सामग्री

• टिपा
• चेतावणी

1 ब्लेंडर गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.

2 थोडे आइस्क्रीम घ्या. 2-4 स्कूप्स आइस्क्रीम ब्लेंडरमध्ये हस्तांतरित करण्यासाठी एक चमचा वापरा. ते तुमच्या ब्लेंडरमध्ये बसते याची खात्री करा.

3 थोडे दूध घ्या. आइस्क्रीमचा अर्धा भाग झाकण्यासाठी पुरेसे दूध ब्लेंडरमध्ये घाला.

4 थोडे पीनट बटर घ्या. स्वच्छ चमचा घ्या आणि ब्लेंडरमध्ये 1-2 चमचे पीनट बटर ठेवा.

5 ढवळणे. जर तुमच्या ब्लेंडरमध्ये स्मूदी वैशिष्ट्य असेल तर ते निवडा. नसल्यास, सामग्री जास्तीत जास्त मोडमध्ये मिसळा.

6 खा! हा प्रक्रियेचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. जर तुमच्याकडे शेंगदाणे-चवदार कॉकटेल असेल तर तुम्ही यशस्वीरित्या कार्य पूर्ण केले आहे. योग्यरित्या तयार केलेल्या कॉकटेलचे आणखी एक लक्षण म्हणजे त्याच्या पृष्ठभागावर भरपूर हवेचे फुगे.

टिपा

• जर तुम्ही कॉकटेलमध्ये थोडी चॉकलेट पेस्ट जोडली तर तुम्हाला एक अनोखी, अतुलनीय चव मिळेल!
• जर तुम्ही ब्लेंडरमध्ये अर्धे पाणी भरण्यासाठी पुरेसे अन्न ठेवले तर तुम्हाला 2 कप (500 मिलीलीटर) मिल्कशेक संपला पाहिजे.
• आपण कशाची वाट पाहत आहात, खा! तुम्ही त्याच्या दृश्याचे कौतुक करण्यासाठी कॉकटेल बनवले नाही!

चेतावणी

• ही सर्वात आहारातील डिश नाही, कारण शेकमध्ये भरपूर साखर, कोलेस्टेरॉल आणि चरबी असते.