खुली व्यक्ती कशी बनता येईल

व्हिडिओ: दातांनी चावा ही 1 वस्तू समोरची व्यक्ती (स्त्री/पुरुष/मुलगा/मुलगी) प्रेमात पागल होईल

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: मैत्रीपूर्ण आणि मुक्त शरीर भाषा
3 पैकी 2 पद्धत: छान दिसते
3 पैकी 3 पद्धत: इतरांशी संवाद साधणे
टिपा
चेतावणी
अतिरिक्त लेख

पार्टी, मीटिंग्ज किंवा इव्हेंट्समध्ये कॅज्युअल आणि आरामदायक दिसणे कठीण होऊ शकते. काही प्रयत्न आणि थोड्या वेळाने, आपण आपल्या सभोवताल एक आरामदायक, खुले आणि स्वागतार्ह वातावरण तयार करू शकता जे लोकांना आपल्याकडे आकर्षित करेल आणि ओळखी आणि संवाद स्थापित करण्यात मदत करेल. ओपन बॉडी लँग्वेज वापरणे, इतरांमध्ये स्वारस्य असणे शिकणे आणि आपल्या देखाव्यावर लक्ष ठेवणे आपल्याला छान आणि मोकळे आणि मैत्रीपूर्ण दिसण्यास मदत करू शकते.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: मैत्रीपूर्ण आणि मुक्त शरीर भाषा

