सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: आसन समायोजित करणे
• 2 पैकी 2 पद्धत: ड्रायव्हिंगची योग्य स्थिती

योग्य ड्रायव्हर सीटवर वाहन चालवणे तुमच्यासाठी अधिक आरामदायक आणि सुरक्षित असेल. ड्रायव्हरचे आसन वेगवेगळ्या प्रकारे समायोजित केले जाऊ शकते: स्टीयरिंग व्हीलच्या जवळ किंवा पुढे हलवा, बॅकरेस्ट झुकाव बदला आणि हेडरेस्टची उंची समायोजित करा. एकदा आपण आपले आसन सेट केले की, आपण स्वत: ला चाकाच्या मागे योग्य स्थितीत असल्याचे सुनिश्चित करा. आणि तुमचा सीट बेल्ट घालायला विसरू नका!

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: आसन समायोजित करणे

1. 1 आसन हलवा जेणेकरून गॅस पेडलवर पाय ठेवतांना तुमचे पाय किंचित वाकलेले असतील. तुम्ही गॅसवर पाय ठेवता तेव्हा तुमचे पाय पूर्णपणे वाढवले ​​असल्यास सीट पुढे सरकवा. जर तुमचे पाय खूप वाकलेले असतील तर सीट परत हलवा. आपले पाय किंचित वाकवून गाडी चालवताना गुडघेदुखी टाळण्यास मदत होईल.
2. 2 गुडघ्याच्या आतील आणि सीटच्या पुढच्या काठामध्ये दोन पायाचे अंतर ठेवून बसा. गुडघ्याच्या पट आणि सीटच्या काठाच्या दरम्यान दोन बोटे सरकवा. आपण हे करू शकत नसल्यास, आसन शक्य होईपर्यंत हलवा.
3. 3 आसन उंची समायोजित करा जेणेकरून तुमचे नितंब गुडघ्याच्या पातळीवर असतील. आपल्याकडे विंडशील्ड आणि बाजूच्या खिडक्यांमधून कमी दृश्यमानता असल्यास सीट उंच करा. गुडघ्याखाली नितंब ठेवून या स्थितीत वाहन चालवू नका.
   • जर तुमच्या कारमध्ये सीट उंची समायोजन नसेल, तर तुमच्या नितंबांना गुडघ्याच्या पातळीवर ठेवण्यासाठी कुशन वापरा. तथापि, खूप उंच बसू नका, किंवा विंडशील्ड आणि उर्वरित खिडक्यांमधून दृश्य सुधारण्यासाठी आपल्याला वाकून घ्यावे लागेल.
4. 4 बॅकरेस्ट समायोजित करा जेणेकरून ते सुमारे 100 अंश झुकेल. या स्थितीत बसल्याने तुमच्या खालच्या पाठीवर कमी ताण पडतो, याचा अर्थ तुम्ही अधिक आरामदायक असाल. जर तुम्ही स्टीयरिंग व्हील चालू करता तेव्हा तुमचे खांदे सीटवरून खाली आले तर, स्टीयरिंग व्हीलचा कोन खूप रुंद आहे. जर तुम्ही गाडी चालवत असाल तर बॅकरेस्टला अधिक सरळ स्थितीत ठेवा. जेव्हा बॅकरेस्ट योग्यरित्या ठेवलेले असते, तेव्हा आपण कोपरांवर किंचित वाकलेले आपले हात सहजपणे हँडलबारपर्यंत पोहोचू शकता.
5. 5 हेडरेस्टची उंची समायोजित करा जेणेकरून आपल्या डोक्याचा मागचा भाग अगदी मध्यभागी असेल. जर तुम्ही चाकाच्या मागे बसता तेव्हा तुमचे डोके हेडरेस्टच्या वर असेल तर हेडरेस्ट जास्त उंच करा. जर डोक्याचा मागचा भाग हेडरेस्टच्या खाली असेल तर हेडरेस्ट कमी करा. आदर्शपणे, तुमच्या डोक्याचा मुकुट हेडरेस्टच्या वरच्या काठासह फ्लश असावा.
6. 6 आपल्या खालच्या मागच्या वक्रचे अनुसरण करण्यासाठी कमरेसंबंधी पाठ समर्थन समायोजित करा. कमरेसंबंधी समर्थन हे सीटच्या मागील बाजूस तळाशी असलेल्या बॅकरेस्टचे पसरलेले क्षेत्र आहे. जर बॅकरेस्ट समायोज्य असेल तर प्रथम लंबर सपोर्टची उंची समायोजित करा जेणेकरून खालची किनार तुमच्या कंबरेला जुळेल. नंतर समर्थनाची खोली समायोजित करा जेणेकरून हे आसन क्षेत्र आपल्या खालच्या पाठीच्या नैसर्गिक वक्रला अनुसरेल.
   • जर तुमच्या आसनाचा कमरेसंबंधी प्रदेश समायोज्य नसेल तर, कमरेसंबंधी प्रदेशाखाली एक गुंडाळलेला टॉवेल ठेवा जेणेकरून गाडी चालवताना तो तुमच्या खालच्या मागच्या वक्रला अनुसरेल.
   • ड्रायव्हरच्या आसनासाठी एक विशेष कमर कुशन खरेदी करणे देखील शक्य आहे जर सीटलाच समायोज्य लंबर सपोर्ट नसेल.

