सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

आपण सर्वजण दिवसभर काही विधी करतो. सकारात्मक विचारांची जादू वापरण्याचा प्रयत्न करा. विचारशक्तीसह इच्छाशक्ती आणि हेतू वापरा.

पावले

1. 1 जागे व्हा.
2. 2 काही मिनिटांसाठी पुन्हा झोपा.
3. 3 अंथरुणावर ताणणे.
4. 4 ताणून घ्या, खोल श्वास घ्या, जांभई द्या आणि ऑक्सिजनला तुमच्या शरीरात पूर्णपणे जागृत होऊ द्या.
5. 5 आत आणि बाहेर काही खोल श्वास घ्या.
6. 6 कल्पना करा की तुम्ही पांढऱ्या प्रकाशाने वेढलेले आहात.
7. 7 तुम्हाला कसे वाटते ते पहा. तुम्ही अजून थकलात का? तुम्हाला चांगली विश्रांती आणि झोप मिळाली का?
8. 8 आपले मन पहिल्या काही मिनिटांत विचारांपासून मुक्त करा.
9. 9 खिडकीवर जा. बाहेर पहा. जर बाहेर सूर्यप्रकाश असेल तर ते आत्म्याची ऊर्जा निर्माण करते. जर ते ढगाळ असेल तर ते आपण निर्माण केलेली ऊर्जा निर्माण करतो.
10. 10दिवस तुमच्यासाठी काय आणेल ते स्वीकारा.
11. 11 स्वत: ला दिवसभराची कामे जाणून घेण्याची आणि स्वीकारण्याची परवानगी द्या.
12. 12 कामांची मानसिक यादी बनवा किंवा कागदावर लिहा.
13. 13 आपले मन स्वच्छ करण्यासाठी निरोगी नाश्ता खा.
14. 14 सोबत गाण्यासाठी थोडे गाणे घेऊन या. उदाहरणार्थ, “आजचा दिवस भाग्यवान आहे आणि मला काम करावे लागेल. शॉवर मध्ये आणि नंतर काम करण्यासाठी. आज एक भाग्यवान दिवस आहे आणि मला काहीही थांबवू शकत नाही. आज एक भाग्यवान दिवस आहे आणि मला खूप काही करायचे आहे. काम होईल, बिले दिली जातील. आज, आज एक सुंदर दिवस आहे. "
15. 15 आपले मन स्वच्छ करण्यासाठी शॉवरमध्ये, कारमध्ये किंवा इतर कोठेही गाणे गा.
16. 16आपल्यासाठी सर्वकाही कार्य करू द्या.
17. 17 इतर लोकांच्या सकारात्मक प्रतिक्रियांमध्ये आनंद करा.
18. 18 लक्षात ठेवा की जर काहीतरी चूक झाली तर आपल्याला फक्त थांबावे लागेल आणि ताजी हवा घ्यावी लागेल. ताणून, खिडकीवर जा, बाहेर पहा, गाणे गुंजारणे सुरू करा आणि तुमची स्वतःची जादू तयार करा.

टिपा

• लक्षात ठेवा की तुमच्या दिवसाची गुणवत्ता पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. जादू निर्माण करणे आणि त्यात राहणे आपल्या सामर्थ्यात आहे.
• आनंदावर लक्ष केंद्रित करा.
• तुम्ही जितका जास्त व्यायाम कराल तितका तुमच्यासाठी इच्छित परिणाम साध्य करणे सोपे होईल.
• आपण प्रत्येक व्यक्तीमध्ये सौंदर्य पाहिले पाहिजे.
• विश्वासाठी एक उदाहरण म्हणून, तुम्ही दिवसभर जादू जागृत केली पाहिजे. कितीही त्रास झाला तरी स्वतःला अस्वस्थ होऊ देऊ नका.
• बोलताना सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करा.
• दिवस आणि रात्र या विधींना तुमच्या दैनंदिन सरावाचा भाग बनवा.
• इतर लोक काय म्हणतात किंवा काय करतात याबद्दल स्वतःला कधीही अस्वस्थ होऊ देऊ नका.
• पटकन सकारात्मक स्थितीत जा.

चेतावणी

• कधीही कोणाची हानी करू नका; हे तुम्हाला आणि तुमच्या आसपासच्यांना हानी पोहोचवेल.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• आपले शारीरिक आणि मानसिक सार
• विनोदाची चांगली भावना
• सकाळी, दुपार आणि संध्याकाळी स्वतःसाठी काही मिनिटे