सामग्री

• 3 पैकी 2 पद्धत: बाथ ओटमीलची पिशवी बनवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: ओटमील बाथसाठी वेगवेगळे वापर शोधा
• टिपा
• चेतावणी
• तुला गरज पडेल

1 ओटमील बारीक पावडरमध्ये बारीक करा. ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर किंवा कॉफी ग्राइंडरमध्ये सुमारे एक कप कच्चा ओटमील ठेवा. कोणत्याही गोष्टीची गुंतागुंत करण्याची गरज नाही: ओटमीलचे नियमित पॅकेजिंग, जे तुम्हाला सुपरमार्केटमध्ये मिळेल, ते परिपूर्ण आहे. ओटमील अगदी बारीक, पावडरी होईपर्यंत बारीक करा. यामुळे त्यांना बाथमध्ये विरघळणे सोपे होईल.

• ओटमीलचे कण खूप लहान असले पाहिजेत - मग ते पाण्यात विरघळतील, आणि फक्त आंघोळीच्या तळाशी स्थायिक होणार नाहीत.
• ओटमील पुरेसे ग्राउंड आहे की नाही याची आपल्याला खात्री नसल्यास, एक वाटी कोमट पाण्यात सुमारे एक चमचे घालून त्याची चाचणी करण्याचा प्रयत्न करा.जर पाणी एकसारखे, दुधाळ झाले तर ओटमील आंघोळीमध्येही विरघळेल.

2 आपल्या आंघोळीत ओटमील घाला. उबदार अंघोळ करा. एकदा ओटमील पुरेसे ठीक झाले (म्हणजे ते पाण्यात चांगले मिसळते), भरल्यावर पावडर टबमध्ये घाला. इच्छित असल्यास, या टप्प्यावर इतर पदार्थ जोडले जाऊ शकतात, जसे की त्वचा मऊ करण्यासाठी संपूर्ण दूध, एक्सफोलिएट करण्यासाठी समुद्री मीठ आणि शरीराला मॉइश्चराइझ करण्यासाठी आवश्यक तेले आणि आनंददायी सुगंध तयार करणे.

• पूर्ण आंघोळीसाठी आदर्श रक्कम म्हणजे आपल्या आवडीच्या इतर कोणत्याही पदार्थांसह सुमारे एक कप किसलेले दलिया.
• आवश्यक तेलांमध्ये ओटमील मिसळण्याचा प्रयत्न करा जे तुमच्या त्वचेला शांत करते आणि पोषण देते.

3 ओटचे जाडे भरडे पीठ पूर्णपणे पाण्यात विसर्जित होईपर्यंत हलवा. ओटमील पावडर आणि इतर पदार्थ पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत बाथमध्ये पाण्यावर हात चालवा. पाणी दुधाळ रंगावर येऊ लागेल. हे एक चांगले संकेत आहे की दलिया समान रीतीने पसरली आहे.

• सोडलेले दलिया सुकल्यावर टबमध्ये पातळ फिल्म तयार करू शकते.

4 बाथमध्ये 15-30 मिनिटे भिजवा. आंघोळीमध्ये झोपा. ओटमील पावडर तुमच्या आंघोळीला आणखी निसरडे करेल, म्हणून काळजी घ्या. खोलीच्या तपमानावर पाणी थंड होईपर्यंत आराम करा आणि झोपा. जर हे केल्यावर तुम्हाला वाटत असेल की शरीर थोडे चिकट झाले आहे, आंघोळ झाल्यावर स्वच्छ कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपले शरीर हलक्या थाप्यांनी कोरडे करा आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ आपल्या त्वचेच्या वरच्या थरात शोषले गेले आहे याची खात्री करा.

• जर तुमची वैद्यकीय स्थिती असेल ज्यात तुमची लक्षणे कायम राहतील (जसे की कांजिण्या), तुम्हाला दिवसेंदिवस अनेक वेळा ओटमील आंघोळ करून तुम्हाला हवा असलेला आराम देऊ शकता.