1 अनेकदा हसा. एक उबदार, प्रामाणिक स्मित कोणालाही आवडेल आणि हे देखील सूचित करते की आपण खूप छान वेळ घालवत आहात. लोक तुमचे स्मित लक्षात घेतात आणि तुम्हाला खुले, मैत्रीपूर्ण आणि आनंददायी समजतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की हसण्यामुळे चिंता, रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे आपल्याशी संवाद साधणे अधिक आरामदायक होते!
2 तुमची मुद्रा खुली असावी. जेव्हा लोकांना एखाद्या परिस्थितीत अस्वस्थ वाटते, तेव्हा ते स्वतःला इतरांपासून शारीरिकरित्या दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. आपल्या आसनाकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला राग येत असेल किंवा वाईट मनःस्थिती असेल तर स्वतःला सरळ बसा, हात बाजूला ठेवा आणि ज्या लोकांशी तुम्ही बोलत आहात त्यांच्याकडे वाकून राहा. लक्षात ठेवा की योग्य पवित्रा राखल्याने तुमचा मूड सुधारण्यास आणि लोकांवर योग्य प्रभाव पाडण्यास मदत होईल.
- समोरच्या व्यक्तीकडे पाहून आणि त्याच्याकडे किंचित झुकून इतर काय म्हणत आहेत यात तुम्हाला रस आहे हे दाखवा. आपले पाय, हात आणि चेहरा समोरच्या व्यक्तीच्या दिशेने असावा. अशाप्रकारे, तुम्ही दर्शवता की तुम्ही त्याचे सक्रियपणे ऐकायला आणि संभाषणात सहभागी होण्यास तयार आहात.
- अस्ताव्यस्त परिस्थितीत, आपले हात ओलांडू नका. जेव्हा तुमचे हात अशा बंद स्थितीत असतात, तेव्हा तुम्ही इतरांना म्हणाल: "मी खूप व्यस्त आहे", "मला एकटे सोडा." आपल्या सभोवतालचे लोक सहसा देहबोली आणि मुद्राकडे लक्ष देतात, म्हणून आपली स्थिती इतरांना काय सांगत आहे हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे.
3 डोळा संपर्क तयार करण्याचा आणि राखण्याचा प्रयत्न करा. वेगवेगळ्या परिस्थितीत, लोक एकमेकांकडे पाहतात आणि सहसा एखाद्याशी संवाद साधतात ज्यांच्याशी डोळा संपर्क स्थापित झाला आहे. आपले शूज किंवा मजल्यावरील नमुना पाहू नका. आपले लक्ष हलवा आणि इतरांचे लक्ष वेधून घ्या.
- जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमच्याकडे येते, तेव्हा संपूर्ण संभाषणात हसत राहा आणि डोळ्यांशी संपर्क ठेवा. जर तुम्ही खाजगीत बोलत असाल, तर 7-10 सेकंदांसाठी डोळा संपर्क ठेवा, नंतर तुमची नजर हलवा. आपण एखाद्या गटात असल्यास, 3-5 सेकंदांसाठी डोळा संपर्क ठेवा. डोळा संपर्क सूचित करतो की आपण काळजीपूर्वक ऐकत आहात आणि आपल्याला खरोखर स्वारस्य आहे.
4 फिरू नका. थोडे चिंताग्रस्त, कंटाळलेले किंवा अस्वस्थ असणे ठीक आहे, परंतु जर तुम्हाला अधिक मोकळे व्हायचे असेल तर कोणत्याही नकारात्मक भावना न दाखवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही जागोजागी गोंधळ घालणे, नखे चावणे, तुमच्या बोटाभोवती केसांचा पट्टा फिरवणे आणि असेच सुरू केले तर तुम्ही इतरांना दाखवाल की तुम्ही त्यांच्याशी कंटाळले आहात आणि अस्वस्थ आहात. या सवयी लक्षात ठेवा आणि जर तुम्हाला अचानक वरीलपैकी काही करायचे वाटत असेल तर काही खोल श्वास घ्या.
- आपल्या हातांनी आपल्या चेहऱ्याला कमी वेळा स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. याचा सहसा अर्थ असा होतो की आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजीत आहात.
- सतत गुडघ्यांना स्पर्श करणे तुम्हाला कंटाळवाणे किंवा अधीर वाटत असल्याचे लक्षण असू शकते. समोरच्या व्यक्तीला असे वाटू शकते की तुम्हाला संभाषणात फारसा रस नाही.
5 संवादकर्त्याच्या हालचाली आरशात "कॉपी" करा. जर तुम्ही एखाद्या पार्टी किंवा इतर कार्यक्रमात कोणाशी गप्पा मारत असाल तर त्या व्यक्तीच्या मुद्रा आणि हावभावाकडे लक्ष द्या आणि त्यांची कॉपी करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्या संभाषणकर्त्याची "खुली" स्थिती असेल तर खुली स्थिती देखील घ्या. जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला एखादी गोष्ट सांगण्यासाठी सक्रियपणे इशारा करत असेल तर तेच करण्याचा प्रयत्न करा. दुसर्‍या व्यक्तीच्या कृतींना प्रतिबिंबित केल्याने विश्वास वाढण्यास आणि व्यक्तीशी संपर्क साधण्यास मदत होईल, परंतु ते जास्त करू नका. या तंत्राचा योग्य वापर करून, तुम्ही एक सकारात्मक वातावरण तयार करू शकता आणि संवादकर्त्याला हे स्पष्ट करू शकता की तुम्हाला त्याच्या कंपनीमध्ये राहण्यास आनंद झाला आहे.
- एखाद्या व्यक्तीच्या कृतीची "कॉपी" करण्यापूर्वी त्याच्याशी असलेल्या संबंधांबद्दल विचार करा. आपण आपल्या बॉसशी बोलत असल्यास ही पद्धत वापरू नका. जर तुम्ही व्यवसाय बैठक किंवा मुलाखती दरम्यान तुमच्या बॉसची देहबोली "कॉपी" करायला सुरुवात केली, तर तो कदाचित ते अनादरचे लक्षण म्हणून घेऊ शकेल.