2 पैकी 2 पद्धत: ड्रायव्हिंगची योग्य स्थिती

1. 1 सीटच्या मागच्या बाजूला पूर्णपणे विश्रांती घेऊन बसा. पाठीच्या मागच्या बाजूने दाबले पाहिजे आणि नितंब सीटवर शक्य तितक्या खोलवर स्थित असावेत.पुढे जाण्याच्या स्थितीत वाहन चालवणे टाळा. जर तुम्ही पेडल किंवा स्टीयरिंग व्हीलवर पोहोचू शकत नसाल तर सीट समायोजित करा, स्वतःची स्थिती नाही.
2. 2 स्टीयरिंग व्हील "9 आणि 3" स्थितीत ठेवा (घड्याळाच्या चेहऱ्यावर आधारित). कल्पना करा की सुकाणू चाक हा घड्याळाचा डायल आहे. आपला डावा हात ठेवा जेणेकरून तो नऊवर असेल. आपला उजवा हात तीन वाजता ठेवा. स्टीयरिंग व्हीलवर आपल्या हातांची ही स्थिती आपल्याला स्टीयरिंग व्हीलवर सर्वोत्तम नियंत्रण देईल.
   • गाडी चालवताना नेहमी दोन्ही हातांनी स्टीयरिंग व्हील धरा. एक हाताने ड्रायव्हिंग केल्याने तुम्हाला तुमची पाठ फिरवणे भाग पडते, ज्यामुळे पाठदुखी होऊ शकते.
3. 3 वापरात नसताना डावा पाय स्टँडवर ठेवा. जर तुम्ही मॅन्युअल ट्रान्समिशनने कार चालवत असाल तर क्लच दाबण्यासाठी फक्त स्टँडवरून पाय काढा. जर तुम्ही ऑटोमॅटिक ट्रान्समिशनने कार चालवत असाल तर स्टँडवरून तुमचा डावा पाय कधीही काढू नका. आपला संपूर्ण पाय समर्थनावर विश्रांती घेताना ड्रायव्हिंग करताना आपली पाठ आणि ओटीपोटाची स्थिती ठेवण्यास मदत होते.
4. 4 तुमचा सीट बेल्ट बांधून घ्या आणि त्याचा खालचा भाग तुमच्या ओटीपोटाच्या भागाला आधार देत आहे का ते तपासा. पट्ट्याचा तळ आपल्या गुडघ्यांवर किंवा आपल्या पोटावर विश्रांती घेत नाही याची खात्री करा. एखादा अपघात झाल्यास, पट्टा तुम्हाला तुमच्या श्रोणीने धरून ठेवावा, तुमच्या पोटाला नाही.