3 पैकी 2 पद्धत: बाथ ओटमीलची पिशवी बनवा

1. 1 ओटचे जाडे भरडे पीठ चड्डी किंवा मलमल बॅगमध्ये ठेवा. ओटमील पीसण्याऐवजी ते संपूर्ण सोडा. मलमल पिशवी, नायलॉन चड्डीची पातळ जोडी किंवा मोठा कॉफी फिल्टर घ्या आणि ½ ते ¾ कप ओटमील घाला. जेव्हा तुम्ही ते पाण्यात टाकता तेव्हा ओटमील पिशवी चहाच्या पिशवीप्रमाणे काम करते, पौष्टिक, नैसर्गिक घटकांनी पाण्याला संतृप्त करते.
   • ओटमील पिशव्यांचा एक मोठा तुकडा वेळेपूर्वी तयार करा जेणेकरून जेव्हा ते टबमध्ये टाकल्यासारखे वाटेल तेव्हा ते आपल्या हातात असतील.
2. 2 आपल्या आवडीचे इतर कोणतेही घटक जोडा. ओटमील बाथच्या उद्देशानुसार ओटमील बाथमध्ये इतर घटक जोडले जाऊ शकतात. थोडे दूध पावडर त्वचा मऊ करण्यास मदत करेल. तुम्ही आंघोळीमध्ये भिजल्यावर ऑलिव्ह ऑइलचे काही थेंब ओलावा टिकवून ठेवतील. एक चमचा बेकिंग सोडा आपल्या त्वचेची नैसर्गिक आंबटपणाची पातळी पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. आपण बॅगमध्ये काय जोडता हे पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे आणि निवडी जवळजवळ अंतहीन आहेत!
   • जर तुम्ही तुमच्या त्वचेतील संसर्ग, खाज, जळजळ किंवा फोडांवर उपचार करण्यासाठी ओटमील बाथ वापरत असाल, तर हे पाऊल वगळण्याची किंवा अत्यंत सावधगिरी बाळगण्याची शिफारस केली जाते, कारण अतिरिक्त घटक जोडल्याने स्थिती आणखी वाईट होऊ शकते.
3. 3 पाउच सुरक्षितपणे बांधलेले असल्याची खात्री करा. मलमलची पिशवी घट्ट करा किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि इतर पदार्थ पाण्याबाहेर ठेवण्यासाठी चड्डीची एक जोडी बांधा - तुम्हाला पाण्यात तरंगणाऱ्या कठीण ओटमीलने आंघोळीचा आनंद मिळणार नाही. आपण कॉफी फिल्टर (किंवा इतर सैल कंटेनर) वापरत असल्यास, त्याला रबर बँड किंवा टेप किंवा धाग्याच्या तुकड्याने घट्ट करा. पाउच पुरेसा सुरक्षित असावा जेणेकरून तो टबमध्ये तरंगताना ओतणाऱ्या पाण्याखाली आला तर तो सैल होणार नाही.
   • एक ओलसर कॉफी फिल्टर किंवा इतर कागदी पिशवी काळजीपूर्वक हाताळा - जर ती जास्त काळ पाण्यात राहिली तर ती फाटू शकते आणि पडू शकते.
   • नायलॉन चड्डी सारखी मजबूत सामग्री वारंवार वापरासाठी चांगली काम करते, जोपर्यंत आपण प्रत्येक सत्रानंतर स्वच्छ धुवा आणि वाळवा.
4. 4 थैली भरल्यावर गरम टबमध्ये घाला. गरम आंघोळ सुरू करा.एकदा ते अर्धे भरले की त्यात पाउच फेकून द्या. ओतणार्या पाण्याची उष्णता आणि हालचाल ओटमील आणि इतर नैसर्गिक घटकांचे गुणधर्म प्रकट करेल. पाण्यात उतरण्यापूर्वी ते खोलीच्या तपमानावर थंड होईपर्यंत थांबा. तुम्ही आंघोळ करत असताना नेहमी पाऊच बाहेर काढू नका.
   • आंघोळीच्या पिशव्या बनवणे सोपे आहे आणि कोणतीही घाण सोडत नाही कारण त्यातील सामग्री थेट त्यात जोडण्याऐवजी पाण्यात भिजलेली आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: ओटमील बाथसाठी वेगवेगळे वापर शोधा