3 पैकी 2 पद्धत: छान दिसते

1 प्रथम, आपल्या वॉर्डरोबमध्ये विविधता आणा. कपडे तुम्हाला एक मैत्रीपूर्ण आणि अधिक खुले स्वरूप निर्माण करण्यास मदत करू शकतात आणि एक चांगला सादर करण्यायोग्य देखावा तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास देण्यास मदत करू शकतो. तुम्हाला आणि तुमच्या शरीराच्या प्रकारास अनुकूल कपडे शोधण्यात मदत करण्यासाठी दुकान सहाय्यकाला विचारा. उच्च-गुणवत्तेच्या, अष्टपैलू आयटम निवडा जे तुम्हाला श्रीमंत, आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीची प्रतिमा तयार करण्यात मदत करतील ज्यांच्यासोबत राहणे आनंददायी आहे.
- कपडे स्वच्छ आणि इस्त्री केलेले असावेत.
2 आपण ज्या कार्यक्रमाला जाणार आहात त्यानुसार ड्रेस करा. योग्य पोशाख इतरांना दर्शवेल की आपण स्वतःचा आदर करता आणि कार्यक्रमामध्ये उपस्थित राहून आनंदी आहात. आपले कपडे चवदार असल्याची खात्री करा. जर तुमचे स्वरूप नकारात्मक आणि तिरस्करणीय असेल तर लोकांना तुमच्याशी भेटण्याची आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्याची इच्छा असण्याची शक्यता नाही.
- उदाहरणार्थ, टी-शर्ट, शॉर्ट्स आणि सँडल लग्नाच्या कार्यक्रमासाठी पुरेसे औपचारिक नाहीत. जर तुम्हाला कार्यक्रमाच्या स्वरूपाबद्दल खात्री नसेल तर ड्रेस कोड असल्यास विनम्रपणे आयोजकांना विचारा.
3 केसकाप. आपल्या केशभूषाला विचारा की केशरचना आणि केशरचना तुम्हाला अनुकूल करेल. तुमचा हेअरड्रेसर तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याचा आकार आणि केसांच्या पोताला अनुकूल केस कापण्याचा निर्णय घेण्यास मदत करू शकतो. एक सुबक दिसणारा देखावा इतरांचे लक्ष वेधून घेईल आणि आपण संकलित आणि संप्रेषणासाठी सज्ज असल्याचे सिग्नल असेल.
4 एक रंगसंगती निवडा. लोक तुम्हाला कसे समजतात यावर रंग देखील परिणाम करू शकतात. नीलमणी, हिरवा आणि उबदार माती रंग (जसे की हलका पिवळा, बेज) अधिक खुल्या, विश्वासार्ह आणि आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीची प्रतिमा तयार करेल. जे लोक लाल रंगाचे कपडे घालतात ते सहसा अधिक ठाम, कमी संपर्कात आणि कमी मैत्रीपूर्ण समजले जातात. तुमच्या वॉर्डरोबसाठी रंगसंगती निवडा आणि तुम्हाला अधिक मोकळे आणि स्वागतार्ह दिसण्यासाठी पहा.
- जर तुम्ही नोकरीच्या मुलाखतीसाठी किंवा सामाजिक कार्यक्रमात जात असाल तर लोकांना आरामदायक वाटण्यासाठी गडद निळा किंवा हिरवा रंग निवडा.
- देखावा पूरक करण्यासाठी शांत, तटस्थ अॅक्सेसरीजसह पोशाख जुळवा. उदाहरणार्थ, मित्रांसोबत बाहेर जाताना हिरवा स्कार्फ किंवा स्वेटर घाला जेणेकरून अधिक आरामशीर आणि मोकळ्या मनाचा दिसू शकेल.
5 आपले नाव टॅग वापरा. आपण कामावर किंवा व्यवसाय परिषदेत असल्यास, नाव आणि आडनाव बॅज घालणे सुनिश्चित करा. लोक हे येण्यासाठी आणि संभाषण सुरू करण्यासाठी आमंत्रण म्हणून घेतात, त्यामुळे तुम्हाला नवीन ओळखीची चांगली संधी मिळेल. याव्यतिरिक्त, बॅज हे एक सूचक आहे की आपण खुले आहात आणि बोलण्यासाठी आणि संवाद साधण्यास तयार आहात.

