सामग्री

• पावले
• टिपा

एक चांगली, वेगवान, तणावमुक्त प्री-स्कूल दिनचर्या कशी तयार करावी. आपण दररोज छान वाटून घर सोडणार!

पावले

1. 1 संध्याकाळी शक्य तितक्या आधी करा: तुमचे गृहपाठ करा, तुमचा बॅकपॅक पॅक करा जेणेकरून तुम्हाला ते सकाळी करावे लागणार नाही. विचार करा: सकाळी तुम्ही कोणते विषय / धडे घ्याल, तुमच्याकडे असाईनमेंट आहे का जे घेण्याची गरज आहे, किंवा कोणते अतिरिक्त उपक्रम?
2. 2 स्वतःला पूर्णपणे गोळा करण्यासाठी सकाळचा एक तास बाजूला ठेवा. दररोज एकाच वेळी जागे व्हा.
3. 3 अंथरुण नीट कर.
4. 4 वॉशने स्वतःला रिफ्रेश करा.
5. 5 कपडे घाला - जर तुम्ही रात्री आधी तुमचे कपडे घातले तर तुमच्यासाठी हे सोपे होईल, जसे सकाळी तुम्हाला योग्य पोशाख शोधण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही.
6. 6 निरोगी नाश्ता खा. निरोगी नाश्त्यामध्ये अंडी, फळे, संपूर्ण धान्य अन्नधान्य किंवा टोस्ट समाविष्ट असू शकते. दुपारच्या जेवणापर्यंत तुम्हाला भरल्यासारखे वाटण्यासाठी काहीतरी खा.
7. 7 दात घासा आणि चेहरा धुवा. एक मॉइश्चरायझर लावा, कदाचित लालसरपणासाठी थोडे कन्सीलर, आणि दिवसभर चेहऱ्यावर मेकअप ठेवण्यासाठी थोडी पावडर आणि आवश्यक असल्यास मस्कराचा एक कोट लावा.
8. 8 आपले केस व्यवस्थित करा.
9. 9 आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट पुन्हा तपासा आणि आपण तयार आहात!

टिपा

• आपल्याकडे काही वेळ शिल्लक असल्यास, झोपायला जाऊ नका! काहीतरी उत्पादक करा. उदाहरणार्थ: वाचा, अभ्यास करा, संगीत ऐका, जर तुमचे लहान भाऊ किंवा बहिणी असतील तर त्यांना तयार होण्यास मदत करा किंवा / आणि टीव्ही पहा!
• दिनचर्या तयार करण्यासाठी एकाच वेळी झोपायचा प्रयत्न करा. 9 नाही तर किमान 8 तास झोपण्याचा प्रयत्न करा.
• खोलीच्या दुसऱ्या बाजूला अलार्म सेट करा जेणेकरून तुम्हाला ते बंद करण्यासाठी उठवावे लागेल.
• न्याहारी केल्याशिवाय घर सोडू नका - हे दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे. जर तुमच्याकडे वेळ कमी असेल तर फळाचा तुकडा, काही दही, एक अन्नधान्य पट्टी किंवा एक लहान धान्य टोस्ट घ्या आणि शाळेत जाताना ते खा.