1. 1 पुरळ, खाज आणि जळजळ दूर करा. ओटमील बाथ एक्जिमा आणि सोरायसिस सारख्या अप्रिय त्वचेच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी तसेच विष आयव्ही, ओक आणि सुमाकच्या संपर्कानंतर त्वचेच्या जळजळीसाठी आदर्श आहेत. ओटमीलची शक्ती खाज सुटते, लालसरपणा आणि सूज कमी करते आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर संरक्षक थर बनवते. स्थिती सुधारत नाही तोपर्यंत दिवसातून एक ते तीन वेळा ओटमील बाथ घ्या.
   • ओटचे जाडे भरडे पीठ आंघोळ केल्याने त्वचेची जुनी स्थिती दूर होत नाही, परंतु केवळ तात्पुरती लक्षणे दूर होतात.
2. 2 लहान मुलांमध्ये डायपर पुरळांवर उपचार करा. मऊ ओटमील बाथ (एकदा किंवा दोनदा) अर्भकामध्ये डायपर रॅश दरम्यान लालसरपणा आणि जळजळ दूर करेल. उबदार आंघोळीसाठी (थोड्या प्रमाणात प्रौढांसाठी अर्धा तेवढे) बारीक ग्राउंड ओटमील घाला. टॉवेलने पॅट कोरडे करा. ओटमील-ओतलेले पाणी नियमित साबण किंवा डायपर रॅश पावडरपेक्षा चांगले कार्य करते. शिवाय, हे सुरक्षितपणे अनेक वेळा वापरले जाऊ शकते.
   • ताजे डायपर घालण्यापूर्वी, चिडलेली त्वचा पूर्णपणे कोरडी होऊ द्या आणि त्यात थोड्या प्रमाणात अँटी-रॅश मलम घासून घ्या.
3. 3 सनबर्न शांत करा. सौम्य सनबर्नसाठी, विशेषतः तयार केलेले ओटमील बाथ चमत्कार करू शकते. आंघोळ करताना ओटमीलमध्ये फक्त थोडे चूर्ण दूध, पुदीना आणि कोरफड घाला. एकत्रितपणे, हे घटक वेदना कमी करू शकतात आणि बर्न्सच्या उपचार प्रक्रियेस गती देतात.
   • पुदीना आणि कोरफड ओटमील बाथ घेणे हे सूर्यप्रकाशापासून आराम मिळवण्याचा एक सोपा मार्ग आहे जो विशेष क्रीम लावण्यापेक्षा चांगला असू शकतो.
   • तीव्र उन्हामुळे नेहमी वैद्यकीय मदत घ्यावी. जर जळजळ सुजलेली, फोडलेली किंवा रंगलेली असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
4. 4 आपली त्वचा ओलावा आणि एक्सफोलिएट करा. ज्यांना चिडचिड-संबंधित त्वचारोगविषयक परिस्थितीचा त्रास होत नाही त्यांना देखील नियमित ओटमील बाथचा फायदा होऊ शकतो. समुद्री मीठ, सुवासिक फुलांची वनस्पती, बेकिंग सोडा आणि आवश्यक तेले यासारख्या itiveडिटीव्हसह एकत्र केल्यावर, ओटमील छिद्रांमधून घाण आणि तेल बाहेर काढताना त्वचेचे आरोग्य पुनर्संचयित करते. आणि सर्वांत उत्तम: अशा आंघोळीनंतर, त्वचेला स्पर्श करण्यासाठी मऊ होतो.
   • ऑलिव्ह तेल, नारळाचे तेल आणि बदामाचे तेल, ओटचे जाडे भरडे पीठ, त्वचेला मॉइश्चरायझिंगसाठी उत्कृष्ट आहेत.
   • होम स्पा उपचारांसह स्वतःचे लाड करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा आरामदायी ओटमील बाथचे वेळापत्रक तयार करा.

टिपा

• ओटमील आंघोळ पुरेसे मऊ आहे जे आपल्याला आवडेल तितक्या वेळा वापरता येईल.
• मोठ्या प्रमाणात ग्राउंड ओटमील खरेदी करणे आणि तयार करणे आपला वेळ आणि पैसा वाचवू शकते. ओटमीलचे मिश्रण स्क्रू-टॉप ग्लास जारमध्ये किंवा सीलबंद प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये ठेवा जोपर्यंत आपल्याला त्याची आवश्यकता नाही.
• कोलायडल ओटमील अनेक ऑनलाइन किरकोळ विक्रेत्यांकडून (जसे की iHerb) खरेदी करता येते. जर तुम्ही वैद्यकीय वापरासाठी प्री-ग्राउंड ओटमील खरेदी करत असाल तर समाविष्ट केलेल्या सूचनांचे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा.
• जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेची स्थिती वाढली असेल तर, आंघोळ केल्यावर मऊ टॉवेलने हळूवारपणे दाबून आपली त्वचा कोरडी करा.
• शक्य तितके फुगे तयार करण्यासाठी ओटमील किंवा पॅकेज केलेले ओटमील वाहत्या पाण्याखाली ठेवा.

चेतावणी

• ओटमील बाथ हा त्वचेच्या जळजळीवर उपचार करण्याचा एक सोपा आणि परवडणारा मार्ग आहे, परंतु तो वैद्यकीय उपचारांसाठी पर्याय नाही.
• आंघोळीची पिशवी थेट वाहत्या पाण्याखाली ठेवू नका, कारण दाबाने ते फुटू शकते आणि त्याभोवती गलिच्छ होऊ शकते.
• जर तुम्हाला त्वचेची वेदनादायक स्थिती असेल, तर तुम्ही आणखी अस्वस्थता टाळण्यासाठी गरम पाण्याऐवजी उबदार वापरावे.

तुला गरज पडेल

• कच्चा ओटचे जाडे भरडे पीठ
• ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर किंवा कॉफी ग्राइंडर
• सुखदायक अत्यावश्यक तेले किंवा इतर पदार्थ (पर्यायी)
• मलमल किंवा गॉज पाउच, नायलॉन चड्डी किंवा टिकाऊ कॉफी फिल्टर (पर्यायी)
• टेप, धागा किंवा औषधांची दुकान लवचिक (बाथ बॅग सुरक्षित करण्यासाठी)
• गरम किंवा गरम पाणी