3 पैकी 3 पद्धत: इतरांशी संवाद साधणे

1 संभाषणादरम्यान, विचलित होऊ नका किंवा आपल्या विचारात व्यत्यय आणू नका. नवीन व्यक्तीला पहिल्यांदा भेटताना ऐकणे मोठी भूमिका बजावते आणि आपण एक मैत्रीपूर्ण आणि खुली व्यक्ती आहात हे दर्शवते. कोणाशी बोलताना, समोरच्या व्यक्तीला त्यांचे विचार किंवा कथा व्यत्यय न आणता पूर्ण करण्याची परवानगी द्या. डोळा संपर्क ठेवा, स्मित करा, होकार द्या हे दाखवण्यासाठी की तुम्ही त्याचे लक्षपूर्वक ऐकत आहात. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला संप्रेषणात रस आहे आणि त्यांना खरोखर ऐकायचे आहे तर लोकांना तुमच्याशी संवाद साधायचा आहे.
- जेव्हा आपण कोणाशी गप्पा मारता तेव्हा आपला फोन तपासू नका. विनम्र व्हा आणि दाखवा की तुम्ही काळजीपूर्वक ऐकत आहात आणि संभाषणात रस घेत आहात.
- व्यक्ती काय म्हणत आहे यावर लक्ष केंद्रित करा. ढगांमध्ये वाचू नका आणि इतर संभाषणांमुळे विचलित होऊ नका.
2 तुमच्या भावना दाखवा. जेव्हा दुसरी व्यक्ती दुःखी कथा सांगते तेव्हा सहानुभूती बाळगा आणि योग्य प्रतिसाद द्या. संभाषणकर्त्याच्या भावनांवर शंका घेण्याचा प्रयत्न करू नका, जर तुम्हाला असे करण्यास सांगितले नाही तर सल्ला आणि सल्ला देऊ नका. कधीकधी सल्ला देण्यापेक्षा समोरच्या व्यक्तीला तुमच्या भावना आणि समर्थन व्यक्त करण्याची गरज असते. समर्थन आणि समजूतदारपणा लोकांना तुमच्यासोबत आरामदायक वाटेल. शिवाय, इतरांच्या लक्षात येईल आणि ते तुमच्याशी संभाषण करू इच्छित असतील.
- जर कोणी आपल्या कुत्र्याच्या आजाराबद्दल आपल्या भावना तुमच्यासोबत शेअर करत असतील तर त्यांना पाठिंबा द्या. म्हणा, “अरे, मला खूप माफ करा. तुम्हाला अवघड वेळ येत असावी. पाळीव प्राण्यांच्या खराब आरोग्याबद्दल किती काळजी वाटते हे मला समजले. " त्या व्यक्तीला दाखवा की आपण त्याला पाठिंबा देण्यास तयार आहात, आपण मैत्रीपूर्ण आहात आणि इतर व्यक्तीच्या भावना समजून घ्या.
3 प्रश्न विचारा. जर तुम्हाला त्या व्यक्तीचा दृष्टिकोन समजत नसेल किंवा एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीबद्दल त्यांचे मत अधिक ऐकायचे असेल तर स्पष्टीकरण किंवा स्पष्टीकरण विचारा. दुसरी व्यक्ती तुम्हाला काय सांगत आहे याकडे तुमचे लक्ष आणि रस दाखवा.अशा प्रकारे आपण संभाषण अधिक आनंददायक बनवू शकता. संभाषणकर्ता आणि इतर तुमची चौकसता लक्षात घेतील आणि तुमच्याशी मोठ्या स्वारस्याने संवाद साधू इच्छितील.
- जेव्हा आपल्याला माहित असेल की आपल्याला इतर व्यक्तीशी सामान्य स्वारस्य आहे तेव्हा प्रश्न विचारणे देखील खूप उपयुक्त आहे. उदाहरणार्थ: “झेन्याने मला सांगितले की तुम्ही अलीकडे बर्लिनला भेट दिली होती. मी पण काही वर्षांपूर्वी तिथे होतो! तुम्हाला सर्वात जास्त काय आवडले? " सामान्य हितसंबंध हा एक विषय आहे जो संभाषण चालू ठेवण्यास आणि विकसित करण्यास मदत करेल.

टिपा

जर तुम्हाला हाऊसवार्मिंग पार्टी किंवा काही कौटुंबिक सुट्टीसाठी आमंत्रित केले असेल तर होस्टला तुमची मदत द्या. कधीकधी एक विशिष्ट असाइनमेंट आपल्याला अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत करेल. आपण आमंत्रणासाठी कृतज्ञ आहात आणि मदत करण्यास तयार आहात हे प्रदर्शित करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
जर तुम्ही खूप चिंताग्रस्त आणि चिंतित असाल, तर खुल्या देहबोलीबद्दल लक्षात ठेवा, तुम्ही जितका जास्त त्याचा सराव कराल तितकाच सहज आणि अधिक आरामशीर तुम्ही अस्ताव्यस्त परिस्थितीत त्याचा वापर करू शकाल. शेवटी, हे आपल्याला अधिक आत्मविश्वास देईल.

चेतावणी

आपल्याला चिंता किंवा नैराश्य असल्यास, आपल्या चिंताच्या कारणांवर चर्चा करण्यासाठी आणि उपचार निवडण्यासाठी थेरपिस्टला भेटण्याचा विचार करा. तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी आणि औषधे तुमच्या चिंता लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. नेहमी आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि वेळेत तज्ञांची मदत घ्या.