• साहित्याचा अभ्यास करण्यापूर्वी किंवा पुनरावृत्ती करण्यापूर्वी, ताजे हवा (जर तुम्ही शहराबाहेर असाल तर) तुमच्या खोल्या, टेबल आणि उघड्या खिडक्या स्वच्छ करा. बाग, पार्क किंवा इतर लँडस्केप समोर खिडक्या उघडा ज्यामुळे तुम्हाला आत्मविश्वास मिळेल. वर्गापूर्वी, आपण चहा किंवा कॉफी पिऊ शकता, भाज्या आणि फळांसह स्वतःला ताजेतवाने करू शकता आणि सर्व आवश्यक स्टेशनरी (पेन, पेन्सिल, इरेजर, शार्पनर, शासक) घेऊ शकता. फ्लोरोसेंट मार्करसह सर्व महत्वाची माहिती हायलाइट करा.

चेतावणी

• माहिती सराव मध्ये ठेवा म्हणजे तुम्ही ती विसरू नका! ज्ञान व्यवहारात आणण्याचा मार्ग शोधा. प्रत्येक संधी घ्या. जर तुम्हाला निरोगी खाण्याच्या समस्येचे अन्वेषण करायचे असेल तर मित्राला किंवा नातेवाईकाला योग्य पदार्थ कसे निवडावे आणि आहाराचे नियोजन कसे करावे ते सांगा.